Sunteți pe pagina 1din 196

Denise Whichello Brown

- terapie prin uleiuri eseniale -

Traducere: Luciana Rducanu

Despre autoare Denise Whichello Brown este liceniat n tiine i are o diplom n educaie, A practicat medicina complementar i a susinut conferine pe aceast tem nc din anii 1980. A tratat mii de pacieni. Denise s-a pregtit n osteopatie, aromaterapie, masaj de recuperare, reflexologie, masaj indian capilar, diet i nutriie, terapie prin cristale i terapia sufletului. Ca practician i profesor, Denise a scris zeci de lucrri despre medicina complementar, printre acestea numrndu-se cri despre masaj, aromaterapie, reflexologie, masaj indian capilar i diet Detox, care s-au bucurat de o imens popularitate, fiind recunoscut pe plan internaional ca o autoritate n domeniu. Crile ei sunt folosite ca manuale n multe coli i colegii i au fost traduse n multe limbi. In 1987, Denise a nfiinat n sudul Angliei renumitul Colegiu de Medicin Naturist din Beaumont, unde pred multe terapii complementare. Studeni din toat lumea merg acolo pentru a studia sub ndrumarea ei ca specialist.

In memoria dragului meu prieten, Peter Grant, care credea cu adevrat n arta aromaterapiei i care a ncetat din via la scurt timp dup finalizarea acestei cri.

Mulumiri A dori s-i mulumesc doamnei doctor Joan Kinder pentru extraordinara prefa pe care a scris-o. De asemenea, a dori s-i mulumesc nutriionistei Barbara Cox pentru completrile la sfaturile mele legate de diet, din capitolele 9-14, i pentru informaiile despre metodele de stoarcere a sucului i ncolire, benefice pentru sntate.

Cuvnt-nainte
Calea spre sntate este s faci n fiecare zi o baie parfumat i un masaj aromat " Hipocrate, printele medicinei Hipocrate, printele slvit al medicinei, cunotea valoarea terapeutic a multor moduri naturale de vindecare folosite n Grecia antic, printre care i aromaterapia. Pare paradoxal c, pn recent, nainte de a practica medicina n tradiia occidental, condiia obligatorie n ntreaga lume era s depui Jurmntul lui Hipocrate". Totui, rolul terapeutic al aromaterapiei, ludat de Hipocrate pentru beneficiile ei tmduitoare, a fost privit cu scepticism de ctre organizaiile medicale. A fost considerat doar o terapie plcut, alternativ, eficient pentru relaxarea nervilor. Nu exist nicio ndoial c relaxarea minii i eliberarea de stres sunt de o importan extrem n orice proces de vindecare. Aromaterapia ofer ns mult mai mult. Peste trei sute de uleiuri parfumate sunt folosite de aromaterapeuii profesioniti, dei doar zece vin n ntmpinarea nevoilor de zi cu zi ale unei familii obinuite. Fiecare ulei are propria categorie de proprieti terapeutice, n funcie de proporiile i combinaiile de preparate chimice care exist n mod natural n acesta. Chimitii au izolat ingredientele active" n cazul unor uleiuri care, prin utilizarea lor practic, au dovedit c au efecte curative. Medicamentele s-au dezvoltat prin concentrarea acestor substane active. Fiecare ulei poate conine ns pn la dou sute de compui chimici diferii. Interaciunea acestora i confer uleiuIui putere" i i reduce din posibilele efecte adverse, care nsoesc medicaia sintetic. Acestea fiind spuse, uleiurile folosite n aromaterapie trebuie utilizate n mod adecvat, pentru a asigura beneficii optime i reacii adverse minime. Ca muli ali medici, am ales aceast carier pentru c am vrut s fac oamenii bine". Dei am nvat i am practicat tiina" medicinei alopate dup modelul tradiional occidental, m-am informat asupra oricrei modaliti de vindecare ce i-ar putea ajuta pe pacienii mei. In anii '90, am devenit interesat de beneficiile vindecrii prin aromaterapie, aflnd de existena unor experiene pozitive cu pacieni ce sufereau de o varietate de boli. Intre anii 1992-1993, am studiat aromaterapia sub ndrumarea profesionist a autoarei acestei lucrri. De-a lungul ultimului deceniu, interesul pentru aromaterapie, att din partea publicului, ct i din partea categoriei medicilor, a avut ca rezultat o supraabunden de cri cu acest subiect. Totui, nu toi cei interesai de aceast metod sunt capabili s studieze subiectul n profunzime. Ceea ce se cerea era o carte uor de citit, care s furnizeze informaii generale, incluznd date despre originea terapiei i a procesului de extracie a uleiurilor, proprieti terapeutice i detalii asupra utilizrii unor uleiuri - cu precauii acolo unde este necesar -, precum i referine asupra unor terapii secundare interesante care, de asemenea, pot stimula apetitul celor interesai s citeasc mai departe. Cartea nu furnizeaz numai informaii despre varietatea de afeciuni ce pot fi remediate pe cale aromaterapeutic, dar susine beneficiile medicinei alopate acolo unde este posibil, promovnd aromaterapia ca modalitate terapeutic mai degrab complementar" dect alternativ". Aceast ultim ediie face cunoscut o gam extins de uleiuri i constituie o surs valoroas de informaii pentru toi cei interesai de aromaterapie. Dr. Joan Kinder Maestru n Art, liceniat a Facultii de Medicin i Chirurgie Cambridge, membru al Colegiului Regal de Medici, membru de onoare al Colegiului Regal de Pediatrie i Sntatea Copilului

Aromaterapia a devenit una dintre metodele de vindecare natural cu cea mai rapid rspndire n multe ri ale lumii. i-a ctigat cu rapiditate respectul din partea medicilor tradiionali i a aromaterapeuilor calificai care nu lucreaz numai n particular, ci i n spitale, ospicii i cabinete medicale. Arta aromaterapiei folosete uleiuri eseniale pure, extrase din diferite pri ale plantelor i ale copacilor. Aceste substane naturale, parfumate, lichide, considerate de obicei fora vieii" sau sufletul" plantelor, au o mulime de proprieti terapeutice. Scopul acestei lucrri este de a v sugera cum s folosii uleiurile eseniale ntr-un mod sigur i eficient pentru prietenii i familia dumneavoastr, fr s provocai efecte secundare duntoare, cum este cazul multor medicamente sintetizate. Informaia cuprins n aceste pagini va fi, de asemenea, foarte folositoare celui care studiaz sau practic aromaterapia. Aromaterapia este o terapie holistic bazat pe metode complementare medicinei clasice, care contribuie Ia meninerea sau redarea echilibrului sntii fizice, mentale i spirituale. Face parte dintr-un regim de vindecare holistic, care implic mai mult cutarea cauzelor principale ale unei boli dect tratarea simptomelor acesteia i trezirea abilitii naturale a organismului de a se autovindeca, ducnd spre o stare de echilibru. Aromaterapia nseamn mai mult dect aplicarea uleiurilor eseniale. Pentru a dobndi vindecarea total", factori cum ar fi dieta i stilul de via trebuie s fie ntotdeauna luai n considerare. O mare parte a acestei lucrri este dedicat tratamentului holistic n diferite situaii. Am indicat nu numai uleiurile eseniale care ar trebui selectate conform unui anumit nivel fizic, emoional i spiritual, dar i remediile din Florile Iui Bach 1 care ne-ar permite s tratm mai degrab persoana dect boala. Aceste remedii sunt un nsoitor valoros al uleiurilor eseniale. Ele au rolul de a ne reduce n mod semnificativ strile negative, cum ar fi strile de nelinite, depresie i anxietate, care epuizeaz att de mult sistemul imunitar nct putem s ajungem Ia boli extrem de grave. De asemenea, pentru fiecare situaie, am inclus n lucrare i sfaturi referitoare la diet, care devine esenial dac ne dorim o vindecare total. Acolo unde a (ost posibil, am sugerat i alte tipuri de metode ce intensific i sprijin tratamentul prin aromaterapie. De ndat ce am intrat n lumea uleiurilor eseniale, viaa mea s-a transformat complet. Sper c i vei permite aromaterapiei s devin o parte din viaa dumneavoastr de zi cu zi i c v vei simi ncurajai s nvai mai multe despre aceste uleiuri eseniale fascinante, curative, ce v pot ajuta s dobndii echilibrul minii, al corpului i al spiritului.

Soluii diluate din flori, concepute de Edward Bach, medic englez care, n anii '30, a descoperit aceste medicamente naturale. Acestea sunt folosite n primul rnd pentru bolile emoionale i spirituale, cum ar fi depresia, anxietatea, insomnia i stresul, (n. trad. )

Capitolul 1 Istoria aromaterapiei


Din acest capitol vei afla mai multe despre: originile i dezvoltarea aromaterapiei Plantele au fost folosite n scopuri medicinale nc de la facerea lumii. Oamenii primitivi se bazau foarte mult pe instinctul lor de supravieuire. Urmndu-i simul mirosului, precum i experiena, au fost capabili s i nsueasc cunotine despre capacitatea imens a plantelor de a vindeca i de a trata dureri i boli. Cnd animalele sunt bolnave, caut din instinct plante care s le vindece i s le aline simptomele. Civilizaiile timpurii In grotele din Lascaux, din regiunea Dordogne, Frana, exist picturi care nfieaz folosirea plantelor n scopul vindecrii. Arheologii estimeaz c aceste picturi dateaz din anii 18000 . Hr. Un aparat de distilare din teracot pe care experii nc" l mai consider vechi de cinci mii de ani este gzduit n Muzeul Taxila din Pakistan. Acesta ar fi fost folosit pentru prepararea apelor parfumate i poate chiar pentru producerea uleiurilor eseniale. Se crede c a aparinut civilizaiilor hinduse sau arabe. Este un fenomen curios, avnd n vedere c se credea c distilarea ar fi fost inventat" acum o mie de ani. Nu mai exist o alt dovad pentru folosirea distilrii din anii 5000 pn n anii 1000 . Hr. Se presupune c acum 5000 de ani civilizaiile timpurii erau mult mai avansate dect se credea. Egiptul Cred c aromaterapia a luat fiin n Egiptul antic, iar medicamentele pe baz de plante dateaz cel puin de prin anii 3000 . Hr. Exist destule dovezi care arat c parfumurile fceau parte din viaa zilnic a egiptenilor. In jurul anului 3000 . Hr., cea mai veche piramid cunoscut din Egipt, Piramida n trepte", a fost construit de regele Zoser la Sakkara. Arhitectul su efa fost genialul Imhotep, un cunoscut medic, dar i astrolog i scrib. Imhotep a fcut un pas mare n tiina medical din acele vremuri i uneori se face referire la el ca la printele aromaterapiei". Papirusul din Ebers (1550 . Hr. ), unul dintre puinele papirusuri care exist n sfera de interes a medicinei, dezvluie fapte despre utilizarea extins i frecvent a esenelor i parfumurilor n medicina egiptean. De aici reiese faptul c acestea erau destinate att uzului extern, ct i celui intern, pentru a combate problemele de sntate. Preoii egipteni prescriau vinuri medicinale pentru tot felul de boli: pentru problemele respiratorii se fceau inhalaii, bile de ezut i splturile erau recomandate pentru problemele ginecologice, gargarele erau recomandate pentru remedierea problemelor gtului i ale gingiilor, iar pentru bolile de piele erau preparate diverse unguente. Pentru a fi mai sntoi, egiptenii de rnd foloseau condimente n mncare. Usturoiul, de exemplu, era foarte cunoscut pentru calitatea sa de a ndeprta bolile i de a preveni izbucnirea unei epidemii. Alte ierburi sau condimente folosite erau seminele de anason, chimenul, menta, maghiranul i ptrunjelul. Fiind foarte pricepui, parfumierii egipteni obinuser formula faimosului Kyphi" tmie i parfumul preferat - bazat pe un amestec de 16 arome. Ingredientele exacte din care era alctuit Kyphi sunt necunoscute, dar se spune c, printre altele, ar fi coninut obligean, scorioar, tmie, henna, ienupr i smirn. Era un articol popular ntr-o cas egiptean i nu era folosit numai ca parfum sau ars ca tmie, ci era cunoscut i ca medicament. Oamenii inhalau Kyphi n timpul meditaiilor pentru a-i intensifica funciile contiinei spirituale. Ingredientele sale stimulau noi niveluri de contiin. Acelai rol asupra contiinei spirituale, dar i a celei fizice, l avea i tmia. Este fascinant faptul c

atunci cnd a fost deschis mormntul lui Tutankhamon (1361-1352 . Hr. ), n 1922, una dintre sticlele sigilate coninea un unguent ce nc mai pstra o arom - n ciuda faptului c era vechi de peste 3300 de ani. Tmia era una din aromele existente n acest unguent. Egiptenii erau foarte contieni de puterea aromelor de a afecta sentimentele. Fiecare faraon n parte se bucura de un numr de parfumuri diferite, preparate special pentru el. Parfumurile erau create fie pentru a revigora spiritul, pentru a nltura nervozitatea, pentru a ncuraja dragostea sau a aduce linitea, fie pentru a ndemna la lupt n timp de rzboi. Parfumurile se aflau n strns legtur cu religia. Egiptenii i mpodobeau zeii cu uleiuri mirositoare; zeilor i zeielor li se dedicau miresme, iar statuile erau i ele uneori unse. De exemplu, smirna i era dedicat Lunii, iar tmia, zeului Soarelui, Ra. Parfumurile erau arse n timpul ceremoniilor religioase ca ofrande pentru zeiti (lati nescul per fumum nseamn prin fum"). Egiptencele nstrite se rsfau dup baie cu un masaj aromaterapeutic. Sclavele le ungeau cu uleiuri al cror rol era de a tonifia i a parfuma pielea. Uleiul din lemn de cedru era unul dintre uleiurile preferate. Egiptencele tiau destul de multe chiar i despre contracepie - mixturile aromatice erau amestecate i inserate n vagin pentru a aciona ca spermicide. Egiptenii credeau cu trie n rencarnare i n viaa de apoi, iar aceast civilizaie ne duce cu gndul la procesul de mumificare. Au fcut un pas fantastic cnd au descoperit procedurile de mblsmare i erau ntr-adevr mari experi. Aproape toate organele principale ale cadavrului erau nlturate, inclusiv creierul, care era extras prin nri. Cavitile erau apoi umplute cu smirn, siminichie, galban 2 i alte substane aromatice. Sngele era i el eliminat, apoi corpul era splat n carbonat de sodiu cristalizat. Corpul era lsat aproximativ aptezeci de zile i apoi nfurat n bandaje nmuiate n prealabil n diferite arome, printre care ulei din lemn de cedru. Fiecare persoan care practica mblsmarea aplica o reet particular, iar formulele erau uimitor de eficiente pentru conservarea corpului uman i, chiar i acum, dup mii de ani, mumiile descoperite se afl ntr-o stare surprinztor de bun. Aceste proceduri amnunite erau bineneles folosite doar pentru preoii de rang nalt sau pentru faraoni. Valea Nilului a devenit cunoscut ca leagn al medicinei". Plantele medicinale, cum ar fi lemnul de cedru, scorioara, tmia i smirna au fost aduse n aceast zon pentru a fi cultivate. Cnd evreii i-au nceput exodul din Egipt spre Israel, n jurul anului 1240 . Hr., au plecat cu multe cunotine, prafuri i uleiuri preioase. In Vechiul i Noul Testament exist numeroase referine la diverse uleiuri obligean, siminichia, scorioara, isopul i mslinul aflndu-se printre acestea. Bineneles, tim cu toii c tmia i smirna au fost darurile oferite lui lisus la naterea Sa. China Ierburile aromatice i masajul erau folosite n China cu mult nainte de naterea lui lisus. Acum 5000 de ani, chinezii care triau de-a lungul Fluviului Galben foloseau frunze de pelin negru i rdcini de obligean pentru igien. Textul medical Herbal, al mpratului Shen Nung, dateaz din anul 2700 . Hr. i conine detalii despre 365 de plante. mpratului Huang Ti i este atribuit lucrarea The Yellow Emperor's Classic of Internai Medicine (2650 . Hr. ), n care se face de multe ori referire la medicamentele aromatice i la masaje. De asemenea, aceast carte dezvolt i bazele acupuncturii. India In India, plantele i extractele din plante erau folosite din anii 3000 . Hr. Ayurveda sau medicina tradiional indian este cea mai veche form de medicin din lume i
2

O rin exotic, (n. red. )

folosete multe tehnici diferite de masaj, presopunctur i, de asemenea, uleiurile eseniale, Una dintre cele mai vechi cri indiene despre plante, Vedas, menioneaz busuiocul, scorioara, coriandrul, ghimbirul, smirna i lemnul de santal. Grecii Grecii antici au jucat un rol foarte important n medicina aromatic, dezvoltnd cunotinele dobndite de la egipteni. Cel mai renumit grec este, bineneles, Hipocrate (460-370 . Hr. ), care s-a fcut cunoscut ca printele medicinei". Acesta a adoptat o manier holistic de tratare a organismului uman i a susinut beneficiile bilor aromatice zilnice, precum i ale masajului. In Aforisme 16 scria c bile aromatice sunt folositoare n tratamentul dereglrilor [hormonale] Ia femei". Asclepiade (200 . Hr. ), medic grec, a crezut n terapiile blnde prin bi, masaj, muzic, parfum i vin. Acesta se opunea folosirii purgativelor att de populare n acele timpuri. Teofrast, faimosul botanist grec, sprijinea folosirea parfumurilor, a plasturilor i a cataplasmelor n medicin. Acesta a observat c uleiurile destinate uzului extern pot afecta organele interne. Un alt grec faimos a fost Megallus, care a inventat o formul de succes ce coninea siminichie, scorioar i smirn, rezultatul fiind recunoscut printre greci sub denumirea de Megaleion". Romanii In primul secol al erei noastre, Pedanius Dioscoride din Anazarba a scris o lucrare alctuit din cinci volume, cunoscut sub titlul De Materia Medica. Unul dintre volume este plin de informaii referitoare la folosirea plantelor i a parfumurilor. Sunt menionate chiparosul, ienuprul, maghiranul i smirna printre alte 500 de plante descrise n acest studiu. Acesta amintete despre Kyphi, susinnd c are efect calmant i c este eficient n diminuarea atacurilor de astm. Alte formule includ Amarakinon", recomandat mpotriva hemoroizilor i a problemelor menstruale, Susinon", folosit n cazul reteniei de lichide, i Nardinon muron", pentru combaterea tusei i a rcelii. In ceea ce privete ierburile medicinale, o mare parte din informaiile pe care le deinem astzi sunt de la Dioscoride. Romanii adorau parfumurile i uleiurile parfumate, pe care le foloseau la masaj sau pentru a-i parfuma prul i hainele. In Roma, hetairele 3 foloseau parfumul cu generozitate. Galen, medicul gladiatorilor, prepara pentru acetia unguente, precum i o crem rcoritoare". Cnd plecau la lupt, soldaii romani aveau la ei smirn, pentru a-i vindeca rnile. Cunotinele lor despre proprietile de vindecare ale plantelor s-au rspndit n ntregul imperiu. Oriunde mergeau, strngeau i plantau semine. In Bretania, de exemplu, erau plantate ierburi precum ptrunjelul, salvia, secara, rozmarinul sau cimbrul. Avicenna Nscut n Persia, medicul i savantul Avicenna (980-1037 d. Hr. ) este renumit pentru descoperirea procesului de distilare. Exista deja n lucru un vas de distilare, nedefinitivat ca form, dar Avicenna l-a perfecionat, mrind lungimea tubului de rcire i fcndu-l n spiral. Acest lucru a fcut ca vaporizarea esenei i condensarea aburului s fie mult mai eficiente. De asemenea, apa de trandafir fcut din rosa cenlifolia a devenit foarte popular. Persanii au exportat-o n China, Europa i India, aceasta fiind folosit n scopuri medicinale i culinare. Parfumurile erau fcute din trandafiri, crini, narcise i violete. Avicenna a scris aproape o sut de cri n timpul vieii. Cea mai cunoscut oper a sa rmne Canonul Medicinei. Aceast carte a fost folosit ca text de referin de multe coli de medicin, timp de 500 de ani, pn la mijlocul secolului al XVI-lea. Lucrarea amin3

Curtezane n lumea antic, (n. red. )

tete despre multe uleiuri eseniale, cum ar fi cele din mueel, scorioar, mrar i ment. In timpul Rzboaielor Sfinte, cruciaii au adus de la romani cunotinele despre parfumuri i medicina pe baz de ierburi. Evul Mediu Ordinele religioase i cultivau propriile plante aromatice - n secolul al Xll-lea, starea german Hildegarde era foarte cunoscut pentru faptul c una dintre ocupaiile ei preferate era cultivarea lavandei. In Evul Mediu, lavanda i alte ierburi, prinse ntr-un buchet, erau folosite ca protecie mpotriva ciumei. De aceea, n secolul al XlV-lea, tmia i pinul erau arse n strad. Busuiocul, mueelul, lavanda, melisa i cimbrul erau presrate pe pmnt, iar pajitile de mueel se umpleau de oameni. Parfumurile erau folosite n ntreaga Anglie, pentru c oamenii se splau mai rar, iar acestea aveau rolul de a masca mirosurile naturale neplcute. In secolul al XVI-lea s-au scris multe lucrri despre distilare, majoritatea n limba german. A fost rspndit i alchimia - metoda prin care se ncerca transformarea metalului obinuit n aur. In anul 1576, medicul i alchimistul elveian Paracelsus a scris Great Surgery Book. Acesta pretindea c rolul alchimiei nu era s transforme metalele de baz n aur, ci s dezvolte medicina, mai ales pe baz de plante. In 1597, germanul Braunschweig i-a publicat lucrarea intitulat Neue Vollkummen Distillierbuch, ce fcea referire la 25 de uleiuri eseniale. In Renatere, uleiurile eseniale erau folosite din abunden, iar botanica era integrat n studiul medicinei. Secolele al XVI lea, al XVII lea si al XlX-lea In secolul al XVII-lea a crescut numrul specialitilor englezi n ierburi, cei mai cunoscui dintre acetia fiind John Parkinson, John Gerarde i Nicholas Culpepper. In 1653, Culpepper a scris celebra lucrare Complete Herbal. Ciuma fcea prpd din nou, iar plantele aromate ncepuser s fie cunoscute. Parfumierii erau ns imuni la aceast boal, deoarece erau nconjurai de uleiuri eseniale, acestea fiind folosite n medicina de baz pentru a trata multe boli interne i externe. Practic, n secolul al XVIII-lea toi specialitii n ierburi, precum i unii medici foloseau uleiurile eseniale. Poiunile erau preparate n farmacii, fiecare dintre acestea avnd propria distilerie. Oamenii de tiin ai secolului al XlX-lea descopereau unii constitueni chimici ai uleiurilor i le ddeau un nume, cum ar fi geraniol" sau citronellol". Din pcate, aceasta a dus la dezvoltarea variantelor sintetice ale constituenilor de baz ai uleiurilor. Folosirea ierburilor i a uleiurilor eseniale a deczut major cnd companiile farmaceutice au nceput s se dezvolte masiv. Medicamentele sintetice, din pcate, pot avea numeroase efecte secundare i pot fi toxice i duntoare. Secolul al XX-Iea In 1937, naterea aromaterapiei moderne poate fi atribuit chimistului francez Rene Maurice Gattefosse. El a fost acela care a inventat cuvntul aromaterapie", prin publicarea lucrrii sale intitulat Aromatherapie (Aromaterapia). Se spune c, arzndu-i mna ntr-un experiment, a scufundat-o n lichidul cel mai apropiat, care coninea ulei de lavand. Gattefosse folosea uleiurile eseniale pentru vindecarea rnilor soldailor care luptau n Primul Rzboi Mondial. Ali chimiti au fcut ns cercetri asupra utilizrii uleiurilor eseniale. In Australia, Penfold i alii au studiat beneficiile uleiului extras din arborele de ceai. In Italia, medicii

Giovanni Gatti i Renato Cayola au descoperit efectele psihoterapeutice ale uleiurilor eseniale, cum ar fi cele de iasomie i de lmie. In 1964, medicul francez Jean Valnet, chirurg al armatei, inspirat de opera lui Gattefosse, a avut o influen enorm asupra aromaterapiei din ntreaga lume, prin publicarea crii Aromatherapie (Aromaterapia). Aceasta este considerat de muli biblia aromaterapeutului". EI folosise uleiurile eseniale pentru tratarea rniilor din rzboi i a continuat s le foloseasc i dup rzboi. Acesta a fcut cunoscute i altor medici efectele terapeutice ale uleiurilor eseniale. i n Frana unii medici studiau aromaterapia i prescriau uleiuri eseniale. La sfritul anilor '50, doamna Marguerite Maury (1895-1964) a introdus aromaterapia n Marea Britanic. Aceasta a combinat tehnicile de masaj cu folosirea unor uleiuri eseniale, diluate n ulei vegetal. De asemenea, a predat tehnicile sale terapeuilor ce se ocupau de frumusee i a scris o lucrare intitulat The Secret of Life and Youth, al crei subiect este rentinerirea. In zilele noastre, aromaterapia devine o terapie din ce n ce mai popular pentru o varietate considerabil de boli. n prezent, cei mai muli dintre noi folosesc regulat uleiuri eseniale pentru sntate i vindecare. Aromaterapia se practic n spitale, ospicii sau cabinete medicale, de ctre aromaterapeui profesioniti, calificai din punct de vedere medical. Cererea de tratamente prin aromaterapie este n continu cretere.

Capitolul 2 Extracia uleiurilor


Din acest capitol vei afla mai multe despre: metodele de baz utilizate n extracia uleiurilor eseniale Exist numeroase metode de a obine din plante substanele parfumate, majoritatea fiind descrise n continuare. Uleiurile eseniale sunt ns doar acelea obinute prin distilare sau prin presare. Distilarea Distilarea este metoda cel mai des folosit i cea mai economic de a extrage uleiurile eseniale. Muli istorici i atribuie aceast descoperire lui Avicenna, medic i savant persan (vezi capitolul 1), dei este foarte posibil ca egiptenii s fi fost primii n perioada primitiv. Procesul distilrii implic mult ndemnare, altfel uleiul esenial att de preios va fi pierdut sau i va schimba compoziia. Unele plante sunt distilate imediat dup ce au fost recoltate, n timp ce altele pot fi lsate cteva zile sau pot fi chiar uscate naintea extraciei. Procesul distilrii const n nclzirea plantei prin introducere n ap i fierbere sau prin trecerea acesteia prin aburi. Cldura i aburul ajut structura celular a plantei s se descompun i s elibereze astfel uleiurile eseniale. Moleculele uleiurilor eseniale i aburul sunt purtate de-a lungul unui tub i canalizate printr-un rezervor de rcire, unde se transform n lichid i se adun ntr-un vas. Lichidul care iese este o combinaie de ulei i ap i, deoarece uleiurile eseniale nu sunt solubile n ap, pot fi separate cu uurin de aceasta i evacuate prin sifonare. Uleiurile eseniale mai uoare dect apa vor pluti la suprafa, pe cnd cele mai grele dect aceasta, cum ar fi cel de cuioare, se vor scufunda. Apa care intr n contact cu planta supus distilrii capt o arom i este refolosit ca ap de parfum, cum este apa de lavand sau apa de trandafiri. In timpul procesului de distilare numai moleculele volatile extrem de mici se pot evapora. Uleiurile eseniale care conin o proporie mare a celor mai mici molecule (majoritatea volatile), sunt cunoscute ca note de vrf". Uleiurile compuse din moleculele cele mai grele (cel mai puin volatile) sunt cunoscute ca note de baz". Uleiurile care se afl ntre acestea dou sunt denumite note de mijloc". Notele de vrf sunt cele mai volatile - aroma lor dispare n 24 de ore. Printre acestea: busuiocul, grepfrutul, lmia, limeta i eucaliptul. Acestea sunt stimulatoare i revigorante. Notele de mijloc au o arom care dureaz timp de dou sau trei zile. Printre acestea: geraniul, lavanda i mueelul. In general, sunt echilibrante i ajut la ntrirea metabolismului, la digestie i n perioada de menstruaie. Notele de baz sunt cel mai puin volatile - aroma lor dureaz cel puin o sptmn. Printre acestea amintim tmia, smirna, neroli, paciuli i vetivertul. Acestea ofer relaxare i sunt sedative. De obicei, cea mai bun calitate se obine la prima distilare. Dac uleiurile eseniale sunt distilate din nou, procesul este cunoscut ca rectificare". Prin a doua i urmtoarele distilri se va produce un ulei de calitate mai slab, nepotrivit pentru aromaterapie. Presarea Aceast metod este rezervat exclusiv membrilor din familia citricelor, cum ar fi bergamota, grepfrutul, lmia, limeta, mandarina i portocala. Esena rezultat se gsete n pungi mici localizate sub coaj. Acest proces a fost realizat mai nti presnd pur i simplu cu mna. Esena de citrice era stoars din coji i apoi adunat ntr-un burete care,

odat mbibat, era stors ntr-un vas. De ce s nu ncercai s presai coaja unor citrice chiar dumneavoastr? Putei obine o astfel de esen chiar n propria buctrie! Din cauza costurilor mari de producie, majoritatea uleiurilor din citrice sunt acum obinute cu ajutorul preselor mecanice. O mare parte din uleiul esenial de portocale este produs n Statele Unite ale Americii n fabricile de sucuri de fructe. Totui, acesta nu este cel mai bun ulei de folosit, deoarece recoltele sunt tratate cu pesticide i ngrminte chimice, care contamineaz esena. Uleiurile din citrice ideale pentru aromaterapia medicinal sunt obinute din fructe crescute n mod organic sau natural. Avantajul procesului de presare este c uleiurile eseniale nu sunt supuse nclzirii. Din pcate, unele fabrici de uleiuri din citrice, dup presare, supun coaja unui proces de distilare, pentru a produce o cantitate mai mare de ulei. Evident c acest ulei esenial este de o calitate inferioar, dar este adugat de obicei uleiului esenial presat, pentru a obine o cantitate mai mare i, totodat, pentru a crete profitul. Extracia pe baz de solveni Prin procesul de extracie cu solveni nu se obin uleiuri eseniale. Aceast metod este aplicat n cazul florilor, al cleiului de arbore i al rinii i rezult uleiurile absolute" i de rinoase". Tehnica este folosit pentru o producie mai mare sau pentru a extrage uleiurile care nu pot fi obinute prin niciun alt proces. Iasomia, de exemplu, este n mod violent afectat de vremea cald sau de aburi. Uleiurile absolute Pentru a produce un ulei absolut, planta aromatic (flori, frunze etc. ) este supus extraciei cu ajutorul solvenilor din hidrocarburi, ca benzenul sau hexanul. Planta este acoperit cu solvent i nclzit treptat pentru a se dizolva moleculele parfumate. Solventul extrage aroma i apoi este filtrat pentru a produce un material". Acesta este solid, asemntor cu ceara i conine n jur de 50% cear i 50% ulei volatil, cum ar fi, de exemplu, iasomia. Pentru a obine acest ulei, materialul este amestecat cu alcool pur, astfel nct moleculele parfumate s se dizolve, i apoi este rcit. Acest amestec este filtrat, pentru a elimina reziduurile i pentru a separa ceara insolubil. Alcoolul este evaporat ncet sub vacuum. Rmne n urm un lichid gros, cleios, colorat, cunoscut sub numele de ulei absolut. Aceast metod este frecvent folosit pentru trandafir, iasomie i neroli. Va rmne ns de fiecare dat o urm de solvent. Aadar, un absolut nu poate fi niciodat la fel de pur ca un ulei esenial care a fost extras prin distilare. Absolutele sunt cteodat contrafcute, din cauza preului lor mare. Avei grij s Ie cumprai ntotdeauna de Ia un furnizor cunoscut. Uleiurile de rinoase De asemenea, la extracia cu ajutorul solvenilor se apeleaz i n cazul cleiului de arbore i al rinii, n vederea producerii uleiurilor de rinoase. Rina este o substan solid sau semisolid eliminat n mod natural de un copac sau de o plant care au fost tiate. In scop comercial, rina este obinut prin tierea scoarei de copac sau a trunchiului, iar substana asemntoare cleiului de arbore se ntrete dac este expus la aer. Rina natural este extras cu un solvent din hidrocarburi, cum ar fi eterul din petrol, hexanul sau alcoolul. Aceti solveni sunt filtrai i ndeprtai ulterior prin distilare. O rin se formeaz n condiiile folosirii unui solvent din hidrocarburi (de exemplu: rina benzenic). Dac a fost folosit un solvent pe baz de alcool, atunci este produs un gudron (de exemplu: gudronul din tmie i smirn poate fi extras din cleiul de arbore brut - oricum, ambele pot fi extrase prin distilarea cu aburi, pentru a produce uleiul esenial).

De obicei, productorii de parfumuri folosesc rinile ca fixatoare, pentru a prelungi aroma. Extracia pe baz de grsimi Procesul de extracie pe baz de grsimi produce un ulei absolut, dei aceast metod nu mai este folosit n zilele noastre. Necesit foarte mult timp, o munc imens i este i foarte costisitor. La nceput, aceasta a fost metoda principal de extracie pentru florile delicate, cum ar fi iasomia, plant care continu s produc parfum chiar i dup ce a fost culeas. Aceasta implic folosirea unor grsimi reci, pure i fr miros, care se rspndesc peste nite buci de sticl, montate n rame dreptunghiulare mari, de lemn. Florile sunt mprtiate peste acest strat de grsime care absoarbe uleiul esenial. Dup aproximativ o zi, aceste flori sunt nlocuite de alte flori proaspete. Acest proces se repet de mai multe ori - chiar mai mult de dou luni de zile - pn cnd grsimea ajunge Ia saturaie. Aceast grsime saturat i parfumat este cunoscut sub denumirea de pomad" peste care se adaug alcool, iar apoi este tratat. Se las mai nti s se evapore alcoolul i apoi se produce absolutul pur. Extracia cu dioxid de carbon Aceast metod relativ nou a fost introdus abia n anii '80. Este o metod foarte costisitoare, deoarece echipamentul folosit este scump. Procedeul a fost gndit pentru industria de parfumuri. Uleiurile extrase prin folosirea dioxidului de carbon ar trebui s fie de calitate superioar, pure i foarte apropiate de uleiurile eseniale naturale care exist n plant - i nu conin deloc reziduuri de dioxid de carbon. Preurile sunt prea mari n acest moment, pentru a fi folosit de un aromaterapeut, dar cnd costurile vor fi mai mici i producia va crete, va deveni o metod accesibil. Sunt necesare cercetri pentru a le evalua beneficiile terapeutice, avnd n vedere faptul c uleiurile eseniale au o compoziie diferit. Hidrodifuziunea/Filtrarea Hidrodifuziunea sau filtrarea este cea mai modern metod de extracie. Acest procedeu este mai rapid dect distilarea, iar echipamentul este mult mai simplu dect cel folosit pentru extracia cu dioxid de carbon. Planta (care este suspendat pe un grilaj) este trecut printr-un jet de aburi. Lichidul care rezult, compus din ulei i abur condensat, este apoi rcit. Rezultatul este un amestec de ulei esenial i ap (ca i n procesul distilrii), ce pot fi separate cu uurin. Dei aceast metod este promitoare, sunt necesare cercetri pentru a evalua calitatea acestor uleiuri n aromaterapie. Macerarea Acest procedeu const n aezarea plantelor ntr-un vas cu ulei vegetal cald, ce determin descompunerea celulelor plantei, fcnd posibil absorbia uleiurilor eseniale. Vasul este apoi agitat timp de mai multe zile. Uleiul rezultat este filtrat i mbuteliat, 'gata de a fi folosit pentru masaj. Exemple de uleiuri obinute prin macerare sunt cele de glbenele, de morcov i de suntoare. De ce s nu ncercai s v facei propriile uleiuri macerate acas? Umplei pe jumtate un vas de sticl cu planta aleas (de exemplu, cu melis sau roini), apoi adugai ulei vegetal de calitate superioar ct s se umple vasul. O idee excelent ar fi s adugai 10% ulei din germeni de gru, pentru a pstra mai bine amestecul. Acoperii vasul i depozitai-l ntr-un loc cald timp de o sptmn; aducei-v aminte s agitai vasul n fiecare zi. La final, filtrai plantele, mbuteliai din nou i punei-i o etichet.

Capitolul 3 Cumprarea, pstrarea si folosirea uleiurilor


Din acest capitol vei afla mai multe despre: metoda de recunoatere a uleiurilor eseniale pure de calitate superioar, sugestii de pstrare a uleiurilor dumneavoastr; modul n care se pot folosi uleiurile eseniale Calitatea si falsificarea Pentru a avea rezultate optime, este vital s folosim numai uleiuri eseniale pure de calitate superioar. Este un lucru regretabil c multe uleiuri eseniale disponibile astzi pe pia sunt de calitate slab i, de aceea, nu pot ajuta la remedierea problemelor de sn tate. Numai cinci la sut din uleiurile eseniale produse n lume sunt folosite pentru aromaterapie. Comercianii de uleiuri eseniale aprovizioneaz n mare parte industria parfumului, pe cea alimentar, farmaceutic i pe cea chimic. Industria alimentar i cea a parfumului sunt mult mai interesate de mirosul sau de gustul unui ulei dect de efectele sale terapeutice. Aceste industrii trebuie s foloseasc uleiuri eseniale cu aceeai formul chimic dac vor s produc n mod consecvent aceeai arom i acelai gust, aa c sunt nevoite s falsifice" uleiurile pentru a copia aromele i gusturile. i preul este un motiv major. Factori cum ar fi vremea, recoltele proaste, varietatea plantelor, compoziia solului, timpul, metoda de cultivare i metoda de extracie pot afecta n mare msur compoziia uleiurilor eseniale, iar aceasta creeaz dificulti industriilor alimentare i de parfum, care au ca obiectiv standardizarea. Furnizorii de uleiuri eseniale falsific uleiurile, adugnd ingrediente sintetice, alcool, ulei vegetal, constitueni chimici ieftini sau uleiuri eseniale la pre sczut. Uneori ntregul ulei esenial este substituit cu unul similar, mai ieftin, pentru un profit comercial (de exemplu, lavandinul poate fi vndut ca lavand). Bineneles, uleiurile eseniale folosite n aromaterapie trebuie s fie pe ct posibil pure, naturale i complete", pentru ca acestea s ndeplineasc efectele terapeutice dorite. Materialele sintetice care simuleaz aroma i aspectul unui ulei esenial nu pot avea aceleai proprieti terapeutice ca cele ale unui ulei esenial i nu trebuie folosite n terapie. De asemenea, chimicalele sintetice pot avea efecte secundare neplcute i periculoase, la fel ca i medicamentele sintetice. n laborator, este imposibil s copiezi n ntregime un ulei esenial. Constituenii fundamentali vor lipsi n mod inevitabil. La procesul de vindecare particip totalitatea componentelor unui ulei esenial, fiinde numai ca ntreg ajut foarte mult. Dac uleiurile sunt prezentate ca identic naturale", aceasta nseamn c uleiul este sintetic i c este produs n laborator i nu este, aadar, potrivit pentru aromaterapie. De asemenea, uleiurile sintetice nu dein fora vital" sau fora vie" a uleiurilor eseniale, care vine de Ia plante. Chimicalele nu conin vibraia" plantelor naturale. Avnd n vedere faptul c majoritatea furnizorilor de produse folosite n aromaterapie cumpr uleiuri eseniale de la importatori care aprovizioneaz industria alimentar i pe cea a parfumului, este important s cutm un furnizor care distribuie n principal uleiuri eseniale folosite numai pentru uzul terapeutic. De-a lungul anilor, am constatat c achiziionarea uleiurilor eseniale este o chestiune; de ncredere. Pstrarea i depozitarea Uleiurile eseniale sunt extrem de preioase i ar trebui tratate cu respect - de altfel, sunt i foarte scumpe. Acestea sunt distruse de lumina ultraviolet i se deterioreaz mai rapid la partea albastr a spectrului dect la cea roie. Aadar, uleiurile eseniale ar trebui depozitate n sticle de culoarea chihlimbarului (dac ns v pstrai uleiurile eseniale n sticle albastre, atunci acestea trebuie inute la ntuneric - acest aspect fiind mai puin important dac sticlele sunt de culoare maro). Niciodat nu lsai uleiurile la decantat n

sticle simple sau de plastic. Nu trebuie s stea niciodat direct n soare, deci evitai pervazurile prea luminoase indiferent ct de bine ar arta! Uleiurile eseniale nu sunt rezistente la temperaturile extreme. Sunt extrem de volatile, ceea ce nseamn c se evapor rapid. Punei capacele la loc imediat i asigurai-v ntotdeauna c sunt bine nchise atunci cnd nu sunt folosite. Uleiurile eseniale trebuie pstrate cu grij pentru a preveni degradarea chimic (cum ar fi un proces n care calitatea uleiului esenial este redus n timp), dac se depoziteaz n condiii proaste. Uleiurile eseniale pure vor rezista aproximativ trei ani de la data mbutelierii. In condiii excelente de mbuteliere i de pstrare (de exemplu: sticle de culoarea chihlimbarului, ntr-un loc rcoros, fr aer) acestea pot rezista n jur de cinci ani. Uleiurile obinute din citrice tind s aib o via mai scurt, din cauza proporiei mari de terpen, la fel i uleiurile absolute i de rinoase care, n timp, se ngroa mai mult, iar mirosul solventului devine i mai perceptibil. Odat ce uleiurile eseniale sunt diluate n ulei vegetal, viaa acestora este redus n mod spectaculos. Este de dorit s folosii amestecuri obinute recent. Un amestec rezist de la trei la ase luni dac este depozitat ntr-o sticl de culoarea chihlimbarului, ntr-un loc rcoros, departe de lumina soarelui. Dac se adaug i ulei din germeni de gru, atunci acesta va rezista ntre ase i nou luni de zile. Dac mirosul se altereaz i uleiul vegetal devine rnced, atunci va trebui, cu siguran, s l aruncai. Sfaturi pentru cumprare i depozitare Recipientele din sticl simpl sau din plastic nu conin uleiuri eseniale pure. Cumprai ntotdeauna uleiuri n sticle de culoarea chihlimbarului. Ct de vechi sunt uleiurile eseniale? Cnd au fost mbuteliate? Sunt uleiurile expuse direct la soare? Toate uleiurile eseniale au acelai pre? Dac da, atunci cu siguran nu achiziionai uleiuri eseniale pure. De exemplu, uleiul esenial pur de trandafir este mult mai scump dect cel de lavand sau de rozmarin. Uleiurile eseniale au fost diluate n ulei vegetal? Dac da, cnd au fost amestecate? Uleiurile eseniale au fost falsificate cu materiale sintetice sau ageni de ngrare? Comerciantul produselor de aromaterapie are vreo relaie cu industria alimentar sau cu cea a parfumurilor? Cutai ntotdeauna un specialist n aromaterapie. Furnizorul dumneavoastr deine informaii despre uleiurile eseniale? Dac se vnd amestecuri ntr-un magazin, exist printre angajai un aromaterapeut calificat? Ai ales furnizorul pe baz de recomandri? Cnd a fost nfiinat firma de aromaterapie? Uleiurile eseniale ar trebui pstrate ntotdeauna departe de copii. Dac sunt nghiite, unele dintre ele pot ii foarte periculoase. Nu aezai niciodat uleiurile eseniale pure, mbuteliate, pe plastic, pe suprafee pictate sau lustruite care pot fi deteriorate de constituenii chimici. inei ntotdeauna uleiurile eseniale departe de orice surs de foc. Depozitai uleiurile eseniale departe de medicamentele homeopate care pot fi anihilate de aromele mult mai puternice. Folosirea uleiurilor eseniale Exist numeroase moduri n care pot fi folosite uleiurile eseniale. Voi sublinia cteva din tehnicile cele mai simple i mai eficiente, dar v recomand s fii creativi i s v umplei casa cu uleiuri eseniale. Putei crea o atmosfer plcut parfumat, prevenind i vindecnd n acelai timp multe boli frecvente.

Uzul extern Bile De-a lungul timpului, bile aromaterapeutice au fost folosite att de plcere, ct i n scopuri terapeutice. Calea spre sntate 30 este s faci n fiecare zi o baie parfumat i un masaj aromat", susinea Hipocrate, printele medicinei. Bile erau o plcere mai ales pentru egipteni, unde aveau caracter public, ca i la romani, pentru care acestea reprezentau un aspect important al vieii sociale. Apa nsi are rol terapeutic: apa vindec" spun naturitii, iar n zilele noastre la centrele de sntate i de terapie naturist sunt cunoscute i aplicate diferite forme de hidroterapie. Bile constituie o cale eficient de a folosi uleiurile eseniale, deoarece uleiurile acioneaz n dou moduri: prin absorbie n piele i prin inhalare. Uleiurile eseniale sunt simplu de folosit n baie. Umplei cada i punei n ap aproximativ ase picturi din uleiul nediluat pe care l-ai ales, agitndu-l bine n prealabil. Nu adugai uleiul esenial pn cnd nu ai umplut cada complet, altfel uleiul se va evapora mpreun cu apa cald, iar proprietile terapeutice se vor pierde nainte s intrai n ap! ntotdeauna dispersai uleiul - dac, din neatenie, v aezai pur i simplu chiar n uleiul esenial - s spunem, cel din mandarine - vei sri instantaneu! nchidei ua pentru a pstra aromele preioase nuntru i stai n cad cel puin cincisprezece minute, pentru a permite uleiului s penetreze bine esuturile corpului dumneavoastr. Cum uleiurile eseniale nu sunt solubile n ap, putei amesteca cele ase picturi cu o linguri de ulei vegetal pentru baie. Acest amestec este benefic n special pentru persoanele cu pielea uscat, dei uleiurile vegetale pot lsa o urm de grsime pe cad. Totui, pot fi achiziionate uleiuri de baie speciale, fr miros, care conin ageni naturali de dispersare. Acetia las pielea catifelat, dar nu gras. Alegei orice ulei vegetal, cum ar fi cel de migdale dulci, de germeni de gru, avocado sau jojoba. Putei folosi uleiul ori de cte ori facei baie. Pielea dumneavoastr va fi catifelat, hidratat i moale. Uleiurile absolute i de rinoase, cum ar fi iasomia i benzoina, trebuie amestecate cu o linguri de ulei vegetal, deoarece tind s se scufunde i sunt greu de curat. Pentru persoanele care au o piele sensibil, sfatul meu este ca ntotdeauna s amestece uleiul esenial cu ulei vegetal. De asemenea, acesta trebuie amestecat cu ulei vegetal i atunci cnd l folosii la baia bebeluilor sau a copiilor. Uleiurile eseniale nediluate sunt duntoare pentru ochi, iar bebeluii au tendina de a i-i freca. Folosii o pictur de ulei esenial la baia unui bebelu i dou picturi Ia cea a unui copil de 2-3 ani, diluate ntr-o linguri de ulei vegetal, cum ar fi uleiul de migdale dulci. Garantez eficacitatea acestei metode! In apa de baie poate fi adugat orice tip de ulei esenial. Dac avei pielea sensibil, ar trebui luate msuri de precauie n ceea ce privete uleiurile de citrice i esenele mai puternice, cum ar fi piperul negru i menta. Adugai trei picturi n loc de ase. Uleiurile eseniale pot fi adugate i n sarea de mare sau sulfatul de magneziu. Bile de sare ajut la detoxifiere i, de asemenea, relaxeaz muchii dureroi. Pentru a v pregti propria baie de sare aromaterapeutic, adugai nu mai mult de 1 ml de uleiuri eseniale la 100 g de sare. Bile hidroterapeutice i jacuzzi Folosii acelai numr de picturi pe care l-ai folosi pentru o baie normal dei, dac este vorba de o baie hidroterapeutic pentru dou sau trei persoane, pot fi adugate zece picturi. Adugai uleiurile eseniale dup ce cada s-a umplut. Diluarea uleiurilor eseniale n uleiuri vegetale are i un dezavantaj; poate duce la nfundarea evilor.

Bile pentru mini i picioare Bile pentru mini i picioare sunt extrem de benefice n situaiile n care nu v putei bucura de o baie aromaterapeutic pe de-a-ntregul - poate c suntei mai n vrst sau avei un handicap. Bile pentru mini ajut la combaterea durerii, a rigiditii, a umflturilor sau a artritei. Fiecare persoan care i folosete n mod intensiv minile, cum ar fi frizerii, grdinarii sau persoanele care lucreaz pe computer, ar trebui s apeleze n mod regulat la bile pentru mini. Bile la picioare, n special, sunt incredibil de relaxante la sfritul unei zile lungi i att de grele c dezbrcarea v pare un efort prea mare. Acestea sunt remedii excelente pentru problemele picioarelor, cum ar fi micoza piciorului i picioarele umflate. Adugai ase picturi de ulei esenial ntr-un vas cu ap cald chiar nainte de a introduce minile sau picioarele i inei-le acolo timp de zece sau cincisprezece minute. Dac dorii, putei amesteca uleiurile dumneavoastr eseniale cu ulei vegetal. Nu exist nicio scuz pentru faptul c nu avei timp pentru aromaterapie. Bucuraiv de o baie la picioare n timp ce citii sau 32 nvai sau de o baie la mini sau la picioare cnd urmrii programul favorit la televizor. Bile de ezut i bideurile O baie de ezut este benefic pentru combaterea unor probleme de sntate precum: cistita, hemoroizii, boli ale vaginului, custuri dup nateri i aa mai departe. Adugai n jur de ase picturi de ulei esenial ntr-un vas cu ap cald i stai acolo aproximativ zece minute. Uleiurile alese de dumneavoastr pot fi combinate cu un ulei vegetal. Dac suntei destul de norocoi s avei un bideu, atunci folosii acelai numr de picturi. Asigurai-v c uleiul esenial i apa sunt bine amestecate. Bile Ia ibric Aceast metod este excelent pentru a combate bolile vaginale i infeciile, precum i problemele anale. Fierbei ap ntr-un ibric i lsai-o s se rceasc ntr-o can de un litru, asigurndu-v c pe aceasta nu s-a depus calcar. Adugai ase picturi de ulei esenial. Ridicai att capacul, ct i colacul toaletei. Stai deasupra toaletei i turnai soluia peste zona vaginal sau cea anal. Uscai zona cu delicatee. Dac dorii s facei acest tratament la serviciu, putei pstra soluia ntr-o sticl de plastic de un litru. Duurile Un du nu poate fi niciodat la fel de relaxant ca o baie, atunci cnd folosim uleiurile eseniale. Totui, poate fi un mod stimulant de a v ncepe ziua. Aplicai ase picturi de ulei esenial pe un burete sau pe un prosop i frecai pe tot corpul pn cnd terminai duul. O alt posibilitate ar fi s adugai tot ase picturi de ulei esenial n dou lingurie de ulei vegetal i s le aplicai pe corp nainte s intrai sub du. Asigurai-v c inhalai vaporii. De asemenea, putei s astupai cada cu un dop, s dai drumul la ap i s adugai ase picturi de ulei esenial n ap. Vei absorbi uleiul prin picioare i n timp ce vaporii se vor ridica, dumneavoastr i vei inhala. Unii furnizori de uleiuri eseniale adaug ulei esenial n gelul de du. Compresele Compresele pot fi folosite pentru o varietate de probleme, cum ar ii vntile, durerile musculare, reumatice i arteriale, durerile de cap i luxaiile. Acestea sunt o cale foarte eficient de a ne elibera de durere i de a reduce inflamaiile i umflturile. Putei aplica fie comprese calde, fie reci. Alternarea compreselor calde cu cele reci este o metod bun de tratare a luxaiilor. Ca regul general, acolo unde exist febr,

durere acut sau umflturi calde la pipit, folosii o compres rece. Cnd tratai o durere cronic (de termen lung) folosii o compres cald. Pentru a pregti o compres, amestecai aproximativ ase picturi de ulei esenial ntr-un vas mic cu ap cald sau rece. nmuiai n soluie orice bucat de material absorbant, cum ar fi o batist sau un prosop, asigurndu-v c este absorbit, pe ct de mult posibil, uleiul esenial. Stoarcei compresa astfel nct s nu picure peste tot i aplicai-o pe zona afectat. nfurai zona respectiv cu folie de plastic sau cu un bandaj. Lsai-o aproximativ dou ore sau chiar peste noapte. Dac avei febr, nlocuii compresa cu una nou, rece, atunci cnd este necesar. Gargarele i splturile de gur Gargarele sunt benefice n special pentru durerile de gt, problemele respiratorii, pierderea vocii i halitoz (respiraie urt mirositoare). Gargarele pot ajuta Ia alinarea durerilor i a inflamaiilor, la reducerea scurgerilor de snge i la grbirea procesului de vindecare dup interveniile chirurgicale stomatologice. Facei gargar de dou ori pe zi, iar dac problema este acut putei repeta aciunea la fiecare dou ore. Punei dou picturi de ulei esenial n jumtate de pahar cu ap. Amestecai bine, facei gargar i scuipai. Nu nghiii. Amestecai din nou i repetai. Putei folosi, de asemenea, o linguri sau dou de oet natural de mere sau de lmie i/sau o linguri de miere. Mierea are proprieti antiinflamatorii i antibacteriene i este cunoscut pentru efectele sale calmante pentru gt, iar sucul natural de lmie este antibacterian, detoxifiant i neutralizeaz aciditatea. Uleiurile antiseptice, cum ar fi cel de arbore de ceai, de lmie sau de cimbru, sunt excelente pentru tratarea durerilor de gt. De asemenea, mueelul german/roman, geraniul i lemnul de santal ajut la tratarea inflamaiilor. Smirna combinat cu arborele de ceai este foarte folositoare pentru tratarea cancerului localizat n zona gtului. Inhalaiile Inhalarea uleiurilor eseniale acioneaz asupra corpului, intelectului i spiritului. La nivel fizic, exist o aciune puternic a uleiurilor eseniale asupra membranei mucoase a nasului, a plmnilor i a sistemului respirator n general. Pot fi remediate boli cum ar fi astmul, bronita, rinita, tusea, rceala, sinuzita i durerile de gt. Inhalarea uleiurilor eseniale are un efect profund asupra sistemului nervos, ajutnd la combaterea insomniei, a anxietii, a bolilor legate de stres i diminueaz strile depresive i de negativism. La nivel spiritual, unele uleiuri eseniale, cum ar fi cel de tmie, de lemn de cedru sau de flori de tei, ne stimuleaz contiina i ajut foarte mult n momentele de meditaie. Inhalarea aburilor Adugai ntre dou pn la patru picturi de ulei esenial ntr-un vas cu ap fierbinte. Acoperii-v capul cu un prosop i aplecai-v peste vas, inhalnd adnc timp de cteva minute. inei ochii nchii, pentru a evita iritarea lor. In cazul unui astmatic, se recomand doar o pictur de ulei. Avei grij cu apa fierbinte dac sunt copii prin preajm. Vasul cu ap Punei ap fiart ntr-un vas mic i adugai de la dou pn la ase picturi de ulei esenial. Aezai vasul ntr-un loc cald, dac este posibil, pentru un efect maxim (de exemplu, lng sau pe un calorifer). nchidei uile i geamurile timp de cteva minute, pentru a lsa aroma s invadeze camera.

Batista sau erveelul de hrtie Presrai cteva picturi de ulei esenial pe o batist sau pe un erveel din hrtie i inspirai de cteva ori. Aceast metod este eficient mai ales pentru a ameliora congestiile nazale i, de asemenea, pentru a combate atacurile de panic. Punei batista n buzunar pentru a putea s inhalai aroma oricnd pe parcursul zilei. De asemenea, cei care au disfuncii ale aparatului locomotor vor gsi aceast metod foarte eficient. Minile ntr-o situaie de criz, punei o pictur de lavand n podul palmei, frecai minile, apropiai-le de nas i apoi respirai adnc. Evitai zona ochilor i inei-i neaprat nchii. Nu este o idee bun s deschidei o sticl cu ulei esenial i s inhalai direct din ea. Deschiderile frecvente ale sticlelor cu uleiuri eseniale accelereaz procesul de evaporare i duc Ia pierderea proprietilor terapeutice. De asemenea, ndeprtarea petelor de ulei esenial de pe covorul dumneavoastr poate fi costisitoare! Spray-ul de camer Un spray de camer este un mod excelent de a purifica atmosfera. Turnai 250 ml de ap ntr-o sticl cu pulverizator i adugai 15-20 de picturi de ulei esenial. Agitai bine sticla i pulverizai n camer. Putei pulveriza i pe covoare sau perdele. Nu pulverizai pe suprafee lustruite. De asemenea, spray-urile pot fi folosite pentru a calma iritaiile i durerile provocate de variol sau vrsatul de vnt, zona zoster, arsuri i orice boli infecioase ale pielii. Vaporizatoare, lmpi odorizante i difuzoare de uleiuri eseniale De cnd sunt considerate sigure, vaporizatoarele electrice de ulei sunt folosite uneori n clinici i spitale. De asemenea, devin populare i difuzoarele electrice care nu folosesc cldura, dar i unele i celelalte pot fi destul de scumpe. Aadar, pentru acas, v recomand o lamp odorizant din argil, nclzit la o flacr de veghe sau o lumnare mic, plat, mai ales c acestea sunt mai uor de procurat. Punei o cantitate mic de ap n vasul de deasupra i presrai n jur de ase picturi de ulei esenial n acesta. Aprindei flacra de veghe sau lumnarea i vaporii de ulei se vor mprtia n aer. Metoda pernei i a hainelor de noapte Punei cteva picturi de ulei esenial pe o pern sau pe lenjeria dumneavoastr de noapte pentru a scpa de insomnie i pentru a face respiraia mai uoar i mai profund. Dac dorii, putei pune 36 picturile pe o bucat de vat sau pe un disc demachiant, pe care s o aezai n locul n care inei pernele. Inelul pentru becuri electrice Punei dou picturi de ulei esenial pe un inel ceramic sau din metal 4 care se monteaz pe un bec electric. Aplicai uleiurile numai cnd lampa este stins, iar inelul este rece, asigurndu-v c nu punei ulei pe bec sau pe partea metalic, deoarece uleiurile eseniale sunt inflamabile. Caloriferul odorizant" Putei pune ntre dou i ase picturi de ulei esenial ntr-un recipient ceramic care se monteaz pe un calorifer, printr-un magnet. O alt soluie ar fi s umezii cu puin ap o bucat de vat sau un disc demachiant, apoi s punei picturile de ulei esenial pe aceasta i s o aezai pe
4

Dispozitiv special pentru aromaterapie. (n. red. )

calorifer sau chiar lng eav, pentru a evita ptarea cu vopsea a suprafeei. Cldura degajat de calorifer va evapora uleiul esenial il va dispersa n camer. Focul de lemne Punei cte o pictur de ulei esenial pe fiecare lemn nainte s aprindei focul. Cnd lemnele se nclzesc, aroma se va simi n camer. Chiparosul, lemnul de santal i de cedru sunt cele mai eficiente. Lumnrile Adugai una sau dou picturi de ulei esenial n ceara cald a unei lumnri, avnd grij s evitai fitilul, deoarece uleiurile eseniale sunt inflamabile. Masajul Chiar i fr uleiuri eseniale, masajul este o terapie cu rezultate foarte bune. Combinaia dintre uleiurile eseniale pure i masaj este ns i mai puternic. Masajul este unul dintre cele mai eficiente i mai benefice tehnici de tratament. Constituenii uleiurilor de masaj trec prin piele, ajung n snge i sunt purtai ctre toate celulele corpului. De obicei, uleiurile eseniale nu se aplic nediluate pe piele, exceptnd cazul urgenelor, cum ar fi arsurile, tieturile sau nepturile. Acestea trebuie amestecate cu un ulei vegetal potrivit. Vei gsi descrierea detaliat a uleiurilor vegetale n capitolul 4. Cnd amestecm un ulei esenial cu un ulei de baz, coninutul celui esenial este de obicei ntre unu i trei la sut. La un masaj este necesar s se foloseasc ntre 10 ml i 20 ml de ulei. Avnd n vedere faptul c o linguri are aproximativ 5 ml, pentru un tratament va fi nevoie de dou sau patru lingurie de ulei de baz. Urmtoarele reguli ar trebui s v fie de ajutor (pentru bebelui, consultai capitolul 14 pentru soluiile optime): 3 picturi de ulei esenial la 10 ml de ulei vegetal 4-5 picturi de ulei esenial la 15 ml de ulei vegetal 6 picturi de ulei esenial la 20 ml de ulei vegetal 15 picturi de ulei esenial la 50 ml de ulei vegetal 30 de picturi de ulei esenial la 100 ml de ulei vegetal Reinei c, dac amestecai o cantitate mare (de exemplu 100 ml) pentru o utilizare zilnic, trebuie s adugai neaprat o linguri de ulei din germeni de gru pentru a prelungi valabilitatea amestecului dumneavoastr. Uleiurile care au fost amestecate ar trebui pstrate n sticle de culoarea chihlimbarului, la fel ca uleiurile eseniale pure. Dac, n loc de ulei, dorii s amestecai uleiurile dumneavoastr eseniale cu o loiune pe baz de plante, soluia obinut nu va fi diferit. ntotdeauna punei pe sticle o etichet cu data i cu uleiurile pe care le conin. Cnd amestecai uleiurile eseniale cu cele de baz este important s inei minte c o concentraie mrit de ulei esenial nu este o formul mult mai eficient. Cantitile n exces de ulei esenial vor crea reacii i efecte secundare neplcute. Nu v sftuiesc s punei mai mult de cinci uleiuri eseniale mpreun ntr-un amestec - de regul, dou sau trei sunt suficiente pentru a crea efectele terapeutice dorite. In cazul unui tratament, este important s lum n considerare att problemele fizice ale pacientului, ct i pe cele emoionale. Avnd n vedere faptul c multe boli fizice au o cauz emoional, recomand insistent ca cel puin unul dintre uleiuri s fie pentru refacerea echilibrului emoional. inei minte c tratai persoana, i nu simptomele acesteia. Permitei-i ntotdeauna pacientului s miroas formula parfumat nainte s ncepei tratamentul. Masai-i cu o cantitate mic dosul palmei. Dac aroma i place, atunci va avea un efect benefic.

