Lista punctelor pentru alimente

Paiine si chifle= puncte Piine, orice fel 1 felie 2 Bagheta 1 bucata 4 Chifla, orice fel 1 bucata 2 Croissant 1 bucata 70g 8,5 Lipie 1 bucata, 50g 2 Covrig mare 70g 3 Piine integrala 60g 2 Piine neagra 1 felie 1,5 Piine de toast 1 felie, 20g 1 Chifle cu graham 1 bucata, 55g 2 Piine uscata 1 Felie 0,5 Piine dulce care are in compozitie lapte 1 felie, 50g 3,5 Piine uscata suedeza 1 felie 0,5 Piine cu stafide 1 felie, 50g 2 Alimente de pus pe paine Crema de ciocolata ex. Nutella 1 lingurita, 5g 0,5 Marmelada/Gem 1 lingurita, 5g 0 Marmelada/Gem 2 lingurite, 10g 0,5 Miere 1 lingurita, 5g 0 Miere 2 lingurite, 10g 0,5 Nougatcreme 1 lingurita, 5g 0,5 Crema de alune 1 lingurita, 5g 1 Piure de prune 3 lingurite 0,5 Sirop de artar 2 lingurite, 10g 0,5 untul de arahide 5g 1 Desert Dulciuri Ciocolata 7g 1 Chokotof Poiana 1 bomboana 1 Anidor, amara, cu 73 % cacao 1 patratel 7g 1 Ciocolata cu orez expandat 1 bucata 1 Bomboane cu zahar 1 bomboana 0.5 Bomboane fara zahar 3 bomboane 0,5

Tort cu fructe 1 felie 9 Amandina 1 bucata 8 Compot de mere/-piure cu zahar 2 lingurita 0,5 Clatita 1 bucata, 70g 4 Salata de fructe, cu zahar 2 linguri, 40g 0,5 Gris cu lapte 150g 4 Orez cu lapte 125g 2 Mokka-/Crema de ciocolata 1 lingura, 20ml 0,5 Budinca de ciocolata 125g 3 Tiramisu 150g 8 Vanille-/Budinca de Ciocolata 125g 3 Crema de vanilie 1 lingura, 20 ml 0,5 Prajitura cu mere 1 bucata, 150g 7 Strudel cu mere aus coca frageda 1 bucata, 150g 8,5 strudel cu mere in foi de strudel 1 bucata, 150g 5 Gogoasa cu glazura 1 bucata, 60g 4 Prajitura cu crema de zahar sau ciocolata 1 bucata, 25g 1,5 Gogoasa 1 bucata, 50g 3 Prajitura cu brinza 1 bucata, 100g 5,5 Turta dulce 1 bucata, 40g 3,5 biscuiti 3 bucati, 15g 1 Chec 1 bucata, 70g 7 Prajitura cu mac 1 bucata, 100g 7 Cocteil de fructe cu zahar 1 lingura, 20g, conserva 0,5 Crema de fructe cu zahar 150g 7 Linzer Torte 1 bucata, 70g 7,5 Mousse de ciocolata 125g 10,5 Rote Grtze cu zahar (cirese sau visine pasate) 1 lingura, 20g 0,5 Rote Grtze light (cirese sau visine pasate) 4 linguri, 80g 0,5 Christstollen prajitura germana de craciun 1 bucata, 100g 9

Condimente & Arome Praf de copt, otet, gelatina, supa legume, condimente, drojdie uscata, mustar, sos de soia, zaharina, pasta rosii 0 Zahar 1 lingura, 15g 1 Drojdie proaspata 45g 2 Praf de cacao 10g 1 Praf de budinca 15g 0,5

