Home / Inner game / 4 Tehnici de respiratie ce iti vor da putere

4 Tehnici de respiratie ce iti vor da putere

open in browser PRO version
Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

Aboneaza-te si primesti regulat pe mail sfaturi din partea Barbatului Adevarat !

pdfcrowd.com

Octavian May 4, 2011 11 Comments

Email: Ma Abonez !

17
Tw eet Tw eet Like

17
Like

Arhiva de articole

Share

In ultima vreme sunt ca un fel de Mad Scientist, de indata ce gasesc vreo metoda / tehnica de inner-game care suna cat de cat interesanta, imediat incerc s-o aplic pe mine sa vad ce rezultate are. Abia apoi imi fac o idee despre cat de eficienta este, dar chiar si asa, orice tehnica noua e bine s-o aplici pe o perioada mai lunga de timp pana a vedea efectele. Cum jocul interior este strans legat de tehnicile de meditatie si constientizare, am inceput sa studiez si sa practic Vigyan Bhairav Tantra. Pentru cine nu stie, Vigyan Bhairav Tantra sunt o colectie de 112 tehnici de meditatie, vechi de peste 5000 de ani, lasate de indieni, dar nu sunt neaparat specifice lor. Sunt niste tehnici de meditatie ce pot fi folosite pentru descoperirea propriului sine. Tantra nu este o filozofie de viata, nu iti baga in cap niste principii pe care sa le urmezi. Tantra inseamna tehnica. Orice intrebare ai avea, tantra iti ofera o tehnica pentru a o aplica si a-ti descoperi singur prorpiul raspuns.

Share

Rec ent

Popular

Comments

Tags

Cat de tare arzi pentru visul tau?

July 1, 2013

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Iar din 112 tehnici, sigur poti gasi cateva care sa ti se potriveasca cu actualul tau nivel de dezvoltare spirituala. Dintre toate cartile care s-au scris despre aceste tehnici, va recomand The Book of Secrets, Osho 1972, deoarece explica foarte bine cum functioneaza fiecare metoda. 4 Tehnici de respiratie Respiratia din punctul de vedere al Tantrei este o metoda de a merge cu atentia in interior si de a deveni mai constient de ce se intampla acolo. Orice gand, emotie, tensiune, traire, tind sa te descentreze si sa te aduca cu atentia catre lucrurile din exterior, (periferice) si nu mai esti conectat cu tine insuti. Prin respiratie poti accesa multe resurse, Buddha insusi a atins iluminarea prin respiratie. Dar cel mai bine e sa incerci si apoi sa vezi ce ti se potriveste. Asadar 4 tehnici de respiratie: 1. Observa momentul dintre inspiratie si expiratie. Exista o fractiune de secunta sau chiar mai putin, timp in care nu respiri deloc, observa acel moment. In Tantra, fiecare inspiratie este o renastere, este o reincarcare cu energia vietii (prana), iar fiecare expiratie este o scurta moarte. Mori si te renasti cu fiecare respiratie. A fi constient de acest spatiu, intervalul din respiratie, inseamna a te conecta cu acea parte din tine ce este eterna, constiinta care nu moare niciodata. 2. Observa momentul de intoarcere al respiratiei. Este similara cu prima tehnica, doar cu o mica diferenta. Momentul de intoarcere este curba pe care respiratia o face intre inspiratie si expiratie. Observarea acestei curbe te scoate in afara mecanismului sistemului tau de respiratie. Este ca si cand ai pune cutia de viteze la relanti, esti decuplat fata de motor. Aceasta tehnica are rolul de a te deconecta de mecanismul minte-corp. De cele mai multe ori ne identificam cu mintea si corpul nostru, astfel ca de multe ori cand ne enervam ritmul respiratiei se mareste, sau suntem intr-o
open in browser PRO version
Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

Podcast 31 Stima de sine [cu Petre Birlea]

June 17, 2013

Arunca-te In Gol ! Ce Poti Invata Sarind De La 140m

June 12, 2013

Si inca odata Nu conteaza ce faci, conteaza ceea ce esti

June 7, 2013

Renunta la masturbare !
June 5, 2013

De ce baietii destepti nu au succes la femei ?

