Sunteți pe pagina 1din 18

ELEMENTE DE PEDAGOGIE A JOCURILOR 1. Nu propune niciodat jocuri pe care nu le-ai experimentat personal. 2.

Cnd propui un joc nu este necesar s precizezi scopul sau motivul lui. 3. Nu trebuie s rspunzi ntrebrilor venite din partea grupului pentru c exist riscul de a raionaliza i intelectualiza nainte de a ncepe s simt. 4. Un joc trebuie s asigure n primul rnd implicare total corp, emoie, intelect i abia apoi nelegere, verbalizare i mprtire. 5. Asigur-te c toat lumea a neles indicaiile. 6. n timpul desfurrii unui joc treci de la un grup la altul pentru a verifica dac se desfoar corect. 7. Stimuleaz-i pe cei mai puin ndrznei.De exemplu, pentru ca grupul s -i desfoare activitatea fr s fie necesar intervenia animatorului i pentru a antrena n activitate pe toi participanii, poi folosi un consemn de genul Alege tu persoana care s continue sau Alege o persoan creia s -i comunici situaia ta actual. n psihodram asta numim comunicare n caten. 8. Ajut-i pe participani s vorbesc despre ei i relaiile lor cu ceilali i nu le permite s critice sau s laude ceea ce au spus ceilali. Numim asta n psihodram comunicare intersubiectiv i o opunem comunicrii interdependente pe care o folosim n viaa de zi cu zi i care se bazeaz pe principiul lovitur contralovitur. Comunicarea intersubiectiv nseamn respectarea adevrului subiectiv al fiecruia, fr critici, fr interdicii i indiferent de emoiile pe care le trezete n rndul celorlali participani. A nimatorul trebuie s gestioneze cu mare grij aceast cerin pentru ca fiecare participant s poat exprima ntr -un mediu securizat i securizant, ntr-un timp egal cu al celorlali, adevrul su subiectv. Tehnica ce poate fi utilizat pentru a asigura primatul subiectivitii este cea a rspunsului suspendat. 9. Incit-i pe participani s se adreseze mai degrab unul altuia dect ie. n activitile ludice animatorul nu trebuie s fie centrul ateniei, ca profesorul n clas. El trebuie s faciliteze comunicarea ntre participani i pentru asta poate folosi diverse strategii. De exemplu comunicarea n diad.Aeaz -te lng o persoan cu care nu ai vorbit niciodat i spune-i care sunt.persoanele pe care le ai drept model... sau Spune-i persoanei din dreapta ta...(ceva) 10. Folosete strategii de diminuare a obstacolelor i a barierelor n comunicare, cum ar fi adresarea folosind numele mic i nu numele de familie, tutuirea, atingerea corporal,etc. Dar atenie! Pentru un grup nou, n care membrii nu se cunosc ntre ei i care nu este suficient de bine nclzit, atingerea corporal s -ar putea s fie perceput ca o tehnic agresiv i s aib efecte contrare celor scontate. S -a dovedit experimental c dac o persoan este atins de la prima ntlnire, contactele fizice ulterioare se desfoar mult mai natural, de aceea animatorul trebuie neaprat s aib n repertoriul propriu tehnici de nclzire a grupurilor, tehnici de cretere a ncrederii, de stimulare a coeziunii grupului i, mai ales, ct mai multe activiti nonverbale care presupun interaciuni cu diferite grade de intimitate ntre membrii grupului. 11. Concepe i structureaz n aa fel activitatea de animaie nct s poi aloca timp i resurse pentru cele trei momente eseniale: nclzirea, aciunea propriu-zis n conformitate cu obiectivele avute i mprtirea.Nici una nu poate fi neglijat sau eliminat fr a atrage consecine asupra calitii activitii de animaie. - nclzirea este un timp n care membrii grupului i comut atenia de la lucrurile i ntmplrile din afara grupului spre ceea ce se ntmpl n grup, n acest moment. Animatorul trebuie s propun jocuri i activiti corporale, care s stimuleze interaciunile dintre membrii grupului i s -i aduc n aici i acum. El trebuie s-i ajute s se rceasc n rolurile pe care le -au avut nainte de a veni aici i s se nclzeasc n rolul de membru al grupului. n funcie de obiectivele activitii i scopul animatorului, nclzirea poate s fie cognitiv, afectiv sau corporal, s se desfoare n realitate sau n semirealitate. Cele mai eficiente

sunt activitile de stimulare psihomotorie care activeaz toate ariile: corporal, fiziologic , emoional afectiv i cognitiv - simbolic(Risspolli) i nclzirile n semirealitate. Condiia de semirealitate implic dimensiunea jocului, a lui ca i cum. Prin joc copilul creaz o lume fictiv, dar vie i autentic n care imaginaia se poate destinde, subiectul se decentreaz perceptiv n relaia cu un altul semnificativ i poate tri o relaie dintr-o perspectiv nou. Iat cteva consemne capabile s produc activiti de nclzire a grupului n semirealitate pe care le-am folosit deseori n activitile de animaie pe care le-am condus: o Folosind recuzita devenii un element al unui peisaj de primvar.Prezentai-v grupului. o n timp ce v plimbai(aria postural muscular), gndii-v la lecturile voastre i la personajele din acele lecturi(aria cognitiv simbolic), oprii-v la unul dintre cele care v-au marcat ntr-un fel viaa(aria emoional afectiv)i devenii acel personaj. Prezint-te i spune grupului prin ce te asemeni cu acel personaj. o Cnd intrai n spaiul scenei, devenii boabe de fasole ntr -o oal care fierbe. Focul merge din ce n ce mai tare. o Cscai, dezmorii-v, plimbai-v i gndii-v ce identitate v-ar face s v simii mai liberi. Putei fi un animal, un obiect, o plant, un personaj sau o persoan semnificativ din viaa voastr. Spunei grupului ce suntei i descriei-v.Comportai-v liber n funcie de identitatea pe care o avei. o n timp ce v micai n spaiul scenei, gndii -v la profesorii votri i cnd v aezai, devenii acea persoan. Prezentai-v. o Cnd intrai n spaiul scenei, devenii maini aflate n trafic. Fr a folosi cuvinte, artai-le celorlalte maini cu cine au de-a face . Apoi v vei prezenta i verbal. o Pentru c n aceste zile se desfoar Festivalul de la Veneia, v propun s v gsii o identitate care s v permit s facei tot ceea ce nu putei face n viaa de zi cu zi. Spunei grupului cine suntei i descriei-v. n limita spaiului disponibil, vom prezenta i alte jocuri ce pot fi folosite de animator n nclzirea grupurilor, pentru c acestea difer n funcie de mrimea grupului(grup mic 6-8 persoane, grup mijlociu 15 20 persoane sau grup mare cu peste 30 de persoane), de stadiul n care se afl grupul(la nceput, dup mai multe sesiuni de animaie sau la final), vrsta participanilor, de obiectivele activitii de baz,etc. - Aciunea este a doua component a unei sesiuni de animaie. Este timpul n care membrii grupului desfoar activiti adecvate atingerii obiectivelor dar folosind exclusiv mijloace ludice. Se desfoar ntr-un spaiu adecvat, adic cu mobilier puin i uor de mutat pentru a se putea structura grupul n moduri diferite, avnd la dispoziie recuzit, jucrii, obiecte moi, perini, saltele sau obiecte pentru activiti artistice(desen, muzic,teatru,etc.). i aceast parte depinde de tipul activitii de animaie p e care o desfurm. Dac, de exemplu, este vorba despre animaie pentru cunoatere de sine sau de animaie pentru orientare profesional putem folosi jocuri precum: Cartea de vizit, A acorda atenie i a primi atenie, Obiectele din rucsac, Atomul emoiilor, Eu i familia mea, Cercul vieii, Deseneaz-i un vis, Romanul vieii mele, Amintiri din viitor, Profesia mea de vis, etc. Dac activitatea are ca obiectiv dezvoltarea percepiei i creativitii atunci putem folosi jocuri precum: Petele

