CURS DE MASAJ

PARTEA A 2-A
Energetica viului
Legea Yin -Yang
Filosofia medicinei chinezeti este determinat de conceptele Yin i Yang aflate n echilibru dinamic n toate elementele i sistemele din natur, n care Yin este feminitatea, pasivitatea, receptivitatea, negativitatea, energia lunar, rece, ntunericul, noaptea, partea dens, ce produce forma(organele pline), dezvolt viaa, pmnt, partea stng, partea de jos, partea interioar, faa anterioar, material, nemicarea, ceea ce este ascuns vederii, iar Yang este masculinitatea, activitatea, emisivitatea, energia solar, cldur, lumin, soare, ziua, faa exterioar, posterioar, pozitiv, organele goale, ce produc energie i creeaz via, partea dreapt, partea de sus, partea subtil, imaterial, exterioar, micarea, ceea ce se manifest. Yin i Yang reflect opoziia dintre noapte i zi, alternana dintre ntuneric i lumin, a frigului cu cldura, etc. Yin i Yang sunt 2 forme opuse i complementare, ce nu pot exista independent unul nafara celuilalt, ci se transform din unul n altul, cresc i descresc ntr-o micare de flux i reflux care afecteaz ntreaga natur, formnd Tao legea unic ce configureaz Universul ca un tot perfect. Energia rezult din complementaritatea acestor dou fenomene opuse, devenind emanarea subtil a materiei. Astfel, orice entitate din existena manifestat - concret sau abstract - se supune acestei polarizri, coninnd cele dou contrarii n anumite proporii, i care conin germenii unul altuia. n a doua jumtate a secolului XX, fizicianul danez Niels Bohr, pornind de la descoperirile fizicii cuantice a formulat o variant tiinific a legii echilibrului dinamic: contrariile nu sunt contradictorii ci se completeaz reciproc. La nivelul corpului uman, Yin reprezint sistemele de stocare metabolic (circulator, excretor) - organe interne de depozit, iar Yang sistemele de procesare metabolic (respirator, digestiv) - organe interne atelier. Yang este activitatea, mobilitatea, cldura, influena asupra mediului, Yin este vulnerabilitatea, rcoarea, expunerea la factorii mediului, forma, structura. Fluidele corpului: cele mai subiri sunt Yang (saliva, lacrimile, transpiraiile, lichidul din meniscurile articulare, mucusul din sistemul respirator - devine Yin n cazul infeciilor respiratorii, complexul format din inteligen, voin), cele groase sunt predominant Yin, hrnesc i ntrein toate celulele corpului (sngele, fluidul cefalorahidian, limfa, lichidul intracelular, secreiile glandelor endocrine).

Exist ns, mai mereu dezechilibre la nivelul celor 2 energii, proporiile lor nemaifiind egale n toate fenomenele. Atunci cnd materia prevaleaz n raport cu energia, exist exces de yin, i scderea aspectului yang, ceea ce determin o tipologie mai lent, apatic, introvertit, postura corpului este mai mereu cu spatele ncovoiat, iar atunci cnd energia prevaleaz asupra materiei, exist exces de yang i micorarea aspectului yin, ceea ce antreneaz o personalitate mult mai activ, dinamic, agitat, cu o via instabil, uor adaptabil, uneori orgolios, afind un aer de superioritate, mersul este agitat, cu capul sus. Foarte puine persoane au un echilibru perfect ntre yin i yang, iar acest lucru se manifest printr-o via linitit i calm, nu se alarmeaz pentru nimic, nu caut plcerile, se conformeaz legilor naturii, modest, cu spirit conciliator, i convinge pe ceilali prin virtute i nu prin for. Corpul fizic este yang, contiina este yin. Cum totul pleac de la yin ctre yang, de la interior ctre exterior, pentru a trata cauza unei afeciuni (ce se afl la nivel yin) i nu a manifestrii (care este n exterior, la nivel yang), este necesar modificarea strii de contiin a bolnavului. La nivelul afeciunilor, se reflect de asemenea dualitatea Yin/ Yang: Afeciune Yang Afeciune Yin Boala acut Boala cronic Apariie brusc Apariie progresiv Evoluie rapid Evoluie lent Cldur, febr, agitaie Frig, apatie Faa roie, congestionat Paloarea feei Insomnie Hipersomnie Se dezvelete i place s fie nvelit Sete cu preferina buturilor reci Lipsa setei, cu preferina buturilor calde Vorbete i se mic mult Tcut, astenic Dei n general femeile sunt de stuctur yin iar brbaii de structur yang, din punct de vedere structural, ca temperament pot exista femei yang sau brbai yin. Totul este relativ, existnd o manier non absolut de a gndi. Energia provine din mai multe surse: 1. energia sexual (ancestral), este energia pe care strmoii ne-o transmit n momentul conceperii, prin unirea energie tatlui (yang) i a mamei (yin). Este energia cu care ne natem i care determin temperamentul i vitalitatea pe toat durata vieii. Aceast energie se regsete n rinichi (poarta vieii), i este capitalul vital oferit la concepere de ctre cei 2 prini, nu poate fi crescut cantitativ, dar poate fi mbuntit calitativ. Dac ns nu tim s o pstrm, prin epuizarea ei se instaleaz moartea. Energia vital se epuizeaz n urma exceselor sexuale (o ejaculare produce pierderi importante de seleniu, care, alturi de vitaminele A, C i E constituie principalul sistem antioxidant al corpului), a surmenajului fizic, a tulburrilor emoionale, exces de activiti mentale sau fizice sau a unei alimentaii incorecte. Deficiena energiei ancestrale determin: impotena, slbiciunea zonei lombare i a genunchilor, tinitus, incontinena urinar, surzenie, pierderea dinilor, insuficienta hrnire a creierului cu o scdere a capacitii de concentrare, memorie slab, ameeli.

La femei determin etapele aproximative ale vieii la vrste dup multipli de 7 ani: la 7 ani - se manifest egoul la 14 ani - apare menstruaia, se formeaz personalitatea la 21 ani - vrsta optim de cstorie, cariera determinat la 28 ani - fertilitate maxim, vrsta optim pentru sarcini i nateri la 35 ani - maturitate, creativitate, exuberan, criza de la mijlocul vieii la 42 ani - ntelepciune, eficien maxim, siguran la 49 ani - se instaleaz menopauza, nostalgie la 56 ani - se arat btrneea, vremea nepoilor la 63 ani - ncetarea activitii profesionale la 70 de ani - restul vieii depinde de evoluia anterioar La brbai determin etapele aproximative ale vieii la vrste dup multipli de 8 ani: la 8 ani - se manifest egoul, ncepe colarizarea la 16 ani - apare poluia, se formeaz personalitatea la 24 ani - vrsta optim de cstorie, alegerea carierei la 32 ani - fertilitate maxim, optim pentru viaa familial la 40 ani - maturitate mplinit, apogeul carierei, creativitate la 48 ani - ntelepciune, eficien, siguran, criza de la mijlocul vieii la 56 ani - a doua tineree, mplinire aezat, savurarea succesului la 64 ani - andropauza, retragere profesional, nepoi, btrnee la 72 ani - a doua copilrie, egocentrismul transformat n nelepciune la 80 ani - restul vieii depinde de evoluia anterioar

2. Energia de nutriie i respiratorie, care determin marea circulaie cosmic a energiei, care circul prin toate organele cu un maxim de 2 ore, urmat de un minim, apoi de activitate medie, cu minim relativ la ora diametral opus orei maxime. Depinde de calitatea alimentelor, metabolizate de stomac i de calitatea aerului, metabolizat de plmni i care poate fi mbuntit prin exerciii respiratorii, Tai Chi - Qi Gong. 3. Wei Qi - energia defensiv (de aprare), circul la suprafaa pielii n timpul zilei constituind "cmaa de fier", scutul energetic al trupului. Are funcia de a apra corpul de influena factorilor patogeni externi, controleaz nchiderea i deschiderea porilor, mprospteaz pielea i prul, controleaz temperatura corpului. Noaptea se retrage n profunzime, protejnd organele interne. 4. Shen Qi - energia psiho - informaional, a spiritualitii, a intelectului, a psihicului. Inima este cea care difuzeaz energiile emoionale n celelalte organe, exprimate prin bucurie i prin via emoional. Rinichiul, la polul negativ se manifest prin team, iar la polul pozitiv prin voin, dorina de a realiza i de a duce la bun sfrit o aciune. Ficatul se manifest prin furie, iar benefic n imaginaie, n capacitatea de a te apleca spre ceilali (compasiune). Plmnii se exprim prin tristee, sau prin introspecie, introversie, dreptate i curaj, n timp ce splina i pancreasul se manifest prin griji 3

excesive, obsesii sau pierderi de memorie, iar pozitiv prin reflecie, judecare, simul realitii, concentrare. Poate fi cultivat i rafinat fie activ prin studiu, fie contemplativ prin rugciune, meditaii, practici spirituale. Cnd apare un dezechilibru energetic, acesta poate fi de tip: - deficit sau vid de energie: astenie, paloare, voce slab, ameeli, respiraie scurt, superficial, transpiraii spontane, palpitaii, dureri lombare, diaree, cicluri abundente, roii, n avans, la cel mai mic efort simptomele se agraveaz. n cazul nerezolvrii vidului energetic, se ajunge la situaia mai grav de - prbuirea energiei, n care toate simptomele descrise anterior sunt mult mai grave, iar caracteristic este apariia prolapsului (stomac, intestine, uter, vezic, anus); - plenitudine de energie: jen respiratorie, prin ncrcarea pulmonar, distensie abdominal, transpiraii calde, abundente, persoan hiperdinamic, hiperactiv, cu voce puternic; - staza de energie: senzaii de dureri sau chiar de formaiuni ce parc apar sau dispar, senzaie de nod la nivelul abdomenului, depresie, iritabilitate, schimbri frecvente de dispoziie, suspin frecvent; - rebeliunea energiei: Circulaia normal a energiei prin organe este reprezentat schematic mai jos: Plmn Cord Stomac Splin Ficat Rinichi Focarul superior este comparat cu o cea: plmnii mprtie fluidele n spaiul de la suprafaa corpului. Focarul mijociu seamn cu o sit, unde totul este cernut i separat n pur i impur. Focarul inferior poate fi comparat cu un focar de drenare. Atunci cnd energia Plmnului, care n mod normal coboar, urc, apar: tuse, astm, bronit, expectoraii, hemoptizii. Atunci cnd energia Cordului urc, n loc s coboare, apar: agitaie mental, anxietate, insomnie, psihoza, obsesii. Dac energia splinei coboar: inapeten, diaree, prolaps. Dac energia stomacului urc: sughi, eructaii acide, grea, vrsturi, digestie lent, hipersalivaie, gingivite, balonri, dificultate de a rmne culcat. Energia Ficatului ascensioneaz: migrena, cefalee, iritabilitate, depresie. Ficatul poate invada Stomacul i apar: epigastralgii, gastrite, ulcer. Cnd energia Rinichiului urc, apare astmul, retenie de urin, edeme. n medicina chinez, cele zece organe vitale sunt clasificate n cinci perechi, fiecare dintre ele fiind alctuit dintr-un organ Yin (organe pline), i unul Yang (organe

goale). Organele Yin sunt mai vitale dect cele Yang, iar disfunciile acestor organe provoac cele mai mari probleme de sntate (cancere, afeciuni degenerative, afeciuni autoimune, etc.). Organele nu sunt cuplate n mod arbitrar, ci sunt legate prin relaii funcionale i anatomice concrete: inima (organ Yin) conductorul organelor vitale dominat de Foc, regleaz toate celelalte organe prin controlarea circulaiei sanguine, este sediul mentalului, expresia spiritului, exprimarea emoiilor. Inima este asociat cu intestinul subire (organ Yang), ce separ produsele pure i cele impure, absoarbe elementele nutritive, pe care le trimite apoi spre inim, pentru ca acestea s poat circula prin corp. Impurul este ndreptat ctre intestinul gros i vezic. rinichii (organ Yin) dominai de ap, contrabalanseaz inima, genernd frigul i fcnd ca energia s coboare. Filtreaz lichidele i sngele. Prin coninerea energiei ancestrale motenite de la prini, confer individului capacitatea de rezisten fizic, precum i capacitatea de a aduce pe lume un copil. Atunci cnd rinichii sunt slabi, apare oboseala, insomnia, edeme, rezistena sczut la efort, teama i lipsa de voin. Vezica urinar este legat funcional de rinichi, n calitate de partener Yang. Are rol de a stoca lichidele eliminate prin celelalte organe. ficatul (organ Yin), dominat de Lemn, este reedina metabolic a corpului, fiind responsabil n mod direct de starea general de sntate a unei persoane. Ficatul stocheaz sngele. Cnd o persoan este activ, ficatul elibereaz snge spre esuturi, cnd se odihnete sngele se ntoarce n ficat. Sngele ficatului alimenteaz uterul, deficiena sngelui ficatului putnd cauza amenoree, iar stagnarea sngelui - dismenoree. Atunci cnd energia ficatului este dereglat, manifestrile sunt furia, migrena, depresia, probleme hormonale i tulburri de ciclu menstrual, probleme musculare. Partenerul Yang al ficatului este vezica biliar, a crei relaie funcional intim cu ficatul e recunoscut de medicina occidental. Vezica biliar depoziteaz bila care se vars n duoden, pentru a ajuta digestia i excreia. n plan mental, este implicat n decizie. Ficatul se echilibreaz cu plmnii. plmnii, dominai de Metal aa cum afirm textele medicale chineze, plmnii guverneaz att respiraia, ct i circulaia energiei (qi). Joac un rol important n repartizarea lichidelor n corp. Tulburrile respiratorii (tuse, bronit, astm), i ale pielii (eczeme, urticarie, herpes), rezult din blocarea acestei funcii. Plmnii Yin sunt asociai intestinului gros Yang. Acest lucru se explic prin faptul c, pentru a elimina deeurile alimentare, intestinul gros are nevoie de aerul inspirat. Afeciunile respiratorii sunt n general nsoite de constipaie, iar constipaia cauzeaz de obicei disconfort la nivelul pieptului. splina-pancreasul, dominat de Pmnt, controleaz producerea enzimelor vitale necesare pentru digestie i metabolism. Aceast funcie este n direct legtur cu partenerul su Yang asociat stomacul. Dac pancreasul nu reuete s produc suficiente enzime, digestia la nivelul stomacului stagneaz, producnd fermentarea mncrii i putrezirea n locul digestiei. Afeciunile la nivelul splineipancreas se manifest prin excese de secreii (mucoziti, acumulri de lichide la nivelul articulaiilor, pierderi vaginale).

Aceast teorie, din punct de vedere al medicinii clasice, pare sa aib o logic n ceea ce privete legtura ficatului cu vezica biliar, a rinichiului cu vezica, dar mai dificil de observat n asocierea splinei cu stomacul, a inimii cu intestinul subire i a plmnului cu intestinul gros. Dac ns ne raportm la cunotinele din embriologie, constatm c aceast legtur nu este deloc arbitrar, pentru c ele deriv din acelai mugure embriologic.

