Fundatia Medis Campina str.

Grivitei 83

LIPSA DE CALCIU
De cele mai multe ori , pe seama lipsei de calciu sunt puse in mod gresit o serie de simptome care merg de la dureri de cap , indispozitie , transpiratii , amorteli sau lipsa poftei de mancare , pana la stari de disconfort mai importante , cu ameteala si uneori cu lesin aparut din senin. Departe de a fi asa , acestea se datoreaza unor cauze diferite . Abordarea lor cu medicamente care contin calciu , administrate oral sau in injectii , chiar daca initial se insoteste de o aparenta ameliorare , poate conduce in timp la complicatii , pentru ca persoana va fi tentata sa repete tratamentul indicat de medic ca automedicatie-fie pentru sine , fie pentru copil . Rezultatul final va fi posibila ignorare a unor afectiuni mai grave si , cel mai adesea , supraincarcarea cu calciu a unor organe unde acesta este indezirabil - mai ales rinichiul si ficatul cu formarea cunoscutelor pietre sau nisip si atragerea infectiilor locale . Exista chiar obiceiul de a se solicita fara indicatie medicala analize ale sangelui cum ar fi calcemia . Aceasta reflecta doar situatia de moment a calciului din sange si NU situatia globala a organismului . Mai ales la copii , calcemia poate fi mult scazuta pentru o perioada scurta de timp , in urma suspinelor si respiratiei accelerate , cauzate de frica sau durerea din timpul recoltarii sangelui . De aceea , valorile determinate sunt foarte adesea sub cele normale , fara ca asta sa insemne o lipsa reala de calciu . In mod normal , o persoana care se hraneste relativ corect , nu poate avea lipsa de calciu atat timp cat nu are o boala a tiroidei sau paratiroidelor glande endocrine de care depinde metabolismul calciului . Mai mult decat atat , calciul medicamentos are o capacitate redusa si trecatoare de a corecta eventuala sa lipsa din organism , solutia corecta fiind intotdeauna in consumul de lapte si derivate. Pentru a ne feri de lipsa de calciu trebuie sa consumam cam 300 400g de lactate zilnic la copil cantitati mai mari , in functie de varsta . Aceasta cantitate este reprezentata de o cana de lapte plus derivate . Foarte valoroase sunt lactatele de culoare alba adica LAPTELE , branza de vaci , iaurtul , sana , kefirul etc . Acestea contin mult calciu si fabricarea lor nu necesita aditivi nocivi cum ar fi anumiti coloranti galbeni utilizati pentru a da cascavalului sau svaiterului un aspect mai apetisant .
Lipsa de calciu 1/2

Fundatia Medis Campina str. Grivitei 83 Pentru cei grijulii cu silueta ,este recomandat laptele degresat 0.7 % care este aproape non- caloric , dar contine fosfor si calciu in cantitate egala cu laptele integral . 500 ml. zilnic din acest lapte , inseamna un aport de aproximativ 35 kcal , cam cat o jumatate de ou sau mar. Copiii mai mici de doi ani , trebuie sa consume formule de lapte adecvate varstei , laptele de vaca fiind departe de necesitatile si posibilitatile acestora de asimilare , datorita diferentelor mari de crestere in greutate dintre specii . In situatii speciale , suplimentarea dietei cu calciu poate fi necesara : sarcina , alaptare , perioade de crestere accelerata sau anumite boli . In orice caz , este bine sa consultati medicul inainte de a lua calciu sau de a-l administra copilului dumneavoastra . Al doilea lucru important in evitarea lipsei de calciu este vitamina D . Ea este necesara organismului toata viata si nu se afla in alimente , cu exceptia laptelui matern . De aceea , este bine sa luam vitamina D permanent , exceptand perioadele de expunere prelungita la soare plaja mai multe ore pe zi cand organismul produce cantitati suficiente din aceasta vitamina .Ea asigura dezvoltarea armonioasa a organismului si o rezistenta corespunzatoare a oaselor la traumatisme obisnuite , realizand o distributie optima a calciului in organism. La adulti , previne osteoporoza , afectiunile cardiace si chiar diabetul zaharat , datorita functiilor sale metabolice complexe . Un aport corect de vitamina D , previne multe dintre tulburarile considerate a fi urmarea lipsei de calciu , inclusiv bine cunoscutele crize de tetanie crampe musculare grave , generalizate datorate de fapt unui dezechilibru dintre calciul circulant in sange si cel depozitat in oase . Pana la 12 luni , administrarea vitaminei D trebuie facuta zilnic , apoi se poate face odata pe saptamana , in cantitate de 15-20 picaturi , pentru produsele uleioase ce contin vitamina D3 . Prospectul fiecarui produs trebuie citit inaintea administrarii iar flaconul nu trebuie lasat la indemana copiiilor mici pentru ca intoxicatia poate fi extrem de grava . Concentratiile produselor existente pe piata pot fi diferite intrebati medicul aratand flaconul care este doza corecta . Produsele etichetate cu
Lipsa de calciu 2/2

Fundatia Medis Campina str. Grivitei 83 natural trebuie utilizate intr-un interval de 30 de zile , ulterior pierzandu-si proprietatile . NU UITATI , vitamina D este una din solutiile cele mai comode si ieftine pentru pastrarea sanatatii intregii familii .

Lipsa de calciu

3/2