de cerneal, Prepoziii i adverbe,Inventeaz o poveste, Camera mirosului, Cltoria mea cu..., Amar i dulce,etc. n activitile de animaie care au drept scop dezvoltarea capacitii de afirmare de sine i diminuarea timiditii putem folosi jocuri precum: Exprim-te cu ajutorul ochilor, A conduce i a fi condus, Atomul emoiilor, Eu i nevoile mele, Scaunul gol, Scaunul nalt, Nu sunt singur, nu sunt singurul,etc. i aici ca i n nclzire, creativitatea animatorului poate fi folosit la maximum, dar e nevoie de structuri asimilate i de atenie focalizat pe nevoile grupului pentru a nu intra n blocaj i nici a nu te repeta, dac grupul are ntlniri cu o anumit frecven. - mprtirea este segmentul unei sesiuni de animaie n care membrii grupului au posibilitatea s exprime n faa grupului gndurile i sentimentele pe care le -au avut pe toat durata desfurrii aciunii. Ei pot s mprtesc experiene personale a cror amintire a fost indus de activitile desfurate, insiht-uri pe care le-au avut cu privire la ei nii, cu privire la felul n care percep anumite situaii, la atitudini pe care le manifest fa de sine sau de ceilali semnificativi, etc. i aici animatorul trebuie s manifeste fermitate fa de tendina unor membrii ai grupului de a da sfaturi sau de a face aprecieri la adresa celorlali, de a oferi alternative de aciune .a.m.d. Una din valorile importante ale mprtirii este faptul c fiecare membru al grupului contientizeaz c i ceilali sunt ca el, c oamenii sunt mai asemntori dect pare la prima vedere. De asemenea, acest moment le permite participanilor s se cunoasc i s se neleag mai bine, ceea ce duce la creterea coeziunii grupului. Participarea la acest moment le per mite celor care s-au nclzit i au acionat pe parcursul sesiunii, s se rceasc n rolul de membru al grupului i s intre ntr unul din rolurile din afara grupului. Cnd participarea a fost deosebit de intens i emoiile au fost puternice, animatorul trebuie s foloseasc tehnici adecvate de de-rolare, pentru ca membrii grupului s nu plece acas mai ncrcai emoional dect au venit la grup, mai ales cnd au fost multe emoii negative.

Tehnici psihodramatice care pot fi utilizate n activitile de animaie


Tehnicile cel mai frecvent utilizate sunt: catena, comunicarea verbal adresat unui coleg, comunicarea verbal adresat grupului, ntrebri pentru un coleg, comunicare verbal cu un coleg n inversiune de rol, ntlnire cu un altul semnificativ, cltoria in timp, proiecia n viitor , a construi mpreun, a fi martor, sculptura, atomul social, fotografia, dublul, oglinda, metafora. Pentru cei care sunt interesai s experimenteze ei nii aceste tehnici, redau pe scurt continutul si consemnele pe care le-am folosit n diferite activiti de animaie socio educativ cu elevi i cadre didactice aflate ntr-un program de formare pentru a deveni consilieri: 1. Catena folosind o minge de dimensiuni mici, am cerut participanilor s adreseze un gnd propriu unei personae alese de ei care, la rndul su, comunic alteia o nevoie, o dorin, un adevr subiectiv, o temere n legtur cu viitorul rol de consilier, etc. Consemnele prevedeau ca persoana care vorbete s nu se poat adresa unei personae care a vorbit, pentru a se evita situaia de lovitur contralovitur specific comunicrii interdependente.Am asigurat astfel condiiile exprimrii subiectivitii, independent de ateptrile sau rspunsurile altora(comunicare intersubiectiv). 2. Comunicare verbal adresat unui coleg: a. Aeaz-te lng un coleg i spune-i ce i s-a ntmplat in ultima(sptamn,lun, vacan,etc.) b. Cheam n mijlocul scenei un coleg cruia s -i spui cum i merg lucrurile n relaia cu(colegii ti, cu elevii ti, cu familia ta,etc) c. Alege o persoan pe care o cunoti mai puin i spune -i care sunt evenimentele cele mai importante, mai semnificative care i s-au ntmplat in ultimele 2 sptamni.

3.Comunicare verbal adresat grupului are drept scop verbalizarea propriilor triri n faa grupului, ceea ce duce la construirea unei lumi interne mai clare, mai coerente, mai integrante. Ex. V aezai pe rnd pe scaunul din mijloc i spunei grupului(cum vedei programa de consiliere, ce sentimente avei in legtur cu rolul de consilier,ce v-a plcut i ce nu v-a plcut la activitatea de ieri,etc.) 4. ntrebri pentru un coleg este o activitate care stimuleaz doua procese mentale distincte: a. cel care pune ntrebarea trebuie s se focalizeze asupra u nui individ specific, pentru a circumscrie o zon de cunoscut, ca baz a unei relaii mai personalizate b. cel care primete ntrebarea care triete sentimental pozitiv de a fi in centrul ateniei: Ex. Alege o persoan (dou personae) care te cunoate mai puin s-i pun ntrebri. NB.Subiecii au fost sensibilizai anterior n legatur cu specificul ntrebrilor deschise i nchise i au fost stimulai s formuleze ntrebri deschise. 5.Comunicare verbal cu un coleg n inversiune de rol are rolul de a provoca o auto-observare din punctul de vedere al unui altuia semnificativ i de a stimula eul observator. Ex a.Gndii-v la persoanele importante din viaa voastr i oprii -v la una semnificativ din domeniul profesional.Comunicai grupului la cine v-ati gndit. b.Cnd v aezai pe acest scaun, devenii acea persoan.Fiecare poate s -i pun o intrebare cu privire la domeniul profesional. Prin inversiune de rol,membrul grupului se pune n pielea persoanei alese(aflndu-se ntr-o situaie de semirealitate), iar colegii(n calitate de intervievatori) rmn ceea ce sunt(condiie de realitate). 6. ntlnire cu un altul semnificativ este o activitate care are drept scop producerea unui material informativ i emoional profund n timpul ntlnirii unui membru al grupului cu fantasma sa .Persoana rmne ea insi n aici i acum n timp ce se adreseaz fantasmei externalizate fie prin tehnica scaunului gol, fie prin ncarnarea realizat de ctre un coleg. 7. Cltorie n timp urmrete s situeze contiina individual i de grup n alt timp, pentru a vedea lucrurile din alt punct de vedere.Aici nu se schimb identitatea,ci timpul.Consemnele trebuie s fie foarte clare pentru a marca intrarea n noua dimensiune temporal i spaial. 8. Proiecia n viitor permite concretizarea unei imagini de plusrealitate privitoare la o dorin legat de viaa subiectului. 9. A construi mpreun este o experien de improvizare cu intensitate empatic care se finalizeaz cu verbalizarea tririi. Ex.Construii din corpurile voastre (poziionndu-v n diverse locuri) corpul unui om, animal, cldiri,etc. Spunei grupului, pe rnd, ce suntei i de ce v-ai ales s fii acea parte. 10. A fi martor este un joc de rol care are ca scop ctigarea ncrederii n sine pr in observarea din exterior a modului de relaionare cu cineva important. Ex.Gndii-v la o persoan important din anturajul profesional care s asiste la modul n care relaionai cu un copil problem.