FORMAREA FLUIDELOR CORPORALE Plmn pur1 Alimente din Stomac i Splin Rinichi impur 1 pur3 Lacrimi, sudoare Piele, muchi

Intestinul subire (prin sngele inimii) impur2 Intestin gros

Vezica urinar pur2 impur3 Urin

Scaun Dup cum afirm medicina chinez, exist practic o ,,roat a succesiunii afeciunilor organice, astfel nct un organ odat afectat, n timp va determina i afectarea celorlalte organe cci organismul uman este un sistem viu, iar un sistem viu nseamn mai mult dect suma componentelor puse n contact. S facem un experiment mental simplu: dac avem la dispoziie componentele fizice care alctuiesc organismul uman (inim, plmni, ficat, rinichi, etc.) i ncercm s le asamblm, vom crea un om? Bine-neles c nu. Deci, exist o structur mult mai subtil a fiinei umane, exist o legtur indisolubil a componentelor corpului fr de care noi n-am putea fiina. i orice perturbare a acestei anatomii subtile va atrage dup ea o succesiune de noi perturbri, astfel nct nu putem afirma c un organ afectat nu va determina i afectarea organelor cu care este n conexiune permanent.

Teoria celor Cinci Activiti Elementare (Lemn, Foc, Pmnt, Metal, Ap) explic asocierea cosmologic dintre om i univers, descriind legile universale generale: legea producerii sau a generrii, legea contraproducerii, legea controlului sau legea de dominare i legea contracontrolului. De asemenea, fiecare din aceste 5 elemente au corespondenta n caracteristicile fizice, psihologice, n reprezentarea organelor de sim, a gusturilor, culorilor, sunetelor, etc. Aceste elemente reprezint manifestri ale ritmurilor anotimpurilor i ale schimbrilor energetice de-a lungul vieii. n cadrul legii de producere sau legea mam-fiu, fenomenele naturii urmeaz un ciclu normal, n care fiecare for ia natere din celelalte fore: Lemnul arde pentru a genera Foc. Focul produce cenu, care genereaz Pmnt. Pmntul genereaz i scoate la iveal Metalul. Atunci cnd este nclzit, Metalul se topete, genernd elementul Ap. Apa ajut la creterea plantelor, genernd astfel Lemn, i ciclul se reia. patologic este ciclul invers, devenind n acest caz legea de contraproducere sau de revolt a fiului mpotriva mamei (fiul este mai puternic i domin mama): energia inimii se va ntoarce mpotriva ficatului, a ficatului mpotriva rinichiului, a rinichiului mpotriva plmnului, a plmnului mpotriva splinei i a splinei mpotriva inimii.

Ciclul de producere (generare) n cadrul ciclului de control sau de dominare ns, una dintre fore i controleaz opusul i menine sistemul n echilibru: Lemnul se hrnete din Pmnt. Pmntul ndiguiete Apa, Apa stinge Focul, Focul topete Metalul, iar Metalul taie Lemnul. Aceast lege este foarte necesar, fr ea sistemul ar fi unul de cretere continu, ceea ce este practic imposibil. la modul patologic, aceast lege, dac se produce n sens invers, devine legea de contradominare, care se manifest atunci cnd Apa inund Pmntul, Pmntul suprim Lemnul, Focul evapor Apa, etc. (elementul care n mod normal este controlat se ntoarce mpotriva elementului ce l controla i i se opune).

Ciclul de control (dominare)

Cele Cinci Activiti Elementare au i alte asocieri primare, dintre care cele mai importante sunt redate n tabelul urmtor: Element Organ Yin Organ Yang Sim controlat Hrnete Se extinde la nivelul Lichid secretat Emoii negative Emoii Lemn Ficat Vezic biliar Vedere (ochi) Tendoane Unghiilor Lacrimi Furie, mnie,agresi vitate Buntate, Foc Inim Intestin subire Vorbire (limba) Vase de snge Culorii pielii Sudoare Bucurie excesiv/ ur Iubire Pmnt Pancreas Stomac Gust (gura) Muchi Buzelor Saliv seroas ngrijorare, obsesii Judecare, Metal Plmni Intestin gros Miros (nas) Piele Prului de pe corp Mucus Suprare, tristete Curaj Ap Rinichi Vezic urinar Auz (ureche) Oase Prului de pe cap Urina Fric/groaz Voin

pozitive Virtui Intelectual Anotimp Culoare Tip periculos de vreme Direcii Tipuri de evoluie (etape) Sunete Mirosuri Perechi de numere Perioade ale zilei Planete Arom Cereal benefic

tandree Compasiune Imaginaie Primvar Verde Vnt Est Natere/ germinaie Acrit 3 i 8 Dimineaa Jupiter Acru Gru

Misticism Spiritualit ate Var Rou Cldur Sud Cretere Ha De ars 2 i 7 Amiaza Marte Amar Mei

concentrare Reflecie Memoria trecutului Mijlocul verii Galben Umezeal Centru Transformare Ho Parfumat 5 i 10 Dup-amiaza Saturn Dulce Secar

Dreptate Analiz Toamn Alb Uscciune Vest Recoltare/ declin S Alterat 4 i 9 Seara Venus Picant Orez

nelepciune Memoria recent Iarn Albastru/negru Frig Nord Stagnare/ stocare Ciu Putred 1 i 6 Noaptea Mercur Srat Fasole

Explicaii ale tabelului: - legtura plmni-piele se explic cu ajutorul exerciiilor de Qi Gong i Tai Chi, prin care nvm s respirm prin porii pielii. Explicaia legturii cu nasul ca organ de sim se face plecnd de la principalul organ de inspiraie, pentru oxigenarea corect a pielii. - Ochii reflect circulaia sngelui prin ficat: dac ficatul este hiperactiv, vor aprea ochi roii, iritai, dac dimpotriv ficatul este deficient sau blocat, duce la diminuarea vederii. - Buzele crnoase, bine conturate, arat fora splinei, buzele subiri i aproape lipsite de culoare o deficien a acesteia. - O limb de o mobilitate normal indic o inim sntoas, n timp ce o limb lipsit de flexibilitate, rigid, cu fisuri, indic tensiuni ale inimii. Limba flasc, deficiena major a inimii. - Urechile sunt n legatur cu rinichii, iar urechile groase, crnoase, cu lobi mari, arat o energie bun a rinichiului. Urechile subiri i mici exprim o deficien a energiei rinichilor i un slab potenial sexual, diminuarea auzului indic declinul energiei rinichiului. Dinii, oasele, prul, sunt tot manifestri ale vigorii rinichilor i ale sexualitii. mbtrnirea se manifest prin scderea energiei rinichilor i a energiei sexuale, care se traduce prin carii dentare, gingivite, paradontoze, rigiditatea coloanei vertebrale, diminuarea pn la pierderea memoriei recente (uit ce a mncat acum 5 minute) i a facultilor mentale, declinul potenialului sexual. Pierderea prului, grizonarea, sunt alte indicii ale ncetinirii funcionrii rinichilor. 9

- n ceea ce privete emoiile, chinezii afirm c a avea emoii negative este normal, n timp ce a avea emoii pozitive se nva prin contientizare, prin voin, prin puterea de a transforma negativul n pozitiv, prin meditaie i printr-o alimentaie adecvat. Iar dac reuim s transformm emoiile negative, problemele organice i fizice dispar, treptat, de la sine. Aa cum o persoan, am remarcat la nceputul prezentrii, poate fi ncadrat ntr-o tipologie Yin sau Yang, tot astfel, putem identifica un tip de personalitate, n funcie de cele 5 elemente, prin predominanta unuia dintre ele. De asemenea, exist o asociere ntre predominanta unuia dintre elemente i caracterul Yin/Yang: Constituiile Lemn sau Foc sunt Yang, i ei sunt cei crora li se recomand un regim vegetarian (carnea amplificnd excesiv energia Yang), Constituiile Metal sau Apa sunt Yin, iar Pmntul este singura constituie neutr. Tipul constituional predominant poate fi determinat prin testul caracterologic ce va fi expus n continuare, sau dup anumite caracteristici uor de identificat la fiecare persoan n parte: TEST CARACTEROLOGIC Rspundei la fiecare ntrebare, ascultndu-v primul impuls, fr s v gndii prea mult, acordai punctajul n felul urmtor: 10 = Foarte (dac suntei n totalitate sau foarte avizat de enun, n totalitatea sa); 5 = Destul (dac una dintre propoziiile unui enun nu v corespunde deloc sau puin, dar restul frazei sau chiar toat fraza n ansamblul su, v definete destul de bine); 2 = Puin (dac una sau mai multe propoziii ale unui enun nu v corespund i dac restul sau ntreaga fraz, n ansamblul ei, nu v corespunde dect n mic parte); 0 = Deloc (dac nu suntei vizat deloc de enun). UN SINGUR RSPUNS ESTE ADMIS PENTRU FIECARE NTREBARE!!! 1. Vei accede rapid la conducerea unui grup, fiindc nu v place s trecei neobservat. 2. Transformai n glum strile sufleteti ale celuilalt; vi se reproeaz nentelegerea. 3. V cultivai viaa interioar, suntei nclinat s scriei un jurnal intim. 4. De un optimism adesea excesiv, dedramatizai totul, avnd tendina s comitei acte negndite. 5. Fa n fa cu dumneavoastr, ceilali se simt descurajai, deoarece practicai politica ineriei. 6. Puin tulburat de emoii, preferai s le ntelegei pe ale celorlali dect s le povestii pe ale dumneavoastr. 7. Suntei eficient, acionnd cu metod i regularitate. 8. Adoptai traiul fr griji, v place s dormii mult sau s nu facei nimic. 9. Dorii s obinei distincia cea mai nalt n rolul pe care l deinei, sacrificnd pentru aceasta timpul necesar. 10. Neglijent, preferai s ateptai ca timpul s aranjeze lucrurile. 11. V dai btut dinainte, cu impresia c nu vei reui.

10

12. Activ n orice situaie, diplomat, oportunist, v adaptai cu suplee situaiilor variate. 13. Anxios, indecis, timid, agitat, cu micri de nerbdare sau chiar cu roaderea unghiilor. 14. Cordial, exuberant, om de via, coleric. 15. Cnd suntei contrariat, v mbufnai i v place s se ghiceasc de ce, s fii consolat. 16. Simii nevoia s nfrumuseai realitatea, s-i adugai ceva; vi se reproeaz c nu suntei obiectiv. 17. Cu o dispoziie neschimbat, n general impasibil. 18. Dorii s atragei atenia asupra dumneavoastr, chiar utiliznd seducia. 19. Obiectiv i corect, rareori prad furiei, analizai fr pasiune. 20. V plac i dedicai mult timp plcerilor senzuale i sociale: jocuri de cri, jocuri diverse, pescuit, luarea mesei, recepii, alcov etc. 21. V simii predestinai cauzelor nobile, iniiativelor dificile. 22. V place s facei dreptate. 23. Avei nevoie de schimbri, de stimulente, de divertisment. 24. V compensai vulnerabilitatea prin luciditate. 25. Foarte optimist i totodat anxios, v grbii, fiindc v este ntotdeauna team s nu fii n ntrziere. 26. V rezolvai cu calm problemele, lundu-le una cte una, cutnd soluia n mod metodic. 27. Luai decizii foarte repede, n mod impulsiv, i le punei n practic imediat, n mod hotrt. 28. Timid, temtor, uor descurajat, v lipsete cteodat cheful de via. 29. Posedai autoritate n mod natural, un temperament de conductor. 30. Vi se reproeaz c facei mai multe lucruri n acelai timp i c nu terminai ntotdeauna ceea ce ai nceput. 31. Foarte exigent fa de propria persoan, precum i fa de cellalt. 32. Vi se reproeaz c suntei n acelai timp neglijent i lene. 33. Foarte econom i nencreztor, v vei lsa greu nelat. 34. Caracter adaptabil, v lsai condus. 35. V facei reprourile mai mult cu umor dect cu tam-tam. 36. Avid de singurtate, v organizai viaa dinainte, neplcndu-v neprevzutul. 37. De obicei zeflemist, v plac jocurile de cuvinte, chiar puin complicate. 38. Vi se reproeaz c avei o dispoziie instabil, iritabil sau chiar c plngei fr motiv. 39. V considerai o fiin invidiat i chiar demn de gelozie. 40. Foarte adesea convins c suntei n legitimitate, v place s discutai i s tiai firul n patru. Trecei punctajul n cele 8 coloane ale tabelului, n dreptul numrului corespunztor ntrebrii. Adunai apoi punctajul fiecrei coloane, iar caracterul dominant va fi determinat de punctajul cel mai ridicat. Urmtoarele vor fi caractere secundare, cu predominanta n ordine descresctoare, deoarece, aa cum am amintit deja, nu exist sau exist foarte rar persoane care s aib un singur caracter dominant.

11

Tip Constit. ntrebare

LEMN FOC coleric nervos 1 14 25 27 30 13 16 18 23 38

APA+ FOC pasionat 9 21 29 31 39

APA sentimental 3 11 15 24 28

METAL cu pred.IG flegmatic 7 17 19 26 35

METAL cu pred. Pl apatic 5 22 33 36 40

PAMANT cu pred. St sanguin 2 4 12 20 37

PAMANT cu pred. S. amorf 6 8 10 32 34

Total Manifestrile constituiei Lemn Exist o slbiciune natural a ficatului i vezicii biliare, ce se reflect la nivelul meridianelor, i care se exprim asupra organelor corespondente (muchi, ochi, unghii): musculatura este proeminent, umerii sunt lai, independent de nlime, tenul are o tent verzui, ochii sunt mari, i poate prezenta miopie, conjunctivite, unghiile sunt ptrate, solide, palma i degetele au numeroase linii. Este caracterizat prin agresivitate, furie, agitaie, dar care cu perseveren se pot transforma n compasiune, buntate, tandree. Are un caracter instabil i imprevizibil, este activ, neobosit. Are multe idei i imaginaie bogat. Acioneaz i reacioneaz fr s reflecteze, din impuls i intuiie, poate ajunge pn la crize de ipt, gesticulaii, de a sparge obiecte (furia l orbete), dar i regret apoi excesele. Este o natur rzboinic (btios, ef de band n copilrie), exuberant, optimist, vorbete uor n public. n dragoste are tendina spre infidelitate, este foarte nerbdtor, i place aciunea, decizia. Este suprat de vntul primverii, se culc trziu i se trezete greu dimineaa, prefer, atunci cnd e n deficit energetic, gustul acru, dar l respinge cnd e n plenitudine. Poate fi predispus la urticarii (afeciune de vnt), migrene, crize de hipertensiune/ hipotensiune (Lemnul genereaz Focul), depresii, tulburri menstruale, excitabilitate tiroidian, dureri articulare i musculare, chiar pn la acumularea de acid uric(guta) i la hepatite sau afeciuni biliare. Poate fi asimilat caracterului coleric: generos, vital i exuberant, optimist, cu o activitate intens, febril, multipl. Este un revoluionar convins, nzestrat cu aptitudini oratorice. Valoarea dominant: ACIUNEA. Manifestrile constituiei Foc Exist o slbiciune natural a inimii, intestinului subire, pericardului i a celor 3 focare. Se manifest prin ten rou, mna lung, fin, delicat, cu degete lungi, subiri, unghii rotunde, ascuite, ochi frumoi, expresivi, cu o necesitate mic de somn, un comportament dinamic, caracterizat prin indisciplinare n copilrie, agitaie, iar la vrsta adult prin revolt, indignare, cutarea dreptii i a cauzelor nobile. Vorbete tot timpul i are un timbru al vocii puternic, este agitat. Este caracterizat printr-o putere de concentrare i o inteligen superioare. Are nevoia de a fi remarcat de ceilali, avnd chiar o atitudine disimulat, doar pentru a atrage atenia. Se teme de cldura verii datorit excesului de Foc intern, prefer gustul amar. Afeciunile ce pot aprea sunt: boli febrile,