Grasimi Uleiuri Unt 1 lingurita, 5g 1 Unt, 50% grasime - degresat 1 lingurita, 5g 0,5 Maioneza, 20% grasime 2 lingurite 0,5 Maioneza, 50% grasime 1 lingurita 0,5 Maioneza, 80% grasime 1 lingurita 1 Margarina 1 lingurita, 5g 1 Margarina 60% grasime 2 lingurite, 10g 1,5 Margarina 50% grasime - degeresata 1 lingurita, 5g 0,5 Ulei vegetal 1 lingurita, 5g 1 Untura de porc 1 lingurita, 5g 1,5 Ulei de masline 1 lingurita, 5g 1 Rama margarina 65%fett 1 lingurita, 5g 1 Rama margarina crema pt gatit 1 lingurita, 5g 1 Rama margarina 38% fett 1 lingurita, 5g 0,5 Rama(produse din lapte)- cremefine 2 linguri, 30ml 1,5 Rama(produse din lapte)- pr. gatit 1 lingura, 15ml 05 Produse vegetale , oua Ou 1 bucata 2 Albus ou 1 bucata 0,5 Galbenus ou 1 bucata 1,5 Soia granule 45g 2 Inghetate Inghetata cu frisca & Fructe 1 pahar mic, 170g 8,5 Crema de inghetata 1 cupa, 50g 2,5 Inghetata de cafea 1 pahar, 200ml 5,5 Inghetata de fructe-/Inghetata cu lapte 1 cupa, 50g /1 bucata, 100g 1,5 Inghetata la cornet 1 pahar, 200ml 3 Sorbet 1 bucata 4 Inghetata la cornet cu sos de ciocolata 1 bucata 8 Inghetata praf la pachet 50g 2,5 Fructe Ananas, Grapefruit , Portocala, kiwi, nectarine, papaya, mandarina 1 fruct/1portie 0

Pere, Mere, Caise, Pepene galben mic ,Piersica, Gutuie 1 fruct/1portie 0 Toate fructele de padure(afine, zmeura, mure), capsuni, karambole(fructul in forma de stea), limette, lamiie, fructele din conseva fara zahar, pepenele rosu 100g/portie 0 Banane 1 mica, 100g 1 Chips din banane 1 portie, 40g 2 Curmale 2 bucati, 12g 0,5 Smochine proaspete 1 bucata, 50g 0,5 Cirese 8 bucati, 50g 0,5 Litchi 4 bucati, 50g 0,5 Conserva de fructe cu zahar 1 portie, 150g 2 Mango, 1/2 fruct, 1/2 fruct mic, 100g 1 Corcoduse 3 bucati, 60g 0,5 Prune mari 1 bucata, 50g 0,5 Stafide 2 lingurite, 14g 0,5 Struguri 1 mana plina, 100g 1 Prune 2 bucati, 50g 0,5 Legume

Alge 1portie/100g 0 Anghinare, Vinete, Salata, Fasole verde/galbena, 1portie/100g 0 Varza chinezeasca, Suc de legume, Telina 1portie/100g 0 Usturoi, Gulie, Verdeturi, Pastarnac, 1portie/100g 0 Dovleac, Papadie, Ardei gras, Ciuperci 1portie/100g 0 Ridiche rosie, Rabarba, Varzute de Bruxelles 1portie/100g 0 Varza Rosie, Sfecla rosie 1portie/100g 0 Spanac, Rosii , Ceapa 1portie/100g 0 Varza murata, castraveti murati(fara zahar) 1portie/100g 0 Varza Alba 1 bucata, 170g 0 Broccoli 1 bucata, 50g 0 Andive 1 bucata, 50g 0

Castravete, 1 bucata 0 Morcovi 1 bucata 0 Praz 1 portie, 45 g 0 ridiche neagra 1 bucata 0 Conopida 1 bucata, 150g 0 Sparangel 1 bucata, 70g 0 Ciupercutele (conserva) 100g 0,5 Mazare 1mana plina 50g 0,5 Mazare fiarta 25g 0,5 Masline verzi 5 bucati 1 Masline negre 1 bucata 0,5 Porumb, conserva 2 linguri 50g 0,5 Linte , Fasole boabe uscata - fierte 1 lingura 0,5 Pasare Produse din pasare Pui prajit cu pielita 1/2, 370g 15 Pui prajit fata pielita 1/2, 320g 7,5 Piept de pui fara pielita, nepreparat 120g 2 Piept de pui fara pielita, preparat 100g 2 Piept de pui , afumat 1 bucata, 20g 0,5 Ficat de pui 100g nepregatit 2,5 Lebervursti din pui 15g 1 Salam de pui 1 felie, 20g 1,5 Piept de pui proaspat 120g negatita 2 pulpa de pui cu pielita, nepreparata-cu os 200g 5,5 Pulpa de pui cu pielita 100g 4 Pulpa de pui fara pielita 100g 2,5 Pulpa de pui fara pielita dar preparata 100g 2,5 Snitel din carne de pui 150g 4,5 Carne de pui 120g negatita 2 Supa de gaina 1 portie, 150g 6,5 Rata, cu pielita 150g negatita 8,5 Piept de rata, fara pielita 150g 13,5 Gisca, cu piele 150g 13,5 Gisca, fara piele 150g 5 Pulpa de gisca 300g negatita 11 Carne Cirnati Sunca slaba 20g 0,5