11. Sculptura este o imagine static n care subiectul modeleaz pe cineva pentru a exprima forma sentimentului dorit. Aceast tehnic implic persoana ntr- o munc mental intens menit s clarifice sentimentele interioare pentru a putea fi transferat apoi n exterior, ntr-o form expresiv eficace. Ex. Alegei dintre persoanele pe care le-ai ntlnit n ultima sptmn, trei pe care le considerai importante.Aezai cele trei personaje n funcie de ct v sunt de simpatice. Spunei -i celei mai puin simpatic ceea ce nu v place la ea. 12. Atomul social poate fi grupul familial, grupul de munc, grupul de prieteni,etc. Ex. Alege dintre colegii ti dou personae cu care te ntelegi bine i dou pe care le agreezi mai puin sau deloc. Aeaz-le n funcie de ncrederea pe care o ai n ele. Se exploreaz apoi relaiile atomului constituit fie prin decentrare perceptiv circular,prin tehnica rol contrarol martor, fie prin alt tehnic psihodramatic. 13. Fotografia Arat pe scen un moment din via, reproducnd ct mai fidel , coninutul un ei fotografii din albumul de amintiri. Ex. Alegei din albumul de fotografii o imagine n care s aprei n compania altor personae din familie sau prieteni -.Spunei cnd este fcut fotografia i care sunt personajele ce apar n ea. Atribuii cte dou adjective pentru fiecare personaj din fotografie. Lista tehnicilor psihodramatice utilizate n activitatea de animaie poate continua, dar scopul nostru nu a fost o prezentare exhaustiv , ci mprtirea unei experiene care s -a bucurat ntotdeauna de aprecierea celor care au participat la activitile de grup. Toate cele prezentate pot prea ciudate pentru cei care nu le -au experimentat, dar cine a avut posibilitatea s le triasc pe propria piele tie c n spatele fiecrui consemn este un stimul capabil s produc ntmplri cu un puternic efect formativ asupra participanilor. nchei, deci, cum am nceput pedagogia jocurilor: Jocuri psihologice pentru animarea grupurilor Jocurile psihologice le permit subiecilor care particip la un grup s experim enteze ntr-un cadru securizat forme noi de nvare, s contientizeze modul n care relaioneaz cu sine i cu ceilali, s -i clarifice sistemul de valori, s ia decizii, s-i extind repertoriul de roluri, s achiziioneze noi moduri de gndire ide exprimare a sensibilitii. Condiia de baz a desfurrii acestor jocuri este ca participanii s accepte desfurare jocului nsui i permisivitatea pentru abordarea tematicii propuse. Spun asta deoarece unii dintre subieci, mai ales la nceputul fiinrii unui grup, ar putea fi mai defensivi i mai puin dispui s prsesc cadrul rigid al colii tradiionale. De aceea este absolut necesar ca animatorul s utilizeze activiti specifice de nclzire, de spargere a gheii, de diminuare a defenselor i de acceptare a jocului. Ca orice organism n evoluie, grupul parcurge i el diverse stadii(sau faze) de dezvoltare intelectual, emoional i/sau atitudinal comportamental Putem astfel identifica cel puin trei stadii distincte, uor de identificat: st adiul de orientare, stadiul de conflict i stadiul de colaborare. Stadiul de orientare(sau faza iniial a unui grup). Participanii prezeni la activitatea grupului sunt angajai n observarea colegilor i a animatorului, nu prea se aventureaz s -i expun propriile idei i impresii. Membrii se simt ca n prima zi de coal: nesiguran, agresivitate sau atitudine foarte defensiv, puin naturalee n rspunsuri, nencredere, preocupare vizibil de a-i crea n faa celorlali o anumit imagine. Modul n care grupul este perceput depinde de experienele anterioare. Tipul de relaie cel mai frecvent utilizat este controlul.Folosind tehnici adecvate

de spargere a gheii, animatorul faciliteaz nclzirea membrilor grupului i reducerea defenselor, dest uparea canalelor emoionale de comunicare i modificarea relaiilor prin mbuntirea calitii acestora. Stadiul de conflict(sau faza mijlocie) Participanii se cunosc mai bine i regulile grupului sunt mai clare, defensele sunt mai sczute,deci se poate ncepe seria experimentelor: fiecare ncearc s analizeze posibilitatea pe care o ofer ambiana i, n funcie de particularitile personale, va cuta s aib mai mult influen n cadrul grupului sau s identifice resure de aprare. Membrii ncep s aib iniiative proprii, testeaz permisivitatea animatorului, apar reaciile critice, ies la suprafa iritarea i agresivitatea. Aceast faz este una dificil pentru animator deoarece el nu trebuie s ncerce s mpiedice manifestarea reaciilor ostile, dar nici s nu le lase s degenereze n ostilitate i tendine distructive. Managementul acestui stadiu impune delimitri privind rolurile, ataamentele, funcionarea regulilor. Este important s nu se formeze subgrupuri. Participanii pot ncepe s ia contact cu tendinele lor distructive. Mecanismul specific de interaciune este cererea sau revendicarea. Stadiul de colaborare(sau faza final) Avnd posibilitatea de exprimare a sentimentelor de ostilitate i de concuren ntr-un mediu protejat, participanii i-au reelaborat agresivitatea n cadrul grupului i acum pot s -i foloseasc energia n alt scop, reintegrndu-i sentimentele la un alt nivel. Comunicarea devine mai deschis, spaiul fiecruia devine mai liber, iniiativele personale sunt accept ate mai bine, gama sentimentelor ce pot fi subiecte ale interaciunii de grup este mult mai larg. Grupul a devenit un spaiu antrenant n care se investete energie pozitiv, stim, cldur uman, prietenie, suport, deschidere.Membrii grupului ncep s -i nsueasc mecanisme psihologice ce acioneaz n favoarea lor i a grupului.Modalitatea de interaciune nu mai este controlul sau cererea, ci cercetarea.Fiecare stadiu are dificultile sale i necesit strategii specifice de abordare. Cine, ca i mine....? Obiectivul: facilitarea cunoaterii membrilor unui grup din punctul de vedere a ceea ce are fiecare mai deosebit, cunoterea nsuirilor care individualizeaz membrii grupului sau i face s fie absolut unici, stabilirea n cadrul grupului mare a unor subgrupuri mai mici pe baza unor similariti. Grad de dificultate: sczut Vrsta: orice vrst Faza grupului: iniial Materiale: nu sunt necesare Desfurare: Participanii sunt aezai n cerc i pe rnd, fiecare, face un pas n interiorul cercului i spune propoziia Cine ca i mine...?, completnd-o cu o nsuire care-l face s fie unic i pe care este dispus s o dezvluie grupului.Ceilali membri ai grupului care au nsuirea care a fost formulat de cel ce iese n fa, fac i ei un pas n fa. Dac grupul nu este prea mare, se pot realiza dou sau trei ture i, de fiecare dat, li se cere s spun o alt nsuire, nsuire care va fi probabil cu un grad din ce n ce mai mare de intimitate. Puin probabil ns ca cineva s iese n fa i s spun: Cine, ca i mine, este gay? Sugestii pentru animator: Dac unele persoane nu pot s spun ceva deosebit despre ele, nu se insist, se trece mai departe, lsnd participanilor libertatea de a participa sau nu la joc i de a se implica ntr -o manier nonrestrictiv . .

