Sunteți pe pagina 1din 20

SUNTETI VULNERABIL LA STRES ?

Evaluati cele 20 de afirmatii de mai jos pe o scala cu 7 trepte ale carei capete sunt definite astfel:

Afirmatia

Semnificatia treptei 1 a scalei

Valoarea evaluata de dvs. pe scala


(alegeti valoarea din lista drop down definita pentru fiecare afirmatie)

Nu ma deranjeaza sa las temporar ceva neterminat Sunt un bun ascultator, il las pe celalalt sa termine ce are de spus Consider ca am timp pentru toate, motiv pentru care niciodata nu ma grabesc Consider ca mai sunt si altii responsabili de ce se intampla Consider ca jobul trebuie limitat la cele 8 ore de serviciu Nu ma omor cu respectarea orelor fixate pentru intalniri Nu ma deranjeaza daca ma apuc de ceva fara sa definesc timpul in care trebuie sa termin Nu cred ca trebuie sa iau in considerare toate detaliile Nu ma consider un performer In convorbiri sunt calm si precaut Niciodata nu grabesc lucrurile, chiar daca lucrez sub presiune Nu ma deranjeaza daca unele date pe care le primesc nu sunt foarte exacte

8 9 10 11

12

13 14 15 16

Nu ma deranjeaza daca trebuie sa astept Sunt foarte multumit cu jobul meu Fac lucrurile pe rand, unul cate unul Exista mai multe lucruri in viata mea. Munca este doar unul dintre ele. Nu ma intereseaza ce gandesc ceilalti despre realizarile mele Imi acord suficient timp sa mananc, sa beau, sa ma plimb Discut cu ceilalti despre ce simt in diverse situatii Iau lucrurile mai usor

17

18 19 20

SCORUL DVS. :

REZULTAT:

Test nefinalizat

1 2 3 4 5 6 7

ERABIL LA STRES ?
www.rauflorin.ro

la cu 7 trepte ale carei capete sunt definite astfel:

Semnificatia treptei

7 a scalei

Odata ce am inceput ceva, trebuie neaparat sa termin Deseori imi intrerup interlocutorul in mijlocul conversatiei Sunt permanent pe fuga Ma consider permanent singurul responsabil Nu ma deranjeaza daca trebuie sa raman peste program sau sa lucrez si in week-end Nu intarzii niciodata la o intalnire De fiecare data imi stabilesc termene limita pentru ce am de facut Acord intotdeauna atentie sporita detaliilor intrucat le consider importante Sunt un performer In convorbiri sunt foarte animat Sunt permanent intr-o continuua graba Trebuie sa lucrez si sa primesc doar informatii exacte

Detest asteptarea Trebuie sa promovez rapid cu orice pret Intotdeauna fac mai multe lucruri in acelasi timp Munca este totul pentru mine Este importanta ca ceilalti sa recunoasca eforturile si rezultatele mele In general mananc, beau, ma plimb pe fuga Nu discut niciodata despre sentimentele mele Trag din greu