Principii fizice aplicate corpului uman scufundat n ap Mai muli factori ce in de hidrostatic i hidrodinamic influeneaz modul n care indivizii

fac micri n ap. nelegerea modului n care apa afecteaz sau favorizeaz abilitile de micare ale corpului omenesc este necesar nainte de nceperea exerciiilor n ap. Hidrostatica Hidrostatica este ramura hidromecanicii care studiaz legile echilibrului fluidelor i ale corpurilor scufundate n ele. n cazul gimnasticii acvatice este vorba de lichidele aflate n stare de repaus i n echilibru. Un lichid aflat n echilibru se afl numai sub aciunea propriei sale greuti, iar presiunea exercitat n oricare din straturile sale poart denumirea de presiune hidrostatic. Valoarea presiunii hidrostatice este constant pentru toate punctele aflate la aceeai adncime n lichid. Masa Prin masa unui corp se nelege ntreaga cantitate de materie coninut de aceasta. n formulele de calcul are simbolul (m). Greutatea Prin greutatea unui corp nelegem aciunea forei gravitaionale (g) asupra masei acestuia. Are simbolul (G) i se calculeaz dup formula G = m x g. Orice corp are o greutate specific proprie ce se calculeaz prin mprirea greutii corpului respectiv la volumul su. Greutatea unui litru de ap pur la temperatura de 4 C este egal cu 1 kg. Centrul de greutate mai este cunoscut i sub denumirea de centrul de mas. Prin scoaterera unui segment sau a unei pri a corpului n afar suprafeei de sprijin intervine atracia gravitaional n sensul de uurare a flexiei sau extensiei, iar persoana contientizeaz traiectoria micrii pe care urmeaz ulterior s o execute. Gravitaia specific Gravitaia specific mai este numit i densitatea relativ. Se refer la densitatea unui obiect introdus n ap, comparativ cu cea a apei. Este deci o proporie ntre gravitaia unui obiect i cea a unui volum egal de ap. Gravitaia specific a apei este de 1. Dac un obiect are gravitaia specific mai mare de 1 se va scufunda n ap pn cnd greutatea sa relativ per volum este mai mare dect cea a apei. Dac un obiect are o gravitaie specific de mai puin de 1 va pluti pe ap. Dac gravitaia specific a obiectului este chiar 1, aceasta va pluti sub suprafaa apei. Gravitaia specific a corpului uman variaz de la un individ la altul i de la un segment la altul n cadrul corpului aceluiai individ. Gravitaia specific a individului variaz n funcie de compoziia corpului n mas slab sau gras i de distribuirea grsimii n corp. Gravitaia specific a grsimii este de 0,8, a oaselor ntre 1,5 i 2,0 iar a muchilor striai slabi este de 1,0 (Hay, 1993) Nivelul mediu al gravitaiei specifice pentru corpul omenesc este de 0,95 pn la 0,97 (Davis i Harrison, 1988). Din moment ce gravitaia specific medie a oamenilor este mai mic de 1, cel mai adesea ei vor pluti. Femeile au n cele mai frecvente cazuri, mai mult grsime dect brbaii, deci plutesc mai bine dect acetia. O persoan slab, musculoas, poate avea gravitaia specific de 1,10 iar un individ obez poate avea gravitaia specific de 0,93. Aceasta larg variaia a gravitaiilor individuale specifice duce la o larg abilitate de

