Hacia una sociedad ms saludable

Editado por Clnica de Fisioterapia y Recuperacin Integral Antonio Gutirrez

c/ Bartolom Castell 16 (Calle de la Iglesia del Coll) 07007 Palma de Mallorca ( Illes Balears - Espaa) Telf.971 490164

N 14

Agosto de 2013 - Ao II

Newsletter de inters sociosanitario

Programa Saber Vivir TVE1

Tcnica para gestionar la tensin

El cuerpo se reeduca, el estrs se puede gestionar, la mente se puede entrenar, la musculatura tiene la capacidad de relajarse. A travs de un sencillo ejercicio podemos aprender a disminuir la tensin muscular y gestionar el estrs. El ejercicio fue presentado en el plat de Televisin Espaola, en el programa Saber vivir. El buen ambiente en el plat y poner en tensin mxima a la presentadora del programa fue una experiencia fantstica y divertida. La explicacin del ejercicio empieza en el minuto treinta y ocho de la grabacin Ver vdeo

AGENDA Agosto - Sep.

Contenidos Newsletter N14 - Agosto 2013

Gestionar la tensin Arruinar las vacaciones Sabemos pensar? Compromiso social Limitaciones ilimitantes Declogos Insaludables Y Si no Qu? Talleres de Verano Noticias Educare Programa Formativo

Subvencionados 100%
Taller Autoestima (III) Prcticas para reforzar la Autoestima (Neurocoaching)

Talleres de 2 horas

Jueves 8 de Agosto

Jueves 22 de Agosto
Taller Hbitos (1) Reforzar y crear hbitos Saludables

Educare
Compromiso social
Talleres en Canarias

Aprovechando el verano

Jueves 29 de Agosto

Pueden las vacaciones estropearse?

Siguiendo la lnea de los Declogos Insaludables, os presento algunos consejos desaconsejables para arruinar el tiempo vacacional. Su contenido ha aparecido en veintitrs medios de comunicacin: Larazn.es, Telecinco.com, Cuatro.com, Que.com, Mundocoachingmagazine.com, Radio Vasca, Onda Cero, etc., despertando gran inters por su sencillez y practicidad. Ver artculo

Taller Hbitos (II) Reforzar y crear hbitos Saludables

Mar Garca

Canarias
Formar para Transformar

Taller Neurocoaching Aplicaciones Prcticas Toma de decisiones Hora: 20,15 Aula de Salud de la Clnica De Fisioterapia Integral c/ Bm Castell 16-2 Junto iglesia del Coll Palma de Mallorca Imparte Antonio Gutirrez
CONFIRMAR ASISTENCIA

Jueves 5 y12 de Septiembre

Neurociencias y Coaching

Compromiso social. Educare Canarias ha puesto en marcha el Programa Crecer Compartiendo con la colaboracin del Ayuntamiento de Santa Brgida ( Las Palmas) A partir de Septiembre se realizarn Talleres quincenales subvencionados al 100%. Este programa se extender a otros municipios de Canarias. La entidad Neuroscience & Coaching Institute (EE.UU) aporta los contenidos para llevar a buen trmino estos talleres: Motivacin, liderazgo, valores humanos. Con una metodologa de acompaamiento que contribuye a reforzar los valores y las habilidades, aportando herramientas que potencian al ser humano.
educarecanarias@gmail.com Telf.: 636558944

Sabemos pensar?
urante nuestra vida aprendemos multitud de cosas. Desde pequeos nos ensean a comer, a caminar, pero nos ensean a pensar? Por el simple hecho de tener cerebro ya creemos que sabemos pensar. Muchos de nuestros pensamientos pueden ser irrelevantes para el momento, sin valor y sin embargo continuamos dndole vueltas y vueltas. Incluso anidamos ciertos pensamientos txicos que, an ha sabiendas que nos perjudican, seguimos prestndoles atencin y enfocndonos en ellos. Necesitamos aprender a pensar. El pensamiento tambin se puede entrenar. Este primer vdeo dictado por el Dr. Luis Gaviria, director de Neuroscience & Coaching Institute (EE.UU), nos expone de forma sencilla esta maravillosa caracterstica de nuestro cerebro: pensar Ver vdeo

50% Subvencionados

Talleres de Crecimiento Y Desarrollo Personal

Talleres de Verano

Ampliacin de Talleres de Salud

La buena respuesta a por sus contenidos Neurocoaching), nos Ver programa en la los Talleres de Verano y el aumento de inters (Autoestima, Inteligencia emocional, Hbitos, ha animado a ampliar ms das de celebracin. columna lateral derecha. Horario de verano:

Inicio 27 de Septiembre
Plazas limitadas

Ms informacin:

20,15h a 22,15h . Lugar : Aula de Salud de la Clnica de Fisioterapia y Recuperacin Integral. Telf. 971490164. Ver Programacin Completa

