Diagnostico de posibilidades y limitaciones Est ms que demostrada la necesidad de estudiar de forma planificada, de manera constante y ajustndose a un horario (similar

a los hbitos de trabajo impuestos por la sociedad). El trabajo eficaz para aprobar las oposiciones es el que se hace de manera regular y continuada. Hay que tener en cuenta que las principales limitaciones de la eficacia en el estudio son: La desorganizacin (del tiempo, del material, del espacio, etc.), que supone descuidos, falta de planificacin del tiempo y, en definitiva, irresponsabilidad; La inconstancia en el trabajo privado o en la asistencia a clases; La superficialidad: hacer las cosas para salir del paso, para cumplir sin ms (asistir a clases como un mero espectador, leer de forma pasiva, atender ms a cmo dice las cosas el profesor que a lo que dice, etc.); La distraccin por falta de concentracin: si hacemos las cosas superficialmente perdemos el tiempo, rendimos poco y nos cansamos excesivamente; las distracciones dependen, generalmente, del desinters o de una mala comprensin de lo que se estudia (cuando lo que se lee o se escucha slo se ve o se oye, sin buscar su significado, su sentido). Todo buen estudiante debe planificar el tiempo de estudio; de no ser as, perder mucho tiempo y eficacia. El confeccionar un horario te ahorrar esfuerzo y tiemp: sin l perders mucho tiempo indeciso/a en determinar qu vas a estudiar, cundo lo hars, qu material utilizars, etc. Se trata de hacer cada cosa en su momento, con regularidad: clases, estudio privado, deporte, ocio. Establecimiento de metas Saber establecer metas u objetivos es tan importante como el propio tiempo de estudio. Debemos aprender a diferenciar las distintas metas que nos planteemos, sabiendo definirlos correctamente y conociendo los tipos principales que existen. La forma de plantearnos debe ser siempre con una estrategia hacia atrs, donde estableceremos primero el objetivo final y luego los necesarios para alcanzarlo. Pueden ser A largo Plazo: Los que deseamos conseguir como meta ltima, realizando actividades como asistir a clase, estudiar en casa o recibir clases de apoyo. Mediando Plazo: Los obligatorios para poder acceder a los finales. Se dividen a su vez en objetivos inmediatos y objetivos a medio plazo.

Una forma correcta de plantearse aprobar los exmenes finales es establecer objetivos intermediarios semanales en horas de estudio y ejercicios de prueba, que a su vez para ser cumplidos necesitarn de objetivos inmediatos como es preparar correctamente el material u organizar nuestro tiempo de estudio. Hay ocasiones que directamente los objetivos inmediatos nos llevarn prcticamente al objetivo final, como es el caso de trabajos para casa o pruebas de nivel, lo que hace que sea an ms interesante dividir nuestros objetivos con este esquema. Los objetivos intermediarios deben ser claros, operativos, flexibles y estimulantes . Para entenderlo mejor seguiremos con el ejemplo de preparar un examen:

Un objetivo claro es el que podemos definir claramente: aprobar el examen, no decir ''estudiar'' o ''hacerlo lo mejor posible'' Es operativo cuando tenemos claros los pasos requeridos: estudiar x horas al da, prepararse determinados temas, utilizar un material concreto... La flexibilidad es lo que hace que el objetivo sea realista por sus posibilidades: cumplir las horas de estudio a la vez que asistimos a clases, tenemos vida social y realizamos otras actividades. Ser un objetivo estimulante es el que arroja por s mismo los motivos por el que lo cumplimos: aprobar el examen para pasar de curso, para quitarnos esa asignatura, para tener buena nota.

