Fundamentos Básicos

Postura Básica
 Equilibrio es el concepto clave en la
ejecución de cualquier fundamento.
Establecido que el Baloncesto es un
deporte en el que la velocidad de reacción y
ejecución, y la precisión son primordiales, la
postura que adopte el jugador estará
orientada a cubrir esos dos requerimientos
básicos.
 Postura Básica
 Equilibrio es el concepto clave en la
ejecución de cualquier fundamento.
Establecido que el Baloncesto es un
deporte en el que la velocidad de reacción y
ejecución, y la precisión son primordiales, la
postura que adopte el jugador estará
orientada a cubrir esos dos requerimientos
básicos.
 Postura
 Adoptar una amplia y sólida base de
sustentación
 Mantener el centro de gravedad bajo
 Mantener los pies separados, algo más de
la anchura de sus hombros.
 Flexionar rodillas
 Mantener la espalda recta y levemente
inclinada hacia delante.
 El Bote
 Botar (o “driblar”) consiste en lanzar el
balón contra el suelo para que rebote y
vuelva a la mano del que lo lanzó, una vez
o varias seguidas sin llegar a cogerlo entre
una y otra.
 Tomarlo constituiría una violación del
Reglamento de juego, el cual permite al
jugador con balón empezar a botar una sola
vez hasta coger el balón de nuevo.
 Supone un método de avance del balón mucho
más lento que el pase aunque más fácil de
ejecutar y más seguro en la mayoría de los casos
.
 Botar es lo primero que hacen los jugadores
principiantes, pues es el más sencillo de los
fundamentos con balón y el único que no requiere
un compañero o una canasta. Así, en los
primeros momentos del aprendizaje, el que es
capaz de botar con un mínimo de seguridad y
resolución es considerado el mejor y el modelo a
imitar.
 disponer del balón proporciona todo el
protagonismo al jugador, lo que supone un
atractivo añadido en las etapas de iniciación
 en los primeros momentos del aprendizaje,
el que es capaz de botar con un mínimo de
seguridad y resolución es considerado el
mejor y el modelo a imitar.
 Tipos de Dribling
 De Protección. Bote que se utiliza ante la
presión directa del defensor o defensores
con poco espacio por delante para avanzar
(o renunciando a avanzar por razones
estratégicas).
 Ejecución
 Los pies se colocarán uno más adelantado
que el otro distribuyendo la mayor parte del
peso del cuerpo sobre el pie adelantado,
que será el más cercano al defensor y
contrario a la mano que bota.
 Ejecución
 Las rodillas bien flexionadas, igual que la
cadera (los hombros están adelantados),
pero la cabeza bien erguida, facilitando la
visión de todo el entorno, que si siempre es
importante, mucho más lo es para el
jugador con el balón, pues él debe esperar
toda la presión defensiva y de sus
decisiones depende todo el juego de su
equipo.
 Ejecución
 El balón, que se bota con la mano más alejada del
defensor se llevará al suelo cerca del pie
retrasado.
 La mano que bota recibe e impulsa el balón sobre
su parte superior
 El brazo libre, se mantiene separado del cuerpo,
con el codo ligeramente flexionado, y no pasivo
sino utilizándose en función de los movimientos
del defensor. Con ello se cumplen las dos
funciones de protección de la posesión y de
contrapeso para mantener el equilibrio.
 Ejecución
 Con ello se cumplen las dos funciones de
protección de la posesión y de contrapeso
para mantener el equilibrio
 El brazo libre, se mantiene separado del
cuerpo, con el codo ligeramente flexionado,
y no pasivo sino utilizándose en función de
los movimientos del defensor.
 Ejecución
 Con ello se cumplen las dos funciones de
protección de la posesión y de contrapeso
para mantener el equilibrio.

Foto 15
Bote de protección
 De Velocidad
 Bote que se utiliza en situaciones de menor
presión directa sobre el jugador con balón y
el cual dispone de un amplio espacio por
delante para avanzar en carrera, y supone
que el jugador se desplaza corriendo de
forma natural
 Ejecución
 El bote será más alto pero el balón no
llegará mucho más arriba de la cintura del
jugador, aunque no por eso debe dejar de
ser un bote fuerte
 el balón debe botarse adelantado y la mano
recibirá e impulsará al balón desde una
posición más retrasada produciendo un
bote inclinado
 La mano libre se usa de forma natural para
ayudar a coordinar el movimiento de la
carrera