Sunteți pe pagina 1din 1

Dieta danez este un regim restrictiv care poate fi reluat la fiecare ase luni fr a da peste capmetabolismul, susin experii

n nutri ie. Potrivit specialitilor, aceast cur promite pierderea a aptekilograme ntr-o sptmn. Pentru c este srac n kilocalorii, persoanele care doresc s in acestregim de slbire au nevoie de acordul medicului nainte de a urma dieta.Astfel, nprima zila micul dejun se va bea o cea c de cafea ndulcit cu un cub de zahr. La prnz serecomand dou ou fierte, 400 grame de spanac i o roie. Cina va fi alctuit din 200 de grame defriptur de vac i o salat verde cu ulei i zeam de l mie.Ziua 2. La masa de diminea se recomand o ceac de cafea ndulcit cu un cub de zahr. La pnzse vor mnca 250 de grame de unc i un iaurt natural. La cina va fi acelai meniu ca n ziuaprecedent .Ziua 3. Diminea a, pe lng cafea, se va mnca i o felie de pine prjit . Masa de dup -amiaz va fialctuit din dou ou fierte, o felie de unc i o salat verde. La cin se va mnca o elin fiart, oroie i un fruct proasp t.Ziua 4. Micul dejun va fi acelai ca n ziua precedent. Masa de prnz va consta n 200 de mililitri desuc de portocale i un iaurt natural. Seara se recomand un ou fiert, un morcov ras i 250 de gramede brnz de vaci.Ziua 5. La prima mas a zilei se va mnca un morcov ras. Pentru prnz se recomand 200 de gramede cod fiert cu zeam de lmie i o linguri de unt. Cina va consta n 200 de grame de friptur devac i o elin ras .Ziua 6. La micul dejun se va servi o ceac de cafea i o felie pine pr jit . Prnzul va consta n douou fierte i un morcov ras, iar la cin este indicat o friptur de pui i o salat.Ziua 7. Micul dejun const doar ntr-o cea c de cafea, n timp ce la masa de prnz nu se va mncanimic. Cina const n 200 de grame de cotlet de miel i un mr.Pentru ca rezultatele s nu ntrzie s apar, se recomand ca salata verde s fie proasp t, iariaurtul s fie natural fr aditivi, zahr i fructe. n plus, persoanele care nu tolereaz cafeaua o pot nlocui cu ceai. Potrivit experilor, senza ia de foame poate fi pclit printr-un consum ridicat deap, peste doi litri zilnic.