Pardoseala fierbinte Obiectivul: facilitarea contactului fizic ntre membrii unui grup aflat la nceputul activitii, creterea gradului de coeziune a grupului, reducerea barierelor de comunicare, facilitarea cunoaterii interpersonale. Grad de dificultate: mediu Faza grupului: mijlocie Materiale: perini sau earfe Desfurare: Animatorul pune perini pe jos i invit participanii s mearg printre ele, s se plimbe prin spaiul disponibil, fr s le calce. Pardoseala ncepe s se nclzeasc. E din ce n ce mai cald. Temperatura sare brusc i ncepe s ard.Cnd v arde foarte tare v putei refugia pe perini. Unicul punct rece este perina. Punei-v n siguran Se repet activitatea reducnd numrul de perini pn cnd persoanele sunt nevoite s conviuiasc toate pe o perin sau ct mai multe pe o perin. Sugestii pentru animator: Dac numrul participanilor este mai mare i nu pot s se refugieze pe o singur perin, se pot lsa mai multe perini pe jos i se fac 2-3 runde, astfel numrul contactelor fizice crete. La sfritul activitii, n funcie de scopul urmrit, se poate crea un moment de mprtire n cadrul cruia fiecare s spun ce sentimente a ncercat n momentul contactului cu corpurile celorlali. Contactul corpor al este mai dificil de suportat de persoanele timide, introvertite sau recent intrate n grup, deci este posibil ca unii dintre membrii grupului s nu accepte s participe la acest joc Variant: Dac grupul este la primele ntlniri i sunt mai multe perso ane sensibile la contactul fizic, animatorul poate ncepe activitatea mprind spaiul n dou i cerndu -le s se grupeze dup criteriul mi place/nu-mi place prezena altor persoane n intimitatea mea.Se poate continua fie cu unii fie cu alii. Se poate ncheia cu o discuie referitoare la ceea ce mi displace cnd e vorba de prezena multor persoane n jurul meu. Spectrograma Obiectivul: echilibrarea tendinei de inerie grupal (a dori s rmi mpreun cu persoanele deja cunoscute), facilitarea cunoterii reciproce ntr-un timp foarte scurt,, identificarea de subgrupuri distincte n funcie de anumite criterii,identificarea rolurilor prezente ale participanilor i autopercepia acestora. Grad de dificultate: sczut Faza grupului: n oricare faz, n funcie de obiectivele activitii Materiale: nu sunt necesare Loc de desfurare: o sal suficient de mare n raport cu mrimea grupului pentru a permite micarea i alinierea grupuluifr a fi nevoii s mutm mobilieru sau s crm scaune. Desfurare: Participanii sunt n picioare; li se cere ca dintr-un loc pe care animatorul l indic s se aeze ntro anumit ordine:n ordine alfabetic, dup iniiala numelui mic, dup vrst ncepnd cu cel mai mare, dup nlime, dup data de natere/luna i ziua), dup numrul casei, dup media de intrare la admitere, dup... La nceput, criteriile pe baza crora facem ordonarea pot fi ct mai hazlii pentru a crea bun dispoziie i a diminua defensele, dar n funcie de obiectivele activitii, aceste pot fi d in ce n ce mai consistente, mai organice. De

exemplu, dac scopul activitii noastre este analiza repertoriului de roluri a membrilor grupului, putem realiza spectrograme folosind criterii din acest areal. V aliniai n fucie de numrul de ani de cnd ndeplinii rolul de printe sau V aliniai n funcie de vechimea pe care o avei n rolul de animator sau V aliniai n funcie de ct de calificat v considerai n rolul de animator, ncepnd cu cel cu cea mai mare expertiz i terminnd cu cei care nu au nici o informaie despre acest ocupaie. Dac activitatea se desfoar cu prini, se poate realiza o spectrogram a percepiei pe care fiecare printe o are despre acest rol. Consemnul ar putea fi: ncepnd din acest loc, v aezai n funcie de ct de bun printe v considerai n raport cu propriul copil: excepional, foarte bun, bun,mediocru, slab, foarte slab. Spunnd asta, animatorul marcheaz cel puin trei locuri ce indic criteriile enunate pentru a le permite participanilor s se orienteze. Sugestii pentru animator: Aceste spectrograme pot fi simple modaliti de a mica oamenii prin sal, dar i important resursinformaional i metodologic pentru animator. De exemplu, dac ai realizat spectrograma percepiei rolului de printe, asta poate fi punctul de plecare pentru analiza acestuia sau pretextul unei sociodrame ce adncete acest radiografie: Ce nseamn un bun printe? De ce m consider un printe mediocru? Ce a puteaface pentru a deveni un bun printe? Cum m percepe copilul meu? Sunt o mam ndeajuns de bun pentru copilul meu? Ce nseamn o mam ndeajuns de bun? i aa mai departe... Atomul social Obiectivul:identificarea legturilor emoionale ale participanilor cu persoanele semnificative din anturajul personal, developarea reelei de relaii a fiecrui participant i a calitii acestor relaii(de atracie, de respingere sau neutre), identificare persoanelor resurs din anturajul prezent al unei persoane, identificarea legturilor emoionale pe care participanii le au cu alte entiti dect persoane: cu locuri, cu obiecte, cu grupuri sau organizaii, cu animale,etc Developarea percepiei unei persoane cu privire la modul n care relaioneaz, mbuntirea calitii relaiilor cu persoanele semnificative din atom ul social dintr-un anumit moment. Atomul social poate reprezenta ntr-o form foarte vizibil ceea ce trebuie clarificat, ce trebuie nceput sau sfrit, ce trebuie mbuntit, substras sau adugat n reeaua de relaii a unei persoane. Grad de dificultate: sczut pentru participani, foarte mare pentru animator, pentru c presupune cunoterea riguroas a metodologiei de desfurare i un bun antrenament n aplicarea acestei metodologii. Faza grupului: final, atunci cnd participanii se cunosc bine ntre ei i sunt capabili de dezvluiri cu grad mai mare de intimitate. Materiale: coli A4 pe care este imprimat legenda semnelor care se utilizeaz, stelue colorate autocolante, creioane. Desfurare: Se mpart foile A4 cu legenda semnelor, se explic semnificaia fiecrui semn i li se cere participanilor s deseneze cercuri concentrice pe orbitele crora s plaseze persoanele semnificative i celelalte entiti semnificative din viaa lor(obiecte, animale, grupuri, locuri,etc) indicnd prin semnele conveni te calitatea relaiei. n centrul cercurilor concentrice se va plasa eul personal. Pe primul cerc, pornind din centru, se plaseaz entitile cele mai apropiate de subiect, iar pe cercurile mai deprtate de centru entitile mai ndeprtate. Persoanele cu care subiectul are conflicte pot fi plasate i n afara cercurilor desenate, indicndu -se i calitatea relaiei. Folosind stelue colorate autocolante, subiectul poate marca dou sau trei persoane(entiti) a cror poziie i calitate s o analizeze. n funcie de timpul disponibil i de pregtirea animatorului, analiza poate fi realizat verbal, explicndu-se alegerile i calitatea relaiilor sau prin aciune, prin punere n scen a atomului social. Acest din urm mod de abordare a atomului social permite o sondare adnc a cauzelor relaiilor dificile, neprietenoase din anturajul subiectului. Se pot realiza inversiuni de rol cu diverse persoane din atom i, prin

ntrebri scurte, precise, deschiese, se poate face radiografia acelor relaii. Dar asta necesit stpnirea tehnicii inversiunii de rol. Sugestii pentru animator: nu folosii acest joc dac nu l stpnii foarte bine Simboluri utilizate :triunghi=brbat, cerc=femeie,dreptunghi=instituii sau obiecte, stelu cu mai multe coluri=animale. Pentru personele decedate se folosesc semne formate din linii ntrerupte. Pentru calitatea relaiilor se folosesc urmtoarele simboluri: linie dreapt nentrerupt=relaie bun(____), linie dreapt ntrerupt=relaie indiferent(-----) i linie dreapt marcat cu xxx=relaie rea.