Unguente i creme Uneori, poate preferai s aplicai mai degrab o crem pe o anumit zon a corpului, dect un ulei. Putei crea nite creme minunate pentru fa, iar acestea sunt nite cadouri deosebite. De asemenea, v putei crea propriile creme de mini i de picioare pentru a vindeca pielea crpat, roeaa i iritaiile, infeciile, degeraturile i aa mai departe. Unii furnizori de produse aromaterapeutice produc creme fr uleiuri eseniale, dar l putei aduga pe al dumneavoastr. Pentru rezultate optime, asigurai-v c nu are o baz mineral, organic sau c nu conine lanolin. Dac dorii, putei s v preparai propria crem. Vei avea nevoie de: cear galben de albine; ulei de migdale dulci (avocado, jojoba sau orice alt ulei vegetal); ap distilat (sau ap de lavand, de portocale sau de trandafiri). Folosii o parte de cear la patru pri de ulei. Iat un exemplu de reet: 20 g de cear galben de albine; 80 ml de ulei de migdale dulci; 40 ml de ap distilat. Topii ceara i uleiul de migdale dulci mpreun ntr-un vas cu ap, la foc mic. In alt vas, nclzii apa distilat la temperatura corpului (37C). ndeprtai de pe foc. Treptat, adugai apa distilat cald n mixtura de ulei, amestecnd tot timpul. Odat ce crema s-a rcit, putei aduga treizeci de picturi de ulei esenial pur. Punei crema ntr-un recipient de culoarea chihlimbarului i depozitai-l ntr-un loc rcoros. Uzul intern Ingerarea uleiurilor este folosit de unii medici francezi, iar majoritatea cercetrilor din Frana sunt legate de uzul intern al uleiurilor eseniale. Toate uleiurile sunt absorbite de organism prin ingurgitare, spre deosebire de inhalaie sau de aplicarea extern. Dac uleiurile eseniale sunt administrate pe cale intern, atunci trebuie folosite numai uleiuri pure, de calitate deosebit, pentru a evita riscul unor efecte secundare. Absolutele i rinoasele obinute prin extracia cu solveni nu ar trebui ingerate niciodat. Sunt recomandate numai uleiurile obinute prin distilare sau presare. De asemenea, este foarte important s folosim doze exacte i mici - n doze mari, uleiurile eseniale pot fi duntoare i chiar periculoase. O doz care nu prezint niciun risc este de dou-trei picturi de ulei esenial, de trei ori pe zi. Facei o cur de trei sptmni cu uleiuri eseniale, apoi ntrerupei pentru a v odihni organismul i a-i permite ficatului s elimine orice surplus toxic. Deoarece uleiurile eseniale au un gust foarte puternic i amar i pot fi iritante pentru stomac, acestea trebuie ingerate ntr-unui din urmtoarele moduri: 2-3 picturi n puin vin rou sau 2-3 picturi n sirop de miere (o linguri de miere la trei sferturi de can cu ap) sau ntr-o linguri de miere sau 2-3 picturi ntr-o linguri de ulei de msline (extravirgin) sau 2-3 picturi pe un cub de zahr. Luai de trei ori pe zi, nu mai mult de trei sptmni. Aromaterapeuii nu prescriu uleiurile eseniale pentru uz intern, deoarece aceast metod nu prezint siguran. Totui, muli dintre acetia au folosit aceast metod n mod eficient, fr efecte secundare, un timp ndelungat. Este recomandat n special pentru tratarea durerilor de gt sau a problemelor respiratorii, precum i pentru problemele digestive, cum ar fi indigestia sau constipaia, sau pentru bolile aparatului urinar, cum ar fi cistita. Nu administrai uleiuri eseniale bebeluilor sau femeilor nsrcinate.

Capitolul 4 Uleiurile vegetale/ de baz/ nevolatile


Din acest capitol vei afla mai multe despre: p roprietile terapeutice i posibilitile de utilizare ale unei game largi de uleiuri vegetale recomandate n aromaterapie Uleiurile eseniale n stare pur sunt foarte concentrate i nu ar trebui folosite direct pe piele, nediluate. Aadar, este nevoie de un mediu natural (de exemplu ulei vegetal) pentru un tratament cu masaj aromaterapeutic. Avnd n vedere faptul c uleiul vegetal constituie o component principal a unui amestec aromaterapeutic, ar trebui s inem seama de calitatea acestuia. Pentru beneficii terapeutice maxime, att uleiurile vegetale, ct i cele eseniale ar trebui s fie de calitate superioar. Uleiul vegetal ales trebuie s fie obinut prin presare la rece, deoarece n acest mod se evit folosirea excesiv a cldurii i astfel se diminueaz orice modificare a proprietilor naturale. Uleiurile produse prin procesul de extracie la cald", dei mult mai ieftine, nu sunt potrivite pentru utilizarea n aromaterapie, deoarece sunt de calitate inferioar. Uleiul esenial ar trebui, de asemenea, s nu fie rafinat i nici tratat cu chimicale. Procesul rafinrii presupune decolorarea prin nlbire, nlturarea gustului i a mirosului, extracia acizilor grai naturali, ceea ce poate duce la tulburare i ndeprtarea acizilor grai liberi. Uleiurile vegetale au proprieti terapeutice i conin multe vitamine i minerale, dar cu ct gradul de procesare este mai ridicat, cu att vor fi asimilate mai puine vitamine. Un alt aspect nedorit este faptul c n fabricile de producere a uleiurilor prin presare se pot aduga colorani, ali aditivi i antioxidani sintetici, pentru a le crete termenul de garanie. In scop aromaterapeutic, folosii ntotdeauna uleiuri obinute prin presare Ia rece (de preferat tipul virgin", adic primul ulei colectat), nerafinate, vegetale, fr aditivi. Este puin probabil s gsii aceste uleiuri pe rafturile din supermarket! Deoarece uleiul vegetal reprezint cea mai mare parte a unei mixturi pentru masaj, alegei-l ntotdeauna cu atenie. Uleiul mineral (purificat, uleiul light petroleum), precum i uleiul din comer pentru bebelui, nu ar trebui folosite niciodat n aromaterapie, aa cum este folosit uleiul vegetal. Uleiurile minerale tind s astupe porii, n timp ce unele molecule din uleiurile vegetale sunt absorbite n piele. De asemenea, uleiurile minerale nu conin constituenii nutriionali ai uleiurilor vegetale (vitamine, minerale sau acizi grai), care hrnesc pielea. Motivul pentru care uleiul mineral este folosit n industria cosmetic este faptul c nu rncezete, ns rmne pe piele ca un luciu uleios" i nu i permite acesteia s respire. Durata de via a unui ulei de baz depinde de acidul gras component i de coninutul de vitamina E. Uleiurile vegetale care au o compoziie bogat n acizi grai saturai vor rezista mai mult dect acelea care conin muli acizi grai nesaturai. De asemenea, prezena vitaminei E n uleiul vegetal i va prelungi acestuia durata de via. Exist o varietate larg de uleiuri vegetale potrivite pentru masajul aromaterapeutic. Unele dintre cele mai folosite uleiuri vegetale sunt cele de migdale dulci, de smburi de caise, de smburi de piersici sau de smburi de struguri. Aceste uleiuri nu sunt foarte consistente i au un miros care abia se simte, aa c nu vor acoperi aroma uleiurilor eseniale. Unii aromaterapeui vor folosi doar aceste uleiuri vegetale, dar majoritatea prefer s adauge la amestecurile lor aromaterapeutice i un alt ulei mai gros, mai vscos, cum ar fi uleiul de avocado, jojoba sau de primul. Amestecul special creat de mine include migdale dulci, smburi de caise i de piersici, jojoba, avocado, glbenele i germeni de gru. In urmtoarea seciune sunt enumerate i descrise principalele proprieti i indicaii ale unei mari varieti de uleiuri vegetale.

Uleiul de avocado Denumirea latin: Persea americana Familie: Lauraceae Copacul de avocado este originar din regiunile tropicale i subtropicale ale Americii. A fost descoperit de spanioli n secolul al XV-lea i apoi a fost adus n Europa. Acest ulei minunat, de culoare verde nchis, este obinut prin presare la rece din pulp de avocado proaspt. Uleiul de avocado adevrat este mai rar i, de aceea, de obicei, uleiul rafinat care se gsete n comer are culoarea galben pal. Totui, cel care trebuie folosit este uleiul presat la rece, nerafinat. Dac uleiul este uor tulbure, dac sunt prezente depuneri i are o culoare verde, atunci aceasta indic faptul c nu a fost trecut printr-un proces intens de rafinare. Avocado este folosit n multe produse cosmetice, cum ar fi rujurile, cremele, loiunile i ampoanele. Un fruct de avocado poate fi zdro bit i aplicat pe piele pentru a preveni deshidratarea dup o vacan la soare, dei poate fi aplicat i uleiul de avocado care este mult mai puin impur. De asemenea, are o arom distinct, similar cu fructul matur. Uleiul de avocado este bogat n lecitin, vitaminele A, B i D, minerale, precum i acizi grai saturai i nesaturai. Rezist timp ndelungat. ntrebuinri: este absorbit de piele mult mai uor dect alte uleiuri; catifeleaz toate tipurile de piele; benefic pentru pielea uscat, deshidratat, deoarece este un ulei foarte penetrant; calmeaz arsurile pielii; previne mbtrnirea prematur a pielii; ajut la refacerea pielii; stimuleaz circulaia slab; menine supleea i elasticitatea pielii; ofer protecie mpotriva soarelui i uneori este combinat cu uleiul de susan n acest scop. Uleiul de avocado este, de obicei, adugat unui amestec ntr-o soluie diluat, pn la 10%. Precauii speciale: Este un ulei sntos, care nu provoac sensibilizare, dar nu-l folosii dac este fr culoare, rafinat, pal. Uleiul de cocos Denumirea latin: Cocos nucifera Familie: Palmac Se spune c arborele este originar din regiunea Oceanului Indian. Cocotierul crete acum n multe zone tropicale, datorit importanei sale comerciale. Ca o curiozitate, cocos" nseamn n limba portughez maimu", deoarece nuca seamn cu faa acestui animal. Uleiul de cocos este de obicei extras cu ajutorul solvenilor i este compus n primul rnd din acizi grai saturai. Este foarte folosit n India, n medicina ayurvedic, pentru mai multe tipuri de durere. Uleiul de cocos este folosit n mare msur n sudul Indiei, deoarece se spune c acesta i menine mintea relaxat. Este unul dintre cele mai populare uleiuri ntrebuinate n masajul capilar indian. Datorit proprietilor sale, multe formule de spun i de balsamuri de pr conin ulei de cocos. Uleiul de cocos nu este folosit foarte frecvent n tratamentele aromaterapeutice - este o opiune popular pentru tratamentele masajului capilar indian. ntrebuinri: benefic pentru pielea uscat i crpat; excelent pentru prul uscat, fragil sau tratat chimic.

Precauii speciale: Trebuie s avei grij cu pielea hipersensibil, deoarece, uneori, au fost semnalate cazuri de urticarie. Uleiul de glbenele Denumirea latin: Caleridula officinalis Familie: Asteraceae (sau Compositae) Uleiul de glbenele este un ulei macerat, ceea ce nseamn c minunatele flori de culoare galben sau portocaliu deschis sunt macerate ntr-un ulei nevolatil, pentru a rezulta uleiul de glbenele de culoare galben-portocalie. Planta i are originile n zona mediteranean i este cultivat nc din Evul Mediu. Este extrem de apreciat de botaniti, iar infuziile, extractele i fineturile sunt nite remedii foarte populare. Uleiul de glbenele nu trebuie confundat cu uleiul esenial de crie (Tagetes 5), care sunt asociate adesea cu glbenelele. ntrebuinri: este cunoscut i folosit n toate bolile de piele; calmeaz arsurile i inflamaiile; vindec pielea crpat; folositor pentru tratamentul venelor varicoase i sparte; ajut la calmarea mncrimilor i Ia vindecarea bolilor de piele, cum ar fi eczemele; eficient pentru tenul sensibil, atenund vinioarele de pe fa (este un bun tratament anticuperotic); calmeaz i vindec mameloanele crpate; reduce i previne cicatricele; folositor pentru atenuarea vntilor; este un aditiv minunat pentru cremele de mini i de picioare. In mod normal, uleiul de glbenele este combinat, n procent de 10%, cu uleiul vegetal de baz folosit de dumneavoastr ntr-o soluie diluat, dei poate fi folosit i n stare pur, pe anumite zone ale corpului. Precauii speciale: Uleiul de glbenele nu prezint efecte secundare. Uleiul din germeni de gru Denumirea latin: Triticum vulgare Familie: Gramineae Aceast plant este originar din vestul Asiei, iar uleiul este extras din germenii si. Germenii de gru sunt agitai ntr-un ulei de calitate superioar, obinut prin presare la rece, pn cnd uleiul este absorbit de acetia. Apoi, acest amestec este supus presrii la rece pentru a produce un ulei compus din o treime germeni de gru i dou treimi ulei de baz (de exemplu: de migdale dulci, de msline etc. ). Uleiul din germeni de gru este bine-cunoscut pentru faptul c acesta conine o cantitate mare de vitamina E, un antioxidant natural ce poate fi adugat ca substan conservant. Conine, de asemenea, vitaminele A i B, precum i multe minerale, cum ar fi zincul, fierul, potasiul, sulful i magneziul. Acidul gras nesaturat linoleic este i el prezent. Uleiul din germeni de gru este de culoare portocaliu-maronie i are un miros puternic. ntrebuinri: hidrateaz pielea uscat i crpat; revitalizeaz pielea matur - antioxidanii si naturali sunt benefici n lupta mpotriva radicalilor liberi; combate boli precum eczemele, dermatita i psoriazisul; eficient n procesul de anti-mbtrnire;
5

Specie de plante din familia Asteraceae, ordinul Asterales. (n. red. )

previne i reduce semnele i cicatricele care se extind; benefic pentru prul uscat i fragil. Uleiul din germeni de gru este greu i are un miros puternic, aadar nu va fi folosit singur. De obicei, se adaug n procent de pn la 10% unei soluii diluate, pentru a se pstra mai mult timp. Precauii speciale: Persoanele care au alergie la gru trebuie s foloseasc acest produs cu atenie sporit. nainte de un tratament aromaterapeutic, trebuie s-l testeze pe o suprafa mic de piele pentru a vedea reacia sau pur i simplu nu-l folosesc.

Uleiul de jojoba Denumirea latin: Simmcnidsia chinensis/Simmondsia sinensis Familie: Buxaceac Aceast plant crete n regiunile de deert ale Californiei de Sud, Arizona i n partea de nord-vest a Mexicului. Poate fi plantat pentru a salva pmntul arid, pentru ca acesta s nu se transforme n deert. Jojoba nu este un ulei propriu-zis, ci mai degrab o cear lichid. Se extrage din seminele zdrobite i este fcut din esterul care se formeaz din alcooli grai. Un alt constituent este acidul miristic, care este un agent antiinflamator. Uleiul s-a dovedit a avea aceleai proprieti ca uleiul din sperm de balen, pe care l-a nlocuit 46 n industria cosmetic, deoarece specia balenelor este pe cale de dispariie. Este un ulei auriu, foarte solid, avnd n vedere faptul c nu oxideaz, nu rncezete i rezist mult timp. Dac uleiul de jojoba este lsat ntr-un loc foarte rece, se va solidifica, dar cnd va fi readus la temperatura camerei se va fluidiza foarte repede. Are o arom slab, puin dulce i o textur minunat. Jojoba se folosete n creme, loiuni i rujuri. ntrebuinri: combate toate tipurile de inflamaii, aadar este folositor pentru combaterea artritei, a dermatitei etc.; potrivit pentru toate tipurile de piele; hrnete i catifeleaz pielea uscat; combate tendina de uscare a pielii; ajut la vindecarea rnilor; benefic pentru pielea crpat i pentru iritaia din zona ezutului; previne apariia sebumului, aadar este folosit pentru pielea gras; amelioreaz mncrimile pielii, provocate de eczeme i psoriazis; ajut la controlarea apariiei acneei; hrnete, protejeaz i reface prul. Jojoba este de obicei adugat pn la 10% ntr-o soluie diluat, deoarece este mai scump dect alte uleiuri de baz. Totui, poate fi folosit n procent de 100% pe unele zone ale corpului. Jojoba este un ulei minunat pentru fa, care poate fi comparat n sensul pozitiv cu orice crem scump. Precauii speciale: Este un ulei vegetal sntos; rareori au fost raportate reacii alergice. Uleiul de limba-mielului Denumirea latin: Bo ago officiruilis Familie: Boragiriaccae Limba-mielului este o plant originar din Orientul Mijlociu, dar acum este cultivat n multe regiuni. Este cunoscut i ca ps- tur, avnd n vedere faptul c albinele sunt atrase de aceasta. Btrnii credeau c limba-mielului aduce att fericire, ct i stri de melancolie! Pentru a obine uleiul, seminele maroniu nchise de limba-mielului sunt presate la rece. Uleiul astfel obinut este o surs extrem de bogat de acid gras esenial AGL (acid

gama-linoleic) - conine 16-23%, n comparaie cu uleiul de ciuboica-cucului, care conine aproximativ 9% AGL. Uleiul de limba-mielului are un miros foarte slab i nu-l acoper pe cel al uleiurilor eseniale dintr-un amestec aromaterapeutic. Este un adaos excelent pentru un ulei facial. ntrebuinri: recomandat pentru a preveni mbtrnirea prematur a tenului; previne apariia ridurilor; hrnete pielea uscat i deshidratat; calmeaz mncrimile specifice unor afeciuni cum ar fi eczema i psoriazisul; ideal pentru prul uscat, vopsit sau fcut permanent. Uleiul de limba-mielului este de obicei adugat unui amestec ntr-o soluie diluat, pn la 10%. Precauii speciale: Uleiul de limba-mielului este foarte sntos i nu are contraindicaii. Uleiul de msline Denumirea latin: Olea europaea Familia: Oleaceae Mslinul a fost cultivat i folosit de ctre antici mii de ani. Ramura de mslin a fost mult timp privit ca semn de pace, iar grecii foloseau ghirlande din frunze de mslin pentru ncununarea nvingtorilor. Mslinii nu ncep s produc fructe dect dup cincisprezece ani, dar pot tri sute de ani. Uleiul de msline (ca i cel de avocado) este extras din pulpa fructului. Dup ce fructul a fost presat, uleiul rezultat este filtrat; ceea ce rezult din presare este cunoscut ca ulei virgin", iar cel obinut la nceputul presrii este cunoscut ca extravirgin". Conine acid oleic i acizi grai nesaturai, inclusiv acid linoleic. Uleiul de msline este de culoare verde pal, datorit cantitii mici de clorofil din pulp. De calitate superioar i potrivit pentru aromaterapie, acesta ar trebui s aib o arom puin distinct. Este bine cunoscut faptul c uleiul de msline este folosit n diete pentru a reduce presiunea sngelui i pentru a proteja mpotriva bolilor de inim. De asemenea, este benefic att pentru ficat, ct i pentru stomac, deoarece are un efect laxativ. ntrebuinri: folositor pentru pielea uscat i pentru pielea capului; nltur mncrimile pielii; combate i reduce inflamaiile; trateaz prul uscat, deteriorat sau fragil; folosit n regimurile de detoxifiere; calmeaz durerile musculare; ajut la reducerea vntilor; poate preveni ridurile; ofer protecie mpotriva soarelui i este cteodat amestecat cu susan sau avocado n acest scop. De obicei, uleiul de msline nu este folosit n procent de 100%, deoarece este mult prea greu pentru masaj, fiind adugat 10% ntr-o soluie diluat. Precauii speciale: Uleiul de msline este un ulei vegetal foarte sntos, dar numai cu condiia s fie de calitate superioar.

Uleiul de migdale (dulci) Denumirea latin: Prunus amygdalis var. dulcis Familie: Rosaceae Uleiul de migdale dulci este unul dintre cele mai folosite uleiuri n aromaterapie, deoarece nu are un miros puternic i nu este prea consistent, lipicios sau greu. Este absorbit cu uurin de piele i este recomandat pentru masajul aromaterapeutic (vezi capitolul 7). Migdalul este un copac cunoscut nc din antichitate, cultivat de mii de ani i foarte preuit de greci, care au adus migdalele n Europa de Sud. Fructele migdalului seamn cu nite caise verzi mici, iar uleiul este de culoare galben pal, de cea mai bun calitate, dac este extras prin presarea la rece a smburilor. Are un miros mai degrab delicat dect dulce i este bogat n vitamine i acizi grai nesaturai. Dac uleiul este rafinat i extras printr-un procedeu chimic, este mai ieftin, datorit cantitii mari n care este produs, dar un asemenea ulei nu este potrivit pentru aromaterapie. ntrebuinri: benefic pentru toate tipurile de piele; un emolient excelent pentru hidratarea pielii; ajut la calmarea mncrimilor provocate de eczeme i psoriazis; " reduce inflamaiile; hidrateaz pielea uscat i mbtrnit prematur; potrivit mai ales pentru pielea sensibil; calmeaz arsurile provocate de expunerea la soare; excelent pentru prul uscat care a fost tratat chimic sau expus prea mult la soare. Uleiul de migdale dulci poate fi folosit ca ulei de baz n procent de pn la 100%. Precauii speciale: Uleiul de migdale dulci este considerat un ulei vegetal foarte sntos. Exist i un ulei esenial de migdale amare, care este toxic i nu se folosete niciodat n aromaterapie, din cauza riscului de formare a acidului prusie rezultat n timpul extraciei. Uleiul de morcovi/Uleiul de morcovi slbatici Denumirea latin: Daucus carota Familie: Apiaceae (sau Umbelliferae) Uleiul de morcovi este un ulei obinut prin macerare. Procesul de preparare const n tierea fin a morcovului i lsarea acestuia la macerat ntr-un ulei vegetal. Uleiul vegetal ales este de obicei de floarea-soarelui, iar amestecul este lsat la macerat timp de aproximativ trei sptmni i apoi filtrat pentru a rezulta uleiul de morcovi. Este bogat n betacaroten, precum i n vitaminele A, B, C, D, E i F i este un lichid limpede de culoare portocalie. Uleiul de morcovi nu ar trebui confundat cu uleiul esenial de morcovi, care nu ar trebui folosit niciodat nediluat, ca ulei de baz. ntrebuinri: calmeaz mncrimile pielii; indicat pentru a combate psoriazisul i eczemele; recomandat pentru pielea matur; ajut la prevenirea ridurilor; stimuleaz procesul de vindecare a pielii; benefic pentru pielea uscat. De obicei, uleiul de morcovi nu se folosete n procent de 100%, ci este adugat n procent de pn la 10% ntr-o soluie diluat. Precauii speciale: Uleiul de morcovi nu are contraindicaii.

Uleiul de primul/lumini de sear Denumirea latin: Oenorthcra bicnnis Familie: Onagraceae Planta este originar din America de Nord i a fost adus n Europa n secolul al XVII-lea. Uleiul este obinut prin presarea la rece a seminelor i este bogat n acid linoleic (aproximativ 70%), un acid gras polinesaturat, care conine, de asemenea, AGL (acid gama-linoleic), prezent i n uleiul de limba-mielului. Cunoscut mai ales ca miracol al timpurilor modeme", treptat a devenit un obicei la mod s iei capsule din ulei de primul, care ajut la: prevenirea bolilor de inim; reducerea nivelului de colesterol din snge i a presiunii sngelui; combaterea sindromului premenstrual (SPM), menopauz i alte dereglri menstruale; boli ale pielii, cum ar fi eczemele i psoriazisul; alergii; astm i rinit alergic; boli mentale, cum ar fi hiperactivitatea la copii i schizofrenia; scleroz multipl; diabet; boala Raynaud6. ntrebuinri: excelent remediu pentru pielea uscat; ideal pentru pielea sensibil i alergic; calmeaz roeaa i arsurile; combate mbtrnirea prematur a pielii i ridurile; poate remedia bolile de piele agravate de dereglri hormonale, cum ar fi acneea, de pubertate sau din timpul menopauzei, i ajut la combaterea sindromului premenstrual; poate ameliora starea venelor varicoase; benefic pentru tratarea prului uscat i afectat de mtrea. Uleiul de primul este de obicei adugat ntr-o soluie diluat, n procent de pn la 10%. Precauii speciale: Uleiul de primul este foarte sntos cnd este folosit pe cale extern. Uleiul din smburi de caise Denumirea latin: Prunus armenica Familie: Rosaceae Uleiul din smburi de caise este foarte asemntor cu cel de migdale dulci, dei este mult mai scump i se produce n cantiti mult mai mici. Copacul este originar din China (smburii de caise sunt folosii n medicina tradiional chinezeasc) i a fost adus mai nti n Orientul Mijlociu, iar apoi a fost cultivat de romani n Europa de Sud. Uleiul este obinut prin presarea la rece a smburilor i conine vitamine i acizi grai nesaturai. Uleiul de smburi de caise este folosit n multe produse cosmetice, cum ar fi mtile i gelurile abrazive faciale, pentru a ndeprta celulele moarte, precum i n spunuri, ampoane i creme. Are o culoare galben pal i un miros mai puternic dect cel de migdale, asemntor mai degrab maripanului. Uleiul din smburi de caise are o textur deosebit de mtsoas i este absorbit cu uurin de piele. Este un ulei vegetal excelent pentru masajul aromaterapeutic. ntrebuinri: excelent pentru toate tipurile de piele; " hidrateaz pielea uscat;
6

Boala Raynaud se caracterizeaz prin accese paroxistice (debut brusc) de paloare i cianoz (culoare vineie a tegumentelor), localizate simetric bilateral la nivelul degetelor, urmate de eritem (nroire a pielii), (n. trad. )

reduce senzaia de mncrime i deci ajut n tratarea unor afeciuni precum eczemele; benefic pentru pielea sensibil i mbtrnit prematur. Uleiul din smburi de caise poate fi folosit ca ulei de baz 100%, dei este de obicei adugat unui amestec, datorit proprietilor sale hidratante. Este o alegere excelent pentru un ulei facial. Precauii speciale: Uleiul din smburi de caise este complet sntos, nefiind raportat niciun fel de efect toxic. Totui, este interesant de tiut c ingerarea smburilor de caise este cea mai comun form de otrvire cu cianur - aa c evitai s i mncai!

Uleiul din smburi de piersici Denumirea latin: Prunus persica Familie: Rosaceac Piersicul este originar din China. Romanii sunt cei care l-au adus n Europa. In America a fost cultivat ncepnd cu secolul al XVII-lea, iar California i Texas sunt acum cei mai mari productori de piersici din lume. Acest ulei este asemntor cu cel din smburi de caise i cu cel de migdale dulci. Dac este un ulei de calitate superioar, este extras prin presarea la rece a smburilor i conine acizi grai nesaturai, incluznd acidul linoleic. Este de culoare galben pal i nu are miros, cu o textur uoar, ce l face un ulei excelent pentru aromaterapie. ntrebuinri: eficient pentru pielea uscat, deshidratat; calmeaz mncrimile, cum ar fi eczemele i psoriazisul; benefic pentru pielea matur; potrivit pentru prul uscat, deteriorat sau vopsit; bun pentru pielea sensibil. Uleiul din smburi de piersici poate fi folosit ca ulei de baz n procent de 100%, dei de obicei este adugat unui amestec ntr-o soluie diluat, aproximativ 10%. Precauii speciale: Uleiul din smburi de piersici este perfect sntos, fr efecte secundare cunoscute. Uleiul din smburi de struguri Denumirea latin: Vitis vinifera Familie: Vitaceae Uleiul din smburi de struguri a fost produs pentru prima dat n Frana, iar acum este produs ndeosebi n Italia, Spania i California. Este produs prin extracie la o temperatur ridicat, avnd n vedere c n semine nu exist dect 12% ulei. Uleiul astfel extras poate fi apoi rafinat. Din pcate, nu este disponibil presat la rece (iar uleiurile nerafinate presate la rece sunt cele mai bune uleiuri pentru aromaterapie). Oricum, este un ulei frecvent folosit pentru masaj i aromaterapie, foarte calmant, fr s fie gras. Uleiul din smburi de struguri este incolor i inodor, lucru care contribuie, de asemenea, la popularitatea sa. Conine un procent ridicat de acid linoleic i de vitamina E. ntrebuinri: poate fi folosit pentru toate tipurile de piele; este uor absorbit de piele. Uleiul din smburi de struguri poate fi folosit ca ulei de baz n procent de 100%. Precauii speciale: Este un ulei foarte sntos, fr contraindicaii.

Uleiul de susan Denumirea latin: Sesamum iiidicum Familie: Pcdaliaceac Planta de susan este originar din regiunile tropicale ale Indiei de Est, dar acum este cultivat n toat lumea. Timp de mii de ani a fost cultivat i extrem de preuit de ctre antici - a fost una dintre plantele puse n mormntul lui Tutankhamon. In Egiptul Antic, seminele erau plantate pentru a se face din ele fin, iar astzi sunt ntlnite n bine-cunoscutele paste tahini". Dac amestecm susan i miere, rezultatul este delicioasa halva, despre care femeile din Babilonul antic credeau c le ajut s-i pstreze att frumuseea, ct i tinereea. Uleiul este obinut prin presarea la rece a seminelor, care conin pn la 55% ulei. Ar trebui s fie de culoare galben pal, deoarece uleiul de susan decolorat nu este recomandat pentru aromaterapie. Uleiul de susan este aproape inodor, fapt care, din nou, l recomand ca ulei vegetal. Este bogat n vitaminele A, B i E i n minerale, cum ar fi calciul i fosforul - iar vitamina E i confer acestuia caliti excelente de pstrare. Uleiul de susan este popular n India i este foarte mult folosit n medicina ayurvedic. Se spune c previne albirea prului. ntrebuinri: benefic pentru toate tipurile de piele; recomandat pentru pielea uscat, deshidratat; previne mbtrnirea; combate durerile musculare; reduce inflamaiile; bun pentru bolile de piele, cum ar fi eczemele i psoriazisul; amelioreaz aspectul de vene sparte; previne albirea prului i i red culoarea; ofer protecie solar i poate fi amestecat cu ulei de msline sau de avocado. Uleiul de susan poate fi folosit n proporie de 100%, dar, de obicei, este adugat unui alt ulei vegetal. Precauii speciale: Foarte puin probabil s apar reacii, dar trebuie o atenie sporit n cazul n care pielea este extrem de sensibil. Alte uleiuri vegetale Uleiurile pe care le-am descris mai sus sunt printre cele mai populare care se folosesc astzi n aromaterapie. Dar, n funcie de preferinele personale, pot fi folosite nenumrate alte uleiuri vegetale, prezentate pe scurt n cele ce urmeaz. Uleiul de alune Denumirea latin: Corylus avelkma Familie: Corylaceac Un ulei de culoarea chihlimbarului, obinut prin presare la rece i apoi prin filtrare, cu o arom distinct. ntrebuinri: catifeleaz i netezete pielea; benefic pentru pielea gras, acneic i pentru cea mixt; indicat pentru persoanele cu tulburri circulatorii; ofer protecie mpotriva soarelui. Precauii speciale: Persoanele alergice trebuie s fie foarte precaute.

Uleiul de floarea-soarelui Denumirea latin: Helianthus annus Familie: Asteraceae (sau Compositae) Din pcate, majoritatea uleiurilor din floarea-soarelui sunt obinute prin extracie cu solveni, dei un mic procent este obinut i prin presarea la rece. Uleiul este n principiu inodor, cu o textur uoar. ntrebuinri: pentru toate tipurile de piele; eficient pentru tratarea bolilor de piele, cum ar fi eczemele; reduce acneea; bun pentru pielea gras; benefic pentru vnti. Precauii speciale: Nu exist, dac este folosit un ulei nerafinat. Uleiul de mcee Denumirea latin: Rosa cnim Familie: Rosaceae Uleiul de mcee este obinut de obicei prin extracia cu solveni i este un ulei de culoare rou-auriu, cu o arom asemntoare uleiului de ricin. ntrebuinri: contribuie la regenerarea pielii, aadar este excelent pentru pielea matur; vindec cicatricele i rnile; calmeaz arsurile; este folosit n tratarea eczemelor i psoriazisului. Precauii speciale: Niciuna. Uleiul de Neem Denumirea latin: Azadirachta indica Familie: Meliaceae Uleiul de Neem este extrem de folosit n India, iar scrierile medicale sanscrite amintesc de beneficiile acestuia. Cercetri moderne indic faptul c, n viitor, Neem va fi mult mai folosit n tratamentul multor boli. Uleiul de Neem este extras din semine i arc o arom foarte puternic, dar neagreat de toat lumea. Nu va fi folosit niciodat n procent de 100%, ci ntr-unui foarte mic (nu mai mult de 10%), adugat uleiului dumneavoastr vegetal, devenind astfel extrem de benefic pentru unele boli. ntrebuinri: excelent pentru calmarea mncrimilor sau iritaiilor; adugai o cantitate mic dintr-un ulei vegetal pentru a scpa de pduchi; trateaz infeciile virale, bacteriene sau pe cele provocate de ciuperci. Precauii speciale: n general, acest ulei este considerat sntos. Uleiul de nuci de Macadamia Denumirea latin: Macadamia integrifolia /tetraphylla Familie: Proteaceae Copacul de Macadamia este originar din Australia, iar uleiul obinut prin presarea la rece a nucilor sale este de culoare aurie i are o arom uor picant. ntrebuinri: hidratant pentru toate tipurile de piele; excelent pentru pielea matur; potrivit pentru prul uscat, vopsit sau permanent; calmeaz arsurile solare; ofer protecie mpotriva soarelui.

Precauii speciale: Niciuna. Uleiul de nuci kukui Denumirea latin: Aleurites moluccana Familie: Euphorbaceae Planta crete pe suprafee extinse n Hawaii i este foarte preuit, dei de-abia de curnd a devenit cunoscut n restul lumii. Pentru a extrage uleiul, nucile sunt decojite, prjite puin i apoi presate, pentru a produce un ulei uor, de culoare glbuie. Kukui" nseamn iluminare" n limba hawaiian, iar nou-nscuii erau uni n mod tradiional cu acest ulei, pentru a le proteja pielea. Uleiul de nuci kukui are o textur frumoas, fin, neted i catifelat. ntrebuinri: benefic pentru pielea matur i ridat; hidratant pentru toate tipurile de piele; excelent pentru pielea uscat i deshidratat; ajut n tratamentul eczemelor i psoriazisului; calmeaz arsurile de soare; benefic pentru tenul acneic; folositor pentru cicatrice; hidrateaz prul i pielea uscat. Precauii speciale: Niciuna. Uleiul de ofrna Denumirea latin: Carthamus tinctonus Familie: Astcraceac (sau Compositae) Acest ulei este extras prin presarea la rece a seminelor de ofrna, are culoarea galben pal i o arom fin, similar cu cea a uleiului de floarea-soarelui. ofrnaul este o plant cu o istorie lung i, n mod interesant, seminele de ofrna au fost descoperite n mormintele egiptene. ntrebuinri: folositor pentru pielea uscat; benefic pentru tratarea eczemelor i psoriazisului; eficient n remedierea tulburrilor circulatorii; reduce inflamaiile articulaiilor; " reduce vntile. Precauii speciale: Niciuna. Ulei de Tamanu Denumirea latin: Calophyllurn inophyllum Familia: Clusiaceae Uleiul de Tamanu este obinut prin presarea la rece a fructelor i a seminelor arborelui de Tamanu (originar din sud-estul Asiei), acesta fiind gros i de o culoare care variaz de la gri-verzui nchis pn la negru. ntrebuinri: folositor pentru toate tipurile de piele; calmeaz arsurile; calmeaz mncrimile pielii i boli cum ar fi eczemele sau psoriazisul; este un bun remediu pentru mameloanele i pielea crpate; stimuleaz sistemul imunitar; Uleiul de Tamanu i uleiul esenial de ravensara (despre care se discut n aceast carte) sunt tratamente efective pentru zona zoster. Precauii speciale: Niciuna.

Capitolul 5 Uleiurile eseniale de la A la Z


Din acest capitol vei afla mai multe despre: efectele fizice, emoionale i spirituale a mai mult de 50 de uleiuri eseniale. Exist sute de uleiuri eseniale folosite n industria parfumului, dei nu toate sunt indicate pentru aromaterapie. In acest capitol vei gsi informaii despre mai mult de cincizeci de uleiuri eseniale folosite de obicei n aromaterapia de baz. De asemenea, vei observa cum fiecare ulei esenial lucreaz att asupra corpului i a minii, ct i asupra spiritului. Am lucrat mult cu uleiurile eseniale, tratnd zeci de mii de pacieni i folosindu-le pentru toate bolile pe care le-am indicat i, prin urmare, vi le pot recomanda. Dac folosii aromaterapia acas, pentru familie i prieteni, ncepei prin a cumpra doar cteva uleiuri eseniale, dup care putei aduga i altele. Dac nu suntei aromaterapeut de profesie, nu este necesar s cumprai o varietate larg de uleiuri eseniale deodat, pentru c putei obine rezultate bune cu doar cteva uleiuri eseniale. Pentru a face mai simpl descrierea fiecrui ulei esenial, am apelat la cuvintecheie", pentru a indica efectele principale ale fiecruia. La finalul descrierii fiecrui ulei esenial sunt enumerate toate precauiile necesare de care trebuie s inei cont atunci cnd le folosii.

Arborele de ceai Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Melaleuca alternifolia Myrtaceae distilarea cu aburi a frunzelor. terpinen-4-ol, cineol, terpinen. originar i cultivat n Australia. tioas, puternic, medicinal. galben pal spre incolor.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antifungic Prim ajutor Antiseptic Stimulator Sistemul circulator Tonic pentru inim, stimuleaz circulaia i reface venele varicoase. Recomandat datorit proprietii de a ntri imunitatea, aadar ajut la combaterea infeciilor recidivante, a febrei glandulare i a sindromului postviral de encefalomielit mialgic (EM). Sistemul urogenital Excelent remediu pentru cistit, mncrimi, afte, boli i infecii vaginale. Sistemul nervos Dup o criz emoional, uleiul de arbore de ceai poate fi folosit pentru a atenua ocul. Sistemul respirator Benefic pentru vindecarea de astm, bronit, rinit, rceal, grip, sinuzit i tuse convulsiv. Ideal ca gargar pentru infecii ale gtului. Piele Este necesar n orice cas! Eficient n combaterea unor afeciuni precum acneea, micoza piciorului, abcesele, arsurile, tieturile, herpesul, mncrimile, petele i n cazul picioarelor urt mirositoare sau transpirate. Poate fi aplicat n stare pur pe negi. Recomandat pentru remedierea unor probleme ale unghiilor de la picioare. Eficient pentru tratarea ulcerului bucal i a inconfortului provocat de rceal. Efecte asupra spiritului Revigoreaz spiritul. Atenueaz traumele. Precauii speciale Niciuna. Arborele de ceai este folosit de obicei n acordarea primului ajutor.

Benzoina Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Styrax benzoin Styraceae cu solveni. acid benzoic, vanilin, benzoat de coniferil. Benzoin Sumatra - Java i Malaezia. Benzoin Siam - Cambodgia, China, Laos, Tailanda i Vietnam asemntoare vaniliei. maronie i cleioas, deoarece este produs prin extracie cu solveni.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Calmant Relaxant Energizant Cald Curativ Sistemul circulator Stimuleaz circulaia. Regleaz btile inimii. Sistemul urogenital Combate toate infeciile vaginale, secreiile i iritaiile, precum cistita. Reduce retenia de lichide. Muchi / Articulaii Combate artrita, guta, reumatismul i fibrozita. Sistemul nervos Un ulei cald ce aduce confort persoanelor afectate de o desprire recent, celor triti, singuri i deprimai. Sistemul respirator 7 Benzoin este o component Friar's Balsam i este eficient pentru problemele respiratorii, cum ar fi: astmul, bronita, rceala, tuea, gripa, laringita i infecii ale gtului. Piele Excelent remediu pentru pielea crpat, benzoin este un constituent necesar n orice crem de picioare sau de mini. Calmeaz roeaa, iritaia i dermatita i grbete vindecarea durerilor i a rnilor. Efecte asupra spiritului Protejeaz spiritul. Benefic pentru inim i pentru plexul solar. Precauii speciale Nu l folosii pe cale intern (nu este un ulei distilat).

Amestec complex de substane naturale, (n. red. )

Bergamota Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Citrus bergamia Rutaceae presarea la rece a cojii. acetat de linalil, linalol, limonen. Asia tropicala; cultivat n Corsica, Italia i Coasta de Filde. uoar, proaspta, de citrice. verde.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antidepresiv Relaxant Antiseptic Revigorant Sistemul digestiv Tonic pentru digestie, stimuleaz un apetit slab i combate gazele, colica i indigestia. Folosit ca gargar, reduce halitoza (respiraia urt mirositoare). Eficient n special n tratarea problemelor digestive cauzate de stresul emoional. Recomandat pentru remedierea dereglrilor de alimentaie, cum ar fi anorexia i bulimia. Sistemul urogenital Tratament foarte bun pentru cistit, boli vaginale, afte i prurit (mncrimi). Pentru un efect maxim, se folosete n fazele incipiente ale bolilor. Sistemul nervos Sedativ, dar revigorant. Ideal pentru toate stadiile anxietii, pentru combaterea depresiei i a strilor de stres. Sistemul respirator Calmeaz durerile de gt, amigdalita, rceala, gripa i toate infeciile respiratorii. Piele Amelioreaz toate bolile de piele provocate de stres, cum ar fi eczemele i psoriazisul. Eficient n tratarea bolilor contagioase, cum ar fi scabia, vrsatul de vnt i pduchii. Combate ngrarea tenului, acneea, petele, abcesul i herpesul. Eficient pentru durerile specifice rcelii, n cazul varicelei (vrsatul de vnt) i zonei zoster. Efecte asupra spiritului Revigoreaz spiritul, oferind o viziune optimist asupra vieii. Precauii speciale Nu aplicai uleiul nainte de expunerea la soare, deoarece crete fotosensibilitatea pielii dat de coninutul de bergapten, care accelereaz bronzarea pielii. Busuiocul (franuzesc) / Busuioc dulce / Busuiocul obinuit

Denumirea latin: Famil ie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare:

Ocimum basilicum Lamiaceae (sau Labiatae) distilare cu aburi a vrfurilor nflorite ale plantei. linalol, cineol, metil-chavicol. Asia tropical i Orientul Mijlociu. Cultivat n Europa, n special n Frana, Italia, Bulgaria, Ungaria, dar i Egipt. simpl, picant, dulce, proaspt. de la incolor la galben pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Revigorant Stimulator Dezinfectant Tonic Decongestiv Sistemul digestiv Recomandat pentru tratamentul bolilor digestive. Extrem de benefic pentru uurarea digestiei dificile i dureroase. Eficient n diminuarea flatulenei, a spasmelor gastrice, a senzaiei de grea i a strii de vom. Sistemul urogenital Recomandat n caz de menstruaie ntrziat, de scurt durat i pentru crampe menstruale. Muchi/Articulaii Amelioreaz spasmele musculare, guta, artrita i reumatismul. Recomandat dup exerciiile pentru muchi obosii. Sistemul nervos Probabil unul din cele mai bune tonice pentru nervi, deoarece busuiocul dezinfecteaz, fortific i reface. Recomandat pentru oboseala mental i pentru dificultatea de a v concentra, deoarece se spune c limpezete mintea. Reduce tensiunea nervoas, depresia i epuizarea nervoas. Sistemul respirator Eficient n toate problemele respiratorii, inclusiv astmul, bronita, tuea, rceala i tuea convulsiv (mgreasc). Utilizat ca adjuvant n durerile de urechi, de cap, migrene, rinite, sinuzite, polipi nazali. Piele Eficient mpotriva nepturii de insecte, mai ales a viespilor i a narilor. Efecte asupra psihicului Revigoreaz spiritul, stimulnd dezvoltarea intuiiei. Precauii speciale Folosii-l cu precauie n timpul sarcinii (dei nu i s-a dovedit toxicitatea). Pe pielea sensibil, folosii-l n soluie diluat (dei sensibilitatea pielii dup utilizarea acestui ulei s-a manifestat rar). Nu folosii busuioc exotic, cunoscut i ca busuioc Comoran sau Reunion, care conine o cantitate mai mare de metil-chavicol, fapt ce nu-l face potrivit pentru aromaterapie. Busuiocul exotic are o culoare de la galben pal pn la verde pal, cu o arom de iarb, asemntoare camforului sau seminelor de anason.

Cajeputul8 Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Melaleuca leucodendron /cajeputl Myrtaceae distilarea cu aburi a ramurilor i a frunzelor copacului. cineol, limonen, pinen, terpineol. Malaezia i Indonezia; cultivat n Indonezia, Malaezia, Filipine, Vietnam, Java i Asia de Sud. ptrunztoare, medicinal, asemntoare camforului, miros de piper. de la galben pal pn la verde.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antiseptic Stimulator Decongestiv Cald

Ptrunztor

Sistemul digestiv Reduce spasmele gastrice, durerile de stomac i diareea. Calmeaz intestinele inflamate. Sistemul urogenital Combate toate infeciile urinare, cum ar fi cistita i uretrita. Muchi/Articulaii Excelent remediu pentru dureri. Recomandat pentru calmarea durerilor, a articulaiilor dureroase, artritei, reumatismului, gutei, sciaticii, luxaiilor i ncordrii musculare. Recomandat pentru vindecarea rnilor sportivilor. Sistemul nervos Stimuleaz memoria i ajut la concentrare. Reduce senzaia de oboseal i de somnolen. Sistemul respirator Eficient pentru sistemul respirator; folosit ca inhalant i frecie pentru zona pieptului. Reduce febra. Stimuleaz eliminarea mucusului. Recomandat ca gargar pentru laringit i infecii ale gtului. Excelent pentru inhalaii, n caz de sinuzit i rceli.

Nume folosit pentru plante din familia

Melaleuca, originare din Australia. (n. trad. )

Chimenul (dulce)

Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare:

Foeniculum vulgare Umbelliferae (sau Apiaceae) distilarea cu aburi a seminelor strivite. trans-anethol, metil-chavicol, fenchone. Marea Mediteran; cultivat mai ales n Bulgaria, Germania, Frana, Italia i Grecia. asemntoare anasonului, puternic, dulce, picant. incolor pn la galben pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Detoxifiant Energizant Digestiv Reduce retenia de lichide Expectoram Cald Sistemul circulator Excelent pentru descongestionarea limfatic. Sistemul digestiv Un remediu miraculos pentru detoxifierea sistemului digestiv (precum i pentru celelalte sisteme). Remediaz probleme precum constipaia, flatulena i greaa. Adjuvant n procesul de slbire, pondernd apetitul, dar crescnd resursele energetice ale organismului. Sistemul urogenital Excelent pentru mame, deoarece stimuleaz producerea laptelui mamar. Foarte eficient n menopauz, avnd n vedere faptul c ajut organismul s produc propriul estrogen. Regleaz ciclul menstrual. Reduce retenia de lichide. Eficient n tratamentul infeciilor localizate la nivelul tractului urinar. Sistemul nervos Dezvolt capacitatea de a vedea o situaie n mod clar. Induce curaj, putere i optimism n faa situaiilor aparent imposibile. Recomandat pentru dependene de orice fel. Sistemul respirator Recomandat ca remediu pentru bronit, grip i dificultatea de a respira. Piele Indicat pentru pielea afectat de substane toxice, obosit, congestionat. Recomandat pentru diminuarea i combaterea celulitei. Efecte asupra spiritului Previne apariia diverselor crize psihice. Precauii speciale Nu folosii chimen amar. Nu-l folosii n mod excesiv la copiii de vrst mic i epileptici. Evitai-l n timpul sarcinii.

Chiparosul Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Cupressus sempervirens Cupressaceae distilarea cu aburi a acelor i a rmurelelor. pinen, caren, terpinolen, camfen. zona estic a Mediteranei. Majoritatea uleiului este obinut prin distilare n Spania, Frana i Maroc. lemnoas, balsamic, proaspt; amintete de acele de brad sau pin. galben pal.

Arom: Culoare:

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Astringent Cald Reduce retenia de lichide Tonic Sistemul circulator Recunoscut pentru calitatea de a vindeca venele cu varice i hemoroizii. S-a constatat c are un efect tonic asupra venelor. Sistemul urogenital Ajut la combaterea reteniei de lichide. Recomandat pentru diminuarea manifestrilor sindromului premenstrual i n menopauz (ideal pentru diminuarea transpiraiilor fierbini). Regleaz ciclul menstrual. Sistemul nervos Un ulei indicat pentru atenuarea unor suferine mari, cum ar fi de exemplu, cea provocat de pierderea unei persoane apropiate. Alung suprarea, iritabilitatea i toate bolile provocate de stres. Readuce calmul, echilibrul i senintatea. Sistemul respirator Indicat pentru combaterea tusei spasmodice sau convulsive (mgreasc). Adjuvant n tratamentul astmului i al bronitei. Piele Excelent pentru ngrijirea pielii grase i pentru reducerea transpiraiei excesive. Combate celulita. Efecte asupra spiritului Ajut la acomodare n cazul schimbrilor i la gsirea echilibrului spiritual. Precauii speciale Niciuna.

Citronella Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Cymbopogon nardus Poaceae (sau Gramineae) distilarea cu aburi a ierbii(uscat, parial uscat sau proaspt). geraniol, citronellol, citronellal, limonen, camfen. cultivat n Sri Lanka. proaspt, puternic, de iarb, asemntoare cu a lmiei. galben ctre galben-maroniu.

Principalele proprieti si indicaii - cuvinte-cheie Dezinfectant Revigorant Recomandat mpotriva insectelor Stimulator Sistemul digestiv Ajut digestia lene. Stimuleaz apetitul. Combate candida. Sistemul urogenital Eficient n reducerea reteniei de lichide. Muchi/Articulaii Calmeaz durerile i crampele musculare. Sistemul nervos Diminueaz oboseala cronic, letargia i epuizarea. Elibereaz mintea. Sistemul respirator Recomandat ca tratament mpotriva rcelii i gripei. Piele Remprospteaz picioarele transpirate i obosite. Reduce transpiraia excesiv i ngrarea pielii. Folosit intens mpotriva insectelor - de obicei, este folosit n spray-uri. De asemenea, pentru a ndeprta moliile, putei aduga o pictur de ulei pe un disc demachiant pe care s l aezai n dulapurile i sertarele cu haine. Efecte asupra spiritului Revigoreaz spiritul. Precauii speciale Evitai folosirea pe pielea sensibil, deoarece poate cauza iritaii.

Coada-soricelului Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Achillea millefolium Asteraceae (sau Compositae) distilarea cu aburi a frunzelor i a florilor. chamazulen, germacren D, pinen, cineol, sabinen. cultivat ndeosebi n Germania, Bulgaria, Ungaria i Belgia puternic, medicinal nchis, spre verde-albstrui.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antiinflamator Sedativ Calmant Relaxant Sistemul circulator Scade presiunea sngelui i are efect tonifiant pentru circulaie. Combate arterioscleroza i varicele. Sistemul urogenital Excelent pentru sistemul reproductor feminin. Benefic pentru a trata menstruaia neregulat sau insuficient, dureroas, fibromul uterin i prolapsul uterului. Se recomand administrarea n perioada menopauzei. Combate enurezisul nocturn, retenia de lichide i cistita. Muchi/Articulaii Excelent pentru reducerea inflamaiilor. Bun remediu pentru artrita reumatoid, luxaii i muchi ncordai. Sistemul nervos Exercit un efect calmant asupra intelectului. Eficient mpotriva furiei, a strilor de agitare i de iritare. Piele Recomandat ca remediu pentru ngrarea excesiv a pielii capului i a pielii n general, precum i pentru acnee. Excelent remediu pentru bolile infecioase ale pielii i pentru arsuri. Eficient n tratarea eczemelor i a psoriazisului. Efecte asupra spiritului Protector. Precauii speciale n cazul utilizrii n perioada sarcinii, este nevoie de o atenie sporit. Nu l folosii pentru bebelui sau copii de vrst mic.

Coriandrul Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Coriandrum sativum Apiaceae (sau Umberiliferaeae) distilarea cu aburi a seminelor presate. linalol, terpinen. Europa i Asia de Vest. Uleiul este produs acum mai ales n Rusia, Polonia, Ungaria, Olanda, Frana i Anglia dulce, picant, lemnoas i piperat incolor pn la galben pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Stimulator Cald Tonic Revigorant Sistemul circulator Excelent remediu pentru tulburri circulatorii. Ajut la eliminarea toxinelor. Sistemul digestiv Stimuleaz apetitul i este recomandat n tratarea anorexiei nervoase. Folosit ca gargar pentru combaterea halitozei (respiraie urt mirositoare). Diminueaz spasmele abdominale, indigestia, flatulena, greaa, constipaia i diareea, precum i alte probleme digestive. Sistemul urogenital Recomandat ca tonic pentru uter. Regleaz ciclul menstrual. Muchi / Articulaii Benefic pentru combaterea artritei, gutei i reumatismului. Calmeaz durerile musculare i reduce rigiditatea articulaiilor. Sistemul nervos Eficient n tratarea debilitii nervoase i oboselii. Crete capacitatea de concentrare. Benefic pentru nlturarea strilor de tristee, singurtate i depresie. Stimuleaz optimismul, creativitatea i ncrederea. Combate nevralgia. Sistemul respirator Combate viruii, tuea, rceala i gripa. Efecte asupra spiritului Revigoreaz spiritul. Precauii speciale Niciuna.

Eucaliptul Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Eucalyptus globulus Myrtaceae distilarea cu aburi a frunzelor i a ramurilor, cineol, pinen, chimen. Australia i Tazmania; este cultivat In Portugalia, Spania i China, proaspt, asemntoare camforului, ptrunztoare, incolor.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antiseptic Analgezic Expectorant Stimulator Sistemul circulator Recomandat pentru tulburri de circulaie. Sistemul urogenital Excelent pentru tratarea oricrui tip de infecie urinar, pentru cistit sau pentru afte. Reduce retenia de lichide. Muchi/Articulaii Excelent pentru toate durerile, artrit i reumatism, datorit proprietilor sale analgezice. Sistemul nervos Reduce oboseala mental i stimuleaz capacitatea de concentrare. Induce o stare de ncredere i optimism. Sistemul respirator Eficient ca inhalant pentru toate bolile respiratorii. Decongestioneaz nasul i cile respiratorii i ajut la eliminarea mucusului. mbuntete funcia respiratorie. Recomandat pentru a combate astmul, bronita, tuea, rceala, gripa, sinuzita i diverse infecii ale gtului. Reduce febra, previne rspndirea infeciilor i ntrete sistemul imunitar. Piele Recomandat pentru a combate bolile infecioase ale pielii, cum ar fi varicela (vrsatul de vnt) i rujeola (pojarul). Recomandat pentru a vindeca herpesul, tieturile i arsurile. Excelent mpotriva insectelor. Efecte asupra spiritului Revigoreaz spiritul i alung traumele trecutului. Precauii speciale Un ulei puternic, care nu trebuie folosit pentru bebelui sau copiii de vrst foarte mic. Depozitai-l departe de medicamentele homeopatice.

Geraniul

Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare:

Pelargonium graveolens Geraniaceae distilarea cu aburi a frunzelor, a tulpinilor i a florilor. citronelol, geraniol, linalol. Africa de Sud, dar cultivat mai ales n Reunion (Bourbon)i Egipt dulce, trandafirie, vegetal. verzuie.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antidepresiv Curativ Echilibrant Revigorant Reduce retenia de lichide Sistemul circulator Recomandat ca tratament pentru varice i hemoroizi. Eficient pentru oprirea sngerrii. Stimuleaz sistemul limfatic. Sistemul urogenital Excelent pentru perioada menopauzei i sindromul premenstrual. Asigur echilibrul hormonal i combate transpiraiile fierbini. Reduce retenia de lichide. Ajut la vindecarea cistitei. Ajut la remedierea problemelor de fertilitate. Sistemul nervos Excelent echilibrant pentru sistemul nervos. Eficient pentru tratarea afeciunilor legate de anxietate, depresie i tensiune nervoas. Piele Echilibrant pentru toate tipurile de piele - inflamat, gras, uscat, mixt i matur. Recomandat pentru tratarea eczemelor, dermatitelor, arsurilor, bolilor infecioase ale pielii i celulitei. Excelent pentru nlturarea pduchilor, fiind eficient mpotriva insectelor. Efecte asupra spiritului Are un efect euforic. Precauii speciale Niciuna.

