Indragosteste-te, face bine la sanatate! Te provoc, spre binele tau, sa te indragostesti! Sau sa te re-indragostesti de jumatatea ta! De ce?

Pentru ca starea de bunastare psihica si fizica pe care o ai atunci cand esti indragostita, nu are egal. Nu trebuie sa confunzi starea de "indragostit" cu cea a celui care iubeste. Euforia, emotia, beatitudinea, bucuria, exaltarea si, in final, energia pozitiva sunt la maximum atunci cand esti indragostita. Starea este consecinta unui amestec special de "ingrediente" - hormoni, endorfine (mediatori chimici ai reactiilor cerebrale), cu efecte euforizante, tonice, totalmente benefice. Experientele psihice prin care trece organismul tau sunt similare cu senzatiile unui copil mic, fiind un fel de intoarcere la origini. De aici vine acel ceva special, cu totul aparte, care insoteste starea celui indragostit. Suntem programati genetic pentru a fi dependenti unul de altul, dependenta concretizata in sentimentele de dragoste, in instincte materne si paterne si in nevoia organica a copilului de a fi aproape de parinti. Pe de alta parte, primavara (aprilie, mai) este un moment ideal pentru un astfel de stimulent emotional, pentru ca intervine in compensarea efectelor trecerii de la rece la cald, a asteniei de primavara, a lipsei de tonus care o insoteste. Beneficii Din punct de vedere psihic, a fi indragostit se traduce printr-o placere interioara, care vine din echilibrul afectiv si dintr-o senzatie de siguranta primara, instinctiva. Totul pleaca de la un hormon - testosteron, prezent si la femei, si la barbati, care stimuleaza dorinta sexuala. Urmeaza explozia de endorfine (supranumiti si "hormonii fericirii" - similari ca efect euforizant si tonifiant cu morfina, dar lipsiti de orice componenta negativa), descarcati din belsug fie si doar atunci cand inima bate mai tare, la gandul celui drag. Efectul - tonus, energie, dorinta de a darui, capacitate crescuta de a intelege, accepta si, nu in ultimul rand, stimularea memoriei. In acest joc intervine si un alt hormon - ocitocina (ca sa vezi ce frumos si armonios este construit organismul uman, iti mai spun ca acest hormon este secretat din belsug de femeile insarcinate in momentul nasterii si in perioada in care acestea alapteaza), care are efecte relaxante, calmante. Ocitocina este considerat hormonul dragostei de lunga durata, al atasamentului sufletesc. Este cel care transforma placerea in dragoste. Din punct de vedere fizic, toata aceasta alchimie a hormonilor are efecte pozitive asupra sistemului cardio-vascular, tonifica inima si stimuleaza metabolismele cerebrale. Memoria functioneaza la maximum, capacitatea de a invata, la fel. Sistemul imunitar profita la randul lui,

efectul fiind un fel de curatenie generala (asa, ca primavara). Tot la beneficii poate fi trecuta si sclipirea din ochi, zambetul sagalnic de pe fata si chipul luminous Emotii peste timp Marea intrebare este cum faci sa te indragostesti (sau sa te re-indragostesti), cum ajungi sa reactualizezi emotia primei intalniri, dupa cinci, 10 sau 15 ani de viata in doi, in rutina cotidiana? Pasiunea de inceput, care corespunde cu starea celui indragostit, este efemera. Nu poate fi facuta sa dureze, pentru ca mecanismele care o pun in functiune sunt active intervale mici de timp (zile sau saptamani). Insa putem merge in sens invers - sa reactualizam amintirile si sa retraim emotiile puternice de altadata. Iata mai jos un plan in cinci puncte: 1. Pozele, suvenirurile sau obiectele daruite sunt tot atatea cai de a merge in trecut, dupa emotiile calde de la inceput. Nu ai uitat, pentru ca nu ai cum sa uiti momentul in care ai primit prima bijuterie in dar de la el sau inelul de logodna. Emotiile sunt intiparite in mintea ta. Deruleaza ca pe un film momentul, iar inima ta va bate putin mai tare. Aminteste-ti ghidusiile pe care le faceati inainte de momentul imortalizat intr-o anume poza. Nu-i asa ca te-ai emotionat putin? 2. Bunurile comune, eforturile comune au la baza emotie si angajament reciproc. Rememoreaza emotia primei masini sau a primului drum cu masina familiei la munte. Undeva, in memoria olfactiva, vei simti aroma fanului proaspat cosit, care v-a imbatat pe amandoi, si vei zambi in sinea ta la amintiri pe care le stiti doar voi doi. 3. Pasiunile comune sunt o necesitate si o conditie pentru ca un cuplu sa dureze. Pasiunea pentru literatura, pentru cinema, sport, muzica sau pasiunea pentru a calatori si a colectiona ceva si asa mai departe, sunt tot atatea cai de a va regasi departe de cotidianul stresant, unul pe celalalt. Iar placerea comuna este un inceput pentru redescoperirea emotiilor primare. 4. Locul vostru, restaurantul vostru, masa voastra, melodia voastra... tot atatea pretexte pentru stimularea memoriei afective. Asa ca pune mana pe telefon si rezerva o masa, in localul unde ati mancat prima data impreuna, sau unde te-a cerut de sotie, sau unde i-ai spus ca o sa aveti un copil... 5. Recunoasterea voastra sociala, ca un cuplu, este indirect recunoasterea publica a legaturii afective care se subintelege. Lauda-ti partenerul, declara celor din jur, in absenta lui, ca il iubesti, ca il pretuiesti. Declararea bunastarii afective de care te bucuri este un excelent stimul si o demonstratie de incredere in partenerul tau.

In plus, pe langa toata pledoaria mea de mai sus, iti mai spun doar atat: este primavara, au inflorit copacii, miroase a proaspat, e cald, e soare... si nimic din toate acestea nu are cu adevarat farmec daca nu esti si putin indragostita. Asa ca... indragosteste-te!