Tehnici pentru a nu lasa fricile sa te limiteze E important sa intelegi frica pentru a o putea manipula in folosul tau. Frica e ca focul.

O poti face sa lucreze pentru tine: te poate incalzi cand ti-e frig, iti poate gati mancarea cand ti-e foame, iti ofera lumina cand e intuneric si poate produce energie. Totusi, daca pierzi controlul, te poate rani sau chiar ucide. Frica este prietena oamenilor exceptionali. Cus DAmato Frica deasemenea este cel mai mare obstacol al invatarii in orice domeniu. Si fara invatare nu poti obtine rezultate indiferent de domeniul pe care ti-l alegi. Oamenii au foarte multe dorinte si totusi sursa nefericirii lor este ca ignora acest lucru simplu: vrei ceva? Invata cum sa il obtii! Poti obtine orice in aceasta viata, invatand. Exista deja foarte multi oameni bogati care AU INVATAT sa faca bani si sa creeze lucruri materiale. Exista foarte multi oameni care au invatat sa obtina satisfactie pe plan sexual, al relatiilor, al iubirii. Exista multi oameni care au creat si creeaza foarte multa valoare pentru cei din jur, facand lumea mai buna pentru ca au invatat cum sa o faca. Exista insa pentru fiecare om ca cei de mai sus alti 10 care refuza sa accepte ca orice lucru se poate invata si ori incearca sa gaseasca o scurtatura care nu ii duce niciunde pana la urma, ori intra in depresie si renunta. Lumea ar fi intradevar mai buna daca am scapa de frica si am alege sa invatam cum sa obtinem ceea ce dorim. Orice lucru vrei sa inveti, e nevoie de repetitie. Este firesc sa esuezi de multe ori in procesul de invatare si daca suferi emotional sau fizic din cauza esecului esti tentat sa nu mai incerci. Si astfel te opresti din procesul de invatare si ramai blocat. Povestea mea Imi era frica de orice. - teama de grupuri sociale - teama de a aborda fetele - teama de a nu fi un ratat - teama de ce spun oamenii despre mine si cum ma privesc

- teama de a nu face greseli Acestea sunt doar cateva din temerile ce mi-au bantuit viata la un moment dat. S-a dovedit ca toate aceste temeri erau inoculate de societate, mass media, scoala, familie si marea lor majoritate nu erau deloc logice si justificate. Erau doar limitari impuse de programarea sociala care incearca sa faca din fiecare persoana o oaie ascultatoare. Totusi am reusit sa scap de toate aceste temeri prin educatie si dezvoltare personala. Despre frica In materialul lui Eben Pagan,Self made wealth, se vorbeste de frica si anume ca frica are un rol foarte important pentru supravietuire. Ne ajuta sa nu facem lucruri care sa ne puna in pericol viata sau lucruri care ne dauneaza. Totusi, aceeasi frica daca e nejustificata, ne opreste din succes si realizari. Experimentele arata ca animalele luate din mediul lor natural si duse la gradina zoologica devin plictisite, apatice, fricoase. Oamenii care de bunavoie si-au cladit gradini zoologice numite orase, devin la fel. Oamenii nu mai isi pot exprima personalitatea, nu mai pot trai experiente care sa le faca viata si sufletul mai bogate. Totul e aglomeratie, zgomot, distragerea atentiei, batalie pentru bucata mai mare de carne. Insa paradoxal tocmai acest stil de viata te indeparteaza de adevaratul succes, avere si implinire emotionala, spirituala, materiala In continuare, am sa iti vorbesc despre 3 lucruri super importante pe care le poti face incepand de azi, lucruri care iti vor creste enorm calitatea vietii si rezultatele pe care le ai. Pasi de actiune 1. NU TE MAI UITA LA CANALE DE TELEVIZIUNE CARE DAU STIRI Un studiu a aratat ca la televizor vedem 14 stiri negative comparat cu 1 stire pozitiva Televiziunile sunt detinute de corporatii mari. Stirile sunt facute sa obtina maxim de atentie pentru reclame. Asta e toata smecheria cu televiziunea. Nimeni nu se gandeste la adevarata educare a oamenilor, la binele lor, la a crea o lume mai buna. Specialistii in marketing au observat ca omul cand vede stiri negative,

