Sunteți pe pagina 1din 3

ARIA CURRICULAR: SANATATE SI MOTRICITATE DISCIPLINA: EDUCATIE FIZICA SI SPORT PLANIFICARE SEMESTRIAL

Scoala gimnaziala Nr.21 Sibiu Clasa pregatitoare Prof. Constantinescu Crina 2 activitati /saptamana 36 saptamani / 72 activitati Competenta specifica 1.1 1.2 3.1 3.2 1.1 1.2 2.1 3.1 Continuturi -utilizarea echipamentului adecvat; -acceptarea unui sistem de reguli simple; -mers pe varfuri, pe calcaie, cu ridicarea coapsei la piept, cu pas schiopatat; -mers in echilibru, pasire peste obstacole, saritura de pe loc; -formatii de adunare: in cerc, in semicerc, in linie pe un rand; -formatii de deplasare: in cerc, in coloana cate unul si cate doi; -bai de soare; -mers spre diferite directii, cu diferite pozitii de brate; -mers pe varfuri, pe calcaie, lateral, cu pas schiopatat, cu pas incrucisat; Activitati de invatare Joc de miscare Traseu aplicativ Nr Perioada de act 6 17.09.2012 19.09.2012 24.09.2012 26.09.2012 01.10.2012 03.10.2012 4 08.10.2012 10.10.2012 15.10.2012 17.10.2012 Obs. Evaluare initiala

1.1 1.3 2.1 2.2

1.1 1.3 2.1 2.2

-dezvoltarea rezistentei la eforturi aerobe; -alergare pe loc, cu pendularea gambei inapoi, cu ridicarea genunchilor la piept; -alergare in diferite directii cu opriri, porniri si intoarceri la semnal, cu ocoliri si pasiri peste obstacole; -sarituri:pe loc, de pe loc in lungime, de pe loc in adancime, peste obstacole; -dans folcloric-pasi succesivi inainte si inapoi, pas adaugat cu oprire si bataie;

Expunerea organismului la factori naturali benefici Adoptarea posturi corecte in contexte diferite Jocul de miscare Exersarea tipului de respiratie specific efortului in diferite contexte Exersarea grupelor de miscari specifice segmentelor corpului Jocul de miscare Exersarea tipului de respiratie specific efortului in diferite contexte

22.10.2012 24.10.2012 29.10.2012 31.10.2012

12.11.2012 14.11.2012 19.11.2012 21.11.2012 26.11.2012 28.11.2012 03.12.2012 05.12.2012 10.12.2012 12.12.2012 17.12.2012 19.12.2012

1.2 1.4 2.1 2.2 3.3

Exersarea sariturilor prin jocuri dinamice Joc de pantomima Elemente de dans folcloric Evidentierea comportamentelor laudabile: cooperare, fair-play

1.1 1.3 2.1 2.2

1.1 1.3 2.1 2.2 3.2

-deplasare in echilibru pe o linie trasata pe sol (30cm), cu pasire peste diferite obstacole si transport de obiecte; -deplasare in echilibru pe o suprafata inalta (30-40cm) cu indeplinirea unor actiuni (diferite pozitii de brate, transport de obiecte, pasire peste obstacole si intoarcere) -deplasare pe palme si genunchi; -tarare pe abdomen cu sprijin pe antebrate si impingerea in varful picioarelor; -catarare-invatarea prizei si sprijinului la aparat; -escaladare-urcarea si trecerea peste aparate joase cu sprijin pe diferite parti ale corpului;

Efectuarea de exrcitii de mobilitate in limitele anatomice; Intreceri si jocuri dinamice cuprinzand alergare, ocolire de obstacole, trecere peste obstacole. Exersarea grupelor de miscari specifice segmentelor corpului; Exersarea vitezei de reactie si de excutie in cadrul jocurilor de miscare; Participarea la stafete si parcursuri combinate sub forma de intrecere. Exersarea tipului de respiratie specific efortului in diferite contexte Intreceri pe diferite parcursuri aplicative Incurajarea colegilor pentru participarea activa Expunerea organismului la factori naturali benefici; Jocul de miscare; Adoptarea comportamentului aecvat in cadrul relatiilor interpersonale si de grup. Exersarea tipului de respiratie specific efortului in diferite contexte Utilizarea echipmentului adecvat anotimpului Exersarea actelor motrice Organizare de jocuri dinamice ce presupun alergare si urmarire Joc de miscare Stafeta Exersare in perechi Evidentierea comportamentelor laudabile: cooperare, fair-play

14.01.2013 16.01.2013 21.01.2013 23.01.2013

28.01.2013 30.01.2013 04.02.2013 06.02.2013 11.02.2013 13.02.2013

1.1 1.3 2.1 2.2 3.1

-tractare si impingere a diferitelor obiecte, individual; -transport de greutati- obiecte accesibile, individual.

18.02.2013 20.02.2013 25.02.2013 27.02.2013

1.1 2.1 3.1

-invatarea prizei la obiect (apucarea, tinerea, transmiterea si lansarea obiectului); -aruncare si prindere de la piept cu doua maini (din autoaruncari si de la partener).

04.03.2013 06.03.2013 11.03.2013 13.03.2013

1.1 1.4 2.2 3.1 3.3

-alergare de rezistenta- exercitii si jocuri, stafete si parcursuri exersate in numar mai mare de repetari cu marirea duratei de executie si a distantei de parcurs; -alergare de rezistenta pe teren variat;

18.03.2013 20.03.2013 25.03.2013 27.03.2013

1.1 1.4 2.2 3.1 3.3

-alergare de viteza-executii accelerate cu reactii prompte la semnale auditive; -alergare cu viteza de reactie-executii accelerate cu raspuns motric contrar comenzii;

15.04.2013 17.04.2013 22.04.2013 24.04.2013

1.1 1.4 2.2 3.1 3.3

-saritura in inaltime cu elan si desprindere de pe un picior pentru atingerea unui obiect suspendat; -saritura in lungime cu elan;

1.1 1.4 2.2 3.1 3.3

-aruncare si prindere-exercitii de aruncare a mingii; - aruncare si prindere-exercitii de prindere a mingii;

Adoptarea diferitelor pozitii ; Efectuarea de exrcitii de mobilitate in limitele anatomice; Exersarea procedurilor minimale de igiena ; Joc de miscare Organizare de jocuri dinamice ce presupun alergare , urmarire,schimbare de directie, adoptare de pozitii; Evidentierea comportamentelor laudabile: cooperare, fair-play Exersarea sariturilor prin jocuri dinamice Joc de pantomima Elemente de dans folcloric Evidentierea comportamentelor laudabile: cooperare, fair-play

29.04.2013 08.05.2013 13.05.2013 15.05.2013

20.05.2013 22.05.2013 27.05.2013. 29.05.2013 03.06.2013 05.06.2013

1.1 1.2 2.2 3.1 3.2 3.3

-gimnastica ritmica-exercitii cu obiecte; -dans folcloric-pasi succesivi inainte-inapoi, pas alaturat cu oprire si bataie, pas incrucisat;

10.06.2013 12.06.2013 17.06.2013 19.06.2013

Evaluare finala