Sunteți pe pagina 1din 19

,, SA NE CUNOASTEM ORGANISMUL

Motto : M intereseaz viitorul pentru c am de gnd s-mi petrec tot restul vieii n el
Your Logo

LIMBA fereastra catre celelalte organe


Virful limbii corelat cu inima iar portiunea imediat urmatoare are legatura cu plamini. Partea dreapta starea vezicii biliare. Partea stinga ficatul Partea mediana - conditiile din stomac si splina Partea din spate rinichi, intestine, vezica urinara si uter. O limba sanatoasa ar trebui sa aiba un aspect neted, suplu, sa fie usor umeda si de culoare roz, cu strat foarte subtire alb-translucid. Indicatori ai limbii cei mai urmariti: Crapaturile Adinciturile si depunerile Cutele si inflamatiile Petele de culoare rosie Taieturile

Mijlocul despicat
Identificarea semnelor si solutii
Stomac in stare precara cu digestie deficitara.
- Efecte : sinteti vaduviti de substante nutritive. Balonari frecvente si lipsa de energie

Solutii
Evitati sa combinati alimentele Luati enzime digestive si suplimente nutrive ce sprijina digestia Consumati supe si mincaruri inabusite alimente usor de digerat Nu consumati bauturi acidulate si evitati consumul de lichide in timpul mesei

limente care ajuta abdomenul:

Avocado, morcovi, germeni de mei, pastirnac, orez, dovlecel, cartof dulce, tofu, ceaiuri/condimente: chimen, menta lemn dulce.

Urme de dinti pe marginile limbii


Identificarea semnelor si solutii
Semne de deficienta nutritionala. Efecte: Functionarea lenesa a splinei este o afectiune frecventa. Va puteti confrunta cu problema gazelor si a balonarilor. Solutii Consumati alimente care ajuta splina: Fasole, orz, sfecla, pui, peste, chimen, legume radacinoase. Alimente bogate in clorofila: Zarzavaturi, alge, varza creata, sfecla. Condimente care ajuta splina: Usturoi, piper negru, ghimbir, gingseng, scortisoara, hrean.

Limba inflamata
Identificarea semnelor si solutii

Semne clare ale unei deficienet nutritive. Efecte: adesea poate fi vorba de fier, vitamina B6 sau niacina. Solutii: Suplimente minerale sub forma lichida incepeti sa beti ciaiuri de urzica.

Atentie:
Verificati concentratia de fier din singe deficienta de fier poate fi cauzata de lipsa vitaminei B12 a acidului folic sau al cuprului.

Consultati un nutritionist

Limba arsa, inflamata si/sau depuneri albicioase


Identificarea semnelor si solutii
Stomacului ii lipsesc sucurile gastrice digestive. Exces de mucus si lipsa bacteriilor benefice din organism. Efecte: pot aparea micoze.

Solutii:
Beti ceai de papadie, luati cite o lingurita de otet de mere inainte de fiecare masa.- potenteaza sucurile gastrice. Scadeti consumul de lactate acestea produc mucus.

Consumati alimente super concentrate verzi:


Lucerna, orz verde, pir, spirulina

Crapaturi orizontale, crapaturi mici/adinci


Identificarea semnelor si solutii
O astfel de limba mai este denumita limba geografica. Efecte
Semnul unei malabsortii in special al vitaminelor B insotita de o lipsa de energie. Deficienta dureaza de ceva vreme, deoarece astfel de crapaturi se dezvolta intr-un interval lung de timp.

Solutii:
Luati suplimente cu vitamina B complex zilnic. Luati tinctura de echinaceea. Beti ceai de menta pentru calmarea stomacului.

Alimente cu frunze verzi: Seminte incoltite de brocoli, cicoare, frunze de conopida si papadie, varza creata, gulii, salata verde, frunze de mustar, patrunjel, spanac.

Limba cu depunere groasa galbuie


Identificarea semnelor si solutii
O depunere groas,de culoare galben pe limb indic o temperatur ridicat n zona inferioar a abdomenului. Efecte
De asemenea,nseamn c nu aveti suficiente bacterii benefice n tractul intestinal.

Atentie.Intestinele dumneavoastr nu functioneaz prea bine. Solutii:


Beti ceai de salvie, alternati cu ceai de musetel. Calmati-va cu doua linguri de suc de aloe vera inainte de fiecare masa.

