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EXTENSION ISOMETRICA MEDIA

EXTENSION ISOMETRICA ABIERTA

ABEDUCCION ISOTONICA CONCENTRICA DISTAL MUSCULOS: Glteo mediano y glteo mayor.

MOVIMIENTO: Posicin bpeda, miembros inferiores abducidos y llevamos la cadera hacan un lado de los miembros. ABEDUCCION ISOTONICA EXCENTRICA DISTAL

MOVIMIENTO: Llevar la cadera hacia la lnea media. o ABEDUCCION ISOMETRICA CERRADA

ABEDUCCION ISOMETRICA MEDIA

ABEDUCCION ISOMETRICA ABIERTA

ADUCCION ISOTONICA CONCENTRICA DISTAL MUSCULOS: Aproximador mayor y Aproximador menor y mediano del muslo, Pectneo y el Recto interno del muslo.

MOVIMIENTO: Posicin bpeda, miembros inferiores abducidos llevamos la cadera hacan un lado de los miembros. ADUCCION ISOTONICA EXCENTRICA DISTAL

MOVIMIENTO: Llevar la cadera hacia la lnea media. o ADUCCION ISOMETRICA CERRADA

ADUCCION ISOMETRICA MEDIA

ADUCCION ISOMETRICA ABIERTA

ROTACION INTERNA ISOTONICA CONCENTRICA DISTAL MUSCULOS: Glteo menor y Tensor de la fascia lata.

MOVIMIENTO: Llevar tu miembro inferior hacia adentro.

ROTACION INTERNA ISOTONICA EXCENTRICA DISTAL

MOVIMIENTOS: Llevar tu miembro inferior de regreso.

ROTACION INTERNA ISOMETRICA CERRADA

ROTACION INTERNA ISOMETRICA MEDIA

ROTACION INTERNA ISOMETRICA ABIERTA

ROTACION EXTERNA ISOTONICA CONCENTRICA DISTAL MUSCULOS: Obturador externo e interno, cuadrado crural, piramidal de la pelvis y gemino superior e inferior.

MOVIMIENTOS: llevar tu miembro inferior hacia dentro, es decir a la lnea media. ROTACION EXTERNA ISOTONICA EXCENTRICA DISTAL

MOVIMIENTOS: Llevar tu miembro inferior de afuera hacia dentro, a tu posicin final. o ROTACION EXTERNA ISOMETRICA CERRADA

ROTACION EXTERNA ISOMETRICA MEDIA

ROTACION EXTERNA ISOMETRICA ABIERTA

BIOMECANICA DE LA MUECA
FLEXION ISOTONICA CONCENTRICA DISTAL MUSCULOS: Palmar mayor, cubital anterior.

MOVIMIENTOS: Salir de una piscina. FLEXION ISOTONICA EXCENTRICA DISTAL

MOVIMIENTO: Meterme a la piscina, sin utilizar la escalera. o FLEXION ISOMETRICA CERRADA

FLEXION ISOMETRICA MEDIA

FLEXION ISOMETRICA ABIERTA

EXTENSION ISOTONICA CONCENTRICA DISTAL MUSCULOS: Primer radial, segundo radial y cubital posterior.

MOVIMIENTO: Posicin de cuatro puntos, llevar el codo hacia el piso. EXTENSION ISOTONICA EXCENTRICA DISTAL

MOVIMIENTO: Llevar el codo del piso hacia cuatro puntos. o EXTENSION ISOMETRICA CERRADA

EXTENSION ISOMETRICA MEDIA

EXTENSION ISOEMTRICA ABIERTA

DESVIACION CUBITAL ISOTONICA CONCENTRICA DISTAL MUSCULOS: Cubital anterior y Cubital posterior.

MOVIMIENTO: Posicin bpeda, apoyadas en la pared y llevar el tronco hacia un lado.

DESVIACION CUBITAL ISOTONICA EXCENTRICA DISTAL

MOVIMIENTO: Llevar el tronco hacia la lnea media o posicin inicial. o DESVIACION CUBITAL ISOMETRICA CERRADA

DESVIACION CUBITAL ISOMETRICA MEDIA

DESVIACION CUBITAL ISOMETRICA ABIERTA

DESVIACION RADIAL ISOTONICA CONCENTRICA DISTAL MUSCULOS: Primer radial, segundo radial y palma mayor.

MOVIMIENTO: Posicin Bpeda Tratar de elevarse sujetndose de una baranda hacia arriba. DESVIACION RADIAL ISOTONICA EXCENTRICA DISTAL

MOVIMIENTO: Retornar del movimiento. o DESVIACION RADIAL ISOMETRICA CERRADA

DESVIACION RADIAL ISOMETRICA MEDIA

DESVIACION RADIAL ISOMETRICA ABIERTA