a pluti. Pacienii care au mai mult mas muscular i mai puin grsime pot ntmpina greuti de plutire i pot necesita asisten pentru plutire n cadrul exerciiilor n ap. Densitatea Efectuarea exerciiilor corective n mediul acvatic asigura un grad sporit de dificultate, prelungete durata edinelor i utilizeaz un numr mai mare de micri. Densitatea mai mare a apei dect a aerului permite instructorului s o utilizeze ca ajutor, c suport sau ca mijloc de cretere a rezistenei. Prin densitatea unui corp nelegem raportul dintre masa (m) i volum (V). Densitatea are simbolul (d) i se calculeaz dup formula D Densitatea apei curate (dulci) este considerat a fi egal cu 1,000 la tempe ratura de 4C, iar ca urmare a concentraiilor de minerale crete peste aceast cifr, c de exemplu, densitatea apei de mare este de d = 1,021. O caracteristic a relaiei dintre temperatura i densitate este aceea c densitatea apei scade ca urmare a creterii sau micorrii temperaturii peste sau sub temperatura de 4C. Densitatea corpului uman este stabilit la valoarea d = 1,035. n acest caz corpul uman s -ar scufunda dac nu ar beneficia de modificarea densitii sale ca urmare a aerului coninut n plmni, cunoscndu-se c densitatea aerului este d = 0,0013. S-a stabilit ca un litru de aer este echivalent n scderea densitii corpului uman cu cea a unei cantiti de 9 kg de substan gras. Densitatea corpului uman este o medie a densitii mai multor tipuri de esuturi, fiecare avnd o alt densitate: esutul osos are densitatea peste 1,8 g/cm; esutul muscular are densitatea puin peste 1 g/cm; esutul adipos are densitatea sub 1 g/cm ; Plmnii au cea mai redus densitate datorit gazelor coninute; n general, datorit proporiei mai mari de esut osos, poriunile distale ale segmentelor au densiti mai mari dect cele proximale, ceea ce explic diferenele de plutire ntre acestea. Legea lui Arhimede Enunul legii lui Arhimede: un corp scufundat total sau parial ntr-un fluid este mpins de jos n sus cu o for egal cu greutatea volumului de fluid dislocuit. Valoarea forei arhimedice se calculeaz dup formula: F = d x V, unde F = fora Arhimedica, d =densitatea volumului de lichid dislo cuit, V = volumul de lichid dislocuit. Dup o inspiraie forat densitatea corpului uman ajunge la valoarea d = 0,950 i poate pluti. Dac mai mult de 5% din corp se afla afar din ap, plutirea nu se mai produce iar corpul se scufunda deoarece volumul de ap dislocuit este insuficient. Centrul de greutate. Punctul n care se concentreaz toate forele de greutate ale corpului ce acioneaz de sus n jos, poart denumirea de centru de greutate sau centrul general de greutate (C. G. G). El este localizat ntre ombilic i stern, dar nu n acelai punct la toate persoanele. Centrul de presiune. Locul n care converg toate forele ce acioneaz asupra corpului de jos n sus poart denumirea de centru de presiune. Acesta este diferit de centrul general de greutate, cu excepia cazului particular n care corpul scufundat n lichid este omogen, iar cele dou centre coincid.

n aprecierea echilibrului pe apa este necesar s se cunoasc faptul c totdeauna C. G. G. Rmne neschimbat, iar cel care poate fi modificat, ca poziie, este numai centrul de presiune. Din relaia centrului de greutate i forei arhimedice apare echilibrul sau dezechilibrul corpului uman pe ap. Pentru echilibrare cele dou puncte trebuie s se suprapun pe o ax vertical imaginar. Dezechilib rul provine n urmtoarele situaii : Cele dou puncte nu se suprapun; Cele dou puncte nu se aliniaz pe vertical; Cele dou puncte se afla la mare distan unul de cellalt;