Dieta abundentei.

Dieta abundentei
Test
1. Consumati cel putin un fruct proaspt pe zi? 2. Mncati cel putin 5 portii de legume n fiecare zi? 3. Mncati orez,mei,ovz sau alte cereale cel putin de trei oripe sptmn? 4. Mncati o portie de legume crude n fiecare zi? 5. Mncati seminte crude cel putin de trei ori pe sptmn? 6. Folositi alge marine la gtit? 7. Includeti pestele n alimentatia dumneavoastr cel putin de dou oripe sptmn? 8. De obicei,mestecati bine mncarea,pn devine lichefiat? 9. Faceti eforturi pentru a evita alimentele care contin conservanti,aditivi,coloranti si E-uri? 10. Evitati consumul de alimente care contin sau la care se adaug zahr? 11. Dac sunteti stresat,asteptati pn cnd v relaxai,si abia apoimncati? 12. Dup ce v-ati nscut,ati fost hrnit cu lapte matern? 13. V acordati ntotdeauna timpul necesar pentru a mnca n tihn,chiar si atunci cnd sunteti foarte obosit sau foarte ocupat? 14. Luati n fiecare zi micul-dejun? 15. Beti ap de izvor,mbuteliat,n fiecare zi? 16. Beti n fiecare zi cel puin 8 pahare de ap filtrat,mineral sau de izvor? 17. Evitati consumul de bere/alcool/buturi acidulate n timpul mesei? 18. Aveti obiceiul s beti ap cu cel putin 25 de minute naintede a mnca,n loc s o beti n timpul mesei? 19. Aveti obiceiul s consumati alimente diversificate, si nu aceleasi n fiecare zi? 20. V preparati sucuri proaspete de legume cel putin o dat pesptmn?

AFLAREA PUNCTAJULUI

Adunati rspunsurile DA.


17-20:EXCELENT SUNTETI N FRUNTEA PLUTONULUI 12-16:NU E RU DAR V-ATI PUTEA STRDUI MAI MULT 11 SAU MAI PUTIN: ATI CAM PICAT EXMENUL!

Capul - matreata
Identificarea semnelor si solutii
Aceast afectiune poate fi cauzat de aparitia unei ciuperci si/sau de deficienta de acizi grasi esentiali,de vitamina B6 si/sau de seleniu.

Solutii:
Luati dou lingurite de ulei de in pe zi. Reduceti imediat consumul de dulciuri. Consumati alimente cu un continut ridicat de enzime alimentare Luati zilnic urmtoarele suplimente nutritive pentru pr: seleniu,biotin si o capsul din ciuperca Reishi. Splati-v prul cu sampon de musetel sau de arbore de ceai.Dup splare,cltiti-v prul cu o solutie obtinut dintr-o can de otet de mere si 10 lingurite de ulei de ment.

Deficientele de magneziu
Identificarea semnelor si solutii
Reprezinta o adevrat epidemie n rndul populatiei,cauznd constipatie,tensiune ridicat,stri depresive,dureri musculare,sindrom premenstrual,insomnie si oboseal excesiv. GENUNCHI INFLAMAT Dac la ncheietur,ntre rotul si tibie existo inflamaie,aceasta poate indica o lips de vitamine si minerale. Solutie: Luati seleniu si vitamina E timp de dou sau de trei luni. DURERE N ZONA OASELOR GAMBEI Dac la o apsare usoar asupra oaselor gambei simtiti c v doare,acest lucru indic o deficient de vitamine si minerale. Solutie: Luati calciu si niacinamid. CRAMPE LA NIVELUL PICIOARELOR Durerile musculare la nivelul picioarelor indic un nivel sczut de calciu n organism.De asemenea,poate fi vorba si de o deficientde magneziu,de vreme ce magneziul este responsabil cu fixarea calciului n oase. Solutii: Luati 750 mg de magneziu si 500 mg de calciu de dou ori pe zi. Consumati cantitti mari de zarzavaturi. Dac faceti exercitii fizice pn cnd transpirati,o idee bun ar fi s luati cte o tablet de supliment cu magneziu dupa efort.