12

convulsii, hipertensiune, tahicardie, varice, hemoroizi, arterita membrelor inferioare, angina pectoral. Sunt persoane uor influenabile (repede sedus, repede consolat), cu emoii fluctuante (alternana rsului i a plnsului fr motiv). Este asimilat caracterului nervos, cu o dispoziie variabil, dorina de a atrage atenia asupra lui, are nevoie de schimbri pentru a nu cdea n rutin i plictiseal. Valoarea dominant: DIVERTISMENTUL. Manifestrile constituiei Pmnt Exist o slbiciune natural a splinei, pancreasului sau/i stomacului, acestea cednd energia n exterior pentru a determina constituia: faa este rotund, tenul are o coloraie normal, nici palid, nici rou intens, buzele sunt crnoase, mari, nrile sunt deschise. Mna este ptrat, scurt, dolofan, cu degete scurte i groase, unghii ptrate i scurte, tendin chiar ctre obezitate. Tipul echilibrat este vesel, lipsit de griji (plesnete de sntate), este un mare gurmand i somnoros. i plac mncrurile cu sos i deserturile, avnd atracie pentru dulciuri. Este uor de perturbat la sfritul fiecrui anotimp, i este team de umiditate, poate prezenta gastrite, ulcer, hernie hiatala, diabet, obezitate, celulit, colit, diaree/constipaie, probleme la nivelul gurii (salivaie excesiv, afte). Constituia Pmnt cu predominanta Stomacului (caracterul sangvin) i place s nving obstacolele, are ambiia succesului, a reuitei sociale, dublat de oportunism, ceea ce-l ajut n realizrile sale. Extravertit, tie s fac observaii exacte i d dovad de un remarcabil sim practic. tie s manevreze oamenii i este un diplomat abil, avnd spirit de iniiativ. Dac devine dezechilibrat, ncepe s emit judeci asupra celorlali, asupra evenimentelor, este superficial i impulsiv. Valoarea dominant: SUCCESUL SOCIAL. Constituia Pmnt cu predominanta Splinei- Pancreas (caracterul amorf)- Rezist la efort dar nu are iniiativ, execut dac i se impune. Merge dup principiul totul se va aranja de la sine. Nu este niciodat furios, i place s asculte, n schimb este puin ambiios, neglijent, se mulumete cu strictul necesar. Dac e dezechilibrat, poate evolua spre manipulare, obsesie, ancorare puternic n planul material. Este apatic n vorbe i gesturi, i place s doarm mult. De cele mai multe ori este cel ce aplaneaz conflictele, fiind tolerant i blnd. Las lucrurile n ateptare, creznd c dispune de timp. In cazul unui conflict nu reactioneaza, cauta solutii, avand capacitatea de a privi totul cu entuziasm. Prefer dulcele, este cel mai gurmand din toate temperamentele, avand o foame brusc i violen. Prezint probleme cu reglarea glicemiei. Este un mare distrat, uitand fapte i evenimente. Valoarea dominant: RBDAREA. Manifestrile constituiei Metal Au slbiciune a plmnilor i/sau a intestinului gros, pielea este albicioas, nasul puternic i lung, silueta nalt, uor curbat, ngust n spate, palma ngust, degete lungi uor ndoite spre n spate, unghii rotunjite i plate. Dac predomin intestinul gros (caracter flegmatic): privirea este clar, inspirnd

13

ncredere, este capabil de mari performane, are o strlucire atrgtoare. Are tendine spre tristee, melancolie, obosete uor, lips de tonus, se mic i vorbete lent, se culc i se trezete devreme, are nevoie de perioade frecvente de repaus. i calculeaz dinainte aciunea, respect principiile i are spirit disciplinar. Reacioneaz mental la conflicte, ignornd total factorul emoional, intuiia. Este tenace, i place analiza. Mai curnd introvertit, rbdtor. Poate apare constipaie, enurezis, la baiei necoborrea testiculelor, la fete ntrzierea menstruaiei la pubertate. Prezint ntoleran digestiv, diaree cronic dimineaa la trezire. Prefer gustul picant i condimentele. Valoarea dominant:LEGEA. Dac predomin plmnul (caracter apatic), este nchis, secretos, ntors ctre el nsui, taciturn, puin nclinat spre sporovial, meticulos, i place ordinea, disciplina, legea, i place s aib relaii apropiate cu puine persoane (2-3). Cel mai puin vorbre dintre oameni, i place singurtatea. Dificultate n a ierta, dorind s se rzbune sau s fac dreptate. n discuii este orgolios i foarte critic. Este fidel (i prin ataamentul su fa de lege, opunndu-se desfacerii legturilor) i capabil de o mare compasiune. Este ostil la schimbare, conservator. Plmnii semnific pielea, de unde apariia problemelor cutanate: acnee, eczeme, psoriazis, micoz. Toamna este predispus la raceal, rinite, faringite, bronite, laringite, traheite, chiar astm. Obosete uor, are nevoie de perioade frecvente de repaus, de somn. Are tendina s se culce i s se trezeasc devreme. Valoarea dominant: LINITEA. Manifestrile constituiei Ap (caracter sentimental) Slbiciune a rinichilor, suprarenalelor, vezicii urinare, glandelor sexuale. Tenul este nchis la culoare, cu cearcne, sau umflarea ochilor. Este longilin, slab, aplecat spre nainte, cu capul i ochii spre n jos, oasele feei proeminente, nas acvilin. Mna este scurt, ptrat, de consisten moale (pare umflat), unghii plate, fragile, curbate spre n jos. Cnd e echilibrat, are o via sexual puternic i energic (dar care l epuizeaz n timp), par des i puternic i este foarte creativ. Dezechilibrul se manifest prin sentimente de descurajare, de izolare, de team, i fluctuaii emoionale mari. Este introvertit, timid, nesatisfcut de el nsui i de viat. Se plnge de soarta sa, strnge elementele negative ale trecutului, este invidios, mpins ctre intrig i viclenie. Este monogam i fidel, dar gelos n mod feroce, bulversat de infidelitate. Au rezisten la schimbare, datorit temerilor. Este sensibil la frig, cnd picioarele i minile sunt ngheate, resimind frigul i n oase i n regiunea lombar. Pot apare otite (legtura cu urechea), reumatism, artroz, osteoporoz (hrnete oasele), cistite, incontinen urinar, edeme ale ochilor i gleznelor, calculi renali, lombalgie, lombosciatic. i place micarea i gustul srat. Amintire exact a trecutului, de care este ataat i dependent (memorie emoional). Are idei, este ambiios, dar nu-i place s acioneze, rmnnd la stadiul de aspiraie (blocat de frica de a nu grei). n caz de eec, se nchide i mai tare n frici, n caz de succes este discret, modest, umil. Uneori devine invidios, mpins ctre intrig, viclenie. Idealul su este iubirea, dar melancolic i se plnge adesea c nu este neles de cei din jur. Intr dificil n relaii cu ceilali, are un puternic sim al naturii unde se izoleaz i se reincarc, cultivnd detaarea i senintatea. Valoarea dominant: INTIMITATEA.

14

Dac are i o component de Foc ( caracter pasional), are o inut mndr, elegant, o buna prere despre sine, cu un aer de superioritate, de dispre. i este team i de caldur i de frig, are un caracter excitabil, admite cu greu s fie contrazis. Are sentimentul c este respins, neneles, persecutat. Devine autoritar, posesiv i gelos. Nu-i recunoate lipsurile iar scopul lui este ca proiectul ce i l-a propus s fie primul peste tot sau pe calea pe care i-a fixat-o. Admite cu greu s fie contrazis, sacrific totul i pe sine nsui pentru idealurile sale (ambiios). Nu-i place s-i recunoasc neajunsurile, tie s-i stpneasc violena. Valoarea dominant: OPERA DE NDEPLINIT. n practic, nu regsim constituiile pure dect la foarte puine persoane, n general existnd o combinaie a dou sau 3 constituii, una dintre ele fiind uor predominant. Exist i cazul devierii de la un anumit tip constituional, fie n sensul exacerbrii acestuia, sau a diminurii. De aceea, diagnosticul va ine cont de toate cele prezentate pn aici i nu doar de tipul constituional aparent.

Meridianele energetice
Principii generale Meridianele leag exteriorul corpului cu interiorul su, partea superioar cu cea inferioar, ct i toate organele interne. n exterior fac legtura cu articulaiile, membrele i cu alte esuturi superficiale. Sunt 12 perechi de meridiane principale i 2 extrameridiane importante, transportnd energia i sngele pentru a hrni organele interne, pielea, muchii, tendoanele i oasele. Din cele 12 meridiane principale, 6 sunt de natur Yin, fiind conectate cu organele pline, parenchimatoase, deintoare de energie, i traverseaz prile anterointerioare ale corpului, i 6 sunt de natur Yang, fiind conectate cu organele cavitare, goale, nedeintoare de energie, i strbat porile postero-externe ale corpului. Din aceste 6 meridiane Yin i respectiv Yang, 3 aparin minii i 3 aparin piciorului. Meridianele Yin ale minii pleac din piept, strbat partea anterioar a braului, antebraului, i ajung la nivelul minii unde se unesc cu meridianele Yang ale minii. Meridianele Yang ale minii pleac de la degete, strbat partea posterioar a membrului superior, i ajung la nivelul capului, unde se unesc cu meridianele Yang ale piciorului. Meridianele Yang ale piciorului pleac de la cap, strbat partea posterioar a trunchiului (excepie meridianul Stomac), partea postero-extern a membrelor inferioare i se termin la degetele de la picioare, pentru a se uni cu meridianele Yin ale piciorului. Meridianele Yin ale piciorului pleac de la degetele de la picioare, strbat partea intern a membrelor inferioare, partea anterioar a trunchiului i se termin la piept unde se unesc cu meridianele Yin ale minii. Deplasarea energiei i a sngelui de-a lungul celor 12 meridiane principale este continu i are un caracter circular. Punctul final al unui meridian este conectat cu punctul de nceput al unui alt meridian, iar dup un ciclu complet, reintr din nou n primul meridian.

15

Fluxul energiei vitale prin meridiane Plmnii (03 - 05) n aceast perioad fumtorii, asmaticii, cei rcii sau cu afeciuni ale aparatului respirator au cele mai importante reacii: somn nelinitit, se trezesc, sunt copleii de senzaia de team i nesiguran Intestinul gros (05 - 07) Se recomand evacuarea scaunului Stomacul (07 - 09) Se recomand micul dejun, vitamine Splin - pancreas (09 - 11) Total contraindicat consumul de alcool, se recomand consum de fructe/ dulciuri, se evit efortul fizic, capacitatea de efort psihic i intelectual este maxim Inima (11 - 13) Contraindicat consumul de alimente grele i efortul fizic Intestinul subire (13 - 15) Scade sensibilitatea durerii dentare, deci este perioada ideal pentru tratamente stomatologice; crete capacitatea de efort; prnzul Vezica urinar (15-17) Se recomand mrirea consumului de lichide i activitate sportiv, organismul este capabil s digere i alimente mai grele Rinichii (17 - 19) Se evit stresul, frigul, consumul de zahr, sare, buturi rcoritoare, conservani, cafea, alcool Pericard (19 - 21) Activitate maxim a sistemului circulator, de aceea toate tipurile de medicaie au eficien maxim,

16

perioada de maxim receptivitate a simurilor, optim pentru vizionarea spectacolelor de teatru, film, muzic Trei focare (21 - 23) Organismul se pregtete de odihn, se recomand calm Vezica biliar (23 - 01) Perioada de odihn - Cei care au probleme la acest nivel adorm greu, au somn fracionat, se trezesc i readorm foarte greu Ficatul (01 - 03) somn Funciile organelor corespunzatoare meridianelor principale: Plmnii guverneaz respiraia: inhalarea energiei pure din aer i expirarea energiei "murdare", asigurnd buna funcionare a tuturor proceselor fiziologice ale corpului; are o legatur strns cu inima i vasele de snge, datorit guvernrii energiei necesar inimii pentru a ajuta circulaia sanguin; mprtie fluidele corpului ctre piele, pentru a o umezi i a regla nchiderea i deschiderea porilor i transpiraia; energia plmnilor coboar, pentru a comunica cu rinichii. Intestinul gros primete fluidele de la intestinul subire, reabsoarbe o parte din acestea, iar restul le elimin ca materii fecale. Inima guverneaz distribuia sngelui spre toate celulele corpului; activitile mentale i au originea n funcionarea inimii: spiritul, contiena, gndirea, memoria i somnul, insuficiena energiei inimii ducnd la scderea memoriei, afectarea gndirii, insomnie, agitaie (spiritul nu-i gsete locul). Intestinul subire separ alimentele primite de la stomac, partea pur fiind preluat de ctre splin i distribuit n toate prile corpului, partea impur merge spre intestinul gros respectiv spre vezica urinar, spre a fi eliminat. Pericardul protectorul inimii - primul atacat de factorii patogeni, protejnd inima; rspunde de problemele emoionale. Trei focare permite circulaia energiei corpului spre organele interne;