Pentru ca echilibrul s poat fi meninut i n cele trei situaii de mai sus, este necesar ca subiectul s intervin cu micri suplimentare de mini i de picioare. Flotabilitatea Diferena de densitate dintre corpul uman i densitatea apei este cea care permite plutirea pe ap. Capacitatea corpurilor de a pluti mai mult sau mai puin poart denumirea de flotabilitate. Flotabilitatea i gravitaia specific sunt strns legate, n sensul c o gravitaie specific a corpului omenesc mai mic de 1 face ca aceasta s pluteasc deoarece greutatea apei pe care o disloca este mai mic dect greutatea ntregului corp. De exemplu, dac o persoan are gravitaia specific de 0,95,95% din corp se va scufunda i 5% din corp va pluti peste suprafaa apei. Greutatea apei dislocate este de 95% din greutatea corpului. Valoarea gravitaiei specific, n esen, indica volumul din corp care va pluti i volumul care se va scufunda, iar greutatea corpului sau a prii de corp care s-a scufundat este egal cu greutatea apei dislocate. Flotabilitatea reduce forele compresive asupra articulaiilor i permite micarea i poziionarea corpului i a segmentelor sale mult mai uor prin reducerea durerii. Centrul de flotabilitate (de plutire) Centrul de plutire este centrul de greutate al lichidului dislocate n momentul n care corpul plutete n echilibru pea pa. n ap, dou fore opuse acioneaz asupra corpului: flotabilitatea este fora care acioneaz n sus, iar gravitaia este fora care acioneaz n jos. Fiecare are propriul su centru de echilibru. Cnd un corp care plutete este n echilibru, centrul de flotabilitate i centrul de greutate sunt n aliniere vertical unul fa de cellalt. Centrul de plutire i centrul de echilibru nu sunt aliniate vertical, individual trebuie s se mite energic pentru a nu se rostogoli sau pentru a reui s se ntoarc n ap. De exemplu, dac vei ine ntre genunchi o plut, centrul de plutire va face c picioarele s se ridice spre suprafa. Presiunea hidrostatic Presiunea (P) este o mrime fizic egal cu raportul dintre mrimea forei care apasa normal i uniform pe o suprafa i aria acestei suprafee. Apsarea forei (F) nu poate fi aceeai pe orice suprafa (S), ceea ce ne conduce la calcularea presiunii medii cu ajutorul relaiei: P .

Conform legii lui Pascal, presiunea exercitat pe o suprafa oarecare a unui lichid aflat n repaus se transmite n toate direciile i cu aceeai intensitate n tot lichidul. Aadar, asupra unui corp solid introdus ntr un lichid sunt exercitate fore perpendiculare de apsare pe toate prile suprafeei corpului care sunt n contact cu lichidul . Cu ct obiectul se scufund mai mult, cu att ntlnete o presiune mai mare. Presiunea atmosferic la suprafa este de 0,43 psi (pounduri pe inch ptrat, adic 30,24 g/cm) iar pentru fiecare picior (unitate de

msur englezeasc egal cu 30,5 cm) de scufundare, presiunea apei crete cu 30,24 g/cm. n general la adncimea de 30-40 cm sub nivelul apei, fort ace apasa este de circa 30 kgf. Suportarea greutii n ap Atta timp ct plutirea i gravitaia sunt fore opuse ce acioneaz asupra unui corp n ap, cu ct corpul se scufund mai mult n ap, cu att mai puin greutatea este suportat de membrele inferioare. Deoarece centrul de greutate al brbatului este mai jos dect cel al femeii, procentul specific al greutii corporale la diferite adncimi variaz uor de la femei la brbate. De exemplu, avnd corpul scufundat pn la xifoid, femeia suporta 28% din propria sa greutate, n timp ce un brbat suporta 35%. Schimbarea vitezei de mers n apa va determina schimbarea procentului de suportare a greutii n ap. n general, cu ct o persoan merge mai repede n ap cu att procentul de suportare a greutii este mai mare. De exemplu dac mersul va fi cu un pas ncet, trebuie s se mearg ntr -o ap avnd nivelul pn sub axila pentru a suporta 50% din greutate. Dac mersul va fi mai rapid, 50% din greutatea corporal se atinge ntr -o ap cu nivelul deasupra axilei. Tensiunea de suprafa La suprafaa apei se formeaz o pelicul ca urmare a coeziunii dintre molecule, care opune rezisten oricrei micri. Acest aspect se observ la efectuarea aceleai micri la suprafaa apei i n imersie. La aceeai vitez de micare la suprafaa apei, micarea este mai greu de realizat datorit faptului c trebuie Spart pelicul de rezisten. Vscozitatea apei Fluidele reale opun o anumit rezistenta la alunecarea unui strat peste altul sau la naintarea unui corp prin masa lor. Frecarea moleculelor unui lichid da natere la o rezisten n calea micrilor. Rezultatul frecrii straturilor paralele de fluid care alunec unul peste altul, poart denumirea de vscozitate. Vscozitatea apei dulci are o valoare sczut, dar crete pe msur ce conine minerale sau sruri. Factorii adiionali includ proprieti fizice precum coeziunea ( atracia dintre moleculele din apa ctre moleculele adiacente ale apei ), adeziunea ( atracia dintre moleculele apei i cele ale corpului respectiv ) i tensiunea de suprafa ( atracia dintre moleculele apei la suprafaa acesteia ). Micarea n interi orul apei ntmpina rezisten din cauza adeziunii i coeziunii moleculelor apei fa de persoan din ap i respectiv fa de celelalte molecule ale apei. Tensiunea de suprafaa ofer rezistenta cnd un individ ncearc s sparg suprafaa apei cu corpul su cu un segment al corpului. Vscozitatea apei este invers proporional cu temperatura acesteia. Vscozitatea sngelui este de 3-4 ori mai mare dect cea a apei dulci i depinde de cantitatea de eritrocite coninute. Cnd concentraia eritrocitelor ( valoarea hematocritului ) depete 70%, sngele este la limita de a mai fi considerat fluid1. De asemenea, vscozitatea sngelui este influenat de temperatur. Cu ct temperatura este mai sczut vscozitatea crete, iar circulaia scade n primul rnd n extremitile corpului. Sngele prezint, ns, un caz aparte prin modificarea vscozitii n funcie de vitez de curgere. Mrindu-se viteza se modifica orientarea particulelor coninute ( eritrocite, proteine plasmatice, etc. ), care sunt de dimensiuni i forme diferite, avnd ca rezultat modificarea vscozitii.