Planificacin de las actividades de estudio Saber planificar nuestras actividades es tan fundamental como el propio acto de estudiar. Planificarlas no es solo crear un plan de estudio al inicio de las sesiones, se realiza tanto en el dficit de actividades como en el exceso, a la par que cuando no tenemos ningn tipo de organizacin sobre ellas. Al igual que en el establecimiento de objetivos debemos tener en cuenta tambin las actividades que nos resultan placenteras, sin centrarnos exclusivamente en las meramente relacionadas con el estudio. Hay muchos tipos de actividades y saber clasificar en cada apartado la actividad en concreto que tenemos planeada nos ayudar para el esquema general que estemos creando:

Actividades obligatorias / actividades optativas: Debemos diferenciar objetivamente cundo hay actividades que debemos realizar seguro y cules nos permiten un margen de decisin. Estudiar cara a un examen es obligatorio y deberemos sacar tiempo pero buscar bibliografa adicional para llevarlo mejor preparado es algo optativo que podemos desechar en caso de ir muy ajustados, evitando que nos cree una sensacin de ansiedad por sentir que no damos lo mejor de nosotros mismos. Inaplazables / No urgentes: Muy relacionadas con el anterior apartado, hay que saber organizar las actividades para no acabar saturados ponindolas en orden de

resolucin temporal. Estudiar es fundamental pero aunque tengamos el examen la semana siguiente si hay que entregar un trabajo con anterioridad deberemos centrarnos en l.

Placenteras / Desagradables/ Neutras: Estudiar suele ser clasificada como desagradable cuando debera ser una actividad neutra, que forma parte de la vida diaria. La valoracin que hagamos de cada una nos facilitar la actividad relacionndola con las ms atrayentes en un principio, a la par que dejamos de considerarlas como desagradables. Individuales / Colectivas: Este es uno de los errores ms comunes, considerar que estudiamos de forma mucho ms sencilla cuando vamos acompaados a las bibliotecas. Estudiar es un acto individual, y no necesitamos a nadie ms para poder ejecutarla. Debemos asumir la individualidad de la mayora de nuestras actividades para no convertirlas en dependientes de los dems. Flexibles / Rgidas: La flexibilidad en el estudio es tener la posibilidad de realizarlo de diferentes formas, ya sea con apuntes, bibliografa oficial, horas seguidas, descansos intermedios... Verlo de una forma rgida nos limitar a la hora de trabajar.

Evaluacin de logros alcanzados Tan importante como es estudiar es saber evaluar los resultados que estamos obteniendo. Una forma muy pobre es hacerlo meramente con las notas obtenidas hasta ahora, ya que los factores que influyen de un examen a otro son muchos y muy volubles entre s: cansancio, dificultad de la materia, cantidad de horas estudiadas, preguntas concretas del examen, conocimientos previos de la materia, inters personal... Por otra parte, si solo nos basamos en las horas de estudio haremos que las sesiones donde no hayamos rendido bien por otros factores valgan ms que otras donde a pesar de haber estudiado menos tiempo en bruto hemos estado completamente concentrados. Una buena autoevaluacin afectar directamente al concepto que tenemos sobre nuestra eficacia como estudiantes, mejorando el rendimiento. Solo tenis que situaros en esos momentos en los que a pesar de llevar un rato estudiando no dejis de repetiros que es una prdida de tiempo, que no va a servir de nada y que no te va a dar tiempo a estudiarlo todo. Los pensamientos negativos son producto de una psima evaluacin de la autoeficacia, basndonos en un criterio errneo para evaluarlo que lo nico que har ser perjudicar todava ms esas horas de estudio que dedicamos. Si esas horas estn contaminadas con este tipo de distraccin mental no asimilaremos bien lo que estudiemos, teniendo un mal resultado del cual nos echaremos la culpa por el criterio del tiempo, cuando gran parte de ella la ha tenido el no aprovecharlo, sintindonos todava peor. Un crculo vicioso. Debemos saber premiarnos para poder realizar una autoevaluacin correcta. Ms tiempo de descanso, permitirnos un da libre, salir con los amigos, cualquier acto que nos guste y nos

aleje del estudio el cual ya hemos realizado. Si nos quedamos solamente con la idea de que estudiar es lo que debemos hacer, el tiempo que no estudiemos lo consideraremos perdido. Por otro lado no es recomendable aplicarnos autocastigos por no estudiar lo suficiente. Un autocastigo se convierte en una excusa para no estudiar. Una escena muy habitual: viernes, no hemos estudiado y a medida que pasan las horas decidimos que como castigo esa noche no saldremos. Solo hemos conseguido no estudiar, ya que ese tiempo no lo recuperaremos y ser muy difcil que lo compensemos con ese castigo de forma realista.