9 Sesiones semanales de 2 horas

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F.ES. EDUCARE

Con qu actitud piensas iniciar tu da? Tu decides

Declogo insaludable

Valores

Ejemplo a seguir

Pautas para aumentar la cara dura

1. Cuando se encuentre con alguien a quien debe dinero dgale: ahora vena a pagarte 2. Si se encuentra la ventanilla de un coche abierta, qutele el ticket de la hora y pngaselo al suyo. 3. Cmprese una prenda de ropa, sela el domingo noche y el lunes devulvala al comerciante y dgale: me viene pequea. 4. Alquile un piso , pague dos meses, espere y espere a volver a pagar, hasta el desahucio. En el ltimo momento. Vyase y repita la operacin. 5. Vaya a un restaurante, llvese agua de grifo en una botella y pida que le descuenten la bebida del men. 6. Lleve siempre una caja de tabaco vaca en el bolsillo, pida un cigarrillo a otro y diga: no me di cuenta, me qued sin ninguno, sera tan amable... 7. Cuando le pidan para bajar la basura diga: justamente ahora me acaba de pegar un lumbago ( que lo que quiere decir es que est hecho un-vago) 8. Mande mensajes con el mvil y ponga: llmame , me qued sin saldo. 9. Para no gastar en gasolina haga como que se le cal el coche y pida que le empujen. 10. A la hora de pagar en una cena de amigos, meta la mano en el bolsillo y diga: lo siento me acabo de dejar la cartera en la otra chaqueta. Si practica estas pautas nunca tendr arrugas en la cara. Le llamarn cara mrmol

Limitaciones ilimitantes

oy te conoc. Hoy aprend. Has sido un libro abierto, cuyas letras saltaban de cada pgina. Letras escritas con tu vida, frases de tu experiencia. Tu cuerpo testimonio fiel de tu vida. Tus pensamientos, ricos. Resultado de profundas reflexiones. Crea conocer las limitaciones, aquellas que nos dificultan para avanzar en la vida. Para unos fsicas, para otros mentales, para unos imaginarias, para otros reales. La limitacin, un concepto que cambi al conocerte. Tus brazos, tus piernas, tu cuerpo, transformado desde el vientre, observado desde tu nacimiento. No puedo imaginar tus pensamientos en las conversaciones, en tu intimidad. Me impactaste, amigo. Nos conocimos por tu necesidad de alivio de un dolor en tus pequeas manos, unas manos apenas a diez centmetros de tus hombros. Pude tocarlas para aliviarte y aconsejarte en pautas de salud. Al tocarlas me di cuenta del valor de ellas para ti. Las mas, a veces hasta me olvido de ellas. Pero, para ti , tus dedos convertan en msica celestial cualquier cosa que tocasen. Desprendan notas de amor, agradecimiento a la vida, a los tuyos, a tu amigos. Aprendiste el valor de tocar, de percibir, de sentir. Cunto asimil de ti en apenas cuarenta minutos! Seguir leyendo Antonio Gutirrez

Coach de Salud

Salud

La relajacin: vital para la actividad

Para conseguir resultados necesitamos combinar actividad con periodos de descanso y relajacin

elajacin y actividad. Parecieran dos palabras contrarias, como si una anulase a la otra. Nada ms lejos. No puede existir la una sin la otra. Para obtener un buen resultado en nuestra actividad diaria es necesario tener tiempos de reposo, de descanso, de relajacin. Aunque no tengamos consciencia de ello, los mecanismos del cuerpo pasan continuamente por fases de actividad-reposo. El corazn, el estmago, el intestino, la pupila, etc., todos ellos se contraen y relajan. Si los esfnteres del aparato digestivo (anillos de paso y regulacin) estuvieran siempre relajados la comida entrara por la boca y saldra en poco tiempo por el recto. Si estuvieran siempre en tensin la comida no pasara de la boca del estmago. Al caminar contraemos un grupo muscular y relajamos otro. La vida orgnica es contraccin-relajacin. Seguir leyendo

Si no
Si no vas, no llegas Si no empiezas, no acabas Si no eres, no ests Si no sueas, no creas Si no observas no ves Si no enseas , no aprendes

COACHING DE SALUD?
+info Qu puede hacer un fisioterapeuta con una visin integral por su Salud?

La vida es movimiento, el movimiento engendra vida Movmonos pues hacia la vida!

Colaboramos con Pldoras Los hombres no se hacen a partir de victorias fciles, sino en base a grandes derrotas- Sir Ernest Henry Shackleton

Servicios Sociales en Mallorca

Cuidados integrales a personas mayores y dependientes

www.ayudarycuidar.com

Centro de Psicoterpia y Mediacin Familiar, Neuroscience & Coaching Institute (EE.UU), Tangram Institute, Edades Servicios Sociales, The International School Of Coaching.

Asistencia domiciliaria y hospitalaria Ortopedia - Ayudas Tcnicas Formacin para los familiares y Cuidadores de Personas Mayores y dependientes Va Alemania n 10 Palma 07003 Telf: 971 205 111

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