Rinderu, P. , Biomecanica Curs, Editura Universitii din Craiova, 2002, pg. 298.

Temperatura apei S-a constatat c apa cald este mai uoar dect ap rece. ntr-o unitate acvatic aceast diferen determina cureni verticali ce acioneaz pn la stabilizarea apei reci n straturile inferioare, iar a apei calde n straturile superioare. Micrile sunt mai uoare n ap cald dar plutirea se menine mai greu comparativ cu ap rece n care micrile sunt mai greoaie, dar plutirea bun. Hidrodinamic Hidrodinamic este ramura hidromecanicii care studiaz legile de micare ale fluidelor. Deplasarea segmentelor pacientului prin apa este o rezultant a tuturor forelor ce acioneaz de la persoan ctre mediul acvatic i de la apa ctre aceast. Rezultanta hidrodinamic se afl sub influena a dou categorii de factori: Factori favorabili ( flotabilitatea, tehnica micrilor ); Factori defavorabili ( rezistena apei, vscozitatea, turbulenele );

Rezistena lichidului, mrimea, forma obiectului n micare i viteza acestuia guverneaz micarea n ap. Unii dintre factorii care au impact asupra micrii unui corp n ap sunt interconectai. Rezistena apei La deplasarea prin ap a doua sau mai multe corpuri oarecare cu viteze egale, rezistenta apei difer n funcie de suprafaa seciunii transversale a fiecruia. Dac lum aceeai seciune a unor suprafee transversal, dar la corpuri de forme diferite, vom observa c rezistena apeieste diferit. Cea mai mic rezisten la naintare o obin corpurile a cror form este ascuit att la captul din fa ct i la cel din spate i poart denumirea de corpuri sau forme hidrodinamice. Gh. Marinescu ( 2004 ) citeaz dou teorii ale propulsiei hidrodinamice la deplasarea prin ap i anume: Propulsia prin rezisten pe baza legii a III a a lui Newton, apa mpins napoi nseamn aciunea, iar propulsia nottorilor spre nainte ca urmare a acestei aciuni nseamn reaciunea ( J. E. Counsillmen, 1968; S. E. Silvia, 1970 ). Propulsia prin portanta hidrodinamic la acest tip de propulsie minile de deplaseaz n direcii laterale, verticale i napoi, genernd o for de portana. Micarea nu este n linie dreapt, ci n Sweep. Rezult c nottorii nu i mping minile spre napoi, ci corpul lor se deplaseaz nainte pe lng minile lor ( Barthles i Adrian, 1974; Plagenhof, 1977; Schleihauf, 1977 ). Propulsia dominat de portana este superioar propulsiei prin rezisten. Cea mai eficient vslire sau propulsie se bazeaz pe principiul elicei care respect condiia de baz mpingerea unui volum mare de ap la distan mic i nu invers c n propulsia prin rezisten, iar ap trebuie s fie pe ct posibil nemicat nerupta molecular2. Dup E. J. Counsillmen ( 1977 ) rezistena la naintare depinde de urmtoarele variabile: Rezistenta frontal produs de orice parte a corpului care prezint o suprafa perpendicular pe direcia de naintare;
2

