Apa vitaminizata natural Iar acum va prezint si cateva retete de apa vitaminizata, care sunt doar inspira tive,

dar evident va puteti folosi creativitatea pentru a va prepara apa vitamin izata dupa propriul gust. Precizare: Majoritatea vitaminelor sunt solubile in apa, insa pentru a beneficia si de fibrele continute, este recomandat sa consumati si fructele din interior. 1) Apa Vitaminizata Clasica : Lamaie & Castravete Amestecati intr-un recipient de sticla: 10 pahare apa + 1 castravete + 1 lamaie (taiata felii) + 1/4 pahar frunze de busuioc + 1/3 pahar frunze de menta. Lasati in frigider la macerat peste noapte. Serviti ziua urmatoare. 2) Apa Vitaminizata Granita : Capsuni & Lime Amestecati intr-un recipient de sticla: 10 pahare apa + 6 capsune + 1 lime (taia ta felii) + 12 frunze de menta proaspata. Lasati in frigider la macerat peste no apte. Serviti ziua urmatoare. 3) Apa Vitaminizata Antioxidanta : Mure & Salvie Amestecati intr-un recipient de sticla: 10 pahare apa + 1 pahar de mure + 3-4 fr unze de salvie proaspata. Lasati in frigider la macerat peste noapte. Serviti zi ua urmatoare. 4) Apa Vitaminizata WaterMelon : Pepene rosu & Rozmarin Amestecati intr-un recipient de sticla: 10 pahare apa + 1 pahar de pepene rosu ( taiat cubulete) + 2 crengute de rozmarin. Lasati in frigider la macerat peste no apte. Serviti ziua urmatoare. 5) Apa Vitaminizata Exotica : Ananas & Menta Amestecati intr-un recipient de sticla: 10 pahare apa + 1 pahar de ananas (taiat cubulete) + 12 frunze de menta proaspata. Lasati in frigider la macerat peste n oapte. Serviti ziua urmatoare. 6) Apa Vitaminizata Traditionala : Mar & Scortisoara Amestecati intr-un recipient de sticla: 10 pahare apa + 1 pahar mere (taiate cub ulete) + 2 batoane de scortisoara + 2 lingurite scortisoara macinata. Lasati in frigider la macerat peste noapte. Serviti ziua urmatoare. 7) Apa Vitaminizata Dulce-Acrisoara : Zmeura & Lime Amestecati intr-un recipient de sticla: 10 pahare apa + 1 pahar zmeura proaspata + 2 lime (taiata felii sau sferturi). Lasati in frigider la macerat peste noapt e. Serviti ziua urmatoare. Cat timp se pastreaza? Pe diverse siteuri se precizeaza ca se pot pastra pana la 48 ore, personal insa, nu le tin mai mult de 24 de ore. Fructe proaspete vs. Fructe congelate Fructele proaspete sunt evident de preferat, dar din punctul meu de vedere, sunt extraordinare cand este sezonul lor. Fructele congelate sunt, de asemenea o alt ernativa sanatoasa. In mod normal ele se congeleaza cand ajung la maturitate, ia r in ceea ce priveste aroma si substantele nutritive continute, pot fi mai calit ative decat cele proaspete importate in afara sezonului. Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! http://carminarte.blogspot.ro/ https://www.facebook.com/carmina.plosceanu/