Terapia cu apa

Cata apa bei pe zi? Cata apa ai baut deja pana acum, cand citesti acest articol? Ok, ia-ti
paharul cu apa langa tine si haide sa vedem de ce doctorii din lumea intreaga nu obosesc
sa ne indemne: "Beti apa! Beti apa!"
In perioada intrauterina suntem aproape in totalitate apa. Dupa ce ne nastem suntem apa
peste 80%. Ca adulti, putin peste 70%. Pe masura ce imbatranim procentul acesta se
micsoreaza. La 50% suntem deja morti.
Logica cea mai simpla ne spune ca prospetime (a se citi tinerete, sanatate, vitalitate)
egal APA. Exista nu mai putin de 54 de boli diferite, de la migrene si pana la forme de
cancer care ar putea fi evitate daca am bea suficienta apa. Pare incredibil, dar exista
medici care afirma ca aceste boli se pot ameliora si chiar vindeca astfel: cu apa! Cata?
Doi - trei litri pe zi, spun unii. Altii sunt chiar mai exacti: fiecare dintre noi ar trebui sa
bea a 20-a parte din greutatea corpului sau. Sau 5%. De exemplu, daca ai 56 de kg trebuie
sa bei 2,8 litri de apa pe zi pentru o sanatate buna si o tinerete indelungata.
Bine, dar mie nu mi-e sete!
Se poate, dar nu fiindca nu ti-ar fi. Corpul are o uluitoare capacitate de adaptare. Daca
s-a obisnuit sa functioneze in conditii de apa putina nici n-o sa mai ceara! La fel cum
daca stam intr-o camera cu un miros suparator dupa un timp totusi n-o sa-l mai simtim.
Corpul a dat un semnal la inceput, dar daca mirosul e constant o sa il ignore ca sa-si poata
continua alte activitati. La fel e si cu senzatia de sete. Dupa un timp corpul va crede ca n-
are incotro si se va descurca cum poate. Dar cu pretul imbatranirii si uzurii sale
premature. Ia gandeste-te ce ar pati o masina de spalat nevoita sa spele mereu cu mai
putina apa decata proiectat-o constructorul ei? Ori corpul nostru face "programe" infinit
mai complexe decat o masina de spalat!
Au, au, ma doare!...
Creierul este 90% apa. Te doare capul sau obosesti repede dupa efort intelectual? Dar
apa, cata bei?... Cartilagiile au si ele un procent mare de apa. Daca iti troznesc oasele,
mai mult ca sigur e din cauza deshidratarii. Un medic a constatat in urma unui studiu ca
90% dintre durerile de stomac au drept cauza insuficientei apei in organism. Iar o mare
parte din durerile de orice fel au aceeasi cauza. Asa ca a concluzionat cu umor: "Daca iei
un calmant pentru durere, apa cu care bei medicamentul te ajuta mai mult decat calmantul
in sine!" Un alt doctor a scris chiar o carte cu un titlu sugestiv "Nu esti bolnav! Doar ti-e
sete..."
Caldura mare, mon cher!
In anotimpul calduros e si mai greu pentru corp. Ca sa isi regleze temperatura e nevoit
sa piarda apa prin transpiratie. Deci, cu atat mai mult e nevoie sa ii dam destula. Terapia
cu apa este simpla: bei un litru de apa dimineata, cu o ora inainte de a manca sau bea
altceva. Iar pe parcursul zilei restul de apa pana la... cat are norma fiecare. Inca din
primele zile vei simti, garantat, o imbunatatire a sanatatii. Mai putine toxine, o hidratare
mai buna, o stare generala mai buna. Unde mai punem ca e ieftin si fara efecte secundare.
Poate doar drumurile mai dese intre birou si toaleta. Dar asta iarasi este un lucru bun,
fiindca vei combate sedentarismul! Insa asta e deja o alta poveste...