Una vez listos, hay que seguir estos pasos: 1. pedirle al paciente que se ponga cmodo 2.

indicarle que Extienda el brazo verticalmente con el puo cerrado y el pulgar extendido lo llevaremos hacia atrs de nuestra cabeza siguindolo con los ojos pero sin mover el cuello.

3. Una vez que sus ojos ya no puedan seguir el pulgar, hay que mantener esta postura hasta que sienta el cansancio suficiente como para sentir placer de cerrar los ojos.

4. En este momento, se le indica que hay que cerrar los ojos y bajar el brazo.

5.

repetir esto con el otro brazo.

6. Luego de esto, pedirle que se concentre en la respiracin, que sienta como entra y sale aire de su nariz, sin forzarla, sin respirar profundamente, tan slo tomando conciencia de cmo el cuerpo se infla al inhalar y cmo se desinfla al exhalar.

7. Cuando se exhale, indicarle que hay que pensar que sale del cuerpo toda tensin. Hay que repetir esto hasta que se sienta el cuerpo muy relajado.

8. Guiarlo dicindole que Ahora, hay que visualizar una pequea esfera luminosa (del color que prefiera) que se enciende en el corazn, y comienza a recorrer, a rodar muy suavemente por cada parte del cuerpo. Primero empezara por irse hacia algn lado de los hombros y subir hasta la cabeza, hay que sentir como rueda con su luz y va entibiando la parte del cuerpo por donde pasa. Hay que evitar hacerlo rpido, hay que hacerlo lo ms despacio posible, poniendo atencin en esas partes del cuerpo que no notamos con frecuencia, como las races del cuero cabelludo, la nuca, la columna vertebral, etctera. Hay que visualizar que la esfera de luz va dejando prendidas con su color, todas las partes del cuerpo por donde pasa.

9. Si hay alguna parte enferma, tensa o debilitada, la esfera deber detenerse ah y quedarse hasta que la luz provoque una sensacin placentera.

10. Por ltimo, hay que regresar la esfera al corazn, y de ah sacarla del cuerpo e imaginar que se va al sol, donde se funde con toda la tensin o dolor recogida del cuerpo.

11. sigue la corriente (djese viajar libremente su mente para el tiempo y el espacio, imagina, dime lo que viene a tu mente, ir haciendo lo que haces en un da normal. 12. pedirle al sujeto que hable sobre lo que hace en un da normal. 13. Indicarle que vaya poco a poco hacia atrs en tiempo 14. pedirle que imagine estar sentado sin lmites de espacio ni de tiempo. 15. incitar a una discusin en base a lo evidenciado por el sujeto y hacer un cierre.

Una vez listos, hay que seguir estos pasos: 1. pedirle al paciente que se ponga cmodo 2. indicarle que Extienda el brazo verticalmente con el puo cerrado y el pulgar extendido lo llevaremos hacia atrs de nuestra cabeza siguindolo con los ojos pero sin mover el cuello.

3. Una vez que sus ojos ya no puedan seguir el pulgar, hay que mantener esta postura hasta que sienta el cansancio suficiente como para sentir placer de cerrar los ojos.

4. En este momento, se le indica que hay que cerrar los ojos y bajar el brazo.

5.

repetir esto con el otro brazo.

6. Luego de esto, pedirle que se concentre en la respiracin, que sienta como entra y sale aire de su nariz, sin forzarla, sin respirar profundamente, tan slo tomando conciencia de cmo el cuerpo se infla al inhalar y cmo se desinfla al exhalar.

7. Cuando se exhale, indicarle que hay que pensar que sale del cuerpo toda tensin. Hay que repetir esto hasta que se sienta el cuerpo muy relajado.

8. Guiarlo dicindole que Ahora, hay que visualizar una pequea esfera luminosa (del color que prefiera) que se enciende en el corazn, y comienza a recorrer, a rodar muy suavemente por cada parte del cuerpo. Primero empezara por irse hacia algn lado de los hombros y subir hasta la cabeza, hay que sentir como rueda con su luz y va entibiando la parte del cuerpo por donde pasa. Hay que evitar hacerlo rpido, hay que hacerlo lo ms despacio posible, poniendo atencin en esas partes del cuerpo que no notamos con frecuencia, como las races del cuero cabelludo, la nuca, la columna vertebral, etctera. Hay que visualizar que la esfera de luz va dejando prendidas con su color, todas las partes del cuerpo por donde pasa.

9. Si hay alguna parte enferma, tensa o debilitada, la esfera deber detenerse ah y quedarse hasta que la luz provoque una sensacin placentera.

10. Por ltimo, hay que regresar la esfera al corazn, y de ah sacarla del cuerpo e imaginar que se va al sol, donde se funde con toda la tensin o dolor recogida del cuerpo.

11. sigue la corriente (djese viajar libremente su mente para el tiempo y el espacio, imagina, dime lo que viene a tu mente, ir haciendo lo que haces en un da normal. 12. pedirle al sujeto que hable sobre lo que hace en un da normal. 13. Indicarle que vaya poco a poco hacia atrs en tiempo 14. pedirle que imagine estar sentado sin lmites de espacio ni de tiempo. 15. incitar a una discusin en base a lo evidenciado por el sujeto y hacer un cierre.