Ghimbirul Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Zingiber officinale Zingerberaceae distilarea cu aburi a rizomilor uscai. zingiberen, sesquifelandren, arcurcumen Asia de Sud; cultivat In India, China, Australia, Asia de Sud i Africa. condimentat, picant, galben pal, spre culoarea chihlimbarului.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Digestiv Stimulator Calmant Cald Sistemul circulator Foarte eficient pentru stimularea tulburrilor de circulaie. Recomandat ca remediu pentru varice i pentru nivelul ridicat al colesterolului. Sistemul digestiv Excelent pentru tratarea tuturor problemelor digestive, n special pentru grea (n timpul cltoriilor, al edinelor de chimioterapie). Eficient n caz de diaree, constipaie, mahmureal, indigestie, flatulen, tensiune abdominal, pierderea apetitului i crampe stomacale. Muchi / Articulaii Indicat pentru dureri musculare. Adjuvant n tratarea artritei, contraciilor musculare, reumatismului, luxaiilor i muchilor ncordai. Ghimbirul este foarte eficient cnd aceste simptome sunt agravate de sentimentul de descurajare. Sistemul nervos Un ulei cald, revigorant, eficient pentru rceal i apatie, letargie i epuizare nervoas. Recomandat pentru persoanele cu debilitate mintal. Ajut la recptarea puterii de concentrare i a memoriei i crete ncrederea de sine.
Sistemul respirator

Excelent remediu pentru tuse i rceal. Recomandat pentru tratarea rcelii, bronitei, sinuzitei i durerilor de gt. Efecte asupra spiritului Un ulei puternic, echilibrant, care stimuleaz fora spiritual i voina. Precauii speciale Folosii-l n soluii diluate dac pielea este foarte sensibil. La o doz normal nu va aprea niciun fel de iritaie.

Grepfrutul

Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare:

Cltrus paradii Rutaceae presarea Ia rece a cojii fructului. limonen. Asia tropical; cultivat n Statele Unite ale Americii, Israel,Brazilia i Nigeria. proaspt, dulce, revigorant. galben pn Ia galben-verzui.

Principalele proprieti si indicaii - cuvinte-cheie Antidepresiv Revigorant Detoxifiant Euforic Sistemul circulator Excelent pentru detoxifierea sngelui. Recomandat pentru reglarea sistemului limfatic. Sistemul digestiv Un excelent adjuvant n digestie i n dietele detoxifiante. Folositor pentru reducerea greutii corporale i problemele ficatului i ale vezicii biliare. Recomandat persoanelor care sufer de bulimie. Muchi/Articulaii Folositor n tratarea artritei, gutei, reumatismului. S-a dovedit benefic nainte i dup exerciii fizice, pentru a preveni rigiditatea muchilor i articulaiilor. Sistemul nervos Relaxeaz mintea, ajutnd att la depirea perioadelor de depresie, ct i a celor de euforie. Alung dezamgirea i negativismul. Benefic pentru combaterea epuizrii nervoase i stresului. Stimuleaz ncrederea n sine. Sistemul respirator Recomandat n tratarea tusei, rcelii, gripei i febrei glandulare. Piele Recomandat pentru tenul gras i congestionat, precum i pentru a combate acneea i celulita. Exercit un efect tonic asupra scalpului. Efecte asupra spiritului Are un efect euforic. Precauii speciale Niciuna.

Iarba lmioas (India de Vest)

Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare:

Cymbopogon citratus Gramineae (sau Poaceae) distilarea cu aburi a frunzelor proaspete, parial uscate. citral, geranial, geraniol, neral, nerol. India; cultivat ndeosebi n India i Guatemala. lmioas, dulce, puternic, asemntoare erbetului, gras, de citrice. de Ia galben spre culoarea chihlimbarului.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Astringent Revitalizant Revigorant Tonic Sistemul circulator Excelent pentru stimularea circulaiei, Important pentru sistemul imunitar, grbind procesul de recuperare dup bolile epuizante, cum ar fi febra glandular i encefalomielita mialgic. Sistemul digestiv Stimuleaz apetitul i este eficient n tratarea colitei, flatulenei i digestiei dificile. Sistemul urogenital Foarte folositor dup natere, ajutnd la recuperarea postnatal i stimulnd producerea laptelui mamar. Reduce retenia de lichide. Muchi/Articulaii Excelent pentru mbuntirea tonusului muscular. Excelent pentru picioarele obosite, dureroase; elimin acidul lactic. Recomandat pentru rnile sportivilor, luxaii i vnti. Sistemul nervos Revigoreaz intelectul. Diminueaz apatia, letargia i depresia. Indicat pentru depirea strii de epuizare nervoas. Piele Tonic pentru piele. Recomandat pentru a trata probleme precum porii deschii, transpiraia excesiv, acneea, pielea lsat dup diet i celulita. Recomandat pentru a trata bolile infecioase ale pielii, cum ar fi scabia sau rujeola (pojarul). Excelent pentru combaterea infeciilor cu ciuperci, cum ar fi micoza piciorului. Foarte eficient mpotriva insectelor. Efecte asupra spiritului Revigoram pentru spirit, ncurajnd dorina de schimbare. Precauii speciale Nu l folosii pentru bebelui sau copii de vrst mic. Avei grij cu pielea hipersensibil.

Iasomia Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Jasminum officinale Oleaceae extracia cu solveni, din flori. acetat de benzii, benzoat de benzii . a. China, India de Nord i Orientul Mijlociu; cultivat ndeosebi n Egipt i Frana. exotic, floral, ameitoare, senzual, bogat, cald. maro-portocalie.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antidepresiv Curativ Afrodisiac. Euforic Revigorant Sistemul urogenital Recomandat la natere, deoarece calmeaz durerile travaliului i stimuleaz eliminarea placentei. Folositoare dup natere, deoarece stimuleaz producerea laptelui i previne depresia postnatal. Un afrodisiac cunoscut, uleiul de iasomie poate diminua frigiditatea, impotena i ejacularea precoce. Ajut la creterea cantitii de sperm. Excelent pentru calmarea durerilor menstruale, precum i pentru tratarea sindromului premenstrual i a problemelor provocate de menopauz. Sistemul nervos Un ulei excelent pentru remedierea problemelor sistemului nervos, pentru combaterea anxietii, tristeii i depresiei, inducnd optimismul, ncrederea i buna dispoziie. Diminueaz apatia i indiferena. Piele Excelent pentru toate tipurile de piele, uleiul de iasomie crete elasticitatea pielii i reduce semnele i cicatricele. Benefic pentru pielea uscat i sensibil. Efecte asupra spiritului Elibereaz spiritul. Precauii speciale Nu l folosii pe cale intern (este un absolut).

Ienuprul (boabe) Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Junlperus communls Cupressaceae distilarea cu aburi a boabelor uscate i strivite. pinen, limonen, sabinen, mircen, cimen, terpinen, terpinen-4-oI. cultivat ndeosebi n Europa de Est, Frana, Italia, Austria i Germania. proaspt, lemnoas, asemntoare cu a acelor de brad. de la incolor la galben foarte pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antiseptic Diuretic Detoxifiant Tonic Sistemul circulator Cunoscut ca excelent detoxifiant. Combate arterioscleroza. Decongestioneaz sistemul limfatic. Stimuleaz circulaia. Sistemul digestiv Stimuleaz eliminarea toxinelor, ceea ce l face eficient pentru combaterea obezitii, constipaiei i problemelor stomacului, n urma exceselor alimentare i a consumului de alcool. Sistemul urogenital Excelent pentru reducerea reteniei de lichide. Unul dintre cele mai bune uleiuri pentru tratarea infeciilor urinare, cum ar fi cistita. Adjuvant n remedierea problemelor legate de prostat i pietre la rinichi. Remediu pentru dureri i dereglri menstruale. Muchi / Articulaii Ajut la combaterea artritei, gutei i bolilor reumatice, stimulnd eliminarea acidului uric i a altor toxine i nlturnd durerea i rigiditatea. Sistemul nervos Ideal pentru reducerea strii de epuizare emoional. Elibereaz mintea i detoxific organismul. Piele Recomandat pentru toate bolile de piele provocate de acumularea de toxine. Adjuvant n tratamentul pielii afectate de celulit, acnee, nchiderea porilor, ngrare excesiv. Ajut la combaterea dermatitei, eczemelor i psoriazisului. Avnd n vedere faptul c ienuprul are rol eliminator, exist riscul ca bolile de piele, n loc s se vindece, s se agraveze. Efecte asupra spiritului Un remediu recunoscut pentru purificarea i eliberarea spiritului i pentru combaterea pesimismului. Uleiul de ienupr ajut la diminuarea traumelor trecutului. Precauii speciale Evitai-l n timpul sarcinii. Nu l folosii n mod excesiv dac avei rinichii inflamai.

Isopul Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Hyssopus officinalis Lamiaceae (sau Labiatae) distilarea cu aburi a frunzelor i a florilor. pinocamfor, izopinocamfor, pinen. zona mediteranean. Cultivat ndeosebi n Ungaria i Frana i, de asemenea, n Albania i Iugoslavia cald, dulce, de iarb, picant. de Ia galben pal la galben-verzui.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Digestiv Echilibrant Detoxifiant Stimulator Sistemul circulator Regleaz presiunea sanguin. mbuntete circulaia sngelui. Sistemul digestiv Tonic pentru sistemul digestiv. Combate balonarea, constipaia i flatulena. Stimuleaz apetitul, combate indigestia i ajut la digestie n general. Sistemul urogenital Benefic pentru menstruaia absent sau insuficient. Reduce retenia de lichide. Muchi/Articulaii Benefic n tratarea artritei, reumatismului i gutei. Reduce inflamaiile i vntile. Sistemul nervos Combate anxietatea i stresul, epuizarea i oboseala. Relaxeaz mintea i remediaz dificultile de concentrare i problemele de memorie. Sistemul respirator Excelent pentru toate problemele sistemului respirator, cum ar fi bronita, astmul i tuea. Combate sinuzita i febra. Calmeaz durerile de gt i combate amigdalita. Piele Ajut la eliminarea toxinelor. Eficient n remedierea problemelor pielii: ngrarea, congestionarea i acneea. Vindec eczemele i dermatitele. Efecte asupra spiritului Elibereaz i protejeaz spiritul. Precauii speciale Nerecomandat persoanelor epileptice. Evitai-l n timpul sarcinii. Nu l folosii pentru bebelui i copii de vrst mic.

Lmia Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Citrus limonum Rutaceae presarea Ia rece a cojii fructului. Limonen, pinen, terpinen. Asia; cultivat n Europa de Sud, California i Florida. curat, rcoroas, fructat, proaspt, uoar. galben pal spre galben-verzui.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Alcalin Diuretic Antiseptic Tonic Detoxifiant Sistemul circulator Excelent tonic pentru circulaie. Stimuleaz i detoxific sistemul circulator. Stimuleaz sistemul imunitar, accelernd timpul de refacere. Regleaz presiunea sanguin. Combate arterioscleroza. Ajut la oprirea sngerrii, la vindecarea varicelor i a hemoroizilor. Sistemul digestiv Foarte eficient pentru digestie (deoarece reduce hiperaciditatea), ulcer stomacal, detoxifierea ficatului i decongestionarea vezicii biliare. Ideal pentru combaterea obezitii i pentru detoxifiere. Sistemul urogenital Un diuretic excelent care ajut la reducerea reteniei de lichide. Combate infeciile rinichilor i ale vezicii, precum i aftele. Muchi/Articulaii Bun remediu pentru artrit, gut i reumatism. Sistemul nervos Stimuleaz mintea obosit i epuizat, red gndirea limpede i crete capacitatea de concentrare. Dezvolt capacitatea de a lua decizii. Red ncrederea n sine. Sistemul respirator Combate astmul, bronita, rceala, gripa, laringita, infecii ale gtului i sinuzita. Piele Eficient pentru tieturi i rni. Reduce capilarele sparte. Folositor pentru adolescenii cu probleme ale pielii (acnee). Recomandat pentru combaterea celulitei. Benefic pentru pielea matur, pentru cea afectat de pete maronii, abces, herpes, scabie, precum i pentru pielea gras. Aplicat n stare pur, ajut la nlturarea negilor. Efecte asupra spiritului Red puterea, vitalitatea i optimismul unui spirit epuizat. Elibereaz spiritul. Precauii speciale Evitai expunerea la soare puternic imediat dup tratament.

Lmia Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Thymus vulgaris Lamiaceae (sau La biata e) distilarea cu aburi a frunzelor i a florilor. timol, cimen, linalol. zona mediteranean; cultivat ndeosebi n Europa, Israel i Africa de Nord. puternic, antiseptic, de iarb. galben pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antiseptic Stimulator Energizant Sistemul circulator Stimuleaz circulaia sngelui i poate fi folosit pentru a crete presiunea sanguin. Excelent pentru creterea imunitii. Ajut la remedierea strii de oboseal cronic. Folositor pentru a depi perioadele de convalescen. Combate anemia. Sistemul digestiv Detoxific sistemul digestiv. Reduce tensiunea abdominal, combate candida i flatulena. Red apetitul. Sistemul urogenital Diminueaz retenia de lichide, adjuvant n tratarea infeciilor urinare i a bolilor vaginale. Muchi/Articulaii Recomandat ca remediu pentru rnile sportivilor. Combate guta, reumatismul i artrita. Sistemul nervos Ulei revitalizant i energizant care stimuleaz gndirea i ajut la mbuntirea memoriei i a capacitii de concentrare. Benefic pentru a depi perioadele de depresie. Sistemul respirator Bun remediu pentru astm, bronit, rceli, tuse, sinuzit. Excelent (ca gargar) pentru gt, gur i infecii ale gingiilor. Piele Eficient n combaterea pduchilor i a scabiei. Ajut la vindecarea infeciilor pielii. Efecte asupra spiritului Revitalizeaz spiritul i ajut la depirea blocajelor cauzate de diverse traume. Precauii speciale Evitai-l n timpul sarcinii. Avei grij n cazul pielii sensibile. Nu l folosii n exces n caz de presiune ridicat a sngelui. Nu l folosii pentru bebelui i copii de vrst mic.

Lemnul de cedru (Atlas) Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Cedrus atlantica Pinaceae distilarea cu aburi a lemnului, a butenilor i a rumeguului. cedren, atlantone, atlantol, himachalene. Munii Atlas din Algeria i Maroc; cultivat n mare parte n Maroc. cald, lemnoas, mbttoare, dulce. galben-portocaliu, apropiat de culoarea chihlimbarului

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Calmant Relaxant Detoxifiant Cald Sistemul circulator Remediu excelent pentru tulburrile de circulaie. Recomandat pentru a combate arterioscleroza i a stimula arderea grsimilor acumulate. Decongestioneaz sistemul limfatic. Sistemul urogenital Adjuvant n tratarea bolilor i a infeciilor vaginale. Recomandat ca remediu pentru retenia de lichide, durerile provocate de arsuri i pentru mncrimi. Sistemul nervos Benefic pentru toate strile tensionate, inducnd linite i calm. Benefic pentru persoanele anxioase. Ajut la meditaie. Combate strile de letargie i debilitatea nervoas. Crete sigurana de sine. Ajut la combaterea stresului i este eficient pentru muchii ncordai. Sistemul respirator Excelent pentru combaterea rcelilor i pentru eliminarea mucusului. Piele Adjuvant n combaterea celulitei, ngrrii excesive a pielii i a acneei. Echilibreaz secreia de sebum. Cunoscut pentru faptul c stimuleaz creterea prului. Efecte asupra spiritului Stimuleaz spiritualitatea i are un efect stabilizator asupra energiei noastre, cnd aceasta este dezechilibrat. Ajut la dobndirea unei puternice fore psihice. Precauii speciale Evitai-l n timpul sarcinii. Nu l folosii pentru bebelui i copii de vrst mic.

Lemnul de santal Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Santalum album Santalaceae distilarea cu aburi a lemnului obinut din miezul buteanului i din rdcinile principale ale copacului. santalen, santalol. Asia tropical, n special din India de Est. Guvernul indian a pus restricii asupra recoltrii lemnului de santal, fapt ce a dus Ia creterea preurilor ntr-un mod forat. Lemnul de santal se mai poate achiziiona i din Indonezia i Noua Caledonie. dulce, cald, grea, lemnoas. galben pal spre galben intens.

Arom: Culoare:

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Afrodisiac Calmant Curativ Revigorant Sistemul circulator Tonifiant pentru inim, cu efect sedativ, dar care regleaz totui ritmul cardiac. Sistemul urogenital Remediu foarte eficient pentru cistit i pentru infeciile vaginale de toate tipurile. Reduce retenia de lichide. Sistemul nervos Cunoscut pentru efectul echilibrant asupra sistemului nervos, combate strile de anxietate i de tensiune. Combate insomnia. Recomandat ca afrodisiac, ideal pentru remedierea unor probleme precum impotena i frigiditatea. Sistemul respirator Benefic pentru tratarea infeciilor pectorale, a tusei, bronitei i a durerilor de gt. Piele Folosit frecvent pentru toate problemele pielii, n special pentru cea uscat, crpat sau deshidratat. Eficient pentru vindecarea pielii afectate de eczeme sau psoriazis. Recomandat ca loiune dup brbierit n combinaie cu un ulei vegetal. Efecte asupra spiritului Destinde i ajut persoanele demoralizate s-i gseasc linitea sufleteasc. Precauii speciale Niciuna.

Lemnul de trandafir (Bois de Rose) Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Aniba rosaeodora/ Ocotea caudata Lauraceae distilarea cu aburi a lemnului, linalol. cultivat n Brazilia i Peru. Numeroase articole greite au ncurajat folosirea plantei Ho Wood n loc de lemn de trandafir, din simplul motiv c sun mai bine. Oricum, specia este bine protejat, iar fermierii sunt ncurajai s-i extind plantaiile. Nu este n pericol de dispariie, aadar nu este necesar s se foloseasc ulei de Ho Wood n loc de ulei de lemn de trandafir. De asemenea, cele dou uleiuri sunt diferite din punct de vedere. terapeutic dulce, floral, lemnoas. de Ia incolor la galben pal.

Arom: Culoare:

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Echilibrant Cald Regenerator Sistemul nervos Antidepresiv excelent, ulei calmant cu efect echilibrant asupra sistemului nervos central. Eficient mpotriva stresului i a anxietii. nltur strile de nelinite. Cunoscut ca afrodisiac, este eficient n combaterea frigiditii, a impotenei i a altor probleme sexuale. Sistemul respirator Benefic pentru rceal, grip, virusuri i probleme ale gtului. Lemnul de trandafir linitete tuea uoar. De asemenea, fortific sistemul imunitar. Piele Potrivit pentru toate tipurile de piele - uscat, gras, mixt sau sensibil. Benefic pentru tratarea acneei. ntinerete pielea, mbuntete starea pielii mature i reduce ridurile. Efecte asupra spiritului Recomandat pentru edinele de meditaie, pentru a elibera contiina. Precauii speciale Niciuna.

Levntica Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Lavandula augustifolia/ officinalis/vera Lamiaceae (sau Labiatae) distilarea cu aburi a florilor acetat de linalil, linalol, acetat de lavandulil. zona mediteranean; cultivat ndeosebi n Bulgaria i Frana dulce, floral, de iarb, incolor pn la galben pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antidepresiv Calmant Antiseptic Curativ Echilibrant Sistemul circulator Excelent pentru a reduce presiunea sanguin, palpitaiile i toate celelalte boli cardiace provocate de stres. Sistemul digestiv Bun remediu pentru toate bolile digestive, n special cele ale copiilor, cum ar fi colicile i diareea. Folositor pentru remedierea digestiei dificile i dureroase, diminuarea flatulenei, indigestiei, strii de grea i a senzaiei de vom. Sistemul urogenital Adjuvant n tratamentul cistitei, supurrilor i reteniei de lichide. Uleiul de levnic grbete naterea, avnd rolul de a calma pacienta, dar i de a purifica aerul. Reduce manifestrile sindromului premenstrual, durerea menstrual i problemele specifice menopauzei. Muchi/Articulaii Reduce durerile musculare, deoarece aceast plant calmeaz durerea i spasmele i reduce inflamaiile. Recomandat pentru a combate artrita, reumatismul, contraciile i tensiunea muscular, precum i luxaiile. Sistemul nervos Echilibreaz sistemul nervos. Reduce manifestrile stresului la nivel emoional i anxietatea. Combate depresia. Un remediu excelent pentru migrene, dureri de cap i insomnie. Sistemul respirator Revigoreaz sistemul imunitar i este recomandat pentru protecia pe care o ofer mpotriva infeciilor. Eficient n combaterea virusurilor, rcelilor, tusei, gripei, bronitei, astmului i infeciilor gtului. Piele Recomandat pentru ngrijirea tuturor tipurilor de piele, datorit puterii de rentinerire i proprietilor sale antiseptice, antifungice, calmante, curative i echilibrante. Adjuvant n vindecarea vntilor, arsurilor (i a celor din cauza soarelui), acneei, abcesului, eczemei, micozelor i psoriazisului. Eficient n tratamentul bolilor infecioase ale pielii, cum ar fi scabia i varicela (vrsatul de vnt). Vindec rnile i amelioreaz durerile.

Trateaz nepturile de insecte (aplicat n stare pur). Efecte asupra spiritului Calmeaz i linitete spiritul. Ajut la regsirea echilibrului existenial. Precauii speciale Niciuna. Levnica este folosit frecvent pentru bebelui i copii.

Limeta Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Citrus aurantifolia Rutaceae presarea ia rece a cojii fructului. Exist, de asemenea, un ulei de limeta distilat, dar aroma acestuia este mai slab. limonen, pinen, sabinen, linalol Asia; cultivat ndeosebi n Statele Unite ale Americii, Italia, Peru, Mexic i lndiile de Vest. revigoratoare, astringent, fructat, de citrice, verde-glbui spre verde oliv

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Revitalizant Revigorant Sistemul circulator Excelent pentru mbuntirea circulaiei. Stimuleaz sistemul limfatic. Crete imunitatea. Combate anemia. Sistemul digestiv Tonic pentru sistemul digestiv. Stimuleaz un apetit redus. Calmeaz arsurile gastrice i indigestia. Muchi/Articulaii Bun remediu n tratarea artritei, gutei i reumatismului. Sistemul nervos Revigorant pentru cei depresivi sau epuizai mental. Recomandat pentru diminuarea strilor de apatie i letargie. Sistemul respirator Cea mai apreciat gargar pentru durerile de gt. Eficient n caz de astm, bronit, rceal, tuse i grip. Piele Recomandat ca remediu mpotriva acneei, abcesului, degeraturilor, celulitei, tieturilor i rnilor, ngrrii pielii, rnilor cavitii bucale i negilor. Efecte asupra spiritului Revigoreaz i anim spiritul. Precauii speciale Evitai expunerea la soare puternic imediat dup tratament.

Mandarina Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Citrus reticulata Rutaceae presarea la rece a cojii fructului. limonen, terpenen, mircen, cimen. China; cultivat ndeosebi n Europa de Sud, Africa de Nord i n America. dulce, floral, astringent. galben-orange.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Echilibrant Revigorant Euforic Tonic Revitalizant Sistemul circulator Tonic pentru circulaie. Fortific sistemul imunitar. Sistemul digestiv Tonic delicat, calmant pentru sistemul digestiv, diminund flatulena i diareea. Eficient pentru stimularea apetitului redus dup o perioad de boal. Eficient pentru ficat i vezica biliar. Sistemul nervos Excelent pentru tratarea bolilor provocate de stres. Revigorant, nltur depresia i anxietatea. Piele Recomandat pentru prevenirea vergeturilor i pentru reducerea cicatricelor. Tonic pentru piele. Bun remediu pentru combaterea acneei i ngrrii excesive a pielii. Efecte asupra spiritului Red buna dispoziie i pofta de via. Precauii speciale Evitai expunerea la soare puternic imediat dup tratament.

Melisa (roinia) Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Melissa officinalis Lamiaceae (sau Labiatae) distilarea cu aburi a frunzelor i a florilor geranial, neral, cariofilen cultivat In Frana, Germania, Italia, Spania i Zambia. dulce, proaspt, asemntoare cu a lmii. galben pal spre culoarea chihlimbarului.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antidepresiv Calmant Sedativ Revigorant Sistemul circulator Benefic pentru scderea presiunii sngelui i pentru diminuarea palpitaiilor. Regleaz ritmul cardiac. Tonic pentru inim. Sistemul digestiv Tonic pentru sistemul digestiv, remediu pentru indigestie, grea, crampe i probleme ale ficatului. Stimuleaz funcionarea ficatului i a vezicii biliare. Sistemul urogenital Regleaz ciclul menstrual. Remediaz problemele de infertilitate ale femeilor. Benefic pentru calmarea durerilor. Sistemul nervos Are un extraordinar efect relaxant asupra nervilor, fiind benefic pentru depirea unor stri de depresie, fric, melancolie i insomnie. Recomandat pentru relaxarea organismului dup ocuri. Diminueaz atacurile de panic i crizele de isterie. Sistemul respirator Adjuvant n remedierea astmului, bronitei i tusei, mai ales dac acestea apar n perioade de stres sau alergii. Piele Excelent pentru vindecarea herpesului. Exist o crem cu roini despre care se spune c reduce timpul de vindecare i prelungete timpul dintre atacuri. Eficient ca remediu pentru alergii i pentru nepturile de viespi i de albine. Efecte asupra spiritului Are un efect revigorant asupra spiritului i stimuleaz intuiia. Precauii speciale Melisa este de obicei combinat cu lmia, iarba lmioas sau citronella, aadar avei grij cei cu pielea foarte sensibil.

Menta Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Mentha piperita Lamiaceae (sau Labiatae) distilarea cu aburi a frunzelor i a florilor, mentol, menton. zona mediteranean i Asia de Vest; cultivat ndeosebi n Statele Unite ale Americii. rece, puternic, mentolat. galben pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Rcoritor Stimulator Digestiv Tonifiant Calmant Sistemul digestiv Recomandat pentru toate problemele digestive, antispastic, diminund greaa i rul de main. Eficient n combaterea diareei, constipaiei, indigestiei i flatulenei. Excelent pentru calmarea durerii. Muchi/Articulaii Eficient pentru calmarea durerilor musculare, precum i pentru artrit, nevralgie i reumatism. O pictur de ulei de ment ntr-un pahar cu ap se poate lua n loc de aspirin. Rcoritoare i analgezic, este folosit la comprese pentru dureri de cap i migrene. Sistemul nervos Stimuleaz activitatea cerebral, diminund oboseala psihic i mbuntind capacitatea de concentrare. Recomandat pentru prevenirea i tratarea crizelor, deoarece ajut la calmarea nervilor. Sistemul respirator Benefic pentru bolnavii de astm, bronit, rceal, tuse sau grip. Piele Calmeaz arsurile solare, mncrimile i inflamaiile. Bun remediu pentru pielea intoxicat, congestionat i acneic. Adjuvant n vindecarea bolilor infecioase ale pielii, cum ar fi impetigoul 9 i scabia. Efecte asupra spiritului Ajut la stimularea, activarea i meninerea spiritului de aciune. Precauii speciale Depozitai-l departe de medicamentele homeopate i nu l folosii n combinaie cu acestea. Evitai folosirea uleiului de ment dac alptai, deoarece oprete lactaia. Avei grij cu pielea sensibil (dei iritaia este rar ntlnit). Nu l folosii pentru bebelui i pentru copii de vrst mic.

Boal de piele contagioas cunoscuii popular sub denumirea de bube dulci (n. reci. )

Mirtul Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Myrtus communis Myrtaceae distilarea cu aburi a frunzelor i a ramurilor mici i, ocazional, a florilor plcut mirositoare Constitueni principali: cineol, pinen, acetat de mirtenil, limonen Origine: regiunea mediteranean i Asia de Vest. Cultivat n Europa, mai ales n Tunisia, Corsica, Spania, Maroc, Italia, Iugoslavia i Frana. Arom: proaspt, dulce, floral, de iarb. Culoare: galben pal spre galben-orange. Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Echilibrant Sedativ, dar revigorant Uor Sistemul circulator Stimuleaz sistemul circulator i sistemul imunitar. Sistemul digestiv Calmant pentru sistemul digestiv, combtnd diareea i flatulena. Sistemul urogenital Eficient pentru tratarea cistitei i a altor infecii. Tonic pentru uter. Sistemul nervos Diminueaz stresul i strile de tensiune. Reduce furia i frustrarea. Recomandat pentru persoanele cu comportament dependent sau autodistrugtor. Sistemul respirator Excelent pentru sistemul respirator, deci ideal pentru copii. Combate infeciile respiratorii, tuea i rceala. Adjuvant n tratamentul sinuzitei i al rinitei. Piele Adjuvant n tratamentul acneei, combtnd ngrarea excesiv a pielii. Bun remediu mpotriva eczemelor i psoriazisului. Excelent tonic pentru piele. Recomandat mpotriva pduchilor. Regenereaz pielea matur. Efecte asupra spiritului Revigoreaz spiritul i deschide sufletul. Red credina n divinitate. Precauii speciale Niciuna.

Mueelul albastru sau german Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Matricaria Chamomilla/recutita Asteraceae (sau Compositae) distilarea cu aburi a florilor. chamazulen, oxid de bisaboloi. mueelul albastru sau german este originar din Europa i este cultivat n Ungaria i Europa de Est. Ungaria este productorul principal. intens, picant (anumite persoane prefer aroma mai dulce a mueelului roman). albastru nchis, prin care se distinge uor de mueelul roman

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antialergic Calmant Antiinflamator Sedativ Echilibrant Recomandat pentru copii Sistemul circulator Excelent pentru stimularea globulelor albe din snge i ntrirea sistemului imunitar. Reduce febra. Sistemul digestiv Potrivit pentru problemele copiilor, cum ar fi colicile i diareea. Recomandat pentru remedierea unor probleme, cum ar fi apetitul redus, ulcerul i digestia uor dureroas. Combate greaa i crampele stomacale. Stimuleaz funcionarea ficatului i a vezicii biliare. Sistemul urogenital Benefic pentru infeciile urinare, cum ar fi cistita. Regleaz ciclul menstrual. Calmeaz durerile menstruale. Recomandat pentru ameliorarea problemelor legate de sindromul premenstrual i menopauz. Muchi/Articulaii Eficient pentru toate durerile. Excelent remediu pentru articulaiile inflamate. Benefic pentru luxaii, muchi ncordai i tendoane inflamate. Calmeaz durerile de cap i migrena. Sistemul nervos Relaxeaz nervii. Excelent pentru a combate anxietatea i stresul. Combate insomnia. Elibereaz furia i frustrarea. Ofer confort i sprijin n timpul unor stri de suprare. Piele Indispensabil pentru pielea inflamat sau predispus la alergii. Reduce reaciile esuturilor ce produc histamin. Foarte util pentru vindecarea eczemelor i a psoriazisului. Calmeaz arsurile i acneea. Benefic pentru pielea sensibil. Reduce roeaa pielii. Efecte asupra spiritului Reface aura i ajut n caz de depresie. Precauii speciale Niciuna. Nici mcar pentru bebelui sau copii mici.

Mueelul roman sau nobil Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Anthemis nobllis/Chamaemelum nobile Asteraceae (sau Compositae) distilarea cu aburi a florilor. 75-80% esteri, printre care i angelatul. De asemenea, chamazulen, cineol, pinen i cariofilen. Europa de Sud i de Vest; cultivat n Anglia, Belgia, Frana i Ungaria. cald, dulce, proaspt, asemntoare cu a mrului. albastru pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antiinflamator Recomandat pentru copii Calmant, sedativ Sistemul circulator Recomandat pentru ntrirea sistemului imunitar i pentru reducerea susceptibilitii la infecii. Indicat pentru anemie. Sistemul digestiv Calmeaz sistemul digestiv, reducnd gazele i durerile abdominale. Uureaz simptomele indigestiei i ale diareei. Excelent pentru remedierea problemelor digestive ale copiilor. Reduce inflamaia intestinelor i este, aadar, important n Sil (sindromul intestinului iritabil). Ajut n cazul unui apetit redus. Stimuleaz funcionarea ficatului i a vezicii biliare. Sistemul urogenital Ideal pentru perioada menopauzei i pentru combaterea sindromului premenstrual. Regleaz ciclul menstrual. Adjuvant n rezolvarea unor probleme, cum ar fi menstruaia dureroas sau insuficient. Excelent pentru atenuarea nervozitii specifice perioadei de menstruaie. Muchi/Articulaii Recomandat pentru articulaiile i tendoanele inflamate. Calmeaz durerea. Benefic pentru gut. Combate durerile de cap, migrenele i nevralgiile. Relaxeaz muchii, n special pe aceia asociai cu tensiunea nervoas. Sistemul nervos Are un pronunat efect calmant asupra sistemului nervos. Indicat pentru calmarea strilor de tensiune nervoas. Ideal pentru persoanele foarte sensibile i pentru cele predispuse la isterie. Combate iritabilitatea, agitaia i nervozitatea. Ajut la atenuarea anxietii i a stresului. Eficient n combaterea insomniei. Sistemul respirator Recomandat pentru tratamentul astmului nervos, datorit efectelor sale calmante. Piele

Benefic pentru toate tipurile de piele, inclusiv cea sensibil, uor iritabil sau

uscat. Folositor n cazul eczemelor i psoriazisului. Calmeaz pielea iritat i inflamat. Bun remediu pentru mameloanele crpate. Recomandat dup brbierire. Efecte asupra spiritului Stimuleaz dezvoltarea unui spirit armonios, linitit. Precauii speciale Niciuna. Un ulei recomandat pentru bebelui, copii de vrst mic i persoane foarte sensibile.

Neroli (flori de portocal) Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Cltrus aurantium var. amara Rutaceae distilarea cu aburi/extracia solvenilor din florile proaspt culese. linalol, acetat de linalil, limonen, geraniol, nerol. Asia; cultivat n Italia, Maroc, Tunisia i Frana. proaspt, floral, seductoare, uoar. galben pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antidepresiv Sedativ Afrodisiac Relaxant Sistemul circulator Excelent pentru reducerea presiunii ridicate a sngelui, palpitaii, angin i afeciuni cardiace, Ajut Ia vindecarea varicelor. Sistemul digestiv Foarte eficient pentru colit, diaree cronic i indigestie pe sistem nervos. Sistemul urogenital Bun remediu pentru perioada menopauzei i pentru combaterea sindromului premenstrual. Sistemul nervos Eficient pentru toate problemele nervoase, anxietate cronic sau temporar i pentru atacurile de panic. Combate depresia, stresul i favorizeaz strile de euforie. nltur insomnia. Proprietile sale afrodisiace l fac ideal pentru combaterea problemelor sexuale, cum ar fi impotena i frigiditatea, cauzate de tensiune i aprehensiune. Piele Un ulei minunat pentru toate tipurile de piele. Stimuleaz regenerarea celulelor pielii, fcnd adevrate minuni pentru pielea matur. Recomandat pentru reducerea cicatricelor. Ideal pentru pielea sensibil. Efecte asupra spiritului Consolideaz relaia cu inele. Relaxeaz spiritul, fiind un sprijin pentru cei care persist n greeli. Precauii speciale Niciuna.

Niaouli Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Melaleuca vlridiflora/quinquenervia Myrtaceae distilarea cu aburi a frunzelor i a ramurilor tinere. cineol, limolen, pinen, terpineol. Australia. Uleiul este produs n Australia, Noua Caledonie i Madagascar. dulce, proaspt, puternic, ptrunztoare. incolor spre galben pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Detoxifiant Calmant Imunogen Stimulator Sistemul circulator Stimuleaz circulaia sanguin. Fortific sistemul imunitar. Sistemul digestiv Reduce durerea i spasmele sistemului digestiv i ajut la combaterea diareei. Sistemul urogenital Bun remediu pentru cistit, precum i pentru alte infecii urinare sau secreii. Eficient pentru calmarea durerilor menstruale, precum i pentru diverse alte dereglri hormonale. Muchi/Articulaii Benefic pentru durerile musculare. Eficient pentru reumatism i artrit. Sistemul nervos Stimuleaz capacitatea de concentrare i elibereaz mintea. Sistemul respirator Excelent pentru toate problemele respiratorii, inclusiv astmul, bronita, rinita, tuea, rceala i gripa, Recomandat ca gargar pentru durerile de gt. Piele Cur tenul acneic, ptat i gras. Calmeaz arsurile. Vindec tieturile i rnile. Efecte asupra spiritului Are rol purificator asupra spiritului. Precauii speciale Niciuna.

Nucoara Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Elettaria cardomomum Zingiberaceae distilarea cu aburi a fructului uscat (semine), cineol, acetat de terpinil, precum i limonen, sabinen, pinen, zingiberene, acetat de linalil. Asia i Orientul Mijlociu. Produs ndeosebi n India, Europa, Sri Lanka i Guatemala. dulce, picant, cald. incolor spre galben pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Digestiv Tonic Stimulator Cald Sistemul circulator Benefic pentru tulburrile de circulaie. Detoxific limfa. Sistemul digestiv Stimuleaz apetitul redus. Adjuvant n remedierea dereglrilor digestive, cum ar fi indigestia, durerile spasmice, greaa, flatulena i constipaia. Sistemul urogenital Reduce retenia de lichide. Muchi/Articulaii Calmeaz durerile musculare. Atenueaz contraciile musculare. Recomandat n tratarea sciaticii, datorit proprietilor sale de combatere a durerii. Sistemul nervos Excelent tonic pentru nervi. Recomandat pentru atenuarea depresiei. Reduce oboseala mental. Remediaz dificultile de concentrare i pierderea memoriei. Reduce ncordarea nervoas. Induce ncredere, curaj i putere. Sistemul respirator Calmeaz tuea. Combate rinitele, rcelile i gripa. Efecte asupra spiritului V ajut n gsirea echilibrului i a forei de a v atinge scopul propus. Stimuleaz inspiraia. Precauii speciale Niciuna.

Oregano Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Origanum marjorana Lamiaceae (sau Labiatae) distilarea cu aburi a frunzelor i a florilor. terpinen, terpineol, mircen, linalol, sabinen, cimen, acetat de geranil. zona mediteranean; cultivat mai ales n Frana, Germania, Egipt i Europa de Est. dulce, cald, lemnoas, asemntoare camforului, galben pal spre culoarea deschis a chihlimbarului.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Calmant Sedativ Digestiv Cald Sistemul circulator Un ulei excelent pentru mbuntirea circulaiei i pentru degerturi. Regleaz ritmul cardiac i reduce presiunea ridicat a sngelui. Sistemul digestiv Recomandat pentru combaterea unor probleme digestive, precum constipaia, diareea, flatulena, indigestia, crampele i ulcerul. Sistemul urogenital Eficient pentru calmarea durerilor menstruale, precum i pentru dereglri hormonale. Ajut la reprimarea impulsurilor sexuale excesive. Muchi / Articulaii Foarte eficient n nlturarea durerilor provocate de artrit, reumatism, luxaii i muchi ncordai. Reduce durerea i rigiditatea articulaiilor. Sistemul nervos Induce un confort emoional, nlturnd sentimentele de tristee, suprare i deprimare. Bun remediu pentru toate stadiile anxietii. Eficient n diminuarea strilor de agitaie. Sistemul respirator Eficient ca inhalator n combaterea rcelilor i gripei. Eficient pentru tuse. Combate rceala i sinuzita. Efecte asupra spiritului Excelent pentru persoanele timorate, foarte agitate, crora le este greu s-i gseasc echilibrul emoional i starea de optimism. Recomandat pentru persoanele detaate de lumea real. Precauii speciale Evitai-l n timpul sarcinii (dei efectele adverse sunt extrem de puin probabile).

Paciuli Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Pogostemon paichouli/cablin Lamiaceae (sau Labiatae) distilarea cu aburi a frunzelor uscate i fermentate, paciuol, pogostol, paciulen Malaezia; cultivat n Indonezia, India i China. dulce, pmntoas, de mosc. culoarea nchis a chihlimbarului, spre maroniu

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antidepresiv Revitalizant Curativ Calmant Hipnotizant Sistemul digestiv Diminuarea apetitului, folositor pentru persoanele care ncearc s slbeasc. Combate constipaia, diareea i sindromul intestinului iritabil. Detoxifierea colonului i diminuarea balonrii. Sistemul nervos Popular n anii 1960, probabil datorit capacitii sale de a instaura linitea, calmul i iubirea, ajutnd n acelai timp la clarificarea problemelor. Bun remediu pentru toate problemele provocate de stres i pentru problemele sexuale. Eficient pentru combaterea depresiei. Piele Stimuleaz regenerarea celulelor pielii i este recomandat pentru pielea matur i esuturile cicatrizate. Ajut la refacerea pielii iritate i crpate, prin efectul su calmant i rcoritor. Tonific pielea dup diet. Remediu pentru infeciile cu ciuperci, de exemplu micoza piciorului, i alergii, cum ar fi eczema. Efecte asupra spiritului Are un efect puternic asupra persoanelor care se simt detaate de sine. Precauii speciale Niciuna.

Palmarosa Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Cymbopogon martini Gramineae (sau Poaceae) distilarea cu aburi a ierbii proaspete i uscate. geraniol, linalol, acetat de geranil India. Cultivat n Madagascar, Brazilia, Insulele Comoro i Indonezia. dulce, floral, de trandafir de la galben pal la verde-glbui.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Revitalizant Revigorant Tonic Sistemul digestiv Stimuleaz apetitul i tonific organismul n perioadele de convalescen. Bun remediu pentru anorexie. Sistemul urogenital Recomandat ca tonic uterin i pentru natere. Bun remediu pentru cistit. Muchi/Articulaii Excelent pentru relaxarea muchilor i a articulaiilor rigide, n special dup exerciiile fizice. Sistemul nervos nltur stresul i strile de tensiune. Calmeaz i revigoreaz. Crete ncrederea n sine. Excelent remediu pentru perioadele de epuizare nervoas datorit efectului su tonifiant. Piele Cunoscut pentru efectele benefice asupra pielii. Recomandat pentru pielea uscat i crpat, precum i pentru acnee, avnd n vedere faptul c regleaz producia de sebum n exces. Benefic pentru pielea matur i ridat, deoarece faciliteaz regenerarea celulelor. Vindec att eczemele uscate, ct i pe cele umede. Efecte asupra spiritului Excelent pentru persoanele care au nevoie de linite spiritual. Precauii speciale Niciuna.

Petitgrain Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Citrus aurantium var. amara Rutaceae distilarea cu aburi a frunzelor i a ramurilor acetat de linalil, linalol. China de Sud i India de Nord. Cultivat ndeosebi n Frana, Paraguay, Italia i Tunisia. proaspt, floral, dulce-amruie, asemntoare cu cea de neroli. galben pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antidepresiv Antistres Calmant Tonifiant Sistemul circulator Eficient n cazul problemelor provocate de stres; va ncetini i va regla un ritm cardiac prea mare i va elimina palpitaiile. Stimuleaz buna funcionare a sistemului imunitar. Sistemul digestiv Adjuvant n calmarea sistemului digestiv. Recomandat pentru a combate indigestia pe sistem nervos, diareea i sindromul colonului iritabil. Sistemul nervos Benefic pentru toate strile de stres i tensiune. Exercit un efect calmant i echilibrant asupra sistemului nervos. Benefic n perioadele de convalescen. Eficient n combaterea insomniei. Piele Potrivit n mod special pentru pielea gras i acneic, deoarece exercit o aciune detoxifiant i tonifiant. Efecte asupra spiritului Regenereaz spiritul. Precauii speciale Niciuna.

Pinul Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Pinus sylvestris Pinaceoe distilarea cu aburi a acelor de pin. pinen, limonen, mircen, sabinen. Rusia, Scandinavia, Finlanda i statele baltice; cultivat n toat Europa i n statele baltice(n special n Europa Central i de Sud). proaspt, de pdure. incolor spre galben pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Detoxifiant Revigorant Decongestiv Stimulator Sistemul circulator Recomandat pentru tulburri de circulaie i pentru decongestionarea sistemului limfatic. Combate sindromul de oboseal cronic. Sistemul urogenital Recomandat pentru tratamentul unor boli cum ar fi cistita, deoarece pinul are proprieti antiseptice. Eficient pentru combaterea reteniei de lichide. Muchi/Articulaii Combate toate durerile musculare. Calmeaz durerea provocat de artrit i reumatism. Bun remediu pentru articulaiile inflamate. Recomandat n perioadele n care organismul este supus la eforturi mari. Sistemul nervos Foarte eficient mpotriva oboselii i a epuizrii nervoase. Recomandat n perioadele de convalescen, deoarece pinul grbete procesele de recuperare. Benefic n cazul altor boli provocate de oboseal. Sistemul respirator Excelent remediu pentru toate bolile respiratorii. Detoxifierea plmnilor. Eficient pentru decongestionarea sinusurilor. Ajut la combaterea astmului. Efecte asupra spiritului Pinul revigoreaz spiritul i induce ncredere, curaj, putere i rbdare. V ajut s perseverai n faa adversitilor i alung sentimentul de vinovie. Precauii speciale Folosii numai uleiul din pin de pdure i nu pe cel din pin pitic siberian, care poate irita pielea.

Piperul negru Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Piper nigrum Piperaceae distilarea cu aburi a boabelor de piper uscate i sfrmate n mare parte terpen, cu cariofilen, pinen, sabinen, limonen India de Sud; cultivat n India, Indonezia, Malaezia, China i Madagascar. cald, neptoare, picant, puternic. transparent, pn la galben- verzui pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Detoxifiant Restabilizator Energizant Cald Tonic Sistemul circulator Un ulei excelent pentru stimularea circulaiei defectuoase. Recomandat pentru combaterea anemiei i dup sngerrile abundente. Adjuvant n vindecarea degeraturilor. Sistemul digestiv Elimin toxinele din sistemul digestiv, fiind un bun remediu pentru constipaie, colici i intoxicaiile alimentare. Stimuleaz apetitul. Restabilete tonusul colonului. Muchi/Articulaii Reface tonusul sistemului osos. Calmeaz durerile musculare i nevralgiile, rigiditatea, artrita, reumatismul, ncordarea muscular i luxaiile. Recomandat nainte de antrenamente, pentru a mbunti performana, i dup aceea, pentru a preveni durerea i rigiditatea. Sistemul nervos Stimuleaz memoria, ajutnd la creterea puterii de concentrare i la fortificarea nervilor. Adjuvant n combaterea rcelii, pasivitii i apatiei. Recomandat pentru tratarea impotenei. Sistemul respirator Remediu pentru tuse, rceal, frisoane i rinite. Efecte asupra spiritului Un ulei fundamental, care stimuleaz dorina de schimbare i insufl gnduri i aciuni pozitive. ncurajeaz manifestarea dragostei i a compasiunii. Precauii speciale Nu prezint.

Ravensara Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Ravensara aromatica Lauraceae distilarea frunzelor cineol, sabinen, terpineol Madagascar; cultivat n Reunion i Mauritius. proaspt, limpede, profund incolor

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Detoxifiant Stimulator Imunogen Cald Sistemul circulator Recomandat pentru mbuntirea sistemului circulator i, n special, a celui imunitar. Uleiul de ravensara se poate folosi ca adjuvant n tratamentul febrei glandulare i al encefalomielitei mialgice. Muchi/Articulaii Calmeaz durerile musculare. Eficient pentru refacerea muchilor suprasolicitai. Sistemul nervos Acioneaz ca tonic pentru sistemul nervos, fiind un remediu ideal pentru epuizarea nervoas. Revigoreaz intelectul. Stimuleaz creierul, ajutnd la eliminarea stresului i a tensiunii nervoase. Sistemul respirator Excelent att pentru masaj, ct i pentru inhalaii, datorit proprietilor sale antiseptice i antivirale. Combate tuea, rceala i gripa. Eficient pentru sinuzit i pentru toate problemele nazale. Ideal ca gargar pentru durerile de gt. Piele Recomandat ca remediu pentru toate bolile infecioase de piele. Eficient n tratamentul varicelei (vrsatul de vnt) i herpesuhu. Efecte asupra spiritului Insufl optimism. Faciliteaz regsirea echilibrului afectiv. Precauii speciale Niciuna.

Rozmarinul Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Rosmarinus offcinalis Lamiaceae (sau Labiatae) distilarea cu aburi a florilor. cineol, pinen, bomeol, camfor. Mediteranean. Cultivat n Frana, Spania i Tunisia. curat, puternic, vegetal. incolor spre galben pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Diuretic Fortifiant Calmant Stimulator Sistemul circulator Excelent pentru remedierea problemelor de circulaie i pentru decongestionarea sistemului limfatic. Tonifiant pentru inim, regleaz nivelul de colesterol din snge, dar este recomandat i pentru combaterea arteriosclerozei. Sistemul digestiv Eficient n cazul multor probleme digestive, mai ales dac este necesar o detoxifiere. Folositor ca remediu pentru constipaie, flatulen, congestia ficatului, detoxifierea sngelui i obezitate. Sistemul urogenital Recomandat pentru combaterea reteniei de lichide, a secreiilor, a cistitei i a menstruaiei dureroase sau insuficiente. Muchi / Articulaii Recomandat pentru calmarea durerii musculare sau articulare, tratarea artritei, a reumatismului i a rigiditii musculare. Eficient n refacerea tonusului sczut al muchilor. Sistemul nervos Activeaz i revigoreaz creierul, elibernd mintea i diminund starea de oboseal mental. Folositor n perioadele de pierdere a memoriei i pentru recuperarea simului olfactiv, al vorbirii i al auzului. Sistemul respirator Benefic pentru rezolvarea unor probleme respiratorii precum astmul, bronita, rceala, gripa i tusea convulsiv (mgreasc). Piele Folosii-l pe pielea intoxicat, congestionat i afectat de boli infecioase precum scabia. Ajut la vindecarea abceselor. Combate celulita. Un ingredient tradiional pentru formulele de ngrijire a prului, stimulnd creterea acestuia, combtnd mtreaa i pduchii. Efecte asupra spiritului Excelent mpotriva sentimentului de alienare. Precauii speciale Nu l folosii n exces n primele etape ale sarcinii (dei nu au fost descoperite efecte adverse).

Nu este recomandat epilepticilor. Salvia Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Salvia sdarea Lamiaceae (sau Labiatae) distilarea cu aburi a florilor i a frunzelor. acetat de linalil, linalol. Mediteranean; cultivat n Europa, n special n Rusia Marea Britanie i Maroc (n nord-vestul Africii). dulce, ameitoare, floral. de la incolor pn Ia galben pal.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Revigorant Relaxant Ameitor Tonic Sistemul circulator Excelent pentru reducerea presiunii arteriale i mpotriva palpitaiilor. Sistemul urogenital Recomandat la natere, avnd n vedere faptul c stimuleaz contraciile, ajutnd n acelai timp Ia relaxare. Tonic pentru uter. Regleaz cantitatea de hormoni, reducnd manifestrile sindromului premenstrual. Atenueaz crampele menstruale. Benefic pentru diminuarea simptomelor menopauzei. Sistemul nervos Are un efect revigorant, sedativ, indicat pentru mintea n stare de panic i pentru cea foarte activ. Induce bun dispoziie i optimism, precum i senzaie de siguran. Potrivit pentru a combate toate bolile provocate de stres i debilitate fizic, mental, nervoas sau sexual. Util persoanelor care ncearc s renune la consumul de droguri. Piele Benefic pentru calmarea pielii inflamate, oferind o senzaie rcoritoare. Ajut la echilibrarea pielii grase, eliminarea mtreii i stimuleaz creterea prului. Previne apariia ridurilor. Efecte asupra spiritului Valoros pentru inducerea linitii interioare; revigoreaz spiritul. Precauii speciale Nu ar trebui asociate doze mari cu consumul de alcool, care induce un efect narcotic. Exist i preri potrivit crora trebuie evitat folosirea acestui ulei pe durata sarcinii, dei nu exist studii care s sprijine sau s resping acest lucru.

Scorioara Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Cinnamomum zeylanicum/verum Lauraceae distilarea cu aburi a frunzelor (frunzele de scorioar) i a cojii frunza de scorioar - eugenol, acetat de eugenol, aldehid cinamic, benzoat de benzii; coaja de scorioar - aldehid cinamic, eugenol, benzoat de benzii, pinen, cineol, linalol (nu folosii coaj de scorioar). Sri Lanka, India i Madagascar; cultivat i n Jamaica i Africa. frunza de scorioar - picant i cald. coaja de scorioar - cald, condimentat, puternic. frunza de scorioar - galben i galben-maronie. coaja de scorioar - culoarea chihlimbarului, deschis.

Origine: Arom: Culoare:

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Digestiv Tonic Stimulator Cald Sistemul circulator Stimuleaz circulaia. Fortific sistemul imunitar. Sistemul digestiv Ajut digestia lene. Stimuleaz apetitul. Reduce simptomele indigestiei, greaa i flatulena i asigur buna funcionare a stomacului. Ajut la combaterea diareei, a spasmelor i a constipaiei. Recomandat pentru combaterea candidozei. Sistemul urogenital Adjuvant n tratamentul mpotriva bolilor vaginale. Benefic ca remediu pentru menstruaia insuficient (limitat). Stimuleaz contraciile la natere. Muchi / Articulaii Calmeaz durerile musculare i simptomele reumatismului. Sistemul nervos Combate oboseala mental. Eficient n tratarea bolilor provocate de stres i de epuizare nervoas. Sistemul respirator Remediu eficient pentru tuse, rceal, grip i frisoane. Efecte asupra spiritului Revigoreaz spiritul. Precauii speciale Coaja de scorioar este foarte iritant pentru piele i pentru membranele mucoase, aadar uleiul esenial preferat pentru aromaterapie este cel din frunz de scorioar. Folosii frunza de scorioar cu grij, ntr-o concentraie mic. Evitai-o n perioada sarcinii. Nu o folosii pentru copii de vrst mic.

Seminele de angelic Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Angelica archangelica Umbelleferae (sau Apiaceae) distilare cu aburi din semine i, de asemenea, din rdcini i rizomi. felandren, pinen, limonen, linalol, borneol din Europa i Siberia. Cultivat n Belgia, Ungaria Germania, Olanda, Frana i Anglia semine - curat, picant, dulce, proaspt rdcin - pmntie, bogat, lemnoas, de iarb semine - aproape fr culoare rdcin - galben pal spre portocaliu-maroniu.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Imunogen Antistres Stimuleaz fertilitatea Tonic Sistemul circulator Un ulei excelent pentru detoxifierea sngelui i pentru stimularea circulaiei, precum i a sistemului imunitar. Protejeaz muchiul cardiac. Reduce febra. Sistemul digestiv Stimuleaz apetitul, aadar este recomandat n perioadele de convalescen sau pentru probleme cum ar fi anorexia. Reduce acumularea de gaze n stomac sau intestin i combate indigestia. Sistemul urogenital Combate infeciile urinare i cistita. Bun remediu pentru crampele i durerile menstruale. Reduce retenia de lichide. Ajut la creterea fertilitii (chinezii folosesc angelica pentru a trata infertilitatea i bolile feminine). Muchi/Articulaii Benefic pentru artrit, reumatism i gut. Sistemul nervos Excelent n cazurile de oboseal foarte mare i n perioadele de convalescen. Ajut la tratarea encefalomielitei mialgice i a febrei glandulare. Adjuvant n tratarea tuturor bolilor cauzate de stres. Adjuvant pentru persoanele slbite, nervoase. Folositor n combaterea migrenelor. Sistemul respirator Recunoscut pentru efectele sale benefice n problemele respiratorii. Adjuvant n tratarea tusei, rcelii i gripei. Piele Excelent pentru tratarea bolilor de piele. Adjuvant n tratarea eczemelor i psoriazisului. Cur perfect pielea congestionat i sensibil. Adjuvant n combaterea celulitei. Efecte asupra spiritului Uleiul de angelic ajut la dezvoltarea intuiiei i, de asemenea, pe cei care sunt fricoi sau slabi.

Precauii speciale: Rdcina de angelic este extrem de fototoxic, aadar trebuie evitat expunerea la soare puternic, imediat dup tratament. Uleiul din semine de angelic nu este fototoxic i este uleiul esenial preferat n aromaterapie.

Seminele de morcov Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Daucus carota Umbelliferae (sau Apiaceae) distilarea cu aburi a seminelor uscate. carotol, pinen, limonen. Europa. proaspt, pmntoas, uor picant. culoarea chihlimbarului, spre maro-portocaliu.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Detoxifiant Stimulator Revitalizant Tonic Sistemul circulator Stimuleaz circulaia periferic slab, detoxific sngele i limfa. Combate anemia. Sprijin sistemul imunitar. Sistemul digestiv nltur constipaia, sindromul de intestin iritabil, flatulena i problemele ficatului. Ajut la digestie. Adjuvant n tratarea bolilor de alimentaie, cum ar fi anorexia. Sistemul urogenital Combate reinerea de lichide i cistita. Regleaz menstruaia i instaureaz echilibrul hormonal. Sistemul nervos Recomandat n perioadele de incertitudine i indecizie - ne ajut s vedem situaiile mai clar. Stimuleaz i revitalizeaz. Piele Folositor pentru remedierea problemelor pielii, fiind un excelent tonic pentru elasticitatea acesteia. Ideal pentru pielea matur. Reduce cicatricele, cum ar fi cele provocate de acnee. mbuntete calitatea tenului. Revitalizeaz pielea obosit, fr vlag. Efecte asupra spiritului Stimuleaz capacitatea de introspecie. Determin o viziune existenial optimist. Precauii speciale Niciuna.

Smirna Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Commiphora myrrha Burseraceae distilarea cu aburi a plantei crude. curzeren, elemen, alcooli de smirn Africa de Nord i Orientul Mijlociu cultivat n Africa de Nord (n special Somalia), Asia, Yemen i Etiopia, cald, calmant, medicinal galben pal spre culoarea chihlimbarului

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antiseptic Curativ Anticataral Revitalizant Sistemul digestiv Combate flatulena, indigestia, diareea, sindromul intestinului iritabil i hemoroizii. Sistemul urogenital Cur uterul, eficient pentru afte i boli vaginale de toate felurile. Recomandat pentru menstruaia dureroas sau insuficient. Sistemul nervos Ajut persoanele slabe, apatice, letargice i foarte pasive. Calmeaz i relaxeaz. nltur strile de ngrijorare excesiv. Sistemul respirator Foarte eficient pentru remedierea problemelor respiratorii, cum ar fi astmul, bronita, rceala i tuea. Usuc mucusul. Eficient ca gargar pentru durerile de gt i pierderea vocii, ajut la vindecarea ulcerului bucal, combate infeciile i bolile gingiilor, cum ar fi gingivita. Piele Rentinerete pielea matur i ridat. Vindec pielea crpat i plin de rni. Combate infeciile cu ciuperci, cum ar fi micoza piciorului. Benefic pentru rnile care se vindec greu. Efecte asupra spiritului Benefic pentru persoanele prinse n rutin", pasive i comode. Este extrem de benefic pentru depirea momentelor de pesimism. Precauii speciale Evitai-l n timpul sarcinii (dei nu exist studii care s susin sau s resping aceast afirmaie).