Salam slab 1 felie, 20g 1 Salam 1 felie, 20g 2 Crenwursti 1 bucata, 100g 8 Cirnat de vaca 1 bucata, 150g 11 Lebervurst 1 lingura, 15g 1,5 Mortadella 1 bucata, 20g 1,5 Carne de vitel 125g 2,5 Carne de vaca, proaspata grasa/slaba 125g 4,5/3 Cirnat de vaca & ficat 1 lingura, 15g 1,5 Slaninuta 1 bucata mica, 10g 1 Singerete 1 bucata, 20g 1,5 Caizer 1 bucata, 25g 4,5 Carne tocata, mixta 1 lingura, 30g negatita 2 Cabanos 40g 3 Cirnat de pui 40g 2 Ficat 100g negatit 2,5 Pateul de ficat 1 lingura, 15g 1,5 Crocheta 30g 1 Carne tocata de vitel 1 lingura, 30g negatita 1,5 Rulada de vitel 160g negatita 4 Beafsteak 140g negatit 4,5 Carne de vitel, afumat 50g 1 Roastbeef 1 bucata, 20g 0,5 Filet de mile 125g negatit 3 Cotlet de miel 80g negatit 4 Sunca, afumata, fara grasime 20g 0,5 Piftie de porc 25g 1 Carne de porc, proaspata 150g negatita 3 Carne de porc, proaspata 125g 3 Carne tocata de porc 1 lingura, 30g negatita 2 Filet de porc 150g negatit 3 Cotlet de porc 1 bucata, 150g negatita 4 Snitel din cotlet de porc 1 bucata, 150g negatita 7,5 Cirnat de porc 1 bucata, 150g negatita 12,5 Carne de vinat, proaspat 125g negatita 3 Carne de cal, proaspata 125 g negatita 2,5 Snitel de porc proaspat 150g 3 Snitel de porc pane 150g 7,5 Cartofi

Cartofi taranesti 1 portie, 200g 7 Faina de cartofi 1 lingura, 10g 0,5 Crochete din cartofi 1 bucata, 30g 1 Cartofi fierti pana la saturatie 2 Piure de cartofi, comert 1 lingura, 10g 1 Cartofi prajiti cuptor/ulei 150g 6,5/9,5 Rsti 1 bucata, 60g 2 Galusti din cartofi (specialitate austriaca) 1 bucata, 100g 3,5 Cartofi dulci 1 bucata, 50g 1

Branzeturi

Philadelphia cu iaurt 2 linguri, 30g 1,5 Philadelphia cu verdeata 1 ingura, 15g 0,5 Philadelphia natur 1 lingura, 15g 0,5 Philadelphia cu ceapa 1 lingura, 15g 0,5 Creation verdeata de primavara 1 lingura, 15g 0,5 Light cu verdeata 2 linguri, 30g 0,5 Light natur 1 lingura, 15g 0,5 Hochland light 30% fett de orice fel 1 bucata, 30g 2 Hochland triunghiuri H.Edamer 45%fett 1 bucata, 30g 2,5 Hochland Emmentaner felii 1 bucata, 30g 3 Hochland Clasic H.Gouda 48%fett 1 bucata, 30g 2,5 Hochland H.Maasdamer 45%fett 1 bucata, 30g 2,5 Hochland Original H.Tilsiter55%fett 1 bucata, 30g 3 Hochland Smantana 8/8 50%fett 1 triunghi 2 Almette iaurt 16% fett 1 lingura, 15g 0,5 Almette oricare alt sort. 1 ingura, 15g 1 Mixtett 27% fett orice sort. 1 triunghi, 25g 1 Mixtett 50fett orice sort. 1 triunghi, 25g 2 Patros light 30% fett 1 bucata, 30g 1 Patros pur 45% fett 1 bucata, 30g 2 Patros cu ardei si masline 1 bucata, 30g 1,5 Patros cuburi in ulei 45%fett 15g 1 Patros felii pt. sandwisch cu smantana 50%fett 1 felie, 20g 2 Patros felii pt. sandwisch alt sort. 1 felie, 20g 1,5 Branza vaci degresata 75g 1

