Sunteți pe pagina 1din 2

7/1/12

Refacerea dupa antrenament

primapagina

Nu esti logat! Login | Nu ai cont? Creeaza cont nou!

Cauta

Cauta!

antrenament alimentatie anatomie fitness diverse forum galeriifoto salisiaccesorii suplimente magazin
Fii sociabil!

Esti in pagina: Culturism.ro > Antrenament > Refacerea dupa antrenament

AnunuriprinGoogle

ExercitiiCulturism

Culturism

Alimente

MarketinginTurism

Refacerea dupa antrenament


TAGURI: REFACERE POSTANTRENAMENT

Produsele lunii:

Dupafiecareantrenamentintens,oboseala seinstaleazainorganismuloricaruisportiv. Primulimpulsalfiecaruiaesteaceladea dormi.Totusi,desipareunlucruperfect normal,studiilerecentedemonstreaza intocmaicontrariul.

Cum se face refacerea?


Eibine,prinexercitiidejoasaintensitate. Aceastametodapresupuneorefacereactiva, careserealizeazaindouaetape:imediat dupaantrenament,inperioadade"cool down ",dupacumarspuneamericanii,sauin urmatoareleziledupaefort.Specialistiiin medicinasportivaconsideracaambeleforme derefaceresuntbinevenitepentruorganism sisanatateaacestuia. Unstudiupublicatderevista"Medicine&ScienceinSportandExercise"aratacarefacerea activa,imediatdupaantrenament,reduceniveluldeacidlacticdinorganism,multmaiintens decatrepaosultotal.Cercetatoriiauintrunitdouagrupuridebarbati. Primulafostincurajatsaseodihneascaprinrepaostotal,intimpcealdoileagrupafacutefort laointensitatede30%fatadeceadintimpulantrenamentului. Astfel,specialistiiauconcluzionatcagrupulactivapututsascadaniveluldeacidlacticcu 50%mairepededecatcelelaltsiapututsaseantrenezecuointensitatesemnificativmai marelaurmatorulantrenament. Unaltstudiudeproportiiademonstratcaatuncicandsportivulefectueazaorefacereactiva dupaefort,areomaibunacapacitatederelaxareinperioadapostefort,lucrunebanuitpana atunci.Cumauaflateiasta?Cercetatoriiauobservatcaactivitateadejoasaintensitate stimuleazacirculatiasangvina,ceeaceajutalaeliminareaaciduluilacticdinmuschi.
miplace 1.849depersoaneapreciazasta.

Dymatize Dymatize Elite Whey Protein 2. 225 lei

Vrei sa iti trimitem ultimele noutati? Introdu mai jos

adresa ta de email

Ok
dezabonare

Sondaj:
Care e grupa ta musculara preferata? Abdomen Bicepssitriceps Picioare Piept Umerisispate

voteaza
Vezirezultatele Altesondaje

PUBLICAT DE WEBMASTER

ChemFlag
Chemicalsfor SustainableLife Food,water treatment,powerstation
www.chemflag.com

VideoConverterFor Mac
www.culturism.ro/antrenament/refacerea-dupa-antrenament.html

AllVideoTypes

1/2

7/1/12

Refacerea dupa antrenament

1 comentarii. Posteaza un comentariu


de Anonim
cel mai bine este sa iti asculti organismul

AllVideoTypes ConverterForMac! 200+Formats Supported,MOVWMV AVI.

FreeVideo Slideshows
08032011 19:51 Amazefamily&friends. Addphotos, music,videos.Email, post.Tryit!
www.Smilebox.com

Posteaza un comentariu
Autor
Anonim

FreeMoviesfor1 Month
Movies&TVShows.1 MonthFreeTrial.
Netflix.com

Comentariu

Syncphotocollection
Verificare Introdu cu grija caracterele din imaginea de mai jos. PCsynchronization softwareforyourmedia files.Freetrial.
www.AllwaySync.com/promo

Introducei cele dou cuvinte:

ok

AnunuriprinGoogle

ExercitiiCulturism

Culturism

Alimente

MarketinginTurism

mi place

1.849 de persoane apreciaz asta.

Membri online
36 vizitatori si 3 membri sunt online: Bytza1, PROFESORUL , tzep
Culturism.ro v4.0. online din 25.02.2000

Despre noi
Culturism.ro este un produs HTD. prezentare termeni si conditii publicitate contact

Parteneri
Culturism.ro va recomanda: Exercitii marirea penisului Vedete fara secrete

vezi toti membrii online cauta membri

siteul tau aici

www.culturism.ro/antrenament/refacerea-dupa-antrenament.html

2/2