Tmia Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Boswellia carter Burseraceae distilarea cu aburi a rinii uleioase a copacilor, obinut prin metoda picurrii pinen, limonen, acetat de octil Africa de Nord i regiunea Mrii Roii; este cultivat ndeosebi n Somalia i Etiopia, lemnoas, picant, cald, balsamic. Incolor spre galben pal

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Confortabil Revigorant Decongestiv Curativ Expectorant Sistemul urogenital Combate cistita. Adjuvant n tratamentul bolilor vaginale. Benefic n timpul menopauzei. Sistemul nervos Efect euforic, dar relaxant. Elibereaz psihicul de traumele trecutului i de anxietate. Instaleaz pacea i calmul i este un excelent ajutor pentru meditaie. Are un efect benefic asupra persoanelor care se tem de schimbare. Ajut la combaterea bolilor provocate de stres. Sistemul respirator Remediu ideal pentru astm i alte boli respiratorii. Prezint beneficii att fizice, ct i emoionale. ncetinete respiraia rapid i o face mai profund. Piele Remediu excelent pentru toate tipurile de piele, Rentinerete i revitalizeaz pielea matur i ridat i previne mbtrnirea. Reduce cicatricele i semnele. Efecte asupra spiritului Ajut la dobndirea strii de bine a contiinei spirituale i v apropie de divinitate. Precauii speciale Niciuna.

Trandafirul Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Rosa damascena (trandafir de Damasc/trandafir bulgresc / trandafir turcesc) Rosa centifolia (trandafir marocan) Rosaceae distilarea cu aburi a petalelor proaspete (otto)/extracia cu solveni (absolut), steropten, geraniol, nerol, neral, alcool feniletil, citronelol. Rosa damascena este n mare parte cultivat n Bulgaria Turcia i Frana. Specia Rosa centifolia este cultivat ndeosebi n Maroc, Tunisia, Italia, Frana i China, dulce, ameitoare, toxic, divin, bogat uleiul de trandafir otto este incolor i devine semisolid la temperatura camerei. Odat nclzit n palme, uleiul se topete. uleiul absolut de trandafir este galben spre portocaliu-maroniu

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antidepresiv Revitalizant Afrodisiac Revigorant Echilibrant Sistemul circulator Detoxific sngele i este un excelent tonic pentru inim. Reduce palpitaiile. Sistemul digestiv Adjuvant n combaterea constipaiei i problemelor ficatului, ca detoxifiant i tonic. Sistemul urogenital Acest rege" al uleiurilor are un efect remarcabil asupra bolilor sistemului reproductiv feminin. Cur, regleaz i tonific uterul. Recomandat pentru sindromul premenstrual i pentru menopauz. Cunoscut ca afrodisiac i recomandat pentru combaterea impotenei i a frigiditii. Eficient n procesul de concepie i pentru creterea cantitii de sperm. Sistemul nervos Aroma fermectoare, senzual are un efect profund asupra sentimentelor, diminund strile de tristee, furie, gelozie, regret, stres i tensiune. Stimuleaz dezvoltarea ncrederii femeilor n propria feminitate. Recomandat pentru toate stadiile depresiei. Diminueaz suferina psihic. Piele Excelent pentru toate tipurile de piele, n special pentru pielea uscat, matur sau sensibil. Calmeaz inflamabile i reface venele sparte. Efecte asupra spiritului Benefic n mod special pentru persoanele introvertite, stimulnd exprimarea afeciunii i a compasiunii. Vindec traumele psihice. Precauii speciale

Poate fi folosit cu ncredere la copii. Absolutul de trandafir nu trebuie administrat pe cale intern.

Vetivertul Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare: Andropogon muricatusA/etiveria zizaniodes Gramineae (sau Poaceae) distilarea cu aburi a rdcinilor. vetiverol, vetiveron, vetiven. India. Cultivat n India, Indonezia, Insulele Comoro Java i Reunion. pmntoas, de fum, lemnoas, asemntoare cu a rdcinilor i a pmntului umed. culoarea chihlimbarului, spre maroniu.

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Calmant Tranchilizant Protector Sistemul circulator Stimuleaz circulaia. Tonic pentru sistemul imunitar. Sistemul digestiv Eficient n combaterea lipsei poftei de mncare. Bun remediu pentru sindromul intestinului iritabil (Sil) Sistemul urogenital Eficient n tratamentul pentru diminuarea sindromului premenstrual. Recomandat n perioada menopauzei. Muchi/Articulaii Relaxant pentru muchi. Adjuvant n combaterea artritei, reumatismului, contraciilor, luxaiilor i ncordrii musculare. Sistemul nervos Acest ulei al linitii" are un profund efect sedativ i poate fi util persoanelor care ncearc s renune la administrarea de calmante sau de alte substane care provoac dependen. Adjuvant n remedierea problemelor psihologice profunde i a ipohondriei. Combate insomnia. Efecte asupra spiritului Excelent pentru persoanele care se simt dezechilibrate sau marginalizate. Are rol protector pentru persoanele hipersensibile. Precauii speciale Niciuna.

Ylang-ylang Denumirea latin: Familie: Metod de extracie: Conanga odorata var. genuina Annonaceae distilarea cu aburi a florilor. Exist patru specii de ylang- ylang. Specia de top (prima distilare) este ylang-ylang extra care are o arom superioar speciilor 1, 2 sau 3. linalol, cariofilen, germacren D, acetat de geranil, acetat de benzii, benzoat de benzii. Asia tropical. Cultivat ndeosebi n Madagascar, Indonezia, Insulele Comoro, Reunion i Filipine. exotic, ameitoare, dulce, floral seductoare galben pal.

Constitueni principali: Origine: Arom: Culoare:

Principalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Antidepresiv Euforic Afrodisiac Calmant Sistemul circulator Reduce presiunea ridicat a sngelui i regleaz ritmul cardiac. Diminueaz palpitaiile, btile rapide ale inimii (tahicardie) i respiraia rapid (hiperapnee). Sistemul nervos Foarte relaxant, nltur strile de anxietate, de tensiune, de furie i de fric. Combate depresia i induce un sentiment de euforie. Red ncrederea n sine. nltur insomnia i gndurile negative. Puternic afrodisiac. Recomandat ca remediu pentru epilepsie. Piele Folosit intensiv pentru ngrijirea tuturor tipurilor de piele - att cea gras, ct i cea uscat. Efecte asupra spiritului Induce linite sufleteasc. Precauii speciale Niciuna.

Capitolul 6 Remediile florale ale lui Bach


Din acest capitol vei afla mai multe despre: cele 38 de remedii florale; metode de preparare i de folosire a Florilor lui Bach Scopul acestor remedii este de a stimula vibraia emoional i de a ne deschide o cale de comunicare cu substratul nostru spiritual, de a ne umple de virtutea de care avem nevoie i de a ne elibera de vina care ne face ru... nu exist vindecare adevrat dac nu exist schimbare de perspectiv, fericire i linite interioar. Dr. Edward Bach Florile lui Bach constituie o metod simpl, sigur i natural de vindecare. Acestea devin din ce n ce mai populare, iar acum remediul salvator" este publicat aproape n fiecare revist, fiinde propune o cale natural de combatere a stresului i a tensiunii. Exist 38 de astfel de remedii din Florile lui Bach, toate fiind deja testate. Acestea au rolul de a ne reda echilibrul i de a ne ajuta s facem fa sentimentelor negative cu care ne confruntm, precum i problemelor din viaa de zi cu zi. Remediile sunt o metod excelent de a depi traumele care intervin n diferite momente ale existenei noastre. Acestea au fost create de medicul terapeut Edward Bach, care nu era deloc mulumit de ideea tradiional de a trata simptomele cu medicamente, care au dovedit adesea c au efecte adverse duntoare. Acesta a cutat plante despre care instinctul i spunea c vor fi utile n diverse stadii psihologice. Dr. Bach a fost o persoan extrem de sensibil i cu o intuiie bun, lucru care-i permitea s simt" remediul care va vindeca starea psihologic. Strategia sa de vindecare are ca scop mai degrab tratarea persoanei i depistarea cauzei bolii, dect boala ca atare. El credea cu fermitate n ideea c o minte sntoas ajut la meninerea unui corp sntos: Nu observai boala; gndii-v numai ce perspectiv de via are cineva n suferin. " Bach a nceput s caute remediile care ar trata pacientul, nu boala" i a descoperit 38 de flori care acoper cele mai multe stri negative ale minii, cu care ne putem confrunta. Este bine tiut faptul c o ngrijorare permanent scade vitalitatea organismului i rezistena natural la boal, astfel nct boala fizic, cum ar fi rceala, problemele digestive sau alte boli mult mai grave au un teren propice pentru a se dezvolta. Dac atitudinea negativ a unui pacient este tratat (frica, depresia, ura, gelozia, sentimentul de vinovie i aa mai departe), atunci redarea echilibrului minii va ajuta i corpul s-i gseasc echilibrul. Florile lui Bach sunt valoroase pentru arta aromaterapiei. Cred cu convingere c fiecare aromaterapeut ar trebui s tie cum s le foloseasc i c din nicio cas nu ar trebui s lipseasc un set complet! Intre uleiurile eseniale i remediile bazate pe Florile lui Bach pot fi trasate multe conexiuni: este ca i cum ar fi fost fcute unele pentru altele. Uleiurile eseniale sunt incredibil de puternice la nivel emoional, de obicei aducnd la suprafa sentimente vechi, nedorite, de mult ngropate. Remediile florale ale lui Bach sunt absolut ideale pentru a face fa unor astfel de probleme. Pe parcursul capi tolelor care se refer la diferite boli, vei descoperi diverse remedii ce pot fi folosite n combinaie cu tratamentele aromaterapeutice. In cele ce urmeaz am ntocmit o descriere a celor 38 de remedii florale. De departe, cea mai bun cale de a afla i de a v aminti rolul acestora este s le folosii. In cazul n care dorii s aprofundai aceste cunotine, putei face acest lucru consultnd i alte lucrri de acest gen existente pe pia. Cele 38 de remedii curative - de Ia A Ia Z Agrimonia sau turia mare - Agrimonia eupatoriq Ascunderea durerii psihice n spatele unei nfiri zmbitoare

Indicaii de folosire a remediului Recomandat unei persoane care i ascunde ngrijorarea, nefericirea i temerile n spatele unei mti vesele i zmbitoare. O persoan care are nevoie de acest remediu este abtut, frmntat i nelinitit fizic i psihic, deoarece suferina vine din interior. De obicei, acestea sunt persoane sociabile, cu simul umorului, de care se folosesc pen tru a crea impresia c nu este nimic n neregul cu ei. De obicei, recurg la consumul de alcool sau de droguri pentru a-i suporta durerea. Scopul acestui remediu este de a-i oferi acestei persoane posibilitatea de a experimenta o fericire veritabil, deci de a fi fericit fr a avea nevoie de vreun pretext. Acest remediu ajut la eliminarea sentimentelor negative, aducnd pacea i linitea. Dr. Bach spune c agrimonia aduce pacea adevrat de dincolo de nelegere". Apa de izvor - Aqua petra Autoreprimarea sau negarea de sine Indicaii de folosire a remediului Acest remediu, singurul care nu se prepar din flori, este recomandat celor care sunt foarte duri cu ei nii. Acetia au idealuri nalte, dar sunt fanatici n ndeplinirea acestora. Sunt foarte strici prin faptul c duc o via de sacrificiu, autoreprimare, refuznd bucuriile simple i plcerile vieii. Astfel de indivizi ncearc s fie exemplul perfect de urmat pentru ceilali. Scopul acestui remediu este de a ne ajuta s adoptm o manier mult mai relaxat n a ne organiza viaa i s avem o minte deschis. Ar trebui s avem o via caracterizat prin moralitate, dar pentru asta nu trebuie s ne suprimm sau s ne reprimm bucuriile. Baluca sau Steaua din Bethlehem - Ornithogalum umbellatum Starea de oc Indicaii de folosire a remediului Acest remediu ne ajut s facem fa efectelor unui oc, de orice natur, fie c sunt imediate, fie ntrziate. Poate am primit 134 nite veti grave, am pierdut pe cineva drag sau suntem stpnii de o team provocat de un accident. Scopul acestui remediu este de a induce o stare de linite, astfel nct trauma i durerea s fie diminuate. Caprifoiul - Lonicera caprifolium Orientarea spre trecut Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora care triesc prea mult n trecut i sunt prea legai de amintirile lor, nct le este imposibil s gseasc bucurie n prezent. Este important s nvm din trecut, dar nu ar trebui s ne mai ntoarcem acolo. Putem fi ns nostalgici sau putem regreta trecutul i ne putem teme de ceea ce ne ateapt. Scopul acestui remediu este de a ne ajuta s ne bucurm de amintiri i s reflectm asupra lor, astfel nct s ne folosim experiena i cunotinele dobndite i s fim capabili s ne concentrm asupra prezentului. Putem descoperi bucuria i mplinirea n prezent i putem evolua din punct de vedere spiritual. Carpenul - Carpinus betulus Sentimentul de luni dimineaa"

Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora care se simt epuizai numai cnd se gndesc la ce va urma. Atunci cnd ne simim obosii i letargici suntem incapabili s ne concentrm asupra ndeplinirii obiectivelor primordiale. Sentimentul de luni dimineaa" ne mpiedic s ne simim entuziasmai de activitile pe care Ie avem de fcut. Totul pare o sarcin grea! Scopul carpenului este de a ne transmite ambiie, bucurie i vitalitate, astfel nct s facem fa tuturor sarcinilor. Simim o poft mai mare de via i putem vedea fiecare zi mai degrab ca pe o experien mbucurtoare dect ca pe o serie de probleme insurmontabile. Castanul alb - Aesculus hippocastanum Gnduri i argumente mentale nedorite Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora care nu pot mpiedica gndurile nedorite s li se instaleze constant n minte. Grijile vor asalta mintea tot timpul i vor cauza o adevrat tortur psihic. Aceste argumente mentale pun stpnire i domin, tulburnd linitea interioar. Suferindului i scade capacitatea de concentrare, devine apatic, ajungnd pn acolo nct nu rspunde cnd se vorbete cu el. Alte simptome sunt: insomnia, confuzia, depresia, oboseala i durerile de cap. Scopul acestui remediu este de a calma, de a liniti i de a echilibra mintea, astfel nct s fim capabili s ne folosim puterea gndului ntr-un mod constructiv i s rezolvm problemele. Castanul dulce (comestibil) - Castanea sativa Suferin/Disperare profund Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat pentru perioadele de suferin sau de disperare. Este eficient n acele momente cnd tortura care ne afecteaz psihicul este att de puternic, nct pare de nendurat. Ne-am atins limitele anduranei i nu mai putem suferi. Viitorul pare sumbru i nu ne ofer niciun fel de speran. Scopul acestui remediu este de a ne elibera de durerea emoional profund i de a ne oferi din nou sigurana c totul poate fi mai bine. Devenim ncreztori c exist o lumini la captul tunelului. Castanul rou - Aesculus carnea ngrijorarea pentru ceilali Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora care se simt deseori ngrijorai pentru ce li se ntmpl altora. Sunt preocupai constant de binele i sigurana celorlali i se tem mereu c se va ntmpla ce e mai ru. Dac anticipm rul, atunci vom facilita crearea unui tipar care va deveni fapt. Castanul rou este indicat atunci cnd grija noastr natural pentru ce li se ntmpl celorlali crete foarte mult i se transform n fric i nelinite. Scopul acestui remediu este de a ne relaxa psihicul, astfel nct teama excesiv de ceea ce Ii se poate ntmpla celor apropiai s fie transformat n ceva raional. De asemenea, ne ajut s rmnem echilibrai i calmi n orice situaie.

Cerato - Ceratostigma willmottiana Nencrederea n propriile fore Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat celor crora Ie lipsete ncrederea n sine i nu pot lua decizii singuri. ndoindu-se de abilitile lor, acetia caut n mod constant sfaturi i asisten din partea altora, ceea ce creeaz riscul de a fi ndrumai greit. Sunt incapabili 136 s fac diferena dintre bine i ru i nu pot discerne ntre ceea ce este important i ceea ce este superficial. De obicei, astfel de persoane i vor asalta constant pe ceilali cu ntrebri prin care ncearc s ajung la o decizie pe care oricum nu o vor respecta. Rolul acestui remediu este de a ne oferi ncrederea n propria intuiie i de a ne determina s ne ascultm sufletul, n loc s cutm sfaturi i sprijin din partea altora, care ne pot ndruma greit. Devenim intuitivi i nelepi i lum decizii singuri, pe care le vom i urma. Cicoarea - Chicorum intybus Posesivitate, egoism, manipulare Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat persoanelor a cror iubire posesiv orientat spre binele copiilor, al rudelor i al prietenilor este motivat de egoism. Aceasta se transform n posesivitate i n dorina de a manipula i de a controla vieile celor din jurul lor. O astfel de persoan va interveni i va cere constant atenie n mod egoist, amintindu-le celorlali de datoria" pe care o au fa de ea. Dragostea nu vine n mod liber i necondiionat de la o astfel de persoan care devine obsedat de ea nsi, plin de importan i de autocomptimire. Acetia cer simpatie constant i, dac nu primesc atenia pe care cred c o merit, pot deveni manipulatori i extrem de fali. Scopul acestui remediu este de a dezvolta altruismul i dragostea fa de cei din jur fr a atepta nimic n schimb. Dr. Bach spune c avem tendina s deschidem braele i s-i binecuvntm pe cei din jurul nostru". Ne cultivm uitarea de sine i renunarea la propriile interese pentru binele umanitii. Corcoduul - Prunus cerasifera Frica de a i pierde minile Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat unei persoane att de disperate nct se afl pe punctul de a avea o cdere nervoas. Mintea ei este att de tulburat i de tensionat, nct se teme c i va pierde controlul i simul raiunii. Se teme c va aciona impulsiv i ciudat sau chiar prin manifestri violente i acte criminale sau c se va sinucide. Scopul acestui remediu este de a transforma o minte disperat ntr-una calm, echilibrat i controlabil. Devenim raionali i vom fi astfel capabili s ne pstrm calmul i s controlm toate situaiile.

Curpenul de pdure - Clematis vitalba Visatul cu ochii deschii/lipsa de interes fa de prezent Indicaii de folosire a remediului

Acest remediu este recomandat celor vistori i somnoleni, pe care prezentul pare c nu-i intereseaz. Acetia nu gsesc niciun fel de plcere n prezent, trind de aceea n viitor, cu sperana unor timpuri mai bune. La o astfel de persoan putei remarca frecvent o privire absent i neatent, indiferent i distrat. De obicei, vor prea nepstori i doar pe jumtate treji, existnd riscul s adoarm oricnd, deoarece se gndesc la vremurile mai fericite ce vor veni probabil mai trziu. Scopul acestui remediu este de a ne aduce cu picioarele pe pmnt", astfel nct s ne creasc interesul pentru toate lucrurile. n loc s evadm n fantezii, ne dezvoltm dorina puternic de a duce la bun sfrit ceea ce ne este destinat s facem n aceast via. Fagul - Fagus sylvatica Intolerana fa de defectele altor oameni Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat celor cu toleran sczut la defectele celor din jur. Aceast situaie duce la un criticism exagerat i o astfel de persoan va fi uor iritabil la obiceiurile i manierele celorlali, care l vor clca permanent pe nervi. Ordinea, disciplina, perfeciunea i precizia vor fi importante pentru cineva care are nevoie de acest remediu. Lipsa de toleran fa de ceilali i criticismul exagerat reflect nevoia de siguran i reprezint o cale de a se proteja. Scopul acestui remediu este de a v face s-i nelegei pe ceilali i de a v ajuta s vedei frumuseea i buntatea n toi i n toate. Apoi vei fi capabil s acceptai viaa exact aa cum este, n ciuda imperfeciunilor. Geniana - Centiana amarei!a Descurajare/dezndejde Indicaii de folosire a remediului In via, ne confruntm inevitabil cu o mulime de dificulti i probleme. Geniana este un bun remediu pentru aceia care au tendina de a se descuraja uor i devin depresivi atunci cnd ceva nu merge bine. Cea mai mic problem sau ntrziere provoac ndoieli care i demoralizeaz, iar acetia risc s cad ntr-o depresie de durat. Scopul acestui remediu este de a ne consolida credina i sperana ntr-un final pozitiv. Ne ajut s depim obstacolele i ne ncurajeaz s ncercm din nou i s ne eliberm de ndoieli, contieni c nu exist riscul unui eec atunci cnd facem tot ce e mai bine. Nicio sarcin nu este prea mare pentru noi ca s o putem aborda i, n loc s fim descurajai i deprimai din cauza propriilor probleme, putem vedea totul ntr-o lumin pozitiv. Iarba neagr - Caluna vulgaris Egocentrism/grij de sine Indicaii de folosire a remediului O persoan care are nevoie de aceast plant este complet obsedat de ea nsi. In mod constant, aceasta caut compania oricui este disponibil, ca s poat vorbi despre ce boli are, despre ce probleme are i despre alte fleacuri. O astfel de persoan este de obicei evitat de ceilali, care se simt stori" de energie n prezena ei. Iar sin gurtatea i dorina de a se aga de oricine este disponibil s o asculte o face s devin i mai singur i preocupat de ea nsi. Scopul acestei plante este de a ne ajuta s devenim altruiti i nelegtori, astfel nct s fim capabili s ascultm i s apreciem faptul c nu doar noi suntem importani!

Nu mai suntem obsedai de propriile noastre probleme nensemnate i reuim s ne gsim linitea interioar. Ilicele - llex aquifolium Ur/invidie Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora pe care invidia, gelozia, ura, suspiciunea, furia, dumnia i rzbunarea i consum i i stoarce" de energie. Dac suntem dominai de acest negativism, vom fi acaparai de remucri i vom avea mult de suferit. Scopul acestui remediu este de a ne elibera de orice gnd negativ i de a ne umple de vibraiile vindectoare ale dragostei i ale iertrii. Mceul - Rosa canina Resemnare/apatie Indicaii de folosire a remediului Mceul este un bun remediu pentru cei care s-au resemnat n faa unei situaii i care nu fac niciun fel de efort pentru a o mbunti. Astfel de oameni i accept soarta, fie c este vorba de o existen nefericit n familie, de o slujb monoton sau chiar de o boal cronic. Nu fac niciun fel de efort pentru a face schimbri pozitive n via. Aceste persoane sunt lipsite de vitalitate, fr energie i sunt ntotdeauna obosite, apatice, ca nite legume. Scopul acestui remediu este de a trezi interesul pentru schimbare. Motivaia, creativitatea i entuziasmul sunt redobndite, iar aceast revenire a vitalitii ne permite s ducem o via fericit i bogat. Mrul slbatic sau pdure - Malus sylvestris Depurativ / Detoxifiant Indicaii de folosire a remediului Mrul slbatic este un remediu depurativ recomandat persoanelor obsedate de curenie. O astfel de persoan se simte permanent murdar, i are un puternic dezgust fa de sine. Se poate simi complexat de fizicul ei, motivul fiind lipsit de importan, cum ar fi un nas mare" sau celulita! Acest dezgust pe care l simte poate fi cauzat de ceva ce au spus sau au fcut. Oamenii de acest tip pot deveni obsedai de curenie i de micile detalii, iar aceste obsesii i ura fa de sine i vor pune amprenta asupra vieii lor. Scopul acestui remediu este de a ndeprta otrava fizic, precum i pe cea mental, emoional sau chiar toxinele fizice. Vom fi capabili s scpm de negativism, s ne dezvoltm capacitatea de toleran i aprecierea de sine i s vedem lucrurile dintr-o perspectiv corect. Mslinul - Olea europaea Epuizare accentuat Indicaii de folosire a remediului Florile de mslin sunt recomandate celor complet epuizai ca urmare a unei lupte intense sau de durat. Aceasta poate fi din cauza bolilor, grijilor, durerii, muncii epuizante sau unei serii de probleme dificile. Este remediul pentru aceia care sunt epuizai", ale cror rezerve de energie au fost att de solicitate nct pur i sim plu nu le-a mai rmas niciun fel de putere. Obosesc foarte uor i nu mai au niciun fel de energie pentru a se bucura de plcerile vieii.

Rolul florilor de mslin este acela de a ne reda vitalitatea, puterea i de a ne reumple de energie, astfel nct s redevenim fericii i sntoi. Mimulus - Mimulus guttatus Frica de unele lucruri Indicaii de folosire a remediului Mimulus este un bun remediu pentru nervozitate i temerile ale cror cauze sunt cunoscute. In fiecare dintre noi exist o form de team - de moarte, de durere, de boal, de ntuneric, de zbor, de nlime, de stafii etc. Aceia care au nevoie de acest remediu i in temerile ascunse, sunt timizi i nervoi, se nroesc foarte uor i se simt stnjenii n compania altora. Rolul acestui remediu este de a ne face s realizm c nu exist nimic de care s ne temem. Mimulus ne insufl curajul i puterea de a face fa temerilor noastre, de a tri din plin i de a avea ncredere n drumul ales. Mugurii de castan slbatic sau porcesc - Aesculus hippocastonum Incapacitatea de a nva din propriile greeli Indicaii de folosire a remediului Mugurii de castan slbatic sunt pentru cei incapabili s nvee din propriile experiene i repet aceleai greeli ncontinuu. Acetia au nevoie de mult timp pentru a nva leciile oferite de o zi normal, att de necesare pentru propria dezvoltare. Orice li sar spune sau li s-ar demonstra, astfel de persoane nu sunt n stare s-i dea seama de un mesaj evident. Scopul acestui remediu este de a ne ajuta s reflectm asupra experienelor trite i de a nva din propriile greeli, evitndu-le pe viitor. Ne va dezvolta contiina locului i a timpului prezent, ajutndu-ne s ne nsuim leciile vieii. Mutarul - Sinapis arvensis Depresie accentuat Indicaii de folosire a remediului Acesta este remediul pentru depresia inexplicabil - o mare ncrctur psihic aprut fr niciun motiv evident. Tristeea i depresia apar dintr-odat i pot fi foarte severe i debilitante, dar pot disprea la fel de repede. Este ca i cum un nor ntunecat nea acoperit cu umbra lui i a ascuns bucuriile vieii. Aceast stare poate fi determinat de o experien din trecut, din istoria sufletului nostru. Rolul folosirii mutarului este de a ne face din nou fericii i bucuroi. Nucul - Juglans regia Protejarea de influenele din afar i de schimbrile majore ale vieii Indicaii de folosire a remediului Nucul este asociat cu procesul schimbrii i cu etapele de cretere. Dr. Bach a scris c floarea de nuc este remediul pentru aceia care au decis s fac un pas mare n via, s scape de vechile convenii, s uite de limite i de restricii i s ia totul de la capt". Ne ajut s depim vechile tipare i influenele negative care ne pot afecta. Scopul acestui remediu este de a ne face s evadm i de a ne da dinamismul necesar pentru a merge mai departe. Este recomandat pentru orice modificare aprut n via: schimbarea slujbei, mutarea ntr-o cas nou, o relaie nou, divor sau pensionare. Floarea de nuc este, de asemenea, excelent atunci cnd au loc schimbri biologice, cum

ar fi durerile de dini, pubertatea, sarcina, menopauza i n stadiile terminale ale unor afeciuni. Orzul slbatic - Ulex europaeus Lipsa speranei/disperare Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora care triesc un sentiment de inutilitate i disperare i care au renunat s mai cread c mai poate fi salvat ceva. Nu mai au nicio speran i se resemneaz la ideea c orice alte tratamente nu le vor aduce nici cea mai mic mbuntire a strii lor. In cele mai multe cazuri, aceia care au ne voie de acest ulei au fost bolnavi un timp ndelungat, de o boal cronic, i simt c nu au nicio speran de a se mai face bine vreodat. La acest nivel de pesimism niciun tratament nu va fi eficient. Scopul acestui remediu este de a aduce soarele n viaa lor i de a face s dispar norii", dndu-le credina i sperana unei recuperri. Plini de ncredere i cu convingerea c dificultile pot ti depite i vor gsi apoi drumul spre vindecare. Ovzul slbatic - Bromus ramosus Cutarea direciei/fericirii sufleteti Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat persoanelor incapabile s i gseasc adevrata vocaie. Un astfel de individ este de obicei talentat, nzestrat i ambiios, dar dorete s dobndeasc ceva cu adevrat special Oricum, aceste persoane sunt nesigure n privina drumului pe care trebuie s-l urmeze, ceea ce duce la frustrare i lips de satis facie n via, dar i la plictiseal. Ovzul slbatic ne ajut s devenim contieni de propriul potenial i s-l exploatm la maximum. Putem s descoperim calea pe care trebuie s o urmm pentru a avea o via mplinit i motivat. Pinul - Pinus sylvestris Autonvinovire / repro adus propriei persoane Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora care se autonvinovesc, nu numai pentru propriile greeli, dar i pentru greelile altora i, de fapt, pentru tot ceea ce le merge ru! Chiar dac au succes, i fac totui reprouri, deoarece cred c ar fi putut s fac lucrurile mai bine i reuita ar fi fost mai mare. Pinul este, de asemenea, un bun remediu pentru alungarea sentimentului de vinovie cauzat de faptul c modul de via nu este conform cu ateptrile. Scopul acestui remediu este de a ne ajuta s ne dm seama c nu suntem de vin pentru toate lucrurile care nu mai merg aa cum vrem noi. Realizm c i ceilali fac greeli i nu este necesar s ne dovedim superioritatea, deoarece cu toii suntem perfeci exact aa cum suntem.

Plopul tremurtor - Populus tremula Temeri ascunse inexplicabile Indicaii de folosire a remediului

Acest remediu este recomandat persoanelor stpnite de team, nelinite i jen, fr niciun motiv cunoscut. Persoana respectiv triete cu teama de a nu i se ntmpla ceva ru i este ngrozit mai ales pentru c nu poate spune ce anume o sperie. Aceste temeri vagi pot deveni att de pronunate nct ajung s bntuie individul zi i noapte. Aceast stare se poate manifesta prin transpiraie i tremurat de fric i de suferin, iar cel afectat va fi incapabil s-i exprime temerile n faa altora, inndu-le ascunse. Scopul acestui remediu este de a ajuta individul s se elibereze de temeri i s le neutralizeze. Acesta i va dezvolta curajul, astfel nct s-i nving starea de team i s se asigure c nu exist niciun motiv pentru care s-i fie fric. Porumbarul slbatic - Sderanthus annus Stare de indecizie Indicaii de folosire a remediului O persoan care are nevoie de porumbar slbatic este schimbtoare din punct de vedere fizic, emoional i mental. Astfel de oameni sunt venic nehotri. Li se pare imposibil s ia decizii - ntotdeauna cntresc o idee raportndu-se la alta i, cu toate acestea, nu ajung niciodat la vreo concluzie. Aceast indecizie poate cauza probleme mentale, deoarece astfel de indivizi sunt de obicei tcui i nu vorbesc cu ceilali despre problemele lor. Acetia trec prin stri contradictorii, cum ar fi bucurie i tristee, optimism i pesimism. Scopul acestui remediu este de a ne face capabili s lum decizii cu calm i responsabilitate. Salcia galben - Salix vitellina Resentiment / amrciune sufleteasc Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat persoanelor care au acumulat resentimente, care se simt tratate cu asprime, care se autocomptimesc i dau mereu vina pe altcineva pentru ce li se ntmpl lor. Acest tip de persoan va acumula mult ranchiun i va ajunge s se plng tot timpul c nu are noroc, acionnd ntr-un mod foarte imprevizibil, morocnos i mbufnat. Scopul acestui remediu este de a ncuraja atitudinea pozitiv i optimismul. Ne transform din victime n persoane responsabile i, astfel, devenim stpnii propriului destin. Suntem capabili s iertm i s uitm. Sporul Casei - Impatiens glandulifera Nerbdare, iritabilitate Indicaii de folosire a remediului Sporul Casei este unul dintre primele remedii florale pe care le-a descoperit Bach. Este indicat pentru stri de iritabilitate, tensiune nervoas i suferine fizice. Sporul Casei este recomandat unei persoane energice care gndete i acioneaz repede i creia i place s se gndeasc la viitor i s fac totul rapid. Pentru o astfel de persoan va fi extrem de dificil s fie rbdtoare cu oamenii sau cu situaiile care au nevoie de timp, se va enerva i se va simi iritat. Se poare manifesta prin tendina de a-i ntrerupe pe ceilali cnd vorbesc. Este o persoan energic i activ ce prefer s munceasc singur, pentru c ceilali sunt prea leni.

Rolul acestei plante este de a ne ajuta s fim mai rbdtori i s nu ne enervm repede. Ne ajut s ne relaxm i s devenim mai tolerani fa de cei din jur. Stejarul - Quercus robur Lupta n ciuda adversitilor Indicaii de folosire a remediului Acesta este remediul pentru o persoan curajoas, care vede viaa ca pe o lupt i care, n ciuda oricrui obstacol, nu se va simi niciodat descurajat. O persoan de tip Stejar se va lupta cu o boal cronic sau cu o situaie dificil fr s accepte vreodat n frngerea, indiferent ct de mult ar suferi. Sunt de nestvilit n eforturile lor, dar vine o vreme cnd puterea lor ncepe s scad i au nevoie de ajutor pentru a evita o cdere nervoas. Scopul acestui remediu este s ne ajute s ne acceptm propriile limite i faptul c avem nevoie de odihn i de comunicarea cu ceilali. Trandafirul slbatic - Helianthemum nummularcum Panic/teroare Indicaii de folosire a remediului Trandafirul slbatic este indicat pentru a alunga strile de teroare, panic i disperare, specifice fiinei umane aflate n faa unei situaii de urgen. Dr. Bach a descris trandafirul slbatic ca remediul salvator ce poate fi folosit n accidente, boli i situaii aparent fr rezolvare. Dac o persoan este n stare de incontien, atunci remediul poate fi aplicat pe buze, tmple, articulaii sau n spatele urechilor. Scopul acestui remediu este de a induce linitea i calmul celor care se afl ntr-o situaie de urgen. Acesta diminueaz frica, panica i teroarea momentului. Trandafirul slbatic poate fi folosit, de asemenea, dup un comar groaznic. intaura - Centaurium umbellatum Voin slab/apatie Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat persoanelor servile, dornice i chiar obsedate s i mulumeasc pe ceilali. Acestea sunt incapabile s obin reuite pentru ele nsele i pur i simplu nu pot spune nu". Deoarece sunt persoane timide i amabile, ctig muli de pe urma lor, iar ele ajung s se epuizeze pentru c rspund ntotdeauna soli citrilor celorlali. Fiind tot timpul n slujba altora i neglijeaz de obicei propria persoan i via. Scopul acestui remediu este de a-i ajuta pe cei influenabili s devin puternici i s se afirme. Are capacitatea de a dezvolta fora interioar - aa vor fi capabili s in la ceilali cu compasiune i nelepciune, dar fr s-i piard individualitatea, dovedind luciditate atunci cnd i ofer ajutorul sau cnd l refuz.

Ulmul - UI mus procera Copleit de responsabiliti Indicaii de folosire a remediului

Acest remediu este recomandat unei persoane care, de obicei, este capabil, muncete mult i i asum multe responsabiliti, dar care, la un moment dat, copleit, ajunge s se ndoiasc de capacitile sale i se simte dezndjduit, avnd sentimentul c nu se mai descurc. Aceste persoane simt c au mai multe responsabiliti dect pot face fa i c vor eua. Acest remediu este folositor celor care servesc prin munca lor umanitatea, cum ar fi medicii, profesorii sau vindectorii. Scopul acestui remediu este de a ne da putere, curaj i convingerea c suntem capabili s ducem o sarcin la bun sfrit, n ciuda dificultilor care apar. Ne dezvoltm sigurana de sine i credina n abilitatea de a face fa responsabilitilor, simindu-ne competeni i ncreztori n noi nine. Verbina - Verbana offcinais Tensiune/anxietate Indicaii de folosire a remediului Verbina este remediul pentru cei despre care Bach a spus c au nevoie s contientizeze c lucrurile importante n via se fac ncet, fr stres sau eforturi deosebite". Cei care au nevoie de verbin cred cu trie n ceea ce fac, sunt de o sensibilitate exagerat i se nfurie din cauza nedreptii i a situaiilor aparent incorecte. Acetia ncearc s-i schimbe pe ceilali, impunndu-le propriile dorine i idei, ncercnd s dirijeze oamenii spre ceea ce consider c le face bine lor. Tind s munceasc prea mult, asumndu-i prea 146 multe sarcini deodat, sunt incapabili s se relaxeze i sufer deseori de insomnie. Rolul verbinei este de a ne elibera de stres i de tensiune, ajutndu-ne s ne simim linitii i relaxai i s le lsm celorlali libertatea de a-i tri viaa i de a avea propria lor prere despre ceva. Vioreaua de balt - Hottonla palustris Detaare/renunare cu mndrie Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat celor crora le place s fie singuri i tind s se izoleze, care sunt percepui cteodat ca distani, arogani sau chiar superiori i condescendeni. Acetia par altfel" i nu i las pe ceilali s intervin n viaa lor; cnd au probleme prefer s se descurce singuri; sufer de obicei n tcere, fr s cear ajutorul cuiva. Scopul acestui remediu este de a ajuta ca astfel de oameni s fie mai uor abordabili, s se bucure i s aprecieze compania celorlali, dar i s se plac pe ei aa cum sunt. Indivizii de acest tip pot fi tcui, linitii i nelepi, crend o atmosfer de pace i senintate n jurul lor i trecnd prin via cu demnitate i responsabilitate. Via-de-vie - Vitis vinifera Inflexibil/dominator Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat celor care sunt persoane dominatoare, ncpnate, inflexibile, care i doresc mai mult putere. Cei care au nevoie de via-devie sunt foarte competeni, siguri pe ei i ncreztori n succes. Sunt convini c metoda lor este singura existent, neavnd niciun respect fa de prerile celorlali. O astfel de persoan este nscut pentru a fi lider i se poate transforma uor ntr-un tiran. Un printe care conduce casa cu o mn de fier" este tipul de om asociat cu Via-de-vie.

Scopul acestui remediu este s determine o astfel de persoan s devin mai flexibil ca s-i subordoneze cele mai eficiente caliti binelui general, fr s simt nevoia de a domina. Alii vor fi ncurajai s-i dezvolte propriul potenial. Zada sau laricele - Larix decidua Lipsa ncrederii n sine Indicaii de folosire a remediului Acest remediu este recomandat persoanelor care nu au ncredere n sine i care nu se consider la fel de capabile cum sunt cei din jurul lor, motiv pentru care au tendina s se aeze n plan secundar. Acetia se ateapt la eec, se simt inferiori fa de ceilali i nu fac niciun fel de efort pentru a reui. Rolul zadei este de a ndeprta teama unui eec i de a ne narma cu ambiie i ncredere atunci cnd ne asumm un risc, fcndu-ne s fim siguri de reuit. De obicei, zada este folosit naintea unui examen sau atunci cnd ncercm ceva nou. Remediul Salvator Binecunoscutul Remediu Salvator este compus din cinci remedii din (lori - i anume corcoduul, curpenul alb, Sporul Casei, trandafirul slbatic i baluca. Este folosit n situaii de criz i chiar se spune c a salvat viei, dei, bineneles, nu poate nlocui trata mentul medical. Remediul Salvator este folositor dac am avut un oc - de fiecare dat cnd primim veti proaste sau cnd este vorba despre o suprare n familie. Este recomandat s-l folosim atunci cnd suntem nervoi sau tensionai din cauza unui eveniment ce urmeaz s se ntmple - un examen, o vizit la dentist, o operaie, un interviu pentru o slujb, un discurs etc. Dac trebuie s trim sau s muncim n condiii de stres, atunci Remediul Salvator poate fi folosit n situaii de criz. Eu in n permanen o sticlu n geant, pentru a-mi asigura o stare de calm. Remediul Salvator nu este numai pentru oameni. Adugai patru picturi n mncarea sau n apa animalului dumneavoastr de companie, dac a suferit un oc sau a fost rnit. Poate fi folosit i pentru plante. Dac o plant, un copac sau un arbust au fost replantate, transportate, transplantate sau expuse la ger sau dac au avut parazii, adugai zece picturi din Remediul Salvator n vasul cu ap i folosii substana timp de mai multe zile. Prepararea i administrarea remediilor Remediile florale ale lui Bach sunt n ntregime naturale, extrem de sigure i nu au niciun efect secundar negativ. De asemenea, pot fi administrate n asociere cu alte medicamente, fr riscul unor reacii adverse. In schimb, nu este recomandat administrarea lor n doz mare, iar dac este folosit un remediu nepotrivit, nu trebuie s ne impacientm deoarece nu va cauza nicio boal. Remediile pot fi luate pe cale intern, de oameni de orice vrst, de la bebelui pn la cei n vrst. Chiar i animalele de cas i plantele pot beneficia de pe urma acestora. Administrarea pe cale oral Aceasta este forma tradiional de a folosi Florile lui Bach. V putei trata cu un singur remediu sau cu o combinaie de cel mult ase. Pentru a prepara remediul, umplei aproape n totalitate o sticlu de 30 ml cu ap pur de izvor, adugai o linguri de coniac pentru conservare i apoi dou picturi din oricare dintre remediile alese. (Nu este necesar s adugai mai mult de dou picturi - cele n plus nu vor face ca remediul s fie mai eficient!) Apoi agitai ncet sticlua i amestecul este gata de a fi folosit. Luai patru picturi de cel puin patru ori pe zi, fie puse direct pe limb, fie dizolvate n puin ap. Putei

aduga picturi i n biberonul bebeluului sau, dac mama alpteaz, ar trebui ca aceasta s ia remediile potrivite. Folosii acelai numr de picturi pentru toate vrstele. Oricum, atunci cnd folosii remediile din flori, sfatul meu sincer este s fii creativi. Administrarea pe cale extern Dac o persoan nu poate lua picturile pe cale oral, remediile pot fi aplicate pe buze, n spatele urechilor, pe tmple sau pe articulaii. Uleiuri i creme De asemenea, Florile lui Bach pot fi adugate n uleiuri, creme, loiuni sau unguente. Adugai cteva picturi ntr-un ulei de masaj sau ntr-un amestec aromaterapeutic, pentru a mbunti tratamentul. De exemplu, dac o persoan sufer i nu se poate detaa de trecut, atunci poate fi folosit uleiul esenial de tmie combinat cu remediul din flori de caprifoi. Pentru a combate efectele schimbrilor, cum ar fi cele din timpul menopauzei, uleiul esenial de chiparos i remediul din flori de nuc ar fi o combinaie excelent. Bi O alt modalitate de a folosi remediile lui Bach este s le adugm n baie, fie individual, fie mpreun cu uleiurile eseniale. Adugai cteva picturi din remediul ales (pn la maximum apte picturi n total) n baie i ncercai reeta personal. Alternativ, adugai ase picturi de ulei(uri) esenial(e) n baie, mpreun cu cteva picturi din remediul ales i bucurai-v de beneficii. De exemplu, o baie de sear minunat pentru persoanele care au avut o zi stresant i nu pot scpa de gndurile negre poate fi obinut din cteva picturi din remediul din flori de castan alb, combinat cu dou picturi de ulei esenial de lemn de santal, dou picturi de lavand i dou de ienupr. Spray-urile de camer O modalitate excelent de a purifica i mprospta aerul dintr-o ncpere este s pulverizai remediile din Florile lui Bach, fie n stare pur, fie combinate cu uleiuri eseniale. Pentru a purifica o camer, adugai ase picturi de mr slbatic la 250 ml de spray de plante, umplut cu ap de izvor. Dac dorii, adugai ulei esenial de ienupr i de lmie (maximum 15 picturi). Dac vrei s protejai o camer de energii negative, folosii remediul din flori de nuc, fie n stare pur, fie n combinaie cu uleiuri eseniale de rozmarin, chimen, vetivert sau isop. Una dintre ntrebrile frecvente este n ct timp i fac efectul aceste remedii, dar nu exist un rspuns sigur. Vindecarea poate dura de la cteva zile la cteva sptmni sau chiar la cteva luni. Sentimentele negative aprute recent vor trece destul de repede, pe cnd problemele adnc nrdcinate vor avea nevoie de mai mult timp pentru a disprea.

Capitolul 7 Masajul aromaterapeutic


Din acest capitol vei afla mai multe despre: pregtirea unui masaj aromaterapeutic; contraindicaiile unui tratament aromaterapeutic; masajul aromaterapeutic simplu. Masajul este un instrument terapeutic n adevratul sens al cuvntului. Cnd este asociat cu proprietile vindectoare ale uleiurilor eseniale, masajul constituie o terapie eficient, cu efecte la nivel fizic, emoional i spiritual. In timpul unui masaj aromaterapeutic, pe msur ce emoiile sunt eliberate se elimin i blocajele acumulate pn la nivel celular. esuturile i sistemul nervos sunt capabile s i aminteasc" att de trauma fizic, ct i de cea emoional. Pregtirea Este extrem de important s fim ateni la mediul n care va avea loc edina de masaj aromaterapeutic, pentru a beneficia la maximum de pe urma tratamentului. O pregtire amnunit i potrivit va transforma un masaj bun ntr-unui i mai bun. Att cel care face masajul, ct i cel care beneficiaz de el ar trebui s se simt imediat relaxai. Asigurai-v ntotdeauna c avei la ndemn prosoape, pernue i uleiuri, ca s nu fii obligai s v ntrerupei din masaj. Un masaj aromaterapeutic nu ar trebui niciodat fcut n grab. Singurtatea i linitea Trebuie s inei cont de dou aspecte foarte importante. Asigurai-v c alegei un moment n care nu vei fi deranjat. Intruii i perturbrile sunt extrem de neplcute, deoarece v pot disturba i distruge cursul micrilor din timpul masajului. nchidei telefonul i spunei prietenilor i familiei s nu intre n camera de tratament. Putei alege o muzic linititoare, dei aceasta ine de preferinele personale, deoarece unele persoane prefer linitea. Curenia Aceasta este esenial. Splai-v ntotdeauna minile nainte de tratament, deoarece orice fel de asperitate va fi sesizat imediat de cel care beneficiaz de masaj. Asigurai-v c unghiile sunt scurte - tiai-le ct putei de scurt. Nu purtai niciun fel de bijuterie pe mini. Inelele, brrile i ceasurile pot zgria. Cldura Camera ar trebui nclzit, dar i bine aerisit. Nimic nu va distruge mai uor un masaj aromaterapeutic dect frigul: este imposibil s te relaxezi cnd i-e frig. Camera n care facei masajul aromaterapeutic ar trebui nclzit n prealabil i, deoarece temperatura corpului celui care primete masajul va scdea, asigurai-v c avei la ndemn prosoape curate. Acoperii toate zonele corpului persoanei pe care o masai, mai puin cea pe care lucrai. Inclzii-v minile dac acestea sunt reci. Lumina Lumina slab va crea o atmosfer ideal. Dac pe faa persoanei creia i se face masajul va cdea o lumin puternic, aceasta va induce cu greu relaxarea i i va produce o tensiune n jurul ochilor. Flacra lumnrii ofer lumina perfect, dar putei folosi, dac dorii, un bec colorat. Alegei culoarea roz pal, albastru, verde, culoarea piersicii sau a lavandei.

Culoarea Cele mai eficiente culori pe care trebuie s le avei n camera de terapie sunt cele pastelate - roz pal, albastru, verde sau piersic, iar prosoapele n aceste culori sunt perfecte pentru un astfel de masaj. Culorile puternice, cum ar fi roul, vor crea sentimente nedorite, ca furia sau nelinitea. Hainele Purtai haine confortabile i largi, deoarece trebuie s v micai uor, iar camera n care lucrai este nclzit. Albul este cea mai bun culoare de purtat cnd facei un masaj aromaterapeutic, fiinde va respinge orice energie negativ eliberat de persoana creia i facei tratamentul. Purtai pantofi fr toc sau, mai bine, rmnei n picioarele goale. Cel cruia i se face masajul ar trebui s se mbrace n orice se simte confortabil. Sugerai-le acestora s se dezbrace pn la lenjeria intim. Subliniai faptul c zonele pe care nu se lucreaz vor fi acoperite, iar acest lucru va crea un sentiment de securitate i ncredere. Alte metode Florile proaspete adaug o arom plcut atmosferei n care are loc tratamentul, dar putei arde nainte beioare parfumate sau putei pune cteva picturi de uleiuri eseniale ntr-o lamp de aromaterapie. De asemenea, dup preferin, cristalele pot optimiza mediul nconjurtor, Cuarul roz relaxeaz i linitete, iar ametistul este folositor pentru a absorbi energia negativ. Putei pune o pictur de ulei esenial pe cristalele dumneavoastr. Echipamentul Suprafaa necesar masajului aromaterapeutic Lucrai pe podea, folosind o suprafa solid, acoperit cu un prosop. Aceasta v va permite s facei un masaj aromaterapeutic oricnd dorii. Aezai pe podea o bucat mare de material, groas, dou-trei pturi sau o pilot subire. Folosii multe pernue sau perne n timpul tratamentului. Dac cel care beneficiaz de masaj este ntins pe spate, punei-i o pern sub ceaf i una sub genunchi, pentru a elibera presiunea din coloan. Dac acesta este ntins pe burt, punei-i o pern sub picioare, una sub cap i umeri i una sub abdomen, dac bineneles, persoana care beneficiaz de masaj vrea acest lucru. Asigurai-v c avei ceva pe care s stai n genunchi pentru ca acetia s nu v doar. Dac avei probleme cu spatele sau la genunchi, poate fi o idee bun s investii ntr-o mas de masaj portabil. Este mai puin obositor, iar corpul celui cruia i se face masaj este mai la ndemn. Putei ncerca s improvizai folosind o mas de buctrie, dac nlimea este confortabil pentru dumneavoastr. Nu folosii un pat, deoarece majoritatea sunt mult prea moi i mari pentru masaje i orice presiune aplicat este absorbit de saltea. Atitudinea i starea psihic Poziia corpului Fie c lucrai pe podea, fie pe o mas, n timpul masajului aromaterapeutic trebuie s meninei spatele relaxat, dar totui drept. Cnd stai n picioare, ndoii genunchii i ezutul astfel nct spatele s lucreze n siguran (de exemplu, pelvisul). Lsai coapsele s preia majoritatea efortului - nu spatele. Aducei-v aminte c trebuie s fie la fel de relaxant s faci masaj i s beneficiezi de acesta. Cu practic, vei nva s evitai tensionarea muchilor, astfel nct energia vindectoare s curg liber prin mini i prin corp. Dac nu suntei ateni la poziia dumneavoastr, vei obosi repede. Obiceiurile sunt

greu de schimbat, aa c dac v controlai n mod contient poziia, astfel nct aceasta s nu alunece, acest lucru va deveni mai trziu automatism. Umerii, braele i partea inferioar a spatelui vor fi solicitate ct mai puin posibil. Dac folosii o mas, stai aproape de ea, astfel nct aciunea dumneavoastr s fie ct mai eficient. Starea psihic Atunci cnd facei cuiva un masaj terapeutic, starea minii dumneavoastr este vital. Calitatea i succesul unui tratament depind de calmul psihic. Nu ncercai s facei vreun tratament cnd suntei furioi, morocnoi, deprimai sau nu v simii bine. Negativismul dumneavoastr va fi transmis. ntreaga atenie trebuie s fie asupra celui cruia i facei masaj. Dac v facei griji pentru propriile probleme i v gndii la altceva n timpul masajului, acest lucru se va observa imediat. Fii foarte ateni la respiraia celui cruia i facei masaj i la reaciile acestuia. Observai-i expresia feei i fiecare ncordare a muchilor. Rezervai-v timp pentru a v relaxa nainte de tratament i, mult mai important, lsai-v ghidai de propria intuiie. Tragei de 154 cteva ori aer n piept nainte de masajul aromaterapeutic, lsnd toat tensiunea i anxietatea s ias din corpul dumneavoastr. Inspirai pace i expirai iubire. Acordai-v cu starea de spirit a persoanei pe care o masai. V poate fi de ajutor dac lucrai cu ochii nchii. Druii-v masajului, fr s fii egoiti. Contraindicaii Majoritatea uleiurilor eseniale sunt folosite n mod corect i cu grij. Luai ns n considerare i urmtoarele aspecte: Nu le folosii pe cale intern. Nu aplicai uleiuri eseniale nediluate pe piele (cu excepia lavandei i a arborelui de ceai, n caz de prim ajutor), deoarece sunt mult prea concentrate i pot cauza o reacie inflamatorie i alergic. inei uleiurile departe de ochi. inei uleiurile departe de copii. Asigurai-v c doza este cea potrivit, deoarece prea mult ulei esenial poate fi duntor. Cumprai numai uleiuri eseniale pure. Avei grij cu pielea sensibil - dac tii acest lucru, facei un test pe o poriune mic de piele. Masajul este contraindicat atunci cnd avei febr mare. Temperatura corpului este crescut deja pentru a lupta cu infecia, de aceea nu are nevoie de un plus de toxine cu care s se confrunte. Oricum, pentru a reduce temperatura n acest caz, uleiurile eseniale pot fi aplicate pe comprese. In timpul sarcinii, evitai masajul puternic pe abdomen, mai ales n primele trei luni, cnd riscul este cel mai mare. Ferii-v de anumite uleiuri i verificai dac sunt menionate precauii speciale pentru vreunul dintre uleiurile alese. Ferii-v de bolile infecioase de piele (cum ar fi scabia), pentru care sunt totui recomandate bile aromaterapeutice i cremele. Pentru zonele cu vene varicoase, folosii numai o presiune uoar. Evitai esuturile cicatrizate recent, rnile deschise i zonele inflamate. Evitai nodulii i loviturile a cror cauz nu este cunoscut - mergei neaprat la un control medical. Evitai zonele inflamate (de exemplu, inflamaiile de la genunchi). Diluai ntotdeauna uleiurile eseniale nainte de a le aduga n apa de baie a unui bebelu sau a unui copil.

Evitai expunerea la soare puternic sau bile de soare imediat dup un masaj aromaterapeutic. Ateptai cteva ore dup ce ai ieit din saun, deoarece porii sunt deschii, iar corpul nc mai elimin toxine. Tratamentul Spaiul nu-mi permite s descriu complet un tratament profesional aromaterapeutic. Oricum, urmtoarea seciune v va ajuta s facei cteva micri simple, astfel nct s v tratai familia i prietenii. Evident, dac intenionai s folosii aromaterapia n mod profesional, atunci vei avea nevoie de lecii care s necesite studiul de tehnici specializate, prea complicate pentru a fi descrise aici. Spatele Masajul aromaterapeutic al spatelui poate fi folosit pentru relaxare. i pentru a combate constipaia, problemele menstruale i pe cele respiratorii. Cel ce beneficiaz de masaj ar trebui s stea ntins pe burt, cu o pern sub picioare, alta sub cap i, opional, una sub abdomen. 1. ncepei cu ambele mini relaxate de la baza spatelui celui care este masat, cu cte o mn de fiecare parte a coloanei vertebrale. Micai ambele mini n sus, folosinduv greutatea corpului pentru a aplica presiune, ducei minile pn n dreptul umerilor i apoi lsai-le s coboare uor napoi. Repetai micarea de cte ori dorii, pentru a oferi o relaxare profund.

Masajul spatelui 2. ncepnd de la baza coloanei vertebrale, facei cu degetele mari micri circulare, mici, pn cnd ajungei la ceaf (micri prin friciune). Nu apsai direct pe ira spinrii. Apoi repetai aceste micri n jurul fiecrui umr, pentru a ndeprta nodulii i ganglionii.

Repetai pasul 1. Pasul 4 se face pe prile laterale ale corpului, avnd rolul de a elibera toxinele. Punei ambele mini Ia baza coloanei pe partea opus celei pe care v aflai

dumneavoastr. Lucrai o parte a spatelui, mpingnd toxinele n direcia n care se afl masa sau podeaua. Repetai micarea i pe partea cealalt.

5. Pentru a elibera tensiunea din umeri, lucrai asupra acestora alternativ, ridicnd i strngnd uor muchii tensionaii. Aceast micare este denumit strngere" i, dac suntei pricepui la fcut aluatul de pine, vi se va prea foarte simpl.

Strngerea prii de sus a umerilor 6. Pentru a ncheia masajul spatelui, repetai micrile de masaj de la pasul 1.

Picioarele (gambele i coapsele) Masajul aromaterapeutic al picioarelor poate fi folosit pentru a mbunti circulaia sngelui i a limfei (pentru a elimina toxinele), pentru a detensiona muchii ncordai, pentru a combate retenia de lichide, dar i pentru a trata i preveni apariia venelor varicoase. Poziionai-v la picioarele persoanei creia urmeaz s i facei masaj. ncepnd cu glezna, facei micri ctre coaps cu o mn naintea celeilalte. Nu orientai presiunea n jos. Pentru a reduce tensiunea din muchi i pentru a stimula eliminarea toxinelor acumulate n esuturile mai adnci, masai muchii gambei i ai coapsei. Punei ambele mini, strngei i ridicai muchii cu minile, alternativ. Repetai pasul 1. Strngerea coapsei i muchilor gambei

Labele picioarelor Masajul aromaterapeutic obinuit al labei piciorului poate mbunti n mod spectaculos circulaia, diminua durerile i menine mobilitatea i supleea. Este foarte relaxant i linititor. Masai piciorul cu fermitate, acoperind partea de deasupra i talpa, lucrnd de la vrfurile degetelor ctre glezn. Masai zona din jurul oaselor gleznei i revenii la poziia iniial. Sprijinii piciorul cu o mn i, folosind articulaiile celeilalte mini (cu degetele strnse uor), efectuai micri circulare ferme pe toat talpa.

Abdomenul Masajul aromaterapeutic este excelent pentru remedierea problemelor digestive i menstruale. Acesta este uor de realizat. Poziionai-v pe partea dreapt a persoanei supuse acestui tratament i masai n sensul acelor de ceasornic, fcnd cu o mn cerculee n jurul abdomenului.

Masarea abdomenului, n direcia acelor de ceasornic Fata Masajul aromaterapeutic facial este extrem de relaxant i extraordinar de revigorant. Poate fi un bun remediu pentru problemele tenului, durerile de cap, probleme nazale precum sinuzita, contribuind la ncetinirea procesului de mbtrnire i la relaxarea psihicului. Poziionai-v la capul celui cruia urmeaz s-i facei masajul i ncepei printr-o micare uoar a minilor deasupra sprncenelor. Masai obrajii dinspre interior spre exterior i apoi brbia.

Poziionai-v degetele mari n centrul frunii, chiar ntre sprncene, apsai i inei aa cteva secunde. Ridicai degetele i punei-le pe oasele sprncenelor, apsnd cu aceeai presiune. Continuai pn cnd ai ajuns la colurile laterale ale feei. Lucrai ntreaga frunte pn la linia rdcinilor prului.

Lucrai liniar pe fa, folosind punctele de presiune Repetai pasul 2 pe obraji i pe brbie. Rsfirai degetele i aezai-le cu palmele orientate n jos, pe capul subiectului. Masai cu micri circulare ncet i ferm, lucrnd n mod gradual pe ntreaga zon a pielii capului. 3. Repetai pasul 1. Pentru a termina tratamentul, lsai minile s se relaxeze ncet pe tmple.