Branza vaci la kg 1 lingura, 20g 1 Branza proaspata 15g 1 Branza telemea 45% fett 100g 7 Branza de oaie 30g 2 Branza topita 25g 2 Brinza moale 50% Grasime 1 bucata, 30g 3 Camembert, Brie & alte de acs. tip, 45% Grasime 1 bucata, 30g 1,5 Camembert, 60% Grasime 1 bucata, 30g 3 Brinza cu ciuperci 45% Grasime 1 bucata, 30g 2 Brinza cu ciuperci 65% Grasime 1 bucata, 30g 4 Gorgonzola 1 bucata, 30g 3 Cascaval, ex. Emmentaler 45% Grasime 1 bucata, 30g 2,5 Parmezan, 30-32% Grasime 1 lingura, 8g 0,5 Mascarpone 1 lingura, 20g 2,5 Mozzarella 1/2 bila, 50g 3 Brinza Raclette 60% Grasime 1 bucata, 30g 3 Roquefort 1 bucata, 30g 3 Brinza de oaie/Feta 45% Grasime 1 lingura, 15g 1 Brinza topita 30% Grasime 2 linguri, 25g 1,5 Brinza topita 45% Grasime 2 linguri, 25g 2 Brinza topita (in pachetel patrat) 20-25% Grasime 1 felie 1 Brinza de capra 45% Grasime 1 felie, 30g 2

Lapte Produse din lapte Actimel de baut 0,1 grasime 100ml 0,5 Actimel de baut alte sortimente 100ml 1,5 Actimel iaurt 125g 2 Actimel iaurt 150g 2,5 Danonino 250g 6,5 Danone cu fructe(orice fel) 125g 2,5 Danone de vanilie 125g 2,5 Sracciatella 125g 3 Iaurt Danone 0,1 grasime 150g 2,5 Danone Natur 125g 2 Danone de baut 0% grasime 600ml 3,5 Danino 2 pahare, 84g 2,5 Lapte batut 1 pahar, 250ml 1,5 Lapte degresat 250ml 2 Lapte batut cu fructe 250ml 3

Creme Fraiche 1 lingurita, 5g 0,5 Iaurt cu fructe, pina la 0,4% garsime 1 becher, 150g 1,5 Iaurt cu fructe, pina la 3,5% garsime 150g 3 Iaurt natural, 0,1% grasime 180g/250g 1,5/2 Iaurt de baut cu fructe 1 pahar, 330ml 3 Frisca batuta 1 lingura, 15g 1,5 Frisca pentru cafea, 10% grasime 3 lingurite, 15g 0,5 Frisca pentru cafea, 30% grasime 3 lingurite, 15g 1,5 Kefir, pina la 1,5% garsime 250ml 2 Kefir, pina la 3,5% garsime 250ml 3,5 Lapte condensat, 4-7% garsime 4 lingurite, 20ml 0,5 Lapte condensat pina la 12% garsime 2 lingurite, 10ml 0,5 Lapte praf 3 lingurite, 15g 1 Lapte, 0,3% garsime 250ml 1,5 Lapte, 1,8% garsime 250ml 2 Lapte, 3,5% garsime 250ml 3,5 Zer 1 pahar, 250ml 1 Frisca, lichida, pina la 30% garsime 2 linguri, 30ml 2,5 Iaurt cu frisca, orice fel 1 pahar, 150g 4 Iaurt cu frisca, orice fel 1 pahar, 250g 7 Smintina, 24% Grasime 1 lingura, 15g 1 Crema de brinza, naturala cu verdeata, 0,1% Fett 3 lingura, 75g 1 Crema de brinza, naturala cu verdeata,, 20% Fett 1 lingura, 25g 1 Paste fainoase Pizza 40g paste nefierte corespund la 120g de paste fierte si se numara 2p; 4 puncte pana te saturi la o masa. Cannelloni, uscati 1 bucata, 10g 0,5 Paste din orez, fierte 1 ceasca, 120g 2 Gnocchi (paste facute din faina+cartofi) 1 portie, 125g 4,5 Foi de Lasagne uscate 1 bucata, 20g 1 Paste fainoase, orice fel, fierte 1 ceasca, 120g 2 Pizza Margherita, 1/2 pizza cca. 150g 7 Pizza cu Legume, zb.Spanac, Champignons 1/2 pizza cca. 180g 8,5 Pizza Salam 1/2 pizza, cca. 160g 10 Ravioli, gatiti 1 ceasca, 125g 2 Paste fainoase cu ou, fierte 1 lingura, 30g 0,5 Tortellini, fierti 1 ceasca, 120g 2

