UNIVERSITATEA DIN PITESTI FACULTATEA DE EDUCATIE FIZICA SI SPORT

Metodica disciplinelor de jocuri VOLEI

Student Dorobantu Mihai Specializare SPM Anul II

PROIECT DIDACTIC
COALA: Nr.7 Pitesti CLASA : a VII-a ARIA CURRICULARA: Eductie fizica si sport DATA: 5.09.2013 DISCIPLINA: Educatie fizica LOC DE DESFASURARE : Sala de sport (L=40m/l=20m) EFECTIV: 20 elevi (B=11/F=9) MATERIALE SI MIJLOACE: 10 mingi de volei, instalatie volei (fileu + stalpi) METODE: explicatia, exersarea, conversatia, demonstratia PROF. INVATATOR: Dorobantu Mihai UNITATEA DE INVATARE: Volei TEMA 1 - Pasa de sus cu doua mini Obiective operationale O 1 sa se realizeze corect tehnica de executie a mecanismului de baza a pasei de sus; O 2 sa execute cu rapiditate miscarile; O 3 sa adopte pozitia corecta a segmentelor corpului in situatii statice si dinamice; TEMA 2 - Pasa de jos cu dou mini Obiective operationale O 1 sa se realizeze corect tehnica de executie a mecanismului de baza a pasei cu doua maini de jos; O 2 sa manifeste corectitudine, spirit de colaborare in desfasurarea exercitiilor, in relatiile cu partenerii si cu adversarii.

PRILE LECIEI
PARTEA ORGANIZATORIC

VERIGI I DURATA

DOZARE CONINUT -Adunarea colectivului; 30 30 30 30

FORMAII DE LUCRU I INDICAII METODICE

- n

OBSERVAII

linie pe un rnd

Organizarea colectivului de elevi 5min

-Alinierea, raportul, salutul; -Verificarea echipamentului i a strii de sntate; -Comunicarea temelor leciei

-poziia de drepi cu minile ntinse pe lng corp, umerii napoi, spatele drept, privirea nainte, clciele apropiate, vrfurile deprtate.

-Alergare uoar; Pregtirea organismului pentru efort 15 min -Alergare cu genunchii sus; -Alergare cu pendularea gambelor napoi; -Alergare cu pas sltat; -Alergare cu pas srit; -Alergare cu joc de glezne; -Mers

1 tur 1 diagonal 1 lime

PARTEA PREGTITOARE

Influenarea selectiv a aparatului locomotor

P.I. stand departat, bratele ndoite, palmele pe old - aplecarea capului nainte-napoi - revenire - aplecarea capului lateral spre stnga-dreapta - revenire -rasucire spre stnga-dreapta 3x2 timpi 3x2 timpi 3x2 timpi

-Colectivul se va aeza n cerc - Se va executa cu ochii deschii pentru a evita ameeala.