10 PORUNCI PENTRU PSTRAREA SNTII ORALE 1.

S te speli pe dini cel puin de dou ori pe zi, dimineaa i seara, dup mas. Numai splatul pe dini te ajut s evii acumularea resturilor alimentare i putrefacia lor. 2. Cnd nu poi s te speli pe dini, mcar s mesteci o pastil de gum de mestecat. Mestecnd stimulezi secreia de saliv, care protejeaz dinii. 3. Evit sucurile acidulate care conin acid fosforic. Acizii atac smalul dinilor, care devine vulnerabil. 4. Folosete scobitorile i aa dentar pentru a ndeprta resturile alimentare dup fiecare mas. Numai ndeprtnd resturile dintre dini poi fi sigur c acestea nu vor produce carii. 5. Dup ce ai consumat buturi acidulate sau sucuri de fructe e bine s clteti cu ap, imediat i apoi s te speli pe dini la o jumtate de or. Apa ndeprteaz resturile de pe dini. IGIENA BUCAL ESTE ESENIAL N MENINEREA SNTII NTREGULUI ORGANISM. 6. Mnnc fructe i legume proaspete. Fibrele din acestea ajut la stimularea secreiei salivare, care protejeaz natural dinii. Vitaminele lor se pstreaz la fructele proaspete. 7. Mergi la medicul stomatolog pentru controlul periodic odat la 6 luni. Dac ntrzii mai mult, o carie poate aprea n acest rstimp i poate evolua att de repede, nct s nu se mai poat salva dintele. 8. Odat la 6 luni dinii trebuie curai profesional (igienizare i detartraj). Pe suprafaa lor apare un strat subire care devine tot mai consistent (tartrul) i care va sfri prin a deprta dintele de gingie, acesta devenind mobil. 9. Consum alimente bogate n calciu (lactatele), iod (smburii de nuc). Aceste elemente ajut la consollidarea structurii dintelui. 10. Controleaz-i ticurile nervoase de genul mucatului obrazului sau al buzelor. n timp, toate aceste leziuni pot deveni canceroase. SNTATEA TA ARE PRIORITATE! CUM PUTEI FACE O RECLAMAIE EFICIENT - Nu avei reineri. - Aflai care sunt drepturile dvs. nainte de a porni la drum. - Obinei mai repede ceea ce dorii, dac v pstrai calmul!

- Prezentai faptele exact, fr alte comentarii. - Spunei ce pretindei: scuze, nlocuirea produsului, restituirea banilor, servicii mai bune sau compensaii. - Vorbii numai cu cineva care are autoritatea de a aciona. - Pstrai ntr-un dosar toate informaiile de care vei avea nevoie: reclame, comenzi, chitane, certificate de garanie, instruciuni de folosire, cri tehnice, dovada de plat, scrisori, datele la care au avut loc discuiile i numele persoanelor cu care ai vorbit. - Dac trebuie s trimitei oricare dintre aceste documente companiei n cauz, trimitei o copie i pstrai originalul. - Acionai rapid, imediat ce ai descoperit problema. - Prezentai-v de fiecare dat: numele, adresa, numrul de telefon i adresa de e-mail, alturi de numrul de dosar la compania respectiv, dac este cazul. - NU AMNAI !