Cereale Cornflakes 1 ceasca, 20g 1 Popcorn, Pufarine 40g 2 Seminte din cereale 1 ceasca, 100g 1 Gris, uscat 1 lingura, 20g 0,5 Ovaz/-Fulgi de cereale 1 lingura, 10g 0,5 Mei uscat 1 lingura, 20g 1 Msli fara zahar 1 lingura, 10g 0,5 Msli crocanti, dulci 1 lingura, 10g 1 Porumb, Uscat, Popkorn 20 g 1 Faina, orice fel 1 lingurita, 10g 0,5 faina de malai 10g 0,5 Tarite 10g 0,5 Ovaz presat 10g 0,5 Couscous uscat 20g 1 Baton de msli 25g 2 Pesmet 1 lingura, 10g 0,5 Orez, orice fel nepreparat 1 lingura, 20g 1 Orez, orice fel fiert 1 lingura, 20g 0,5 Oez cu lapte fiert (contine lapte si zahar ) 1 lingura, 20g 1 Msli cu ciocolata 1 lingura, 10g 1 Grau nefiert 20g 1 Grau fiert 60g 1 Nuci Seminte

Alune de pamint 1 lingura, 10g 1,5 Alune 4 bucati, 5g 1 Arahide 1 lingura, 10g 1,5 Nuca de cocos, proaspata 1 bucati, 50g 5 Seminte de dovleac 1 lingura, 10g 1,5

Seminte de in 1 lingurita, 5g 0,5 Migdale 4 bucati, 5g 1 Nuci macinate 1 lingurita, 5g 1 Fistic 7 bucati, 7g 1 Seminte de susan 1 lingurita, 5g 0,5 Seminte de floarea soarelui 1 lingurita, 5g 0,5 Nuci 1 bucata, 5g 1 Snacks Chips 5 bucati, 8g 1 Alune sarate prajite 1 lingura, 5g 1 Grisine 1 bucata, 5g 0,5 Party Mix 1 mana plina, 10g 0,5 Migdale prajite 50g 6,5 Popcorn, dulce 1 mana plina, 5g 0,5 Covrigei sarati 5 bucati, 10g 0,5 Stixuri 10 bucati, 10g 0,5 chio cips cu paprika 15 g - 2 p 15g 2 chio cips cu sare si otet 15g 2 chio cips cu smintina si ceapa 15g 2 chio cips ready salted 15g 2 chio cips curry-ketchup 15g 2 chio cips hot peperoni 15g 2 Peste

Anghila, proaspat 1 portie, 100g proaspat 7 Anghila, geruchert 1 bucata 3,5 Stridie 3 bucati, 50g 0,5 scrumbie, afumata peste, 110g 6 File de peste, prajit 1 bucata, 150g 7 Pastrav, afumat 1 file, 60g 1,5 Pastrav, proaspat 300g proaspat 6 Pastrav, file 1 bucata, 200g proapat 4 Crevete, fara carcasa 30g 0,5 Hering in aspic 1 bucata, 150g proaspat 6

Hering, proaspat peste, 90g proaspat 5 File de hering in sos de smintina 1 file, 60g 4 File de hering in sos tomat doza, 95g 4 Homar 1 portie, 125g 2 Cod/Batog, proaspat 1 file, 150g 2 Pisica de mare/Steinbeier, Frisch 125g proaspat 2 Caviar, original 2 lingurite, 10g 0,5 Caviar, sintetic 4 lingurite, 20g 0,5 Crab 1 lingutita, 25g 0,5 Somon, afumat 1 scheibe, 60g 2 Somon 125g proaspat 3,5 Marcrou in ulei, abgetropft 1 lingura, 30g 2 Macrou, afumat 1 file, 75g 3,5 Macrou, proaspat bucata, 90 g proapat 4 Scoici 500g 5 Sardina in ulei, abgetropft 1 lingura, 30g 1,5 Hering rulat in sos 1 stck, 80g 2,5 P Sardela in suc propriu 5 stck, 25g 0,5 Sardela 1 stck, 60 g proaspat 2 egrefin, afumat 1 kl. filet, 75g proaspat 1 egrefin, proaspat 1 kl. filet, 150g proaspat 2 cambul 1 filet, 70g proaspat 1 sprot, afumat 1 bucata, 15g 1 Ton, proaspat 100g proaspat 5,5 Ton in suc propriu, Conserva 150g 4 Calamar 125g proaspat 0,5 Ton in ulei 30 g - 2 p