Terapia viitoruluiprin psihodram 2.3.1.Valene ale explorrii viitorului


La prima vedere, asocierea celor doi termeni pare a fi o contradicie. Dicionarul precizeaz ca sens al noiunii de terapie = ramura a medicinii care studiaz mijloacele i metodele de tratament precum i modul de ntrebuinare a medicamentelor: terapia este tiina vindecrii bolnavilor. Avnd aceast imagine asupra terapiei, te poi ntreba cum poi s vindeci ceva ce nu a avut loc, ce nu s -a ntmplat nc? Cum poi ajuta pe cineva s se vindece de o boal pe care nc nu o are? Medicul ar rspunde c poi avea o atitudine preventiv, adic un stil de via ecologic care s previn mbolnvirea. Filosoful ns poate deplasa ntrebarea n alt areal; el ar putea s ntrebe: Ce-a putea face cu posibilul meu, cu nc nentmplatul din viaa mea? Sau cum a putea opera asupra pre -fiinei astfel nct s nu ajung s bat la pori pe care nu-mi este dat s intru? Psihologul s-ar putea ntreba: Care sunt modalitile prin care pot depi o problem n via? sau Cum fac fa eecului? Dar succesului? Cum identific resursele necesare pentru a urmri un obiectiv de lung durat? Cum mi -a putea schimba comportamentul? Psihodramatistul i pune ntrebri legate de capacitatea de a tri alternativ i de a genera alternative de via n conformitate cu nevoile personale i cu cerinele mediului. Pentru psihodramatist personalitatea se structureaz pe msur ce apar i se structureaz rolurile: de la cele psihosomatice la cele psihodramatice i sociale. Adolescena ca etap n evoluta ontogenetic are ca nucleu schimbarea( a corpului, a echilibrului afectiv, a punctelor de referin sociale i relaionale). Aceste schimbri ontologice determin schimbri i la nivelul ro lurilor. Astfel, maturizarea fizic, modificrile foarte rapide ale corpului i a funciei sexuale nu este nsoit ntotdeauna de o reprezentare intern adecvat i de o integrare adecvat. Continuitatea biografic a identitii personale este nsoit de o ruptur, dar i de o consecina a ei - nevoia de redefinire i de sens. De aceea, tot ceea ce vede adolescentul este nou. Eul care privete este diferit. Eul observator se mbogete cu noi dimensiuni i apare eul obserbator ideal facultatea de a judeca, capacitatea de a evalua i puterea de a se orienta. n acest parcurs al devenirii, psihodrama poate realiza foarte mult. De exemplu, prin prospeciile psiho -arheologice poate identifica eecuri, frustrri, habitudini dezadaptative din trecutul individual, familial sau transgeneraional. Poate identifica nevoile cele mai presante i mai semnificative poate ajuta la contientizarea acestor nevoi, la autotransformare n sensul satisfacerii acestor nevoi, la o adaptare mai creativ n satisfacerea lor. Psi hodrama poate identifica folosind tehnici speciale i grupul ca un context capabil s produc ntmplri funcionale capcanele personale n evoluie, cum ar fi: nevoia de siguran i autoprotecie, nevoia de inerie, de plcere, de putere i de centralitate. Autoexplorarea i autoschimbarea permit contientizarea acestor capcane i identificarea unor

soluii creative motivante, mature, care s-l transforme pe adolescent din prizonier al propriilor condiionri i limite ntr-un om liber. Prin tehnicile i metodele sale, psihodrama permite ns o explorare ntr -un cadru securizant i empatic a viitorului, a resurselor incontiente de care dispune. Ea poate realiza conexiunea dintre resursele incontiente, poteniale i resursele contiente, actuale, deblocnd astfel evoluia n conformitate cu nevoile cele mai presante i mai semnificative pentru dezvoltarea persoanei. Aceasta modificare interioar clarific sensurile i scopurile de viat i catalizeaz realizarea lor cu costuri biologice i psihologice mai reduse. A sonda n mod contient i n avans viitorul poate face ca alegerile noastre s devin veritabile alegeri, avnd acces la un mai mare grad de libertate. E ca i cum ai viziona mai multe filme n care tu eti protagonist i ai alege pe cele care s le transformi din realitate proiectat n realitate trait, experimentat. Explorarea viitorului te poate mbogi i ajuta s ai mai mult control pe direcia i n sensul evoluiei tale, s identifici potenialul infinit al rolurilor, faetelor i opiunilor personale. Psihodrama permite interpretarea unor roluri virtuale, dar coninute n posibilitile proprii de manifestare, asemenea unor semine existente n incontient. Aceste exerciii ar permite identificarea unor acte optimizatoare, deblocante i autoregeneratoare, transformnd prezentul ntr-un prezent autocreator. Fiecare dintre noi dispune de resurse pe care, dac le -am contientiza, le-am canaliza i le-am rafina, ne-am putea optimiza destinul, am putea participa mai contient i mai creativ la construirea scenariului nostru de via. Proiectul de via devine continuu realitate prin deciziile pe care le lum. Psihodrama are posibilitatea de a aciona pe toate cele trei componente ale axei temporale: trecut, prezent i viitor. Din punct de vedere obiectiv, trecutul este la fel de virtual ca i viitorul, dar ambele sunt trite subiectiv ca doi poli ai vieii, ca doua cmpuri informaionale de referin. A lectura din viitor nseamn a selecta dintr -un cmp virtual de posibiliti pe acelea care au ansele cele mai mari s se produc pentru c rspund cel mai bine nevoilor noastre profunde, autentice. i cel mai frumos gest de apartenen la umanitate este s dai curs potenialului creator de care dispui n toate planurile vieii; asta te va face inevitabil o identitate, adic o manifestare unic n lume. Aadar terapia despre care vorbim cu privire la viitor se refer la acele demersuri pe care directorul le poate face aici i acum astfel nct subiectul s dea curs, s deruleze ghemul interior de potentialiti de care dispune i s transforme n realitate mbogit aceste potentialiti. Paradoxal, ghemul se desface dar nu se mpuineaz, ci, dimpotriv devine mai mare, iar calitatea firului se schimb. Am pornit de la adolesceni pentru c experiena lucrului cu ei mi-a atras atenia asupra posibilitii unui mai bun management al viitorului prin intermediul psihodramei, dar cum toi avem viitor, toi putem beneficia de o astfel de terapie. Am exersat tehnicile de management al viitorului de care dispune psihodrama i cu aduli aflai n formare pentru rolul de consilier. Despre acesta experien voi vorbi n continuare.

2.3.2. Obiectivele explorrii viitorului


Motivul pentru care abordez tema explorrii viitorului prin psihodram este elaborarea unui proiect de autocunoatere i dezvoltare personal adresat adolescenilor, dar nu numai, cu focalizare pe aceasta secven temporal. n acest sens: 1. am identificat o gam de tehnici i metode care se refer la managementul viitorului;

2. am identificat beneficiile aplicrii acestor metode asupra dezvoltrii adolescentului sau a oricarei persoane aflate n formare; 3. am identificat pericolele sau riscurile care exist n ceea ce privete manipularea: prin folosirea acestor tehnici pot fi induse comportamente manipulative, care nu satisfac nevoile subiectului aflat n formare, ci pe cele ale formatorului: 4. am identificat consemnele ce pot fi utilizate n provocarea ntmplrilor responsabile de terapia viitorului: 5. am urmarit dinamica eu-actor eu-observator eu-observator ideal n tehnicile ce vizeaz managementul viitorului; 6. am experimentat tehnicile i metodele psihodramatice n activiti de formare cu aduli; 7. am urmrit valoarea grupului n formare, conceptul de tele n formare, spontaneitatea i controlul n activitile de formare cu aduli. 8. am urmrit dialectica real-simbolic-fantastic n formare 9. am identificat principii din teoria i metodologia psihodramatic care s poat fi utilizate n formare.