pdfcrowd.com

situatie tensionanta creste ritmul cardiac, o gramada de compusi chimici sunt injectati in sange totul se schimba. Nu suntem constienti sau alerti de toate aceste schimbari deoarece suntem prinsi in acest mecanism. The Monkey Mind, este mintea care sare din loc in loc, atunci cand se produc toate aceste schimbari, nu poate sta linistita deloc. Din aceasta cauza trebuie sa ne deconectam de mecanism, pentru ca mintea sa se linisteasca. 3. Inspira pana adanc in abdomen. . Din cauza conditionarilor, respiratia noastra a devenit din ce in ce mai superficiala. La majoritatea oamenilor, respiratia ajunge cel mult in zona plamanilor nu mai departe. Respira astfel incat sa ajunga cat mai jos in abdomen inspiratia. Mai jos de buric, este centrul energetic al omului. Observa un copil mic cu respira, abdomenul i se umfla la maxim, el nu are nici conditionare, nici un blocaj interior, de aceea are si multa energie. Oamenii mari nu respira suficient incat centrul energetic al lor sa fie atins de respiratie, din aceasta cauza multi se simt storsi de enrgie si descentrati. Acest tip de respiratie iti va genera mult mai multa energie pentru corp ca s-o consume, si in acelasi timp va detensiona muschiul diafragmei, zona in care se aduna multe tensiuni. Aceste tensiuni genereaza ganduri, care la randul lor vor genera alte emotii si uite asa se formeaza un cerc vicios fata de care iti este greu sa te detasezi. Cand esti centrat, esti total, esti implicat 100% in ceea ce faci. Cand esti descentrat, vei implica doar o fractiune (un fragment) din tine in actiunile pe care le desfasori. 4. In timp ce esti implicat in alte actiuni, observa intervalul intre doua respiratii.. Este similara cu prima tehnica, doar ca de data asta o practici in timp ce desfasori alte activitati. De ce este folositoare? Pentru ca vei observa, la inceput, mai mult de 1 minut nu poti ramane cu atentia pe respiratie, mintea va interveni si iti va cere sa-ti consumi atentia pe alte ganduri. Tocmai de asta, incet incet, trebuie sa devii cat mai constient de
open in browser PRO version
Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

Comentarii Recente:
DClaudiu88 on Arunca-te In Gol ! Ce Poti Invata Sarind De La 140m Aura on 10 greseli pe care barbatii le fac in pat Tudor D. on Cat de tare arzi pentru visul tau? bogdan on Viggo Cum sa cultivi energia masculina si cea feminina (audio) Livius on 12 Confesiuni Feminine Directe din Care Poti Invata

Testimoniale:
A fost o experien unica, am reu it
pdfcrowd.com

respiratie in tot ceea ce faci, nu doar atunci cand faci un exercitiu. In timp, vei ajunge sa cresti intervalul de timp cat esti atent la respiratie, si vei putea desfasura orice alta activitate mult mai implicat, deoarece gandurile nefolositoare vor disparea. Exista doua nivele ale existentei, a fi si a face. Cand faci ceva atata timp cat esti conectat, centrat, acea actiune va fi ca un rol. Vei juca anumite roluri, dar nu vei uita de tine, cine esti tu. Atentia este centrata in tine, iar actiunea continua sa se desfasoare la periferie. Cand uiti de acest spatiu, ajungi sa te identifici cu rolul pe care-l joci, iar vata ta ajunge sa fie o drama continua. Toti cred ca traiesc acesta viata, cand de fapt traiesc mai multe roluri ce le-au fost date de catre societate. Aceasta tehnica este folositoare pentru a rupe aceasta identificare cu rolurile care ti-au fost impuse. Cam atat pe moment. Sa-mi spui cum a fost pentru tine, iar in curand o sa revin si cu alte tehnici tantrice pentru expendarea constiintei.

A fost o experien unica, am reu it sa-mi dep esc emoiile legate de abordarea directa spunnd ni te lucruri care preau imposibil de spus nainte n fata femeilor. Am nceput sa abordez degajat i sa intru n acea stare de deta are de rezultat n fata femeilor. Andrei C - Galati

S-ar putea sa-ti prinda bine si...

Oare Barbatul Adevarat a devenit

Inca un bootcam p incheiat

Badboy DNA Recenzie sem inar

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

prea spiritual?

Puterea respiratiei (podcast 09)

In Inner game

respiratie, tantra

Daca iti plac articolele publicate la noi pe site, ti-au fost de folos pana acum si vrei sa fii la curent cu ce se intampla in lumea barbatilor adevarati, aboneaza-te la newsletter !
Email: Ma abonez !

100% confidential | Fara spam

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Fete de nota 10

90% din Jocul Seductiei este...

Add a comment...

