Sunteți pe pagina 1din 1

O MINUNE N 16 ZILE Tehnici i exerciii de gndire pozitiv (ZIUA 2)

Gndete-te c pinea este mai mult dect pine. Coreleaz mncarea cu o atitudine mental pozitiv. Profit de momentul mesei, cnd corpul este asculttor i ajut -l s triasc mai sus de nivelul biologic. Cnd ai ntlniri importante, dac vrei s nvingi, mnnc foarte puin. Dac ai edine sau treburi importante, dimineaa nu te mbuiba cu prea mult mncare. Cantitatea de mncare pentru o mas apreciaz-o astfel: maxim ct ar intra n oseta piciorului tu, pn la glezn. Tot ce depete aceast msur, stric la supleea minii. Te aezi la mas pentru a lua micul dejun. Corpul tu este stabil. Alungi grijile, preocuprile. Te liniteti. Nu citeti ziarele. nainte de a ncepe mncatul i spui mental : Pinea este mai mult dect pine. Repet de trei ori, adic timp de dousprezece secunde, cu ochii deschii, dar privind luntric. Triete intens i linitit coninutul urmtoarei fraze: Nu cuta sensurile, ci doar trirea - o stare de recunotin. Mai gndete-te c pinea nu este aliment, ci medicament. Aa se face trecerea de la mncat ca act biologic la actul contient i spiritual. Aceast contientizare te predispune la mobilitatea mental de care ai nevoie n aceast zi. Asocierea ntre un act biologic i o gndire divin conduce la euharistie. Saltul de la grosier la subtil, de la simuri la spirit.

SURSA: VASILE ANDRU