Cosurile
Identificarea semnelor si solutii
Cosurile indic existenta unei congestii sau a unui dezechilibru. n functie de localizarea lor pe suprafata corpului,se poate spune ce organ intern este afectat. FRUNTE - INTESTINE

Solutii: Purificati-v organismul,lund zilnic cte o lingur de trte de psyllium amestecat n ap. Faceti regulat clisme sau chiar faceti cteva sedinte de hidroterapia colonului .
OBRAJI - PLMNI SI PIEPT Solutii:
Beti ceai de lumnric si luati suplimente cu planta unghia-gii,de 3 ori pe zi. Luati suplimente cu ulei de luminita-noptii. Luati tinctur de echinacea (20 de picturi, de dou ori pe zi). Evitati produsele din lapte de vac, grsimile saturate si carnea rosie.

Cosurile
Identificarea semnelor si solutii
NAS - INIM Solutii: Luati suplimente de pducel, coenzima Q10. Luati orz verde (o lingurit pe zi). Beti dou cni de ceai de pducel pe zi. MAXILAR - RINICHI Solutii: Beti ceai de ppdie. Luati suplimente de magneziu si vitamina B complex .

UMERI - TUB DIGESTIV Solutii: Luati suplimente cu enzime digestive la toate mesele. Beti o lingur de suc de aloe vera nainte de fiecare mas.

Cosurile
Identificarea semnelor si solutii
PIEPT - PLMNI SI INIM
Solutii: Beti regulat ceaiuri de lumnric si de ginkgo biloba. Luati suplimente cu coenzima Q10 . Presrati lecitin granulat peste salate sicereale. PARTEA SUPERIOARA SPATELUI - PLMNI Solutii: Luati unghia-gii . Luati suplimente de germaniu . Introduceti urmtoarele condimente la prepararea hranei:busuioc, ardei iute, chimen dulce, usturoi, ghimbir, lumnric, urzic, ment. Beti suc de telin si ceai de lumnric. ncercati s luati mese simple, reduse cantitativ. Evitati produsele lactate si dulciurile. Renuntati complet la arahide pentru operioad. ZONA DIN JURUL GURII - ORGANELE REPRODUCTOARE Solutie: Planta agnus castus v poate ajuta s corectati dezechilibrele hormonale care se manifest sub forma cosurilor din jurul gurii. Luati suplimentul din aceast plant de dou ori pe zi.

Ispitele alimentare

Pacientilor mei le cer s noteze inventarul alimentelor si buturilor consumate pe o perioad de cel putin zece zile nainte de a veni la mine.

Ispitele alimentare alctuiesc un subcapitol conceput astfel nct s v


fac s reflectati la obiceiurile alimentare rele pe care le aveti si la ce nseamn ele pentru sntatea dumneavoastr. Deci,puneti mna pe

inim si fiti sinceri. Ct consumati,de regul,ntr-o sptmn din


urmtoarele alimente? Notati-v rezultatele.

Test

1. Cni de cafea 2. Cni de ceai obisnuit 3. Alimente prjite 4. Alimente semipreparate/alimentede tip fast-food/preambalate 5. Ciocolat 6. Dulciuri 7. Paste finoase 8. Produse de panificatie

9. Zahr n cafea sau ceai 10. Alimente ambalate n folie de aluminiu,cu adaos de sare 11. Carne rosie 12. Carne neecologic de pasre 13. Pahare de lapte de vac 14. Felii de pine alb 15. Pahare de alcool (n medie,un pahar mic de vin repr ezint o unitate,iar o halb de bere, 2 unitti.

Analiza rezultatelor
SUB 15:MINUNAT ! Puteti fi mndru! V rog, tineti-o tot asa. Aveti perspective excelente pe termen lung n ce priveste o viat sntoas. TOTAL 15-25:SUNTETI PE DRUMUL CEL BUN Sunteti genul de persoan creia nu i-ar fi prea greu s renunte la alimentele nocive din dieta zilnic. Nu este prea trziu. Poate c v plictisiti? Viata e cam insipid. Faceti putin exercitiu fizic . TOTAL 26-50:SUNTETI UN JUCTOR V amgiti singur si v jucati cu propria sntate. Dar ntrebati-v: la ce bun? Chiar trebuie s v mbolnviti pentru aface o schimbare? Ce v cost ? TOTAL 51-100:SUNTET I UN DEZASTRU Nu sunt ncntat si nici dumneavoastr nu ar trebui s fiti, pentru c urmeaz s se produc o catastrof. Dumneavoastr jucati ruleta ruseasc cu propria sntate si cu propriul organism.

VA MULTUMESC

Your Logo