Fac ebook s oc ial plugin

11 responses to 4 Tehnici de respiratie ce iti vor da putere

tudor mateescu May 4, 2011 at 17:20 misto tehnica 1, creaza o desprindere instanta, cel putin asa mi se pare Reply

Laur May 4, 2011 at 23:12 Nu-mi place articolul acesta. Reply

Octavian May 5, 2011 at 00:08

open in browser PRO version
Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

@Laur de ce nu-ti place? Reply

Adrian May 6, 2011 at 10:20 am un singur cuvant pentru acest rticol: EXCELENT !!! Daca practici frecvent, de cate ori iti amintesti, respiratia abdominala si constientizare ei, nu mai ai nevoie de nici un inner game, nici o tehnica, nada. DA, e chiar asa de simplu, se poate accesa usor o stare de centrare, de prezenta fara efort, din care toate calitatile unui barbat adevarat vor izvori, ca si cum ar fi fost deja acolo, numai ca nu au fost accesate. Singurul efort (care nu este deja un efort) in practica prezentei, este amintirea de sine in mijlcul iuresului, a vietii cotidiene. Mintea nu a fost educata in acest fel si de asta poate pare greu la inceput, dar nu este. Obisnuinta se instaleaza foarte repede pentru ca respiratia si constientizarea momentului prezent sunt naturale, ba chiar sunt inradacinate in cele mai vechi profunzimi ale noastre. Cine nu crede ca poate fi asa simplu, sa incerce doar pentru o secunda, o stare de atentie, de relaxare, fara ganduri si fara efort. In final, nu costa decat un singur lucru: propriul Ego. Reply

george May 6, 2011 at 12:15 bravo nu stiam d aceste metode de cunoatere personala! super bune mai ales a 3 metoda! de knd am intrat in tot sistemul asta open in browser PRO version Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

de cunoaste si intelegere a tot ce inseamna femei si cum sa le avem am devenit o alta pers de kre ,numai voi sunteti de vina multam pt tot! Reply

Winer May 6, 2011 at 15:31 Octavian am o nelamurire la prima tehnica .Nu inteleg prea bine care e acel spatiu. Sa luam un exemplu de respiratie :8s(inspiratie) 4s(tii aerul ) 8s(expiri) si ciclul se reia. Astfel ,te focusezi pe momentul de 4s ? Reply

Octavian May 7, 2011 at 15:54 In tantra nu trebuie sa te chinui ca la yoga. Respiri normal, nu tii respiratia, dar devii cat mai constient de pauza din respiratie. In felul asta ajungi sa-l faci mult mai usor in timp ce desfasori si alte activitati Reply

Adrian March 8, 2013 at 01:15 Salut Octavian! Abia acum iti citesc articolul si tin sa-ti spun ca e folositor si foarte bine scris. Eu cred ca trebuie
open in browser PRO version
Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

constientizat timpul dintre expiratie si inspiratie doar in acel caz este o pauza- si nu pauza dintre inspiratie si expiratie. La fel si cu intoarcerea de care ai scris la a doua tehnica. Tu ce crezi? In rest, imi place foarte mult. Am avut anul trecut o perioada de doua luni de constientizare maxima, sau cel putin la nivelul meu maxim pana la 26 de ani cati am. De Craciun a murit mama mea si o data cu restul problemelor a aparut si identificarea cu fel de fel de lucruri si persoane cum spuneai si tu si sa-mi pierd spatiul acela in care ma simteam calm ..sau sa mi se diminueze constientizarea (nu pot sa exprim exact ceea ce simteam atunci) Imi poti trimite, te rog, un e-mail cu ceea ce as putea face, pe langa tehnici de respiratie, pentru a-mi mari constientizarea? Multumesc anticipat! Adrian Reply

ionutzudy88 May 6, 2011 at 19:01 e un articol interesant,bv Reply

antonio May 13, 2011 at 21:10 practic iti duci ochiul minti in acel loc? http://www.videojug.com/interview/personal-transformation-andstress-relief Reply
open in browser PRO version
Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Charger May 24, 2011 at 09:44 Mai era o tehnica: inspiri pe nara dreapta pana la umplerea deplina a plamanilor, retii aerul, apoi inspiri pe nara stanga pana la golirea efectiva. Si viceversa. Reply

Leave a Reply
Name*

Email*

Website

Comment

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Text formatting is available via select HTML. Post Comment

Prieteni si parteneri
Adi Soare Arta Feminina Arta Seductiei Cheia Succesului Dating Trainer Fii cu stil
open in browser PRO version

Noutati pe Facebook
Find us on Facebook

Barbatul Adevarat
Like 2,206 people like Barbatul Adevarat.

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Mayhem Motivational Stil Masculin TravelWithASmile ZorbaBuddha

Fac ebook s oc ial plugin

Club Login Site Map Contact

2013 Barbatul Adevarat Standard by 8BIT

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com