17

 constituie traseul principal al fluidelor corpului; energia ancestral, dup natere, este distibuit prin intermediul celor trei focare ctre toate celulele corpului, hrnindu-le. Splin- pancreas guverneaz transformarea i transportul energiei nutritive - digestia, absorbia i transmiterea substanelor nutritive i a fluidelor, distribuia aromelor spre diverse organe interne (dulce ctre splin, srat ctre rinichi, amarul spre inim, acrul spre ficat, picantul spre plmni); energia splinei este afectat de consumul de lichide i alimente reci, crude, grase, ducnd la acumularea fluidelor (umezeala); menine sngele n interiorul vaselor. Ieirea sngelui n exterior datorit slbirii energiei splinei determin hemoragii, n special n partea inferioar a corpului (metroragii); rol important n formarea sngelui; controleaz ridicarea energiei; este reedina gndurilor, influennd capacitatea de gndire, de studiu, de concentrare, de memorare. Stomacul primirea i transformarea alimentelor i lichidelor; dup ce partea rafinat a fost extras de ctre splin, stomacul trimite ceea ce a rmas spre intestinul subire, pentru o nou separare i absorbie; mpreun cu splina, controleaz transportul energiei hranei ctre toate poriunile corpului, inclusiv ctre membre; nveliul limbii este format din depozite ce provin de la stomac; controleaz coborrea energiei; este originea fluidelor - stomacului i place umezeala i i displace uscciunea. Rinichii stocheaz energia ancestral, guverneaz creterea, reproducerea i dezvoltarea; produc mduva, umplu creierul i coloana vertebral, controleaz oasele i dinii; rspunde de funcia de recepie a energiei din plmni: cnd rinichii sunt sntoi, pasajul apei este liber de orice obstrucie; dac energia rinichilor este insuficient, funcia rinichilor de a primi energie este slab, dnd natere unei respiraii scurte, cu inspir dificil; gzduiete puterea voinei. Vezica urinar stocheaz i elimin urina. Ficatul 18

 asigur libera circulaie a energiei, fiind responsabil de funcionarea armonioas a tuturor organelor interne, inclusiv de a sa; nltur depresia, iar hiperactivitatea energiei ficatului determin stri de irascibilitate, insomnie, comaruri; funcie important n procesul de digestie, prin secreia i eliberarea bilei; stocheaz sngele, n timpul activitii fizice sngele fiind eliberat de ficat, iar pe timpul repaosului i al somnului, sngele se retrage n ficat; reglarea menstruaiei; rspunde de creativitate, de capacitatea de a face planuri, de a fi hotrt; are legatur cu creterea personal, cu capacitatea de transformare. Vezica biliar este un organ extraordinar, deoarece nu transform sau transport produse ale digestiei care s nu mai fie utile i s fie necesar eliminarea lor, ci stocheaz bila, o substan pur, ce nu a fost supus unui proces de transformare; ajut funciile digestive ale stomacului i splinei i nu comunic cu exteriorul; energia vezicii biliare coboar, cnd urc aprnd gust amar n gur, vrsturi bilioase; implicat n capacitatea de a lua decizii (ficatul face planuri, vezica biliar ia decizia - funcii dependente una de cealalt). Cele 2 extrameridiane importante au rolul de a regla funcionarea meridianelor principale: atunci cnd energia care circul prin cele 12 meridiane principale este n exces, ea va umple extrameridianele, fiind stocat aici; cnd energia din cele 12 meridiane principale este insuficient, energia stocat n extrameridiane se ntoarce n meridianele principale. Puncte specifice O condiie esenial pentru obinerea efectului terapeutic este localizarea precis a punctelor. Aceasta se poate face pe baza reperelor anatomice, precum i prin folosirea distanei "cun". Un cun este egal cu limea primei falange a degetului mare a subiectului. Limea degetelor 2 i 3 este de 1,5 cun, iar limea celei de-a doua falange a ultimelor 4 degete msoar 3 cun.

19

Meridianul Plmn - ncepe n primul spaiu intercostal, urc sub clavicul, apoi
coboar pe faa anterioar a braului, pe partea radial a antebraului, terminndu-se la colul unghial extern al policelui. PL1 (Zhongfu)- 2 cun de linia axilar anterioar, n spaiul dintre prima i a doua coast. Indicat n tuse, astm, plenitudine toracic, dispnee, dureri n umeri i spate. Are efectul ndeprtrii cldurii din focarul superior (plmni i inim), regleaz energia plmnilor, trateaz tusea i astmul. PL2 (Yunmen) - pe marginea inferioar a claviculei, la 6 cun de linia median a corpului. Indicat n congestie pulmonar, dispnee, dureri toracice, dureri n regiunea umr i omoplat. PL5 (Chize) - pe plica cotului, marginea radial. Indicat n dispnee, astm, tuse, dureri de antebra i cot, convulsii, congestie cerebral. PL7 (Lieque) - pe artera radial, la 1,5 cun deasupra pliului minii. Punct specific pentru dureri de spate i boli de piele, inclusiv arsuri. Indicat n dispnee, tuse cu expectoraie, dureri ale ncheieturii minii, nevralgie i parez facial. PL9 (Taiyuan) - pe pliul pumnului, n afara arterei radiale. Indicat n tuse, dureri n piept, hipotensiune, insomnie cu anxietate. PL10 (Yuji) - la baza policelui, la captul metacarpianului. Indicat n congestie pulmonar, tuse, contractura pumnului, mastit, congestie cerebral, palpitaii, anxietate, insomnie. PL11 (Shaoshang) - la 2 mm n afara colului unghial al policelui. Indicat n tuse, pusee febrile cu sete, com, hemoragie cerebral, inflamaii amigdaliene.

20

21

Meridianul Intestin Gros - ncepe la 2 mm de colul unghial extern al indexului,

merge pe marginea antero-extern a antebraului, se ndreapt spre umr i apoi spre regiunea gtului, merge ascendent ctre fa pn la nivelul gurii, trece pe deasupra buzei superioare, ncrucindu-se cu ramura opus, i se termin la baza aripii nazale de partea opus. IG1 (Shangyang) - 2 mm n afara colului unghial extern al indexului. Indicat n odontalgii, amigdalit acut, parestezii n degete, boli febrile. IG4 (Hegu) - ntre primul i al doilea metacarpian Indicat n dureri de cap, dureri de dini, dureri n gt, oboseal, rceli, probleme digestive, psihoza maniaco-depresiv, pareza facial, epistaxis etc. IG10 (Shousanli) - pe antebra, la 2 cun sub IG11. Indicat n hemiplegie, parez facial, cefalee, dureri de bra i de cot. IG11 (Quchi) - cnd cotul este flexat, punctul situat la captul pliului de flexie al antebraului pe bra. Indicat n vertij, rceli, dureri n gt, febr, dureri abdominale, dureri n bra i cot, hipertensiune arterial, hemiplegie. IG14 (Binao) - la extremitatea inferioar a V-ului deltoidian. Indicat n dureri n umr i n bra, paralizia membrului superior, torticolis. IG15 (Jianyu) - la punctul de unire al acromionului claviculei cu humerusul, n vrful fosei formate prin ridicarea braului nainte. Indicat n dureri de umr i bra, hipertensiune, hemiplegie, torticolis. IG20 (Yangxiang) - la baza aripii nazale. Indicat n pareza facial, obstrucie nazal, rinoree, epistaxis, nevralgie de trigemen.

22

Meridianul stomac - se exteriorizeaz sub orbit, cobornd vertical pe axul pupilar,

pn la nivelul comisurii labiale, unde se ndreapt pentru scurt vreme ctre linia median, spre VC24; de aici urmeaz un traiect posterior pn la nivelul mandibulei, de unde urc pn la zona de inserie a prului. Din regiunea mandibular se desprinde ramura descendent, care parcurge gtul pn la inseria claviculei, de unde se ndreapt la mijlocul fosei supraclaviculare, i coboar vertical pe torace pe linia mamelonar, apoi pe abdomen, pn pe marginea supero-extern a pubisului. De aici, meridianul coboar pe faa anterioar a coapsei i gambei, terminndu-se la colul unghial extern al degetului 2. ST1 (Chengqi) - pe verticala pupilei, deasupra marginii inferioare a orbitei. Indicat n miopie, conjunctivit, spasme ale pleoapelor, nevralgie facial, cefalee frontal. ST2 (Sibai) - la 0,7 cun sub ST1. Indicat n paralizie facial, nevralgie de trigemen, spasm facial, conjunctivit, miopie, cefalee frontal. ST3 (Juliao) - pe linia lui ST2, la nivelul aripii nazale. Indicat n pareza facial, spasm facial, nevralgie de trigemen, obstrucie nazal, epistaxis. ST4 (Dicang) - pe linia cu ST3, lateral de comisura labial. Indicat n paralizie facial, nevralgie de trigemen, hipersalivaie, odontalgie. ST8 (Touwei) - la 2 cun n afara i deasupra extremitii externe a sprncenei, la limita de inserie normal a prului. Indicat n cefalee, vertij, hemiparez. ST9 (Renying) - unghiul supero-extern al cartilajului tiroid. Indicat n astm, laringit, amigdalit, gu, disfonie. ST10 (Shuitu) - unghiul infero-extern al cartilajului tiroid. Indicat n amigdalit, tuse, dispnee. ST11 (Qishe) - pe inseria superioar a claviculei. Indicat n amigdalit, faringit, astm, gu. ST12 (Quepen) - n mijlocul fosei supraclaviculare, pe linia mamelonar. Indicat n tuse, astm, sughi, nevralgie intercostal. ST13 (Qihu) - sub mijlocul claviculei. Indicat n bronit, astm, sughi, transpiraii, nevralgie intercostal. ST14 (Kufang) - n primul spaiu intercostal. Indicat n dureri toracice, congestie pulmonar, expectoraie abundent, sughi, nevralgie intercostal. ST15 (Wuyi) - pe linia mamelonar, spaiul 2 intercostal. Indicat n afeciuni ale aparatului respirator, tuse, dispnee, nevralgie intercostal. ST16 (Yingchuang) - pe linia mamelonar, n spaiul 3 intercostal. Indicat n boli ale aparatului respirator, nevralgie intercostal. ST17 (Ruzhong) - n vrful mamelonului, spaiul 4 intercostal. Punct de referin n localizarea altor puncte. ST18 (Rugen) - pe linia mamelonar, spaiul 5 intercostal. Indicat n boli ale aparatului respirator, mastit, nevralgie intercostal. ST19 (Burong) - la 6 cun deasupra ombilicului, 2 cun lateral de linia median. Indicat n dureri gastrice, vrsturi, inapeten, balonare, diaree. ST20 (Chengman) - la 5 cun deasupra ombilicului, 2 cun lateral de linia median. Indicat n dureri gastrice, vrsturi, balonri, indigestie. ST21 (Liangmen) - 4 cun deasupra ombilicului, 2 cun lateral de linia median. Indicat n anorexie, ulcer gastro-duodenal, gastrite, alte tulburri gastrice.

23

ST22 (Guanmen) - 3 cun deasupra ombilicului, 2 cun lateral de linia median. Indicat n balonri, inapeten, diaree. ST23 (Taiyi) - 2 cun deasupra ombilicului, 2 cun lateral de linia median. Indicat n balonri, inapeten, diaree, dureri gastrice. ST24 (Huaroumen) - 1 cun deasupra ombilicului, 2 cun lateral de linia median. Indicat n balonri, inapeten, diaree, vrsturi, dureri gastrice. ST25 (Tianshu) - la 2 cun nafara ombilicului. Indicat n diaree, gastrit, constipaie, dismenoree, sterilitate funcional. ST26 (Wailing) - la 1 cun sub ST25, 2 cun de linia median. Indicat n dureri abdominale, dismenoree. ST27 (Daju) - la 2 cun sub ST25, 2 cun de linia median. Indicat n constipaie, balonri, insomnie, anxietate. ST28 (Shuidao) - la 3 cun sub ST25, 2 cun de linia median. Indicat n dureri abdominale, dismenoree, disurie. ST29 (Guila) - la 4 cun sub ST25, 2 cun de linia median. Indicat n inflamaii pelvine, dismenoree, dureri abdominale, impoten. ST30 (Qichong) - la 5 cun sub ombilic, 2 cun lateral. Indicat n distensie abdominal, borborisme, hernie, probleme sexuale (punct de comand al tulburrilor genitale), dureri lombare. ST31 (Biguan) - sub spina iliac antero-superioar. Indicat n pareze i paralizii ale membrelor inferioare, contracturi ale muchilor coapsei, lombalgii, dureri de genunchi. ST34 (Liangqiu) - la 2 cun deasupra unghiului supero-extern al rotulei. Indicat n dureri gastrice, diaree, dureri n articulaia genunchiului i pe faa anterioar a tibiei. ST35 (Dubi) - n fosa de sub rotul. Indicat n afeciuni ale articulaiei genunchiului i ale esuturilor din jur. ST36 (Zusanli) - 3 cun sub rotul, un lat de deget posterior de tibie. Indicat n stri de oboseal, dureri abdominale, balonri, greuri, vrsturi, disfagie, constipaie/diaree, gastrit, ulcer, dureri de genunchi, cefalee, hipertensiune, insomnie, anxietate. ST37 (Shangjuxu) - la 6 cun sub ST35, pe marginea extern a tibiei. Indicat n apendicit, diaree, tulburri ale membrelor inferioare, diaree. ST38 (Tiaokou) - 2 cun sub ST37. Indicat n afeciunile genunchiului, paralizia membrelor inferioare, nevralgie sciatic. ST40 (Fenglong) - un lat de deget napoia lui ST38. Indicat n dureri ale membrelor inferioare, cefalee, ameeli, hemiplegie, convulsii, staz de lichide, edeme. ST41 (Jeixi) - n unghiul pliului de flexie al gtului piciorului. Indicat n cefalee, palpitaii, anxietate, afeciuni ale extremitilor inferioare, dureri ale articulaiei gleznei, balonri, constipaie. ST43 (Xiangu) - n unghiul de unire a metatarsienelor 2 i 3. Indicat n balonri, dureri abdominale, tumefierea i durerea feei dorsale a piciorului. ST44 (Neiting) - la unirea degetelor 2 i 3, naintea articulaiei metatarsofalangiene. Indicat n gastralgii, colici abdominale, odontalgii. ST45 (Ludui) - nafara colului unghial extern al degetului 2. Indicat n amigdalite, boli febrile, indigestii, balonri.

24

25

Meridianul splin- pancreas - ncepe la colul unghial intern al degetului mare de

la picior, merge de-a lungul marginii interne a piciorului, trece naintea maleolei interne, de unde urmeaz un traiect ascendent de-a lungul marginii interne a tibiei, parcurge faa antero-intern a coapsei, pe marginea intern a muchiului croitor, traverseaz pliul inghinal, apoi urc pe abdomen i torace, pn n spaiul 2 intercostal (sub PL1), de unde coboar i se termin pe linia medio-axilar, n spaiul VII intercostal. SP1 (Yinbai) - la 2 mm de colul unghial intern al halucelui. Indicat n balonri, vrsturi, diaree, comaruri, convulsii. SP4 (Gongsun) - pe marginea intern a piciorului, n depresiunea din faa articulaiei metatarsianului cu cuneiformul I. Indicat n dureri gastrice, vrsturi, indigestie, convulsii ale copilului, anxietate. D longevitatea vieii. SP5 (Shangqiu) - n fosa situat dedesuptul i naintea maleolei interne. Indicat n balonri, constipaie, diaree, dureri ale gleznei. SP6 (Sanyinjiao) - la 3 cun deasupra vrfului maleolei interne, pe marginea posterointern a tibiei. Indicat n tulburri menstruale, menoragii, impoten, ejaculare precoce, diaree, dureri abdominale, inapeten, insomnie, neurastenie. Contraindicat la femeile nsrcinate. SP9 (Yinlinguan) - sub platoul tibial intern, la nivelul lui VB34. Indicat n dureri abdominale, menstre neregulate, dureri de genunchi. SP10 (Xuehai) - la vrful policelui, cnd mna cuprinde genunchiul bonavului. Indicat n tulburri menstruale, dureri n genunchi i gambe. SP15 (Daheng) - la 4 cun lateral de ombilic. Indicat n balonri, diaree, constipaie, parazitoze intestinale. SP20 (Zhourong) - la 6 cun de linia median, n spaiul 2 intercostal (sub PL1). Indicat n senzaie de plenitudine toracic, tuse, sughi. SP21 (Dabao) - pe linia medioaxilar, n spaiul VII intercostal. Indicat n dureri toracice.

