Sunteți pe pagina 1din 3

1. Tipuri constituionale.

a) Tip cerebral caracterizat printr-o extremitate cefalica de dimensiuni mari (craniu mare),aspect fizic zvelt, longilin cu memre lungi i subiri, trunchiul i bazinul nguste, musculature redus, fr tendina de a se depune esutul adipos.Predispoziie ctre afeciuni nervoase. b) Tip respirator caracterizat printr-o dezvoltare important a prii superioare a toracelui oferind forma trunchiului ca a unui trapez cu baza mare n sus. Nasul lung, narile largi, bazin ngust.Predispoziie pentru afeciunile respiratorii. c) Tip digestiv caracterizat prin abdomen mare, bazin lat, articulaii fine, fata in forma de trapez cu baza mare jos,gt scurt i gros, extremiti scurte, muscuatura mai slab dezvoltat i mai mult esut adipos i predispoziie la boli digestive, metabolice i de nutriie. d) Tip muscular desvoltare importanta a musculaturii i extremitilor fr tendin de acumulare a esutului adipos, articulaii puternice , cutia toracica bine dezvoltat, prezint predispoziie pentru afeciuni musculare,, articulare i ale vaselor sanguine. Aceste tipuri constituionale se pot schimba de-a lungul vieii astfel: nou nscutul prezint tipul digestive, copilul tipul respirator, perioada adolescenei cel muscular, dup care se revine la tipul digestiv. 2. Exerciiul fizic - mijloc de mbuntire a capacitii motrice. Exerciuil fizic este un mijloc de mbuntire a capacitii motrice deoarece n cadrul efecturii lui ne putem mbuntii capacitile de efort pe mai multe planuri. 1. muscular- efortul repetat crete fora i rezistena muscular 2. articular- se mrete supleea articular 3. respirator- in cadrul efecturii exerciiului fizic organismul are nevoi de mi mult oxygen pentru a intreine intreine viaa celular 4. circulator muchii in contracii au nevoi de mai mult oxigen pentru a executa micarile , oxigen provenit de la plamni transportat prin intrmediul vaselor sangvine. 5. Cerebral datorit executrii unor micri mai complexe 6. Psihic- efectuarea unor exercitii complexe imposibile de executat, dar cu multa repetare a devenit posibil executarea lor, creste starea de bine a subiectului si psihicul acestuia

3. Evaluarea capacitii de efort. Testarea puterii si capacitii anaerobe. Testarea puterii maxime aerobe. Capacitatea de efort a subiectului depide de urmatorii factori: daca subiectul a mai intreprins alte activiti fizice nainte pentru ai crete fora i rezistena muscular, expansiunea cutiei toracice pentru o oxigenare mai bun, funcionarea corect a inimii corelat cu efortul depus.

n cadrul capacitii de efort putem include si testingul muscular care cupride o scara de evaluare de la F0 la F5, unde F0 reprezint fora muchiului care nu realizeaz nici o contracie evident, F1 reprezinta doar o contractie a muschiului incapabil de a realiza vreo micare, F2 unde muchiul face micarea doar fr aciunea gravitaiei, F3 fora muschiului fr greutate adiionala mpotriva gravitaiei, iar fora F4, F5 este acordata muschiului care poate efectua micarea mpotriva gravitaiei chiar i cu o greutate adiional. Capacitatea aerob de efort reprezinta capacitatea organismului de a efectua micri cu ajutorul energiei produsa n prezena i cu ajutorul oxigenului . Capacitatea anaeroba de efort reprezinta desfasurarea unei miscari in apnee cu ajutorul substantelor energetice care se gasesc la nivelul muschilo r. n aceste condiii capacitatea aeroba de efort are valori mai mari decat cea anaeroba si este mai indicata programul de recuperare datorita multiplelor contraindicatii care apar in respiraia anaerob precum: 4. Kinetoterapia i kinetoprofilaxia- scop, principii, obiective, mijloace. Kinetotarapia reprezinta terapia prin miscare i poate fi si ca mijloc al mbuntirii calitilor motrice prin feluritele exerciii care se pot executa iar kinetoprofilaxia , profilactic, dup o traum de ordin muscular, ligamentar sau tendinos unde are ca scop recatigarea forei musculare si supleii articulare de nainte de traum prin exerciii pasive, pasiv-active i active. 5. Aptitudinea de micare - evaluare i recuperare prin mijloace specifice kinetoterapiei. Mijloacele specifice kinetoterapiei n evaluarea i recuperarea persoanelor suferinde includ evaluarea amplitudinii articulare i supleii articulare prin micri pasive, pasiv-active i active, fr sau cu greutate adiional n funcie de persoana n cauz. Dup evaluarea persoanei suferinde se ntocmete un program individualizat de recuperare adaptat la nevoile i posibilitile acesteia. 6.Fora muscular evaluare i recuperare prin mijloace specifice kinetoterapiei. Fora muscular se evalueaza dup o scara de evaluare de la F0 la F5, unde F0 reprezint muchiul care nu realizeaz nici o contraciie evident, F1 reprezinta doar o contractie a muschiului incapabil de a realiza vreo micare, F2 unde muchiul face micarea doar fr aciunea gravitaiei, F3 fora muschiului fr greutate adiionala mpotriva gravitaiei, iar fora F4, F5 este acordata muschiului care poate efectua micarea mpotriva gravitaiei chiar i cu o greutate adiional. Recuperarea se poate face in cabinetele de kinetoterapie sau chiar ntr-o camer dotat cu minimum de aparatur de recuperare care poate include: un baston, 2 gantere i o minge medicinal. Recuperarea include exercii ececutate pasiv, pasiv-active i active, exerciii cu membrele superioare sau inferioare, trunchiul sau capul, exerciii care variaz n funcie de patologia persoanei de recuperat.

7. Cifoza definiie, clasificare, forme, tratament

Cifoza este o deviaie a coloanei vertebrale n plan sagital cu convexitatea orientat posterior. Ea difer n funcie de gradele unghiului care msoar curbura coloanei. n funcie de mrimea acesteia se poate recomanda corsetul pe o perioad de 30 sau mai multe zile.Dup perioada imobilizrii se ncepe mobilizarea coloanei prin exerciii activ pasive i active simple cu ajutorul unor greuti adiionale sau scripeilor astfel: exerciii de extensie a bratelor cu coatele extinse cu un baston inut de capete, aruncarea inapoi pe deasupra capului a unei mingi de volei.... Cifoza este o deviaie a coloanei vertebrale cu convexitatea orientat posterior.Ea variaz n funcie de cate grade are deviaia coloanei vertebrale 8. Lordoza - definiie, clasificare, forme, tratament Lordoza este o deviaie a coloanei vertebrale n plan sagital cu concavitatea orientata posterior. Tratamentul include n perioada iniial, dac este foarte mare curbura coloanei vertebrale n zona lombar, purtarea de corset ntre 30 i 45 de zile dup care ncepe recuperarea propriu zis prin micri pasiv active i active, micri de flexie i revenire din flexie ca: stand pe scaun cu spatele la spatele lipit de sptar se apleac trunchiul repetat pana ce mainile ajung s prind gleznele. 9. Scolioza - definiie, cauze, clasificare, forme, tratament Scolioza este o deviaie a coloanei vertebrale n plan frontal sub forma literei C sau S cu convexitatea orientat spre partea stng sau dreapt.