Marinescu, Gh. Si colab., Polo pe ap, Editura Bren, Bucuresti, 2004, pg. 5.

Turbulenta sau vrtejurile caudale datorate curburilor corpului; Rezistenta la frecare dat de frecarea corpului cu ap; Turbulentele

Micrile n apa creeaz n urma lor depresiuni i turbulene n care apare fenomenul de absorbie ce ngreuneaz deplasarea. Pentru a nu se crea turbulene ap trebuie s curg de-a lungul corpului su segmentelor sub form de cureni de linie continu, att n timpul micrilor, ct i dup trecerea acestora. Turbulena definete o micare neregulat a apei care poate genera vrtejuri. Curentul format de apa creeaz o for de rezisten a apei la un corp care se mica n ea. Exist trei tipuri de cureni: curentul de form, curentul de absorbie i curentul de frecare ( Koury, 1996 ). Curentul de form Curentul de forma este rezistent pe care un obiect o ntmpin ntr -un lichid i este determinate de mrimea i forma obiectului. Un obiect mai mare ntmpin o rezisten mai mare n ap dect un obiect mai mic. Un obiect aezat de-a latul ntmpin o rezisten mai mare dect un obiect plat. Un obiect aplatizat care se mic prin ap produce cureni liniari - o micare lin a apei care determin o rezisten minim la micare. Este o absorbie minim cauzat de forma deoarece i turbulen este minim. Moleculele apei circula toate cu aceeai vitez, iar frecarea cu lichidul este minim pentru ca moleculele apei se separ cu uurin, micndu -se lin pe lng corp. Pe de o alt parte, un obiect aezat de-a latul produce un curentu turbulent la micarea prin ap. Obiectul va determina o absorbie mai mare din cauza turbulentelor mai mari n spatele su. Straturile de ap se mica neregulat cnd ntlnesc obiectul i se grbesc s treac pe lng el i de el. Acestea determina o micare circular a apei care opune rezisten prin absorbie n spatele unui obiect n micare, fie sub form de spum, n funcie de mrimea turbulentei create. Curentul de absorbie Curentul de absorbie este determinat de forma corpului i este n mod direct legat de turbulen. Cu ct este mai mare curentul de absorbie determinat de form, cu att turbulenta este mai mare. Turbulena produce o arie de presiune sczut n spatele obiectului care tinde s trag obiectul napoi. Curentul de absorbie determinat de forma obiectului poate produce: cureni liniari i cureni turbuleni. Acest tip de absorbie este cauzat de turbulen din spatele unui obiect aflat n micare prin ap. Curentul de absorbie determinat de forma poate fi utilizat n programul de exerciii terapeutice acvatice prin prisma modificrii pe care o aduce rezistenei n exerciii. O modificare a poziiei corpului sau a unui segment poate mri sau micora curentul de absorbie datorat formei. De exemplu, micarea braului pe orizontal n ap cu palma n jos poate determina un curent de absorbie mai mic dect atunci cnd se mica pe vertical. Strngerea sau alungirea extremitilor corpului micoreaz sau mrete curentul de absorbie, respectiv cu ct braul face o micare mai ampl, cu att mpinge mai mult ap. Utilizarea unui echipament c de exemplu palmarele care mresc suprafaa ariei palmelor, formeaz un curent de absorbie mrit pentru a crete rezistenta unui exerciiu. Absorbia de valuri este rezistent apei cauzat de turbulene. Cu ct viteza unui obiect este mai mare, cu att absorbia curenilor este mai mare. Absorbia curenilor este mai mic dac micarea rmne sub ap. Exerciiile care se desfoar n ap linitit produc mai puin rezistent dect cele care se desfoar n ap instabil. Un individ poate crea un curent de absorbie determinat de valuri pe parcursul exerciiului

