METODE

DE

REALIZARE

ARMONIEI

SUFLETETI

Evitarea

agresivitii
Scderea gradului de stres si tensiune psihica se poate obtine prin nlturarea cauzelor care pot duce la conflict. Adoptati o stare de spirit pozitiva, manifestat printr-o vorbire cald, calm, convingtoare, printr-o privire surztoare dar sigur i o gestic de bunvoin; Dac se mrete vizibil tensiunea Dvs. agresiv, se va proceda astfel: Concentrai-v rapid asupra unei persoane sau a unei mprejurri care pot produce o stare de relaxare, bucurie; Dezamorsai tensiunea printr-un gest de mpcare, acceptare i recunoaterea meritelor celuilalt; Oferii in comunicare simpatie i prietenie; Decontractai muchii braelor, ai feei; Adoptai un comportament de evitare sau impacare; Utilizai formule politicoase cand va exprimati; S nu manifestai niciodat fric, team; Zmbii i pstrai-v cu orice pre stpnirea de sine; ncercai s facei cealalta persoana contienta de starea sa agresiv (ex: Nu e nevoie sa tipati, va aud foarte bine!); Nu ameninai, nu jignii, nu v manifestai superioritatea, ambiia, dispreul; Uitai-v drept n ochii adversarului i n timp ce v concentrai, repetai n gnd: Eti om bun, calmeaz-te, fii vesel timp de mai multe minute; Nu adoptai o atitudine de atac sau aprare, ci o atitudine calma; Evitai discuiile n contradictoriu cu persoane nervoase, drogate, n stare de ebrietate; Nu v angajai n dispute chiar dac suntei provocat, n mijloacele de transport, la cozi, n aglomeraiile stradale, etc.;

 Avei grij pentru inuta Dvs. vestimentar, sa fie adecvata momentului si mediului in care va aflati ( sa nu fie prea excentric, provocatoare sau foarte luxoas);