Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Exista o strinsa legatura intre grupa de singe, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gindesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica. Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmind un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pina in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este valabila zicala: "mincarea unui om este otrava altuia" Stiinta grupelor sanguine permite alegerea unei alimentatii adecvate pentru prevenirea unor boli, incetinirea imbatrinirii, tratarea obezitatatii. Sfatul nostru este sa urmezi dieta grupei sanguine cel putin doua saptamini si vei sesiza in aceasta perioada multe schimbari: un nivel mai inalt de energie, scadere in greutate(sau crestere, dupa caz), o reducere a tulburarilor digestive, ameliorarea problemelor cronice de sanatate. Fiecare om este unic , avem nevoi nutritionale diferite de aceea singura modalitate de a mentine sanatatea sau de a vindeca boala este adaptarea hranei la nevoile specifice fiecarui individ. Grupa sanguina este cheia care descuie usa spre misterele sanatatii, bolii, longevitatii, vitalitatii, echilibrului emotional, ea determina rezistenta fata de boli, eficienta cu care ardem caloriile, raspunsul la stres si insasi personalitatea noastra. Analiza grupelor sanguine a furnizat explicatii privind faptul ca unii oameni sunt capabili sa piarda in greutate urmind anumite diete, in timp ce altii nu, unii oameni isi mentin vitalitatea la virste inaintate in timp ce altii se deterioreaza fizic si mental. Fiecare grupa sanguina contine mesajul genetic al alimentatiei si comportamentului stramosilor nostri. Istoria umanitatii este istoria supravietuirii. Viata in timpurile stravechi era scurta, brutala si grea. Diferenta dintre grupele sanguine reflecta in ultima instanta
capacitatea de adaptare a omului la diferite solicitari din partea mediului exterior. In acest articol vei gasi urmatoarele informatii referitoare la grupa B : Caracteristicile grupei sanguine B. Recomandari pentru controlul greutatii pentru grupa B . Recomandari generale pentru dieta grupei sanguine B. Alimente foarte benefice si alimente care ar trebui evitate pentru grupa B.
Alimentele care trebuie evitate deoarece favorizeaza cresterea in greutate pentru grupa B : porumb, griu, linte, arahide, semintele de susan. Aceste alimente afecteaza buna functionare a metabolismului ducind la oboseala, retentie hidrica si hipoglicemie. Deci persoanele care au grupa B si doresc sa slabeasca trebuie sa evite cu siguranta griul si produsele derivate. Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa B : legume verzi, carne slaba, ficat, produse lactate(cu continut mic de grasimi), oua, ceai de lemn
dulce.
Inlocuieste cafeaua cu ceai verde care contine cofeina si creste imunitatea. Bauturile alcoolice distilate sunt interzise. Personalitatea oamenilor cu grupa B se caracterizeaza prin echilibru si armonie. Ei nu se simt inclinati spre povocari si confruntari. Sunt capabili sa inteleaga puncul de vedere al altora. Pentru grupa B accentul se pune pe echilibrarea starilor fiziologice si emotionale.
ALIMENTE
BENEFICE
DE EVITAT
120 -180 gr. Miel, oaie, barbati iepure, vinat Costita, 60-150 gr. Femei, inima, porc copii Neutre: vita, vitel, ficat, 2-3 ori pe curcan saptamina 120 -180 gr. barbati Nu se Pui, rata, 60-150 gr. Femei, recomanda gisca copii carnea de pui 0-3 ori pe saptamina
Carne pasare
Alimente marine
120-180 gr. 3-5 ori pe saptamina Cod, platica, macrou, stiuca, sardine, scrumbie, calcan, pastrav, sturion, icre(caviar) Lapte degresat, iaurt, kefir, brinza, mozzarela Ansoa, scoici, crab, homar, midii, caracatita, stridii, creveti, baracuda, somon afumat
Lapte, Iaurt
Brinzeturi
saptamina Oua 1 ou 3- 4 ori pe saptamina Uleiuri si grasimi 4 - 6 linguri pe saptamina Ulei de masline Ulei de porumb, ulei de arahide, ulei de floarea soarelui Alune, fistic, arahide, unt de arahide, seminte de floarea soarelui, seminte de dovleac, mac
Nuci si seminte 6-8 nuci 2-5 ori pe saptamina Neutre: migdale, castane, nuci
Legume uscate
Fasole mare Linte, mazare Neutre: neagra fasole verde, mazare, fasole aramie, fasole alba Avocado, porumb, dovleac, rosii, masline, ridichi, tofu, anghinare
Legume
O ceasca de legume crude sau Sfecla, varza, inabusite morcovi, conopida, 3-5 ori pe zi broccoli, vinete, mustar, verdeturi, ciuperci, pastirnac, ardei, cartofi 1 ceasca sub forma uscata 2-4 ori pe saptamina Mei, faina de ovaz, faina de orez, orez expandat, prajituri de orez
Cereale
Neutre: piine cereale fara gluten, combinate, piine din faina orz de soia Piine 1 felie pe zi Paste fainoase 1 ceasca sub forma uscata 2-4 ori pe saptamina Fructe 90-150 gr. 3-4 ori pe zi Banane, Nuca de ananas, cocos, struguri, curmale, rodii prune, papaya Varza, struguri, ananas, papaya rosii
Apa 2 litri pe zi Ceaiuri de plante 1-2 cani pe zi Ginseng, ghimber, patrunjel, macese, salvie, menta, frunze de zmeura Ardei rosu, curry, ghimber, hrean, patrunjel Aloe, gentiana, tei, matasea porumbului, traista ciobanului
Mirodenii si condimente
Bauturi
Ceai verde Cantitati mici din Bauturi bauturile permise Neutre: bere, alcoolice vin, cafea distilate,
sifon, bauturi racoritoare sintetice Alimentele care nu sunt incluse in categoriile "benefice" sau "de evitat" sunt considerate "neutre" si le puteti consuma, daca va plac, dar cu moderatie. * Pentru acest articol am folosit ca sursa de documentare cartea Doctorului Peter J. D' Adamo: "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine". Copyright 2003 - 2004 Adriana Beldie. Toate drepturile rezervate. www.slabire-sanatate.ro