dezastre, crime, creierul lui de maimutoi este foarte atras si priveste hipnotizat. Acest sistem este facut special sa produca bani, nu ca sa ne ajute pe noi. In realitate exista 1000 de lucruri pozitive comparate cu 1 lucru negativ. O poveste foarte frumoasa si plina de invataminte despre cum functioneaza acest sistem si cum ne lasam prostiti de el, este aceasta: Sa presupunem ca traim pe o insula alaturi de tribul nostru de 200 de persoane. Si principala noastra sursa de mancare este pestele pe care il pescuim din ocean. Sa presupunem ca mai exista 50 de mii de insule ca a noastra despre care nu stim prea multe si pe care viata se desfasoara la fel ca pe insula noastra. Odata la 10 ani, pe insula noastra, apare un rechin care ii ataca pe cei care pescuiesc. Raneste grav un pescar sau poate chiar il omoara. Timp de o saptamana probabil nimeni nu ar mai pescui de frica. Apoi, impinsi de foame pescarii si-ar relua pescuitul. Intr-o luna totul ar reveni la normal si ar mai dura 10 ani pana cand rechinul sa apara din nou, cand tribul s-ar comporta la fel, dupa atacul rechinului cam la o luna, viata si-ar relua cursul normal si firesc pentru alti 10 ani. ACUM vine partea interesanta. Sa presupunem ca ar veni televiziunea pe insula noastra si ar zice ca ne pun televizoare ca sa vedem tot ce se intampla pe toate cele 50 de mii de insule pe care traiesc oameni la fel ca noi. Si fiecare insula ar avea aceeasi problema, un atac de rechin la 10 ani. Pentru ca exista 50 de mii de insule, am vedea in fiecare zi ca 2 sau 3 insule au fost atacate de rechini. Cum ar trai atunci membrii tribului? Intr-o permanenta stare de frica, stiind ca oricand le poate veni randul si ca asa e lumea si viata, rechini peste tot, cand defapt pe insula noastra ar fi un rechin odata la 10 ani. Asta a facut televiziunea cu stirile negative. A creat imaginea unei lumi in care totul e frica, moarte, boala si dezastru pentru ca in dreapta ecranului sa ruleze o reclama care sa te faca sa cumperi. Este dovedit de nenumarate ori ca oamenii speriati si cu stima de sine scazuta cumpara in prostie orice. Astfel suntem niste

victime eterne, nu actionam de frica pentru a ne crea viata ce o dorim, avem povesti pline de scuze dar nu avem rezultate. Asadar, primul pas pentru a scapa de frica este sa nu mai ne uitam la stiri pe cat posibil. 2. Barfa si comunicarea negativa. 2/3 din comunicarea umana in societate este BARFA. Comunicare standard despre alti oameni si viata lor. Aceasta barfa are un rol social important. Ne aliniaza valorile, ne uneste ca si grupuri, ne arata care sunt standardele, etc. Raman uimit de cat de mult succes au revistele de papparazi si care intra in viata vedetelor. Oamenii sunt foarte interesati de ce se intampla in viata altora si cu ce hartie se sterge la fund o vedeta, in loc sa se uite in propria ograda. Ne comparam cu alti oameni si apoi suntem nefericiti ca nu avem ce au ei. Fiecare poate atinge succesul maxim daca isi dezvolta potentialul. Asta ar trebui sa fie preocuparea principala si asta incercam sa facem aici, pe personalitate alfa. Atunci cand vorbesti negativ de persoanele din jurul tau, cand le barfesti, ele afla si apoi vorbesc la fel despre tine. Astfel vei fi foarte afectat social pentru ca oamenii isi vor face pareri gresite despre tine. Recomandarea mea este ca in loc de barfa clasica, sa edifici. Adica sa lauzi oamenii care nu sunt prezenti. Cu siguranta exista ceva de laudat la fiecare. Asta iti va aduce un succes social enorm. 3. Grijile Stresul zilnic provocat de griji este ceea ce ne macina zilnic in interior si nu ne lasa sa fim fericiti. Stirile si barfa, pe langa grijile zilnice sunt suficiente ca sa nu ne mai lase timp pentru lucrurile care conteaza cu adevarat in viata. Exista o teama de esec insa exista si o teama de succes. Daca ai succes, cum va schimba asta lucrurile din jurul tau? Cum se va schimba comportamentul oamenilor fata de tine? Toate astea creeaza teama de a avea succes. Ne facem griji pentru lucruri care nici macar nu exista. Sfatul meu pentru tine este: SA NU ITI MAI FIE FRICA! DA TOT CE AI MAI BUN IN FIECARE ZI! Implinirea noastra ca oameni vine exact din opusul a ceea ce ne invata societatea de