26

27

Meridianul inimii - pornete din centrul axilei, parcurge partea intern a braului,
antebraului, a pumnului i a degetului mic, terminndu-se la colul unghial extern al degetului mic. C1 (Jiquan) - n centrul axilei. Indicat n dureri precordiale, palpitaii, tuse, dureri n bra, nevralgie intercostal. C3 (Shaohai) - pe antebraul flectat, la extremitatea intern a pliului cotului. Indicat n dureri precordiale, palpitaii, nevralgie intercostal, dureri ale cotului, amoreli ale minilor, nevroz astenic. C7 (Shenmen) - partea intern a pliului de flexie al pumnului. Indicat n dureri precordiale, palpitaii, anxietate, trac, insomnie, scderea memoriei. C8 (Shaofu) - ntre metacarpianul IV i V, n locul unde degetul mic atinge palma cnd se nchide pumnul. Indicat n tulburari de ritm cardiac, dureri toracice, anxietate. C9 (Shaochong) - colul unghial extern al degetului mic. Indicat n lipotimii, palpitaii, dureri n pumn i degete, depresie, astenie.

28

Meridianul Intestin subire - ncepe la colul unghial intern al degetului mic,

merge de-a lungul acestuia, urmnd apoi marginea postero-intern a antebraului, braului, ndreptndu-se ctre fosa subspinoas, apoi urc vertical ncrucind spina omoplatului, merge pe partea lateral a gtului, urcnd ctre fa spre marginea inferioar a osului malar, terminndu-se n faa tragusului. IS1 (Shaoze) - colul unghial intern al degetului V. Indicat n cefalee, mastit, hipogalactie, boli febrile. IS3 (Houxi) - pe marginea cubital a minii, napoia articulaiei metacarpofalangiene, n depresiunea format prin nchiderea pumnului. Indicat n dureri de spate, lombalgie, cefalee, torticolis, nevralgie intercostal, hemiplegie, tinitus, hipoacuzie. IS8 (Xiaohai) - n fosa situat ntre olecran i epicondilul humeral intern, cnd cotul este flexat la 90. Indicat n dureri de cot, spate i cervical, convulsii. IS9 (Jianzhen) - 1 cun deasupra extremitii pliului axilar posterior. Indicat n afeciuni ale umrului, nevralgii brahiale, paralizia membrului superior. IS10 (Naoshu) - 1 cun deasupra lui IS9. Indicat n dureri n umar, amoreli ale braului, hipertensiune, hemiplegie. IS11 (Tianzong) - n fosa subspinoas, la nivelul apofizei spinoase D4. Indicat n dureri n regiunea scapular, dureri ale braului, astm, hipogalactie. IS14 (Jiancaishu) - la 3 cun nafara apofizei spinoase D1. Indicat n boli ale cefei, spatelui i umrului, amoreli ale braului. IS15 (Jianzhongshu) - la 2 cun nafara apofizei spinoase C7. Indicat n nevralgii ale umrului, cervico-dorsalgii, tuse, astm. IS18 (Quanliao) - pe marginea inferioar a osului malar. Indicat n nevralgie de trigemen, parez facial, odontalgii. IS19 (Tinggong) - ntre mijlocul tragusului i articulaia temporomandibular, n fosa ce se formeaz cnd se deschide gura. Indicat n tinitus, otite, scderea auzului, paralizie facial, inhibarea poftei de mncare.

29

30

Meridianul Vezica Urinara - ncepe n unghiul intern al ochiului, de unde

traverseaz scalpul pn n regiunea occipital, de unde se desparte n 2 ramuri aproximativ paralele i paralele cu coloana vertebral, care se vor uni din nou n fosa poplitee. De aici, coboar pe faa posterioar a gambei, pn n regiunea calcanean, mergnd apoi pe marginea lateral a piciorului, pn la colul unghial extern al degetului mic. VU1 (Jingming) - colul intern al ochiului. Indicat n conjunctivite, strabism, miopie, glaucom, afeciuni nazale. VU2 (Zanzhu) - pe verticala lui VU1, la extremitatea intern a sprncenei. Indicat n cefalee frontal, nevralgie de trigemen, parez facial, sinuzit frontal, insomnie. VU3 (Meichong) - pe verticala lui VU2, la 0,5 cun de marginea de inserie a prului. Indicat n cefalee, ameeli, convulsii. VU10 (Tianzhu) - la baza occipitalului, 1,5 cun nafara liniei mediane. Indicat n cefalee occipital, redoare de ceaf, torticolis, tulburri ale acuitii vizuale. VU11 (Dazhu) - la 1,5 cun nafara apofizei spinoase D1. Este punct de tonifiere al oaselor, indicat n toate problemele osoase, articulare, precum i n redoare de ceaf, dureri de umr, tuse, boli febrile, ameeli. VU12 (Fengmen) - la 1,5 cun nafara apofizei spinoase D2. Indicat n astm, rinite cronice, tuse, rceal, dureri de spate cu iradiere n omoplai i umeri. VU13 (Feishu - Shu-ul plmnului) - la 1,5 cun lateral de marginea inferioar a celei dea 3-a vertebr toracic. Indicat n tuse, dispnee, hemoptizie, plenitudine toracic, astm bronic, bronite, obstrucii nazale, transpiraii nocturne, dureri de spate. Este punctul prin care plmnul are schimburi energetice cu exteriorul, fiind important pentru tratarea afeciunilor plmnilor. VU14 (Jueyinshu - Shu-ul pericardului) - la 1,5 cun nafara apofizei spinoase D4. Indicat n boli cardiace nsoite de tahicardie, insomnie, dureri scapulare. VU15 (Xinshu - Shu-ul inimii) - la 1,5 cun lateral fa de marginea inferioar a celei de-a 5-a vertebre toracice. Indicat n zona inimii, insomnie, palpitaii cauzate de fric, vrsturi (marele punct al vrsturilor). Locul n care au loc transformrile i schimburile energiei inimii la nivelul spatelui. VU17 (Gashu - punct de tonifiere al sngelui ) - la 1,5 cun lateral fa de marginea inferioar a celei de-a 7-a vertebre toracice. Indicat n boli cronice hemoragice, anemie. VU18 (Ganshu - punct Shu al ficatului) - la 1,5 cun lateral fa de marginea inferioara a celei de-a 9-a vertebre toracice. Acest punct este proiecia ficatului, fiind un loc n care au loc transformrile i schimburile energiei ficatului la nivelul spatelui: dureri hipogastrice, ameeli, depresie, toate afeciunile hepatice, conjunctivit, glaucom. VU19 (Danshu - punct Shu al VB) - la 1,5 cun lateral fa de marginea inferioar a celei de-a 10-a vertebre toracice. Acest punct este proiecia vezicii biliare, fiind un loc n care au loc transformrile i schimburile energiei vezicii biliare la nivelul spatelui, este punctul cheie pentru tratamentul afeciunilor vezicii biliare. Indicat n icter, gust amar n gur, vrsturi, dureri n hipocondru. VU20 (Pishu - punct Shu al splinei) - la 1,5 cun lateral de marginea inferioar a celei dea 11-a vertebr toracic. Acest punct este proiecia splinei, fiind un loc n care au loc transformrile i schimburile energiei splinei la nivelul spatelui. Este punct cheie pentru tratamentul afeciunilor splinei. Indicat n vrsturi, distensie abdominal, diaree, edeme, slbiciunea extremitilor.

31

VU21 (Weishu - punct Shu al stomacului) - la 1,5 cun lateral de marginea inferioar a celei de-a 12-a vertebr toracic. Acest punct este proiecia stomacului, fiind un loc n care au loc transformrile i schimburile energiei stomacului la nivelul spatelui. Este punct cheie pentru tratamentul afeciunilor stomacului. Indicat n dureri epigastrice, anorexie, distensie abdominal, borborisme, greuri, vrsturi. VU23 (Shenshu - punct Shu al rinichilor ) - la 1,5 cun lateral de marginea inferioar a celei de-a 2-a vertebre lombare. Acest punct este proiecia rinichiului, fiind un loc n care au loc transformrile i schimburile energiei rinichiului la nivelul spatelui. Este punct cheie pentru tratamentul afeciunilor renale. Indicat n dureri n zona lombar, enurezis, impoten, ejaculare precoce, tulburri menstruale, leucoree, infecii urinare, vertij, tinitus, surzenie. VU25 (Dachangshu - punct Shu al intestinului gros) - la 1,5 cun lateral fa de marginea inferioar a celei de-a 4-a vertebr lombar. Acest punct este proiecia intestinului gros, fiind un loc n care au loc transformrile i schimburile energiei intestinului gros la nivelul spatelui. Este punct cheie pentru tratamentul afeciunilor intestinului gros. Indicat n dureri n partea inferioar a spatelui, distensie abdominal, diaree/constipaie, hemoroizi, amoreala membrelor inferioare, lumbago, sciatic. VU27 (Xiaochangshu - punct Shu al intestinului subire) - la 1,5 cun lateral fa de marginea inferioar a primei guri sacrale posterioare. Acest punct este proiecia intestinului subire, fiind un loc n care au loc transformrile i schimburile energiei intestinului subire la nivelul spatelui. Este punct cheie pentru tratamentul afeciunilor intestinului subire. Indicat n dureri ale abdomenului inferior, dureri ale articulaiei coxofemurale, distensie abdominal, constipaie, hemoroizi, amoreala/durerea membrelor inferioare, lumbago, sciatic. VU28 (Pangguangshu - punct Shu al VU) - la 1,5 cun lateral fa de marginea inferioar a celei de-a doua guri sacrale posterioare. Acest punct este proiecia vezicii urinare, fiind un loc n care au loc transformrile i schimburile energiei vezicii urinare la nivelul spatelui. Este punct cheie pentru tratamentul afeciunilor vezicii urinare. Indicat n dureri n partea inferioar a spatelui, retenie urinar, enurezis, urinare frecvent, lumbago, lombalgie sciatic. VU31 - VU35 - 1 cun de linia median, de-a lungul sacrumului, pn la vrful coccisului. Zona este indicata n lumbago, dureri coccigiene i sacrate, tulburri menstruale, impoten, sterilitate funcional, hemoroizi. VU36 (Chengfu) - la mijlocul pliului subfesier. Indicat n lumbago, nevralgie sciatic, paralizia membrelor inferioare, constipaie, hemoroizi. VU37 (Yinmen) - la 5 cun sub VU36. Aceleai indicaii ca VU36. VU39 (Weiyang) - pe partea extern a fosei poplitee, pe orizontala ce trece prin mijlocul ei. Indicat n infecii urinare, paralizia membrelor inferioare. VU40 (Weizhong) - n mijlocul fosei poplitee. Punct cheie n lombosciatic, dureri i slbiciuni ale membrelor inferioare, dureri n articulaia genunchilor. Relaxeaz muchii i tendoanele, ntrete oldurile i genunchii. VU41 (Fufen) - la 3 cun de apofiza spinoas D2 (1,5 cun de VU12). Indicat n dureri de umr, ceaf, torticolis. VU42 (Pohu) - 3 cun de D3 (1,5 cun de VU13). Indicat n bronite, astm, dureri de umeri, redoare de ceaf. VU43 (Gaohuangshu) - 3 cun de D4. Indicat n bronite, astm, boli cardiace.

32

VU44 (Shentang) - 3 cun de D5. Indicat n boli cardiace, nevralgie intercostal. VU47 (Hunmen) - 3 cun de D9 (1,5 cun de VU18). Indicat n boli hepatice i ale vezicii biliare. VU48 (Yanggang) - 3 cun de D10. Indicat n hepatite, colecistite. VU49 (Yishe) - 3 cun de D11. Indicat n distensie abdominal, greuri, vrsturi, dureri dorsale. VU50 (Weicang) - 3 cun de D12. Indicat n gastralgii, distensie abdominal, vrsturi. VU52 (Zhishi) - 3 cun de L2. Indicat n impoten, tulburri menstruale, lombalgie. VU57 (Chengshan) - la inseria muchilor gambei pe tendonul lui Achile. Important n crampe musculare, nevralgie sciatic, dureri lombare. VU60 (Kunlun) - n fosa dintre maleola extern i tendonul lui Achile. Indicat n cefalee, lumbago, nevralgie sciatic, paralizia membrelor inferioare. VU62 (Shenmai) - cefalee (tonific circulaia cerebral), afeciuni ale sistemului nervos, vertij, convulsii. VU67 (Zhinyin) - colul unghial extern al degetului mic. Indicat n cefalee, nateri dureroase, corectarea poziiei ftului (nu va fi utilizat n naterile eutocice).

Meridianul Rinichi - ncepe n mijlocul tlpii, se ndreapt ctre marginea intern a

piciorului, apoi ctre maleola intern, n spatele creia formeaz o bucl dinspre napoi spre nainte, apoi urc de-a lungul feei interne a gambei i coapsei, nconjoar organele genitale i ajunge n regiunea inghinal. De aici, merge ascendent i paralel cu linia median, la 0,5 cun de ea, pn n regiunea epigastric superioar, apoi se dirijeaz lateral, la 2 cun de linia median pn sub inseria claviculei. R1 (Yongquan) - n miijlocul tlpii. Indicat n resuscitare, ameeli, vertij, hipertensiune, astenie, convulsii infantile, psihoz depresiv, senzaii de arsur n tlpi. R3 (Taixi) - n fosa dintre maleola intern i tendonul lui Achile. Indicat n cistite, enurezis, menstruaii neregulate, paralizia membrelor inferioare, boli ale gleznei. R6 (Zhaohai) - n fosa de sub maleola intern. Indicat n neurastenie, menstruaii neregulate, insomnie, epilepsie. R10 (Yingu) - pe pliul de flexie popliteu, ntre tendonul muchilor semitendinos i semimembranos. Indicat n infecii ale tractului urinar, impoten, tulburri menstruale, dureri pe faa intern a gambei i a genunchiului. R11 (Henggu) - pe marginea superioar a pubelui, la 0,5 cun nafara liniei mediane. Indicat n tulburri urinare, dureri ale organelor genitale externe. R12 - R15 - la 0,5 cun de linia median, ncepnd de la 4 cun pn la 1 cun sub ombilic. Indicate n menstruaii neregulate, sterilitate, infecii ale tractului urinar. R16 (Huangshu) - la 0,5 cun nafara ombilicului. Indicat n gastralgii, enterite, constipaie, meteorism. R22 (Bulang) - la 2 cun nafara liniei mediane, n spaiul V intercostal. Indicat n nevralgie intercostal, bronite, rinite, congestii pulmonare. R27 (Shufu) - 2 cun nafara liniei mediane, n fosa subclavicular. Indicat n nevralgie intercostal, astm bronic, bronite, dureri toracice.