Capitolul 8

Din acest capitol vei afla mai multe despre: regulile de baz pentru o alimentaie sntoas; metoda ncolirii i prepararea sucurilor de fructe pentru sntatea dumneavoastr Ce s facei si ce s nu facei In viaa de zi cu zi, uleiurile eseniale pot contribui enorm la mbuntirea sntii dumneavoastr i pot remedia multe probleme de sntate obinuite. Oricum, aa cum am afirmat i n introducere, aromaterapia este o terapie holistic i sunt necesare schimbri n diet dac dorii s obinei vindecarea total. Spaiul nu mi permite s expun n detaliu sfaturile legate de diet. Dieta ideal ar trebui s includ n proporie mare fructe, legume i salate. Alte mncruri, cum ar fi pinea i alte alimente cu amidon, carnea, brnza, oule i tot aa, ar trebui s reprezinte doar 20 sau 30 la sut din dieta dumneavoastr, deoarece acestea sunt cele care creeaz probleme, cum ar fi producerea mucusului, tensiunea sistemului nervos, artrita, reumatismul, bolile digestive i cele respiratorii etc. Pentru a v descoperi dieta potrivit pentru sntate i fitness, ncercai s v bazai pe aceste reguli uor de urmat: Ce s facei Mncai multe fructe proaspete. Mncai multe legume proaspete. Mncai mai multe salate. Mestecai mncarea bine i ncet, ntr-un mediu plcut. Pregtii legumele la aburi dac fierbei legumele, atunci multe elemente nutritive rmn n ap. Folosii uleiuri vegetale obinute prin presare la rece (cum ar fi uleiul de msline virgin), n loc de grsimi saturate ce duc la boli de inim, cresc presiunea sngelui i nivelul colesterolului, precum i greutatea corporal. Bei ap, care este necesar pentru a ajuta toate funciile organismului s lucreze, s ndeprteze reziduurile i s previn constipaia. Bei cel puin ase-opt pahare cu ap pe zi. Ce s nu facei Nu mncai alimente din borcane sau recipiente ce conin aditivi chimici, cum ar fi coloranii i conservanii. Aditivii duntori pot duce la hiperactivitate i alergii i sunt asociai cu cancerul. Nu folosii prea mult sare, deoarece crete presiunea sngelui, riscul atacurilor de cord i volumul esuturilor adipoase. Nu folosii prea mult zahr, deoarece este n strns legtur cu bolile de inim, ntrirea arterelor, obezitate, schimbri de stare, cderea dinilor i aa mai departe. Nu mncai prea mult carne, n special came roie, care predispune la boli de inim, atacuri cerebrale i cancer. Materia putrefact rmne n intestinul gros un timp ndelungat, intoxicnd corpul - o persoan normal are de la trei la cinci kilograme de materie putrefact n colon. Toat carnea, mai puin cea organic, este plin de chimicale, antibiotice i hormoni de cretere. Dac este posibil, mncai carne organic i mrii consumul de pete (preferabil s nu fie de cresctorie). Nu consumai prea multe lactate, deoarece stimuleaz producerea de mucus i cauzeaz multe alte boli, cum ar fi artrita, rcelile, alergiile, astmul i bolile de piele. Nu v

facei griji c v vei pierde dinii sau c oasele vi se vor sfrma, deoarece legumele cu frunze verzi, nucile crude i seminele sunt surse excelente de calciu. Nu bei prea multe cni de ceai i cafea i fii ateni la cuvntul decofeinizat", care poate indica faptul c, dei cofeina a fost nlturat, teofilina i teobromina rmn, iar acestea ne afecteaz ntr-un mod similar cafeinei. ncercai s reducei consumul de ceai i cafea, nlocuindu-le cu ap, ceaiuri din plante i sucuri de fructe. Nu bei prea mult alcool. Este n regul s consumai moderat (n special vin rou), dar n exces v distruge organismul. Nu fumai - igrile conin chimicale duntoare i distrug inima i plmnii. ncolirea Asociate cu un echilibru perfect ntre vitamine, minerale, proteine, carbohidrai i grsimi, seminele unei plante sunt cea mai bun surs de nutriie. Dar, pentru a le descoperi ntregul potenial, trebuie s le punem s germineze, s ajung plante tinere, nmuindu-le n ap timp de cteva zile. Acest proces se numete ncolire. Beneficiile ncolirii In epoca n care majoritatea fructelor i legumelor sunt cultivate pe soluri fertilizate artificial i tratate cu tot felul de chimicale, printre care hormoni, fungicide, insecticide i conservani, seminele ncolite acas, ntr-un borcan, sunt o surs de nutriie uoar, accesibil, sigur pentru organismul nostru. Nu numai c multe mncruri pe baz de semine ncolite au un gust deosebit, dar sunt i foarte sntoase. nceptorii trebuie s tie c, n momentul n care o smn ncolete, concentraia nutrienilor crete n salturi spectaculoase - proteine pn la 20 la sut, acizi nucleici pn la 30 la sut i multe vitamine pn la aproape 500 Ia sut! In acelai timp, enzimele inactive din semine prind via, diviznd amidonul n zaharuri simple, cum ar fi fructoza i glucoza, transformnd proteinele n aminoacizi i grsimile saturate n aminoacizi liberi. Se spune, de asemenea, c aceast activitate intens a enzimelor stimuleaz activitatea propriilor enzime ale corpului. Interesant este c, atunci cnd sunt inactive, boabele de nut, lintea i germenii de fasole sunt plini de enzime cu efect ncetinitor care nu numai c le fac greu de digerat - chiar i atunci cnd sunt gtite - dar pot interaciona cu capacitatea organismului nostru de a absorbi mineralele din mncare. Ce punem Ia ncolit? S-ar putea s fii surprini de faptul c se pune la ncolit cam orice tip de vegetaie, adic boabele, leguminoasele, cerealele, nucile, seminele i chiar unele ierburi precum iarba de orz sau de gru. Oricum, cele mai obinuite produse pe care oamenii le obin prin ncolire sunt germenii de fasole (de preferat adzuki i mung), boabele de soia, boabele de nut, ovzul, lintea, mutarul, ridichea, boabele de quinoa 10, seminele de susan i de floarea-soarelui. Cnd sunt ncolite, acestea sunt nite gustri delicioase, n special cnd sunt adugate la salate, alturi de un sos bun. Cum punem seminele Ia ncolit? Cea mai bun cale este s cumprai un ncolitor - un sistem cu compartimente pe trei niveluri. Procesul implic urmtoarele: 1. Alegei seminele - cele organice sunt cele mai bune. 2. Punei seminele ntr-un castron i cltii-le cu ap. 3. Punei seminele n ncolitor i acoperii-le cu ap fiart i rcit.
1 Quinoa face parte din familia cerealelor, iar boabele acesteia conin proteine mai sntoase dect cele din carne, ba chiar o nlocuiesc cu succes; i se mai spune i cereala care bate carnea", (n. red. )
10

4. Lsai-le peste noapte ntr-un loc ntunecat i cald. 5. Dimineaa, cltii seminele cu ap proaspt i punei-le din nou ntr-un loc ntunecat i cald. 6. Facei acelai lucru seara. 7. Repetai paii 5 i 6 pn cnd seminele ncep s ncoleasc. 8. Cnd acestea au nceput s ncoleasc, punei-le pe un pervaz pentru a primi puin cldur de la soare. 9. Seminele ncolite pot fi acum ndeprtate din ncolitor. 10. Presrai seminele pe o salat, clii-le sau mncai-le ca gustare aa cum sunt. Momentul recoltrii Tabelul de mai jos este un ghid care v indic timpul aproximativ necesar ncolirii diferitelor semine. Durata ncolirii seminelor (zile) Boabe de fasole adzuki Orz Boabe de nut Cimbrior Fasole Flageolet Linte verde Mazre verde Germeni de fasole mung Semine de dovleac Ridiche Secar Semine de floarea-soarelui 4-6 3-4 3-4 4-5 3-5 3-5 3-5 2-3 4-6 4-5 3-5 4-6

Reet de salat cu semine ncolite Este bine s folosim ntotdeauna un amestec de semine ncolite, ca n aceast reet. 50 g mazre dulce 50 g amestec din boabe de nut i germeni de fasole mung 25 g semine de mutar ncolite cicoare legtur de creson (nsturel) Opional: 1 castrona de buci marinate de tofu sau brnz de soia Oet balsamic sau ulei de msline Splai i uscai cicoarea i cresonul, precum i mazrea dulce. Punei totul ntr-un castron i adugai dup gust oetul balsamic sau uleiul de msline i piper mcinat. Sucurile de fructe si sntatea Din ce n ce mai muli oameni neleg importana unei diete bogate n fructe i legume, dar dac dorii s ncercai o alternativ personal cu vitamine i minerale, de ce s nu ncercai s v preparai propriul suc? Suntei contieni de minunile stoarcerii i de beneficiile din punctul de vedere al sntii pe care le putei obine dac facei acest lucru? Exist multe reete fantastice pe care le putei combina pentru toate gusturile i putei s implicai chiar i copiii! V ofer n continuare zece motive foarte bune pentru a ncerca s v pregtii singuri sucul.

Facei o rezerv de enzime - sucurile sunt foarte bogate n enzime, care ajut la digerarea hranei. Lipsa de enzime nseamn c nu putem transforma hrana n energie sau carbohidraii, proteinele, grsimile, vitaminele i mineralele n ceea ce avem nevoie pentru un esut sntos, cum ar fi muchii, oasele, pielea i aa mai departe. Facei un surplus de nutrieni eseniali - vitaminele i mineralele sunt eseniale pentru sntatea noastr. Vitaminele se mpart n dou categorii: minerale solubile n ap (vitaminele B i C) i minerale solubile n grsimi (vitaminele A, D i E). Muli factori afecteaz nivelul vitaminelor din organismul nostru, printre acetia numrndu-se dieta inadecvat, problemele de digestie, nclzirea repetat a hranei, folosirea conservanilor, depozitarea i iradierea. Un suc proaspt furnizeaz vitaminele i mineralele de care avem foarte mare nevoie. Ctigai vitalitate - sucul este o hran" care ne crete vitalitatea, fiind foarte hrnitor i revitalizant pentru celule. Dr. Max Gerson, fondatorul Institutului pentru Tratamentul Cancerului, a observat c pacienii si se vindecau mai repede de boli degenerative atunci cnd urmau o diet bazat n mare parte pe sucuri proaspete. Eliminai toxinele - sucurile de fructe i de legume proaspete sunt o necesitate pentru toate dietele de detoxifiere. Unele sucuri au proprietatea de a elimina reziduurile i bacteriile din organism i de a-l cura profund. Asimilai ct mai mult clorofil - clorofila poate fi gsit din abunden n toate plantele verzi. Aceasta ne detoxific sistemul digestiv i regenereaz celulele din snge, fiind un tonic nemaipomenit. Alfalfa, iarba de gru, cresonul i legumele cu frunze verzi conin mult clorofil i sunt fantastice n sucuri. Reducei riscul unei boli premature - cu ajutorul antioxidanilor din sucuri. Frumuseea, ca i sntatea, vine din faptul c hrana joac un rol esenial. Se spune c antioxidanii ar fi secretul longevitii i al tinereii, deoarece acetia elimin moleculele duntoare, cunoscute ca radicali liberi". Asimilai aminoacizi - acetia constituie baza de proteine i sunt vitali n procesul de digestie i n asimilarea unor componente din alimente. Sucurile proaspete sunt bogate n aminoacizi care se gsesc ntr-o form uor de digerat. Echilibrai nivelul de acizi cu cel de alcaline - dietele din Occident tind s se bazeze pe multe proteine animale, zahr rafinat i aditivi artificiali. Toate acestea produc aciditate la nivelul celulelor, ceea ce poate duce la boal. Se tie foarte bine c celulele cancerigene se dezvolt ntr-un mediu acid. Contribuii la reducerea greutii - sucurile sunt sioase", dar totui srace n calorii. Acestea scad apetitul i sunt, aadar, o parte important a multor programe de reducere a greutii. V bucurai de toate gusturile - fii creativi ncercnd una dintre reetele de mai jos. Toate s-au dovedit benefice pentru sntate i stimulative pentru papilele gustative... prin urmare, de ce s nu ne preparm un suc? Suc din mr, morcov si sfecl roie 1 morcov (necurat de coaj, crestat i cu coad) 1 mr rou 1 rdcin de sfecl roie (curat de coaj i splat) Acest suc este bogat n vitaminele A, C, calciu, magneziu, potasiu i fier. Limonad lmie 2-3 mere golden delicioase Stoarcei i servii cu ghea pisat. Acesta are efect detoxifiant, iar lmile au un efect alcalin.

Popeye special 1 mr 1 tulpin de elin (cu frunze) 75 g spanac (frunze tinere i proaspete) 1 legtur mic de creson (nsturel) 1 legtur mic de iarb de gru (opional) Acest suc este bogat n vitaminele A, C, acid folie i Riboflavin (B2). n urmtoarele capitole, n care sunt prezentate bolile ameliorabile sau vindecabile prin aromaterapie, voi meniona modificrile care trebuie aduse dietelor simple, pentru a fi folosite n timpul tratamentelor aromaterapeutice, n vederea mbuntirii sntii dumneavoastr.

Capitolul 9 Circulaia
Din acest capitol vei afla mai multe despre: cauzele i efectele celor mai frecvente boli de circulaie; tratamentul tradiional recomandat pentru aceste boli; ce uleiuri eseniale sunt indicate pentru problemele de circulaie; cum pot fi remediate problemele de circulaie prin diet i stil de via; ce Remedii din Florile lui Bach s ncercai

Anemia
Anemia este cea mai comun boal de snge i este caracterizat printr-un deficit de hemoglobina (ce conine fier) - component a globulelor roii. Deoarece acestea poart oxigenul de la plmni ctre esuturile corpului, n schimbul dioxidului de carbon, anemia poate fi considerat i insuficien de oxigen la nivelul esuturilor, ceea ce produce o cretere a cantitii de dioxid de carbon. Simptome Oboseal, moleeal i tendina de a obosi repede Respiraie rapid, mai ales n timpul exerciiilor fizice Ameeal/lein Vedere nceoat Pierderea poftei de mncare Paloarea pielii Palpitaii Angin pectoral Puls rapid Edem (umfltur) la nivelul gleznei, n cazurile severe, cnd se dezvolt insuficiena cardiac. Exist mai multe tipuri de anemie, dar aici vom aminti doar forma cu deficien de fier. Acest tip de anemie are trei cauze: Pierderea sngelui la fel ca n perioada menstruaiei i sngerarea tractului gastrointestinal ca n crizele de ulcer, hemie hiatal i cancer. Chiar i pierderile mai mici de snge, dac acestea se manifest pe o perioad mai lung de timp, pot duce la anemie - 1 ml de snge conine 0, 5 mg de fier. Studiile din rile dezvoltate au gsit semne ale deficienei de fier la 30-50% din populaie. De obicei, deficiena de fier se dezvolt ncet. Solicitarea corpului n timpul sarcinii i al alptrii, precum i n perioadele de cretere rapid. Deficiena nutriional cauzat de o diet srac, ignoran, lipsa hranei i n malabsorbie. De asemenea, pe lng caracteristicile generale ale anemiei, deficiena de fier este caracterizat prin durere, limb roie, unghii uscate, fragile sau ncovoiate, n form de lingur, furnicturi i dificulti la nghiit. Tratament Tratament tradiional Se face analiza de laborator a sngelui i se vor recomanda tablete sau injecii cu fier. Este vital s fie depistat cauza principal. Tratament aromaterapeutic Pentru tratamentul anemiei sunt indicate n mod special urmtoarele uleiuri eseniale.

Uleiul de piper negru stimuleaz funcionarea splinei, care este implicat n producerea de celule noi n snge. De asemenea, este un ulei cald, stimulator, care ajut n general la diminuarea strilor de epuizare pronunat, ntotdeauna asociate cu anemia. Uleiurile de geraniu, lmie i mueel german/roman sunt folositoare atunci cnd cauza anemiei este menoragia (pierdere mare de snge la menstruaie). Acestea ajut la reducerea sngerrii, n special lmia. Uleiul de cimbru este un remediu excelent n tratamentul anemiei. Este un stimulent puternic i se apeleaz frecvent la el atunci cnd corpul funcioneaz sub medie". Cimbrul este excelent pentru combaterea oboselii i a letargiei i ajut, de asemenea, la stimularea apetitului sczut, de obicei n caz de anemie. Stimuleaz i producerea de globule albe, ntrind astfel rezistena organismului la boli. Bi Facei bi zilnice, adugnd n ap una dintre urmtoarele combinaii: 2 picturi de ulei de piper negru 2 picturi de ulei de mueel german/roman 2 picturi de ulei de lmie Sau 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de lmie 2 picturi de ulei de cimbru Inhalaii Presrai pe un erveel cteva picturi de ulei de piper negru, lmie sau cimbru i inhalai de mai multe ori adnc, innd ochii nchii. Masaj aromaterapeutic Urmtoarele uleiuri pot fi eficiente: 2 picturi de ulei de mueel german/roman 1 pictur de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de lmie diluate n 15 ml de ulei vegetal sau 2 picturi de ulei de piper negru 2 picturi de ulei de mueel german/roman 1 pictur de ulei de lmie 1 pictur de ulei de cimbru diluate n 15 ml de ulei vegetal Contraindicaii Uleiul de cimbru ar trebui evitat n perioada sarcinii sau n cazul n care pielea este extraordinar de sensibil. De asemenea, nu ar trebui folosit n mod excesiv nici n cazul presiunii ridicate a sngelui. Uleiul de lmie nu trebuie aplicat nainte de expunerea la soare. Remedii din Florile lui Bach Remediul din flori de mslin este indicat n mod special dac individul se simte foarte epuizat sau chiar pe punctul de a plnge. Pentru sentimentul de neajutorare, disperare i atitudine negativist, este foarte recomandat remediul din orz slbatic. Diet Este recomandata o diet bogat n fier, n special n timpul menstruaiei sau al sarcinii. Hrana bogat n fier include ficat, legume cu frunze verzi, melas neagr, piersici uscate i alte fructe uscate, lucern ncolit, spirulin, gru, sfecl roie, salat (cu frunzele mai nchise la culoare) i ginseng. Un supliment de vitamina C ajut la absorbia fierului. Este indicat s consumai zilnic alimente care conin cel puin un gram de vitamina C. Absorbia de fier este stopat

dac bem ceai sau cafea imediat dup mas. Aadar, acestea ar trebui reduse sau evitate. Pentru a aduce un plus de fier n diet, ncercai s v preparai un suc de fructe.

Angina pectoral
Angina pectoral este cauzat de lipsa de oxigen care afecteaz muchiul inimii, de obicei din cauza arteriosclerozei vaselor coronare. Aceasta creeaz o plac de aterom care ngusteaz sau chiar blocheaz arterele coronare, provocnd o scdere a surplusului de snge i oxigen ctre esutul inimii, aprnd astfel durerea caracteristic. Angina este de cele mai multe ori cauzat de efort i se trateaz prin medicamente care favorizeaz odihna i prin cele care au n componen nitrai. De asemenea, se amplific la stres, anxietate, emoii i alte situaii care suprasolicit inima. Simptome Durere n capul pieptului, care de obicei radiaz ctre umrul i braul stng, ceaf, gt i maxilar. Dispnee (dificulti n respiraie), grea, transpiraie i stri de lein. Tratament Tratament tradiional Angina necesit o supraveghere medical strict. Este indicat terapia prin medicamente, iar dac aceasta eueaz, se poate recurge la o operaie de bypass coronarian. Tratament aromaterapeutic Rolul aromaterapiei este de a reduce stresul i de a mbunti circulaia sanguin. Bi Facei bi zilnic cu ase picturi din oricare dintre urmtoarele uleiuri: Benzoin, geraniu, ghimbir, maghiran, piper negru i rozmarin, care vor ajuta la mbuntirea circulaiei. Bergamot, iasomie, lemn de santal, mueel german/roman, neroli, salvie, tmie, trandafir, vetivert i ylang-ylang, care vor reduce tensiunea arterial. Inhalaii Punei cteva picturi de ulei de lavand pe un erveel i inhalai adnc, cu ochii nchii. Aceasta va ajuta la reducerea stresului, a anxietii i a crizei de panic manifestat dup un atac de angin. Masaj aromaterapeutic Tratamentul obinuit asociat cu un masaj este un beneficiu enorm n bolile cardiace. Masajul este recomandat cel puin o dat pe lun. Sunt recomandate urmtoarele formule, dar v putei crea bineneles una proprie, alegnd din lista de mai jos. 1 pictur de ulei de bergamot 1 pictur de ulei de salvie 1 pictur de ulei de ylang-ylang sau 1 pictur de ulei de tmie 1 pictur de ulei de geraniu 1 pictur de ulei de maghiran diluate n 10 ml de ulei vegetal sau 1 pictur de ulei bergamot 1 pictur de ulei ghimbir 1 pictur de neroli diluate n 10 ml de ulei vegetal

Contraindicaii Evitai uleiul de maghiran pe durata sarcinii, chiar dac nu au fost depistate efecte adverse. nainte de expunerea la soare evitai uleiul de bergamot. Remedii din Florile lui Bach Remediul din Sporul Casei este eficient pentru combaterea anxietii, a nerbdrii i a iritabilitii. Cel din flori de castan alb este excelent pentru aceia a cror minte este n mod constant ocupat cu gnduri ngrijortoare persistente. Baluca va prelua efectele ocului i trauma care se poate precipita sau poate aprea dup un atac. Mimulus poate fi luat de aceia crora le este team de un alt atac de angin. Diet Dac ai fost diagnosticat cu angin, este esenial s adoptai o diet sntoas. Evitai mncarea de tip fast-food, deoarece conine un nivel ridicat de zahr i sare. Evitai toate mncrurile prjite - ncercai gtitul la aburi sau grtarul. Mncai multe fructe i legume proaspete. Grsimile animale saturate, cum ar fi untura, untul i uleiul vegetal hidrogenat, au fost catalogate cu un risc mare de boli cardiovasculare i de cretere a nivelului de colesterol. Uleiul de msline extravirgin este excelent i este interesant de tiut c n rile din zona mediteranean, unde se consum cantiti enorme de ulei de msline, probabilitatea de a avea angin este sczut. Se spune c acizii grai eseniali previn bolile de inim. Acetia sunt prezeni n petele gras, cum ar fi macroul, somonul, sardina i heringul, precum i n uleiurile din semine (in i cnep) sau uleiurile vegetale. Fibra dietetic se pare c protejeaz inima, dei este nevoie de mai multe cercetri pentru a demonstra acest lucru. Este prezent n toate alimentele obinute din plante, incluznd aici cerealele (n special ovzul) sau leguminoasele, fructele, nucile i seminele. Usturoiul este excelent pentru subierea sngelui i ar trebui mncat crud, de ct mai multe ori posibil. Suplimentele benefice pentru organism includ coenzima Q10, care crete energia inimii. Studiile arat c deficiena de Q10 este frecvent la pacienii cu boli de inim. Magneziul reduce spasmele din arterele coronare i mbuntete funcionarea inimii. Sunt recomandate capsulele cu usturoi (dei este de preferat usturoiul crud). Acidul amino L-argininic (5000 mg zilnic) mbuntete circulaia sngelui i faciliteaz vasodilatarea. Un rol important n prevenirea atacurilor de cord l are i consumul de pepene galben sau de ananas, datorit vitaminei C i a coninutului de bromelain. Evident c nu ar trebui s fumai, iar dac suntei supraponderal, ar trebui s ncercai s scdei ncet n greutate. Exerciiile fizice regulate sunt vitale pentru o inim sntoas, aadar ncercai s mergei pe jos douzeci de minute zilnic. Extractul de pducel este foarte eficient pentru suferinzii de angin i de alte boli de inim. Studii experimentale arat c pducelul dilat vasele de snge coronare, aadar mbuntete calitatea sngelui i a oxigenului folosit de inim.

Presiunea ridicat a sngelui (hipertensiunea)


Organizaia Mondial a Sntii definete presiunea ridicat a sngelui ca o presiune sistolic mai mare de 160 i o presiune diastolic mai mare de 95. n prezent, 9095% dintre cazurile de hipertensiune diagnosticate sunt cunoscute sub denumirea de hipertensiune esenial" (cauzele sunt necunoscute). n celelalte 5-10 procente, hipertensiunea este secundar unei alte boli (de exemplu, bolile renale, cele cauzate de consumul de droguri, probleme de sarcin, probleme hormonale). Hipertensiunea sever este o boal grav (presiune sistolic mai mare de 220 sau presiune diastolic mai mare de 140) care necesit un tratament de urgen nainte s apar probleme cardiace sau renale sau s aib loc o hemoragie cerebral sau convulsii. Presiunea ridicat a sngelui este o boal destul de comun, iar riscul confruntrii cu aceasta crete odat cu vrsta.

Simptome Dureri de cap Disconfort vizual iuit n urechi Respiraie greoaie i/sau dureri n piept Tratament Tratament tradiional Terapia prin medicamente implic folosirea diureticelor i/sau a medicamentelor blocante beta-adrenergice i a vasodilatatoarelor. Medicamentele antihipertensive sunt printre cele mai frecvent prescrise. Din pcate, pot provoca reacii adverse. Toi pacienii cu hipertensiune ar trebui s-i schimbe att dieta, ct i stilul de via. Dac sunt urmate sfaturile sugerate, majoritatea persoanelor afectate vor constata o reducere a presiunii sngelui. Dac hipertensiunea nu este controlat, atunci poate duce la ntrirea arterelor (aterom), insuficien cardiac, boli coronariene i atacuri. Tratament aromaterapeutic Aromaterapia poate avea un efect puternic asupra presiunii sngelui, dei este esenial ca dieta i stilul de via s se schimbe. Sunt eficiente n special uleiurile eseniale care stimuleaz relaxarea profund i combaterea stresului. Bi Bile zilnice cu uleiuri eseniale sunt foarte indicate. Printre uleiurile eseniale eficiente n mod deosebit se numr geraniul, ienuprul, lavanda, lmia, maghiranul, mueelul, neroli, salvia, tmia, trandafirul i ylang-ylang. Combinaiile sugerate sunt: 2 picturi de ulei de lavand 2 picturi de ulei de maghiran 2 picturi de ulei de ylang-ylang sau 2 picturi de ulei de salvie 2 picturi de ulei de tmie 2 picturi de ulei de maghiran sau 2 picturi de ulei de mueel ger man/roman 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de trandafir Dac este necesar o detoxifiere sau o purificare, de exemplu atunci cnd intervin schimbri n diet, folosii dou picturi de ulei de chimen, dou de ienupr i dou de lmie. Inhalaii Presrai pe un erveel cteva picturi de ulei de lavand sau dou de lavand i dou de maghiran i inhalai adnc de mai multe ori pe zi. Masaj aromaterapeutic Masajul aromaterapeutic sptmnal este recomandat pentru reducerea presiunii sngelui. Dac se face la intervale regulate, efectele acestuia sunt remarcabile, iar presiunea sngelui poate fi redus timp de mai multe zile dup tratament. Masajul ar trebui s fie uor i calmant, ntotdeauna n direcia inimii. Formule sugerate: 1 pictur de ulei de lmie 1 pictur de ulei de salvie 1 pictur de ulei de lavand diluate n 10 ml de ulei vegetal. sau

1 pictur de ulei de mghiran 1 pictur de ulei de neroli 1 pictur de ulei de ylang-ylang diluate n 10 ml de ulei vegetal Pentru un tratament aromaterapeutic de detoxifiere: 2 picturi de ulei de boabe de ienupr 1 pictur de ulei de lmie diluate n 10 ml de ulei vegetal. Contraindicaii Chimenul ar trebui evitat pe durata sarcinii i nu ar trebui folosit n mod excesiv nici de ctre epileptici. i maghiranul ar trebui evitat pe durata sarcinii, dei nu sunt cunoscute efecte adverse. Evitai expunerea la soare puternic dup ce ai aplicat ulei de lmie. Remedii din Florile Iui Bach Remediile pentru combaterea stresului includ Remediul Salvator, Sporul Casei i verbina. Pentru acele persoane care nu reuesc s nvee lecia c stresul nu le este benefic, florile de castan slbatic sau porcesc reprezint o alegere excelent. Diet Dieta ar trebui s fie srac n sare, zahr i grsimi saturate, deoarece efectele acestor substane asupra presiunii sngelui sunt bine cunoscute. In momentul n care publicul a devenit contient de pericolul provocat de consumul de sare, achiziionarea srii de mas a sczut, dar este, de asemenea, important s fim ateni la mncrurile semipreparate care conin sare. Creterea acidului linoleic dietetic, aa cum l gsim n uleiurile vegetale din rile mediteraneene, unde probabilitatea apariiei hipertensiunii este mai mic, are un efect hipotensiv enorm. De asemenea, grsimile i carnea pot cauza creterea presiunii arteriale. Este recomandat o diet alctuit n totalitate din fructe i legume, precum i din usturoi i alte alimente bogate n fibre dietetice, n special fibre de ovz. Legtura dintre obezitate i hipertensiune este n detaliu cercetat, iar reducerea greutii corporale va determina o scdere substanial a presiunii sngelui. Pierderea n greutate este probabil mai eficient dect administrarea de medicamente antihipertensive. De asemenea, cofeina, alcoolul i fumatul ar trebui eliminate din diet pe ct posibil. Exist dovezi care arat c 200 mg de cofein (aproximativ trei ceti de cafea neagr) produc o cretere temporar a presiunii sngelui, iar prea mult alcool produce o cretere semnificativ a presiunii sngelui la unele persoane. Se tie bine c fumatul contribuie la apariia hipertensiunii. Usturoiul este excelent pentru calitile sale hipotensive. Ar trebui s consumai mai muli cei de usturoi zilnic (de preferat n stare crud). Ardeiul iute, mai ales cel rou este, de asemenea, antihipertensiv. Folosii o linguri n mncarea dumneavoastr dac nu suferii de ulcer gastric. De asemenea, un nivel ridicat de plumb n ap a fost asociat cu hipertensiunea - aadar cumprai un filtru de ap de calitate superioar. Suplimentele considerate eficiente includ: Calciu L-arginin Magneziu Seleniu Vitamina C Coenzima Q10 Vitamina E Potasiu (nu clorur de potasiu) Capsulele cu usturoi - dei este de preferat usturoiul crud

Includei n dieta dumneavoastr elin, spanac, ceap, ovz, orez, gru, banane, kumquat11, pepene rou, ciuperci shiitake i semine de in. Petele gras, incluznd heringul, tonul i somonul, este, de asemenea, benefic, aa c de ce s nu ncercm o plcint sntoas din pete, peste care s punem un strat de cartofi dulci. Reducerea stresului este vital, iar exerciiile de respiraie profund i tratamentele aromaterapeutice regulate vor contribui enorm la reducerea anxietii. Exerciiile fizice regulate ajut, de asemenea, la reducerea strilor de hipertensiune. Urmai un program de exerciii fizice numai cu permisiunea medicului dumneavoastr. Boabele de pducel i vscul au un efect de reglare a presiunii sanguine, dar ar trebui folosite doar la sfatul unui specialist n medicin naturist.

Presiunea sczut a sngelui (hipotensiunea)


Hipotensiunea este mai puin frecvent dect hipertensiunea i este mai puin grav. Oricum, persoanele cu hipotensiune cronic sunt mai expuse la ameeli i lein, din cauza circulaiei sngelui n zona creierului, care pe moment este ntrerupt. Pot simi, de asemenea, oboseal i frisoane. Hipotensiunea poate fi cauzat de anemie, hipoglicemie (nivel sczut de zahr n snge), malnutriie sau hipotiroidie. Tratament Tratament tradiional In mod normal, pentru presiunea sczut a sngelui nu se administreaz medicamenre, deoarece nu este considerat periculoas. Tratament aromaterapeutic Uleiurile eseniale, cum ar fi cele de cimbru, isop, ment, piper negru i rozmarin pot fi folosite pentru a ajuta la reglarea presiunii sanguine. Bi Bile zilnice n care s se foloseasc urmtoarele combinaii de uleiuri eseniale sunt excelente pentru stimularea circulaiei i ajut la combaterea hipotensiunii. 2 picturi de ulei de piper negru 2 picturi de ulei de isop 2 picturi de ulei de rozmarin sau 2 picturi de ulei de rozmarin 2 picturi de ulei de ment 2 picturi de ulei de cimbru Inhalaii Presrai pe un erveel dou picturi de ulei de rozmarin i dou picturi de ulei de cimbru i inhalai de mai multe ori pe zi. Masaj aromaterapeutic Masajul va ajuta la mbuntirea sistemului circulator n general. Combinaiile sugerate sunt: 1 pictur de ulei de ment 1 pictur de ulei de piper negru 1 pictur de ulei de rozmarin diluate n10 ml de ulei vegetal sau 1 pictur de ulei de rozmarin 1 pictur de ulei de isop 1 pictur de ulei de cimbru . diluate n10 ml de ulei vegetal Contraindicaii
11

Citrice asemntoare cu portocala, de mrimea unei ciree, (n. rod. )

Pe durata sarcinii evitai cimbrul i isopul. Nu folosii isop n exces dac suferii de epilepsie. Evitai menta dac luai medicamenre homeopatice. Remedii din Florile Iui Bach Remediul din flori de mslin este eficient n combaterea oboselii, iar carpenul este benefic celor afectai de starea de luni diminea". Eficient este i porumbarul slbatic. Diet Evitai mncarea de tip fast-food. O diet bogat n proteine poate fi benefic, aa cum sunt legumele cu frunze verzi, produsele din soia, germenii de gru i cartofii copi, ce pot reda elasticitatea arterelor i pot normaliza presiunea sngelui. Suplimentele din boabe de pducel i de vsc pot fi prescrise de un specialist n medicin naturist, dar nu ar trebui administrate fr supraveghere. De asemenea, ginsengul siberian poate normaliza presiunea sngelui. Lemnul dulce i ceaiul de urzic sunt i acestea folositoare.

Circulaia deficitar
Circulaia deficitar este una din cele mai frecvente probleme pe care le-am ntlnit. Estimez c cel puin 25% dintre pacieni sufer de deficien circulatorie. Aceast problem afecteaz mai ales minile i picioarele. Simptome Furnicturi ale membrelor Contracii ale muchilor de la mini i/sau de la picioare Ulcer varicos Probleme ale pielii Pierderea memoriei Tratament Tratament tradiional In cazurile severe, pot fi prescrise medicamente pentru a stimula circulaia. Se pot face teste pentru a exclude orice boal fundamental. Tratament aromaterapeutic Uleiurile eseniale sunt extrem de puternice pentru stimularea circulaiei, producnd dilatarea vaselor capilare, astfel nct s curg prin ele un volum mai mare de snge. Cele mai eficiente sunt din: benzoin, cimbru, coriandru, eucalipt, geraniu, ghimbir, ienupr, isop, lmie, maghiran, mandarin, mirt, niaouli, nucoar, pin, piper negru, rozmarin, scorioar sau semine de angelic. Bi Oricare dintre uleiurile eseniale sugerate mai sus poc fi adugate n baia dumneavoastr (ase picturi). Bile pentru picioare i mini sunt, de asemenea, revigorante pentru circulaie. Dac suntei curajos, ncercai s introducei picioarele n bi alternative cu ap fierbinte i ap rece. Masaj aromaterapeutic Masajul zilnic al minilor i picioarelor mbuntete circulaia. Pacienii care fac tratamente aromaterapeutice ajung de foarte multe ori la o ameliorare a circulaiei. Formulele sugerate sunt: 1 pictur de ulei de piper negru 1 pictur de ulei de geraniu 1 pictur de ulei de ghimbir diluate n 10 ml de ulei vegetal sau

1 pictur de ulei de Ienupr 1 pictur de ulei de maghiran 1 pictur de ulei de rozmarin 1 pictur de ulei de cimbru diluate n 10 ml de ulei vegetal sau 1 pictur de ulei de benzoin 1 pictur de ulei de piper negru 1 pictur de ulei de cimbru diluate n 10 ml de ulei vegetal Contraindicaii Isopul, scorioara i cimbrul ar trebui evitate pe durata sarcinii. Epilepticii ar trebui s evite folosirea excesiv de isop. Nu folosii cimbru n exces n cazurile de presiune ridicat a sngelui. Remedii din florile Iui Bach Florile de carpen i de mslin pot fi eficiente pentru mbuntirea circulaiei. Diet Este esenial o diet sntoas, cu mult usturoi i o linguri de ardei iute, de preferin rou, presrat n mncare zilnic. Dintre suplimente enumerm: Ginkgo biloba, care mbuntete circulaia n zona capului, picioarelor i minilor L-arginin, care mbuntete circulaia prin stimularea producerii de oxid nitric Vitamina C, care ntrete vasele capilare Crom, care mbuntete circulaia sngelui Vitamina E Coenzima Q10 Capsulele de usturoi - dei este de preferat usturoiul crud Consumai mai multe afine, grepfrut, busuioc, ppdie, ghimbir, mcee, urzic, rozmarin i usturoi. (Putei achiziiona ntritoare pe baz de extracte de urzic, ppdie, ghimbir, pe care s le adugai la supe i tocnie. ) Alte tratamente Exerciii Exerciiile fizice sunt vitale pentru mbuntirea circulaiei sngelui. Sriturile pe o plas elastic sunt extrem de eficiente, precum i sritul corzii, dei o plimbare scurt, zilnic, ar fi suficient. Reflexologie Reflexologia este, de asemenea, excelent pentru mbuntirea circulaiei sngelui.

Venele varicoase
Venele varicoase sunt vene dilatate, n zona picioarelor, ce afecteaz de patru ori mai multe femei dect brbai. Aproape 50% dintre adulii de vrst medie sufer de vene varicoase. Cele mai afectate sunt venele de sub pielea picioarelor. Dac valvele din venele adnci i cele superficiale nu funcioneaz bine, atunci sngele se scurge din sistemul valvelor adnci ctre cele superficiale, rezultnd varicele. Perioadele lungi de stat n picioare i/sau de ridicat lucruri grele, sarcina, obezitatea, deteriorarea sau slbirea genetic a venelor sau a valvelor venoase, precum i tensiunea mare sau constipaia pot duce la dezvoltarea venelor varicoase.

Dac vena afectat este la suprafa, varicele nu sunt considerate periculoase, dei sunt deranjante din punct de vedere estetic. Dac se sparge o ven varicoas, aceasta va cauza o sngerare abundent. Presai locul respectiv i ridicai membrul pentru a opri sngerarea - nu folosii niciodat bandajul de compresie. Simptome senzaie de epuizare, durere n zona picioarelor, n partea de jos, care crete pe zi ce trece, mai ales cnd stm n picioare. Durere simit n zonele cu varice. Glezn umflat i mncrimi ale pielii (din cauza pierderii de celule roii). Pigmentarea i ulcerarea pielii. Crcei sau crampe musculare n timp ce stai ntini. Tratament Tratament tradiional Se prescriu osete pentru susinere i injecii, precum i proceduri chirurgicale diverse, recurgndu-se chiar la extirparea venelor varicoase". Tratament aromaterapeutic Principalul obiectiv al tratamentului aromaterapeutic este de a mbunti tonusul general al venelor i de a ntri sistemul circulator. Bi Chiparosul (n mod special), geraniul i lmia sunt cele trei uleiuri eseniale care se recomand de obicei pentru tratamentul venelor varicoase. Alte alternative sunt ghimbirul, ienuprul, lavanda, lemnul de santal, menta, piperul negru i rozmarinul. Facei bi zilnic, folosind una dintre combinaiile de uleiuri de mai jos - poate dura cteva luni de zile nainte ca vreo mbuntire s fie vizibil. Formulele sugerate includ: 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de geraniu, 2 picturi de ulei de lavand sau 2 picturi de ulei de ghimbir 2 picturi de ulei de boabe de ienupr 2 picturi de ulei de rozmarin Masaj aromaterapeutic Masajul aromaterapeutic trebuie fcut extrem de ncet peste zona venelor varicoase, conducnd grsimile de la glezn spre coaps. Facei masaj mai ales peste zona afectat. Putei aduga uleiuri eseniale ntr-o crem de piele organic pur i s o aplicai zilnic. Ungei uor cu crema zona afectat. Urmtoarele amestecuri pentru masaj ar trebui s ajute att la prevenirea, ct i la tratarea venelor varicoase: 1 pictur de ulei de chiparos 1 pictur de ulei geraniu 1 pictur de ulei de lmie diluate n 10 ml de ulei vegetal sau 1 pictur de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de boabe de ienupr 1 pictur de ulei de lavand diluate n 10 ml de ulei vegetal Contraindicaii Evitai uleiul de lmie nainte de expunerea la soare. Remedii din Florile Iui Bach

Florile de mslin sunt eficiente n combaterea oboselii picioarelor. Sporul Casei poate ajuta la calmarea durerii, iar mrul slbatic este remediul recomandat pentru ndeprtarea sentimentului de disconfort i de inestetic pe care cineva l poate avea din cauza venelor varicoase. Diet O alimentaie bogat n fibre este important pentru tratamentul i pentru prevenirea venelor varicoase. Persoanele care au o diet srac n fibre, bogat n alimente rafinate, au tendina s fac un efort prea mare n timpul scaunului, ceea ce crete presiunea n abdomen i obstrucioneaz circulaia sngelui la nivelul membrelor inferioare. Aceast presiune crescut slbete pereii vaselor de snge, ducnd la formarea venelor varicoase i/sau Ia hemoroizi. O diet bogat n fibre va asigura scaune normale i uoare, fr tensiune. Pentru a mbunti funcionarea sistemului circulator, adugai mult usturoi n diet (mai ales crud). Mncai multe fructe proaspete, legume, psti i cereale i, n special, mure, coacze, afine, citrice, ciree, ananas, mcee, cpuni, condimente i legume cu frunze verzi. Boabele ajut la reducerea fragilitii vaselor capilare i cresc rezistena venelor. Evident c ar trebui s evitai mncarea de tip fast-food, precum i ceaiurile tari i cafeaua. Printre suplimente enumerm: Gingko biloba pentru mbuntirea circulaiei Vitamina C pentru ntrirea vaselor capilare Vitamina E Extractul din semine de struguri Capsulele de usturoi - dei este de preferat usturoiul crud Castanele Sucul de noni12 Facei un suc din mere i afine, la care adugai ananas, iaurt bio i cpuni. Alte tratamente Odihna Odihnii-v stnd ntini, cel puin 15 minute n fiecare zi, cu picioarele mai sus dect capul, pentru a mbunti drenajul i pentru a diminua senzaia stnjenitoare de durere. Cea mai bun poziie este s stai ntini pe podea cu picioarele pe un scaun. Exerciiile fizice Evitai s stai ntr-un singur loc perioade lungi de timp. Mersul pe jos, mersul cu bicicleta i notul sunt exerciiile fizice cele mai potrivite.

Uleiuri pentru alte boli circulatorii


Urmtoarele uleiuri eseniale pot fi aplicate, folosind oricare dintre metodele prezentate n capitolul 3. Sunt recomandate n special bi zilnice, bi la picioare i mini, n combinaie cu un masaj aromaterapeutic obinuit.

Arteriosderoz
Ghimbir, ienupr, lmie, piper negru i rozmarin.

Congestie limfatic
Chimen, chiparos, cimbru, coriandru, geraniu, ienupr, lavand, lemn de cedru, mueel german/roman, nucoar, pin, piper negru, rozmarin i semine de angelic.
12

Plant originar din Polinezia francez, Hawaii i Malaezia, utilizat de peste 2000 de ani pentru tratarea mai multor tipuri de afeciuni, (n. red. )

Degerturi
Ghimbir, lmie i piper negru.

Detoxifierea sngelui
Chimen, chiparos, eucalipt, grepfrut, ienupr, lmie i trandafir.

Encefalomielit mialgic (EM)


Arbore de ceai, bergamot, chiparos, cimbru, lavand, lmie, lemn de santal, mirt, mueel german/roman, pin, ravensara, rozmarin, scorioar i semine de angelic.

Febr
Bergamot, eucalipt, ghimbir, ienupr, lavand, maghiran, ment, mueel german/roman, piper negru i semine de angelic.

mbuntirea sistemului imunitar


Arbore de ceai, cajeput, cimbru, lavand, lmie, mirt, mueel german/roman, niaouli, ravensara, scorioar i semine de angelic.

Nivel ridicat de colesterol


Geraniu, ienupr i rozmarin.

Palpitaii
Cimbru, lavand, mandarin, melis, mueel german/roman, neroli, rozmarin, trandafir i ylang-ylang.

Tonic pentru inim


Benzoin, lavand, maghiran, melis, semine de angelic i trandafir.

Capitolul 10 Digestia
Din acest capitol vei afla mai multe despre: cauzele i efectele celor mai frecvente boli digestive; tratamentul tradiional recomandat pentru aceste boli; ce uleiuri eseniale sunt indicate pentru problemele digestive; ce Remedii din Florile lui Bach s ncercai; cum pot fi remediate problemele digestive prin diet i stil de via.

Anorexia nervoas (i bulimia)


Anorexia este cea mai frecvent boal a adolescentelor care devin obsedate de propria greutate. Multe persoane care sufer de aceast boal sunt din clasa de mijloc i au un coeficient de inteligen peste medie. Anorexia este n cretere i acum afecteaz i bieii. Simptome Refuzul continuu de a mnca, cteodat nsoit de vom autoindus n urma abuzului de mncare i laxative. Modificri ale nfirii - anorexicii poart de obicei haine largi pentru a-i ascunde oasele subiri i dureroase. Amenoree (absena menstruaiei), puls slab, temperatur mic a corpului, reducerea volumului snilor i infertilitate. Constipaia poate deveni o problem. Stri depresive, gnduri obsesive, lipsa ncrederii n sine, dorina de perfeciune. Obsesia pentru anumite forme de exerciiu. Bulimia este un sindrom asociat cu anorexia. Persoana afectat de bulimie are poft de mncare, dar apoi i induce starea de vom. Fr tratament, anorexia i bulimia pot fi fatale. Tratament Tratament tradiional Mergei Ia un psihiatru. Facei terapie cu medicamente, cum ar fi antidepresivele i tranchilizantele. Internai-v ntr-un spital unde vei reveni Ia greutatea normal i, n cazuri severe, vei ii hrnit printr-un tub. Tratament aromaterapeutic Cnd un anorexie accept faptul c are nevoie de tratament, aromaterapia poate fi binevenit. Psihoterapia sau consilierea ar trebui asociate cu aromaterapia. Scopul principal al tratamentului este de a mbunti starea psihic a anorexicului. Dac vrei s progresai, trebuie s v dezvoltai mai nti ncrederea. Bi Urmtoarele uleiuri eseniale vor ajuta la combaterea depresiei, vor accentua optimismul i vor mbunti ncrederea n sine: bergamota, iasomia, lavanda, mueelul german/roman, neroli, salvia, tmia, trandafirul i ylang-ylang. Bergamota, chimenul, coriandrul i seminele de angelic pot fi folosite pentru a regla apetitul. Ienuprul ajut la eliberarea psihicului de gnduri negative nejustificate i de sentimentul de inutilitate. Pentru curaj, ncercai chimenul, cimbrul, ienuprul, lavanda, maghiranul, melisa, menta, mirtul, piperul negru i trandafirul. Pentru creterea nivelului de energie i pentru combaterea sentimentelor de extenuare recomandm cimbrul, menta, piperul negru i rozmarinul. Constipaia poate fi tratat cu chimen, ghimbir, lmie, mandarin, maghiran, piper negru, rozmarin i trandafir. Formule sugerate:

3 picturi de ulei de bergamot 2 picturi de ulei de chimen 1 pictur de ulei de trandafir sau 2 picturi de ulei piper negru 2 picturi de ulei ienupr 2 picturi de ulei de neroli sau 2 picturi de ulei bergamot 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de iasomie Masaj aromaterapeutic Facei masaj sptmnal. Progresele obinute prin acest tratament i ncurajeaz pe anorexici s nvee unele tehnici de masaj pe care s i le aplice singuri. Aceasta este o terapie excelent i i permite suferindului s stabileasc o legtur cu propriul corp i s nvee s se accepte i s se aprecieze aa cum este. Genereaz sentimentul de rsf i red ncredere n sine. Formule sugerate: 1 pictur de ulei de bergamot 1 pictur de ulei de iasomie 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 10 ml de ulei vegetal sau 1 pictur de ulei de angelic 1 pictur de ulei de neroli 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 10 ml de ulei vegetal Pentru constipaie, se sugereaz urmtoarea formul i se recomand masajul zonei abdominale, n sensul acelor de ceasornic. 1 pictur de ulei de piper negru 1 pictur de ulei de chimen 1 pictur de ulei de trandafir Contraindicaii Evitai chimenul i cimbrul pe durata sarcinii. Folosirea n exces a uleiului de chimen este contraindicat epilepticilor, iar persoanele care au o presiune arterial ridicat ar trebui s-l evite pe cel de cimbru. Remedii din Florile lui Bach Aceste remedii sunt valoroase pentru tratarea strilor negative de care sunt stpnii anorexicii. Orzul slbatic va ajuta la redarea speranei, dac anorexicul este foarte pesimist. Mrul slbatic ndeprteaz senzaia de dezgust de sine, ur fa de propria persoan i obsesia nfirii. De asemenea, reduce repulsia fa de mncare i sentimentul c aceasta intoxific organismul. Salcia este folositoare acelora care se simt victime i sunt obsedate de faptul c au ghinion. Pinul este remediul pentru sentimentul de vinovie, iar mimulus neutralizeaz frica de a mnca. Zada se recomand pentru redarea ncrederii. Florile de mslin sunt folositoare pentru creterea nivelului energetic. Diet Pentru a crete n greutate, anorexicii ar trebui s mnnce puin, dar frecvent, mncruri foarte hrnitoare. Fructele i legumele probabil c nu vor prea o ameninare pentru anorexici, deoarece acestea sunt vzute ca mncruri pentru slbit". Nucile i alte forme de proteine sunt necesare pentru revigorarea organismului. Suplimentele de zinc ajut la redarea apetitului i acioneaz asupra simptomelor psihologice. De asemenea, complexul de vitamina B, vitamina C, calciul i magneziul sunt foarte eficiente. Consumai

alimente bogate n zinc (linte, semine de dovleac, migdale, tofu sau brnza de soia) i n fier (boabe i leguminoase, varz). Suplimentele de fosfor, biotin (vitamina H) i Bl se pot dovedi benefice. Seminele ncolite sunt uoare i hrnitoare.

Candida
Candida albicans (o ciuperc microscopic) este o specie de drojdie care se gsete n organismul fiecruia dintre noi. In mod normal, este prezent n tractul gastrointestinal, fr s fie duntoare. Oricum, dac aceasta se multiplic i crete, poate migra spre sistemul urogenital, endocrin, nervos i imunitar. Aproximativ o treime din populaia din Occident este afectat de candida. Simptome Afte (vaginale sau bucale), inflamaii, flatulen, durere anal, alterarea funciilor intestinului gros (constipaie sau diaree), arsuri stomacale Dureri de cap i migrene Oboseal i letargie Depresie, iritabilitate, capacitate slab de concentrare Alergii i imunitate sczut Sindrom premenstrual i alte dereglri menstruale Probleme de piele - acnee, urticarie, difterie Principala cauz a dezvoltrii candidei este terapia prelungit cu antibiotice, care distrug bacteriile prietenoase" ale organismului i ajut la producerea candidei. Contraceptivele orale i corticosteroizii contribuie la proliferarea candidei. O persoan cu un sistem imunitar sczut este, de asemenea, mai sensibil la boli. Tratament Tratament tradiional Vor fi prescrise medicamente fungicide i pesare. Tratament aromaterapeutic Urmtoarele uleiuri eseniale sunt foarte eficiente pentru eliminarea candidei: arbore de ceai, cimbru, coada oricelului, ghimbir, lavand, mirt, mueel roman/german, paciuli, rozmarin i scorioar. Bi Bile zilnice i aplicaiile locale sunt eseniale. E posibil s fie nevoie s continuai acest tratament chiar luni de zile, pentru ca boala s fie sub control. Formule sugerate: 2 picturi de ulei de lavand 2 picturi de ulei de mirt 2 picturi de ulei de arbore de ceai sau 2 picturi de ulei de mueel german 2 picturi de ulei de paciuli 2 picturi de ulei de arbore de ceai sau 2 picturi de ulei de lavand 2 picturi de ulei de cimbru 2 picturi de ulei de coada-soricelului Uleiurile eseniale de mai sus pot fi folosite, de asemenea, pentru bi de ezut, dac problema este vaginal. Gargare Pentru probleme orale, adugai ntr-un pahar cu ap una sau dou picturi dintrunul din uleiurile sugerate i ncercai s facei gargar de mai multe ori pe zi. Masaj aromaterapeutic

Dei aplicaiile locale au fost deja descrise, masajul aromaterapeutic este i el recomandat. Facei masaj abdominal pentru a diminua problema constipaiei i a diareei. Dac problema principal este constipaia, atunci folosii cimbru, ghimbir, piper negru i rozmarin. Dac se manifest prin diaree, atunci ncercai uleiurile de coada-soricelului, mueel german/roman sau paciuli. Pentru dureri de cap i migrene, uleiurile de lavand, ment i mueel german/roman vor ajuta la calmarea durerii. Arborele de ceai, lavanda, lmia, lemnul de santal i coada-soricelului mbuntesc imunitatea organismului. Oboseala i letargia, care sunt frecvent asociate cu candida, vor rspunde la arbore de ceai, cimbru, ghimbir, rozmarin i scorioar. Scderea capacitii de concentrare i pierderea memoriei vor fi remediate prin folosirea uleiurilor eseniale de busuioc, ment i rozmarin. Iaurt Iaurtul are un efect calmant minunat, dar i unul rcoritor, motiv pentru care poate fi eficient n calmarea mncrimilor. Regleaz, de asemenea, activitatea bacteriilor prietenoase". 1 pictur de ulei de mueel german 1 pictur de ulei de mirt 1 pictur de ulei arbore de ceai Adugate la un pahar cu iaurt.

Alt form de tratament const n aplicarea amestecului obinut n zona vaginal, strduindu-v s l introducei n vagin. Un tampon poate absorbi amestecul de iaurt i poate fi inserat n vagin de dou ori pe zi, pentru a ajuta la remedierea unor probleme cauzate de aftele vaginale. Contraindicaii Evitai cimbrul, mirtul i scorioara n timpul sarcinii. Nu folosii cimbru n exces dac v confruntai cu problema presiunii ridicate a sngelui. Evitai lmia nainte de expunerea la soare. Remedii din Florile lui Bach Florile de mslin sunt un bun remediu pentru oboseala extrem i pentru starea de letargie. Mrul slbatic este ideal pentru eliminarea candidei din organism. Florile de mutar ajut la combaterea depresiei i Sporul Casei calmeaz strile de furie i de iritare. Diet Ar trebui eliminate toate tipurile de zahr rafinat, evitndu-se sucurile de fructe i mierea, deoarece candida se dezvolt dac nivelul de zahr este ridicat. Evitai hrana n compoziia creia se afl drojdie, precum i orice aliment care conine mucegai, cum ar fi ciupercile (cu excepia ciupercilor shiitake, care nu conin candida albicans) sau brnza cu mucegai. Ar trebui s se renune, cu acordul medicului, i la antibiotice. Consumai multe iaurturi naturale, cu coninut sczut de grsimi, care vor regla bacteriile prietenoase", precum i usturoi i ghimbir, care sunt fungicide naturale. Scorioara, rozmarinul, iarba lmioas, oregano i cimbrul vor distruge bacteria. 192 Suplimentele conin acidophilus i bifidobacteria care au rolul de a nlocui bacteria bun i acidul caprilic care controleaz creterea bacteriilor din drojdie. Fierul i zincul, precum i propolisul i spirulina pot fi, de asemenea, eficiente. Crbunele activ (20-30 g Ia mas) poate fi i el benefic. Supele pot cura foarte bine - ncercai o zeam de ceap proaspt, ptrunjel, cimbru, oregano, iarb lmioas i morcov, Fierbei timp de 30 de minute i bei supa dea lungul zilei.

Constipaia
Constipaia poate fi definit prin ncetinirea activitii digestive. Printre cauzele cele mai frecvente ale constipaiei se afl: Dieta (bogat n mncruri rafinate i sczut n fibre) i consumul unei cantiti insuficiente de lichide; Exerciiile neadecvate sau lipsa de micare prelungit; Medicamentele - laxative sau clisma (abuzul de acestea), antibioticele, antiacizii, steroizii, calmantele, antidepresivele, diureticele. Simptome: Scaune rare; Dificulti cu scaunul zilnic; Disconfort i durere abdominal; Grea. Tratament Tratament tradiional Medicul poate prescrie laxative sau supozitoare i poate da sfaturi asupra unei diete. Cteodat sunt necesare clismele. Tratamentul aromaterapeutic Un numr mare de uleiuri eseniale ajut la combaterea constipaiei. Printre acestea se numr: chimenul, cimbrul, ghimbirul, ienuprul, isopul, lmia, maghiranul, nucoara, paciuli, piperul negru, rozmarinul, scorioara i trandafirul. Bi

Bile zilnice cu oricare dintre uleiurile sugerate mai sus vor fi extrem de benefice. Masaj aromaterapeutic Masajul aromaterapeutic abdominal este de departe cel mai eficient tratament aromaterapeutic pentru constipaie. Fcei-l de dou ori pe zi, n cazul n care problema este cronic; atunci cnd intestinul gros a fost antrenat din nou, masajul poate fi reluat doar atunci cnd este necesar. ncepei cu partea din dreapta jos a abdomenului, lucrai ascendent pe colon i folosii cele trei degete din mijloc pentru a masa uor colonul. Facei micri mici, circulare. Avansai spre abdomen pentru a stimula colonul transversal i pentru a termina masajul colonului masai partea stng a abdomenului (putei face aceste micri n baie, folosind un amestec pentru masaj). Senzaia de disconfort nu este considerat normal n aplicarea acestei metode de tratament. Printre cele mai bune combinaii de uleiuri eseniale se numr urmtoarele: 1 pictur de ulei de chimen 1 pictur de ulei de maghiran 1 pictur de ulei de rozmarin diluate n 10 ml de ulei vegetal sau 1 pictur de ulei de piper negru 1 pictur de ulei sau de maghiran 1 pictur de ulei de paciuli diluate n 10 ml de ulei vegetal sau 1 pictur de ulei de nucoar 1 pictur de ulei de chimen 1 pictur de ulei de boabe de ienupr diluate n 10 ml de ulei vegetal Dei constipaia poate avea cauze fizice, cum ar fi dieta srac n fibre i lipsa de micare, reinei c poate fi declanat i de probleme emoionale reprimate. Pentru aceste persoane, tratamentele aromaterapeutice pentru ntregul organism sunt extrem de benefice pentru a stimula o eliberare" de toat ncrctura emoional i pentru a reduce stresul, anxietatea i ocul. Urmtoarele combinaii acioneaz la nivel fizic, emoional i spiritual: 1 pictur de ulei de bergamot 1 pictur de ulei de tmie 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 10 ml de ulei vegetal sau 1 pictur de ulei de boabe de ienupr 1 pictur de ulei de mghiran 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 10 ml de ulei vegetal Contraindicaii Nu folosii n exces chimen, cimbru, isop, maghiran sau scorioar n timpul sarcinii. Chimenul i isopul ar trebui evitate de persoanele care sufer de epilepsie. Evitai bergamota nainte de expunerea la soare. Nu facei exces de cimbru, dac avei o presiune sanguin ridicat. Remedii din Florile lui Bach Mrul slbatic este eficient pentru detoxifiere i pentru oricine simte dezgust fa de funciile organismului, repulsie fa de propria persoan sau se consider urt sau murdar. Mimulus poate fi folosit pentru a ajuta la neutralizarea fricii provocate de o durere neprevzut care poate declana sngerri. Agrimonia sau turia mare ar trebui folosit dac individul se simte persecutat i chinuit psihic. Pinul este recomandat pentru eliberarea de

sentimentul de vinovie, iar caprifoiul este pentru uitarea trecutului. Florile de nuc stimuleaz schimbarea i, prin urmare, ajut ia buna funcionare a intestinului gros. Diet Schimbrile n diet sunt vitale i ar trebui s mncai sntos, adoptnd o diet bogat n fibre, pentru a antrena intestinul gros. Fibrele dietetice cresc att frecvena, ct i numrul scaunelor. Consumai multe fructe i legume, precum i leguminoase, cereale, nuci i semine - este vital! Bei de la ase la opt pahare cu ap zilnic. Nu v reprimai niciodat nevoia de a defeca, dar fr s forai. Putei folosi plante laxative pentru a restabili activitatea intestinului gros, dar nu abuzai de acestea. Putei bea zilnic mai multe ceti de ceai de chimen i de ghimbir, pentru a stimula intestinul gros, dar ceaiul verde este cel mai eficient. Lactobacillus acidophilus i-a dovedit eficiena n cazul a 90% dintre suferinzii de constipaie, dar nlturarea simptomelor este susinut i prin consumul de lignans 13 (de la seminele de in), chitosan14, celuloz, psyllium15. Consumul de fier, calciu i vitamina C ar trebui mrit, iar fructele benefice sunt piersicile, bananele, smochinele, grepfrutul, lmia, prunele i pepenele rou. Avocado, sfecla, varza, morcovul, spanacul i napii au, de asemenea, efect pozitiv. Supele i sucurile sunt excelente pentru combaterea constipaiei. Exerciiile fizice regulate pot ajuta, de asemenea, la combaterea constipaiei. O plimbare scurt n fiecare zi este ideal.

