Sunteți pe pagina 1din 18

EU IN OGLINDA

OGLINDA: un obiect cu o suprafa neted i lucioas, de diferite forme, avnd proprietatea de a reflecta razele de lumin i de a forma astfel, pe partea lucioas, imaginea obiectelor.

AUTOCUNOASTEREA
IMAGINEA DE SINE PERFORMANTE TERMENI UTILIZATI STIMA DE SINE REUSITA PERSONALA SI PROFESIONALA

IMAGINEA DE SINE
DIMENSIUNI:

1. EUL REAL - rezultatul experienelor noastre


a. EUL FIZIC modul n care persoana se percepe pe sine sau crede c este
perceput de ctre ceilali (Cum art ? Cum cred ceilali c art ?)

b. EUL COGNITIV modul n care sinele recepteaz informaii despre sine


i despre lume (Ce iu despre mine ? Ce tiu despre lume ? Cum operez cu ceea ce tiu ?)

c. EUL EMOIONAL totalitatea emoiilor ncercate fa de sine, fa de


restul lumii i fa de experienele trite (Ce simt ?)

d. EUL SOCIAL imaginea afiat n exterior (ceea ce suntem dispui s


artm lumii despre noi i, totodat, modul in care ne raportm la condiiile externe)

e. EUL SPIRITUAL reflect valorile i jaloanele existeniale (pragmatism,


idealism, religiozitate, altruism, egoism, pacifism etc.)

2. EUL VIITOR

EUL

mobilizarea resurselor motivaionale i cognitive:

DORIT

caracterizat prin optimism, realizat prin

Energizant Directiv Constructiv


caracterizat prin pesimism, comportamente

EUL TEMUT
negative i evitative:

Inhibitiv Blocant Evitativ Destructiv

3. EUL IDEAL Ceea ce ne dorim s devenim/realizm, dar nu putem atinge pentru c nu avem resurse reale Ceea ce, odat ntrezrit, ne face s ne schimbm opiunile i s ne dorim altceva (o himer) Domin adesea imaginea de sine a unor adolesceni (identificarea cu personaje de mare succes sau eroi din filme

STIMA DE SINE

Modul n care ne evalum pe noi nine Ct de buni ne considerm n comparaie cu:


Propriile ateptri Ateptrile celorlali

Este dimensiunea evaluativ i afectiv a imaginii de sine Este determinat, cel puin n aceast etap (adolescena), preponderent de mesajele venite din exterior

STIMA DE SINE POZITIV


Sentimentul de autoapreciere i de ncredere n forele proprii Dezvolt capacitatea de a lua decizii responsabile i abilitatea de a face fa presiunii grupului Elevii cu o stim de sine pozitiv (ridicat):

i asum responsabiliti Se comport independent Sunt mndri de realizrile lor Realizeaz fr probleme sarcini noi i exprim emoiile pozitive/negative Ofer/cer ajutor

STIMA DE SINE NEGATIV


Nu sunt bun de nimic, nimeni nu m place, sunt urt, sunt un prost, etc. Caracterizat de triri emoionale negative, rezultat al experienelor negative Elevii cu o stim de sine negativ (sczut):

Sunt nemulumii de felul lor de a fi Evit s realizeze / s se implice n sarcini noi / s-i asume responsabiliti Se simt neiubii i nevaloroi i blameaz pe ceilali pentru nerealizrile lor Pretind c sunt indifereni emoional Nu pot tolera un nivel mediu de frustrare Sunt uor influenabili Par rebeli, nepstori

MODALITI DE DEZVOLTARE A STIMEI DE SINE


Crearea n coal i familie a ct mai multe oportuniti de succes, situaii n care copilul / elevul s-i identifice punctele tari Crearea unor situaii n care copilul / elevul s-i exprime / valorifice n grup punctele tari Aciuni de voluntariat (centre pentru copii cu nevoi speciale, cmine de btrni, etc.) prin care elevii s aib oportunitatea de a oferi ajutor celorlali Identificarea domeniilor de competen ale copilului / adolescentului i crearea unor situaii n care acestea s fie utilizate Identificarea surselor de suport social, emoional, informaional i instrumental Dezvoltarea abilitilor de a face fa situaiilor de criz Dezvoltarea sentimentului de auto-eficacitate, etc.

Trei lucruri pozitive care te caracterizeaz: 1 2 3

STEAUA RESPECTULUI DE SINE


Dou motive pentru care te plac oamenii: 1 2

Trei realizri: 1 2 3

Dou lucruri pe care vrei s le schimbi la tine: 1 2

Trei obiective de viitor: 1 2 3

Dou lucruri pe care le aduci ntr-o prietenie: 1 2

METODE DE AUTOCUNOASTERE
Interne:
Observarea propriilor gnduri, emoii, comportamente Analiza retrospectiv a traiectului de via Estimarea resurselor individuale i sociale Identificarea intereselor i a prioritilor Analiza valorilor personale, a aspiraiilor, scopurilor etc.

Externe

(comunicarea interpersonal)

- Informaii primite de la ceilali (familie, grup de prieteni, colegi, profesori etc.)

EXERCITII DE AUTOCUNOASTERE Analiza SWOT fcut de ctre elev

Piramida

Ierarhizarea valorilor

ANALIZA SWOT Se face identificarea de:


Puncte tari
Sunt vesel() Am simul umorului Am aptitudini pentru desen (muzic, sport etc.) nv repede i cu uurin etc.

Puncte slabe
Renun uor Sunt iritabil() Nu sunt comunicativ() etc.

Oportuniti
Prietenii m ajut Familia m susine Merg la o coal bun Am acces la multe informaii etc.

Ameninri
Probleme familiale Distan mare fa de coal Stare de sntate precar Probleme financiare etc.

PIRAMIDA

1. Completeaz piramida alturat, sitund pe prima poziie de sus persoana care te apreciaz obiectiv n tot ceea ce faci i apoi, descresctor, pn la ultima poziie, unde vei situa persoana care are cea mai eronat imagine despre tine:

IERARHIA VALORILOR
exerciiu de ierarhizare a valorilor n ordinea importanei lor pentru elev 1. Dreptate 2. Religie 3. Fericire 4. Adevr 5. Prietenie 6. Dragoste 7. Toleran 8. Reuit material 1. _______________ 2. _______________ 3. _______________ 4. _______________ 5. _______________ 6. _______________ 7. _______________ 8. _______________

AUTOCUNOATEREA concluzii:

Este marcat de subiectivism Reprezinta un proces de maturitate Se nva (rol important al colii) Constituie factorul esenial n reuita profesional i personal

CUNOASTEREA DE SINE INSEAMNA PUTERE


DACA NE CERCETAM BINE, INTOTDEAUNA VOM GASI IN NOI UN DEFECT PE CARE IL CONDAMNAM LA ALTII