33

34

35

Meridianul Pericard (Vase - Sex) - ncepe n regiunea toracic superioar, are un

scurt traseu ascendent dup care coboar pe faa anterioar medial a braului, antebraului i palmei, pn la nivelul mediusului. PC1 (Tianchi) - 1 cun nafara mamelonului, n spaiul IV intercostal. Indicat n senzaie de plenitudine toracic, jen respiratorie, dureri toracice. PC3 (Quze) - pe pliul cotului, marginea intern a tendonului bicepsului. Indicat n palpitaii, angin pectoral, dureri ale braului i cotului. PC6 (Neiguan) - la 2 cun deasupra mijlocului pliului anterior al pumnului. Indicat n hipertensiune arterial, palpitaii, greuri, vrsturi, tulburri gastrice, anxietate, team, tulburri ale tonusului sexual. Punct cheie pentru toate problemele abdominale. PC7 (Daling) - pe mijlocul pliului anterior al pumnului. Indicat n tahicardie, palpitaii, dureri precordiale, nervozitate, emotivitate, anxietate, tendinite n regiunea pumnului. PC8 (Laogong) - n centrul palmei, ntre al doilea i al treilea metacarpian, n locul unde, prin flectarea degetelor, mediusul atinge palma. Indicat n psihoza maniaco-depresiv, vrsturi, isterie. Linitete mintea, ndeprteaz staza i acumularea energiei patogene. PC9 (Zhongchong) - colul unghial extern al mediusului. Indicat n stri comatoase, febr, insolaie, tulburri ale tonusului sexual.

Meridianul Trei Focare - ncepe n colul unghial intern al inelarului, merge

ascendent ntre matacarpienele IV i V, parcurge faa posterioar a antebraului, braului, pn n regiunea umrului, urc de-a lungul gtului, pn la baza urechii pe care o nconjoar dinapoi nainte, i se termin la colul extern al sprncenei. TF1 (Guanchong) - la colul unghial intern al inelarului. Indicat n boli febrile, angine. TF3 (Zhongzhu) - n unghiul dintre metacarpienele 4 i 5. Indicat n tinitus, dureri n regiunea umrului, a spatelui i a cefei, torticolis. TF5 (Weiguan) - la 2 cun deasupra mijlocului pliului posterior al pumnului, ntre cubitus i radius. Indicat n rceal i febr, pneumonie, migren, tremurturi ale minilor. TF10 (Tianjing) - 1 cun deasupra olecranului cubitusului, n fosa format prin flectarea cotului. Indicat n dureri ale cotului i braului, agitaie, emotivitate, insomnie. TF14 (Jianliao) - pe orizontal cu IG15, la 1 cun posterior de el. Indicat n dureri n umr i bra, hemiplegie, hipertensiune, transpiraii excesive. TF17 (Yifeng) - napoia lobului urechii. Indicat n tinitus, surditate, paralizie facial, artrita articulaiei temporo-mandibulare, parotidite, odontalgie, torticolis. TF21(Ermen) - naintea tragusului, n fosa format prin deschiderea gurii. Indicat n tinitus, surditate, otit medie, odontalgie, migren, artrita articulaiei temporomandibulare. TF23 (Sizhukong) - la extremitatea extern a sprncenei. Indicat n cefalee, strabism, miopie, conjunctivit, parez facial.

36

37

38

Meridianul Vezica Biliar - pornete de la colul extern al ochiului, se ndreapt

naintea urechii, apoi n regiunea temporal, nconjoar urechea pn n regiunea mastoidian, de unde se rentoarce ctre frunte, revenind apoi ctre ceaf, printr-un traiect paralel cu meridianul Vezic Urinar. Din regiunea occipital coboar spre umr, pe care l nconjoar, coboar apoi pe faa lateral a toracelui i abdomenului, pn n regiunea trohanterian, coboar de-a lungul feei laterale a coapsei, gambei, terminndu-se la colul unghial extern al degetului IV. VB1 (Tongziliao) - la colul extern al ochiului. Indicat n migren, conjunctivit, boli ale ochilor n general. VB2 (Tinghui) - pe inseria antero-inferioar a lobului urechii. Indicat n tinitus, surditate, otalgie, odontalgii, parez facial, nevralgie de trigemen. VB12 (Wangu) - pe marginea posterioar a vrfului mastoidei. Indicat n cefalee, ameeli, redoare de ceaf. VB14 (Yangbai) - pe verticala pupilei, la 1 cun deasupra sprncenei. Indicat n cefalee, nevralgie de trigemen, paralizie facial, sinuzit frontal, insomnie. VB20 (Fengchi)- la baza apofizelor mastoide. Indicat n migren, dureri occipitale, cefalee, mbuntirea acuitii vizuale, tinitus, hipertensiune arterial, accident vascular cerebral, vertij, nepenirea cefei, dureri de spate. Este centrul prin care vntul patogen ptrunde n interiorul creierului. VB21 (Jianjing) - la jumtatea distanei dintre marea vertebr i acromion. Indicat n rigidizarea cefei i dureri ale acesteia, dureri n umr i n spate, incapacitatea de a ridica braul. Este i un punct de reglare general a energiei dup un tratament. VB25 (Jingmen) - dedesubtul coastei a XII-a. Indicat n nevralgie intercostal, lumbago, balonri. VB26 (Daimai)- sub coastele flotante, pe linia ombilicului. Indicat n dureri abdominale, tulburri menstruale, dureri intercostale. VB30 (Huantiao - poarta oldului) - n fosa situat nafara marelui trohanter, la o treime distan dintre acesta i deschiderea inferioar a canalului sacrat. Indicat n nevralgie sciatic, lumbago, dureri sau pareze ale membrelor inferioare. VB31 (Fengshi) - pe faa extern a coapsei, la extremitatea mediusului braului ntins dea lungul coapsei, subiectul stnd drept. Indicat n paralizia membrelor inferioare, lumbago, dureri pe faa lateral a coapsei. VB34 (Yanglingquan) - n depresiunea anterioar i inferioar a capului peroneului, sub tuberozitatea extern a tibiei. Indicat n dureri de genunchi, paralizie, hemiplegie, afeciuni oculare, ameeli, gust amar n gur, vertij, vrsturi, dureri n hipocondru, sciatic. VB40 (Qiuxu) - naintea maleolei externe. Indicat n afeciuni ale gleznei, nevralgie sciatic, bil lene (punct coleretic i colagog). VB43 (Xiaxi) - la comisura dintre degetele IV-V. Indicat n migren, hipertensiune, tulburri de vedere. VB44 (Zuqiaoyin) - colul unghial extern al degetului IV. Indicat n cefalee, hipertensiune, conjunctivite, nevralgii intercostale.

39

40

Meridianul Ficat - ncepe la colul unghial extern al halucelui, merge pe faa dorsal
a piciorului, trece anterior de maleola intern, urc de-a lungul marginii interne a tibiei, apoi de-a lungul coapsei pn n regiunea inghinal, apoi se ndreapt oblic i ascendent pn sub coaste, terminndu-se la baza toracelui, pe linia mamelonar. F1 (Dadun) - colul unghial extern al halucelui. Indicat n menoragii, enurezis, dureri n hipogastru. F3 (Taichong) - n unghiul dintre metatarsienele 1 i 2. Indicat n cefalee, vertij, hipertensiune, menstre neregulate, menoragii, iritabilitate, insomnie, senzaie de picioare reci, mastite. F4 (Zhongfeng) - la 1 cun naintea maleolei interne, ntre tendoane. Indicat n afeciuni ale gleznei, lumbago, disurie, impoten. F8 (Ququan) - extremitatea intern a pliului de flexie al genunchiului. Indicat n disurie, impoten, ejaculare precoce, cefalee, iritabilitate, dureri ale genunchiului i ale feei interne a coapsei. F12 (Jiwai) - la mijlocul pliului inghinal. Indicat n tulburri urinare, menstruaii neregulate, sterilitate, dureri n membrele inferioare. F13 (Zhangmen) - la captul liber al celei de-a 11-a coaste. Indicat n distensie abdominal, borborisme, dureri hepato-veziculare, vrsturi, vertij, insomnie. Regleaz activitatea ficatului i a vezicii biliare. F14 (Qimen) - pe linia mamelonar, n spaiul VI intercostal. Indicat n hepatite, colecistite, balonri abdominale, anorexie, vrsturi, nevralgie intercostal.

41

Meridianul Vas Guvernator - pornete din regiunea perineului, merge ascendent

pe linia median posterioar, traverseaz linia median a scalpului, mijlocul frunii i se termin sub frenul buzei superioare. VG1 (Changqiang) - ntre anus i organele genitale. Indicat n prolaps anal, hemoroizi, dureri sacro-coccigiene, lumbago, ejaculare precoce. VG4 (Mingmen - Poarta vieii) - pe coloana vertebral, n dreptul ombilicului, ntre cei doi rinichi. Indicat n astenia energiei Yang, insuficiena energiei rinichilor, rceal i dureri n zona taliei i a genunchilor, slbiciunea zonei lombare, lumbago, impoten, ejaculare precoce, menstre neregulate. Este locul unde se pstreaz energia primordial. VG6 - VG9 - pe coloan, sub apofizele spinoase T11 - T7. Indicate n afeciuni digestive n general (gastrite, hepatite, colecistite, diaree). VG10 (Lingtai) - sub apofiza spinoas D6, pe linia ce unete vrfurile omoplailor. Indicat n tuse, dispnee, dureri toracale, traume emoionale. VG14 (Dazhui) - ntre C7 i T1. Indicat n dureri occipitale, dureri de cap, boli febrile, rceal, astm, tuse, transpiraii nocturne, plenitudine toracic, urticarie, creterea imunitii corpului; este locul de reglare i de remprosptare a energiei Yang. VG16 (Fengfu)- zona posterioar a capului, un deget deasupra liniei de inserie a prului, n fosa situat sub protuberana occipital (poarta invaziei vntului patogen). Indicat n dureri occipitale, hemiplegie, rceal, dureri de cap, nepeneala cefei, vertij, dureri n gt, febr, grea, ru de micare. VG20 (Baihui) - situat n vrful capului, la jumtatea liniei ce unete vrfurile urechilor. Se folosete n dureri de cap, ameeli, lipotimie, linitirea mentalului, tulburri de somn, epilepsie, tinitus, obstrucie nazal, prolapsuri (anal, uterin). Capul este locul n care converg toate meridianele Yang. VG20 unete cele 3 meridiane Yang ale minii cu cele 3 meridiane Yang ale piciorului i cu extrameridianul Vas Guvernator, astfel nct are funcia de a lega energia meridianelor, nvigornd funciile vitale i umplnd i remprosptnd mintea. Este folosit mpreun cu cele 4 puncte ce formeaz un romb n jurul lui VG20, la cte 1 cun fa, spate, stnga, dreapta. VG25 (Suliao) - n vrful nasului. Indicat n oc, hipotensiune, bradicardie. Masarea lui puternic trezete din beie. VG26 (Renzhong) - n mijlocul anului nazolabial. Este punct de resuscitare, indicat n oc, com, insolaie, asfixie, rinoree, obstrucie nazal.

Meridianul Vas de Concepie - ncepe n regiunea perineului, merge ascendent pe

linia median anterioar, terminndu-se sub buza inferioar. VC1 (Huiyin)- n centrul perineului, la jumtatea distanei dintre anus i organele genitale. Indicat n ejaculare precoce, impoten, menstruaii neregulate, dureri de cap, slbiciune. VC3 (Zhongji) - la 4 cun sub ombilic. Este punct ginecologic important. Indicat n tulburri menstruale, leucoree, prurit vulvar, impoten, tulburri urinare, astenie general. VC4 (Guanyuan) - la 3 cun sub ombilic. Indicat n deficiena energiei vitale, dureri abdominale, tulburri menstruale, enurezis, diabet, vertij, astenie general. nvigoreaz

42

rinichii, hrnind energia primordial, ntrete genunchii i oldurile, reumple corpul din punct de vedere energetic. VC6 (Qihai - marea Qi-ului) - la 1,5 cun sub ombilic. Indicat n dureri abdominale, distensie abdominal, tulburri ale ciclului menstrual, tulburri de dinamic sexual, astenie general. nvigoreaz energia rinichilor, nclzete focarul inferior, elimin frigul patogen i umezeala. VC8 (Shenque) - n ombilic. Indicat n dureri abdominale, enterite, stagnarea energiei ct i n insuficiene energetice congenitale sau dobndite. VC12 (Zhongwan) - la jumtatea distanei dintre ombilic i stern. Indicat n dureri de stomac, distensie abdominal, regurgitri acide, vrsturi, diaree, astenia splinei i a stomacului, cefalee, insomnie, hipertensiune. Calmeaz sistemul nervos i induce somnul, calmarea energiei stomacului i controlul funciei de coborre/ascensionare a energiei, nltur umezeala din intestine. VC15 (Jiuwei) - la vrful apendicelui xifoid. Indicat n dureri precordiale, palpitaii, dispnee, plenitudine toracic. VC17 (Shanzhong) - la nivelul pieptului, la jumtatea distanei dintre cele 2 mameloane, spaiul IV intercostal. Punctul ce deschide pieptul. Indicat n senzaii neplcute n interiorul pieptului, plenitudine toracic, dispnee, tuse, probleme mamare, palpitaii, angin pectoral, astm, anxietate. VC23 (Lianquan) - deasupra mrului lui Adam. Indicat n bronite, astm, faringite, tulburri de vorbire, hipersalivaie, echilibrare general. VC24 (Chengjiang) - n mijlocul anului mento-labial. Este punct de reanimare, folosit n nevralgie de trigemen, paralizie facial, probleme dentare.

Puncte extrameridiane
Tianting (la mijlocul frunii) - dureri de cap, ameeli, palpitaii, amnezie. n interiorul capului, n dreptul acestei zone se afl centrul contiinei. Activarea acestei zone permite desctuarea unor capaciti deosebite (deschiderea celui de-al treilea ochi). Yintang - la jumtatea distanei dintre sprncene. Indicat n dureri de cap, ameeli, convulsii infantile, congestia ochilor, insomnie, vertij. Taiyang - la nivelul tmplelor, la un lat de deget de unghiul extern al ochiului. Indicat n dureri de cap, paralizia nervilor faciali, probleme oculare. Yuyao - la mijlocul sprncenei, deasupra pupilei. Indicat n cefalee, paralizie facial, probleme oculare. Huatuojiaji - pe ambele pri ale coloanei, la 0,5 cun de apofizele spinoase, de la C1 pn n regiunea sacrat. Baxie - pe dosul minii, puin napoia comisurilor degetelor (cte 4 puncte la fiecare mn). Sifeng - pe faa palmar a minii, pe pliurile interfalangiene proximale ale celor 4 degete mici de la fiecare mn. Shixuan - n vrfurile celor 10 degete. Heding - pe mijlocul marginii superioare a rotulei. Bafeng - pe dosul piciorului, la jonciunea dintre degete (cte 4 de fiecare picior).