2.3.3. Strategii psihodramatice utilizate n explorarea viitorului


Cnd vorbim despre explorarea viitorului prin aciune, psihodrama ofer numeroase metode i tehnici. Cea mai des utilizata metod este ROL-PLAYNG-ul sau JOCUL DE ROL .Este o metoda agreat datorit aspectului su ludic i foarte eficace, datorit profunzimii interveniei pe care o prilejuiete. Jocul de rol face parte dintre metodele care, prin marele lor coeficient de implicare, i incit pe cei aflai n formare s se familiarizeze din interior cu situaiile pe care, ulterior, vor fi obligai s i le asume profesional. Trebuie remarcat faptul c Moreno distinge dou accepiuni ale jocului de rol: a. pe de-o parte este vorba de nvarea i dezvoltarea rolurilor n individ, ca modalitate de construire a personalitii. Acest proces nu se reduce doar la componenta cognitiv, ci presupune(deopotriv) activarea simultan i a celorlalte arii ale personalitii: cea emoional afectiv, cea corporal-postural, cea fiziologic(prin efectele tririlor afective). b. Pe de alt parte jocul de rol se refer la o tehnic formativ specific care const n nvarea i n susinerea rolului cu o maxim adecvare. Astfel, jocul de rol se evideniaz ca un spaiu de nvare n care rolul jucat se contrapune rolului cristalizat,producnd restructurri perceptive i atitudinale semnificative. Utilizarea jocului de rol n formare impune o serie de precizri cu privire la specificul metodei: 1.n jocul de rol sunt propuse situaii sociale i profesionale tipice, cu o finalitate formativ sau de familiarizare,fr a intra n istoria real sau traumatic a actorilor; 2. n formare nu exist un protagonist, ci doar o ocazie de punere n aciune, pe o tema dat, tem care se traduce n aciune scenic. n aceast aciune, focalizarea se poate face pe unul sau mai multe roluri, deci putem

vorbi de mai muli protagoniti care, jucnd un anumit rol, interpreteaz o parte din ei nii sau pe un altul. Aciunea propriu-zis i apoi analiza tririlor favorizeaz insight-uri individuale sau de grup care pot duce la reformularea problemei de la care a pornit jocul de rol. 3.Jocul de rol poate fi utilizat n diverse momente ale procesului formativ datorit dublei sale capacitati: de implicare a grupului n jurul unei teme centrale i de a permite o nvare emoional individualizat de ctre fiecare participant. Jocul de rol- ca tehnica de formare poate porni de la 3 situaii: a. o situaie real propus de formator caz n care accentul cade pe optica celui care propune tema(optic subiectiv) i pe ansamblul relaiilor dintre protagoniti. b. O situaie generic sau emblematic situaie n care se poate aprofunda o problem profesional determinat ntr-un mod activ, integrnd datele emoionale ale tririi cu datele raionale provenite din analiza contextului. c. O situaie inventat de ctre participani mpreun cu formatorul care s reflecte o experien comun de munc a grupului. Se introduc personaje adecvate ntr -o situaie specific, se aleg sau se distribuie rolurile,se joaca scena actorii activnd structuri incontient preluate cu privire la rolurile pe care le joac iar n final este important s se prevad un timp de comunicare a tririlor emoionale, att ale actorilor ct i ale observatorilor. n comunicarea emoiilor formatorul trebuie s asigure intersubiectivitatea. Dac comunicarea emoiilor este urmat de o elaborare teoretic i cultural, relaiile intersubiective pot fi alterate de cele interdependente, fr ca formatorul s intervin cu consemne particulare privind inversiunea de rol, dublul sau oglinda. rol- training - Orice rol se prezint ca unitate a dou componente: a. o component care se refer la structura i regulile sociale ale rolului, ce nu -i permit subiectului prea mult libertate. Aceast component se structureaz n formare prin ceea ce numim rol taking sau asumarea rolului: b. o component individual care permite un anumit grad de libertate n confruntarea cu un rol definit al culturii. Asta a fost numit rol creating. Rol training-ul se refer mai mult la cea de-a doua situaie, adic la crearea rolului, ceea ce implic spontaneitate i creativitate, adaptare creativ la schimbrile imprevizibile ale rolului, abordare flexibil si lipsit de anxietate. Orice situaie neprevzut genereaz anxietate ntr-o persoan mai puin spontan, de aceea formatorul poate utiliznd tehnici i procedee psihodramatice s dezvolte, pe tot parcursul formarii, spontaneitatea i creativitatea participanilor. Aceasta se poate realiza prin exprimarea liber a emoiilor, prin activitile de nclzire, prin transformarea oricrei poveti ntr -o aciune sau n orice alt activitate specific. Orice aciune formativ presupune o confruntare ntre rolul actual cu alte roluri colegi, angajatori, conducere etc.ntr-un context instituional dat. Integrarea armonioas i creativ a unui rol determinat presupune explorarea tuturor componentelor sau dimensiunilor rol- training-ului: rolul generic, rolul viitor, plusrealitatea,activitatea in situ, rolul temut.

a. Rolul generic se refer la componenta general a unui rol care cuprinde ateptri, obligaii, posibiliti, prescripii, prestigiu, status etc. Munca asupra rolului generic este de tip sociodramatic i poate fi nceputul sau punctul de plecare ntr-un proces de aprofundare i de personalizare a unui rol. b. Rolul viitor prevede instruirea pentru un rol nou sau pentru o schimbare a rolului sau a serviciului. Rolul viitor este proiecia n viitor a unui rol i vizeaz toate categoriile de personal, pentru c societatea i serviciile sunt n continu schimbare i cer o aciune continu de reproiectare a rolului. c. Plusrealitatea reprezint realitatea mbogit de dorin. Explorarea rolurilor dorite permite subiectului s dea form rolurilor neacoperite care sunt sursa frustrrilor i demotivarii. Plusrealitatea permite raportarea la valorile i idealurile rolului profesional care nu au acoperire n practica: absena valorilor i idealurilor l fac pe subiect s triasc limitri i frustrri legate de ateptrile sale de rol. d. In situ se refer la interveniile asupra unor uniti mici de rol, urmrindu -se nu doar exprimarea verbala ,ci i toate celelalte componente nonverbale: postura, privirea, tipul de interaciune, blocaj ele. De altfel, concretizarea pe scen a unui rol, interaciunea cu un contrarol, interveniile tehnice ale formatorului sunt toate componente ale interveniei in situ. Intervenia in situ este eficace n special n supervizare. e. Rolul temut se refer la explorarea riscurilor, a ceea ce este imprevizibil ntr-un rol i, mai ales, a fantasmelor care nsoesc n mod obinuit orice rol. Aceast fantasmatic este n parte un fenomen social(adic aparine acelui rol determinat),dar i rodul unei interaciuni ntre experienele i tririle subiectului i caracteristicile rolului profesional. Explorarea acestei fantasmatici care apartine inevitabil vieii profesionale are funcie catharctic i constituie(att pentru individ ct i pentru grup) o ocazie de a interioriza aceste temeri i de a se confrunta cu posibilitile sale de schimbare. Elementul relaional nou i neateptat este o strategie regizoral care ar pute fi utilizat n explorarea viitorului. Aceast strategie presupune punerea n scen a relaiilor dintre persoane ntr-un context nou i neateptat, creat pas cu pas de ctre director. Interaciunea ntre persoane care n realitate au relaii semnificative ,ntr -un context nou creat de ctre formator, i permite acestuia s provoace roluri i contraroluri care cer rspunsuri noi. Funcia mental stimulat este decentrarea perceptiv care induce schimbri succesive de percepie i de comportament prin punerea n rolul unuia sau altuia dintre personajele ce se gsesc pe scen. Aceast strategie este eficace n ruperea scenariului cristalizat i accederea la roluri spontane. Am enumerat trei mari categorii de strategii regizorale care ar putea fi utilizate n managementul viitorului, dar, de fapt, toate tehnicile utilizate n terapia psihodramatic pot fi folosite i n formare pe secvena temporal viitor: dublul, oglinda, inversiunea de rol, fotografia, catena, rspunsul suspendat etc. ,pot fi folosite n explorarea nc nentmplatului.