Bauturi nealcolizate Cafea fara zahar si putin lapte 0 Cafea 3in1 1 Bere fara alcool 200ml 1 Suc de mere amestecat cu apa minerala 200ml 0,5 Bitter Lemon 200ml 1 Cappuccino cu lapte 1 ceasca, 150ml 1 Cola 200ml 2 Cola light 200ml 0

Suc cu multivitamine light 200ml 0,5 Icetea 200ml 1 Energie-Drinks 200ml 1,5 Ceai de fructe 200ml 0 Suc de fructe 200ml 1 Cafea 200ml 0 Ceai din plante 200ml 0 Bauturi Light, Suc de rosii, Apa, Apa plata, Apa minerala toate 0 Cacao 1 cana, 200ml 5 Ceai /de fructe, cu zahar 200ml 1 Ceai fara zahar si putin lapte 200ml 0 Limonada 200ml 1,5 Bauturi alcoolice Vin de mere 200ml 1,5 Bere, orice fel 330ml 2,5 Bowle, Punsch 200ml 3,5 Campari 100ml 1 Cognac 20ml 1 Vin dulce 50ml 1,5 Vin fiert 200ml 3,5 lichior, orice fel 20ml 1 Bere cu malz 200ml 2 Rom 20ml 1 Tuica, orice fel 20ml 1 Vin spumos, Sampanie, orice fel 100ml 1,5 Sherry 50ml 1 Vin, negru & dulce 100ml 1,5 Wein, sec 100ml 1 Sprit 200ml 1 Vermut, dulce 50ml 1,5 Vermus, sec 50ml 1 Whisky 20ml 1 Martini 50ml 1,5 Salate

Salata din carne cu maioneza 1 lingura, 30g 2,5 Salata de pui cu maioneza 1 lingura, 30g 2,5 Salata de hering 1 lingura, 30g 1,5 Salata de cartofi cu maioneza 1 lingura, 30g 1,5 Salata de cartofi cu ulei 1 lingura, 30g 1 Salata de paste 1 lingura, 30g 2 Salata de orez cu ton 1 lingura, 30g 2 Rosii/Castravete cu smintina 1 lingura, 30g 0,5 Salata cu cirnati 1 lingura, 30g 2,5

Sosuri Dressings din comert

Bratensauce 1 lingura, 20ml 0,5 Chilisauce 1 lingura, 20ml 1 Chutney 1 lingura, 20ml 0,5 Cocktail-Dressing 1 lingura, 20ml 3,5 Fix fr Salatsauce 10g 0,5 French-Dressing 1 lingura, 15ml 1 Grillsauce 1 lingura, 20ml 0,5 Italien-Dressing 1 lingura, 15ml 0,5 Iaurt-Dressing 1 lingura, 15ml 0,5 Sos de brinza 1 lingura, 20ml 0,5 Ketchup 1 lingura, 20ml 0,5 Sos cu smintina 1 lingura, 20ml 1,5 Sos de salata mit l 1 lingura, 15ml 2 Sos de salata fara ulei 1 lingura, 15ml 0

Salsa Sauce 3 lingura, 60ml 0,5 Sauce Hollandaise 1 lingura, 20ml 2,5 Sos de mustar 1 lingura, 20ml 0,5 Sos de rosii 2 lingura, 40ml 0,5 Vinaigrette(otet si ulei) 1 lingura, 15ml 1 Sos caramel pt. desert 20ml 1

Dulciuri

Haribo HARIBO forever fun 7 bucati, 25g 1,5 HARIBO forever fun plus 7 bucati, 25g 1,5 Kinder Kinder bueno 1baton 3 Kinder Country 4 Kinder Happy Hippo Croki 3 Kinder Maxi King 4,5 Kinder Pingui 3,5 Kinder Prof.Rino 3 Kinder Baton de ciocolata 2,5 Kinder Bomboane de ciocolata(5 buc) 4 Kinder Ciocolata 1,5 Kinder Surpriza (ou) 2,5 Kinder Schoko-Bons 1 bucata, 6g 1 Kindercountry 1 baton, 24g 3,5 Kinderschockolade 1 baton, 12,5g 1,5 Kinderschokolade 1 baton, 24g 2,5 Milchschnitte 1 buc, 28g 3 Mars Mars 1 baton, 60g 5,5 Mars Mandel 1 baton, 60g 7 Milky Way Milky Way Brotaufstrich 1 TL, 5g 0,5 Milkyway 1 baton, 26g 2,5