Arsurile gastrice/aciditatea gastric / indigestia (dispepsia)


Bolile enumerate mai sus pot fi cauzate de o varietate de factori: Indiferena prea mare fa de ceea ce mncm i/sau bem, mncatul pe fug sau nghiirea hranei nemestecate; Prea mult stres i tensiune cresc aciditatea gastric; boal sever - cerei sfatul medicului dac simptomele persist. Simptome Senzaie de arsur sau de disconfort n spatele sternului, care se poate ntinde pn la esofag i spre cavitatea bucal. Tratament Tratament tradiional Dac simptomele persist, se va prescrie administrarea de antiacizi i se recomand internarea pentru o investigare cu bariu. Tratament aromaterapeutic Va fi necesar efectuarea unor modificri n diet, dar uleiurile eseniale pot contribui la diminuarea aciditii i indigestiei. Uleiurile eseniale benefice sunt cele obinute din: bergamot, busuioc, chimen, coriandru, ienupr, lavand, lmie, maghiran, ment, mueel roman/german, nucoar, piper negru, rozmarin, scorioar, semine de angelic i semine de morcov. Bi Facei bi zilnic, folosind trei picturi de ulei de lmie i trei picturi de ulei de ghimbir sau trei picturi de ulei de lmie i trei picturi de ulei de ment, n funcie de preferinele dumneavoastr. Comprese O compres cald cu una din combinaiile de uleiuri enumerate mai sus poate fi benefic dac este aezat pe zona stomacului. 2 picturi de ulei de nucoar 2 picturi de ulei de ghimbir
13 14

Fitoestrogeni similari cu izoflavonele din soia. (n. trad. ) Produs naturist obinut din carapacea crabilor marini, roii (pe baza medicinei tradiionale chineze), (n. trad. ) 15 Plant ierboas nrudit cu ptlagina, folosit ca laxativ i pansament al mucoasei intestinale, (n. trad. )

2 picaturi de ulei de ment crea sau 2 picturi de ulei de mueel roman/german 2 picturi de ulei de chimen 2 picaturi de ulei de lmie V putei face ceaiuri din mrar, chimen, lmie sau ment. Punei o pictur din oricare din aceste uleiuri eseniale ntr-un pahar cu ap cald, n care ai adugat o linguri de miere. O alt idee este s stoarcei jumtate de lmie ntr-un pahar cu ap. Masaj aromaterapeutic Pentru a alunga disconfortul i durerea, putei aplica un amestec de uleiuri eseniale pe zona abdominal, sub coaste i n jurul gtului. 1 pictur de ulei de semine de morcov 2 picturi de ulei de lmie 1 pictur de ulei de ghimbir diluate n 10 ml de ulei vegetal. sau 2 picturi de ulei de chimen 2 picturi de ulei de ment diluate n 10 ml de ulei vegetal Dac indigestia a fost cauzat de anxietate i de stres, exist o combinaie diferit de uleiuri eseniale: 1 pictur de ulei de mueel roman/german 1 pictur de ulei de maghiran 1 pictur de ulei de neroli diluate n 10 ml de ulei vegetal. sau 2 picturi de ulei de bergamot 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 10 ml de ulei vegetal Contraindicaii Evitai chimenul i maghiranul dac suferii de epilepsie, bergamota nainte de expunerea la soare, iar chimenul i scorioara dac suntei nsrcinat. Remedii din Florile Iui Bach Remediul Salvator poate fi administrat cu scopul de a reduce stresul i tensiunea cauzat de acesta. Diet Mncai ncet, mestecai bine i ncercai s nu consumai hran grea, din abunden. ncercai s nu mncai prea multe alimente care produc aciditate, adic biscuii, pine, prjituri, produse lactate, carne, paste, zahr, alcool, cafea i ceai. Mncai mai multe mncruri alcaline, cum ar fi fructele proaspete, legumele i salata, ncercai combinaii de mncare" realizate corect, fr s amestecai carbohidraii cu proteinele la aceeai mas. S-a dovedit c ulmul i bentonitul sunt benefice, la fel ca sucul de varz i de cartofi - urmai tratamentul timp de zece zile pentru a le constata eficiena. Asigurai-v c n timpul meselor nu intervin factori de stres, iar acestea nu au loc la ore trzii.

Obezitatea
Obezitatea este definit ca o boal n care greutatea individului o depete pe cea ideal cu 20% sau chiar mai mult. Este o problem major a societii actuale, care afecteaz aproximativ o treime din adulii Marii Britanii. Simptome Aceast boal produce multe efecte nocive pentru sntate, printre care: speran de via redus, presiunea crescut a sngelui, nivelul ridicat al colesterolului, riscul bolilor de inim, atacurile de diabet, problemele digestive, artrit i probleme ale articulaiilor, care trebuie s susin greutatea corporal, cum ar fi genunchii sau coapsele. O persoan supraponderal este afectat, de asemenea, de o traum psihologic, cum ar fi lipsa de ncredere, depresia i continu s mnnce n exces pentru a se consola din cauza respingerii sociale. Dei n unele cazuri obezitatea este cauzat de boli precum hipotiroidie, majoritatea persoanelor devin obeze deoarece mnnc mai mult dect au nevoie pentru a-i menine nivelul normal de activitate. Tratament Tratament tradiional Ar trebui urmat o diet de slbire asociat cu un program de exerciii fizice. In multe cazuri de obezitate, se poate recurge la chirurgie radical, cum ar fi micorarea stomacului, pentru a reduce consumul de calorii. Astfel de proceduri sunt folosite doar dac viaa unei persoane este n pericol. Tratament aromaterapeutic Cu toii exagerm cteodat - Crciunul este un astfel de exemplu - i, prin urmare, uleiurile eseniale care ne ajut s pierdem din greutate sunt binevenite. Printre acestea se numr cele obinute din: chimen, chiparos, geraniu, ghimbir, grepfrut, ienupr, lmie, ment, nucoar, paciuli, piper negru i rozmarin. Chimenul este probabil cel mai folositor ulei pentru reducerea greutii i din vremea romanilor i a grecilor a avut reputaia de a suprima foamea. In timpul marurilor, oamenii mncau chimen pentru a le da energie i pentru a le domoli foamea. Femeile mncau chimen pentru a preveni creterea n greutate. In Evul Mediu, chimenul era iarba din zilele de post. Uleiul de chimen este detoxifiant i, de asemenea, un excelent diuretic, ajutnd astfel organismul s elimine orice surplus de lichide. Piperul negru i rozmarinul sunt stimulatori puternici i tonici, revigornd metabolismul. Uleiul de ienupr este un excelent detoxifiant, dar i un foarte bun diuretic. Chiparosul, grepfrutul i lmia ajut la detoxifierea organismului, dar i la eliminarea lichidelor. Nucoara i menta ajut digestia. Dup scderea n greutate, pielea se las de obicei. Pot fi deosebit de eficiente uleiurile eseniale obinute din iarb lmioas, lavand, mandarin, mirt, paciuli, piper negru, rozmarin sau tmie. Trebuie s se in ntotdeauna cont de starea psihic a persoanei supraponderale. Uleiurile revigorante care cresc ncrederea n sine i care ofer siguran i optimism sunt eseniale. Uleiurile de lux", cum ar fi cele de iasomie, neroli i trandafir, sunt valoroase n mod special. Dar dac nu dispunei de prea muli bani, atunci bergamota, geraniul, lavanda, mandarinul i mueelul roman / german sunt toate extrem de benefice. Din pcate, uleiurile eseniale nu vor dizolva grsimea ntr-un mod miraculos! Trebuie folosite, bineneles, n combinaie cu o diet decent, sntoas. Bi nainte de a se face o baie aromaterapeutic ar trebui s se foloseasc o crem exfoliant, mai ales dac pielea este uscat. Aceasta va ajuta la grbirea procesului de detoxifiere, va deschide porii i va drena sistemul limfatic. Va mbunti i circulaia sngelui. Procedeul ar trebui aplicat cel puin o dat pe zi, mergnd de la periferie spre

direcia inimii. Amestecurile sugerate pentru bi care s faciliteze detoxifierea i reducerea reteniei de lichide sunt: 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de chimen 2 picturi de ulei de rozmarin sau 2 picturi de ulei de piper negru 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de lmie sau 2 picturi de ulei de ghimbir 2 picturi de ulei de boabe de ienupr 2 picturi de ulei de ment Pentru reducerea anxietii i depresiei : 2 picaturi de ulei de bergamot 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de trandafir Masaj aromaterapeutic Masajul aromaterapeutic va contribui la consolidarea relaiei oamenilor supraponderali cu ei nii, determinnd o atitudine pozitiv fa de propria nfiare. i masajul simplu va ajuta la mbuntirea aspectului pielii i va stimula tonusul muscular. Un masaj pe tot corpul, sptmnal, este recomandat, deoarece este benefic n mod special pentru zonele cu probleme". Printre amestecurile pe care le putei experimenta v sugerez: 2 picturi de ulei de bergamot 1 pictur de ulei de chimen 1 pictur de ulei de trandafir 2 picturi de ulei de geraniu 1 pictur de ulei de boabe de ienupr diluate n 10 mi de ulei vegetal. sau 1 pictur de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de ghimbir 1 picturi de ulei de mandarin 1 pictur de ulei de ment diluate n 20 ml de ulei vegetal. Contraindicaii Evitai s folosii uleiul de chimen pe durata sarcinii i n cazurile de epilepsie. Nu aplicai ulei de bergamot i grepfrut nainte de expunerea la soare. Remedii din Florile Iui Bach Mrul slbatic este un bun remediu pentru mbuntirea imaginii de sine, care alung orice senzaie de dezgust fa de sine i sentimentul subiectiv al ureniei. Zada se recomand pentru lipsa de ncredere. Sporul Casei este remediul potrivit atunci cnd apare nerbdarea cauzat de pierderea nu prea rapid n greutate. Florile de castan v ajut s nvai din experienele din trecut. Orzul slbatic ajut la naterea speranei i a sentimentelor pozitive. Diet In Occident, dieta srac n fibre, bogat n carbohidrai rafinai i grsimi, este motivul principal al obezitii. Evitai grsimile saturate din unt, untur i grsimi animale. ncetai s consumai mncruri bogate n zahr, cum ar fi biscuiii, prjiturile i dulciurile. Dieta ar trebui s fie bogat n fibre, consistent, fr s ngrae, dar plin de nutrieni. Sunt recomandate fructele, legumele, salatele, leguminoasele i cerealele. Bei ceai de

ppdie, de chimen i ghimbir, precum i ceai verde, pentru a pierde din greutate. Fii ateni la porii i facei liste stricte atunci cnd mergei la cumprturi. Nu v lsai tentai de prjituri! Adugai spirulin i daikon 16 n dieta dumneavoastr. Daikon ajut la dizolvarea depozitelor de grsime din esuturi, dar i uleiul de nuc de cocos este benefic. ncercai o sup sau consumai sucuri naturale i plante ncolite. Pentru rezultate bune, este important s combinai o diet sntoas cu un program de exerciii. O scurt plimbare zilnic ar fi de ajuns, dei notul i mersul pe biciclet sunt mai potrivite. ncercai s fii rbdtor! Pierderea n greutate trebuie s se fac treptat i ntr-o perioad de timp mai mare. Oricum, dac nu exist o scdere n greutate n timpul primei luni, verificai dac nu avei probleme de tiroid sau de alt tip care fac dificil pierderea n greutate.

Uleiuri pentru alte boli digestive


Pot fi aplicate urmtoarele uleiuri eseniale, folosind oricare dintre metodele amintite n capitolul 3. Masajul uor pe abdomen i compresele sunt foarte eficiente pentru bolile digestive.

Colic
Benzoin, bergamot, busuioc, chimen, coriandru, ghimbir, iarb lmioas, ienupr, lavand, lmie, mandarin, maghiran, melis, ment, mirt, mueel roman/german, nucoar, piper negru, rozmarin, salvie, scorioar, i tmie.

Colit
Arbore de ceai, bergamot, cajeput, chimen, coriandru, iarb lmioas, ienupr, lavand, ment, mueel roman/german, neroli, nucoar, piper negru, rozmarin i scorioar.

Diabet
Eucalipt, geraniu i ienupr.

Diaree
Cajeput, chiparos, coriandru, eucalipt, geraniu, ghimbir, ienupr, lavand, lmie, lemn de santal, mandarin, ment, mirt, mueel roman/german, neroli, niaouli, paciuli, piper negru, rozmarin, scorioar i smirn.

Fistul (anal)
Arbore de ceai, geraniu, lavand, lmie.

Flatulen
Bergamot, busuioc, chimen, cimbru, coriandru, ghimbir, isop, lmie, maghiran, ment, mueel roman/german, nerol, nucoar, rozmarin, scorioar, semine de angelic i semine de morcovi.

Toxiinfecie alimentar
Chimen, ienupr, lmie, ment i piper negru. Vezic biliar Bergamot, geraniu, lavand, lmie, ment, mueel roman / german, rozmarin, semine de morcovi, trandafir i ylang-ylang.
16

Ridichi de iarn cu rdcin alungit, de culoare alb, cunoscut i sub numele de ridichea-gigant, de provenien sud-asiatic. (n. red. )

Gastrit
Lavand, lmie, lemn de santal, melis i mueel roman / german.

Gastroenterit
Arbore de ceai, bergamot, busuioc, cajeput, cimbru, chimen, lavand, ment, geraniu, mueel roman/german i rozmarin.

Mahmureal
Chimen, ienupr i rozmarin.

Sughi
Busuioc, chimen i mandarin.

Probleme ale ficatului


Cimbru, chiparos, geraniu, lavand, lmie, roman/german, rozmarin, semine de morcovi i trandafir. mandarin, ment, mueel

Pierderea apetitului
Bergamot, busuioc, cimbru, chimen, coriandru, ghimbir, ienupr, isop, lmie, ment, mirt, mueel roman/german, nucoar, piper negru, scorioar i semine de angelic.

Grea/vom
Busuioc, chimen, coriandru, ghimbir, lavand, mandarin, melis, ment, mueel roman/german, nucoar, piper negru i scorioar.

Digestie lent
Chimen, coriandru, ghimbir, ienupr, ment, nucoar, piper negru i scorioar.

Ipohondrie
Cimbru, mueel roman/german, piper negru i rozmarin.

Ulcer stomacal
Geraniu, lavand, lmie, ment, ment crea, mueel roman/german i rozmarin.

Ru de micare
Ghimbir, lavand, ment i ment crea.

Viermi i parazii intestinali


Arbore de ceai, bergamot, cajeput, chimen, cimbru, coriandru, eucalipt, geraniu, ienupr, lavand, melis, ment, mirt, nucoar i rozmarin.

Capitolul 11 Muchii si articulaiile


Din acest capitol vei afla mai multe despre: cauzele i efectele celor mai frecvente probleme musculare i articulare; ce tratament tradiional este recomandat pentru aceste boli; ce uleiuri eseniale putei folosi pentru problemele articulare; ce Remedii din Florile lui Bach s ncercai; cum pot fi remediate problemele articulare prin diet i stil de via

Artrita - osteoartrita
Osteoartrita este o boal degenerativ frecvent a articulaiilor, care apare aproape la toat lumea dup vrsta de aizeci de ani. Media de vrst la care are loc atacul este n jur de cincizeci de ani. Principalele articulaii afectate sunt cele care susin greutatea (de exemplu, genunchii i oldurile), precum i articulaiile minilor. Cartilagiul este distrus i las expus osul subiacent, formndu-se nite ramificaii osoase numite osteofite. Acesta este rezultatul frecrii". Simptome Principalele caracteristici sunt rigiditatea (n special dimineaa), durere la micarea articulaiilor afectate, limitarea micrilor i deformarea. Tratament Tratament tradiional Sunt prescrise analgezice simple sau medicamente antiinflamatorii i nonsteroidale. Avnd n vedere faptul c aceste medicamente au efecte secundare, cum ar fi problemele gastrointestinale, durerile de cap i ameelile, ar trebui folosite numai pentru perioade scurte de timp. Acolo unde exist o degenerare serioas, este necesar o intervenie chirurgical de refacere a articulaiilor. Tratament aromaterapeutic Aromaterapia propune tratamente foarte eficiente pentru aceast boal. Poate reduce durerea produs de artrit i poate ameliora i menine mobilitatea articulaiilor. i de aceast dat, aromaterapia trebuie asociat cu o diet, ncepei tratamentul ct de repede putei, n primele stadii ale bolii, pentru a obine un efect maxim. Uleiurile eseniale pentru artrit includ: Uleiuri analgezice: benzoin, cajeput, eucalipt, geraniu, ghimbir, lavand, maghiran, ment, mueel roman/german, niaouli, nucoar, pin, rozmarin, semine de angelic i tmie, Uleiuri detoxifiante: chimen, chiparos, cimbru, ghimbir, grepfrut, ienupr, isop, lmie, piper negru i rozmarin. Uleiuri pentru mbuntirea circulaiei: benzoin, cimbru, coriandru, eucalipt, geraniu, ghimbir, isop, lmie, maghiran, mandarin, niaouli, nucoar, pin, piper negru, rozmarin i scorioar. Bi Uleiurile aromaterapeutice ar trebui adugate la baia dumneavoastr zilnic. Alegei din cele enumerate mai sus sau aplicai alternativ urmtoarea formul: Analgezic 1 pictur de ulei de benzoin 2 picturi de ulei de piper negru 1 pictur de ulei de ghimbir 2 picturi de ulei de maghiran

Detoxifiant 2 picturi de ulei de chiparosgru 1 pictur de ulei de chimen 2 picturi de ulei de boabe de ienupr 1 pictur de ulei de lmie Dac suferindului de artrit i este greu s intre n baie, atunci aceeai formul ar trebui adugat unei bi la picioare sau la mini. Comprese Acestea sunt excelente pentru a calma durerea. Dac durerea este acut, atunci folosii o compres rece. Pentru durerea cronic, folosii o compres cald sau o combinaie de rece i cald. Pentru a face o compres, amestecai ase picturi de ulei esenial ntr-un castron mic cu ap. nmuiai nite vat sau orice material absorbant n soluie. Stoarcei uor compresa i aplicai-o pe zona dureroas. Masaj aromaterapeutic Un tratament complet stimuleaz eliminarea toxinelor acumulate i mbuntete circulaia, concentrndu-se asupra zonelor dureroase. Suferindul de artrit ar trebui s-i maseze ncet articulaiile afectate, n fiecare zi. 1 pictur de ulei de piper negru 2 picturi de ulei de tmie 2 picturi de ulei de ghimbir 2 picturi de ulei de maghiran diluate n 20 ml de ulei vegetal. sau 1 pictur de ulei de eucalipt 2 picturi de ulei de boabe de ienupr 2 picturi de ulei de lavand 1 pictur de ulei de rozmarin diluate n 20 ml de ulei vegetal Contraindicaii Nu folosii ulei de chimen sau de isop n mod excesiv, n caz de epilepsie. Evitai uleiul de lmie nainte de expunerea la soare. Cimbrul poate crete presiunea sngelui. Evitai scorioara n perioada sarcinii. Remedii din Florile Iui Bach Folosii Remediul Salvator pentru alinarea durerii. Diet Este vital ca persoanele afectate de osteoartrit s nu fie supraponderale, fapt ce ar produce tensiune la nivelul articulaiilor care susin greutatea corporal. Evitai carbohidraii i nu consumai multe grsimi. Sunt recomandate mncrurile bogate n fibre. Plantele din familia solanaceelor pot agrava artrita (vnt, roia, ardeiul, cartoful i tutunul), deci le putei elimina din diet timp de cteva luni de zile, pentru a vedea dac exist vreo ameliorare. Suplimentele care pot fi eficiente n combaterea artritei sunt vitamina B, acidul folie i B12, care dezvolt capacitatea de a apuca anumite obiecte, B5 pentru durerea de articulaii i B6 pentru a reduce mrimea i inflamarea nodulilor. Boabele ncolite, legumele cu frunze verzi, avocado i nucile conin o cantitate mare de vitamina B. De asemenea, seleniul ACE ajut la eliminarea simptomelor. Micrile uoare, cum ar fi yoga, ajut la mobilitatea articulaiilor.

Artrita reumatic (AR)


Este o boal inflamatorie cronic ce poate afecta ntregul organism, dei articulaiile cel mai des implicate sunt cele ale minilor i ale picioarelor. Aproximativ unu la sut dintre brbai i trei la sut dintre femei sunt afectai n Marea Britanie, iar vrsta medie la care se declaneaz este situat ntre 35 i 55 de ani. Cauzele care declaneaz aceast reacie autoimun, prin care anticorpii se dezvolt n componentele esuturilor de la articulaii, rmn necunoscute. Au fost sugerate susceptibilitatea genetic, stilul de via, dieta i alergiile la mncare. Simptome De obicei, atacul se manifest gradual, ncepnd cu febr mic i cu o vag durere a articulaiilor. Simptomele apar de obicei la mini sau la picioare, n mod simetric. Articulaiile implicate sunt umflate, dureroase i rigide. Uneori, acestea pot fi uor deformate. Tratament Tratament tradiional Implic medicamente antiinflamatorii nonsteroidale. Deoarece aceste medicamente sunt asociate cu efecte adverse, cum ar fi problemele gastrointestinale, durerile de cap i ameeala, ar trebui folosite pentru perioade scurte de timp. Se recurge chiar la refacerea articulaiilor prin intervenie chirurgical atunci cnd este vorba de o degenerare serioas. Tratament aromaterapeutic Tratamentul aromaterapeutic poate fi reuit, mai ales dac este folosit n combinaie cu o terapie dietetic, deoarece AR nu este depistat n societile cu o diet primitiv", dar este frecvent la persoanele care urmeaz o diet din Occident. Tratamentul ar trebui s urmreasc reducerea inflamaiilor, precum i detoxifierea ntregului organism i calmarea durerii. Dintre uleiurile eseniale pentru artrita reumatic fac parte: Uleiuri antiinflamatorii din: coada-soricelului, lavand, lemn de santal, ment, mueel roman/german, paciuli i smirn. Uleiuri pentru detoxifiere din: chimen, chiparos, cimbru, ghimbir, ienupr, isop, lmie, maghiran, pin, piper negru, rozmarin i semine de angelic. Uleiuri de reducere a durerii din : cajeput, eucalipt, ghimbir, lavand, maghiran, ment, mueel roman/german, niaouli, nucoar, rozmarin i tmie. Bi Bile de mini i de picioare sunt eficiente pentru AR, avnd n vedere c boala afecteaz de obicei minile i picioarele. Concentrai-v asupra uleiurilor antiinflamatorii n timpul crizelor. Formule pentru bi de mini/picioare: 3 picturi de ulei de mueel roman/german 1 pictur de ulei de niaouli 2 picturi de ulei de coada-soricelului sau 2 picturi de ulei de mueel roman/german 2 picturi de ulei de lavand 2 picturi de ulei de ment Comprese Acestea sunt foarte eficiente cnd sunt aplicate pe articulaiile inflamate. Punei ntrun castron mic cu ap trei picturi de mueel roman/german i trei de lavand / coadasoricelului. nmuiai n soluie o bucat de material absorbant, de exemplu tifon. Stoarcei i aplicai-l pe ncheietura(iie) umflat(e). Masaj aromaterapeutic Un tratament complet de masaj poate fi extrem de benefic. Oricum, facei numai micri uoare n apropierea articulaiilor inflamate - cu suficient presiune pentru a facilita

ptrunderea uleiul n piele. Putei folosi tratamentele aromaterapeutice combinate - de exemplu, putei lsa compresele pe articulaiile afectate, n timp ce sunt masate alte pri ale corpului. Urmtoarele combinaii pot fi folositoare: Formula de masaj antiinflamator 3 picturi de ulei de mueel roman/german 2 picturi de ulei de paciuli 2 picturi de ulei de coada-soricelului diluate n 20 ml de ulei vegetal Formula pentru masaj detoxifiant 1 pictur de ulei de semine de angelic 2 picturi de ulei de piper negru 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de boabe de ienupr 1 pictur de ulei de lmie diluate n 20 ml de ulei vegetal Formula pentru masaj analgezic 1 pictur de ulei de tmie 2 picturi de ulei de ghimbir 2 picturi de ulei de lavand 1 pictur de ulei de ment 2 picturi de ulei de rozmarin diluate n 20 ml de ulei vegetal Contraindicaii Cimbrul poate crete presiunea sngelui. Nu folosii chimen i isop n exces n caz de epilepsie. Nu aplicai lmie nainte de expunerea la soare. Evitai menta dac luai medicamente homeopatice. Nu folosii scorioar, isop i chimen pe durata sarcinii. Remedii din Florile Iui Bach Remediul Salvator este eficient pentru eliberarea durerii. Agrimonia sau turia mare este recomandat suferinzilor de AR care i ascund durerea n spatele unui chip fericit i curajos. Diet Avnd n vedere faptul c AR este mai frecvent n societile care consum mncare din Occident, n care se urmeaz anumite tipuri de diet, nutriia este un factor important. Alergiile la mncare pot fi asociate frecvent cu AR. Trebuie s evitai, cel puin o perioad, posibilii factori de risc. Cele mai frecvente alimente care provoac alergii sunt cele din familia solanaceelor (roii, ardei, vinete i cartofi), lactatele i grul. Dieta ar trebui s fie srac n zahr, sare, carbohidrai rafinai i grsimi saturate. Mncai mai multe legume verzi, fructe i pete gras, cum ar fi macroul, somonul i sardinele. Dac avei storctor, sucurile de morcov, elin, varz i lucern verde sunt benefice. Este recomandat hrana bogat n seleniu (nucile braziliene, musli), precum i cea bogat n zinc (linte, semine de dovleac). Vitaminele A, B, E, K (vitamina K - elin, usturoi, salat, rubarb, napi) pot ajuta i ele. Seminele de in, uleiul de pete, uleiul de limba-mielului i uleiul de primul ajut la diminuarea simptomelor. Unii suferinzi de AR beneficiaz de o ameliorare a durerilor n cazul n care in post cteva zile. In aceast perioad ar trebui folosite uleiurile detoxifiante.

Guta
Guta este cauzat de un nivel ridicat de acid uric, cristale ce se depun pe articulaii. Este ntlnit cel mai frecvent la brbaii de peste treizeci de ani. Hrana n exces sau prea condimentat i excesul de alcool pot grbi un atac. De asemenea, aceast afeciune poate fi cauzat de anumite traume sau de unele medicamente.

Simptome Guta este foarte dureroas i afecteaz mai ales degetul mare de la picior, care devine rou, fierbinte, lucios i incredibil de dureros. Atacurile ulterioare sunt foarte frecvente. Tratament Tratament tradiional Const n administrarea de medicamente antiinflamatorii. Tratament aromaterapeutic Acesta va implica folosirea uleiurilor eseniale, pentru a combate inflamaia din timpul atacului. Tratamentul va urmri prevenirea urmtoarelor atacuri de gut i va consta n detoxifiere i schimbri de diet. Persoanele cu gut sunt de obicei supraponderale i vor fi ncurajate s-i reduc greutatea, pentru a evita presiunea ridicat a sngelui, bolile de inim i diabetul. Uleiurile eseniale eficiente pentru a combate guta sunt cele obinute din: busuioc, cajeput, cimbru, ienupr, isop, lmie, niaouli, pin, rozmarin, semine de angelic i semine de morcov. Bi In timpul unei crize, articulaia afectat nu ar trebui masat niciodat. Sunt indicate n mod special bile la picioare, deoarece pot produce o calmare evident a durerii. Formulele de uleiuri pentru bile la picioare, n caz de gut: 2 picturi de ulei de semine de angelic 2 picturi de ulei de semine de morcov 2 picturi de ulei de isop sau 1 pictur de ulei de cajeput 2 picturi de ulei de boabe de ienupr 1 pictur de ulei de lmie 2 picturi de ulei de rozmarin

Comprese Formulele de uleiuri recomandate mai sus pot fi folosite i pentru a face o compres. Punei uleiurile ntr-un castron cu ap rece, nmuiai o compres n aceast soluie i aplicai-o pe articulaia afectat. Masaj aromaterapeutic Scopul masajului aromaterapeutic este de a detoxifia, aadar de a menine cantitatea de acid uric la un nivel normal. Oricare dintre uleiurile de detoxifiere recomandate pentru artrit pot fi folosite i pentru gut. Cte dou picturi de ulei de ienupr, lmie, rozmarin i cimbru sunt o combinaie bun. Contraindicaii Cimbrul poate crete presiunea sngelui. Evitai lmia nainte de expunerea la soare. Evitai isopul pe durata sarcinii. Diet Grija fa de diet este esenial pentru a preveni guta. Evitai carnea organic, cea roie i alcoolul n mod deosebit. Nu exagerai cu grsimile, mncrurile rafinate, scoicile, drojdia, brnza, sarea, anoa, cafeaua, ceaiul i toate mncrurile sau buturile ce conin zahr i fructoz. Dac suntei supraponderal, este esenial s pierdei din greutate. Bei mult ap (doi litri zilnic). Este eficient i consumul de alte tipuri de fructe proaspete i legume. Cireele i sucul din ciree ajut la tratarea gutei, scznd nivelul de acid uric (250 g zilnic). Eficiente sunt i chimenul, rozmarinul, secara ncolit, sfecla roie, elina, salata, precum i cartoful crud. Dintre suplimentele cu efecte pozitive sunt recomandate capsulele din extract de semine de elin i vitamina C.

Uleiuri pentru alte probleme musculare / ale articulaiilor


Pot fi aplicate urmtoarele uleiuri eseniale, folosind oricare dintre metodele amintite n capitolul 3. Este recomandat masajul uor al zonelor afectate, asociat cu bile aromaterapeutice zilnice. Compresele sunt excelente pentru calmarea durerii.

Dureri
Benzoin, busuioc, cajeput, cimbru, coada-soricelului, coriandru, eucalipt, geraniu, ghimbir, ienupr, lavand, lmie, maghiran, ment, mueel roman/german, niaouli, nucoar, pin, piper negru, ravensara, rozmarin, scorioar, semine de angelic, tmie i vetivert.

Crampe musculare
Busuioc, cajeput, chiparos, lavand, maghiran, mueel roman/german, nucoar, piper negru i rozmarin.

Echimoze (Vnti)
Chimen, geraniu, ghimbir, isop, lavand, maghiran, ment, mueel roman/german, piper negru, rozmarin i smirn.

Lipsa tonusului muscular


Iarb lmioas, ienupr, lavand, piper negru i rozmarin.

Luxaii i ntinderi
Piper negru, mueel roman/german, eucalipt, ghimbir, lavand, maghiran, ravensara, rozmarin, cimbru i coada-soricelului.

Reumatism

Benzoin, cajeput, chimen, chiparos, cimbru, coada-soricelului, coriandru, eucalipt, ghimbir, isop, lavand, lmie, lemn de cedru, limet, maghiran, ment, mueel roman/german, niaouli, pin, piper negru, rozmarin, scorioar, semine de angelic, smirn, tmie i vetivert.

Capitolul 12 Pielea i prul


Din acest capitol vei afla mai multe despre: principalele cauze ale problemelor prului i pielii; ngrijirea pielii i a prului folosind uleiuri eseniale; crearea propriilor amestecuri aromaterapeutice n funcie de tipul dumneavoastr de pr i piele; schimbri n diet i n stilul de via care s v ajute s avei o piele ngrijit i un pr sntos. Cosmeticele de pe pia conin substane sintetice, cum ar fi conservani, vopsele i parfumuri duntoare pentru ph-ul pielii i stratul de acid" protectiv. Acestea mbtrnesc pielea i atunci apar ridurile. ampoanele comerciale cur att de bine, nct sebumul produs n mod natural de glandele sebacee este ndeprtat. Deoarece pielea capului sufer un dezechilibru, prul este incapabil s creasc aa cum ar trebui. De asemenea, ampoanele conin conservani, chimicale, vopsele i parfumuri care penetreaz firul i ajung n snge. Cosmeticele i ampoanele din comer cost muli bani, mult mai mult dect cele naturale, fcute n cas. Reclama i ambalajul sunt scumpe, iar productorul i comerciantul trebuie s obin i ei profit, bineneles. Cosmeticele fcute din uleiuri eseniale pot fi foarte eficiente i ne pot proteja frumuseea natural, tiind cu siguran ce conin. n plus, este plcut i satisfctor s-i creezi propriul produs aromaterapeutic, iar acestea sunt nite cadouri minunate pentru familia i pentru prietenii dumneavoastr. Pielea Care sunt cauzele bolilor de piele? Problemele de piele pot fi cauzate de o varietate de factori fizici i emoionali: Dieta srac Deficitul de oxigen, ca urmare a statului n camere nchise, prea clduroase Poluanii din mediul nconjurtor Intolerana Ia mncare (de exemplu, lactatele, grul) Dezechilibrul hormonal Fumatul Consumul de droguri Cosmeticele sintetice Stresul i problemele emoionale Exerciiile fizice fcute n soare, vnt sau ploaie. Cnd ne luptm cu problemele de piele, singura soluie bun pe termen lung este mai degrab s ncercm s gsim cauza bolii dect s combatem simptomele acesteia. De obicei, este necesar o schimbare n stilul de via i n diet, alturi de un regim de uleiuri eseniale. Pielea este oglinda sntii noastre interioare. ngrijirea pielii uscate Pielea uscat duce lips de umiditate, deoarece glandele sebacee sunt inactive i nu produc destul sebum. Din pcate, pielea uscat este mai predispus la riduri dect orice alt tip de piele. Trebuie hrnit" zilnic cu uleiuri protectoare i nutritive. Uleiurile vegetale i cele eseniale sunt cea mai bun cale de a preveni pierderea umiditii i de a activa glandele sebacee. Uleiuri de baz pentru pielea uscat : uleiurile din avocado, ciuboica cucului, jojoba, migdale i smburi de cais sunt excelente. Nu uitai s adugai o cantitate mic de germeni de gru pentru a v conserva uleiul facial.

Uleiuri eseniale pentru pielea uscat : uleiurile din benzoin, geraniu, iasomie, lavand, lemn de santal, lemn de trandafir, mueel german/roman, neroli, palmarosa, semine de morcov, tmie, trandafir, vetivert i ylang-ylang. Sugestii de reete de uleiuri faciale pentru piele sensibil Putei alege oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus, adugndu-l n loiunea sau uleiurile dumneavoastr vegetale. Oricum, v pot fi folositoare urmtoarele reete: 2 picturi de ulei de semine de morcov 3 picturi de ulei de maghiran 3 picturi de ulei de lemn de trandafir 2 picturi de ulei de chimen diluate n 30 ml de ulei vegetal sau 2 picturi de ulei de trandafir 4 picturi de ulei de lemn sau de trandafir 4 picturi de ulei de lemn de santal diluate n 30 ml de ulei vegetal sau 3 picturi de ulei de mueel german/roman picturi de ulei de palmarosa picturi de ulei de trandafir 2 picturi de ulei de lemn de trandafir diluate n 30 ml de ulei vegetal Punei toate ingredientele ntr-o sticl de culoarea chihlimbarului i agitai-o bine nainte s folosii amestecul. Nu folosii niciodat spun i ap pentru a v cura pielea: aceasta va cauza o pierdere de umiditate i mai mare. Uleiul dumneavoastr facial va fi o substan potrivit pentru curare. Evitai bile de aburi fierbini i mtile faciale calde dac avei pielea uscat. Folosii comprese cldue n loc s curai sau s umezii pielea. Comprese calde pentru pielea uscat nclzii aproximativ o jumtate de litru de ap. Adugai patru picturi de ulei esenial i amestecai. nmuiai o crp n soluie i aezai-o pe fa pn cnd se rcete compresa. Sunt recomandate urmtoarele reete: 1 pictur de ulei de mueel german/roman 1 pictur de ulei de neroli 1 pictur de ulei de trandafir sau 1 pictur de ulei de semine de morcov 1 pictur de ulei de trandafir 1 pictur de ulei de lemn de santal De asemenea, evitai toate cosmeticele care conin alcool, pentru c vor usca i mai mult suprafaa pielii. Diet Mncai multe fructe proaspete i legume, precum i mult pete gras. Sunt eficiente i vitamina C, uleiul de primul i zincul. Cretei cantitatea de alimente bogate n potasiu, zinc, biotin, vitamina A i vitamina E. Royal Jelly 17, strugurii, mueelul, uleiul din semine de in, avocadoul, morcovul i castravetele sunt eficiente pentru revigorarea pielii. ncercai s evitai vntul, aerul uscat i soarele puternic. Nu fumai i nu facei exces de alcool. Uleiul de nuc de cocos aplicat local i administrat intern este benefic. ncercai s bei sucuri de struguri, castravete, mr i morcov. Este important s nlturai stresul.
17

Produs pe baz de lptior de matc. (n. red. )

ngrijirea pielii grase ngrarea pielii se produce cnd glandele sebacee produc prea mult sebum. Porii sunt de obicei nchii, aadar au tendina s formeze pete, puncte negre i chiar acnee. Zonele afectate n mod deosebit sunt nasul, brbia i fruntea. ngrarea pielii este specific pubertii, din cauza schimbrilor hormonale care intervin n organism. Bile faciale de aburi i compresele sunt foarte eficiente pentru tratamentul pielii grase. O astfel de baie va cura bine porii, eliminnd substanele toxice i stimulnd circulaia. Ar trebui repetat sptmnal. Bile faciale de aburi pentru pielea gras Fierbei aproximativ un litru de ap i punei-l ntr-un castron. Adugai ase picturi de ulei esenial. Aplecai-v capul peste castron i acoperii-l cu un prosop. Stai cu faa n aburi aproximativ zece minute Sugestii de reete: 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de rozmarin 2 picturi de ulei de arbore de ceai sau 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de lmie 2 picturi de ulei de boabe de ienupr Mtile pentru fa sunt i ele benefice pentru pielea gras. Acestea cur, tonific i revigoreaz pielea. Cel mai important ingredient pentru fa este floridina sau argila, care va elimina toxinele din piele. Masc de fa pentru pielea gras 2 linguri de argil/floridina 1 linguri de pulp de lmie 1 linguri de ap 1 linguri de miere 1 pictur de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de boabe de ienupr Amestecai ingredientele de mai sus pn se formeaz o past. Aplicai-o pe fa, evitnd zona ochilor. Lsai masca pn se usuc complet. Splai-o cu grij folosind dischete demachiante nmuiate n ap cldu. Rsfai-v cu o astfel de masc sptmnal. Pielea gras poate fi tratat i cu un ulei vegetal facial. Uleiurile de baz pentru pielea gras se obin din uleiurile vegetale potrivite obinute din: migdale, morcov, primul, smburi de caise, smburi de piersici i semine de limbamielului. Uleiurile eseniale pentru pielea gras se obin din: bergamot, chiparos, geraniu, ienupr, lavand, lemn de cedru, palmarosa, petitgrain, rozmarin, tmie i ylang-ylang. Sugestii de reete de uleiuri faciale pentru pielea gras Selectai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adugai-le Ia uleiurile vegetale preferate. Oricum, v sugerm urmtoarele reete: 3picturi de ulei de lemn cedru 3 picaturi de ulei de geraniu 4picturi de ulei de chiparos diluate n 30 ml de ulei vegetal. sau 3 picaturi de ulei de geraniu 2 picaturi de ulei de lmie 3 picaturi de ulei de palmarosa 3 picaturi de ulei de rozmarin diluate n 30 ml de ulei vegetal.

sau 3 picturi de ulei de bergamota 3 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de tmie 3 picturi de ulei de petitgrain diluate n 30 ml de ulei vegetal. Punei toate ingredientele ntr-o sticl de culoarea chihlimbarului i agitai-o bine. Courile i punctele negre pot fi tratate individual cu o pictur de ulei de lavand sau de arbore de ceai. Diet Dieta bogat n grsimi i zahr este duntoare pielii grase. Mncai multe fructe, legume i alimente bogate n fibre, pentru a evita constipaia care face ntotdeauna i mai ru pielii grase. Bei aproximativ doi litri de ap zilnic. Evitai ceaiul, cafeaua i igrile. Ceaiul de semine de anason poate avea aciune calmant dac este administrat pe cale intern, iar cartoful crud aplicat local absoarbe grsimea. Sucul de hrean diluat 50% cur pielea foarte gras. Suplimentele pe baz de ulei de in i zinc pot ajuta. i stresul poate fi o cauz care face ca pielea s reacioneze. ngrijirea pielii normale Suntei norocoi dac avei o piele echilibrat, cu porii buni, neted i supl, fr couri sau pete. Copiii au de obicei acest tip de piele, n timp ce restul trebuie s munceasc din greu pentru a o avea. Sunt destul de frecvente momentele n care ne confruntm cu un dezechilibru problemele hormonale, bolile i dieta dezordonat pot avea acest efect. Dei pielea normal nu are nevoie de o ngrijire special intens, aceasta trebuie supravegheat. Splai pielea normal cu ap cldu i spun cu coninut redus de acizi sau cu un pH neutru. Aplicai o masc de fa o dat pe sptmn, pentru a v asigura c pielea rmne uniform echilibrat. Masc de fa pentru pielea normal 2 linguri de argil/floridin 1 linguri de miere 1 linguri de ulei de jojoba sau avocado 1 pictur de ulei de trandafir 1 pictur de ulei de geraniu sau palmarosa Amestecai ingredientele de mai sus pn se formeaz o past groas. Aplicai-o pe fa, evitnd zona ochilor. Relaxai-v... Lsai masca s se usuce. Apoi ndeprtai-o uor cu ap cldu. Folosii-o o dat pe sptmn. Pielea normal ar trebui tratat cu ulei facial cel puin o dat pe zi, pentru a o stimula i a o hrni. Uleiuri de baz recomandate pentru pielea normal : din jojoba, migdale, morcov, primul, smburi de caise i smburi de piersici. Uleiuri eseniale pentru pielea normal: din geraniu, lavand, lemn de trandafir, mueel german/roman, neroli, palmarosa, tmie, trandafir. Sugestii de reete pentru uleiurile faciale benefice pielii normale Selectai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adugai-le la uleiurile vegetale alese. Sunt recomandate urmtoarele reete: 4 picturi de ulei de geraniu 3 picturi de ulei de trandafir 3 picturi de ulei de lemn de trandafir diluate n 30 ml de ulei vegetal. sau 3 picturi de ulei de tmie

3 picturi de ulei de lavand 4 picturi de ulei de palmarosa diluate n 30 ml de ulei vegetal Ocazional, o baie de aburi este extrem de benefic. Urmai sfaturile speciale pentru piele gras, dar alegei unul dintre uleiurile eseniale de mai sus. ngrijirea pielii mature/mbtrnite Cnd mbtrnim, pielea se deterioreaz i apar ridurile, deoarece aceasta i pierde din elasticitate. Pielea matur are nevoie de umiditate i de oxigen. Masajul aromaterapeutic facial regulat poate fi foarte bun pentru prevenirea i reducerea ridurilor. Se va constata o mbuntire dup doar cteva tratamente. Masajul stimuleaz circulaia local, aadar aduce un supliment de oxigen pentru straturile din interiorul pielii. Diviziunea celulelor ncetinete cnd mbtrnim i sunt indicate uleiurile eseniale care stimuleaz regenerarea lor (uleiuri citofilactice). Putei folosi uleiurile aromaterapeutice pentru a preveni uscarea pielii i a suplini umiditatea. Uleiurile de baz antimbtrnire: uleiurile vegetale nutritive, cum ar fi uleiul de avocado, germeni de gru, jojoba, smburi de cais i de piersic sunt excelente pentru pielea matur. Uleiurile eseniale antimbtrnire sunt obinute din: coada-soricelului, geraniu, iasomie, lavand, mirt, mueel german/roman, neroli, palmarosa, salvie, semine de morcov, tmie i trandafir. Sugestii de reete pentru uleiurile faciale eficiente n cazul pielii mature Selectai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adugai-le la uleiurile vegetale alese. Urmtoarele reete i-au dovedit eficiena: 3 picturi de ulei de semine' de morcov 3 picturi de ulei de tmie 4 picturi de ulei de neroli diluate n 30 ml de ulei vegetal sau 4 picturi de ulei de geraniu 3 picturi de ulei de palmarosa 3 picturi de ulei de trandafir diluate n 30 ml de ulei vegetal Dac aceste uleiuri sunt eficiente, trebuie s le aplicai pe fa zilnic. mpachetrile faciale sunt bune pentru pielea matur, deoarece ndeprteaz celulele moarte, iar pielea se regenereaz mai repede. mpachetare pentru pielea mbtrnit Urmtoarea reet s-a dovedit foarte eficient: 2 lingurie de migdale mcinate 1 linguri de miere 2 lingurie de ap (sau de ap de trandafir sau de lavand) Amestecai ingredientele i adugai o pictur de ulei esenial de trandafir i una de tmie. Aplicai pe fa i lsai s acioneze timp de zece sau cincisprezece minute. Cltii uor. Bile de aburi faciale sunt i ele folositoare pentru pielea matur, pentru o curare mai profund a porilor i pentru stimularea circulaiei. Urmai instruciunile la fel ca n cazul pielii grase, folosind dou picturi de ulei de semine de morcov, dou de tmie i dou de neroli. Diet Nutriia adecvat este esenial pentru piele. ncercai s consumai numai cantiti mici de ceai i cafea, deoarece acestea contribuie la formarea de riduri, i s bei doi litri

de ap zilnic, nu consumai zahr n exces i, de asemenea, mncai multe fructe i legume. Polenul de albine, extractele de pete marin, uleiul de crab, Royal Jelly i extractele de semine de struguri, toate intensific ndeprtarea colagenului. Preparai un suc din iaurt bio, soia sau lapte de ovz, boabe la alegere i capsule de Royal Jelly, apoi adugai ulei de crab. Micarea va mbunti circulaia i tonusul muscular. Trebuie s evitai temperaturile extreme. Uleiuri eseniale pentru problemele de piele Acneea Acneea apare n primul rnd la pubertate, dar poate afecta i persoanele de alte vrste. Aceasta din cauza supraactivitii glandelor sebacee (secreia de sebum) aflate la nivelul pielii. Excesul de sebum provoac proliferarea bacteriilor, iar porii se blocheaz, ducnd la apariia punctelor negre i a courilor, sau chiar a cicatricelor. Uleiurile eseniale care elimin toxinele din organism sunt obinute din: geraniu, ienupr, lmie, rozmarin. Uleiurile eseniale care reduc i vindec cicatricele din: lavand, mandarin, neroli, semine de morcov, tmie. Uleiurile eseniale care ajut la regenerarea celulelor din: lavand, lemn de trandafir, neroli, paciuli, palmarosa, semine de morcov, tmie. Uleiurile eseniale care echilibreaz i reduc secreia de sebum din: chiparos, coada-soricelului, geraniu, iarb lmioas, lavand, salvie, tmie, ylang-ylang. Uleiurile eseniale antiseptice i astringente din: bergamot, coada-soricelului, lemn de cedru, mirt, niaouli. Uleiurile eseniale care calmeaz inflamaiile din: coada-soricelului, mueel german/roman. Aplicai pe couri o pictur de ulei de lavand sau de arbore de ceai, nediluat. Splai faa cu un spun inodor cu un pH neutru. O baie facial de aburi ar trebui repetat de dou ori pe sptmn. Uleiurile faciale ar trebui aplicate zilnic. Evitai mncrurile rafinate, dulci i grase, fumatul, alcoolul, ceaiul, cafeaua i buturile dulci. Consumul unei cantiti mari de fructe i legume este esenial, precum i mult ap. Vitamina C, zincul i uleiul de primul sunt foarte eficiente. Sunt recomandate de asemenea exerciiile fizice. Alergiile (de exemplu, eczemele) Dieta, poluanii i stresul sunt toate cauze majore ale erupiilor alergice. Este important s identificai cauzele mncarea, detergenii, cosmeticele sau hainele de proast calitate. Uleiuri eseniale eficiente: coada-soricelului, melisa i mueel german/roman sunt trei dintre uleiurile care se folosesc n tratamentul eczemei. Acestea reduc mncrimile. Alte uleiuri sunt cele de: benzoin, geraniu, lavand, lemn de santal (pentru eczema uscat), semine de angelic, smirn i paciuli (pentru eczema umed), tmie i trandafir otto. Cteodat, uleiurile vegetale pot agrava starea eczemei , deci cel mai bine este s amestecai uleiurile eseniale cu o crem de baz organic i fr parfum. Uleiurile pot fi aplicate i prin comprese reci. Bile sunt i ele foarte eficiente. Infecia fungic a piciorului Aceast ciuperc infecioas care provoac o mncrime puternic se ntinde n jurul i ntre degetele de la picioare. Iubete cldura i umezeala. Uleiuri eseniale eficiente sunt cele din arbore de ceai, iarb lmioas, lavand, paciuli i smirn. Sunt recomandate bi zilnice la picioare, cu ase picturi dintr-unul din

uleiurile de mai sus. De asemenea, ungei zonele afectate cu ulei de lavand sau de arbore de ceai. Capilarele sparte Fragilitatea vaselor de snge poate duce la apariia venelor roii, de obicei pe obraji. Capilarele nu sunt chiar distruse, ci doar slabe i ntinse. Pereii capilari ar trebui s fie elastici, dilatai atunci cnd pielea este roie, ca apoi s revin la mrimea lor iniial. Dac i pierd elasticitatea, sunt dilatai prematur (mrii) i duc la un aspect cuperotic al feei. Masajul facial uor poate ajuta la contractarea vaselor de snge. ncercai urmtoarea formul pe o perioad de mai multe luni de zile: 3 picturi de ulei de mueel german/roman 3 picturi de ulei de geraniu 4 picturi de ulei de trandafir diluate n 30 ml de ulei vegetal. Uleiurile din chiparos, neroli, paciuli i tmie sunt eficiente. Pentru a mbunti tratamentul, evitai hrana picant, alcoolul, fumatul, cofeina i stresul. Vitamina C are i ea efecte pozitive. Celulita Celulita, cunoscut i sub denumirea de piele de portocal", afecteaz aproape exclusiv femeile, manifestndu-se pe coapse, olduri i ezut, ceea ce face s par o problem hormonal. Este caracterizat prin congestie limfatic, retenie de ap, creterea esutului adipos i, destul de des, prin circulaia proast. Aromaterapia, mpreun cu micarea i sfaturile nutriionale, reprezint un tratament bun pentru celulit, dac suntei persevereni. Scopul tratamentului este de a stimula funcionarea sistemului limfatic, de a echilibra hormonii i de a reduce retenia de ap. Uleiurile eseniale pentru reducerea reteniei de lichide : chimen, chiparos, grepfrut, iarb lmioas, ienupr, lmie, lemn de santal, limet, pin, rozmarin i semine de angelic. Uleiurile eseniale care stimuleaz sistemul limfatic circulator i ajut la detoxifiere: benzoin, chimen, chiparos, ghimbir, lemn de cedru, coriandru, nucoar, paciuli, pin, piper negru, rozmarin, salvie, semine de angelic i semine de morcov. Uleiuri eseniale pentru echilibrarea hormonal : geraniu, lavand, mueel german/roman, salvie i trandafir. Planul de aciune pentru combaterea celulitei Periatul zilnic al pielii uscate. Periai cu micri ascendente tot corpul, cu o perie aspr din pr natural, insistnd pe zonele afectate. Aceasta va detoxifia i va mbunti circulaia. Facei baie cel puin o dat pe zi, alegnd unul din uleiurile de mai sus sau folosind una din urmtoarele formule: 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de chimen 2 picturi de ulei de trandafir diluate n 30 ml de ulei vegetal. sau 2 picturi de ulei de piper negru 2 picturi de ulei de lmie 2 picturi de ulei de grepfrut diluate n 30 ml de ulei vegetal sau 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de chimen

2 picturi de ulei de boabe de ienupr diluate n 30 ml de ulei vegetal Dup baie facei un du rece. Masai zona afectat de dou ori pe zi - dimineaa i seara - folosind urmtoarele formule: 3 picturi de ulei de chiparos 3 picturi de ulei de geraniu 4 picturi de ulei de boabe ienupr diluate n 30 ml de ulei de vegetal sau 3 picturi de ulei de chimen 3 picturi de ulei de lamie 4 picturi de ulei de grepfrut diluate n 30 ml de ulei de vegetal Fii ateni la dieta dumneavoastr. Eliminai ceaiul, cafeaua i alcoolul, bei numai ap de izvor i ceaiuri de plante - ceaiul de chimen este excelent. Apa fierbinte i lmia sunt foarte bune dac sunt administrate dimineaa devreme sau nainte de culcare. Mncai multe fructe proaspete i legume (crude, dac este posibil). Evitai consumul de zahr i de carbohidrai rafinai, precum i mncarea srat. Evitai produsele lactate obinute din lapte de vac. Cretei consumul de vitamina C pn la cel puin 1 g zilnic. Extractul din Guto Kola aplicat local ajut la combaterea celulitei. Facei micare zilnic, timp de aproximativ douzeci de minute - notul i mersul pe biciclet suni perfecte. Relaxarea este vital, deoarece stresul poate afecta echilibrul hormonal i eliminarea este mai puin eficient. Herpesul Herpesul este rezultatul unei imuniti sczute, al stresului, al temperaturilor extreme i al soarelui foarte puternic. Acestea sunt cauzate de virusul Simplex herpes. Este important s aplicai uleiurile eseniale la primul semn al unei erupii. nmuiai o bucat de bumbac ntr-una din urmtoarele soluii i ungei de mai multe ori pe zi: 2 picturi de ulei de bergamot 2 picturi de ulei de lavand 1 pictur de ulei de lmie 3 picturi de ulei de arbore de ceai diluate n 5 ml de votc sau 2 picturi de ulei de mueel german/roman 1 pictur de ulei de eucalipt 1 pictur de ulei de melis 21 picturi de ulei de arbore de ceai diluate n 5 ml de votc Uleiul de lavand sau din arbore de ceai poate fi, de asemenea, folosit pe bicile de pe piele. Consumai cel puin 1 g de vitamina C i 1000 mg de lizin i vitamine din complexul B. Mncai multe fructe, legume i cereale. Bolile de piele infecioase In cazul unor boli cum ar fi varicela (vrsatul de vnt), scabia sau rujeola (pojarul) nu trebuie s masai niciodat locul afectat. Folosii n baie ase picturi din urmtoarele uleiuri: arbore de ceai, bergamot, lavand, lmie, ravensara, rozmarin. Psoriazisul Aceast boal este caracterizat prin formarea pe piele a unor zone roii care par acoperite de nite solzi, mai ales pe zona coatelor, a genunchilor, palmelor, tlpilor i

pielea capului. Psoriazisul este de obicei o boal ereditar, dar este posibil s nu apar pn la maturitate. Cauza este necunoscut, dei stresul pare s fie un factor major. Psoriazisul este o boal greu de tratat, dar rspunde de obicei la aromaterapie. Uleiuri eseniale pentru psoriazis se obin din: benzoin, bergamot, cajeput, coada-soricelului, lavand, mueel german/roman i niaouli. Oricare dintre uleiurile de mai sus pot fi amestecate cu un ulei vegetal sau puse ntr-o crem de piele organic pur (vedei detalii pentru creme). Sugestii de reete pentru psoriazis Selectai orice ulei esenial din lista de mai sus i adugai-l la uleiurile vegetale alese. V pot fi de folos urmtoarele reete: 1 pictur de ulei de bergamot 3 picturi de ulei de mueel german/roman 3 picturi de ulei de lavand 3 picturi de ulei de coada-soricelului diluate n 30 g de sau crem de piele sau 2 picturi de ulei de benzoin 4 picturi de ulei de mueel german/roman 2 picturi de ulei de coada-soricelului diluate n 30 ml de ulei vegetal Diet Evitai fumatul, alcoolul i cafeaua. Este benefic s bei sucuri din fructe i doi litri de ap zilnic. Sunt recomandate fructele i legumele (crude, dac este posibil) i mncrurile simple. Morcovul, usturoiul, ceapa, rubarba i roiile sunt benefice n mod special. Mncai numai pete, cum ar fi macroul, sardinele i tonul. Vitamina A, complexul de vitamine B, B12, C, E, zinc, seleniu, curcumin, coenzima Q10 (funcia imun mbuntit a pielii) i uleiul de primul se pot dovedi eficiente. Sucurile naturale i boabele ncolite sunt benefice. Prul Dac pielea reflect sntatea noastr interioar, acelai lucru se poate afirma i despre pr. Starea prului nostru este dependent de o form bun de sntate i de felul n care ne hrnim. Schimbrile hormonale, factorii ereditari, stresul, expunerea excesiv la raze ultraviolete, chimicalele, printre care enumerm substanele pentru coafatul permanent, vopsele i spray-uri de pr, poluani i medicamente, toate acestea vor afecta sntatea prului nostru. Aceasta depinde, de asemenea, i de modul cum l tratm. Este important ca prul s fie periat bine, de preferat nu cu o perie din nailon, pentru a ndeprta firele moarte i pentru a stimula creterea natural a firului. Avem aproximativ 100 000 de fire de pr n cap. Persoanele blonde au cel mai des i cel mai fin pr, n comparaie cu persoanele rocate, care au cel mai rar i cel mai aspru pr. In fiecare zi, pierdem aproximativ optzeci de fire de pr! Periatul maseaz pielea capului, stimuleaz circulaia i ndeprteaz firele rupte. Uleiurile eseniale sunt preioase pentru ngrijirea prului, deoarece pot influena i echilibra glandele sebacee. Sebumul secretat de aceste glande lubrefiaz i protejeaz prul. Dac aceste glande sunt lenee i hipoactive, prul va deveni uscat i deshidratat. n schimb, dac glandele sebacee sunt hiperactive, prul va deveni gras. Uleiurile eseniale sunt benefice pentru toate tipurile de pr, pentru reglarea produciei de sebum. Splarea prului Multe ampoane din comer conin chimicale i substane sintetice, care distrug pielea capului i foliculii. Acestea atac pelicula de acid a pielii i distrug uleiurile protectoare naturale ale prului. Aadar, dup fiecare splare, prul ar trebui cltit cu o

substan acid, cum ar fi sucul de lmie sau oetul de mere. Acesta va cura reziduurile de spun i va contribui la redobndirea echilibrului acid al pielii capului. Ar trebui s evitai folosirea ampoanelor aspre, bazate pe detergeni. Alegei un ampon natural slab care va deranja mai puin stratul de acid al pielii. Putei chiar s v preparai propriul ampon, folosind urmtoarea reet: 100 g de fulgi de spun (de la magazinele naturiste i din farmacii) 1 litru de ap de izvor inei la foc mic apa de izvor i adugai fulgi de spun, amestecnd pn cnd fulgii se dizolv. Lsai amestecul s se rceasc i turnai-l ntr-o sticl sau ntr-un borcan. Adugai uleiuri vegetale i eseniale acestei baze de ampon, n funcie de tipul dumneavoastr de pr. Prul normal (prul sntos) Prul normal nu este nici prea uscat, nici prea gras, uor de pieptnat, puternic, se regenereaz singur i este strlucitor. Urmtoarele uleiuri eseniale sunt eficiente pentru a menine prul sntos. Uleiurile eseniale pentru prul normal: geraniu, lavand, lmie, lemn de trandafir, mueel german/roman, rozmarin, semine de morcov. Mueelul i lmia sunt eficiente mai ales pentru prul deschis la culoare. Seminele de morcov sunt bune pentru prul rocat, iar rozmarinul i lemnul de trandafir va intensifica culoarea prului negru. Sugestii de reete de ampoane pentru pr normal Selectai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adugai-le la baza dumneavoastr de ampon. V pot fi de folos urmtoarele reete: Prul blond 8 picturi de ulei de mueel german/roman 3 picturi de ulei de semine de morcov 3 picturi de ulei de geraniu 3 picturi de ulei de lmie amestecai-le cu 100 ml din amponul de baz i punei-le ntr-un recipient Prul negru 4 picturi de ulei de semine de morcov 4 picturi de ulei de lmie 6 picturi de ulei de rozmarin 6 picturi de ulei de lemn de trandafir amestecai-le cu 100 ml din amponul de baz i punei-le ntr-un recipient Cltirea prului normal 1 ceac de ap 1 linguri de oet de mere 3 picturi de ulei de lmie (pentru prui blond) sau 3 picturi de ulei de rozmarin (pentru prul negru) Tratament cu balsam i reete pentru prul normal O dat pe sptmn, prul normal ar trebui hidratat, tratndu-l cu balsam, mai ales dac este splat frecvent sau a fost expus la soare, vnt sau la clorul din piscin. Prul blond 1 pictur de ulei de semine de morcov 3 picturi de ulei de mueel german/roman amestecate cu 2 linguri de ulei de jojoba, de migdale sau de smburi de piersic Prul negru 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de rozmarin

2 picturi de ulei de lemn de trandafir 2 picturi de ulei de lmie amestecate cu 2 linguri de ulei de jojoba, de migdale sau de smburi de piersic Masai bine cu uleiul obinut i apoi acoperii capul cu o bonet de plastic pentru du. Lsai uleiul pe cap timp de dou ore sau chiar peste noapte. Splai prul cu ampon ca de obicei. Prul uscat Prul uscat apare ca urmare a inactivitii glandelor sebacee. Tratamentul aromaterapeutic este destinat stimulrii glandelor pentru a readuce prul la condiia sa natural. Prul uscat ar trebui protejat ntotdeauna de soare, de apa de mare i de piscin, care nu pot dect s agraveze condiia acestuia. Uleiurile eseniale pentru prul uscat: geraniu, lavand, lemn de santal, lemn de trandafir, mueel german/roman, palmarosa, semine de morcov, ylang-ylang. Sugestii de reete de ampoane pentru pr uscat Selectai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adugai-le la baza amponului. V vor fi de ajutor urmtoarele formule: 3 picturi de ulei de geraniu 4 picturi de ulei de ptrunjel 56 picturi de ulei de lemn de santal 6 picturi de ulei de ylang-ylang amestecai bine cu 100 ml din amponul de baz i cu o linguri de ulei vegetal de jojoba, avocado sau smburi de piersic i punei amestecul ntr-un recipient 4 picturi de ulei de seminte de morcov 4 picturi de ulei de lavand 6 picturi de ulei de palmarosa 6 picturi de ulei de ylang-ylang amestecai bine cu 100 ml din amponul de baz i cu o linguri de ulei vegetal de jojoba, avocado sau smburi de piersic i punei amestecul ntr-un recipient Cltirea prului uscat 1 ceac cu ap linguri cu oet de mere 3 picturi de ulei de lemn de santal sau 3 picturi de ulei de ylang-ylang Amestecai bine ingredientele de mai sus, adugai-le ntr-un bol cu ap i folosii la ultima cltire. Limpezii-v prul bine. Tratamentul cu balsam i reete pentru prul uscat Este esenial s hrnii prul uscat, distrus de decolorani sau de alte chimicale, precum i de mediu. Uleiul de jojoba este eficient n mod deosebit pentru ntreinerea prului uscat i fragil, precum i a vrfurilor despicate. Recomandm urmtoarea reet care ar trebui folosit cel puin o dat pe sptmn: 2 linguri de ulei de jojoba 1 pictur de ulei de semine de morcov 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de ylang-ylang Aplicai uleiul obinut prin reeta de mai sus pe toat pielea capului. Masai bine i acoperii prul cu o bonet de plastic pentru du sau cu o pung din polietilen. Lsai-o cel puin dou ore sau peste noapte, apoi splai prul cu ampon i cltii-l ca de obicei.