consum. Cumparam obiecte materiale ca sa aratam ca avem statut social, ca suntem sexy, ca avem gene bune si ca sa atragem parteneri. Si 99% din oameni nici macar nu isi dau seama din ce cauza cumpara obiecte de care nu au neaparata nevoie. Satisfactia si implinirea noastra vin din altceva. Darurile noastre naturale, dezvoltarea abilitatilor noastre care ne fac unici in lume, sentimentul ca realizam ceva valoros in viata, lagaturi si prietenii puternice, relatii care dureaza pentru totdeauna, forma fizica si sanatatea, sa oferim iubire neconditionata, sa educam copii, tineri si chiar adulti, sa creem valoare pentru alti oameni. Sa facem arta, sa cream, sa fim tot timpul la limita superioara a dezvoltarii si evolutiei noastre. Te-ai nascut cu tot ce ai nevoie pentru a fi o persoana extraordinara. Eu desi am renunat la televizor de mult, mai ma uit la sport, Animal planet si uneori las pe canale de muzica, asta atunci cand sunt undeva unde exista televizor si nu am o modalitate mai buna de a-mi petrece timpul de relaxare. Ce vreau acum de la tine e sa imi zici daca te uiti la televizor si la ce anume. Pe langa asta vreau sa imi zici care sunt cele mai mari temeri ale tale in acest moment si am sa iti raspund ca sa vezi ca orice temere ai acum, este doar o limita ce o setezi in mintea ta si poate fi depasita usor. Iti doresc putere si curaj sa devii persoana extraordinara. O personalitate alfa Pera Novacovici

Cauza nefericirii Ai vreun lucru sau vreo situatie in viata ta care te irita si nu-ti da pace? Poate vreun sef prea pretentios, un coleg caruia nu-i pasa de tine, sau un copil prea zgomotos? Sau poate te deranjeaza lipsa de bun simt a oamenilor, cresterea criminalitatii sau apatia tinerilor? Ai auzit vreodata ca fericirea nu este cauzata de ceea ce ni se intampla, ci de cum interpretam ceea ce ni se intampla?Probabil ca da. In ultimii ani, foarte multa lume este de acord cu aceasta idee. Ideea e insa veche. Chiar si Epictet sublinia ca : Oamenii nu sunt nefericiti din cauza unor lucruri, ci din cauza perspectivei asupra acelor lucruri. Adevarata cauza a nefericirii tale este tentatia ta

permanenta de a blama evenimentele si pe ceilalti. Tactica aceasta de auto-aparare are efecte nocive in cele din urma. Numai dupa ce ne acceptam responsabilitatea incepem sa analizam cauzele comportamentului nostru si sa cautam cai de a-l imbunatati si de a ne dezvolta personal. Si totusi de ce ne plangem atat de des si auzim in jurul nostru oameni plangandu-se? Pentru ca, de cele mai multe ori, nu reusim sa aplicam ceea ce invatam. Johann Wolfgang Von Goethe spunea: Nu e suficient sa stii. Trebuie sa aplici. Nu e suficient sa vrei, trebuie sa faci. Un alt motiv pentru care continuam sa fim nefericiti este puterea obisnuintei. Vestea buna este insa ca putem sparge tiparele obisnuintei si sa incepem sa fim fericiti, prin aplicarea unor principii elementare de dezvoltare personala. Ce putem face concret? 1. Sa ne repetam zilnic: Oamenii si evenimentele nu ma pot supara. Eu aleg daca ma supar sau nu. 2. Sa devenim constienti de tendinta de a blama evenimentele si alte persoane pentru propria nemultumire. Sa avem la noi un carnetel in care sa ne notam exemple de blamare a circumstantelor sau a celorlalti. 3. Sa ne gandim pe parcursul zilei la greselile pe care le-am facut si sa incercam sa ne asumam responsabilitatea asupra situatiilor respective. Exemplu "Cand m-am suit in autobuz in drum spre munca, m-am uitat dupa un scaun gol. M-am indreptat spre o persoana care statea pe un loc, si isi tinea geanta pe celalat. Chiar daca am stat in picioare langa el, tot nu si-a mutat geanta. Chiar m-a infuriat. Primul pas este sa facem sa situatia sa sune mai aproape de adevar. In loc sa spunem: M-a infuriat, putem sa spunem : Am ales sa ma supar cand am vazut ca el nu-si muta geanta. Acum responsabilitatea ne apartine. Ai putea gandi: Omul acela nu are respect fata de ceilalti,. Ma deranjeaza cand intalnesc astfel de oameni. Asta este un semn ca trebuie sa te schimbi. Daca alegi sa te superi de fiecare data cand ceilalti nu se comporta cum crezi tu ca ar trebui,

