Sunteți pe pagina 1din 2

Toti cautam fericirea. Cine spune ca nu urmareste fericirea in drumul sau prin v iata, se minte singur.

Ne simtim bine atunci cand suntem fericiti, oamenii din j urul nostru se simt si ei mai bine, viata are un alt inteles. Cat de multa fericire simti in viata ta si de ce? Uneori, daca te uiti la altii ai impresia ca sunt mai fericiti decat tine. Si chiar este doar o impresie, pent ru nimeni nu are o viata perfecta, chiar daca din exterior asa pare. Iar fericir ea este o stare care nu poate fi inlocuita cu niciun bun material. Persoanele fericite nu s-au nascut pur si simplu asa. S-au autoeducat si au inva tat sa-si traiasca viata intr-un mod unic. Ele fac o serie de lucruri pe care le -au transformat in obiceiuri. Poti spune ca e banal. Ca una e sa citesti despre fericire pe ecranul calculator ului si alta este sa o simti in viata reala. Si ai dreptate. Nimic nu se compara cu a simti fericirea in propria ta realitate. Fericirea o simti traind. Insa ce faci atunci cand ai momente de cumpana? Cum gasesti motivele pentru a te simti fericit in ciuda obstacolelor? Atunci intra in actiune acele 11 mici obiceiuri d e care trebuie sa te agati pentru a-ti gasi calea catre fericire si catre tine: 1. Separa-te de starea de victima Victimizarea sta intre tine si fericire. De fiecare data cand iti plangi de mila sau dai vina pe ceva din exteriorul tau iti dai din mana puterea personala. Rid ici un perete intre tine si tot ceea ce e mai frumos in viata. Cum demolezi insa acel perete odata ridicat? Tot ce trebuie sa faci este sa devii constient de dialogul tau interior: la ce t e gandesti, pe ce te concentrezi, unde pierzi energie. Orice moment negativ are reversul lui. Are o parte pozitiva, chiar daca tu nu o vezi imediat. Concentreaza-te pe lucrurile bune in loc sa te gandesti la ce nu m erge. Incearca sa nu mai iei lucrurile atat de in serios. Priveste-le dintr-o pe rspectiva mai putin grava. Nu stiu tu cum esti, dar eu nu vreau ca lucrurile negative din viata mea sa-mi i a puterea. Schimba-ti abordarea si mergi mai departe. 2. Concentreaza-te pe lucrurile pentru care esti recunoscator Pentru cateva minute, inchide ochii dimineata si seara. Gandeste-te la tot ceea ce ti-a fost dat si pentru care n-a trebuit sa ridici un deget: familie, acces l a informatie, experiente minunate. Nu face doar o lista banala, ci incearca sa simti cu toata fiinta ta aprecierea pentru ceea ce ai. Daca faci lucrul asta dimineata si seara, ziua incepe sa seme ne cu un sandwich, iar activitatile obisnuite sunt incadrate de sentimentul de r ecunostinta. Nu pot sa-ti descriu in cuvinte efectul pe care un astfel de obicei il are. Apli ca-l in viata ta si o sa vezi rezultatele. 3. Traieste ziua de azi Daca iti doresti ceva, de ce sa incepi de maine? Daca incepi de azi ai control a supra viitorului. Decizi cum va arata viata ta. Da, uneori sunt lucruri minore care iti afecteaza tot restul zilei. Alteori ai m omente care te doboara, spui ca asta este si te resemnezi. Dar cine spune ca tre buie sa ramana asa pentru totdeauna?

Obstacole apar in viata tuturor. Nu trebuie sa simti slabiciune in fata lor. Pri veste totul ca pe un nou capitol al vietii tale. Poate era momentul sa schimbi c eva ce tu nu ai fi schimbat de bunavoie. Si nu compara viata ta cu a altora pentru ca fiecare urmeaza o cale unica. Drumu l tau spre fericire difera de al altora. Imbratiseaza provocarile vietii. despartire 4. Accepta ceea ce nu poti influenta Sunt mule lucruri pe care nu le vei putea controla si care iti pot fura fericire a tocmai incercand sa le influentezi. Acceptarea spune asa: am seninatatea sa acc ept lucrurile pe care nu le pot schimba, puterea sa schimb ceea ce sta in putere a mea si intelepciunea de a face diferenta intre ele doua . 5. Poarta-te cu ceilalti asa cum ai vrea sa se poarte si ei cu tine Asta e valabil in orice domeniu al vietii. Pentru a primi mai mult e necesar sa dai mai mult. Fa pe altcineva fericit, indiferent ca e o persoana cunoscuta sau una necunoscuta. Nu iti lua libertatea de a crede ca nu are nevoie de suportul, incurajarea sau complimentele tale. Poate chiar are una dintre acele zile mai pu tin bune. Daca nu-ti accepta complimentele nu este problema ta. Tu te vei simti bine, nu a i ce sa pierzi si nici nu vei fi ranit. La randul tau, primeste incurajarile si complimentele celor din jurul tau. Multu meste pentru ele si apreciaza-le pentru ca vei primi doze si mai mari de fericir e. 6. Construieste relatii puternice in jurul tau Este dovedit stiintific faptul ca relatiile adevarate ne scot din depresie. Tot ele ne aduc si cele mai mari doze de fericire. Fie ca este vorba de familie, pri eteni, vecini sau colegi, relatiile puternice au rolul de a ne duce acolo unde s inguri nu stim ca suntem capabili sa ajungem.