Prul gras ngrarea prului este urmarea unei hiperactiviti a glandelor sebacee. Aceast problem este agravat de splatul prea des pe cap, cu ampoane din comer. Dac folosii un ampon slab, atunci este perfect acceptabil splarea zilnic a acestuia. Uleiurile eseniale pentru prul gras: bergamot, chiparos, cimbru, coadasoricelului, ienupr, lavand, lmie, lemn de cedru, niaouli, rozmarin, salvie, tmie. Sugestii de reete de ampoane pentru pr gras Selectai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adugai-le la amponul de baz. Urmtoarea reet v poate fi folositoare: 3 picaturi de ulei de lemn de cedru 4 picturi de ulei de salvie 4 picturi de ulei de chiparos 7 picturi de ulei de lmie 2 picturi de ulei de coada-soricelului amestecai bine cu 100 ml din amponul de baz i mbuteliai Cltirea prului gras 1 ceac cu ap 2 lingurie de oet de mere (sau suc de lmie) 2 picturi de ulei de lmie 1 pictur de ulei de cimbru Amestecai bine ingredientele de mai sus i adugai-le la ultima ap pentru cltire, asigurndu-v c toat pielea capului este tratat n mod eficient. Tonic de pr pentru prul gras Un tonic este foarte eficient pentru prul gras. Ar trebui aplicat prin masare pe pr i lsat peste noapte. Acest tratament ar trebui repetat cel puin o dat pe sptmn i, dac problema este sever, de dou sau de trei ori. 2 ceti cu ap de izvor (sau ap fiart) 2 linguri de oet de mere/suc proaspt de lmie 2 picturi de ulei de bergamot 2 picaturi de ulei de salvie 3 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de lavand 1 pictur de ulei de cimbru Amestecai bine i mbuteliai. Aplicai pe pr i frecai bine pielea. Tratamentul cu balsam i reete pentru prul gras Prul gras necesit aplicarea unui balsam cam o dat pe sptmn: 2 linguri de ulei de migdale dulci 2 picturi de ulei de bergamot 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de lmie 2 picturi de ulei de coada-oricelului Amestecai toate ingredientele i masai bine pielea folosind balsamul. Acoperii prul cu o bonet de plastic pentru du sau cu o pung din polietilen. Lsai s acioneze timp de 15 minute. Apoi splai-v i cltii-v ca de obicei. Diet Prul dumneavoastr reacioneaz la mncarea cu care v hrnii. Dicta v furnizeaz toate vitaminele i mineralele necesare pentru o rdcin sntoas i un pr strlucitor. Evitai cafeaua, ceaiul, alcoolul, fumatul, grsimile saturate i zahrul. Mncai multe fructe proaspete i legume, precum i acizi grai nesaturai. Oule i algele mbuntesc condiia prului, aa cum fac i sucurile de urzici i de ptrunjel. Uleiul de castane i cel de semine de in sunt i ele benefice.

Protejai-v prul pe ct posibil de soarele puternic, de apa mrii i de cea cu clor din piscine. Dac mergei la plaj ziua, putei aplica un tratament cu balsam. Cldura soarelui va intensifica efectele tratamentului. ncercai s v relaxai pe ct posibil, deoarece stresul i tensiunea pot fi i ele cauze ale cderii prului. Uleiuri eseniale pentru alte probleme ale prului Mtrea Busuiocul, chiparosul, cimbrul, eucaliptul, menta, mueelul german/roman, paciuli, rozmarinul i seminele de morcov sunt toate benefice pentru combaterea mtreii. Adugai-le n ampon, apa de cltit sau n uleiurile de pr. Asigurai-v ntotdeauna c v cltii prul bine. Cderea prului Urmtoarele uleiuri eseniale ar trebui amestecate cu produsele dumneavoastr de pr, pentru a stimula creterea acestuia: busuioc, 230 chiparos, cimbru, coada-oricelului, geraniu, ghimbir, lavand, lemn de cedru, ment, mueel german/roman, rozmarin, salvie i tmie. Pduchi Ca mam a doi copii, am suficient experien n aceast problem. Am descoperit ca fiind eficiente urmtoarele uleiuri eseniale: arbore de ceai, bergamot, eucalipt, geraniu, lavand, lmie, niaouli i rozmarin. Din pcate, majoritatea copiilor, cel puin o dat n copilria lor fac pduchi. Uleiurile eseniale adugate n ampoane reprezint un tratament preventiv bun. De asemenea, adugai o pictur de rozmarin i una de arbore de ceai la cltirea final. Tratamentul mpotriva pduchilor Ia copii 2 linguri de ulei vegetal 1 pictur de ulei de lavand 1 pictur de ulei de lmie 1 pictur de ulei de rozmarin 1 pictur de ulei de arbore de ceai Amestecai bine ingredientele, aplicai-le pe pr, acoperii cu o bonet din polietilen i lsai peste noapte pentru a obine un beneficiu maxim. Pieptnai prul bine cu un pieptene de pduchi" cu dini dei, pentru a ndeprta pduchii i oule. Splai-v cu ampon i cltii ca de obicei. ncercai s nu v simii niciodat ruinai dac copilul dumneavoastr are pduchi. Toi copiii sunt vulnerabili.

Capitolul 13 Problemele feminine


Din acest capitol vei afla mai multe despre: cauzele i efectele celor mai comune probleme feminine"; tratamentul tradiional prescris; ce uleiuri eseniale putei folosi pentru problemele feminine"; ce Remedii din Florile lui Bach s ncercai; ce schimbri n diet i n stilul de via trebuie s punei n aplicare pe parcursul tratamentului aromaterapeutic Femeile se pot confrunta, din nefericire, cu o mulime de probleme. In acest capitol am tratat n detaliu sindromul premenstrual (SPM) i problemele de la menopauz, deoarece acestea sunt cele mai frecvente probleme cu care m confrunt la clinic. Celelalte probleme feminine" sunt doar amintite. Dac problema dumneavoastr este sever sau de durat, v rog s v facei un control ginecologic pentru a v asigura c nu avei vreo problem medical serioas. Amenoreea (absena ciclului) Amenoreea este absena sau ncetarea ciclului menstrual i poate surveni din cauza mai multor factori, cum ar fi anorexia, dietele pentru slbit, antrenamentul fizic extenuant (de exemplu, atletismul, gimnastica), afeciuni ale ovarelor sau chiar tratamentul cu contraceptive. Problemele emoionale, cum ar fi stresul, ocul i schimbrile rapide pot duce la amenoree. Tratament tradiional Cauza amenoreei ar trebui ntotdeauna identificat. Dac aceasta este un chist ovarian, va trebui ndeprtat pe cale chirurgical, dar i anorexia are nevoie de un tratament de specialitate. Poate fi administrat chiar un tratament cu hormoni pentru a induce ovulaia. Tratament aromaterapeutic Dac problemele au aprut din cauze emoionale, aceasta ar trebui s se rezolve de la sine, n timp. Oricum, exist uleiuri eseniale care faciliteaz restabilirea ciclului menstrual. Uleiurile eficiente sunt cele din: busuioc, chimen, chiparos, cimbru, geraniu, ienupr, isop, maghiran, ment, mueel german/roman, niaouli, rozmarin, salvie, semine de morcov, smirn i trandafir. Bi totale i de ezut Alegei orice combinaie din uleiurile de mai sus i punei ase picturi n baia dumneavoastr zilnic sau, alternativ, ncercai o baie de ezut. Recomand urmtorul amestec: 2 picturi de ulei de salvie 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de maghiran 1 pictur de ulei de trandafir Masaj aromaterapeutic Urmtoarele combinaii de uleiuri eseniale ar trebui aplicate prin masaj pe abdomen i pe partea inferioar a spatelui, zilnic, timp de aproximativ o lun de zile. 2 picturi de ulei de chiparos 2 picaturi de ulei de chimen 2 picturi de ulei de boabe de ienupr 1 pictur de ulei de maghiran diluate n 20 ml de ulei vegetal sau 1 pictur de ulei de semine de morcov

3 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de trandafir diluate n 20 ml de ulei vegetal Dac amenoreea a fost indus de stres, este de dorit s beneficiai de un masaj aromaterapeutic pe ntregul corp, folosind oricare dintre amestecurile sugerate, sptmnal. Contraindicaii Nu folosii chimen n exces, n caz de epilepsie. Cimbrul poate crete presiunea sngelui. Remedii din Florile lui Bach Baluca este un remediu excelent pentru strile de oc. Situaiile stresante pot fi ameliorate i cu ajutorul Remediului Salvator. Amenoreea cauzat de anorexie necesit numeroase remedii, n funcie de organism. Mimulus este indicat pentru fric (de exemplu, frica de a te ngra), mrul slbatic va ajuta la alungarea sentimentelor de dezgust fa de propria persoan i pentru aceia care simt dezgust pentru mncare, fagul este excelent pentru cei care sunt prea critici cu ei nii, pinul este indicat pentru diminuarea sentimentului de vinovie, iar agrimonia sau turia mare pentru diminuarea suferinei psihice. Diet O diet sntoas este esenial pentru a rezolva problema amenoreei. O diet de detoxifiere cu supe v ajut foarte mult. Evitai toate mncrurile de tip fast-food. Petele gras sau suplimentele de acid gras esenial sunt benefice, iar vitexul are efect calmant n dou treimi din cazuri. Cohosul negru i rdcina de lemn dulce pot fi folositoare. Bei ceai de mueel i suc de sfecl roie. ncercai ceaiul de mueel fiert i rdcina de lemn dulce cu vitex (plante sau tinctur). Dismenoreea (menstruaia dureroas) Dismenoreea sau menstruaia dureroas este o problem relativ comun, iar simptomele pot varia de la o durere slab la crampe violente, uneori insuportabile. Este cauzat de crampe sau crcei la muchii uterini. Exist dou tipuri de dismenoree contracii spasmodice, manifestate printr-o durere ascuit ce apare de obicei n prima zi a menstruaiei i contracii congestive, manifestate printr-o durere uoar, care ncep de obicei nainte de menstruaie. Tratament tradiional Dismenoreea poate fi diminuat de obicei prin medicamente analgezice (calmante), cum ar fi aspirina. Dac durerea este sever, por fi prescrise contraceptive orale pentru a suprima ovulaia. Tratament aromaterapeutic Uleiurile eficiente pentru remedierea acestei probleme sunt cele obinute din: cajeput, chimen, chiparos, ghimbir, iasomie, ienupr, lavand, maghiran, melis, ment, mueel german/roman, niaouli, rozmarin, salvie, semine de angelic i trandafir. Bi Putei experimenta diferite formule pentru a v gsi combinaia potrivit, dar urmtoarea ar putea fi eficient: 2 picturi de ulei de mueel german/roman 2 picturi de ulei de salvie 2 picturi de ulei de maghiran Comprese Compresele aromaterapeutice reprezint una dintre cele mai eficiente ci de a calma durerea menstrual. Putei ncerca oricare dintre uleiurile din list, deoarece toate sunt antispasmodice. Lavanda i menta sunt o combinaie excelent (cte trei picturi din

fiecare), precum i mueelul german/roman sau maghiranul. Salvia i trandafirul pot fi i ele folosite. Masaj aromaterapeutic Acesta este eficient ntr-un mod deosebit, atunci cnd se face pe abdomen sau n zona de jos a spatelui. In unele cazuri, dismenoreea poate fi calmat prin tratament osteopatic. Masai zilnic abdomenul cu unul din urmtoarele amestecuri: 2 picturi de ulei de salvie 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de maghiran 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 20 ml de ulei vegetal. sau 2 picturi de ulei de chimen 2 picturi de ulei de boabe sau de ienupr 2 picturi de ulei de ment 1 pictur de ulei de salvie diluate n 20 ml de ulei vegetal Contraindicaii In caz de epilepsie, evitai folosirea excesiv de chimen. Remedii din Florile lui Bach Remediul Salvator poate fi folositor pentru calmarea durerii. Mrul slbatic este recomandat n caz de congestie. Diet Este esenial o diet sntoas, bogat n fructe i legume, fr zahr i mncruri rafinate. Suplimentele folositoare sunt cele pe baz de ulei de primul, calciu, magneziu, complexul de vitamine B i vitamina E. Sunt foarte eficiente sucul de mure, ghimbirul, frunzele de zmeur, fructul pasiunii i angelica (care regleaz activitatea muscular a uterului). Consumai o cantitate mai mare de pete gras. Endometrioza Aceasta este o boal a esuturilor endometrice care, n mod normal, formeaz uterul (zona endometrial), dar care apar i cresc n afara uterului, de exemplu, n ovare, trompele uterine, vezica urinar, intestine, plmni i alte pri. nc nu este clar modul n care se dezvolt aceast boal. Simptome Endometrioza afecteaz un milion de femei din SUA - deoarece multe cazuri de endometrioz rmn nediagnosticate timp de ani de zile. Este surprinztor c se scrie att de puin despre ea! Dei simptomele sunt diverse, acestea includ menstruaii dureroase, durere la ovulaie i la contactul sexual, sngerri mari i neregulate, durere cnd se golesc intestinele, infertilitate, grea, anxietate i depresie. Durerea poate fi atroce, ducnd chiar la agonia suferindei. Tratament Tratament tradiional Sunt prescrise medicamente pe baz de testosteron, care are ns multe efecte adverse. Pentru a examina abdomenul, se face o laparoscopie. In unele cazuri este necesar operaia. Tratament aromaterapeutic Aromaterapia are n unele cazuri efect calmant i relaxant asupra suferindei. Fr ndoial, stresul face ca durerea s fie i mai mare. Printre uleiurile folositoare enumerm: bergamot, chiparos, coada-oricelului, geraniu, lavand, ment, mueel german/roman i trandafir.

Bi de ezut Dei bile aromaterapeutice sunt relaxante, bile de ezut fierbini sau reci sunt recomandate n mod special pentru endometrioz. Scopul acestui tratament este de a stimula contracia i dilatarea vaselor de snge. Pentru aplicarea acestei metode avei nevoie de dou recipiente de splat (cdiele pentru bebelui sunt ideale). Umplei un vas cu ap fierbinte i unul cu ap rece. Stai n cea cu ap fierbinte timp de zece minute i apoi n cea cu ap rece timp de cinci minute. Repetai aceast procedur de dou sau trei ori (poate va fi nevoie s adugai ceva mai mult ap fierbinte). Urmtorul amestec ar trebui adugat numai la baia fierbinte de ezut: 1 pictur de ulei de mueel german/roman 1 pictur de ulei de salvie 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de geraniu 1 pictur de ulei de trandafir Bile de ezut descrise mai sus ar trebui repetate zilnic. Dac gsii aceast metod imposibil, adugai amestecul la baia normal. Masaj aromaterapeutic Masai abdomenul i partea inferioar a spatelui, n fiecare zi, folosind urmtoarele formule: 2 picturi de ulei de mueel german/roman 3 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de coada-soricelului diluate n 20 ml de ulei vegetal sau 2 picturi de ulei de salvie 3 picturi de ulei de geraniu 1 pictur de ulei detrandafir diluate n 20 ml de ulei vegetal Pentru a obine rezultate bune, bile aromaterapeutice i masajele zilnice ar trebui repetate timp de cteva luni de zile. Perseverai! Comprese Compresele calde alternate cu cele reci pot fi folosite pentru calmarea durerii. Menta, salvia i lavanda sunt probabil cele mai eficiente uleiuri eseniale. Punei ntr-un vas cu ap dou picturi de ulei de salvie, dou de lavand i dou de ment. nmuiai o compres n soluie, stoarcei-o i punei-o pe abdomen sau pe partea inferioar a spatelui - atunci cnd durerea atinge o intensitate maxim. O compres cu ment va fi folositoare mpotriva greurilor. Contraindicaii In cazurile de epilepsie nu folosii chimen n mod excesiv. Evitai menta dac luai medicamente homeopatice. Remedii din Florile lui Bach Pentru a diminua tensiunea fizic i pe cea emoional, merit s ncercai Remediul Salvator. Diet Cele care sufer de endometrioz ar trebui s urmeze o diet sntoas, s fac micare i s se relaxeze ct mai mult. Evitai stresul pe ct posibil. Uleiul de primul ajut la calmarea durerii i la diminuarea crampelor. S-a dovedit c stimuleaz producerea de progesteron natural. Cohosul negru, vitexul i extractul de semine de struguri sunt benefice. Supele sunt calmante i digerate uor. Cretei consumul de pete gras i EPA (acidul eicosapentaenoic), deoarece acestea diminueaz zona endometrial afectat de endometrioz.

Menopauza De obicei, menopauza apare undeva ntre vrsta de 45 i 55 de ani i semnific sfritul ciclului menstrual lunar. Dei la unele femei menstruaia se termin brusc, la majoritatea ncetarea menstruaiei se manifest printr-un ciclu neregulat timp de civa ani. Este un proces gradat. In prezent, muli oameni vd menopauza ca pe o boal, cnd, de fapt, este o stare normal a dezvoltrii unei femei. Simptome Cele mai frecvente simptome sunt nroirea, transpiraia abundent n timpul nopii, perioade menstruale neregulate alternate cu sngerare abundent, ameeal i stri de lein, iritabilitate, insomnie, depresie, pierderea memoriei, dureri de cap, constipaie i creterea n greutate, mini i picioare reci i libidou sczut sau redus. De asemenea, dup menopauz, crete i presiunea sngelui, vaginul se poate usca, iar unele femei trec printr-o perioad de cdere a prului. Este interesant de remarcat faptul c femeile stresate sau care duc o via pasiv din punct de vedere fizic i sexual au mult mai multe probleme la menopauz. Tratament Tratament tradiional Const n terapia de nlocuire a hormonilor (TIH) sau de substituie hormonal (TSH). Dei acest tratament stopeaz deteriorarea oaselor - dar doar atunci cnd l luai are efecte secundare. Poate duce la hipertensiune, creterea n greutate i a fost asociat cu un risc crescut de cancer la sn sau cancer uterin. Pentru a investiga posi bilele efecte secundare, este nevoie de mai multe cercetri. Tratament aromaterapeutic Sfatul meu este s ncercai uleiurile eseniale, care pot avea un efect remarcabil asupra reglrii hormonilor. Aromaterapia combinat cu o diet potrivit i cu un program de exerciii fizice poate fi o alternativ la TIH. Menopauza ar trebui abordat ntr-un mod pozitiv, i nu cu sentimente de fric. Dei menopauza este o experien diferit de la o femeie la alta, urmtoarele uleiuri eseniale s-au dovedit ajuttoare pentru pacieni: bergamot, chimen, chiparos, coada-oricelului, geraniu, iasomie, ienupr, lavand, lmie, lemn de santal, melis, ment, mueel german/roman, neroli, rozmarin, salvie, tmie, trandafir i ylang-ylang. La nivel emoional exist multe uleiuri eseniale care pot ajuta la combaterea depresiei i a iritabilitii la menopauz. Uleiul de bergamot este minunat, la fel ca i cel de salvie, ce poate induce o senzaie de confort. Mueelul este important pentru reducerea tensiunii nervoase specifice menopauzei. Chiparosul nu numai c ne elibereaz de strile de iritare i de stres, dar este foarte eficient pentru perioadele de schimbare, uurnd adaptarea. Bineneles, menopauza este asociat de obicei cu schimbarea". Uleiul de tmie va ajuta femeia s mearg mai departe i s se bucure de libertatea i de veselia pe care menopauza le poate oferi. Geraniul este un sedativ puternic, constituind totodat i un echilibrant pentru hormoni i piele. Aromele de iasomie, neroli i trandafir duc la eliminarea depresiei i inducerea optimismului, a euforiei i ncrederii. La nivel fizic exist uleiuri eseniale care vor atenua nroirea jenant cauzat de funcia neregulat a vaselor de snge, deoarece acestea se contract i se dilat. Menta, chiparosul, salvia, geraniul i lmia sunt toate remedii eficiente pentru aceste simptome. Pentru a diminua retenia de lichide, inflamarea i constipaia, pot fi folosite chimenul, chiparosul, geraniul, ienuprul, lmia i rozmarinul. Insomnia poate fi combtut prin cteva picturi de salvie aplicate pe pern, mueel, lavand sau ylang-ylang. Mueelul, geraniul, trandafirul i coada-oricelului au de obicei rolul de a regla ciclul menstrual. Pentru stimularea circulaiei s-au dovedit eficiente geraniul, menta i rozmarinul.

Bi Bile aromaterapeutice zilnice reprezint pentru menopauz un remediu excelent. ncercai unul dintre urmtoarele amestecuri: Formula de echilibrare a strilor nervoase 2 picturi de ulei de mueei german/roman 3 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de trandafir sau 2 picturi de ulei de salvie 2 picturi de ulei de tmie 2 picturi de ulei de lavand Formula pentru a combate nroirea excesiv 3 picturi de ulei de chiparos 3 picturi de ulei de ment Formula pentru a combate balonrile / constipaiile 2 picturi de ulei de chimen 2 picturi de ulei de rozmarin 2 picturi de ulei de nucoar Masaj aromaterapeutic Masajul aromaterapeutic este o modalitate excelent de a rsfa o femeie, atunci cnd aceasta trece printr-o schimbare". Crete ncrederea n sine i o face s se simt util, ncreztoare i feminin. De asemenea, este excelent pentru remedierea problemelor fizice. ncercai urmtoarele formule: Formula de revigorare 2 picturi de ulei de bergamot 1 pictur de ulei de mueel german/roman 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de trandafir sau 2 picturi de ulei de tmie 2 picturi de ulei de geraniu 1 pictur de ulei de iasomie 1 pictur de ulei de melis Formula mpotriva nroirii/transpiraiei 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de lmie 2 picturi de ulei de ment diluate n 20 ml de ulei vegetal. Formula pentru mini i picioare reci 1 pictur de ulei de piper negru 2 picturi de ulei de mandarin 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de rozmarin diluate n 20 ml de ulei vegetal. Pentru urgene, putei ine o sticl cu ulei esenial de ment ntr-un scule i inhalai mpotriva nroirii. Formula mpotriva reteniei de lichide/a balonrilor 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de mandarin 2 picturi de ulei de boabe de ienupr 1 pictur de ulei de rozmarin

diluate n 20 ml de ulei vegetal. Dac avei o memorie slab, ncercai s inhalai zilnic cteva picturi de rozmarin puse pe un erveel. Pentru formulele mpotriva uscrii vaginului i pierderea libidoului, vezi capitolul 15. Pentru cderea prului i probleme ale pielii, vezi capitolul 12. Pentru circulaia redus i presiunea ridicat a sngelui, vezi capitolul 9. Contraindicaii Dac suferii de epilepsie, evitai folosirea excesiv de chimen. Nu aplicai ulei de bergamot i de lmie nainte de expunerea la soare. Evitai menta cnd luai medicamente homeopatice. Remedii din Florile lui Bach Florile de nuc sunt cel mai important remediu pentru perioada menopauzei, deoarece atenueaz efectele schimbrii". Zada este excelent pentru redarea ncrederii n sine. Pentru sentimente de disperare, ncercai orzul slbatic. Pentru oscilaiile de stare i indecizie, porumbarul slbatic poate fi foarte eficient. Folosii Sporul Casei pentru iritabilitate, iar salcia pentru stri de indignare. Florile de mslin sunt eseniale pentru oboseal. Diet Dieta este important atunci cnd femeile trec prin aceast perioad, pentru a preveni mai ales osteoporoza. Consumul de alimente bogate n calciu ar trebui crescut pentru a avea nite oase puternice i sntoase. Printre acestea amintim sardinele, ale cror oase se pot consuma, floarea-soarelui, seminele de dovleac i de susan, nucile i lactatele, dac acestea sunt tolerate de organism. Deoarece calciul are nevoie de vitamina D pentru a fi absorbit, este vital s stai afar n soare. Exerciiul fizic - n special sritura peste obstacole - ajut creterea densitii oaselor. Trebuie s mncai mai puin, deoarece nevoia de calorii este n declin odat cu declanarea menopauzei. Evitai sarea i zahrul rafinat. Reducei consumul de ceai, cafea i alcool. Cretei consumul de fructe, legume i fibre. mpotriva nroirii, ncercai vitamina C (1 g zilnic) i uleiul de primul. Luai suplimente de fier pentru a stopa pierderea de snge, dac aceasta este din abunden", i complexul de vitamine B, zinc, vitamina C, calciu i magneziu mpotriva stresului. Calciul i magneziu! sunt vitale, de asemenea, pentru prevenirea distrugerii oaselor. Ceaiul de semine de anason, cohos negru, vitex i ignama slbatic sunt benefice pentru reducerea strilor de disconfort. Relaxarea este important - bile aromaterapeutice i masajul sunt ideale. Aduceiv aminte c trebuie s gndii pozitiv! Menoragia (sngerarea abundent) Menoragia este o sngerare abundent, de obicei cu cheaguri. Sngerarea abundent anormal poate aprea oricnd n timpul vieii unei femei, dar este frecvent n timpul menopauzei. In mod normal, sngerarea abundent sau dintre menstruaii ar trebui diagnosticat ntotdeauna de medic, pentru a v asigura c nu exist nicio problem medical serioas. Tratament tradiional Dac femeia este tnr, pot fi prescrii hormoni cu rolul de a reduce cantitatea de snge. Altminteri, pot fi realizate un D i un C (dilatare i chiurctare), iar dac problema este sever, poate fi executat o histerectomie (extirparea uterului). Tratament aromaterapeutic Odat ce a fost descoperit menoragia, poate ncepe tratamentul aromaterapeutic cu scopul de a regla menstruaia. Uleiurile eficiente sunt cele obinute din: chiparos, coada-oricelului, geraniu, ienupr, lmie, mueel german/roman, tmie i trandafir.

Bi totale/bi de ezut Oricare dintre uleiurile eseniale de mai sus pot fi adugate bii totale sau bii de ezut. 3 picturi de ulei de geraniu 3 picturi de ulei de lmie sau 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de tmie 2 picturi de ulei de coada-oricelului sau 3 picturi de ulei de boabe de ienupr 3 picturi de ulei de lmie Folosii aceast formul atunci cnd este nevoie de o curare a uterului. Masaj aromaterapeutic Abdomenul i partea inferioar a spatelui pot fi masate ncet n fiecare zi cu unul dintre urmtoarele amestecuri: 2 picturi de ulei de mueel german/roman 2 picturi de ulei de tmie 2 picturi de ulei de geraniu 1 pictur de ulei de coada-oricelului diluate n 20 ml de ulei vegetal sau 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de lmie 2 picturi de ulei de trandafir diluate n 20 ml de ulei vegetal. Contraindicaii Evitai uleiul de lmie nainte de expunerea la soare. Remedii din Florile lui Bach Dac este necesar o curare, este indicat mrul slbatic. Folosii Remediul Salvator pentru a calma durerea. Diet O diet sntoas este esenial. Ar trebui reinut faptul c perioadele grele pot fi rezultatul unui deficit de fier (anemie). Menoragia poate fi cauzat i de deficiena cronic de fier. Algele pot combate sngerarea abundent cauzat de o deficien a tiroidei i pot produce creterea cantitii de acid folie, vitamina A, vitamina B12 i vitamina C. Castanele diminueaz sngerarea abundent anormal asociat cu menoragia. Sindromul premenstrual (SPM) Termenul de mai sus este folosit pentru a descrie numeroase simptome care afecteaz organismul feminin n a doua jumtate a ciclului menstrual. Femeile prezint o sensibilitate excesiv, manifestat cu cel puin trei zile i cel mult dou sptmni nainte de menstruaie. Simptome Peste 150 de simptome au fost atribuite sindromului premenstrual, dei majoritatea femeilor sufer doar din cauza ctorva. Cele mai comune simptome fizice i psihologice sunt: anxietate, iritabilitate i oscilaii de stare balonarea abdomenului sensibilitate la nivelul snilor stri de oboseal, lein i ameeal sentimente de agresiune, violen i suicid

retenie de lichide dureri de cap i migrene apetit ridicat i poft pentru dulciuri slab capacitate de concentrare, confuzie, stngcie i neatenie probleme ale pielii cretere n greutate Tratament Tratament tradiional Poate implica pilule contraceptive i medicamente pentru a diminua anxietatea. Unii medici recomand acum suplimente, cum ar fi uleiul de primul. Tratament aromaterapeutic Aromaterapia este foarte eficient i a ajutat un numr enorm de suferinzi s nving boala. Cnd v alegei uleiurile eseniale, ar trebui s inei cont att de problemele fizice, ct i de cele emoionale. Pentru un beneficiu maxim, este foarte important ca acestea s fie folosite n timpul programului nutriional. Fiecare femeie are o experien diferit n ceea ce privete SPM, aadar este imposibil s avei o singur soluie pentru acest dezechilibru hormonal. Oricum, urmtoarele uleiuri eseniale s-au dovedit remedii eficiente: benzoin, bergamot, chimen, chiparos, geraniu, grepfrut, iasomie, ienupr, lmie, lemn de cedru, lemn de santal, melisa, mueel german/roman, neroli, rozmarin, salvie, semine de morcov, tmie, trandafir i ylang-ylang. La nivel emoional, exist multe uleiuri eseniale care ajut la reducerea anxietii i a depresiei. Benzoina este cunoscut pentru efectele de calmare a emoiilor, iar bergamota este eficient pentru combaterea depresiei. Lemnul de cedru calmeaz i atenueaz strile nervoase, iar seminele de morcov reduc tensiunea i senzaia de epuizare. Mueelul diminueaz furia, iritabilitatea i oscilaiile de stare. Uleiul de salvie este un sedativ minunat, care poate calma o minte hiperactiv, inducnd optimismul. Uleiul de chiparos este ideal pentru atenuarea strilor de furie i de iritabilitate. Tmia induce sentimente de calm i serenitate, iar geraniul echilibreaz sistemul nervos. Grepfrutul combate strile de apatie. Iasomia este excelent pentru depresie, declannd gnduri i aciuni pozitive. Melisa este calmant, aducnd linitea, iar neroli este eficient pentru c red pacea i linitea unei mini agitate. Palmarosa ajut la cre terea ncrederii n sine, iar ptrunjelul linitete i calmeaz agresivitatea. Trandafirul exercit un efect profund asupra emoiilor i este recomandat mai ales pentru cazurile dificile. Lemnul de santal i ylang-ylang sunt foarte relaxante, eliberndu-ne de furie i tensiune. La nivel fizic, chiparosul, chimenul, geraniul, ienuprul, lmia i rozmarinul sunt uleiuri excelente pentru a ajuta la minimalizarea sau la eradicarea complet a reteniei de lichide. Sunt detoxifiante excelente. Sensibilitatea snilor poate fi diminuat prin uleiuri cum ar fi cele de mueel german/roman, chiparos, geraniu i trandafir. Chimenul este unul dintre cele mai eficiente uleiuri care ajut la echilibrarea apetitului, aadar va ajuta la reducerea poftei de prjituri, ciocolat i dulciuri, care este specific sindromului premenstrual. De asemenea, va preveni creterea n greutate. Durerile de cap pot fi calmate prin comprese cu ulei de mueel german / roman, ment i lavand. Bi Bile aromaterapeutice ar trebui fcute zilnic. Urmtoarele amestecuri pot fi eficiente, dar, ca de obicei, sfatul meu este s v selectai uleiurile din list, pentru a gsi combinaia care vi se potrivete perfect.

Formula mpotriva reteniei de lichide 2 picturi de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de chimen 2 picturi de ulei de boabe de ienupr sau 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de lamie 2 picturi de ulei de rozmarin Formula mpotriva furiei/iritabilitii 2 picturi de ulei de mueelgerman/roman 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de ylang-ylang sau 2 picturi de ulei de bergamot 3 picturi de ulei de palmarosa 1 pictur de ulei de lavand Formula pentru combaterea depresiei 2 picturi de ulei de bergamot 3 picturi de ulei de salvie 1 pictur de ulei de trandafir sau 2 picturi de ulei de lemn de cedru 2 picturi de ulei de iasomie 2 picturi de ulei de melis Formula mpotriva oboselii 2 picturi de ulei de semine de morcov 2 picturi de ulei de grepfrut 2 picturi de ulei de lmie sau 3 picturi de lmie 2 picturi de rozmarin 1 pictur de limet Masaj aromaterapeutic Masajul aromaterapeutic, n special tehnicile de drenaj limfatic, ajut mult la combaterea reteniei de lichide. Un masaj pe tot corpul ar trebui fcut cu o zi sau dou nainte de perioada n care ncepei s reinei lichide. De asemenea, este recomandat i auto- masajul zonelor afectate. Masajul este i cea mai bun metod de a reduce simptomele psihice i i acord femeii un timp de relaxare i de destindere, pentru a-i putea regsi echilibrul. Urmtoarele amestecuri sunt eficiente: Formula mpotriva reteniei de lichide 2 picturi de ulei de chiparos 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de boabe de Ienupr 1 pictur de ulei de rozmarin diluate n 20 ml de ulei vegetal. Formula mpotriva anxietii/strilor oscilante 3 picturi de ulei de mueel german/roman 1 pictur de ulei de palmarosa 2 picturi de ulei de trandafir diluate n 20 ml de ulei vegetal.

sau 2 picturi de ulei de bergamot 2 picturi de ulei de salvie 2 picturi de ulei de geraniu 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 20 ml de ulei vegetal O combinaie de masaj i bi zilnice este cea mai bun cale de a combate sindromul premenstrual. Putei inhala uleiuri eseniale aplicate pe un erveel sau puse ntr-o lamp de aromatizare, ceea ce va avea un efect profund asupra sistemului nervos. Contraindicaii Evitai chimenul n caz de epilepsie. Uleiurile de bergamot, grepfrut i lmie nu ar trebui aplicate nainte de expunerea la soare. Remedii din Florile Iui Bach Florile de nuc sunt un remediu excelent pentru ciclul menstrual, deoarece este indicat pentru reglare i schimbare (caracteristici ale acestuia). Sporul Casei ar trebui folosit pentru a combate strile de furie, iritabilitate i nerbdare, care sunt cele mai frecvente simptome ale SPM, Floarea de mutar este indicat pentru depresie, care este i ea o caracteristic a SPM. Floarea de corcodu este remediul pentru tendinele de sinucidere i teama de a pierde controlul. Mrul slbatic este eficient pentru sentimentele de dezgust fa de sine, cauzate de obicei de balonrile, petele i courile ce pot aprea. Salcia declaneaz sentimentul de mil fa de sine, cu care femeile se pot confrunta n perioada premenstrual. Floarea de carpen este benefic pentru oboseal i stri de letargie, ncurajnd o viziune optimist. Diet Avnd n vedere c numrul suferinzilor de SPM este n cretere, n mare parte din cauza schimbrilor de diet, atenia la diet este crucial pentru oricare program SPM. Dr. Guy Abraham, specialist n SPM, susine c 90% din femei rspund la un program nutriional. Urmtoarele recomandri fac parte din dieta specific SPM: Reducei consumul de sare, deoarece duce la retenia de lichide i la creterea n greutate. Reducei consumul de zahr rafinat care duce la simptome psihologice. Reducei consumul de buturi care conin cofein sau tein (cafea, ceai, cola) i de alcool, care agraveaz simptomele psihologice. Reducei consumul de grsimi i de proteine. Pentru a stimula eliminarea toxinelor, cretei consumul de fibre, mncnd multe legume verzi, cu frunze, i leguminoase. Dintre suplimentele ale cror beneficii au fost constatate de suferinzii de SPM fac parte: uleiul de primul, vitaminele B (n special B6) i vitaminele C, D i E, calciul (1200 mg zilnic) i magneziul (reduc strile de iritabilitate, oboseal, depresie i edemele). Uleiurile de pete i cele din semine de in sunt eficiente, dar stafidele negre i uleiul de limba-mielului ar fi mai eficiente, deoarece persoanele afectate de SPM nu pot transforma acidul linoleic i gama-linoleic. De asemenea, este esenial s reducei stresul aromaterapia, bineneles, este o modalitate minunat de relaxare. Facei exerciii uoare, cum ar fi yoga, notul i mersul pe jos, care reduc tensiunea, mbuntesc circulaia i previn retenia de lichide. Uleiuri pentru alte probleme feminine Urmtoarele uleiuri eseniale pot fi aplicate, folosind oricare dintre metodele din capitolul 3. Bile de ezut, compresele i masajele uoare ale abdomenului i prii inferioare a spatelui sunt recomandate n mod special pentru tratamentul problemelor specific feminine.

Cistit Arbore de ceai, bergamot, cajeput, cimbru, eucalipt, ienupr, lavand, lemn de cedru, lemn de santal, mirt, niaouli, pin, semine de angelic i tmie. Herpes Bergamot, eucalipt, geraniu, imortel, lavand, lmie, niaouli, ravensara i usturoi. Infertilitate Busuioc, geraniu, iasomie, melis, salvie, semine de angelic, semine de morcov i trandafir. Leucoree (scurgere vaginal alb/galben) Benzoin, bergamot, cimbru, eucalipt, ienupr, isop, lavand, lemn de cedru, lemn de santal, mirt, niaouli, rozmarin, smirn i trandafir. Aft (candida) Arbore de ceai, bergamot, cimbru, eucalipt, lavand, lmie, lemn de trandafir, paciuli, rozmarin, smirn i tmie. Vaginit (inflamaie vaginal) Arbore de ceai, cimbru, lavand, lemn de santal, mueel german/roman i salvie.

Capitolul 14 Sarcina, naterea, bebeluii i copiii


Din acest capitol vei afla mai multe despre: cum poate fi folosit aromaterapia pentru a trata numeroase probleme din timpul sarcinii, ntr-un mod sigur i eficient; cum le ajut uleiurile eseniale pe proaspetele mmici n timpul naterii i dup natere; cum pot beneficia de aromaterapie bebeluii i copiii; ce Remedii din Florile lui Bach s ncercai; ce importan are dieta n sarcin i pentru copii Aromaterapia poate fi folosit cu succes n timpul celor 40 de sptmni de sarcin, pentru a trata un numr mare de situaii. Dei nimeni nu poate garanta sntatea bebeluului, riscurile pot fi reduse n mod substanial dac mama are grij de ea nsi, urmeaz o diet sntoas i i menine o stare psihic echilibrat (vedei paginile pentru diet i pentru Remediile din Florile lui Bach). Exist o mare controvers n ceea ce privete uleiurile ce trebuie evitate n diferite stadii ale sarcinii, n special n primul trimestru. Uleiurile recomandate trebuie folosite corect, iar cu diluani potrivii riscul este mic. Am avut ocazia s tratez multe femei nsrcinate i s obin rezultate excelente fr niciun efect negativ, ntr-adevr, la ambele sarcini am fost norocoas s pot practica aro materapia pn la natere. In fiecare sptmn, n medie, probabil foloseam n jur de 2030 de amestecuri diferite de uleiuri eseniale cu pacientele mele. Ambele sarcini au fost fr probleme, cu nateri uoare, fr analgezia tradiional i cu doi copii extrem de sntoi. Sunt sigur c nu a fi reuit acest lucru fr uleiurile mele preioase. Dei ar trebui s fii contieni de potenialele riscuri ale unor uleiuri eseniale, este foarte important s avei totul n perspectiv. In Ioc s v dau o list cu uleiurile considerate riscante (unele sunt numite aa fr vreo dovad) - v recomand s folosii uleiurile pe care le-am indicat pentru fiecare situaie. In mod normal, dac simptomele sunt severe sau persist, atunci trebuie urmat ntotdeauna sfatul medicului. Boli frecvente n perioada sarcinii Durerile de spate Durerile de spate pot deveni att de severe nct mama s fie nevoit s renune la munc. Uleiurile eseniale sunt excelente pentru tratarea acestor dureri, deoarece pot fi adugate n apa de baie, aplicate pe un burete sau folosite n comprese. Uleiuri eseniale pentru durerile de spate : geraniu, ghimbir, lavand, maghiran, mueel german/roman, niaouli, piper negru i tmie. Adugai ntr-o baie cald ase picturi dintr-unul din uleiurile de mai sus i relaxaiv sau pregtii-v o compres. Pentru un masaj al spatelui, pot fi folositoare urmtoarele combinaii: 2 picturi de ulei de mueel german/roman 1 pictur de ulei de geraniu 1 pictur de ulei de lavand diluate n 10 ml de ulei vegetal. sau 1 pictur de ulei de tmie 1 pictur de ulei de ghimbir 1 pictur de ulei de trandafiri diluate n 10 ml de ulei vegetal

Constipaia Este esenial pentru o femeie nsrcinat s mnnce mult hran natural" alctuit din multe fructe, legume i fibre. De asemenea, s bea mult ap. Sarcina nu este momentul potrivit pentru a lua laxative chimice, care pot fi periculoase. Laxativele naturale, cum ar fi prunele, sunt recomandate i merg excelent n combinaie cu aromaterapia, pentru a asigura o reglare a metabolismului la nivelul intestinului gros. Uleiuri eseniale pentru constipaie: lavand, lmie, maghiran, mueel german/roman, paciuli, piper negru i trandafir. Din aceste uleiuri, n baie pot fi folosite maximum ase picturi. Cea mai bun metod este s facei un amestec pentru masaj i s frecai abdomenul n direcia acelor de ceasornic. Formula aromatic mpotriva constipaiei: 2 picturi de ulei de piper negru 1 pictur de ulei de maghiran 1 pictur de ulei de lavand diluate n 10 ml de ulei vegetal sau 1 pictur de ulei de patchouli 2 picturi de ulei de mueel german/roman 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 10 ml de ulei vegetal Crceii Crceii la picioare par a fi mai frecveni n ultimele luni de sarcin i se manifest de obicei pe timpul nopii. O cauz posibil poate fi lipsa de calciu. Uleiuri eseniale pentru crcei: chiparos, lavand, maghiran, geraniu, mueel german/roman, rozmarin i tmie. Aceste uleiuri pot fi folosite cu succes ntr-o baie de picioare sau masnd picioarele uor, de jos n sus, de la glezne spre coapse. Bi Ia picioare mpotriva crceilor 2 picturi de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de tmie 1 pictur de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de lavand Formula aromatic mpotriva crceilor la picioare 2 picturi de ulei de mueel german/roman 2 picturi de ulei de lavand 2 picturi de ulei de chiparos diluate n 10 ml de ulei vegetal sau 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de mueel german/roman 2 picturi de ulei de maghiran diluate n 10 ml de ulei vegetal Oboseala Oboseala cronic poate fi o problem aprut pe durata sarcinii, n special dac femeia mai are i ali copii de care trebuie s aib grij. Uleiuri eseniale pentru combaterea oboselii: bergamot, grepfrut, iarb lmioas, lavand, lmie, limet, mandarin, geraniu, neroli i rozmarin.

Pentru o explozie de energie, cea mai bun metod este inhalarea. Presrai cteva picturi din uleiurile de mai sus pe un erveel i inhalai adnc - uleiurile de citrice sunt eficiente n mod deosebit. Alternativ, adugai ase picturi din oricare dintre uleiurile recomandate la o baie total sau la una de picioare sau facei un masaj, folosind unul din urmtoarele amestecuri: 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de lmie 2 picturi de ulei de bergamot diluate n 10 ml de ulei vegetal. sau 2 picturi de ulei de grepfrut 2 picturi de ulei de limet 2 picturi de ulei de neroli diluate n 10 ml de ulei vegetal. Greaa Dei greaa se manifest frecvent n timpul primelor stadii, unele femei se confrunt cu aceste stri de-a lungul ntregii sarcini. Uleiuri eseniale pentru grea: ghimbir, lavand, lmie, lemn de trandafir, mandarin, melisa, ment i petitgrain. Cea mai bun metod pentru a folosi uleiurile eseniale pentru a combate greaa este inhalarea. Presrai pe un erveel, o batist sau pe un disc de vat dou sau trei picturi dintr-unul din uleiurile recomandate i inhalai adnc. Le putei aduga i la baia de diminea. O combinaie deosebit de plcut este format din dou picturi de ulei de ghimbir, dou de mandarin i dou de petitgrain. Cteva felii de mr sau de portocal, nainte de a v ridica din pat, pot preveni scderea excesiv de zahr din snge, care declaneaz greaa. O bucat de pine prjit sau un biscuit imediat ce v trezii pot fi i acestea eficiente. Vergeturile Pentru a preveni semnele produse de vergeturi, masai abdomenul de dou ori pe zi n direcia acelor de ceasornic. Aceast metod a funcionat i pentru mine i pentru toate pacientele mele. Masajul abdomenului este, de asemenea, o modalitate minunat de a stabili contactul i de a forma o legtur puternic cu bebeluul dumneavoastr. Uleiuri eseniale pentru prevenirea vergeturilor: geraniu, lavand, lmie, mandarin, mueel german/roman, neroli, semine de morcov, tmie i trandafir. Ca i n cazul abdomenului, ar trebui s avei grij i de alte zone sensibile la apariia de semne - coapse, ezut, sni i partea superioar a pieptului. Formula aromatic pentru vergeturi 1 pictur de ulei de semine de morcov 2 picturi de ulei de tmie 2 picturi de ulei de lavand 2 picturi de ulei de mandarin 2 picturi de ulei de neroli 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 30 ml de ulei vegetal. Preparai amestecul de mai sus, agitai bine i pstrai-l ntr-o sticl de culoarea chihlimbarului. Adugai puin ulei din germeni de gru n orice tip de ulei vegetal pe care lai ales.

Venele varicoase Pentru a preveni apariia venelor varicoase, cauzat de presiunea mare asupra picioarelor, femeile nsrcinate ar trebui s i odihneasc picioarele, stnd cu ele ridicate cel puin jumtate de or pe zi. Dac le putei ridica de mai multe ori pe zi, timp de cinci sau zece minute, aceasta va ajuta considerabil. Uleiurile eseniale pentru tratamentul venelor varicoase se obin din: chiparos, geraniu, lavand, lmie i lemn de santal. Masajul uor al picioarelor de dou ori pe zi este, de asemenea, un tratament preventiv excelent. Formula aromatic pentru vindecarea venelor varicoase 1 pictur de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de geraniu 1 pictur de ulei de lmie 1 pictur de ulei de lemn de santal diluate n 10 ml de ulei vegetal. Bile pentru picioare sunt foarte eficiente. Adugai cte dou picturi de ulei din chiparos, geraniu i lmie, n apa fierbinte. Remedii din Florile lui Bach n sarcin In timpul sarcinii, femeile trec printr-o varietate de stri emoionale, precum i strile fizice descrise mai sus. Remediile florale Bach sunt o cale excelent de a menine echilibrul n timpul celor nou luni de sarcin. Sunt inofensive i nu au niciun efect advers. Florile de nuc sunt eseniale pentru schimbrile fizice i emoionale care au loc att de rapid pe parcursul sarcinii. Baluca este pentru neutralizarea ocurilor - chiar i atunci cnd sarcinile sunt plnuite, este totui un oc destul de mare cnd se ntmpl de fapt. Mimulus este pentru linitirea temerilor cu care mama se lupt. Va fi bebeluul normal. 7 Pot face fa durerii. 7 Vor exista complicaii? Florile de mslin pot combate oboseala care este att de des ntlnit n sarcin, iar cele de castan rou sunt pentru grija excesiv ca bebeluului s-i fie bine (le-am tratat pe unele femei nsrcinate care evitau s fac baie ca s nu-i duneze bebeluului). Sporul Casei este folositor n special ctre sfritul sarcinii. Femeile se simt nerbdtoare i frustrate c bebeluul nu vine", mai ales cnd acesta a ntrziat deja. Remediul Salvator este ideal pentru stadiile cu dureri, cnd mamele se panicheaz i i pierd controlul. Floarea de mutar este remediul clasic pentru depresia postnatal care se manifest aparent fr niciun motiv. Baluca ar trebui administrat dac naterea a fost traumatizant, iar florile de nuc pentru a face adaptarea mai uoar. Dieta n sarcin Pentru a-i oferi bebeluului cel mai bun nceput, recomand urmtoarele: Mncai multe fructe i legume proaspete, mai ales legume cu frunzele verde nchis, cereale i o cantitate adecvat de proteine. Evitai carbohidraii rafinai (prjiturile, biscuiii, dulciurile), mncrurile gtite, mncrurile cu aditivi artificiali, ceaiul i cafeaua n exces. Dac este posibil, luai nainte de concepere un supliment de vitamine minerale i acid folie. Evitai excesul de vitamina A, care poate cauza malformaii congenitale. In Marea Britanie, Departamentul pentru Sntate sftuiete femeile s nu mnnce ficat din cauza coninutului mare de vitamina A. Evitai alcoolul, care poate fi cauza unor anormaliti. Nu mai fumai, deoarece acest viciu a fost asociat cu o greutate mic la natere. Evitai medicamentele. Verificai-v toat medicaia, chiar dac a fost prescris de medicul dumneavoastr sau cumprat de la farmacie.

Evitai brnzeturile rafinate (de exemplu, camembert), pateul, oule moi, maioneza (doar dac folosii una fr ou), carnea crud i laptele nepasteurizat. Splai-v minile dup ce ai luat contact cu animalele. Ap! Se spune c greaa apare cnd mama consum cantitatea de ap sub limita normal, iar cea care apare n timpul dimineii poate fi ca o manifestare de sete a ftului nenscut. Cretei consumul de busuioc, deoarece va mbunti circulaia sngelui. Mrii consumul de magneziu, deoarece poate ajuta Ia calmarea contraciilor musculare. Cretei consumul de calciu, deoarece este esenial n timpul sarcinii. Bei multe sucuri care pot fi extrem de benefice. Uleiuri pentru alte probleme n sarcin Hemoroizi Chiparos, geraniu, lavand, lemn de santal, smirn i tmie. Cea mai bun metod: masajul abdomenului. Arsuri gastrice Bergamot, coriandru, ghimbir, lemn de santal, mandarin i ment. Cea mai bun metod: masajul abdomenului. Hipertensiune (presiunea ridicat a sngelui) Lavand, lemn de santal, mueel german/roman i ylang-ylang. Cea mai bun metod: inhalarea/baia/masajul. Insomnie Lavand, lemn de santal, maghiran (dulce), mandarin, mueel german/roman, neroli i ylang-ylang. Cea mai bun metod: inhalarea/baia/masajul. Stri oscilante/depresie Bergamot, chiparos, geraniu, lemn de cedru, lemn de trandafir, mandarin, neroli, salvie i trandafir. Cea mai bun metod: inhalarea/baia/masajul. Edem Chiparos, geraniu, lmie i mandarin. Cea mai bun metod: masajul. Infecii ale tractului urinar Arbore de ceai, bergamot, ienupr, lemn de santal i mueel german/roman. Cea mai bun metod: baie de ezut. Infecii vaginale Arbore de ceai, bergamot, lavand i smirn. Cea mai bun metod: baie de ezut. Naterea Uleiurile eseniale cresc in popularitate, iar unele spitale chiar au un stoc propriu. Naterea este un moment extrem de dificil, dar minunat. Uleiurile eseniale pot stimula contraciile uterului, facilitnd naterea i ajutnd mama s se relaxeze, elibernd-o de durere.

Uleiuri eseniale pentru dureri Bergamot, iasomie, geraniu, lavand, maghiran, mandarin, ment, neroli, palmarosa, petitgrain, salvie, tmie, trandafir otto i ylang-ylang. Formula aromatic pentru calmarea durerii 3 picturi de ulei de salvie 2 picturi de ulei de mandarin 1 pictur de ulei de trandafir 2 picturi de ulei de ylang-ylang diluate n 10 ml de ulei vegetal. sau 2 picturi de ulei de tmie 2 picturi de ulei de lavand 2 picturi de ulei de neroli 2 picturi de ulei de palmarosa diluate n 10 ml de ulei vegetal. Uleiurile pot fi adugate la masajul spatelui, cnd mama st pe o parte sau se susine pe toate cele patru membre, sau la masajul picioarelor. Uleiurile pot fi inhalate de pe un erveel, de pe un disc de vat sau pot fi folosite ntr-un vaporizator. Compresele sunt i acestea excelente pentru eliberarea durerii. ngrijirea postnatai Uleiurile eseniale sunt foarte eficiente dup natere, nu doar pentru problemele fizice, ci i pentru a preveni sau a nltura stresul, anxietatea i depresia postnatai. Alptatul Laptele de la sn este, bineneles, cel mai bun start pentru bebeluul dumneavoastr, oferind anticorpi mpotriva multor boli i reducnd riscul alergiilor. Nu este totui ntotdeauna uor s alptezi. Uleiurile eseniale pot s faciliteze acest lucru. Pentru a stimula producerea laptelui Chimenul, salvia, iasomia i iarba lmioas pot ajuta la producerea lactaiei - un remediu strvechi este s mestecai semine de chimen. Bei zilnic ceai de chimen i masai-v snii de trei ori pe zi dup ce alptai (nu sfrcurile). Masai sfrcurile cu ulei de migdale pentru masaj sau de germeni de gru, pentru a preveni crparea acestora. Splai neaprat snii nainte de fiecare alptare. Nu folosii ulei de chimen n exces n caz de epilepsie. Formula aromatic pentru creterea surplusului de lapte 3 picturi de ulei de chimen 1 pictur de ulei de salvie 2 picaturi de ulei de iarb lmioas diluate in 10 ml de ulei vegetal Ceea ce trebuie s tii este c uleiurile eseniale pot asigura surplusul de lapte. Am alptat-o pe fiica mea pn la cincisprezece luni i pe fiul meu pn la doi ani. Dac nu dorii s alptai sau vrei s renunai pur i simplu, urmtoarele uleiuri pot ajuta la stoparea lactaiei: chiparos, geraniu, lavand i ment. Formula aromatic pentru diminuarea surplusului de lapte 2 picturi de ulei de chiparos 3 picturi de ulei de ment diluate n 20 ml de ulei vegetal. Compresele cu ulei de ment i geraniu sunt eficiente.