43

44

45

Filozofia indian
n medicina indian, se specific faptul c formele subtile ale fiinei umane se nasc primele i sunt ultimele care dispar. Apariia bolilor poate fi considerat ca o perturbare primordial n structura acestei bariere subtile a organismului, fenomenul putnd fi explicat pe baza principiului rezonanei (din latin ,,resonare = a rsuna, a repeta un sunet sau o vibraie). Rezonana este fenomenul prin care energia caracterizat printr-o anumit frecven a unui sistem vibrator se transmite la distan altui sistem vibrator aflat practic n repaus energetic pe acea frecven. Pentru realizarea acestui transfer de energie i informaie de la focarul vibrator la cel aflat n repaos este necesar ca cele dou sisteme s aib caracteristici identice sau cel puin foarte apropiate. Cu alte cuvinte, pentru ca o boal s ptrund ntr-un organism, e necesar ca energia transmis de acea boal s aib un spectru de vibraie foarte apropiat de cel prezent n aura energetic a organismului respectiv. Fenomenul e simplu i real. Altfel, cum am putea nelege de ce, dei stnd n acelai mediu, unii fac o boal, iar alii nu? Tocmai datorit faptului c unii rezoneaz cu focarele emitoare din univers, n timp ce alii nu. Tot astfel ne putem explica de ce unele persoane ne atrag (au desigur frecvene de vibraie foarte apropiate de ale noastre), n timp ce alte persoane pur i simplu ne displac, fr a ti de ce. Desigur, aceast aur poate fi influenat n mod contient, prin exerciii cu caracter energetic sau meditaii. ,,Energia cosmic este prezent n ntregul univers i noi toi suntem compui din energie. Corpul nostru absoarbe aceast energie din cosmos i o stocheaz n chakre. Cnd avem nevoie de ea, o putem folosi, dac suntem conectai la respectivul nivel energetic (Sameer Kale). Cercettorii ce au studiat atent i obiectiv meridianele de acupunctur, au gsit, de asemenea, dovezi certe ale existenei unor foarte fini cureni bioelectrici (variabili ca intensitate) i a unor vortexuri de energie, denumite chakre - roat, i care creaz, n jurul oricrui om i oricrui corp din univers o sfer luminoas, denumit aur - un fluid energetic ce nconjoar corpul fizic ca un nimb strlucitor i colorat. Kirlian a evideniat aceast aur energetic, folosind o pelicul de film mai special, pe care a pus o amprent. Pe film a rmas conturul amprentei, nconjurat pe o anumit distan de un halou luminos. Pentru clarvztori, corpul fizic (sau MICROCOSMOSUL pe care el l alctuiete ntocmai ca o copie analogic a MACROCOSMOSULUI) apare (din punct de vedere al clarviziunii) nconjurat de o sfer luminoas de energie (aur) mai mult sau mai puin mare fcut dintr-o reea dens de cureni psihoenergetici distinct colorai ce curg i vibreaz oarecum asemntor cu reclamele luminoase alctuite din tuburi colorate de neon. Centrii notri energetici funcioneaz la niveluri subtile, invizibile ochiului fizic. Cu toate acestea, ne influeneaz toate aspectele vieii, inclusiv starea general de sntate. Centrii energetici sunt asemeni unor staii de recepie - emisie a energiei care, clip de clip, ajunge la noi, trece prin noi i pleac de la noi. Cei apte centri energetici principali sunt situai de-a lungul coloanei vertebrale, primind fluxul energetic din planurile superioare ale existenei, filtrnd-o, transformnd-o i distribuind-o prin meridianele energetice ctre un nivel specific al fiinei, hrnind corpul, mintea i sufletul, cu anumite caracteristici, astfel nct fiecare are un rol unic de ndeplinit n desfurarea vieii zilnice i n evoluia spiritual, fie c suntem sau nu contieni de acest proces. ntelepii din vechime spuneau c fora vital primar este ferecat la baza coloanei

46

vertebrale, n osul denumit nu ntmpltor os sacru (energia necreat). Pe msur ce permitem ascensiunea acestei fore de-a lungul coloanei vertebrale prin acte de iubire, compasiune, buntate, meditaie i rugciune, se activeaz fiecare chakr i face ca roata ei s se nvrt i s nfloreasc. Prin rotaia fiecrui centru, se degaj frecvena sa proprie i culoarea corespondent. Lumina degajat variaz n intensitate i puritate, n funcie de echilibrul sau blocajul energiei la nivelul respectiv. Cu ct culorile sunt mai intense i mai pure, cu att fluxul energetic este mai puternic i mai bine echilibrat, simindu-ne energici, creativi i mpcai n sinea noastr. Emanaiile slabe i ntunecate indic un flux energetic blocat la nivelul acelei chakre, ceea ce se resimte prin stare de oboseal, dezechilibre emoionale, probleme fizice de sntate. Viaa are o curgere fireasc, o anumit armonie i ordine. Atunci cnd noi, prin liberul arbitru, nfptuim ceva mpotriva acelei ordini naturale, crem dizarmonie i nefericire. Alegerile sunt la noi, felul cum ne direcionm energia ne aparine: de exemplu putem folosi energia inimii prin a fi buni, iubitori i miloi, sau o putem folosi prin a fi egoiti i zgrcii. Putem folosi energia gtului comunicnd cu ceilali ntr-un mod afectuos sau critic. ntotdeauna ns, aceste alegeri au consecine. Atunci cnd folosim energia ntr-un mod pozitiv, atragem doar acele evenimente/stri pozitive. Cnd modelm energia contrar curgerii ei fireti, producem toxine mentale i emoionale care blocheaz curgerea energiei. Gndurile i atitudinile noastre pot bloca energia care curge prin chakre. Deoarece fiecare chakr trimite n exterior energia pe care o primete, printr-o anumit gland, plex nervos sau parte a corpului, aceste blocaje ne vor afecta starea de sntate. Orice eveniment important sau ncrcat emoional din timpul vieii este nregistrat i rmne stocat n energia chakrelor, provocnd tensionarea i/sau blocarea acestora, i inhibnd circulaia liber a energiei. Dac energia nu curge liber prin centrii energetici, pot aprea probleme fizice n anumite zone, conducnd la disconfort sau boal. Cnd o chakr este blocat, ea are nevoie s fie vindecat prin examinarea i ndeprtarea barierelor. Deoarece chakrele sunt interconecate i funcioneaz mpreun ca un sistem, un dezechilibru la un anumit nivel va afecta ntregul sistem energetic, i, de asemenea, i va influena i pe cei din jur.

47

Cele apte chakre... sunt ferestrele sufletului. (DJWAL KUL)

Curarea chakrelor ajut la transformarea emoiilor negative (i duntoare) precum furia, mhnirea sau vinovia, n energii pozitive. Chakrele sntoase pot mbunti starea de bine la nivel fizic i emoional prin curgerea continu, mprosptarea i vitalizarea energiei.

Muladhara chakra- primul centru de for, colorat n rou, are ca proiecie n

corpul fizic jumtatea distanei dintre anus i sex, fiind asociat cu gonadele (testicule, ovare). Pentru clarvztori el apare ca o floare de lotus cu 4 petale, punndu-ne n rezonan cu energiile subtile ale pmntului. Controleaz simul mirosului i are menirea de a genera fora i voina. Reprezint baza (fundaia) dezvoltrii noastre interioare i exterioare. La nivelul chakrei bazale accesm fora vital att a vieii fizice ct i a celei spirituale. Este punctul n care ne conectm la lumea fizic, la natur i la mediul nconjurtor. Echilibrarea energiei acestei chakre este fundamental pentru simul practic i eficient n lumea fizic. Rspunde de instinctele de supravieuire - nevoia de a mnca, de a aduna, de a fi n siguran, de a apra un membru al familiei. Este asociat cu planificarea, perfeciunea i ordinea. Sntatea i vitalitatea sa afecteaz toate celelalte chakre, iar modul n care folosim energia chakrei bazale va determina dac potenialul celorlalte chakre rmne latent sau se trezete pe deplin. Prin fapte de iubire i practici spirituale energia ascensioneaz pentru a hrni ceilali centri, dar prin activiti dezechilibrate (egoism, critici, brfe, resentimente, cruzime, gelozie, excese sexuale, autocomptimire, etc), energia chakrei este disipat sau blocat, reducnd cantitatea de energie disponibil pentru celelalte chakre. Exprimarea dezechilibrat la nivelul primei

48

chakre duce la descurajare, lipsa de speran, haos, scderea vitalitii, lipsa de bucurie a vieii. Uneori auzim afirmaii cum c Spiritul este bun iar materia nu, c lucrurile spirituale sunt bune dar corpul nu este bun. De fapt, cele dou aspecte sunt ngemnate, i nu putem evolua spiritual fr s avem o baz material solid. Pe de alt parte, termenul "materie" provine de la cuvntul latin "mater" care nseamn mama, lumea fizic fiind astfel mama (principiul feminin al lui Dumnezeu) din care ia natere i se manifest spiritul. O alt concepie greit este c pentru spiritualitate trebuie s evadm din lumea care ne nconjoar. Dar adevarata spiritualitate nu nseamn s lsm la o parte lumea fizic ci s fim o parte a lumii, dar fr s ne identificm att de mult cu lumea material nct s uitam de partea spiritual a noastr. Cu alte cuvinte, a fi conectat la pmnt i a avea sim practic sunt atribute ale spiritualitii fiecruia. Pentru a ne mplini misiunea unic n via avem nevoie s fim puternici la nivel mental, emoional, spiritual si fizic. Problema apare n momentul ataamentului excesiv fa de lucrurile fizice (casa mea, maina mea, etc), precum i prin resentimente fa de cei ce posed mai mult. Liderul spiritual Sri Aurobindo vedea banii ca o resurs care ar trebui folosit pentru a ne conecta la Sursa Divin; nu este necesar s renunm complet la bani dar este nesntos s ne atam de ei. "Toate bogiile sunt ale Divinitii, iar cei care le dein sunt administratori, nu proprietari". Perturbrile acestei chakre se produc i prin dependenele din relaii, care apar cnd unul sau ambii parteneri nu au o fundaie trainic necesar pentru sprijin reciproc. Kahlil Gibran a scris despre csnicie astfel: "lsai s existe un spaiu n relaia dintre voi. Cntai i dansai mpreun i fii fericii, dar permitei fiecruia s fie singur, aa cum corzile unei viori sunt separate ntre ele, dei freamt n sunetele aceleai muzici... Stai mpreun, totui nu prea aproape: pentru c stlpii templului sunt distanai, iar stejarul i chiparosul nu cresc unul n umbra celuilalt". Dac ne crem dependene de partenerul nostru, nu acordm suficient atenie propriei noastre ci spirituale, i nu ne crem o relaie special i personal cu Dumnezeu, iar aceasta este o relaie pe care nimeni nu o poate nlocui. Atunci cnd ne atam de o persoan sau de un obiect, Dumnezeu ne poate trimite un semnal de trezire i acea persoana sau acel obiect s ne fie luate pentru un timp, astfel nct s ne concentrm energiile asupra a ceea ce este de cea mai mare importan pentru evoluia noastr spiritual. Uneori vrem s pstrm o relaie nebenefic "pn cnd apare ceva mai bun". n aceste situaii nu lsm loc luminii interioare pentru a atrage partenerul potrivit i de cele mai multe ori vom atrage un partener cu aceleai probleme ca i precedentul. mpreun cu chakra a doua guverneaz activitatea de procreare. Activitatea sexual echilibrat este sntoas, sexul fiind un schimb sacru de energie. Dac ns avem o preocupare excesiv fa de sexualitate sau dimpotriv o fric de sexualitate, se creaz dezechilibre. Societatea influeneaz negativ manifestarea armonioas a acestei chakre. Ea are trei pori de manifestare: prima este oral gura, a doua este anal i a treia este genital. Copilul i ncepe viaa cu manifestarea oral, i din cauza educaiei greite muli oameni rmn la acest nivel. De aceea sunt att de rspndite fumatul, obiceiul de a mesteca gum i de a mnca ntruna. Puini oameni trec de nivelul oral i devin ataai de cel anal, datorit forrii copiilor de a merge la toalet, cnd e nevoie de ani pentru ca ei s-i contoleze micrile intestinale. De aceea exist att de mult constipaie n lume. Nici un animal nu sufer de constipaie, ci numai omul. Constipaia este mai mult psihologic, este o perturbare a lui Muladhara. Dac oamenii rmn fixai oral sau anal, ei nu vor trece niciodat la genital, organele sexuale devin mai puin

49

importante. Dac totui unii devin genitali, exist la ei un mare sentiment de vinovie legat de sex: sexul nseamn pcatul; sexul a fost condamnat att de mult, nct energia sexual a rmas fixat undeva: oral, anal, genital, fr a urca mai sus. Muladhara chakra trebuie s fie relaxat, purificat i integrat; trebuie eliminate toate tensiunile de la acest nivel. Ea trebuie s funcioneze armonios, i doar atunci energia va ncepe s ascensioneze. Pentru eliberarea oral ipetele, rsul, strigtele, plnsul, sunt foarte utile. Pentru fixaia anal, exerciiile de respiraie, meditaia, au o valoare uria. Centrul sexual trebuie s fie eliberat de povara vinoviei, a condamnrii. O persoan cu o ChakraRdcin sntoas este flexibil, echilibrat, i rmne mpmntat n timpul schimbrii.