Snickers Snickers 1 baton, 60g 7 Snickers Cruncher 1 baton, 40g 4,5 Lion Lion mini 16g 2 Lion King 69g 8 Lion Peanut 4,5 Diferite Bomboane Drages 1 bucata 0,5 Bomboane Chocolat 10g 1 Bonbons classique 10g 0,5 Amicelli 1 bucata, 12,5g 1,5 After Eight 1 bucata, 8g 1 Balisto 1 bucata, 41g 5 Banjo 1 bucata, 60g 8 Bounty 1 bucata, 60g 6,5 Ceralisto Joghurt-Creme 1 bucata, 37g 4 Ceralisto, Erdnuss oder Choco 1 bucata, 37g 4,5 Choco Crossies 1 Pck, 35g 4,5 Duplo 1 Riegel, 18g 2,5 Ferrero Ksschen 1 bucata 9g 2 Giotto 1 bucata, 5g 0,5 Hanuta 1 bucata, 23g 3 Happy Hippo Snack 1 bucata, 25g 3,5 Knoppers 1 bucata 3 Lion 1 baton, 40g 4,5 Lffelbiskuits 3 bucata 1 Mini Bounty 1 bucata, 28g 3 Mini Mars 1 bucata, 20g 2 Mini Schnickers 1 bucata, 18g 2 Mini-Kit Kat 17g 2 MM's Linsen 12 bucata, 10g 1 MM's Peanut 5 bucati, 12g 1 Mon Cherie 1 bucata 1 Negerkuss 1 bucata 2 Nipon Knusperreis 1 bucata 1,5 Nuts 1 baton 5,5 Pingui 1 bucata, 30g 3,5

Raffaelo 1 bucata, 10g 1,5 Rocher 1 bucata, 13g 2 Studentenfutter 50g 13,5 Twix / Raider 1 bucata, 60g 6,5 Yes Torty 1 bucata 4 Yogurette 1 baton, 12,5g 1,5 Fast Food Fast Food hot-dog 1 bucata 11 McDonalds Big Breakfast 13 Egg McMuffin 9,5 H-Lapte 1 cutie, 250 ml 4 Ham & Eggs 9,5 California Bagel 9 Philadelphia Bagel 11,5 Sweet Breakfast 11 McCroissant 7 Burger 9,5 Big Mc 11,5 Fischmc 8,5 Gemse Mc 11 Hamburger 5 Hamburger Royal 11,5 Hamburger Royal TS 13 Cheeseburger 6,5 McRib 10,5 McChicken 10 Nuggets Chicken McNuggets 6 buc 5 Chicken McNuggets 9 buc 7 Chicken McNuggets 20 buc 16 Chicken Crispies 11 buc 13,2 Salat Haus Dressing mit Joghurt 1 cornet, 75 ml 4 Italienisches Dressing 1 cornet, 75 ml 9 Kruter Dressin 1 cornet, 75 ml 4 Mexicana-Salat 3

Chefsalat 3.5 Saucen Dulce-acrisor Sauce 1 cutiuta 1 Berbecue-Sauce 1 cutiuta 1 Currysauce 1 cutiuta 1 Bauturi McFlurry Cappuccino 1 Becher 6,5 Milchshake ciocolata 5,5 Milchshake Schoko 6 Milchshake Vanille 5,5 Cola pro 0,1 1,5 Cola light pro 0,1 0 Fanta pro 0,1 1,4 Sprite pro 0,1 1,45 Bonaqua pro 0,1 0 Suc de portocale 1,5 Cartofi Cartofi prajiti mici 7,5 Dulciuri Kirschtasche 5,5 McFlurry Nuts 7 Mc Flurry Milka- capsuni 8,8 McFlurry Smarties 7 Mc Flurry Daim 8,4 Mc Flurry Bounty 9 Sundae Eis la cornet 3 Sundae Eis cu capsuni 4 Sundae Eis cu caramel 5,5 Sundae Eis cu ciocolata 5,5 Donuts ciocolata 7,5 Donuts zahar 7 Blaubeer-Muffin 8,9 Schoko-Muffin 10,5 Placinta cu mere 5 Dr. Oetker din comert