te autocondamni la nefericire. In fiecare zi vei intalni situatii contrare cu ceea ce crezi tu. De aceea, vei fi nefericit in fiecare zi in care nu intelegi ce poate insemna gandirea pozitiva. Incepe prin a intelege ca totul se intampla cu un motiv. Orice disconfort pe care il experimentam este o oportunitate de a creste. Putem sa facem urmatorii pasi: 1. Putem sa ne abtinem de la a judeca. De ce sa-l judecam pe acel om ca fiind nepoliticos? Poate ca era atat de absorbit de gandurile lui, incat nici nu ti-a observat prezenta acolo. 2. Putem incepe sa acceptam. In momentul in care invatam sa acceptam lucrurile asa cum sunt, incepem sa experimentam linistea sufleteasca. 3. Putem practica rabdarea. Poate ca in cele din urma se va ridica de pe scaun. Pe de alta parte, a sta in picioare face bine pentru sanatate. 4. Putem incepe sa practicam asertivitatea: fara a ne infuria, putem spune politicos: Scuzati-ma, dar as vrea sa stau jos. Este simplu! E doar o alegere pe care trebuie sa o facem. Alegem fericire si relatii de calitate sau critica, condamnare si lipsa de incredere? Spune-mi pe cine admiri ca sa-ti spun cine esti Va place sa fiti admirati? Sigur ca da. Tuturor ne place. Cu totii avem o dorinta innascuta de a fi admirati. Vrem sa fim respectati. Ceea ce putem trece cu vederea adesea insa este ca avem o dorinta la fel de puternica de a-i admira si respecta pe ceilalti. Cum e posibil sa avem o astfel de dorinta si sa nu fim constienti de ea? Inainte de a-i iubi, aprecia si admira pe ceilalti trebuie sa ne iubim, apreciem si admiram pe noi insine. Dar cum sa se admire pe ei insisi cei care au fost crescuti intr-un mediu critic? Daca au fost atat de criticati toata copilaria, inseamna ca este ceva in neregula cu ei. Daca ei nu au fost respectati de altii, de ce sa se respecte singuri? Si pentru ca nu se admira pe ei insisi, nu invata nici cum sa-i admire pe ceilalti. Capacitatea de a-i admira pe ceilalti este semnul maturizarii si al faptului ca am ajuns la un stadiu avansat de dezvoltare personala.In momentul in care suntem eliberati de bagajul emotional si suntem stapani pe viata noastra, ii putem accepta, aprecia si admira pe ceilalti. Dar intr-o societata ca a noastra, in care o mare cantitate de energie este risipita pentru a-i ridiculiza si critica pe ceilalti, devine forte dificil sa inveti sa-i admiri si apreciezi pe ceilalti. Daca suntem crescuti in noroi, cum putem evita sa ne acoperim de

noroi? Totusi, daca o bucata de aur a stat in noroi sute de ani, a ramas inca o bucata de aur. De cele mai multe ori, a o lua din noroi si a o curata e suficient pentru a-i reda frumusetea initiala. Daca ne spalam noroiul de pe fata, vom fi in stare sa vedem frumusetea lumii. Persoanele pe care le intalnim pot fi acoperite cu noroi, dar au aur in adancul sufletului. Si de fiecare data cand le adresam o vorba buna, mai cade o bucatica de noroi. De ce sa cultivam arta de a-i admira pe ceilalti? Pentru a creste. Invatam despre noi foarte multe in momentul in care aflam ce si pe cine admiram. Morihei Ueshiba (1883 ~ 1969) a fost un filozof japonez care a subliniat importanta faptului de a admira oamenii si viata. Pentru ca orice lucru este menit sa ne invete ceva. In cartea sa, Arta Pacii, el spune: Contempleaza lucrarile lumii, asculta cuvintele inteleptului si considera ca toate lucrurile bune sunt ale tale. Deschide usa catre adevar. Nu trece cu vederea peste adevarul care este in fata ta. Totul muntii, raurile, florile si copacii pot fi profesorii tai. Admiratia noastra trebuie sa se indrepte spre cei care ridica lucrurile in jur. Asta ne poate ridica si pe noi. Ceea ce admiram ne defineste. Cand ii acceptam, apreciem si admiram pe ceilalti, si ii primim in viata noastra, ei ne ajuta sa devenim ceea ce suntem. Cand ii imbratisam pe ceilalti, imbratisam viata. Admiratia este si o sursa de fericire, de recunostinta si respect. O inima recunoscatoare este plina de bucurie, pe cand o inima nerecunoscatoare este intunecata. Este un semn de frumusete interioara si poate fi catalizator in foarte multe relatii. Cei care spun: Ce este de admirat aici? au inca noroi in ochi. Cei care sunt parinti trebuie sa fie foarte atenti, pentru ca cercul admiratiei incepe din copilarie. Cand ne respectam copilul, el invata ca e demn de admiratie si ii admira pe ceilalti ! Te iubesti suficient? Suna ciudat pentru multi dintre noi. Cum adica sa ma iubesc pe mine? Pare o tendinta narcisista sau cel putin una egoista. E adevarat, trebuie sa-mi iubesc familia, sa-mi iubesc copiii, prietenii, vecinii, colegii de serviciu. Pe toata lumea, in afara de mine.In momentul in care ma iubesc pe mine, inseamna ca nu ma mai gandesc la ceilalti. Mi se pare chiar periculoasa iubirea de sine.