schimbndu-i poziia frecvent i rapid. Creterea vitezei unui exerciiu poate, de asemenea, s mreasc absorbia create de valuri. De exemplu, mersul prin ap ofer o rezisten a corpului de 5 -6 ori mai mare dect mersul prin aer. Alergarea prin ap ns ofer o rezisten mai mare de 40 de ori dect cea a aerului ( McWaters, 1988 ). Absorbia de frecare Absorbia de frecare este rezultatul tensiunii de suprafa a apei, aceasta devenind un element important pentru micrile rapide.

Efectele apei asupra corpului uman

Corpul uman scufundat in apa suporta influente de ordin mecanic, termic. Biochimic si psihologic.

Efectele mecanice Efectele mecanice sunt o urmare a trei factori : forta arhimedica, adancimea scufundarii si viteza de deplasare a segmentelor prin apa. Pentru intelegerea corecta a acestor efecte trebuie sa se cunoasca termenii de greutate reala, respective greutatea de pe uscat si greutatea aparenta, respective greutatea din mediul acvatic. Prin scufundare omul are senzatia diminuarii aparente a greutatii intregului corps au a segmentelor intrate in imersie. Autorii B. Cossalter si F. Plas (2001) ne ofera datele unor cercetari, referitoare la greutatea aparenta, care permit realizarea cu o rigoare acceptabila a sprijinului partial pe membrele inferioare: Scufundare totala: greutatea unui segment de membru este egala cu 3,5% din greutatea sa reala. Scufundare maxima: pentru subiectii aflati in imersie pana la nivelul sternului, 6-7% din greutatea reala. Scufundare toracica: pentru subiectii aflati in imersie pana la nivelul mamelonului, 15-30% din greutatea reala. Scufundare pelviana: pentru subiectii aflati in imersie pana la nivelul pelvisului, 50-80% din greutatea reala.3 Prin simpla scufundare presiunea hidrostatica produce stimulari senzoriale, un drenaj circulator mai bun, o stimulare a circulatiei periferice si permite un echilibru mai bun. Rezistenta opusa de apa este de circa 900 de ori mai mare decat cea a aerului, ceea ce ridica probleme in cazul unor miscari, asigura o mai buna decontractie si inhiba reflexele de incordare ale antagonistilor.

Efectele termice Reactia la caldura o intalnim la toate fiintele vii si in toate reactiile chimice. Capacitatea corpului uman de a reactiona la stimuli produsi prin miscare poate fi marita prin introducerea persoanelor intr-un mediu acvatic

Plas, F. si Hagron, E., Kinetoterapie active, Editura Polirom, Bucuresti, 2001, pg. 180.

cu temperatura mai ridicata decat in mod normal. Sensibilitatea persoanei in mediul acvatic se poate manifesta sub forma termica, dureroasa sau tactile. Temperaturile apei sunt impartite astfel: 0 - 26 baie rece, care scade temperature corpului; 26 - 35 baie neutral, fara efecte deosebite asupra temperaturii corpului; Peste 35 baie calda, cu efecte notabile asupra corpului;

Suprafata pielii (circa 1,5 2 m) caracterizata de o bogata inervatie asigura schimburi termice rapide (incalzire sau racire) cu mediul. Aceste schimburi se fac intre temperature de la nivelul pielii de circa 33,5C si temperatura apei care se situeaza intre 32C si 38C. Efectele apei calde asupra organismului omului se refera la: Vasodilatatie periferica manifestata prin inrosirea pielii; Scaderea tensiunii arteriale; Activitatea sedative generala care induce o stare de bine; Relaxarea tonusului muscular; Creste pragul de sensibilitate la durere; Scade sensibilitatea periferica;

Apa calda slabeste tonusul pielii facand-o mai moale si chiar flasca. In mod normal surplusul de caldura produs in organism prin efectuarea miscarilor este cedat mediului ambiant prin termoliza. In situatia miscarilor corective efectuate in apa calda fenomenul de termoliza nu se mai produce facand masa musculara mai accesibila influentelor localizate ale exercitiilor.

