Sunteți pe pagina 1din 3

ALIMENTE CU EFECT ALCALINIZANT ASUPRA CORPULUI

CELE MAI HRNITOARE FRUCTE CEREALE ULEIURI OLEAGINOASE LEGUMINOASE DIVERSE Germeni (de cereale, leguminoase, semine), iarb (de kamut, orz, ovz, gru) Avocado, roii, lmi, grapefruit, lime, viine, cocos Quinoa, mei, hric, alac, ham, orez brun (nu mai vechi de 3 luni de la recoltare) Cnep, in, semine de struguri, msline (presate la rece) Migdale, nuci de Brazilia, alune de pdure, nuci, semine de dovleac, de susan, de floarea-soarelui (crude ) Soia, linte, fasole (proaspt), mazre (proaspt), fasole verde, nut Fin de soia, castane de balt, tofu, lapte de soia (doar din soia si ap), ghee, ceai nendulcit (nu verde, negru), pine din germeni de cereale i fr drojdie Sparanghel, sfecl, ardei, broccoli, varz alb, roie, de Bruxelles, crea, brusture, morcov, conopid, elin, castravete, vinete, usturoi, dovleac verde, galben, spanac, frunze de mutar, salat, nsturel, tulpini de sfecl, bame, ceap verde, ceap, ptrunjel, pstrnac, ridichi albe, roii, gulie, barba caprei, napi, cartofi noi roii nedepozitai, ttneas, lptuci, rutabaga, anghinare, ppdie, fenicul, praz, rubarb, arpagic, marul, andive, pipirig AP ALCALIN Produse animale (carne, lapte, brnz, ou), cafea, ciocolat, alimente rafinate (uleiuri, fin), zahr, miere, fructe i legume cu coninut mare de zaharuri, pine*, cartofi*, porumb, conserve, cereale*, uleiuri nclzite, alimente rncede, ciuperci, drojdie, produse fermentate (inclusiv murturi), alcool, arahide, ceai negru i verde, alimente preparate la microunde.

LEGUME

INTERZIS

80 % DIN HRAN TREBUIE S FIE BAZIC, DIN CARE 50 % TREBUIE S FIE CRUD HIDRATARE
La trezire ntre mic dejun i prnz ntre prnz i cin ntre cin i culcare 1 l ap alcalin cu suc lmie 0.5 l ap alcalin cu pulbere verde 0.5 l ap alcalin cu pulbere verde Ap alcalin cu lmie

ALIMENTE SOLIDE TRANZIIE 1 SPTMN


Mic dejun Prnz Cin Cereale fierte cu uleiuri presate la rece (i roii, avocado, zeam de lmie) Supe de legume cu salate crude (de legume, germeni, nuci) Legume fierte cu salate crude

PURIFICARE 3-7 ZILE


post cu sucuri de legume verzi, pulberi verzi i ap alcalin cu lmie

100 % ALCALIN 7 SPTMNI


DA Boabe de soia, linte, uleiuri sntoase, legume verzi i galbene, roii, avocado, lmie, tofu, semine i nuci NU Cartofi, mazre, dovleac, cereale, fructe dulci

MENINERE

PROGRAM ALIMENTAIE