De cate ori nu am gandit asa? Insa daca am sta sa meditam asupra acestui subiect un singur moment, ne-am aduce aminte ca si Iisus spunea: Iubeste-l pe aproapele tau ca pe tine insuti. Daca Iisus plasa iubirea de sine pe cea mai inalta treapta, ce drept avem noi sa nu facem asta? De cate ori nu auzim in jurul nostru : "Nu sunt bun de nimic. Nu-mi place cum arat. Am nasul prea mare. Iar m-am imbracat urat. Iar am facut acceasi greseala. Din cauza mea s-a intamplat asta. N-am facut ce trebuia. Nu pot sa ma tin de cuvant. Am mai incercat asta si nu mi-a iesit. N-ar fi trebuit sa spun asta. E vina mea. Iar mi s-a intamplat. Numai mie mi se poate intampla asa ceva. Sunt asa de deprimat. Nimic nu ma poate ajuta. Pur si simplu nu pot face lucrurile ca tine. Nu sunt in regula in nimic din ceea ce fac. Sunt doar o persoana mediocra. Nu pot sa fac asta, nu am nimic special. Eu nu sunt ca tine. Tu esti altfel, esti mai puternic.? Le auzim in fiecare zi. Fie in jurul nostru, fie in capul nostru. Nu exista om care sa nu fi trecut prin asa ceva. Fiecare din frazele de mai sus reprezinta o modalitate pe care creierul o inventeaza pentru a nu ne iubi pe noi insine. Ne criticam, ne consideram vinovati petru toate situatiile din viata noastra, ne indoim de propria valoare, ii consideram pe toti ceilalti superiori noua de fapt cream modalitati prin care nu ne respectam si ne consideram nedemni de propria noastra dragoste. Cum iesim din aceata situatie? In primul rand, trebuie sa devenim constienti de toate modalitatile in care nu ne respectam si nu ne iubim. Sa intelegem jocurile pe care mintea noastra le joaca in fiecare secunda. Cartile de dezvoltare personala ne pot ajuta sa devenim mai constienti de balastul mental pe care trebuie sa-l eliminam. Apoi, trebuie sa ne acordam putina intelegere. Sa revedem circumstantele vietii noastre si sa fim blanzi cu noi, incercand sa intelegem ca am reactionat pe cat de bine am putut la momentul respectiv in orice situatie a vietii noastre. Apoi, e necesar sa intelegem faptul ca dintr-o farfurie goala nu putem hrani pe nimeni. Daca nu ne iertam pe noi insine, daca nu ne intelegem si nu ne iubim, nu avem nici o sansa sa ii iubim pe cei din jur cu adevarat. Nu ne putem creste copiii intr-un climat sanatos si nu putem relationa sanatos cu nimeni. Autocondamnarea se va proiecta mai devreme sau mai

