Sunteți pe pagina 1din 2

TEHNICI AIKIDO

NAGE WAZA Tehnici de aruncare

AIKI OTOSHI aruncarea prin prghie asupra picioarelor IRIMI NAGE aruncare prin intrare

UDE GARAMI

KIHON WAZA tehnici de baz

AIKI NAGE aruncare Aiki SHIHO NAGE aruncarea n 4 coluri IKKYO (Ude Osae) primul principiu (fixarea prin prghie cu ntinderea cotului)

SUMI OTOSHI aruncarea n col KOTE GAESHI aruncarea prin rotirea n afar a ncheieturii minii NIKYO (Kote Mawashi) al doilea principiu (fixarea prin prghie cu rotirea braului)

UDE KIME NAGE aruncare prin forarea cotului de jos n sus KAITEN NAGE aruncarea n roat SANKYO (Kote Hineri) al treilea principiu (fixarea prin prghie cu rotirea minii) KIRI OTOSHI TENCHI NAGE aruncarea prin aciunea cer-pmnt

JUJI GARAMI aruncarea prin agarea braelor n cruce KOSHI NAGE aruncarea peste old

YONKYO (Tekubi Osae) al patrulea principiu (fixarea prin prghie cu rotirea i apsarea braului)

KATAME WAZA tehnici de fixare

GOKYO (Ude Nobashi) al cincilea principiu (cheia de bra) KOKYU NAGE aruncarea prin fora suflului

HIJI KIME OSAE fixare prin forarea cotului de sus n jos

ATACURI

KATA-DORI prinderea de umr AI-HANMI KATATE-DORI prinderea unei mini cu o mn

URUMEN UCHI

RYO-KATA DORI prinderea ambilor umeri GYAKU-HANMI KATATE-DORI prinderea unei mini cu o mn

MAE GERI lovitur de picior din fa YOKO GERI lovitur de picior din lateral MAWASHI GERI lovitur de picior prin ntoarcere

SODE DORI RYOTE-KATATE DORI (RYOTE DORI) prinderea ambelor mini USHIRO-RYOTE DORI prinderea ambelor minii din spate

GEDAN TSUKI lovitura de pumn joas

KATATE RYOTE- DORI (MOROTE DORI) prinderea unei mini cu ambele mini CHUDAN TSUKI lovitura de pumn la plex

USHIRO RYO HIJI-DORI prinderea din spate de ambele coate

HIJI-DORI prinderea de cot

USHIRO RYO KATA-DORI prinderea ambilor umeri, din spate

JODAN TSUKI lovitura de pumn la fa

MUNE-DORI prinderea de piept

USHIRO ERI DORI prinderea de guler, din spate

SHOMEN UCHI lovitura de sus, din fa, la cap

RYOTE-HIJI DORI prinderea de cot cu dou mini

USHIRO-KATATE KUBI SHIME prinderea unei mini i strangulare din spate YOKOMEN UCHI lovitura lateral din fa

RYO-HIJI DORI