Sunteți pe pagina 1din 5

3 metode de a combate frica de padure in competitii

Prima problema cu care se confrunta un sportiv atunci cand debuteaza in Radio Orientare este frica de a umbla singur prin padure. Recunosc aceasta perioada si in cariera mea (eu am debutat la 6 ani). Am gasit totusi 3 lucruri pe care poti sa le faci pentru a scapa de aceasta frica. Inainte de toate trebuie sa mentionez ca nu exista animale salbatice care te pot ataca prin padurile in care se practica Radio Orientarea. 1. Imagineaza-ti ca e mereu cineva in spatele tau [Daca ai alergat in competitiile de Radio Orientare probabil ai ajuns candva sa alergi singur prin padure, confuz si deprimat, sa nu sti cu exactitate catre ce post trebuie sa te indrepti si pe unde, sa ai impresia ca pe oriunde ai lua-o nu e bine, dar la un moment dat, cand ai vazut alt sportiv prin padure te-ai schimbi brusc si te-ai simtit un om salvat.] Asta se datoreaza faptului ca nu ai incredere in tine. Personalitatea ta inca nu este conturata si ai incredere in oricine altcineva prin padure, dar nu in tine. Cum poti sa combati aceasta neincredere? Bine inteles, prin a avea incredere in tine si in propriul tau receptor. Imagineaza-ti mereu ca e cineva in spatele tau, care are incredere in tine. Imagineaza-ti ca e un sportiv mult mai slab ca tine in spatele tau, care te va urma oriunde te vei duce, pentru ca stie ca il duci pe la posturi, pe unde are nevoie. Daca reusesti sa faci pe nebunul macar 2 concursuri si sa-ti imaginezi ca e cineva in spatele tau, mai tarziu, dupa 3 concursuri nu va mai fi nevoie. Emitatoarele sunt amplasate astfel incat un om sa fie capabil sa ajunga la ele folosind receptorul. Deci, daca si tu esti o fiinta umana si tu le poti gasi cu ajutorul receptorului, doar ca ai nevoie ca un om sa fie mereu langa tine. Daca acel om este un alt sportiv, nu va fi mereu. Daca acel om este imaginar, va fi mereu.

2. Incearca sa nu te pierzi de pe harta. Suna destul de dificil sa urmaresti cu strictete harta si sa sti mereu pe unde esti, dar nu este un lucru imposibil. [Cred ca ai observat ca ai mai mult curaj sa alergi intr-o padure rara, plina de drumuri, cu cat mai putine rape si ai mai putin curaj sa alergi intr-o padure pe care o vezi plina de desis si rape]. Rapele, zonele dese sunt obstacole si ti-e teama de ele. De fapt, ti-e teama ca nu sti pe unde sa le ocolesti. Daca ai sti mereu unde esti pe harta, ai controlul asupra lor si sti pe unde te poti strecura. In lipsa hartii te vei bloca pe undeva si te vei panica. Omul cat traieste invata, nu le-a stiut pe toate de la inceput. Nici eu nu puteam sa fiu mereu atent la harta la inceput, dar am incercat de la un concurs la altul sa o urmaresc mai bine si mai bine. Cu riscul de a pierde timpul in unele zone, incearca sa te uiti mereu pe ea. Imagineaza-ti ca-i explici si acelei persoane imaginare din spatele tau unde esti pe harta. Nu va fi usor, vei pierde timpul aiurea uneori, dar timpul acele pierdut e un castig mare pentru urmatoarea competitie. 3. Sansele sa te ratacesti sunt minime. O alta parte a fricii in padure este ,,frica de a te rataci. De multe ori, incepatorii considera ca s-au ratacit atunci cand s-au pierdut de pe harta sau cand au dat de o rapa foarte mare sau in general cand ceva le declanseaza panica. Eu m-am ratacit de multe ori. Cate medalii am, de atatea ori m-am pierdut. Definind acest proces de a te ,,rataci am conceput 3 elemente care te aduc in situatia asta: - nu iti merge receptorul - nu sti unde esti pe harta - nu sti sa te intorci de unde ai venit Astfel, acum constat ca de foarte putine ori m-am ratacit, restul au fost doar situatii in care am crezut ca m-am ratacit. Deci, ca sa te ratacesti, trebuie sa intalnesti simultan cele 3 situatii enumerate mai sus. Daca ai intalnit numai una din ele, nu inseamna ca te-ai ratacit si crede-ma ca rar se intampla sa le intalnesti toate 3 simultan.

In concluzie, incearca sa alergi la urmatoarele competitii cu acea perosana imaginara in spatele tau si sa urmaresti harta. Trebuie sa-ti gasesti singur o cale prin padure si un stil de alergat, chiar daca asta o sa se intample peste un an sau mai mult.