Mastita Aceasta este o boal comun, manifestat prin durerea snilor. O compres cu dou picturi de ulei de mueel german/roman, una de geraniu, una de lavand i una de ment vor ajuta la calmarea inflamaiei. Vindecarea perineului In urma naterii, perineul se poate deteriora mai ales dac v-ai dilatat mult sau a fost nevoie de forceps. Bile de ezut aromaterapeutice cresc rata vindecrii, calmeaz durerea i combat orice infecie. De asemenea, sunt recomandate compresele. Bi de ezut aromatice pentru perineu 2 picturi de ulei de mueel german/roman 2 picturi de ulei de lavand 2 picturi ulei de arbore de ceai sau 2 picturi de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de tmie 1 pictur de ulei de smirn 2 picturi de ulei de arbore de ceai Dac, din nefericire, a fost nevoie s natei prin cezarian, bile i compresele cu trei picturi de lavand i trei de arbore de ceai vor ajuta la vindecarea postoperatorie. Depresia postnatai Dei unele femei nu prezint niciun dezechilibru emoional, majoritatea sufer de tristeea naterii" timp de cteva zile dup natere. In cazul n care apar stri de descurajare i disperare, exist numeroase uleiuri eseniale care pot ntri sistemul nervos. Uleiuri eseniale recomandate pentru a alunga tristeea naterii": bergamot, geraniu, grepfrut, iasomie, mandarin, melis, neroli, salvie, tmie i trandafir. Alegei un ulei sau o combinaie din lista de mai sus, folosind maximum ase picturi n baie. Noua mmic ar trebui s-i fac timp liber n fiecare sptmn pentru un masaj aromaterapeutic. Aromaterapia pentru bebelui Bebeluii iubesc uleiurile eseniale, n special dac mama le-a folosit n timpul sarcinii, iar acetia rspund foarte repede la ele. Folosirea uleiurilor eseniale ajut la ntrirea sistemului imunitar, iar dac corpul se mbolnvete, recuperarea va fi mult mai rapid, iar bebeluul va resimi mai puin disconfortul. Masajul este o modalitate eficient i minunat care are rolul de a-i apropia pe prini de copiii lor. Uleiurile eseniale sunt folosite n soluii pentru masajul aromaterapeutic i bi. Avei mare grij s nu Ie nghit. Pentru bebeluii pn la vrsta de doisprezece luni, soluiile potrivite sunt: Bebelui (0-2 luni): 1 pictur la 15 ml de ulei vegetal la un masaj; 1 pictur n baie. Bebelui (2-12 luni): 1 pictur la 10 ml de ulei vegetal la un masaj; 1 pictur n baie. Colici Colicile reprezint o situaie dureroas att pentru bebelu, ct i pentru prini. Copilul continu s plng chiar i atunci cnd este luat n brae, ceea ce-i face pe prini s se simt neputincioi. Uleiurile eseniale ajut foarte mult n astfel de situaii.

O pictur de mueel german/roman sau una de mandarin poate fi adugat la 15 ml de ulei vegetal i aplicat prin masaj uor pe abdomenul bebeluului. Dac bebeluul continu s plng, ncercai o compres cu mueel german/roman. Adugai o pictur de ulei de mueel german/roman ntr-o cantitate mic de ap, ntr-un castron. Amestecai bine i nmuiai o compres n aceast soluie. Punei compresa pe abdomenul bebeluului. Dac durerea persist, mama ar trebui s se gndeasc serios la dieta sa. Probabil bebeluul este alergic la lactatele pe care ea le consum. De asemenea, merit efortul ca bebeluul s fie vzut de un osteopat calificat, care are experien n analiza zonei craniene a nou-nscutului. Tuse si rceal Aromaterapia este o modalitate excelent de a preveni tuea i rceala la bebelui. Dac cineva din cas are o rceal, bebeluul poate fi protejat prin folosirea uleiurilor eseniale sau a spray-urilor din plante (vedei paginile 35-36). Arborele de ceai, cajeputul, eucaliptul, mirtul i niaouli, toate sunt excelente. De asemenea, putei aeza un castron mic de ap fiart sub ptuul bebeluului, n care ai adugat o pictur de ulei de cajeput / mirt i una de arbore de ceai. O pictur de lavand pe un disc de vat, aezat la captul ptuului, va ajuta bebeluul s respire i s doarm mai uor. Solziori ai pielii capului Acesta este termenul folosit pentru crusta" care se formeaz pe pielea capului. Problema este ns uor de remediat cu ajutorul uleiurilor eseniale. Uleiul preferat pentru aceasta este cel de geraniu. Adugai o pictur de ulei de geraniu la 15 ml de ulei de migdale dulci i masai uor pielea. Acest amestec ar trebui folosit zilnic pn cnd crusta ncepe s dispar. Insomnie/nelinite De obicei, este dificil s nvai un bebelu cu un program de odihn care s i avantajeze pe prini. Unor bebelui le place s doarm ziua i s se trezeasc noaptea. Pentru a stabili un program bun, punei o pictur de ulei de lavand i una de mueel german/roman ntr-o lamp de aromaterapie i aprindei-o cu 30 de minute nainte de ora de somn, asigurndu-v c ua dormitorului este bine nchis. O alt variant este s punei sub ptu un castron mic cu ap fiart n care s adugai dou picturi de mueel german/roman. Iritaia provocat de scutec Aceasta poate fi prevenit i tratat cu uleiuri eseniale. Cnd schimbai bebeluul, evitai folosirea erveelelor umede pentru bebelui, care sunt parfumate cu chimicale. In schimb, adugai o pictur de mueel german/roman sau de lavand sau de coadaoricelului la o jumtate de litru de ap i agitai-o bine. Cu cei doi copii ai mei obinuiam s pun o pictur n chiuvet i s i pun nuntru pentru a-i spla la fundule. De asemenea, putei aduga uleiuri eseniale ntr-un borcnel de crem organic pur sau ntr-o crem cu zinc i ulei de ricin. Adugai aproximativ o pictur la 15 g. La un borcnel de 60 g de crem, adugai dou picturi de ulei de mueel german/roman, una de lavand i una de coada-oricelului. La o cantitate de 100 g, adugai dou picturi de mueel german/roman, dou de lavand i dou de coada-oricelului. Creterea primilor dini Aceasta ncepe de obicei n jurul vrstei de ase luni, dei exist diferite situaii, printre care i aceea c unii bebelui se nasc cu dini. Creterea primilor dini poate fi o experien dureroas pentru bebelu i pentru prini, care trebuie s ndure multe nopi

de nesomn. Uleiurile de mueel german/roman, lavand i coada-oricelului sunt trei din cele mai bune uleiuri pentru aceast problem. Punei o pictur din oricare dintre acestea ntr-un suport pentru ou plin cu ulei vegetal. Amestecai bine i, folosind degetul sau o bucat de vat, masai gingiile bebeluului, precum i zona extern afectat de pe fa. Remedii din Florile lui Bach pentru bebelui Remediile din Florile lui Bach pot fi de un ajutor enorm bebeluilor, care de obicei rspund mai rapid la acestea dect adulii. Acetia nu au acumulat tot bagajul emoional" pe care unii aduli l au, iar Remediile pot aciona imediat. Baluca ar trebui folosit ntotdeauna dup o natere traumatizant. Astfel, naterea devine un itinerariu fr complicaii". Floarea de mslin este un remediu esenial pentru prini, acesta fiind indicat pentru oboseal i epuizare - nu am ntlnit prini care s nu fie obosii! ntreaga familie ar trebui s foloseasc flori de nuc care i ajut s se obinuiasc cu ideea c au un bebelu n cas. Cicoarea este pentru bebeluii somnoroi, moleii, crora nu le place s fie lsai singuri. Floarea de curpen (de pdure) este pen tru bebeluii apatici, care nici mcar nu vor s se trezeasc pentru mas. Acetia au o privire strin" i par s nu aib niciun interes pentru lumea din jur. Mimulus poate fi prescris pentru bebeluii fricoi, nervoi, care se sperie uor i de obicei plng cnd se trezesc. Verbina i ajut pe bebeluii hiperactivi care par s nu se relaxeze i care adorm greu. 260 Aromaterapia pentru copii Copiii rspund foarte repede la efectele uleiurilor eseniale. Puterea lor interioar de autovindecare i ajut s elimine toxinele foarte repede, deoarece corpul lor nu este deteriorat de ani de o diet greit, lips de micare, gnduri negative, poluare i stres. Uleiurile eseniale nu ar trebui administrate niciodat copiilor pe cale intern. Nu trebuie s tratai boli serioase sau orice boal care nu a fost diagnosticat de personal medical calificat. Soluii potrivite pentru copii: Copii mici (1-5 ani): 1-2 picturi la 10 ml de ulei vegetal pentru un masaj; 2 picturi n baie (adugai la o linguri de ulei vegetal). Copii cu vrste cuprinse ntre 5 i 12 ani : 2-3 picturi la 10 ml de ulei vegetal pentru un masaj; 3-4 picturi n baie (adugai la o linguri de ulei vegetal). Adolesceni (mai mari de 12 ani): 3 picturi la 10 ml de ulei vegetal pentru un masaj; 4-5 picturi n baie. Alergiile (de exemplu, eczemele) Alergiile la mncare sunt foarte comune la copii i sunt responsabile pentru multe probleme de hiperactivitate sau probleme comportamentale. Copiii pot fi sensibili la aditivi i conservani, precum i la lactate, zahr i gru. Mueelul german/roman, lavanda i coada-oricelului pot fi adugate la baie n soluia potrivit. Aceste uleiuri mai pot fi adugate ntr-o crem organic sau ntr-o loiune i aplicate de mai multe ori pe zi, n funcie de severitatea situaiei, pentru a uura disconfortul, inflamaia i mncrimea. Uleiurile eseniale din geraniu, lemn de santal, melis, neroli i trandafir vor ajuta dac alergia este legat de stres i ar trebui adugate la baia zilnic. Dac este posibil, ar trebui eliminate mncrurile sau alte substane ce produc reacii adverse. Astmul Atacurile de astm sunt ngrozitoare pentru copiii mici i pentru prinii lor. Acestea pot fi asociate cu alergiile la mncare i cu factorii din mediul nconjurtor, cum ar fi praful din cas. Stresul va crete severitatea i frecvena atacurilor.

Tratamentul aromaterapeutic are scopul de a reduce anxietatea i de a mbunti funciile plmnilor. Uleiurile eseniale folositoare pentru astm sunt chiparosul, lavanda, maghiranul, melisa, mueelul german/roman, neroli, tmia i trandafirul. Un amestec din oricare dintre acestea poate fi aplicat prin masaj pe partea de sus a spatelui i pe piept. Alternativ, punei o pictur de ulei esenial pe o batist sau pe un erveel i inhalai adnc. Formule pentru tratarea astmului Copil (1-5 ani) 1 pictur de ulei de lavand 1 pictur de ulei de mueel german/roman diluate n 10 ml de ulei vegetal. sau 1 pictur de ulei de mueei german/roman 1 pictur de ulei de neroli diluate n 10 ml de ulei vegetal. Copil (5-12 ani) 1 pictur de ulei de tmie 1 pictur de ulei de maghiran 1 pictur de ulei de lavand diluate n 10 ml de ulei vegetal sau 1 pictur de ulei de mueel german/roman 1 pictur de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de tmie diluate n 10 ml de ulei vegetal. Tinea pedis - infecia fungic a piciorului Aceast infecie fungic dintre degetele de la picioare este luat de obicei de copii de la piscin i de la vestiare. Pielea devine umed, solzoas, spongioas i alb. Uleiurile eseniale eficiente sunt cele obinute din arbore de ceai, chiparos, lavand i lmie. Copilul ar trebui ncurajat s fac cel puin dou bi la picioare zilnic, la care ai adugat unul sau o combinaie din uleiurile sugerate mai sus. O pictur de lavand i una de arbore de ceai sunt o combinaie excelent. Uleiurile eseniale pot fi adugate la dou lingurie de ulei vegetal pus ntre degetele de la picioare. Pielea dintre degetele de la picioare ar trebui meninut pe ct posibil uscat i se recomand purtarea de osete din bumbac i ln (nu nailon sau fibre sintetice). Vntile Imediat dup umflturi, uleiurile eseniale pot fi aplicate pe o compres rece. Adugai o pictur de lavand i una de mueel german/roman ntr-un castron mic cu ap rece. nmuiai o compres n soluie, apoi aplicai-o pe zona afectat. Arsurile inei zona afectat sub jetul de ap rece, apoi aplicai o compres rece la care ai adugat dou picturi de ulei esenial pur de lavand. Alte uleiuri folositoare pentru arsuri sunt cele de mueel german/roman i de coada-oricelului. Tusea i rceala Proprietile antibacteriene i antivirale ale uleiurilor eseniale sunt extrem de eficiente pentru tratarea tusei i a rcelii. Dac copilul are febr, atunci lavanda, uleiurile din mueel german/roman i arbore de ceai sunt extrem de benefice. Punei o pictur din fiecare ntr-un castron mic cu ap

cldu i aplicai-o pe corp i cap pn cnd scade febra. Alternativ, facei o compres rece la care ai adugat aceste uleiuri i aplicai-o pe ceaf sau pe frunte sau nfurai-i n ea picioarele. Pentru tuse, masai pieptul, gtul i ceafa, folosind un amestec care s conin numrul potrivit de picturi de uleiuri eseniale alese dintre arbore de ceai, cajeput, chiparos, eucalipt, mirt, mueel german/roman, rozmarin, tmie sau lavand. Aceste uleiuri vor fi eficiente n combaterea infeciei, vor elimina mucusul, vor diminua spasmele bronice i vor induce o stare de relaxare. Formule pentru combaterea tusei i a rcelii Copil (1-5 ani) 1 pictur de ulei de arbore de ceai 1 pictur de ulei de lavand diluate n 10 ml de ulei vegetal. sau 1 pictur de ulei de lavand 1 pictur de ulei de mirt diluate n 10 ml de ulei vegetal. Copil (5-12 ani) 1 pictur de ulei de lavand 1 pictur de ulei de arbore de ceai 1 pictur de ulei de cajeput diluate n 10 ml de ulei vegetal sau 1 pictur de ulei de tmie 1 pictur de ulei de mirt 1 pictur de ulei de mueel german/roman diluate n 10 ml de ulei vegetal Tieturile i juliturile Este foarte important ca, pentru a preveni infecia, s curai bine zona afectat cu uleiuri eseniale obinute din arbore de ceai, lavand i lmie. Aplicai pe ran ap cald, la care ai adugat o pictur de lavand, plus una de arbore de ceai. Amestecul va calma durerea i nu va fi att de neptoare ca un antiseptic. Dac este nevoie de pansament, o pictur de ulei de lavand pe un leucoplast va accelera procesul de vindecare. Probleme digestive Constipaia la copii poate fi cauzat de obiceiul de a mnca puin sau chiar de stres. Determinai-v copiii s mnnce multe fructe i legume proaspete, n locul hranei de tip fast-food i s bea mult ap i sucuri din fructe, pentru a preveni deshidratarea. ncercai s nu v punei copiii s se foreze" la toalet. Uleiurile eseniale pentru tratarea constipaiei sunt cele din geraniu, maghiran, mandarin, mueel german/roman i rozmarin. Cea mai bun metod de aplicare este masajul zilnic al abdomenului, fcut n direcia acelor de ceasornic. Formula de combatere a constipaiei Copil (1-5 ani) 1 pictur de ulei de mandarin 1 pictur de ulei de mueel german/roman diluate n 10 ml de ulei vegetal. Copil (5-12 ani) 2 picturi de ulei de mandarin 1 pictur de ulei de maghiran

diluate n 10 ml de ulei vegetal. Diareea poate fi cauzat de o infecie, o alergie Ia mncare, de anumite medicamente sau de stres. Este vital s prevenii deshidratarea. Evitai mncarea, dar bei ct mai multe lichide. Dac diareea persist, atunci consultai un medic specialist. Uleiuri eseniale pentru combaterea diareei: din geraniu, ghimbir, lavand, lemn de santal, neroli i mueel german/roman. Un amestec pentru masaj poate fi aplicat uor peste abdomen, dar sunt recomandate i compresele pentru a ajuta Ia uurarea durerii. Formula pentru combaterea diareei Copil (1-5 ani) 1 pictur de ulei de neroli 1 pictur de ulei de lavand diluate n 10 ml de ulei vegetal. Copil (5-12 ani) 1pictur de ulei de ghimbir 1 pictur de ulei de mueel german/roman 1 pictur de ulei de neroli diluate n 10 ml de ulei vegetal. Durerile de urechi Amestecai o pictur de ulei de lavand sau de mueel german/roman cu o linguri de ulei de msline. nmuiai o bucat de material de bumbac n acest amestec i punei-o pe urechea afectat. Dac durerea este sever, frecai fiecare ganglion umflat folosind numrul potrivit de picturi de ulei de lavand i de mueel german/roman. Dac durerea persist sau revine, mergei la un medic pediatru. Dieta la copii Batoanele de legume - cnd intrai ntr-un fast-food, acestea arat ca chipsurile, dar sunt mult mai sntoase! Varietatea este obligatorie, aa c oferii copiilor batoane de ardei, morcovi, elin i aa mai departe. Sendviurile - dac facei sendviuri, pinea neagr este cea mai bun, dar adugai i nite legume, cum ar fi castravetele, cresonul sau salata. ncercai s le facei ct mai variate, folosii ton, ou, unc, humus, brnz, salat, pui etc. ncercai s tiai pinea n diverse forme i s facei pinici gen tortilla. Prjituri sntoase - problema majoritii prjiturilor este c ngra i c sunt fcute cu ulei vegetal hidrogenat (asociat cu apariia cancerului). Opiunile mai sntoase, acum disponibile, sunt bananele confiate, cojile de fructe sau prjiturile cu mere. Batoanele de cereale i cltitele - ca i prjiturile, multe din acestea ngra i conin ulei vegetal hidrogenat, deci ar fi bine s mergei la un magazin cu hran sntoas. Cele fcute n cas sunt cele mai bune! Fructe - din nou, alegei alt fruct n fiecare zi i ncercai unele combinaii cu kebaburi din fructe. Sucurile din fructe sunt excelente dup o zi la coal. Pentru ocazii speciale, ncercai un fondue cu ciocolat organic i un platou de fructe. Variai vitaminele! Cu o multitudine de procese biochimice ce au loc zilnic, este esenial s asimilm o varietate de vitamine i minerale. Cea mai bun cale de a face acest lucru este s mncm ct mai multe fructe i legume diferite. mbiai copiii cu ajutorul culorilor ! Copiii iubesc culorile, aa c folosii asta n avantajul lor, fcndu-i s mnnce zilnic fructe viu colorate sau o gustare din legume. Ap - absolut vital pentru organism! Cu puin suc proaspt stors are i un gust bun. Evitai buturile acidulate i cele ndulcite. Aducei-v aminte c drglaii votri ar trebui s fie 70 la sut ap, nu buturi gazoase!

Facei un plan sptmnal punei copiii s i planifice gustrile sntoase. Apoi mergei la supermarket i vedei dac se gsesc ingredientele. Nu uitai s fii creativi i s creai bun dispoziie. Punei mpreun semine la ncolit i facei sucuri de legume n storctor. ncercai brioele din afine, sendviuri cu diferite umpluturi pe care s le poat crea ei, prjituri din ovz cu semine de in ascunse printre ele. Dac dumneavoastr o s fii entuziasmai, o s fie i ei! Duminica este ziua ospului - dac copiii dumneavoastr nu pot tri fr ciocolat sau buturi carbogazoase (dar pot!), spunei-le c pot s le consume duminica (dar numai dac se poart frumos n timpul sptmnii). Poate prea greu, dar tii mai multe despre nutriie dect tiu ei! Boli infecioase Oreion Amestecai numrul potrivit de picturi ntr-un ulei de masaj, folosind arborele de ceai, lavanda sau lmia. Rujeol sau (Pojar) Adugai lavand i mueel german/roman ntr-un ulei sau ntr-o loiune i masai uor. Rubeol (Pojarul german) Amestecai numrul potrivit de picturi ntr-un ulei de masaj, folosind arborele de ceai, lavanda sau mueelul german/roman. Tusea convulsiv Amestecai ntr-un ulei de masaj numrul potrivit de picturi pentru vrsta copilului i masai-i zona pieptului, apoi adugai o pictur pe perna copilului, folosind arbore de ceai, chiparos, lavand sau rozmarin. Varicel Adugai n baie lavand i mueel german/roman. ntr-o loiune sau la masaj adugai fie lavand i mueel german/roman, fie arbore de ceai i mueel german/roman.

Capitolul 15 Aromaterapia pentru cupluri


Din acest capitol vei afla mai multe despre: cum v poate face aromaterapia mai atractiv din punct de vedere sexual; cum s v mbuntii viaa amoroas; cum v ajut aromaterapia s trecei peste problemele sexuale; ce Remedii din Florile lui Bach s ncercai. Simul natural al mirosului l avem dezvoltat cu toii i putem fi atrai de alte persoane datorit felului cum acestea miros. Aromele au conotaii erotice. Excitarea sexual determin corpul s elibereze tot felul de parfumuri erotice - n special pielea, respiraia i organele sexuale. Folosind uleiurile eseniale este posibil ca aceste mirosuri s fie intensificate pentru a deveni mai atractivi din punct de vedere sexual. Aroma poiunii dragostei" trebuie s se potriveasc gusturilor ambilor parteneri. Preferina pentru o anumit arom este important cnd v decidei ce uleiuri eseniale s amestecai, deoarece suntem atrai n mod instinctiv de acele uleiuri de care avem nevoie. Sunt multe modaliti de a folosi uleiurile eseniale pentru a v mbunti viaa amoroas i pentru a ajunge la mplinirea sexual. Parfumul Parfumul lenjeriei intime Este uor s v parfumai propria lenjerie. Cnd v splai de mn obiectele delicate i seductoare, adugai dou picturi de ulei esenial la cltirea final. Dac le splai la main, punei patru picturi ntr-o cantitate mic de ap i adugai-o la cltirea final. Uleiuri senzuale pentru lenjeria dumneavoastr Uleiurile de bergamot, geraniu, neroli i ylang-ylang sunt excelente. Este de preferat s nu le folosii pe cele absolute sau uleiurile greoaie pentru a v parfuma lenjeria, deoarece este posibil s pteze materialul. V putei parfuma lenjeria n sertar sau n dulap. Presrai pe discuri de vat cam ase picturi de uleiuri eseniale de bergamot, geraniu, iasomie, lemn de santal, mirt, neroli, paciuli, tmie, trandafir sau ylang-ylang sau orice preferai, i punei-le n pungi impermeabile la grsime. Gurii pungile pentru a permite mirosurilor minunate s ajung la hainele dumneavoastr. Punei aceste pungi n sertare sau atrnai-le n ifonier. Pungile aromatice de mtase sunt un cadou minunat. Tiai un cerc de mtase i legai-l n jurul circumferinei cu un fir gros. Punei un disc de vat n mijlocul cercului de mtase pe care presrai uleiuri eseniale. Strngei aa, astfel nct discurile de vat s fie nconjurate de mtase. Coasei o bucat de fund subire deasupra, ca s o putei atrna de un crlig. Uleiurile eseniale potrivite n mod special sunt cele din: iasomie, paciuli, tmie, trandafir, vetivert i ylang-ylang, deoarece aceste arome vor rezista mult timp. V putei confeciona chiar cptueli pentru sertare pentru a v parfuma hainele. Presrai ase picturi de ulei esenial pe o sugativ sau pe orice bucat de hrtie absorbant. Parfumul lenjeriei de pat Lenjeria de pat parfumat este senzual i uor de pregtit. Exist numeroase metode: Punei patru picturi de ulei esenial ntr-o cantitate mic de ap i adugai la seciunea mainii de splat pentru cltirea final.

Umplei un tub de spray cu ap de izvor, adugai zece picturi din uleiurile eseniale preferate i apoi pulverizai uor cearafurile. Punei cteva picturi din uleiurile eseniale preferate pe discuri de vat sau pe o bucat de absorbant i aezai-o ntre cearafuri sau n interiorul feei de pern. Aromele din dormitor O lamp de aromaterapie reprezint modalitatea perfect de a crea un mediu romantic i senzual. Punei cteva lingurie de ap n vasul de aromaterapie, presrai ase picturi de ulei esenial n ap i apoi aprindei dedesubt o lumnric. Aprindei lumina de noapte, pentru a lsa uleiurile s se mprtie n aer. Reete sugerate pentru lampa de aromaterapie: 2 picturi de ulei de trandafir 2 picaturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de lemn de santal sau 2 picturi de ulei de benzoin 2 picturi de ulei de trandafir 2 picturi de ulei de neroli sau 2 picturi de ulei de iasomie 2 picturi de ulei de paciuli 2 picturi de ulei de ylang-ylang sau 2 picturi de ulei de salvie 2 picturi de ulei de tmie 2 picturi de ulei de ylang-ylang Pentru o arom masculin ncercai: 3 picturi de ulei de lemn de cedru 3 picturi de ulei de lemn de santal sau 2 picturi de ulei de piper negru 2 picturi de ulei de ylang-ylang 2 picturi de ulei de lmie/mandarin sau 3 picturi de ulei de benzoin 3 picturi de ulei de lemn de santal sau 2 picturi de ulei de bergamot 2 picturi de ulei de ghimbir 2 picturi de ulei de vetivert Lumnrile sunt perfecte pentru parfumarea dormitorului i crearea unei atmosfere romantice. Aprindei lumnarea i ateptai pn cnd ceara s-a topit un pic, apoi adugai o pictur sau dou de ulei esenial n ceara topit, avnd grij s evitai fitilul. V facem cteva recomandri: La o lumnare roz adugai ulei esenial de trandafir, pentru a ncuraja o nou dragoste, romantism i tandree. La o lumnare roie adugai ylang-ylang, pentru a induce pasiunea i sexualitatea. La o lumnare violet adugai tmie, pentru a da un aer de mister. Masajul Masajul este o modalitate excelent de a v excita partenerul i nu este necesar s fi luat lecii de masaj pentru a dobndi efectul dorit. Urmai-v instinctul. Punei accent pe

zona abdominal, n special zona dintre ombilic i pubis, precum i partea inferioar a spatelui i ezutul. Exist anumite puncte eficiente pentru a crete energia sexual i a intensifica rspunsul sexual. Pentru un cadru perfect, parfumai dormitorul cu una din reetele deja sugerate i aprindei cteva lumnri n camer pentru un plus de romantism. Urmtoarele uleiuri eseniale sunt ideale pentru creterea dorinei sexuale: benzoin, bergamot, ghimbir, iasomie, lemn de santal, melis, mirt, neroli, paciuli, palmarosa, petitgrain, piper negru, salvie, scorioar, tmie, trandafir, vetivert i ylangylang. Amestecuri sugerate pentru masaj Pentru femei: 2 picturi de ulei de iasomie 2 picturi de ulei de trandafir 3 picturi de ulei de lemn de santal 2 picturi de ulei de ylang-ylang diluate n 10 ml de ulei vegetal sau Pentru brbai: 2 picturi de ulei de salvie 2 picturi de ulei de ghimbir sau piper negru 3 picturi de ulei de lemn de santal 2 picturi de ulei de ylang-ylang diluate n 10 ml de ulei vegetal Problemele sexuale Vaginul uscat Lipsa secreiei vaginale poate face contactul dificil, jenant sau chiar imposibil. Printre factorii care afecteaz secreia se afl dezechilibrul hormonal precum cel determinat de menopauz, pilulele contraceptive sau sentimentele negative. O soluie simpl Ia aceast problem este s aplicai o cantitate mic de jojoba n vagin. Oricum, acesta este un remediu temporar. Pentru un efect pe termen lung, uleiurile eseniale care cresc secreia vaginal (n special acelea care imit estrogenul vaginal) ar trebui folosite n baie (ase picturi) sau n amestecurile pentru masaj (trei-patru picturi la 10 ml de ulei vegetal). Facei zilnic baie aplicnd una din formule i folosii o reet pentru masaj zilnic timp de o sptmn i ar trebui s observai o cretere a secreiei. Formule de baie pentru vaginul uscat 2 picturi de ulei de salvie 1 pictur de ulei de geraniu 3 picturi de ulei de trandafir sau 2 picturi de ulei de chimen 2 picturi de ulei de geraniu 2 picturi de ulei de lavand sau 1 pictur de ulei de melis 2 picturi de ulei de neroli 3 picturi ulei de lemn de santal Alternativ, folosii separat orice ulei din cele menionate n formulele de mai sus.

Formula pentru masaj 2 picturi de ulei de salvie 2 picturi de ulei de chimen 2 picturi de ulei de trandafir 2 picturi de ulei de lemn de santal diluate n 30 ml de ulei vegetal. Impotena O stare temporar de impoten poate aprea la orice brbat. Cauza poate fi epuizarea fizic sau emoional, tensiunea nervoas, lipsa ncrederii sau un simptom de boal. Unele medicamente pot afecta libidoul, cum ar fi valeriana. Oricare ar fi motivul, urmtoarele uleiuri eseniale sunt foarte preioase. Facei combinaie de cte trei sau folosii una din reetele de mai jos: busuioc, cimbru, coriandru, geraniu, ghimbir, iasomie, lavand, lemn de santal, lemn de trandafir, nucoar, paciuli, piper negru, rozmarin, salvie, scorioar, trandafir i ylang-ylang. Formule de masaj mpotriva impotenei 1 pictur de ulei de scorioar 1 pictur de ulei de coriandru 2 picturi de ulei de ghimbir 1 pictur de ulei de rozmarin diluate n 15 ml de ulei vegetal. sau 1 pictur de ulei de salvie 2 picturi de ulei de ghimbir 1 pictur de ulei de iasomie 2 picturi de ulei de lemn de santal diluate n 15 ml de ulei vegetal. sau 2 picturi de ulei de piper negru 2 picturi de ulei de ghimbir 2 picturi de ulei de lemn de trandafir diluate n 15 ml de ulei vegetal. Masai-v partenerul folosind uleiurile din aceste formule, punnd accent pe partea inferioar a spatelui, zona superioar a coapselor i abdomenul superior. Evitai ns zona genital. Aplicai uleiurile timp de aproximativ zece zile i facei zilnic o baie folosind n jur de patru picturi de ulei de ghimbir i dou de piper negru. Pentru brbaii care sufer de ejaculare precoce, urmtorul amestec ar trebui s aib efect: 1 pictur de ulei de benzoin 2 picturi de ulei de maghiran 1 pictur de ulei de vetivert diluate n 30 ml de ulei vegetal. Remedii din Florile lui Bach Cuvntul impoten" este asociat cu un stigmat enorm i poate fi cauza unor tensiuni extraordinare ntr-o csnicie sau ntr-o relaie, ducnd chiar la desprire. Dac sa constatat c este de origine emoional, Remediile din Florile lui Bach sunt foarte efi ciente. Zada este un remediu excelent pentru lipsa de ncredere i sentimentul de imperfeciune; florile de castan alb sunt folositoare pentru a alunga nesigurana n ceea ce privete virilitatea; florile de mslin sunt eseniale pentru a combate strile de epuizare, fie fizic, fie emoional; mimulus este excelent pentru a nltura teama sau efectele unui eec.

Frigiditatea Exist numeroi factori care contribuie la o lips de rspuns sexual. Hormonul care este responsabil pentru sex att la femei, ct i la brbai, este testosteronul. Nivelul de testosteron variaz nu numai de la organismul masculin la cel feminin, ci i de la o femeie la alta. Persoanele cu un nivel de testosteron ridicat au un apetit sexual crescut. Anxietatea i teama, probabil survenite din experiene traumatizante din trecut, pot duce la epuizarea testosteronului. Oboseala i stresul cauzate de munc, probleme financiare sau de familie vor ncetini i acestea viaa sexual. Plictiseala i lipsa satisfaciei sexuale pot duce i acestea la frigiditate. Unele femei nu au experimentat niciodat un orgasm. Dac un brbat nu i face partenerei pe plac, aceasta va duce eventual chiar la o aversiune sexual. Dac femeia muncete i are muli copii n grij, este inevitabil pierderea dorinei sexuale. Uleiurile eseniale pentru combaterea frigiditii, din ghimbir, iasomie, lemn de santal, neroli, salvie, trandafir i ylang-ylang, sunt toate eficiente. Oricare dintre aceste uleiuri pot fi folosite n baia dumneavoastr zilnic, pentru a stimula i a v reda interesul pentru sex. Formule de masaj pentru combaterea frigiditii 2 picaturi de ulei de salvie 2 picturi de ulei de iasomie 2 picturi de ulei de ylang-ylang diluate n 30 ml de ulei vegetal sau 1 pictur de ulei de ghimbir 2 picturi de ulei de trandafir 2 picturi de ulei de ylang-ylang diluate n 30 ml de ulei vegetal Folosii uleiurile din reetele de mai sus timp de aproximativ zece zile. Uleiurile ar trebui aplicate n special pe partea de sus a coapselor, abdomen i partea inferioar a spatelui. Remedii din Florile lui Bach Pentru majoritatea femeilor, frigiditatea este de origine emoional, iar remediile din Florile lui Bach pot ajuta foarte mult. Dac problema are drept cauz epuizarea, atunci este recomandat remediul din flori de mslin. Pentru teama de sex, mimulus poate fi foarte benefic. Caprifoiul este recomandat atunci cnd femeia a suferit o experien traumatizant n trecut, cum ar fi un viol. Dac acesta a dus la senzaia de murdar" sau contaminat", atunci florile de mr slbatic pot fi benefice. Trandafirul slbatic i ajut pe cei care sufer de plictiseal i au o atitudine docil. Salcia este valoroas pentru a reduce furia i resentimentele pe care multe femei le pot manifesta dac partenerul lor nu este n stare s le satisfac nevoile sexuale.

Capitolul 16 ncotro mergem mai departe


Din acest capitol vei afla mai multe despre: alegerea unui curs potrivit de aromaterapie;consultaia profesional n aromaterapie; Pregtirea profesional. Dac ai fost inspirai de aceast carte, poate dorii s urmai un curs de aromaterapie. Sunt numeroase cursuri disponibile, scurte i de weekend, care v vor oferi ceea ce avei nevoie ca s v ajutai prietenii i cunotinele, n depirea problemelor simple. V rog s verificai dac orice curs pe care l urmai este susinut de un aromaterapeut calificat (din pcate, nu sunt muli). Oricum, orice curs de weekend nu v va ajuta s practicai din punct de vedere profesional cu publicul. Un aromaterapeut calificat trebuie s fi studiat de Ia nou luni la doi ani (cursurile pentru grade pot ine ntre trei i patru ani de studiu complet) i trebuie s aib studii de anatomie, fiziologie, de afaceri, precum i de tehnici de masaj i uleiuri eseniale. Pregtirea implic, de asemenea, completarea a cel puin zece cazuri i aplicarea a 60 de tratamente. Ca practicant autorizat, vi se cerc o pregtire din Continuing Professional Develop- ment (CPD) pentru a v mbunti aptitudinile. Ar trebui s verificai dac coala pe care o alegei este acreditat la o asociaie cunoscut de aromaterapie. Directorul colii ar trebui s fie un profesor calificat, de preferat recunoscut de Departamentul de Educaie i tiin i ar trebui s aib cel puin cinci ani de experien clinic n aromaterapie. De asemenea, ar trebui s verificai dac absolvirea cursului pe care l urmai v va garanta c putei practica aromaterapia. Unele coli elibereaz un certificat care de foarte multe ori este o hrtie fr valoare i uneori foarte scump. Cea mai bun modalitate de a alege un curs de aromaterapie este prin recomandare. Dac suntei nesigur, ntrebai dac putei vizita coala sau colegiul pentru a vedea mprejurimile i poate asistai Ia cursurile unor studeni din primii ani i istoria unor cazuri. Nu v ateptai s primii o pregtire identic de la o coal la alta. Unele coli vor oferi subiecte n plus fa de cerinele minime. Consultaia aromaterapeutic Dac dup ce ai citit aceast carte dorii s ncercai nite tratamente aromaterapeutice pentru dumneavoastr, este important s gsii un terapeut pregtit, astfel nct s nu fii dezamgii. Un aromaterapeut bun este descoperit, de asemenea, tot prin recomandare. Poate va trebui s ateptai o vreme pentru prima consultaie - dar acesta este un semn bun! S nu v fie fric s punei ntrebri cnd telefonai pentru a v programa. ntrebai dac terapeutul aparine unei asociaii profesionale i verificai dac el/ea este bine pregtit. Consultaia iniial poate dura mai mult de o or i jumtate, dei un practicant foarte experimentat va avea probabil nevoie de mai puin timp. Primele 30 de minute vor conine o serie de ntrebri detaliate, care sunt necesare dac terapeutul vrea s fac o evaluare adecvat a pacientului. Un terapeut pregtit va ncerca mai degrab s gseasc cauza problemelor dumneavoastr dect s v trateze simptomele. Dup ce aromaterapeutul a fcut evaluarea iniial, vor fi selectate uleiurile eseniale. Amestecul ales trebuie s se potriveasc cu nevoile individuale. Toate aspectele dumneavoastr ca persoan sunt luate n eviden - fizice, emoionale i spirituale. Masajul aromaterapeutic const dintr-o varietate de tehnici, odat stabilite nevoile individuale. O form standard" de masaj aromaterapeutic, n viziunea mea, este inacceptabil - cum poate fi acelai tratament aromaterapeutic potrivit pentru toat lumea?

La sfritul tratamentului ar trebui s avei parte de o relaxare profund. Este posibil, dei nu este inevitabil, s avei unele reacii, ca rezultat al tratamentului aromaterapeutic, din cauza eliminrii toxinelor. Orice reacie ar trebui privit ca pozitiv i oportun, deoarece aceasta arat capacitatea creditar a corpului de a se autovindeca i arat c uleiurile eseniale funcioneaz. Frecvena scaunelor poate crete, iar acestea pot crete chiar n volum. Aceasta este un lucru excelent, deoarece neglijarea corpului este o greeal. Poate fi necesar urinarea mai frecvent dup tratament, n special dac ai suferit de o retenie de lichide. Ai putea rci, n special dac nrile i cile bronice au nevoie de o deblocare. Putei chiar experimenta schimbri emoionale sau putei dezvolta nite schimbri pozitive n atitudinea n faa vieii. Dar nu v facei griji - nu v vei confrunta cu toate aceste reacii deodat i ceea ce vei experimenta va fi temporar. Oricum, putei s nu avei nicio reacie. Majoritatea pacienilor se simt excelent dup un astfel de tratament i raporteaz o stare de bun dispoziie i de vitalitate. Singura lor nemulumire este c dup un astfel de tratament devin dependeni de aromaterapie! Poate vi se va da sfatul s aplicai toate aceste metode acas. Aromaterapeutul v poate prescrie un amestec pentru masaj sau unele uleiuri eseniale ca s le adugai la baia zilnic. Vi se pot da i sfaturi pentru diet. La urma urmei, un tratament aromaterapeutic ar trebui s fie o experien foarte plcut. Am ncercat o varietate mare de terapii complementare i sunt total devotat tratamentelor aromaterapeutice, pe care le gsesc extrem de benefice. Bucurai-v de aromaterapie i lsai-o s devin o parte din viaa dumneavoastr de zi cu zi!

Aromaterapia pentru afeciuni curente: index terapeutic


Sistemele circulator/imunitar
Anemie: Cimbru, lmie, limet, ment, mueel, piper negru, rozmarin, semine de morcov Arterioscleroza: coada-oricelului, ienupr, ghimbir, lmie, lemn de cedru, piper negru, rozmarin Circulaie proast: benzoin, chiparos, cimbru, coriandru, eucalipt, ghimbir, iarb lmioas, isop, lmie, lemn de cedru, limet, maghiran, mandarin, niaouli, nucoar, pin, piper negru, rozmarin, scorioar, semine de angelic, semine de morcov Colesterol ridicat: Cimbru, ghimbir, ienupr, lmie, lemn de cedru, rozmarin Congestie limfatic: chimen, chiparos, grepfrut, ienupr, lemn de cedru, mandarin, pin, rozmarin, semine de morcov Degerturi: ghimbir, lmie, piper negru EM (encefalomielita mialgic): arbore de ceai, chiparos, cimbru, grepfrut, iarb lmioas, lavand, lemn de trandafir, pin, ravensara, rozmarin, semine de angelic Febr: eucalipt, ghimbir, ienupr, lavand, ment, mueel, piper negru, semine de angelic Febr glandular: arbore de ceai, chiparos, cimbru, lavand, lmie, ravensara, semine de angelic Hemoroizi: chiparos, coada-oricelului, geraniu, ienupr, smirn Hipertensiune sau presiune ridicat a sngelui: coada-oricelului, lavand, lmie, maghiran, melis, neroli, salvie, ylang-ylang Hipertensiune sau presiune sczut a sngelui : cimbru, rozmarin Inim: Angin pectoral: neroli; suflu sistolic: lemn de santal, maghiran, melis, petitgrain, ylang-ylang; tonic: lavand, maghiran, neroli, trandafir ntrirea sistemului imunitar: arbore de ceai, cimbru, iarb lmioas, lavand, lmie, mandarin, mirt, mueel, niaouli, nucoar, petitgrain, ravensara, scorioar, semine de morcov, vetivert Palpitaii: lavand, neroli, petitgrain, rozmarin, salvie, trandafir, ylang-ylang SIDA: arbore de ceai, cimbru, lavand, lmie, mueel, semine de angelic Vene varicoase: arbore de ceai, chiparos, coada-oricelului, geraniu, ghimbir, lmie, neroli

Sistemul digestiv
Anorexie: bergamot, chimen, cimbru, coriandru, lavand, neroli, palmarosa, semine de angelic, semine de morcov Arsuri gastrice: lmie (neutralizant de acid gastric), limet, piper negru Bulimie: bergamot, geraniu, iasomie, lavand, neroli, trandafir Candida: arbore de ceai, cimbru, citronella, coada-oricelului, ghimbir, mueel, paciuli, rozmarin, scorioar, smirn Colic: bergamot, chimen, iarb lmioas, ienupr, lavand, maghiran, ment, mueel, piper negru, salvie Colit: bergamot, iarb lmioas, lavand, mueel, neroli, piper negru, rozmarin Constipaie: chimen, cimbru, ghimbir, isop, maghiran, nucoar, paciuli, piper negru, rozmarin, scorioar, semine de morcov, trandafir Diabet: eucalipt, geraniu, ienupr Diaree: cajeput, chiparos, coriandru, eucalipt, geraniu, ghimbir, lavand, lmie, lemn de santal, mandarin, ment, mirt, mueel, neroli (antistres), paciuli, petitgrain, piper negru, rozmarin, scorioar, smirn Digestie lent: chimen, ghimbir, grepfrut, ienupr, lmie, ment, piper negru

Dureri stomacale: chimen, ghimbir, lavand, maghiran, melis, ment, mueel, rozmarin Echilibrarea apetitului: chimen, paciuli Fistul (anal): lavand Flatulen: bergamot, busuioc, chimen, cimbru, coriandru, ghimbir, iarb lmioas, ienupr, isop, lavand, lmie, maghiran, mandarin, ment, mueel, neroli, nucoar, piper negru, rozmarin, semine de angelic, semine de morcov, smirn Ficat: chiparos, geraniu, grepfrut, lavand, lmie, mandarin, melis, ment, mueel, rozmarin, semine de morcov, trandafir Grea i vrsturi: busuioc, chimen, coriandru, ghimbir, lavand, melis, ment, mueel, nucoar, piper negru, scorioar Indigestie: bergamot, busuioc, cajeput, chimen, coriandru, ghimbir, iarb lmioas, ienupr, lavand, limet, maghiran, mandarin, melis, ment, mueel, neroli {epuizare nervoas), nucoar, rozmarin, scorioar, semine de angelic, smirn Intoxicaii alimentare: chimen, grepfrut, ienupr, piper negru, rozmarin Ipohondrie: mueel Mahmureal: chimen, ienupr, rozmarin Obezitate: chimen, chiparos, ghimbir, grepfrut, ienupr, lmie, nucoar, piper negru, rozmarin Pierderea apetitului: bergamot, chimen, cimbru, ghimbir, ienupr, isop, limet, ment, mueel, nucoar, palmarosa, piper negru, scorioar, semine de angelic Ru de micare: ghimbir, ment Sil (sindromul de intestin iritabil): ghimbir, mueel, paciuli, petitgrain, semine de morcov, smirn Sughi: busuioc, chimen, mandarin Ulcer stomacal: mueel, lmie, maghiran Vezic biliar: bergamot, geraniu, grepfrut, lmie, mandarin, ment, mueel, rozmarin, trandafir Viermi i parazii intestinali : arbore de ceai, bergamot, cimbru, eucalipt, geraniu, ienupr, lavand, mueel, rozmarin, smirn

Sistemul urogenital
Afte: arbore de ceai, bergamot, eucalipt, lavand, lmie, smirn, tmie Blenoragie, leucoree: arbore de ceai, bergamot, cimbru, lavand, lemn de santal, maghiran, pin, rozmarin, scorioar, smirn, trandafir Cistit: arbore de ceai, bergamot, cajeput, coada-oricelului, eucalipt, geraniu, ienupr, lavand, lemn de santal, mirt, niaouli, palmarosa, pin, ravensara, semine de angelic, tmie Dificultate de urinare (miciune dificil): ienupr Enurezis (incontinen urinar): chiparos Estrogeni (hormoni de tipul foliculinei): chimen Frigiditate i impoten: ghimbir, iasomie, lemn de santal, neroli, salvie, trandafir, ylang-ylang Impulsuri sexuale excesive: maghiran Infecii urinare: bergamot, cajeput, cimbru, eucalipt, ienupr, lemn de santal Infecii la rinichi i pietre: chimen, eucalipt, geraniu, ienupr, lmie, lemn de santal, mueel, tmie Infertilitate: geraniu, iasomie, melis, semine de angelic, trandafir Insuficiena laptelui la mamele tinere: chimen, iarb lmioas, iasomie Menopauz: chimen, chiparos, geraniu, iasomie, lavand, mueel, neroli, semine de morcov, tmie, trandafir Menstruaie - pierdere masiv de snge: chiparos, coada- oricelului, geraniu, mueel, trandafir; neregulat: coada-oricelului, maghiran, melis, mueel, niaouli, trandafir; dureroas: cajeput, chiparos, coada-oricelului, iasomie, ienupr, lavand, maghiran, ment, mueel, niaouli, rozmarin, salvie, smirn, trandafir; mirositoare i insuficient: chimen, cimbru, coada-oricelului, ienupr, isop, lavand, ment, mueel, niaouli, rozmarin, salvie, scorioar, smirn, trandafir Natere: iasomie, lavand, neroli, palmarosa, salvie Prostat (mrit): iasomie, ienupr

Prurit sau mncrimi (vaginale ): arbore de ceai, bergamot, lemn de cedru, mueel Retenie de lichide: benzoin, chimen, chiparos, cimbru, coada-oricelului, eucalipt, geraniu, iarb lmioas, ienupr, isop, lavand, lmie, lemn de cedru, lemn de santal, mueel, pin, rozmarin, semine de angelic, semine de morcov SP (sindrom premenstrual): chiparos, geraniu, lavand, maghiran, mueel, neroli, trandafir Tonic pentru uter: coriandru, iasomie, mirt, salvie, trandafir

Boli n zona capului/ale pielii capului


Durere de dini: cajeput, ment, mueel Dureri de cap i migrene: busuioc, lavand, maghiran, ment, mueel, rozmarin Dureri de urechi: busuioc, lavand, mueel Herpes (bucal): arbore de ceai, bergamot, lavand, lmie, melis, mueel Infecii bucale i ulceraii: arbore de ceai, cimbru, lmie, smirn Infecii gingivale (de exemplu gingivit): arbore de ceai, cimbru, lmie, mueel, smirn Lein i ameeal: busuioc, lavand, ment, piper negru, rozmarin Nevralgie: busuioc, eucalipt, geraniu, ment, mueel, piper negru Prul i pielea capului - mtrea: arbore de ceai, chiparos, cimbru, ienupr, lavand, lmie, mueel, paciuli, semine de morcov; pr uscat: geraniu, lavand, lemn de santal, lemn de trandafir, palmarosa, rozmarin, semine de morcov; pduchi: arbore de ceai, bergamot, eucalipt, geraniu, lavand, lmie, rozmarin; cderea prului: coadaoricelului, geraniu, ghimbir, lavand, lemn de cedru, mueel, rozmarin, salvie, tmie; pr gras: bergamot, chiparos, cimbru, coada-oricelului, geraniu, iarb lmioas, ienupr, lmie, lemn de cedru, rozmarin, salvie, tmie; piele sensibil: lavand, mueel Pierderea mirosului: rozmarin Polipi nazali: busuioc Rceal, grip: arbore de ceai, busuioc, eucalipt, lavand, lmie, lemn de cedru, limet, piper negru, smirn, tmie Rinit i sinuzit: arbore de ceai, busuioc, cajeput, cimbru, eucalipt, lavand, ment

Boli musculare/articulare
Artrit: benzoin, busuioc, cajeput, cimbru, eucalipt, ghimbir, grepfrut, ienupr, isop, lavand, lmie, maghiran, ment, mueel, niaouli, pin, piper negru, rozmarin, semine de angelic, vetivert Contracii, crampe: busuioc, ghimbir, lavand, maghiran, mueel, nucoar, rozmarin, vetivert Contuzii, vnti: geraniu, isop, lavand, maghiran, mueel Dureri: cajeput, cimbru, coriandru, eucalipt, ghimbir, iarb lmioas, ienupr, lavand, lmie, limet, maghiran, ment, mueel, niaouli, nucoar, pin, piper negru, ravensara, rozmarin* scorioar, tmie Fibrozit: benzoin, eucalipt, lavand, ment, piper negru, rozmarin Gut: benzoin, busuioc, cajeput, cimbru, grepfrut, ienupr, isop, lmie, limet, mueel, rozmarin, semine de angelic Inflamaii: coada-oricelului, lavand, mueel, pin Lipsa tonusului muscular: iarb lmioas, lavand, piper negru, rozmarin Luxaii, entorse, ntinderi: cajeput, coada-oricelului, eucalipt, ghimbir, iarb lmioas, lavand, maghiran, ment, mueel, piper negru, ravensara, rozmarin, vetivert Rigiditate muscular: eucalipt, grepfrut, lavand, maghiran, mueel, palmarosa, piper negru, rozmarin

Reumatism: busuioc, cajeput, cimbru, eucalipt, ghimbir, ienupr, isop, lavand, lmie, limet, maghiran, ment, mueel, niaouli, pin, piper negru, rozmarin, scorioar, semine de angelic, tmie, vetivert

Sistemul nervos
Alcoolism: chimen, ienupr (detoxifiere) Anorexie nervoas: benzoin, bergamot, busuioc, cimbru, geraniu, iasomie, ienupr, lavand, lemn de santal, maghiran, mandarin, neroli, paciuli, ylang-ylang Apatie, letargie: ghimbir, iarb lmioas, iasomie, limet, paciuli, rozmarin, smirn Confort: benzoin, chiparos, lemn de trandafir, maghiran, piper negru, trandafir Curaj: chimen, coriandru, ghimbir, piper negru Depresie: bergamot, busuioc, cimbru, geraniu, grepfrut, iarb lmioas, iasomie, lavand, lemn de santal, limet, mandarin, melis, mueel, neroli, nucoar, paciuli, salvie, trandafir, ylang-ylang Epuizare: benzoin (mental, emoional, fizic), cimbru, citronella, coriandru, eucalipt, grepfrut, ienupr (epuizare emoional i nervoas), isop, lavand, lmie, limet, pin, ravensara, salvie {nervos, fizic, sexual), semine de angelic Frigiditate i impoten: ghimbir, iasomie, lemn de santal, lemn de trandafir, ment, neroli, paciuli, salvie, trandafir, ylang-ylang Friguri: benzoin, maghiran, piper negru, tmie, trandafir Furie: chiparos, coada-oricelului, mirt, mueel, ylang-ylang Gelozie: trandafir Indecizie: busuioc, paciuli, semine de morcov Insomnie: lavand, lemn de santal, maghiran, mandarin, mueel, neroli, trandafir, ylang-ylang Iritabilitate: chiparos, cimbru, coada-oricelului, lavand, mueel Isterie i panic: lavand, maghiran, melis, neroli, mueel, salvie Lips de concentrare: busuioc, cajeput, coriandru, isop, lmie, ment, niaouli, nucoar, ravensara, rozmarin Lips de ncredere: coriandru, ghimbir, iasomie, nucoar Memorie (slab): busuioc, cimbru, ghimbir, ienupr, isop, piper negru, rozmarin Negativitate: coriandru, iasomie, ienupr, mandarin, palmarosa Nevralgie: busuioc, eucalipt, geraniu, ment, mueel, piper negru Oboseal mental: busuioc, ment, rozmarin, scorioar Obsesii: tmie, vetivert Obsesia de sine: trandafir Resentiment, ostilitate: grepfrut Schimbare de stare: geraniu, lavand, mueel Schimbri: chiparos (v ajut s le acceptai), tmie (v ajut s mergei mai departe) Sedativ: bergamot, lemn de santal, maghiran, mueel, salvie, tmie, vetivert Singurtate: benzoin, coriandru, trandafir Hipersensibilitate: busuioc, chiparos, geraniu, lavand, mueel, piper negru Suprare: benzoin, chiparos, maghiran, mandarin, melis, neroli, tmie, trandafir Stare de oc: benzoin, mandarin, ment, neroli, trandafir, ylang-ylang Team: iasomie, lavand, lemn de santal, melis, neroli, salvie, tmie, ylang-ylang Tensiune nervoas: busuioc, chiparos, geraniu, grepfrut, lemn de cedru, lemn de santal, maghiran, mandarin, neroli, paciuli, palmarosa, petitgrain, salvie, trandafir Tristee: benzoin, coriandru, iasomie, trandafir

Sistemul respirator
Amigdalit i infecii ale gtului: benzoin, bergamot, cajeput, eucalipt, geraniu, ghimbir, isop, lavand, lmie, lemn de santal, lemn de trandafir, limet, niaouli, ravensara, smirn Astm: benzoin, busuioc, cajeput, chiparos, cimbru, eucalipt, isop, lavand, lmie, limet, melis, ment, niaouli, pin, rozmarin, smirn, tmie Bronit: arbore de ceai, benzoin, busuioc, cajeput, chimen, chiparos, cimbru, eucalipt, ghimbir, isop, lavand, lmie, lemn de santal, limet, melis, ment, mirt, niaouli, ravensara, rozmarin, smirn, tmie Emfizem: eucalipt, tmie Grip: arbore de ceai, benzoin, bergamot, chimen, eucalipt, ghimbir, grepfrut, lavand, lmie, lemn de trandafir, limet, ment, mirt, niaouli, piper negru, rozmarin, scorioar, tmie Laringit: benzoin, bergamot, cajeput, eucalipt, lmie, lemn de santal, niaouli, pin, smirn Rceal, rinite (alergice): arbore de ceai, benzoin, busuioc, cajeput, eucalipt, ghimbir, lavand, lmie, lemn de cedru, lemn de santal, mirt, niaouli, nucoar, piper negru, ravensara, rozmarin, smirn, tmie Rgueal i pierderea vocii : lemn de santal, smirn Respiraie (insuficien respiratorie): chimen, lavand, tmie Respiraie (rapid): lavand, tmie Sinuzit: arbore de ceai, busuioc, cajeput, cimbru, eucalipt, isop, lavand, lmie, mirt, niaouli, pin, ravensara Tuse convulsiv (mgreasc): chiparos, cimbru, lavand, rozmarin Tuse i rceal: arbore de ceai, benzoin, bergamot, cajeput, cimbru, coriandru, eucalipt, ghimbir, grepfrut, lavand, lmie, lemn de santal, lemn de trandafir, limet, melis, ment, mirt, niaouli, piper negru, rozmarin, scorioar, smirn, tmie

Piele
Acnee: arbore de ceai, bergamot, coada-oricelului, grepfrut, iarb lmioas, ienupr, lavand, lemn de cedru, lemn de santal, limet, mandarin, ment, mueel, niaouli, paciuli, palmarosa, rozmarin, semine de morcov Alergie: lavand, melis, mueel, paciuli Arsuri: coada-oricelului, eucalipt, geraniu, lavand, mueel Arsuri de soare: lavand, ment, salvie Capilare distruse: chiparos, lmie, lemn de santal, mueel, neroli, tmie, trandafir Celulit: chimen, chiparos, geraniu, grepfrut, ienupr, lmie, lemn de cedru, limet, rozmarin, salvie, semine de angelic Cicatrice: iasomie, mandarin, neroli, paciuli, semine de morcov Contuzii, vnti: chimen, geraniu, isop, lavand, maghiran, mueel Dermatit: benzoin, ienupr, lavand, ment, paciuli, rozmarin, smirn Eczeme: bergamot, coada-oricelului, ienupr, geraniu, lavand, paciuli, palmarosa, rozmarin, semine de angelic, smirn Furunculi i antrax: arbore de ceai, bergamot, cimbru, lavand, lmie, limet, mueel, rozmarin Hemoragii: geraniu Herpes: arbore de ceai, bergamot, eucalipt, lavand, lmie, limet, melis, ravensara Negi, veruce: arbore de ceai, limet, lmie Piele crpat: arbore de ceai, benzoin, lemn de santal, paciuli, palmarosa, smirn Piele inflamat/roie/iritat: benzoin, geraniu, lavand, ment, mueel, neroli, paciuli, salvie, smirn, trandafir

Piele mbtrnit: lavand, lmie, mirt, neroli, paciuli, rozmarin, salvie, smirn, tmie, trandafir Piele matur: coada-oricelului, geraniu, iasomie, lavand, lemn de santal, lemn de trandafir, mirt, neroli, paciuli, palmarosa, salvie, semine de morcov, smirn, tmie, trandafir Piele mixt: geraniu, lavand, neroli Piele uscat: benzoin, geraniu, iasomie, lavand, lemn de santal, lemn de trandafir, mueel, neroli, palmarosa, salvie, semine de morcov, tmie, trandafir, vetivert, ylang-ylang Psoriazis: arbore de ceai, benzoin, bergamot, coada-oricelului, lavand, mueel, niaouli Rni i inflamaii: arbore de ceai, benzoin, cimbru, geraniu, ienupr, paciuli, smirn, tmie Rentinerire: lavand, lemn de trandafir, mirt, neroli, semine de morcov, smirn, tmie Riduri: lemn de trandafir, paciuli, palmarosa, rozmarin, salvie, semine de morcov, smirn, tmie, trandafir Rujeol sau pojar (i alte boli infecioase): arbore de ceai, bergamot, eucalipt, geraniu, iarb lmioas, lmie, ravensara, rozmarin Scabie: cimbru, iarb lmioas, lmie, ment, rozmarin Sensibilitate: iasomie, geraniu, lavand, mueel, neroli, trandafir Tieturi: arbore de ceai, eucalipt, geraniu, lavand, lmie Ten gras i pori dilatai: arbore de ceai, bergamot, cajeput, chiparos, citronella, geraniu, iarb lmioas, ienupr, isop, lavand, lmie, lemn de cedru, lemn de trandafir, limet, mandarin, ment, palmarosa, salvie, tmie, ylang-ylang Tinea pedis (infecia fungic a piciorului ): arbore de ceai, iarb lmioas, lavand, paciuli, smirn Transpiraie: arbore de ceai, chiparos, iarb lmioas Ulcer: arbore de ceai, geraniu, ienupr, lavand, smirn, tmie Vene varicoase: arbore de ceai, chiparos, coada-oricelului, geraniu, ghimbir, lmie, neroli