Sanduche natural fcil Ingredientes

1/2 kg de peito de frango 400 g de ricota 1 vidro grande de maionese light 1 caixinha de creme de leite light 2 cenouras mdia raladas Salsa e cebolinha a gosto Tempero, leo e sal 1 pacote de po de forma (de sua preferncia)

Modo de preparo

Em uma panela de presso, coloque olo e deixe esquentar, doure o tempero e refogue o peito de frango Acrescente 3 copos pequenos de gua e tampe Deixe cozinhas por 15 minutos Retire do fogo, desosse e coloque no liquidificador pequenas quantias, bata at ficar bem desfiadinho Junte o frango, a maionese e 3 pitadas de sal, misture at formar uma pasta, reserve Em uma vasilha amasse com o garfo a ricota, acrescente a cebolinha e a salsa bem picadinhas, acrescente 3 pitadas de sal e o creme de leite Misture bem

Montagem:

Pegue trs pes Na primeira camada voc coloca a pasta de frango (coloque uma boa quantidade para no ficar seco) Na prxima camada coloque o creme de ricota e polvilhe a cenoura ralada Monte com os 3 pes, corte ao meio, e se preferir embale com papel filme.