Dieta com Limo Como Fazer para Perder at 8Kg em 1 Ms!

por SUZIJP em MAIO 20, 2013

O limo no fazer com que emagrea, mas ele ajuda e muito a agilizar esse processo, poisdesintoxica o organismo, e com um cardpio adequado, alm de secar os quilinhos extras, podeganhar massa muscular, o que vai combater a flacidez. Aqui poder conferir como fazer a dieta com limo, entender como ela funciona e tambm uma sugesto de cardpio! A seguir poder ver algumas dicas de como fazer a dieta do limo e tambm como a aplicar a outras dietas, desta forma ter a liberdade de utilizar esta dieta com outros cardpios a sua escolha. Veja os muitos benefcios do limo em artigos como, Terapia desintoxicante com limo e Elimine 8 kg com limo e gua gelada

Como Fazer a Dieta do Limo?

A parte mais importante da dieta com limo feita todos os dias durante o perodo em que durar a dieta assim que acordar, ainda em jejum dever beber um copo de limonada sem acar (pode utilizar adoante). Ao fazer isto o suco de limo j estar agindo no equilbrio cido base de seus sucos gstricos, isto resulta em uma melhor digesto. Tambm poder bater o limo com casca ( at mais indicado), assim potencializando seus resultados. Tambm poder incluir suco de limo ao longo do dia, como pode ser visto no cardpio de exemplo, na maior parte das refeies h suco de limo. Fora isto para manter uma boa dieta basta praticar atividades fsicas e evitar o consumo de gorduras, frituras, doces, po de queijo e sempre que puder optar por alimentos integrais como arroz e massas. Alguns especialistas advertem para que se mantenha a dieta por no mximo 15 dias outros afirmam que at 30 no h problemas, mas o fato que se deve ter cuidado pois o cido do limo realmente forte.

Sugesto de Cardpio para Dieta com Limo

Como dito anteriormente o importante manter um cardpio de baixas calorias (que pode inclusive ser de outra dieta), mas para que tenha uma noo das possibilidades em cardpios de baixas calorias poder conferir esta sugesto.

Caf da manh: leite desnatado com caf ou chocolate, po rico em fibras com manteiga, margarina ou azeite, 1 fruta ou pequena poro de salada de frutas com farinha de linhaa (ou aveia) e 1 copo de limonada com adoante.

Dica: caso no queira tomar a limonada poder adicionar o suco do limo em sua salada de frutas ou mesmo na fruta. Lanche da manh (escolher apenas 1 das opes por dia): 1 fruta, iogurte ou queijo magro, barra de cereais com queijo pasteurizado, achocolatado de soja ou desnatado, biscoito integral sem gorduras trans (ou com poucas).

Almoo: salada com no mnimo 2 vegetais folhosos e 2 legumes (quanto mais variado melhor), arroz (pode ser substitudo por macarro ou batata), feijo (pode substituir por ervilha ou lentilha), carne magra, vegetal cozido ou refogado e fruta ou compota em pequena quantidade como sobremesa.

Lanche da tarde: sanduche com po integral com frios e queijos magros, fruta (ou suco),barra de cereais, leite com aveia e salada de frutas.

Jantar: Salada ou sopa como entrada, massa carne magra e uma fruta. Dica: faa um ch verde gelado e bata no liquidificador com limo, hortel e gengibre. Esta uma mistura que alm de ajudar na digesto tambm ajuda a emagrecer.

Ceia (escolha uma das opes): Leite ou iogurte desnatado (puro ou com aveia) ou leite (ou iogurte) desnatado, uma fruta, ch, biscoito rico em fibras e uma fatia de queijo magro.