tarziu asupra celor din jur. Vor deveni ei vinovati de problemele noastre. Sa avem incredere in propria noastra frumusete interioara ! Sa intelegem ca e foarte important sa stim sa fim egoisti din cand in cand. Sa fim preocupati sa ne simtim bine in orice moment, sa fim primii care ne sarim in ajutor, sa ne hranim emotional si sa crestem spiritual in fiecare zi. Sa nu uitam niciodata ca a te iubi inseamna a te sprijini. Si a te sprijini pe tine insuti cu intelegere, rabdare si iubire, e cel mai bun lucru pe care poti sa-l faci pentru tine si pentru ceilalti in toata viata ta. Fii pentru tine cel mai bun prieten, cel care te intelege cel mai bine. Bucura-te de existenta ta, caci numai asa prezenta ta va fi o bucurie pentru cei din jur. Ai rabdare cu tot ce nu este rezolvat in viata ta.. Invata sa iubesti chiar dificultatile, pana cand intr-o zi, fara sa stii, o sa-ti dai seama ca ai trait deja solutiile.Rainer Maria Rilke. Acceptam oamenii asa cum sunt? Fiecare din noi a spus macar o data: Nu-mi place cand, Ma supar cand, Nu suport sa si a avut sentimente de repulsie fata de anumite situatii sau anumiti oameni. Spunem adesea: Nu suport cand ma intrerupe cineva atunci cand vorbesc. Nu-mi place cand oamenii vorbesc urat. Ma infurii cand oamenii spun prostii. Contrariul acestor afirmatii ar fi expresia unei lumi ideale. Intr-o lume perfecta oamenii nu ar intrerupe, nu ar vorbi urat si nu ar spune nimic stupid. Dar noi nu traim intr-o lume ideala. Traim intr-o lume in care oamenii intrerup, vorbesc urat, spun multe lucruri nepotrivite si fac lucruri mai putin placute pentru cei din jur. A le cere oamenilor sa se comporte asa cum vrei tu este nerealist. Intotdeauna vei intalni oameni care nu-ti vor urma regulile tale de comportament. A te enerva de fiecare data cand patesti asta inseamna sa te privezi de fericire si de relatii de calitate ! Ce avem asadar de facut ? In primul rand, sa analizam ceea ce spunem. Cand spunem Nu-mi place cand spunem de fapt Refuz sa ma simt bine candAre vreun rost sa ne refuzam propria stare de bine? De ce sa nu acceptam lumea asa cum este? Schimbarea este o usa cu clanta pe dinauntru, deci incercarile repetate de a-i schimba pe ceilalti duc la frustari. Spunem adesea ca suntem suparati pe cei

care vorbesc ca sa se afle in treaba. Dar la ce ne referim cand spunem asta? De fapt, este o expresie pe care o folosim atunci cand celilalti au o opinie diferita de a noastra. Atat timp cat cineva este de acord cu noi, este destept. Daca nu e de acord, e doar o persoana care vorbeste aiurea. Aceasta este un comportament arogant pe care fiecare l-am practicat cel putin o data in viata. Poate ca unii spun: Stai putin, dar tu nu esti nevoit sa ai de-a face cu colegii mei nesuferiti. De fapt, nu colegul este cel care te supara, ci programarea mentala din copilarie. Cand un coleg ne spune ceva dureros, acel lucru este dureros pentru copilul din noi, pentru ca nu am depasit anumite evenimente din copilarie. Si de fapt nu esti suparat pe colegul tau, ci pe persoana din copilarie care te-a ranit. Si in fapt, ca sa complicam lucrurile, poate ca acea persoana din copilarie nici n-a vrut sa te raneasca. Tu ai fost cel care ai inteles-o gresit. Sa incercam pentru un moment sa ne imaginam libertatea pe care am castiga-o daca ne-am deschide sufletul si mintea pentru a accepta lumea asa cum este. Este cel mai mare dar pe care il putem oferi lumii: sa o acceptam asa cum este. Si in acelasi mod, in care suntem intr-o stare de acceptare totala, putem indeplini un rol extrem de important: sa-i ridicam pe cei din jurul nostru prin atitudinea noastra. Exista si un secret al relatiilor interumane: nu exista oameni rautaciosi. Ei doar par asa, din cauza temerilor noastre, suspiciunilor, indoielii si lipsei de informatii. Cand devenim constienti de acest lucru si nu ne lasam afectati de reactiile oamenilor, devenim purtatori ai unui mesaj de intelegere si pace de care lumea are nevoie. Cand ii accepti neconditionat pe ceilalti, le devii superior prin insasi atitudinea ta. Daca ai puterea sa-i raspunzi cuiva care te-a insultat: Cred ca ai avut o zi proasta. Sper sa te simti mai bine putin mai tarziu. atunci ii esti superior si il poti ajuta si pe el prin atitudinea ta. Un lucru util ieste sa ne aducem aminte ca atunci cand nu acceptam un lucru sau o persoana, ii permitem sa ne domine! Puterea de a nu ne simti neputinciosi De cate ori ne raneste cineva cu o remarca, nu ne mai acordam ragazul sa vedem daca are sau nu dreptate. Nu vedem decat dorinta noastra ca ei sa nu fi spus nimic. In astfel de momente suntem absorbiti de o reactie total negativa prin care dorim sa alungam evenimentul nedorit.

