Sunteți pe pagina 1din 4

VERIGA VI- EXEMPLE DE JOCURI DINAMICE PENTRU FOR Briceagul

Locul desfurrii: sal, teren Juctori: colectivul de elevi. Scop: dezvoltarea forei musculaturii abdominale Descriere: Colectivul clasei se afl n poziia culcat. La semnalul profesorului care indic un numr. Elevii ridic (brusc) trunchiul i picioarele, simultan ca i lamele unui briceag de attea ori ct indic numrul pronunat de profesor. Ctig elevul care execut mai repede i mai

corect.
Indicaii metodice: numrul de execuii va fi conform cu vrsta i nivelul de

dezvoltare fizic a elevilor.


Lupta cocoilor Locul desfurrii: sal, teren Juctori: colectivul de elevi. Scop: dezvoltarea forei musculaturii membrelor inferioare i a braelor Descriere: Colectivul clasei este aezat n perechi n toat sala (teren) n ghemuit. La semnalul profesorului elevii ncep s se deplaseze n ghemuit executnd mai multe srituri succesive ncercnd n acelai timp s-i mping adversarul cu minile. Dac adversarul mpins cade se schimb rolurile i jocul se repet nc de 2-3 ori. Ctig elevul care rmne pe picioare i doboar adversarul de mai multe ori.

Roaba
Locul desfurrii: sal, teren Juctori: colectivul de elevi. Scop: dezvoltarea forei musculaturii membrelor superioare Descriere: Efectivul clasei este aezat cte doi unul dup altul n spatele unei linii de plecare. Cel din fa se afl n sprijin pe mini iar cel din spate l apuc de picioare de sub genunchi. nainte la circa 4-5

metri se afl o linie de sosire i o zon de schimb de 2m. lime. La semnalul profesorului prima pereche "roab" pornete spre linia de sosire pe care o depete intrnd n zona de schimb, unde se schimb rolurile dup care se ntorc la propria echip prednd tafeta. Ctig un punct perechea care trece prima linia de sosire. Indicaii metodice:
elevul care este "roab'' trebuie s-i menin corpul ncordat fr extensia coloanei vertebrale picioarele elevului susinut pot fi sprijinite i pe oldurile celui care apuc se penalizeaz cu un punct echipa a crui "roab" se "stric" tafeta se pred prin atingere n final ctig echipa care termin prima jocul i acumuleaz mai multe

puncte.

Lupta cocoilor
Locul desfurrii: sal, teren Juctori: colectivul de elevi.

Scop: dezvoltarea forei musculaturii membrelor inferioare i a braelor


Descriere: Colectivul clasei este aezat n perechi n toat sala (teren) n ghemuit. La semnalul profesorului elevii ncep s se deplaseze n ghemuit executnd mai multe srituri succesive ncercnd n acelai timp s-i mping adversarul cu minile. Dac adversarul mpins cade se schimb rolurile i jocul se repet nc de 2-3 ori. Ctig elevul care rmne pe picioare i doboar adversarul de mai multe ori.

REFERAT
JOCURI MOTRICE

Exercitii De Dezvotare A Fortei

Danaila Valentin Anul 1 Grupa C