Prima problem cu care se confrunt un sportiv atunci cnd debuteaz n Radio Orientare este frica de a umbla singur prin pdure. Recunosc aceast perioad i n cariera mea (eu am debutat la 6 ani). Am gsit totui 3 lucruri pe care poi s le faci pentru a scpa de aceast fric. nainte de toate trebuie s menionez c nu exist animale slbatice care te pot ataca prin pdurile n care se practic Radio Orientarea. 1. Imagineaz-i c e mereu cineva n spatele tu [Dac ai alergat n competiiile de Radio Orientare probabil ai ajuns cndva s alergi singur prin pdure, confuz i deprimat, s nu ti cu exactitate ctre ce post trebuie s te ndrepi i pe unde, s ai impresia c pe oriunde ai lua-o nu e bine, dar la un moment dat, cnd ai vzut alt sportiv prin pdure te-ai schimbi brusc i te-ai simit un om salvat.] Asta se datoreaz faptului c nu ai ncredere n ine. Personalitatea ta nc nu este conturat i ai ncredere n oricine altcineva prin pdure, dar nu n ine. Cum poi s combai aceast nencredere? Bine neles, prin a avea ncredere n ine i n propriul tu receptor. Imagineaz-i mereu c e cineva n spatele tu, care are ncredere n ine. Imagineaz-i c e un sportiv mult mai slab c ine n spatele tu, care te va urm oriunde te vei duce, pentru c tie c l duci pe la posturi, pe unde are nevoie. Dac reueti s faci pe nebunul mcar 2 concursuri i s-i imaginezi c e cineva n spatele tu, mai trziu, dup 3 concursuri nu va mai fi nevoie. Emitoarele sunt amplasate astfel nct un om s fie capabil s ajung la ele folosind receptorul. Deci, dac i tu eti o fiin uman i tu le poi gsi cu ajutorul receptorului, doar c ai nevoie c un om s fie mereu lng tine. Dac acel om este un alt sportiv, nu va fi mereu. Dac acel om este imaginar, va fi mereu.

2. ncearc s nu te pierzi de pe hart. Sun destul de dificil s urmreti cu strictee harta i s ti mereu pe unde eti, dar nu este un lucru imposibil. [Cred c ai observat c ai mai mult curaj s alergi ntr-o pdure rar, plin de drumuri, cu ct mai puine rpe i ai mai puin curaj s alergi ntr-o pdure pe care o vezi plin de desi i rpe]. Rpele, zonele dese sunt obstacole i i-e team de ele. De fapt, i-e team c nu ti pe unde s le ocoleti. Dac ai ti mereu unde eti pe hart, ai controlul asupra lor i ti pe unde te poi strecur. n lipsa hrii te vei bloca pe undeva i te vei panica. Omul ct triete nva, nu le-a tiut pe toate de la nceput. Nici eu nu puteam s fiu mereu atent la hart la nceput, dar am ncercat de la un concurs la altul s o urmresc mai bine i mai bine. Cu riscul de a pierde timpul n unele zone, ncearc s te uii mereu pe ea. Imagineaz-i c-i explici i acelei persoane imaginare din spatele tu unde eti pe hart. Nu va fi uor, vei pierde timpul aiurea uneori, dar timpul acele pierdut e un ctig mare pentru urmtoarea competiie. 3. ansele s te rtceti sunt minime. O alt parte a fricii n pdure este ,,frica de a te rataci. De multe ori, nceptorii consider c s-au rtcit atunci cnd s-au pierdut de pe hart sau cnd au dat de o rp foarte mare sau n general cnd ceva le declaneaz panica. Eu m-am rtcit de multe ori. Cte medalii am, de attea ori m-am pierdut. Definind acest proces de a te ,,rataci am conceput 3 elemente care te aduc n situaia asta: - nu i merge receptorul - nu ti unde eti pe hart - nu ti s te ntorci de unde ai venit Astfel, acum constat c de foarte puine ori m-am rtcit, restul au fost doar situaii n care am crezut c m-am rtcit. Deci, ca s te rtceti, trebuie s ntlneti simultan cele 3 situaii enumerate mai sus. Dac ai ntlnit numai una din ele, nu nseamn c te-ai rtcit i crede-m c rar se ntmpl s le ntlneti toate 3 simultan.

n concluzie, ncearc s alergi la urmtoarele competiii cu acea perosana imaginar n spatele tu i s urmreti harta. Trebuie s-i gseti singur o cale prin pdure i un stil de alergat, chiar dac asta o s se ntmple peste un an sau mai mult.