Ce se intampla in cazul unor astfel de evenimente care ne fac sa ne simtim neputinciosi in incercarea de a ne elibera de stres? Sentimentul de neputinta nu are nimic de-a face cu ceea ce a facut sau nu a facut cineva. Singurul motiv pentru care ne simtim neputinciosi este pentru ca devenim prizonierul propriilor ganduri negative si ne pierdem puterea personala. Iar in momentul in care ne opunem unor evenimente, ele continua sa se intample. Puterea adevarata o detinem atunci cand stim ca avem la dispozitie totul pentru a reusi exact asa cum ne dorim. Cand vezi o persoana suparata, vezi o persoana care tocmai a aflat ca nu detine puterea pe care credea ca o are. Tot ce poate face in asemenea momente este sa isi apere pierderea blamandu-i pe altii. Puterea adevarata insa ne ridica deasupra circumstantelor, este un adapost de acele frici care vor sa ne acapareze. Pe scurt, adevarata putere personala consta in intelegerea ca toate experientele care vin inspre noi vin spre binele nostru si in increderea totala in Univers. Putem sa aplicam acest principiu de cate ori ne dorim sa ne simtim puternici si in siguranta. Sta in puterea noastra sa alegem daca suntem puternici sau nu. Decat sa ne justificam greselile gasind scuze pentru ele, mai bine am intelege ca refuzul de a invata o anumita lectie ne aduce mereu in fata ochilor aceeasi lectie, si nefericirea ce decurge din lectia respectiva. Pe de alta parte, starile negative pe care le avem vor sa ne convinga de faptul ca suntem neputinciosi in fata lucrurilor care ne frustreaza. Dar acum am aflat adevarul: decat sa cedam obiceiului de a ne opune la ceea ce ni se intampla, sa ne amintim ca avem puterea sa ne depasim propria neputinta. Recunostinta-trecerea la alt nivel Zilele trecute am primit un mail de la o prietena. Se numea O mostra de gandire pozitiva. M-am gandit mult dupa ce l-am citit cum ar arata lumea daca am reusi sa emitem mai multe vibratii de recunostinta, de iubire si de bunatate in Univers. Recunostinta este sentimentul cu cele mai puternice vibratii pozitive din Univers. Daca am incepe sa tinem un caiet al recunostintei in care sa ne notam in fiecare zi 5 lucruri pentru care sa fim recunoscatori, viata ni s-ar schimba la 180 grade. Inertia vietii provine din refuzul creierului de a vedea partea plina a paharului. Omul este negativ in mod natural si este nevoie de multe eforturi constiente pentru a reusi sa fim recunoscatori. Multi ar putea intreba: Pentru ce sa fiu recunoscator? Nu ma inteleg cu

sotul/sotia, am o slujba nasoala, copiii nu ma asculta, castig si putin, sunt stresat, n-am mai avut concediu de 10 ani si am aflat ca nu stau bine nici cu santatea. Cunoasteti acest scenariu? Haideti sa vedem cateva lucuri pentru care am putea fi recunoscatori, asa cum reies din e-mailul prietenei mele. " Sunt recunoscator : Sotului (sotiei) care sforaie toata noaptea, Pentru ca doarme acasa cu mine si nu cu altcineva ! Fiicei mele adolescente care se plange ca trebuie sa spele vasele, Pentru ca inseamna ca este acasa si nu pe strazi. Impozitelor pe care le platesc, Pentru ca inseamna ca sunt angajat. Murdariei de curatat dupa o petrecere, Pentru ca inseamna ca am fost inconjurat de prieteni. Hainelor care sunt putin cam strimte, Pentru ca inseamna ca am destul de mincare. Umbrei mele care ma insoteste la munca, Pentru ca inseamna ca sunt afara la lumina soarelui. Podelei care trebuie stearsa si ferestrelor care trebuiesc spalate, Pentru ca inseamna ca am o locuinta. Tuturor nemultumirilor la adresa guvernului pe care le aud, Pentru ca inseamna ca avem libertatea cuvintului. Locului de parcare pe care il gasesc tocmai la capatul parcarii, Pentru ca inseamna ca pot sa merg si ca am fost binecuvantat cu un mijloc de transport. Zgomotului pe care trebuie sa-l suport de la vecini, Pentru ca inseamna ca pot auzi. Gramezii de rufe de spalat si calcat, Pentru ca inseamna ca am haine de imbracat. Oboselii si durerilor musculare la sfarsitul unei zile, Pentru ca inseamna ca am fost capabil sa muncesc din greu. Soneriei care ma trezeste in zorii zilei, Pentru ca inseamna ca sunt viu. SI, IN SFARSIT, ... pentru e-mail-uri, Deoarece inseamna ca am prieteni care se gandesc la mine." Incercati sa ganditi pozitiv...doar avem atatea daruri...de care uitam adesea... Sunt ziduri in jurul inimii tale? Oricat de greu ar fi sa recunoastem,