2.3.4.Beneficiile i riscurile aplicrii acestor strategii asupra dezvoltrii personale


Am vorbit despre aceste beneficii n prima parte a lucrrii. Ceea ce doresc acum este s structurez ntr -o form mai clar aceste beneficii. 1. Identificarea frustrarilor, eecurilor, a habitudinilor dezadaptative din trecut care-i pun amprenta asupra deciziilor pe care le lum i, deci, asupra viitorului.

2. Identificarea i contientizarea nevoilor individuale i/sau de grup i autotransformarea n sensul satisfacerii acestora sau adaptrii creative la satisfacerea lor. 3. Identificarea resurselor actuale, contiente i a celor poteniale, incontiente i conectarea lor cu nevoile individuale i/sau de grup, ceea ce conduce la clarificarea sensurilor i a scopurilor de via. 4. Identificarea unor roluri viitoare, virtuale,d ar coninute n posibilitile proprii de manifestare, ceea ce ar putea contientiza anumite acte care pregtesc aceste roluri, anumite decizii care s conduc spre acele roluri sau spre acea form de manifestare a rolului. 5. Lecturarea viitorului permite selecia dintr-un cmp virtual de posibiliti pe acelea care rspund cel mai bine nevoilor noastre i situaiei contextului n care ne manifestm. n ceea ce privete riscurile, acestea se refer la inducerea unor comportamente manipulative care s satisfac mai degrab nevoile sau prejudecile formatorului(directorului) dect pe cele ale subiectului aflat n formare. De asemenea, prinii pot argumenta sau chiar impune un viitor pe care ei i -l doresc pentru copilul lor, nclcnd dreptul acestuia de a alege din propriile alternative.

2.3.5.Consemne care pot fi folosite n activiti ce se refer la terapia viitorului


1. Avnd n vedere c urmeaz., fiecare spune ce dar ar dori s fac/s primeasc. 2. Aeaz-te n centru, n mijlocul grupului i spune ce ateptri ai de la(colegii ti, de la prietenul/prietena ta, de la profesorul de) 3. Facei o caten exprimnd o dorin n legatur cu(relaia cu o persoan important din viaa ta, cu profesia ta, cu familia ta etc.) 4. Numete o aciune pe care dac ai face-o zilnic, relaia ta cu(prinii ti, cu prietenul tu, cu colegii ti)s ar mbunti vizibil. 5. Scrie o scrisoare unui elev problema din clasa ta i spune-i ce poi tu face pentru el astfel nct relaia voastr s se mbunteasc. 6. Scrisoare de la un elev nedreptit. Fiecare spune de la cine a primit scrisoarea i ce scrie n ea. 7. Transferai-v cu mintea n viitor, peste ani. Ci ani ai?Spune unui coleg care din activitile vzute/nvate la curs le-ai aplicat la clas. 8. Alege o persoan creia s-i spui ceva despre proiectele tale de viitor, cu starea sufleteasc pe care o ai n acest moment 9. Transform aceast familie n familia visurilor tale, n familia dorinei tale. 10. Alege un timp viitor i construiete o fotografie aa cum i-ai dori s se ntmple. Alege un loc, un timp i persoane pe care ai vrea s le vezi n acea fotografie.

11. Explorai o situaie virtual care acum, n acest moment, v d fiori, v produce o stare de nelinite sau de disconfort. 12. Aici este o expoziie de fotografii. Privii -le n linite i alegei dou dintre ele care exprim cel mai bine o dorin n legtur cu(activitatea ta, familia ta, profesia ta). 13. Gsii o fotografie care s exprime cel mai bine ceea ce vrei s devenii. 14. De jur mprejur sunt fotografii din viitorul tu. Alege 3 care acum i se par importante i prezint -le grupului. Spune de ce sunt importante pentru tine. 15. Alegei 2 fotografii care exprim cel mai bine ateptrile tale n legtur cu activit atea de formare. 16. Aeaz-te lng o persoan pe care o cunoti mai puin i pune-i ntrebri n legatur cu ceea ce urmeaz s fac n vacan. Prezint-i i tu proiectul tu de vacan. 17. Gndii-v la dou persoane pe care urmeaz s le ntlnii i care v provoac team, furie sau revolt. Punei n scen acest ntlnire. 18. n viaa voastr vor aprea tot felul de persoane: so/soie, ef, vecin, copil, nepot, subaltern,etc. Alege 4 -5 persoane din medii diferite i poziioneaz-le n raport cu tine, aa cum i doreti s fie. 19. ntlnire de zece ani de la terminarea liceului. Interviu in situ. 20. Gndii-v la(prietenul dorit, profesia dorit, colaboratorul dorit, elevul dorit, soul dorit) i creai -l n mintea voastr. Spune unei persoane de care te simi mai apropiat cteva dintre caracteristicile ei. Am putea continua cu astfel de consemne, dar intenia noastr nu este s facem o enumerare exhaustiv a tuturor consemnelor posibile: fiecare formator va folosi acele consemne pe care le consider utile n funcie de disponibilitatea grupului, de obiectivele formrii, de interesele fomabililor, de ntmplrile pe care dorete s le provoace n rndul membrilor grupului. Oricare ar fi ns consemnele, directorul trebuie s asigure o comunicare intersubiectiv i simetric, dnd posibilitatea fiecrui membru al grupului s se exprime. Cnd este vorba de rol playing sau de rol training, consemnele trebuie s se subordoneze nevoilor grupului n prima faza i apoi nevoilor protagonistului n a doua faz. Oricare ar fi situaia, ntr-o activitate de grup de tip psihodramatic sau dup o sociodram n care se prezint diferite roluri sociale, este necesar ca formatorul s asigure un moment de reflecie, adic un timp n care fiecare s comunice grupului tririle, emoiile, satisfaciile, insight-urile pe care le-a avut n activitatea desfurat. Acest moment este necesar pentru a da posibilitatea eului observator s se manifeste i pentru a -l antrena n activiti de autoobservare menite s faciliteze autocunoaterea.

Pentru exemplificare sunt prezentate o parte din exerciiile provocative utilizate n cadrul celor dou grupuri experieniale de optimizare personal centrate pe dezvoltarea abilitilor emoionale a studenilor de la psihologie, i anume: Decorarea ppuii, Povestea celor trei fee, Tabloul emoiilor mele, Balonul zburtor, n lumea

simbolurilor, Ce spun crile despre mine, Povestea familiei mele, Desenm mpreun, Povestea minilor care prind via, Sala oglinzilor, Marioneta emoiilor i Duet sau istoria devenirii mele. Descrierea acestora urmeaz urmtorul algoritm: obiective, resurse, instructaj, strategii de valorificare i rezultate obinute.

