Rsul vindector Nimic nu unete mai bine oamenii dect rsul spunea Tolstoi iar un proverb romnesc afirm

c gluma este precum sarea n bucate. Umorul (de la lat. humor umezeal), este o soluie neateptat, caraghioas la o anumit problem i care declaneaz rsul (produce ilaritate). n anul 480 i.Ch. Xerses, regele perilor i transmite lui Leonidas regele grecilor c are attea sgei c va ntuneca i soarele, la care Leodidas i d rspuns nu-i nimic, vom lupta la umbr!. Indienii sioux din America de Nord, (apaii i comanii) aveau clovni vindectori care aveau rolul de a-i face pe ceilali s rd periodic pentru a alunga spiritele rele purttoare de boli. Prima culegere de anecdote dateaz din anul 550 .Ch. iar marii filosofi Platon, Aristotel sau Pythagoras introduc umorul fin, subtil n locul ironiei rutcioase sau a rsului grosolan. n evul mediu este prezent la curtea regilor bufonul dar rolul lui era limitat de Biseric i de clugri care agreau/cultivau linitea i contemplarea mai mult dect umorul. n timp ce teologii se contraziceau asupra faptului c Iisus a rs sau nu, poporul de rnd nu a renunat niciodat la umor i gsim o mulime de anecdote care erau rostite la blciuri, trguri, carnavaluri, sau crciumi. Revoluia de la 1848 este urmat de o explozie de caricaturi, satire sau foiletoane umoristice la adresa claselor de sus. Exist ns dou feluri de rs: rsul inocent, plcut, amical, complice, contagios, plin de cldur i fericire i rsul sarcastic, batjocoritor sau satanic n care regsim bucuria de a-i face ru celuilalt. Primul tip de rs este cel care elibereaz endorfinele vindectoare cerebrale (morfina natural de 200 de ori mai puternic de ct cea sintetic). Acesta ne ajut s alinm durerea, reduce procesele inflamatorii, scade tensiunea arterial, ajut digestia, respiraia, regleaz activitatea creierului, stimuleaz activitatea aparatului genital. Rsul ne scap de fric, angoase, anxiaeti. Echilibreaz componentele simpatic i parasimpatic a sistemului nervos autonom dovedindu-se astfel cea mai puternic arm mpotriva stresului.

Cnd trebuie s rdem? Tot timpul. Micile necazuri sunt un bun prilej de a rde de ele. Este dreptul nostru la fericire, la plcererile vieii. Nu trebuie s ne pese de ce spune lumea. S i ocolim pe cei gravi, ncoopenii, pe cei care fac pe procurorii naiunii, pe cei serioi, sobrii care se erijeaz n pedagogii poporului. Bunul sim este cel mai bun prieten att la bucurie ct i la necaz. Este indicat s rdem mcar cinci minute pe zi dar cu lacrimi, n hohote dac se poate. Rsul este ngerul pzitor al sntii noastre n condiiile n care romnii rd, n medie, mai puin de 5 minute pe zi (suntem cea mai depresiv naiune european). Tragedia este ns alta; oamenii au nceput pur i simplu s uite s rd. ntlnim tot mai des oameni care zmbesc chinuit, se chinuie s schellie, icnesc, sau produc un rs avortat. Cum trebuie s procedm? Aezm minile pe olduri i ne aplecm uor nainte. Inspirm scurt (timp de 2-3 secunde), facem o pauz de 5-10 secunde apoi executm o serie de expiraii sacadate, zagomotoase. Dup cteva astfel de exerciii, rsul se declaneaz spontan, automat. Sau putem s ne gdilm nrile cu o pan, sau cunoscutul joc de copii (valabil mai ales pentru aduli) eu te in, tu m ii de brbi. Rdem de 1020 de ori pe zi din toat inima. Rsul ne red sntatea moral dar i sntatea fizic.