fiecare dintre noi are momente in care alunga dragostea din viata lui. Bineinteles, suntem tentati sa intrebam: Cum sa alung dragostea? Dragostea este lucrul pe care il doresc cel mai mult in viata, asa ca de ce l-as alunga? Ar fi bine insa sa ne facem o autoanaliza si sa vedem daca am facut vreodata unul din lucrurile de mai jos: Pretindem ca nimic nu e in neregula atunci cand ceva ne supara cu adevarat. Simtim ca iubim pe cineva, dar ii spunem rar acest lucru sau chiar nu-i aratam deloc. Nu cerem exact ce ne dorim, deoarece ne temem de un raspuns negativ. Ne-ar placea sa petrecem mai mult timp cu persoanele pe care le iubim, dar suntem prea ocupati cu munca si cu alte obligatii. Atunci cand cineva ne face un compliment, in loc sa multumim, negam ceea ce spune sau ne straduim sa nu se vada ca suntem de acord cu lauda. Ne putem gandi cu usurinta la persoane carora ar trebui sa le scriem sau sa le telefonam, dar nu ajungem sa facem acest lucru. Simtim ca nimeni nu ne cunoaste cu adevarat. Cand cineva se comporta iubitor fata de noi, ne intrebam oare ce vrea cu adevarat. Suntem cel mai aprig critic al propriei personae. Majoritatea oamenilor se vor regasi in multe din afirmatiile scrise mai sus. Ai putea sa crezi ca faci tot ce poti sa aduci dragostea in viata ta, insa exista un inamic despre care nu stii: acea parte din tine care incearca sa saboteze dragostea din viata ta, te fereste de dragoste sau o respinge. De unde provine aceasta frica de dragoste? De fiecare data cand am iubit si nu am primit dragoste inapoi, s-a ridicat un zid in jurul inimii inocente si iubitoare, un zid pus acolo in speranta ca ne va proteja data viitoare cand vom fi raniti in relatiile noastre de dragoste sau in cele profesionale. Redau mai jos un fragment din carteaHow to make love all the time, de Barbara de Angelis, care ne poate ajuta sa realizam cat de groase sunt zidurile pe care le-am construit in jurul inimii noastre si ce putem face pentru a ne umple viata de iubire si bucurie:

Imagineaza-ti o reprezentare a inimii tale, iubitoare, increzatoare si deschisa. Imaginea poate fi o minunata floare deschisa, sau tu insuti copil fiind, sau o culoare lumina minunat colorata. Relaxeaza-te in senzatia ca ai inima deschisa si plina de dragoste. Rememoreaza o vreme de cand erai tanar, cand inima ta era in acest fel. Aminteste-ti cum te simteai sa fii atat de iubitor si sa ai incredere in dragoste. Acum, aminteste-ti pentru prima data cand ai fost ranit in dragoste si ai pus un zid de protective in jurul inimii tale delicate. Poate ca primul zid a fost pus cand s-a nascut fratele sau sora si tu voiai atentie de la mama, dar ea era prea ocupata sa iubeasca pe altcineva. Poate ca primul zid a fost pus cand taticul tau a plecat de acasa si nu s-a mai intors. Acum, imagineaza-ti celelalte ziduri din jurul inimii tale, care au impiedicat dragostea ta sa zboare si dragostea altora sa te atinga. Cat de multe ziduri vezi? Cand a fost construit fiecare din acestea? Aminteste-ti ce te-a facut sa iei decizia de a te inchide in tine si a goni dragostea. Poate ca unul din ziduri a fost creat cand copiii din cartier ti-au pus porecle si nu au vrut sa se joace cu tine. Poate te-ai indragostit adolescentin de un baietel care statea langa tine in clasa si care, cand a aflat ca il placi, a ras de tine. O alta lovitura, un alt zid. Pe masura ce anii au trecut, zidurile s-au adunat unul cate unul in jurul inimii tale, facand tot mai greu sa primesti dragostea si tot mai greu sa o oferi cu libertate. Oare zidurile tale au pe ele etichte de genul : descoperit ca sotul are o aventura sau tata a parasit-o pe mama sau seful m-a dat afara sau respins cand am dat intalnire cuiva ?? Sunt zidurile tale inalte si groase? Exista vreun mod de a trece prin ele? Observa care dintre ziduri sunt mai vechi si care sunt cele mai noi. Acum, priveste dincolo de toate aceste ziduri si descopera-te pe tine insuti. Imagineaza-te copil fiind, increzator si cu inima deschisa. Cum te simti ascunzandu-te in spatele tuturor acestor ziduri? Singur? Te temi sa iesi afara? Isi doreste o parte din tine ca cineva sa intre si sa descopere ?