Sunteți pe pagina 1din 5

ASERTIVITATEA

este abilitatea de a ne exprima emoiile i convingerile fr a afecta i ataca drepturile celorlali.

Asertivitatea n comunicare
Reprezint abilitatea:
de comunicare direct, deschis i onest, care ne face s avem ncredere n noi i s ctigm respectul prietenilor i colegilor; de exprimare a emoiilor i gndurilor ntr-un mod n care ne satisfacem nevoile i dorinele, fr a le deranja pe cele ale interlocutorului; de a iniia, menine i ncheia o conversaie ntr-un mod plcut; de a mprti opiniile i experienele cu ceilali; de a exprima emoiile negative, fr a te simi jignit sau de a-l ataca pe cellalt; de a solicita sau refuza cereri; de exprimare a emoiilor pozitive (bucuria,mndria, afinitatea fa de cineva, atracia); de a spune NU fr a te simi vinovat sau jenat;

Este :
modalitatea prin care elevii i dezvolt respectul i stima de sine; modalitatea prin care adolescenii pot s fac presiuni grupului i si exprime deschis opiniile personale; recunoaterea responsabilitii fa de ceilali; respectul drepturilor celorlalte persoane.

PRINCIPII DE DEZVOLTARE A COMUNICRII ASERTIVE:


1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. Spune NU atunci cnd este nclcat un drept sau o valoare personal! Motiveaz-i afirmaia fr s te justifici nu te scuza! Exprim-i opiniile personale specific i clar evit formulrile generale! Accept i ofer complimente! Fii direct! Cere feed-back pentru prevenirea greelilor de interpretare! Schimb discuia sau evit persoana atunci cnd nu poi comunica asertiv! F referiri la comportamentul neadecvat al unei persoane cu o remarc pozitiv! Focalizeaz-te pe comportament i nu pe persoan atunci cnd vrei s faci o remarc! Scoate n eviden consecinele negative ale comportamentului su asupra ta! Precizeaz comportamentul dorit, ofer alternative comportamentului pe care doreti s-l schimbi! Analizeaz costurile i beneficiile comportamentului!

DREPTURILE ASERTIVE
Dreptul de:
a decide care sunt scopurile i prioritile personale; a avea valori, convingeri, opinii proprii; a nu te justifica i a nu da explicaii privind viaa ta; a spune celorlali cum ai dori s se poarte cu tine; a te exprima fr s-i rneti pe ceilali; a spune NU, NU TIU, NU NELEG, sau NU M INTERESEAZ! a cere informaii i ajutor; a face greeli; a te rzgndi; a fi acceptat ca imperfect; a avea uneori performane mai sczute dect potenialul tu; a avea relaii de prietenie cu persoane cu care te simi confortabil; a i schimba prietenii; a-i dezvolta viaa aa cum i doreti.