Tehnici Proiective 1. Proiecia: definire i factori. Tehnicile proiective: caracterisitici i clasificare 2. Diverse Perspective ale fenomenului proieciei 3. Testul Omului (Deseneaz o persoan)-DAP 4. Testul familiei 5. Testul arborelui 6. Experimentul asociativ- verbal (TAV) 7. Fabulele Dss 8. Teste de completare Testul Rotter 9. Testul tematic de apercepie ( T.A.T.) 10. Testul pulsiunilor (Szondi) 11. Tehnica petelor de cerneal. Testul Rorschach FABULA I: Pentru a vedea fixarea copilului fa de unul dintre prinii si sau, din contr, independena sa. FABULA II: Pentru a verifica dac copilul a avut vreun oc n camera prinilor. Gelozia fa de apropierea prinilor. FABULA III: Pentru explorarea complexului de nrcare i complexului fratern. FABULA IV: Pentru explorarea : agresivitii, dorinelor de moarte, culpabilitii, auto-pedepsirii. FABULA V: Pentru angoas i auto-pedepsire. FABULA V I: Pentru examinarea complexului castrrii. FABULA VII: Pentru testarea complexului posesiv i ncpnat- Complexul anal. FABULA VIII: Pentru identificarea complexului lui Oedip. FABULA IX: Pentru cunoaterea fricilor i dorinelor subiectului. FABULA X: Pentru controlul fabulelor precedente.

Exercitiu de dezvoltare personala pentru a schimba orice emotie doresti Ia o foaie de hartie si fa din ea cinci bilete de marimi identice. Apoi incepe sa notezi pe doua dintre ele. Pe primul bilet noteaza starea pe care o ai acum. Poate simti suparare, tristete, incordare, tensiune, deprimare, neliniste, gelozie, etc orice simti acum si vrei sa schimbi, pune pe primul bilet. Apoi, aseaza-l pe podea intr-o parte a camerei astfel incat sa ai loc si pentru celelalte bilete, asa incat sa le asezi la distante cat mai mari intre ele. Treci apoi sa notezi pe alt bilet starea pe care o doresti sa o ai acum. Poate ca doresti sa simti bucurie, incredere, impacare, iertare, pace, liniste, fericire, etc. orice simti tu ca e potrivit pentru tine in acest moment al vietii tale. Dupa ce ai notat aceasta stare pe

bilet, mergi si aseaza-l pe podea la distanta de cativa pasi buni fata de primul bilet, pe cat posibil in linie dreapta. Ti-au mai ramas acum trei bilete necompletate. Ia unul dintre ele si scrie care este o stare intermediara prin care crezi ca e nevoie sa treci ca sa ajungi in final la starea dorita de tine. De exemplu, daca iti doresti ca stare finala impacarea, poti sa pui pe biletul intermediar calmul, daca simti tu ca acesta te conduce spre impacare. Dupa ce ai scris primul bilet intermediar, aseaza-l langa cel cu starea ta actuala, dar pe directia biletului cu starea finala. Apoi mai ai doua bilete de completat tot cu stari intermediare si va trebui sa le asezi in linie cu celelalte. Cand ai terminat de scris si asezat toate biletele, priveste aceasta linie si analizeaza daca cele trei bilete intermediare au ordinea potrivita pentru tine, adica daca sunt pasii corecti spre starea dorita de tine. Daca crezi ca e necesara alta ordine a lor, poti sa o modifici chiar acum. Daca ordinea este cea potrivita, atunci te pregatesti sa faci exercitiul.

Aseaza-te, in picioare, chiar pe biletul cu starea actuala, primul bilet pe care l-ai pus pe jos. Apoi inchide ochii si simte pe deplin starea in care esti acum, fii perfect atent la tot ceea ce simti in corpul tau, in mintea si emotiile tale legat de aceasta stare prezenta. Apoi fa un mic pas spre biletul urmator, spre cel cu o stare intermediara si in timp ce faci acel pas, aminteste-ti un moment din viata ta in care ai avut acea stare intermediara. Poate sa fie ceva recent sau poate sa fie ceva din trecut, orice ar fi, trebuie sa faci in asa fel incat sa iti amintesti acel moment si sa pasesti ca si cum ai ajunge exact in acel loc si timp si ai intra iar in pielea ta de atunci. Paseste in continuare pana ajungi la biletul doi si cand ajungi acolo trebuie sa ramai si sa simti ca esti in acel moment si loc in care ai simtit starea intermediara scrisa pe bilet. Retraieste intens cu tot corpul, cu mintea si emotiile tale tot ceea ce ai simtit atunci. Simte pe deplin aceasta stare intermediara scrisa pe biletul numarul doi. Dupa suficiente momente in care simti ca ai retrait aceasta stare, poti sa pasesti in fata spre biletul numarul trei care contine o alta stare intermediara. Pana pasesti si ajungi la el, faci pauze si iti amintesti un moment din viata ta cand ai simtit acea stare scrisa pe bilet. Poate sa fie un moment recent sau din trecutul tau mai indepartat. Important este ca atunci cand ajungi la biletul numarul trei, sa pasesti ca si cum ai intra in acel timp si loc unde ai simtit starea. Acolo, pe acel bilet, sa te simti ca apartii iar locului si timpului cand ai simtit starea aceea si sa te lasi sa o simti pe deplin in corpul, mintea si sufletul tau. Ramai si aici suficient timp ca sa simti clar si intens acea stare si apoi paseste spre biletul numarul patru pe care ai scris o alta stare intermediara. Repeta aceeasi cautare in trecut si intra intr-un loc si timp in care ai simtit starea intermediara de pe biletul patru. Retraieste acel moment si simte tot ceea ce ai simtit atunci, priveste in mintea ta in acel timp si spatiu, astfel incat sa simti intens acea stare intermediara care te apropie de starea finala dorita de tine.

Paseste apoi spre biletul cu starea dorita de tine, biletul numarul cinci si pe masura ce te apropii incet de el, aminteste-ti un moment cand ai simtit pe deplin aceasta stare pe care o doresti acum. Intra in acel loc si timp din trecutul tau cand aveai aceasta stare si retraieste momentul. Pur si simplu, fii complet acolo, cu tot corpul, mintea si emotiile tale. Asa vei reusi sa simti intens acea stare dorita de tine. Ramai in acest spatiu plin de emotia pe care o doresti si absoarbe in tine cat mai multa emotie. Ca si cum ai aspira si ai sedimenta in tine aceasta emotie in fiecare celula, in fiecare gand al tau si in fiecare emotie. Ca si cum emotia dorita de tine este acum baza tuturor celorlate emotii. Pastreaza acest moment pentru 2-3 minute in care sa fii complet proiectat in acel timp si spatiu cand ai simtit intens aceasta stare si sa o simti si acum cat poti tu de intens. Apoi deschide ochii si fa un pas in lateral si intoarce-te iar la biletul numarul unu, cel cu starea actuala. Intra iar pe acel bilet si simte iar starea ta initiala, in acest moment o sa vezi ca nu o sa o mai simti la fel de intensa. Stai deasupra biletului numarul unu doar cateva momente si apoi paseste mai repede spre biletul doi, cel cu starea intermediara. Simte iar acea stare intermediara pentru 30 de secunde, apoi mergi la biletul numarul trei si simte si acolo starea intermediara pentru alte 30 de secunde. Apoi mergi la biletul patru si simte si acolo 30 de secunde starea intermediara scrisa pe bilet. In final, mergi la biletul cinci, cel cu starea dorita de tine si intra in locul si timpul in care ai simtit intens acea stare. Acolo ramai alte 30 de secunde sau maxim un minut in care sa simti intens aceasta stare dorita, asa cum ai simtit-o in trecut. Paseste iar in lateral si vino la biletul numarul unu si repeta acest traseu inca o data. Pe masura ce repeti traseul de la biletul 1 la biletul 5, trebuie ca la fiecare repetare sa mergi din ce in ce mai repede. Trebuie insa sa simti starile intermediare, nu doar sa treci peste bilete. Te opresti suficient timp la fiecare pana cand simti ceea ce ai scris pe bilete. Apoi mergi rapid mai departe pana cand simti ca poti schimba cu usurinta starile intre ele.