Efectele apei calde asupra organismului uman: Produce vasodilatatie periferica; Creste afluxul sangvin la nivelul tegumentului; Imbunatateste troficitatea tesuturilor; Ajuta la relaxarea si confortul organismului; Intensifica activitatea celulelor albe; Ininlatura durerile aparute in articulatii; Amelioreaza contracturile musculare; Permite miscari mai ample; Relaxeaza psihic practicantul; Intensifica metabolismul; Scade congestia organelor interne.

Efecte biochimice Efectele biochimice asupra organismului persoanelor practicante de gimnastica acvatica sunt o urmare a compozitiei apei. Acestea pot fi ionizate, minerale, sulfuroase, clorurate. Apa folosita in bazine trebuie sa indeplineasca anumite proprietati de natura fizica si chimica: Proprietati fizice ale apei: Sa aiba miros de natura anorganica, minerala, cum este cazul sarurilor de fier;

In functie de substantele dizolvate in apa si a particulelor aflate in suspensie, are culoare, miros si gust diferit; Orice gust aparte al apei este explicat prin prezenta unui surplus saruri minerale.

Proprietati chimice ale apei: Poate avea oxigen in plus (dizolvat); Poate avea elemente minerale dizolvate (Ca, Fe,Mg. etc.); Apa poate fi sulfuroasa sau cloro-sodica; Poate avea dizolvate substante organice vii sau in descompunere: microorganisme, amoniac, nitriti sau nitrati); Efecte psihologice Influentele psihologice sunt produce de posibilitatea persoanelor de a executa in mediul acvatic miscari care pe uscat nu ar fi posibile. Alegerea adancimii apei pentru diferite exercitii se face in functie de frica persoanei de apa, proportia suportarii greutatii si scopul sedintei de gimnastica acvatica. Psihologia umana Intensitatea reactiilor omului/pacientului depind de starea de sanatate dar si de gravitatea bolii (acolo unde este cazul). Tipuri de manifestari: Acceptarea deficientei fizice ca o stare de boala. Persoana manifesta preocupare pentru folosirea programelor terapeutice si isi manifesta adeziunea pentru colaborarea cu specialistul. Neacceptarea deficientei fizice ca pe o stare de boala. Persoana nu manifesta interes pentru programele corective, expunandu-se la consecinte periculoase. Frica de apa Frica de apa a unor persoane presupune adesea o munca sustinuta de incurajare si multa rabdare. Pentru a fi desfasurat cu sanse de reusita persoanelor li se va crea una din urmatoarele motivatii: Impusa de instructor sa i se reflecte practicantului o reusita care il asteapta in viitor daca executa programul de exercitii; Impusa de grup suplimentare; Resimtita de client progresele zilnice si imaginea finala a rezultatului se manifesta ca un obiect posibil de realizat; Stimulentul aprecierile verbale de genul este bine, foarte bine sau corect mobilizeaza persoana sa continue efortul si ii cresc sperantele. Mijloacele psihice ce pot insoti efortul practicantilor in timpul programului de gimnastica acvatica sunt: Sugestia denota atitudinea instructorului fata de munca persoanei si contribuie la ridicarea moralului de refacere al acestuia. Aprecierea efortului depus si a interesului manifestat de practicant, pe un ton cald si calm, ii da mai mult elan de lucru si mai multe sperante in reusita refacerii. Autosugestia are la baza vointa de care trebuie sa dea dovada practicantul pentru invingerea limitelor sale de efort si de refacere la care poate ajunge aproape zilnic. El trece peste senzatiile neplacute cu constiinta ca fiecare prag depasit este un pas inainte. se face simtit spiritul de emulatie, care, in dese situatii impune eforturi