Big Americans California 1 pizza 20,5 Big Americans Hawai 1 pizza 18 Big American Supreme 1 pizza 20 Big Americans Texas 1 pizza 20,5 Calzone Speciale 1 pizza 18 Culinaria Chin. Style 1 pizza 18 Culinaria Greek o. Mexican Style 1 pizza 18,5 Culinaria Indian o. American Style 1 pizza 19,5 Ofenfrische Champignon 1 pizza 16,5 Flambiata Chili-Pui 1 pizza 13 Flambiata Grill-Legume 1 pizza 12 Flambiata Ardei-Salami, Past 1 pizza 19 Flambiata Rauch-Sunca 1 pizza 13,5 Ristorante Funghi+ Spinaci 1 pizza 19,5 Ristorante Hawaii + Tonno 1 pizza 22 Ristorante Mozzarella + Salame 1 pizza 20 Ristorante Pollo, Hawai 1 pizza 16,5 Ristorante Prosciutto + Pomodori 1 pizza 16 Ristorante Quattro Formaggi 1 pizza 20,5 Ristorante Vegetale 1 pizza 17 Milka

Milka Alpenmilch 100g 12,2 Milka alba 100g 12,2 Milka nuci 100g 12,8 Milka struguri-nuci 100g 11 Milka alune 100g 12,5 Milka Mandel 100g 12,7 Milka Alpen-crema de lapte 100g 13,6 Milka Crispy Cappuccino 100g 12,9 Milka frisca-Creme 100g 15,1

Milka Zartherb 100g 12,8 Milka iaurt 100g 13,8 Milka Caf-Creme 100g 14,3 Milka Nuss-Nougat 100g 13,1 Milka Nuss-Nougat (A) 100g 13,6 Milka Erdnuss-Krokant 100g 14,1 Milka Schoko & Keks 100g 13,2 Milka Knusper Zauber 100g 13,1 Milka Noisette Schoko Flakes 100g 11,6 Milka Alpenmilch Schoko Flakes 100g 12,6 Milka Ganze Mandeln 100g 13,2 Milka Ananas-Joghurt 100g 13,7 Milka capsuni -Buttermilch 100g 13,6 Milka Weisse Cocos 100g 14,1 Milka Waldbeer-Joghurt 100g 15,1 Milka Schokus Pokus 100g 13,8 Milka Mandel Cookies 100g 13,6 Milka ICE 100g 14,7 Milka Vanille-Kipferl 100g 13,8 Milka Mohn-Marzipan 100g 14,1 Milka Wintermandel 100g 14,5 Milka Aprikose & Quark 40g 100g 13,3 Milka Cocos & Keks 40g 100g 14,3 Milka Honig & iaiurt 40g 100g 13,5 Milka Naps + Block Alpenmilch 100g 11,9 Milka Naps + Block Nuss 100g 12,6 Milka Naps capsuni 100g 13 Milka Naps Sahne-Creme 100g 13,1 Milka Naps Weiss 100g 12,2 Milka Naps Noisette 100g 12,9 Milka Triolade 100g 12,5 Inghetate pe bat/ pahar Brauner Br 1 bucata 2,6 Calippo Cola 1 bucata 1,5 Calippo capsuni 1 bucata 1,6 Capri 1 bucata 0,9 Cornetto capsuni 1 bucata 4,9 Cornetto nuci 1 bucata 5,6

Cornetto Royal 1 bucata 7,8 Cornetto Whippy 1 bucata 4,9 Cornetto Soft capsuni fara cornet 1 bucata 4 Cornetto Soft alune fara cornet 1 bucata 4 Cornetto Soft cirese fara cornet 1 bucata 3,5 Cornetto Soft Stracciatella fara cornet 1 bucata 4,5 Cornetto Soft Vanille fara cornet 1 bucata 3,5 Cremissimo classic Crme Trffel 1 bucata 3,3 Magnum Classic 1 bucata 6,6 Magnum Double Chocolate 1 bucata 9,4 Magnum Mandel 1 bucata 7,5 Magnum Riegel Caramel & Nuts 1 bucata 4,9 Magnum alba 1 bucata 6,7 Magnum iaurt fresh 1 bucata 5,9
Formula de calcul la alimente la care nu avem puncte, formula se aplica la 100g sau 100 ml, iar datele se gasesc pe ambalaj

Calorii la 100g / 60 + Lipide la 100g / 9 = Puncte pentru 100 g