Swadhisthana chakra- cel de-al doilea focar energetic plasat n plan subtil imediat deasupra pubisului, colorat n portocaliu, reprezentat simbolic printr-o floare de lotus cu 6 petale. Adpostete impulsul ctre creativitate i imaginaie. Aceti doi centri au fost cel mai puternic perturbai de societate. Dac aceti doi centri fundamentali sunt armonioi, urmtorii 5, care sunt utilizai mult mai rar de omul obinuit, vor fi mai uor de armonizat. Din punct de vedere psihic este asociat cu bucuria i sociabilitatea, controleaz dorina nestvilit, imaginaia exuberant i debordant, instinctualitatea, libidoul, asigur activitatea armonioas a aparatului genital att la brbai ct i la femei i funcia procreativ a speciei umane. Este chakra apelor, conferind control asupra secreiilor menstruale, salivei, urinii, spermei, secreiilor vaginale aprute n timpul contactului sexual i lichidului de lubrifiere att la brbat ct i la femeie. Puterea de procreare depind de acest centru i n funcie de vitalitatea lui sunt transmise tiparele fizice, karmice dar i motenirea spiritual. Funcionarea n parametri normali genereaz ncrederea n sine. Glandele endocrine asociate sunt suprarenalele. Simul caracteristic este gustul. Dac aceast chakra nu este rencrcat, ea va apela la toate celelalte chakre pentru a se umple, i n final va goli ntreg corpul de energie. Dezechilibrul acestei chakre se poate manifesta prin inhibiie sexual, anxietate, team, fobii. Echilibrarea energiilor la acest nivel se produce dac ne direcionm forele spre ndeplinirea misiunii unice pe care o avem n via, fr s ngduim disiparea n direcii secundare pe care altcineva le-a trasat pentru noi. De asemenea renunarea la mtile pe care ni le alctuim n funcie de ce credem c asteapt oamenii de la noi, chiar dac nu ne reprezint cu adevarat. Afeciunile din zona organelor de reproducere (ejaculare precoce, tulburri menstruale, infecii vaginale, chisturi, sterilitate) i excreie (infecii urinare, incontinen urinar), a snilor, sunt legate uneori de o problem de creativitate rmas nerezolvat. Cnd nu ne putem exprima creativitatea, cnd exist idei dar mediul nconjurtor nu ne permite s ne exprimm talentele, se produce o tensiune care se va reflecta n organism. Energia din a doua chakr reflect de asemenea cpcitile naturale ale unei persoane de a vindeca. La vindectori se remarc un volum mare de energie la acest nivel. Manipura chakra, situat la aproximativ 2 degete deasupra ombilicului, n dreptul plexului solar, colorat n galben, glanda endocrin corespondent este pancreasul, iar plexul nervos este plexul solar; simul caracteristic este cel tactil (simul termic); reprezentat simbolic printr-o floare de lotus cu 10 petale, conex cu energia de foc. Acest centru gestioneaz dorinele, emoiile i sentimentele i determin
50

personalitatea i conduita. Este implicat n procesele de digestie, absorbia nutrienilor, transportul i transformarea acestora. Aceast energie amplific puterea voinei, personalitatea, dinamismul, armonia, stpnirea de sine, inteligena necesar unei bune integrri n societate, fericirea i creativitatea. Ea nseamn diamant. Plexul solar este o mpletitura de terminaii nervoase situat in spatele stomacului. Aici este zona unde simim fluturi n stomac n caz de emoii, suprare, etc, ca i cum am primi un pumn n stomac. Aceste emoii sunt prelucrate prin centrul energetic de la nivelul plexului solar, prin care sunt filtrate stri precum mnia, agresivitatea, agitaia, egoismul, dar i stri spirituale de pace, echilibru, ajutor necondiionat, ncredere n sine. Energia acestui centru ne permite s ne exprimm autocontrolul. A ne stpni emoiile nu nseamn a nu le avea deloc, emoia fiind o energie n micare. Putem s o folosim pentru a amplifica sentimentele sufletului, pentru a emana pace, sau pentru a domina sufletul, pentru a amplifica agitaia. Pstrndu-ne calmul cnd totul este n haos, alimentndu-ne de la rezervorul de pace din plexul solar, putem gsi o cantitate imens de energie pentru a stabiliza orice situaie. "Ura nu este niciodat potolit de ur, ci este vindecat numai cu iubire". Budismul tibetan ne nva c mnia este una dintre otrvurile mortale pentru creterea spiritual, fcnd rezervorul de energie s sectuiasc, provocnd totodat tulburarea celorlali centri energetici. Mnia este simptomul unei nemulumiri mai profunde, de obicei ascunznd frica, nesigurana sau suprarea, mnia fiind modalitatea pe care o alegem pentru a le face fa. Din perspectiva medicinei chineze, oamenii cu ficatul intoxicat tind s fie agresivi. Aadar, suntem mai predispui la mnie cnd ne agresm ficatul cu medicamente, alcool, cafeina, buturi rcoritoare sau alimente grase. Urmnd ntotdeauna calea de mijloc, fr excese sau ascetism excesiv i prelungit, vom reui s gsim echilibrul. Unul din semnele distincte ale cii de mijloc este tolerana, acceptarea celorlali exact aa cum sunt, fr a-i judeca, iar opusul ei este fanatismul sau extremismul. Nu putem ajunge la echilibru interior dac nu ne controlm dorinele. Asta nu nseamn s nu avem dorine ci s facem astfel nct ele s fie n legtur cu adevarata dorin a sufletului i cu ceea ce Dumnezeu dorete pentru noi. Suferinele noastre provin n general din faptul c rvnim ceva cu nfocare, avem dorine egoiste i nu lum n considerare nevoile celorlali. Toat suferina lumii este cauzat de ataamentul fa de "eu". Ceea ce conteaz este motivul care se afl n spatele acestor dorine. De exemplu, dac mi doresc s devin terapeut pentru a-i ajuta pe cei din jur s-i mbunteasc viaa, dorina este bun. Dac intenia se bazeaz doar pe dorina de a aduna avere sau de a-i controla sau impresiona pe ceilali atunci dorina este egocentric. n acest caz ne pierdem din energie i vitalitate, ajungem sclavii dorinelor, alergnd ca un pianjen n plasa pe care el nsui i-a esut-o i de cele mai multe ori devenim frustrai. Dac ne aflm n faa unei dileme provocate de o dorin e bine sa lum puin distan i s fim oneti cu noi nine: de ce vreau acest lucru? este un mod care m ajut s-mi ndeplinesc misiunea unic a vieii mele sau e ceva ce-mi hrnete egoul? De asemenea, o perioad de linite nainte de luarea unei decizii, n care l putem ruga pe Dumnezeu s ne reveleze cu exactitate care este voina divin n privina acelei decizii este extrem de util. Dac scopul dorinei era unul nesntos, dorina va disprea, iar dac dorina este autentic vom nelege relevana ei n viaa noastr. Retragerea un timp pentru a lua o decizie, este impactant pentru direcia pe care o va urma viaa. Generozitatea, capacitatea de a drui celor din jur cu bucurie i iubire, va deschide calea fluxului energiei, iar cu ct druim mai mult, cu att mai mult calea energiei se deschide i cu att mai mult energie se

51

ntoarce la noi. Dac ns devenim posesivi, energia se blocheaz i ne atrage ctre aspectele inferioare ale fiinei. Dezechilibrul acestei chakre se poate manifesta prin sentimentul de descurajare, incertitudine, neputin, lipsa de curaj, nencrederea n forele proprii, sentimente de frustrare, nsingurare, sau prin nevoia de a-i controla pe ceilali sau de a controla toate evenimentele. Aceast chakr este centrul identitii personale. Disfunciile la acest nivel se manifest prin obiceiuri alimentare deviante (anorexie, bulimie), indigestii, colici abdominale. Cazurile grave degenereaz n ulcer, diabet, ciroze. Funcionarea optim determin sentimentul mplinirii, mulumire de sine, sentimentul de apartenen social, o via emoional profund i complex.

Anahata chakra- ca proiecie n planul fizic este localizat n centrul pieptului, colorat n verde, reprezentat printr-o floare de lotus cu 12 petale, cu irizri roz, identificat cu energia de aer. Glanda endocrin care i este asociat este timusul. Simul asociat este pipitul. Energia de aer are o frecven de vibraie mai nalt dect energiile de pmnt, ap i foc prezentate anterior, astfel nct putem afirma c fiina uman dominant activat la acest nivel are un grad de elevare spiritual superior fiinelor dominant activate la nivelul primilor 3 centri de for. Este punctul central al sistemului chakrelor (trei centri sub ea, trei centri deasupra ei), i este crucial n pstrarea echilibrului. Trezirea acestuia amplific gradat starea de candoare, druire, puritate, de iubire altruist i dezinteresat, compasiune, blndee afectiv i toleran plin de nelepciune, stare de profund mpcare i echilibru luntric. Este centrul energetic cel mai important din corp. Energia trece mai nti prin chakra inimii nainte de a se deplasa mai departe i a alimenta celelalte chakre i sisteme ale corpului. Calitatea ei este dragostea, buntatea i compasiunea. Compasiunea sprijin procesul rafinrii sufletului i nu-l las pe cel care sufer n acelai loc n care l-a gsit (diferit de mil, comptimire, care stau n calea adevratelor nevoi ale sufletului; ex: d-i bani unui ceretor i nu-i vei schimba cu nimic situaia n care se afl). Este bine s sprijinim pe cineva, dar atunci cnd grija oferit l mpiedic s-i nvee propriile lecii i s evolueze nu-i facem nici un serviciu. Nimeni altcineva nu poate face paii n locul nostru i nici noi nu-i putem face n locul altora (las copilul s ncerce de mai multe ori nainte de a-l ajuta, etc.). Un lucru esenial este s apreciem diferenele dintre oameni i s dm fiecruia posibilitatea s fie el nsui, s-l acceptm i s-l iubim necondiionat. Viaa ne scoate n cale oamenii i situaiile de care avem nevoie pentru a ne nva anumite lecii. Cnd ne displace cineva, crem o legtur cu acea persoan, devenim sclavul acelei persoane. Din lupt i rzboi, ambele pri vor avea de pierdut. Atitudinea este de manifestare a iubirii i buntii i a lsa restul lucrurilor s-i urmeze calea. Blndeea, mai degrab dect duritatea, poate rsturna o situaie. Un lucru important este s-i apreciem pe ceilali. Cu ct mai mult ntrim partea pozitiv din ceilali, cu att cresc ansele ca ei s repete acel comportament pozitiv. Dac ntrim ns partea negativ, ceilali vor fi convini c doar de att sunt capabili i vor repeta acelai comportament. n plus, cu ct vom ncepe s ne iubim i s ne apreciem mai mult pe noi nine, cu att mai mult iubire vom atrage n viaa noastr. Toi din jur sunt oglinda noastr i aa cum noi ne vedem aa ne vor percepe cei din jur. Pentru a-i ajuta cu adevrat pe ceilali, avem nevoie s ne acordm mai nti atenie nou nine, s ne ngduim s spunem nu, fr a spune da la orice, riscnd s devenim suprasolicitai i extenuai. Dac nu ne acordm timpul necesar pentru a ne rencrca
52

energetic i a ne ngriji de noi, suntem mai puin eficieni n ndeplinirea sarcinilor. Nu putem schimba pe cineva, ns ne putem asuma responsabilitatea de a pune limite sntoase atunci cnd ceilali ne invadeaz spaiul personal, s ne stabilim i s ne respectm nite granie pentru a ne proteja energia (a spune nu, a ncheia conversaia cu o persoan furioas, de a nchide telefonul unei persoane care ne vorbete nervos, etc.). Emoiile negative pun inima i alte organe ntr-o stare de tensiune. Emoii ca iubirea, compasiunea i aprecierea creaz armonie n corp i determin ntrirea imunitii i mbuntirea echilibrului hormonal. Dac ns energia inimii este impur, exprimat prin ur, invidie, egoism, autocomptimire, simpatii/antipatii, toate chakrele vor avea de suferit. O persoan dominat de chakra inimii este condus mai mult de inim, de simire, dect de minte, de raiune (n inim i nu n creier i afl sediul gndirea). Inima este singurul organ din corp care nu se poate autoapra. Pericardul este paznicul ei, comportndu-se asemeni unui cavaler care i apr regina. Dezechilibrele apar i prin folosirea excesiv a centrului inimii: unii se identific prea mult cu durerea altora i sufer att de tare pentru ei, nct devin rnii emoional, codependeni i incapabili de a avea relaii reuite. Iubirea peste masur, dorina ca persoana drag s nu sufere conduc de fapt la limitarea alegerilor acestuia, astfel nct ambii vor fi afectai. Dezechilibrul Chakrei Inimii se poate manifesta prin neputina de a oferi/primi iubire, dependena de alte persoane, depresie, i altfel de relaii disfuncionale. Mesajul Chakrei Inimii este acela de a-i accepta pe ceilali aa cum sunt i de a-i iubi necondiionat. Experienele vieii ne fac adesea s ne zvorm inima, ne pzim pentru c am fost rnii i nu mai vrem ca acelai lucru s se repete. Disfuncia este asociat inimii i sistemului circulator, sistemului imunitar, plmnilor i sistemului respirator.

Vishuddha chakra- n limba sanscrit nseamn curat, pur, neptat, greu de

atins. n plan fizic este situat central n zona anterioar i mijlocie a gtului, colorat n albastrul-cerului sau turcoaz i este reprezentat simbolic printr-o floare de lotus cu 16 petale prin care circul energia de eter. Aceast energie determin o stare specific de trire a timpului, sim estetic, intuiie, puritate, elocven, aspiraie ctre perfeciune i este asociat cu prietenia, loialitatea, deschiderea i comunicarea sincer. Persoana dominant activat la acest nivel eman spontan o aur de mister i fascinaie. Glanda corespondent este tiroida. Simul caracteristic - auzul. Stpnirea energiilor chakrei gtului este esenial pentru creterea spiritual. Acest lucru implic ceea ce spunem sau alegem s nu spunem i felul n care o spunem. Vorbirea chibzuit nseamn s contientizm impactul pe care l vom avea asupra celorlali i s exprimm cu compasiune i buntate. La nivel energetic, cuvintele sunt mult mai puternice dect ne dm seama. De exemplu, dac ntr-o ncpere cineva este deprimat, camera se ncarc cu acea stare i orice persoan care intr nuntru constat o stare de pierdere a tonusului. La fel, cuvintele rostite neglijent, produc o atmosfer n care acestea reacioneaz continuu asupra celor din jur. Fiecare cuvnt produce o form de energie specific. Cuvntul ur, de exemplu, produce o form de energie foarte distorsionat care provoac un sentiment acut de disconfort. Masaru Emoto prin experienele fcute asupra apei, a demonstrat c acele mostre de ap supuse unor imagini, cuvinte, etc frumoase produc cristale de o frumusee inegalabil, pe cnd cele supuse unor caracteristici negative produc forme hidoase. nelepii ne sftuiesc ca, nainte de a deschide gura, s ne calmm i s ne

53

gndim la efectul pe care l vor avea cuvintele noastre i s alegem s rostim cuvinte de susinere, amabilitate i respectuoase. Dezechilibrul la nivelul chakrei gtului este flecreala. Aceasta ne sectuiete energia, irosindu-ne vitalitatea centrului vorbirii. Dac vorbim numai atunci cnd este nevoie, i ce este nevoie, la subiect, expunnd faptele fr distorsionare, fr exagerri i fr a trage concluzii pripite, ne conservm vitalitatea. O regul de bun sim susine c dac prin ceea ce spui nu adaugi valoare conversaiei, nu are sens s mai vorbeti. Exist situaii n care pstrarea tcerii este esenial, aa cum exist tehnici de meninere a tcerii, un aspect foarte important al dezvoltrii spirituale i a vindecrii chakrei gtului. De asemenea este foarte important s nu faci niciodat o promisiune dac exist riscul s nu i-o poi respecta. Puterea creatoare a cuvintelor s-a aflat mereu n miezul tradiiilor spirituale ale lumii n Orient i Occident, fie c este vorba despre Tatl nostru pentru cretini, mantre, incantaii, etc pentru orientali. Acestea ne ofer protecie, ntelepciune i intensific puterea de concentrare i meditaia pentru a ajunge la comuniunea cu Dumnezeu. Dr. Herbert Benson, fondatorul Institutului Medical pentru minte i trup de la Harvard, a demonstrat c persoanele care repetau zilnic mantre, fie i doar 10 minute, treceau prin schimbri fiziologice - reducerea pulsului, diminuarea nivelului de stres, ncetinirea metabolismului, ntrirea sistemului imunitar, alungarea insomniei i chiar mrirea respectului de sine. Aceleai efecte au fost remarcate i prin rostirea rugciunilor cretine. Pe scurt, rugciunea repetat energizeaz. De asemenea, rostirea cuvintelor pozitive ajut la desfiinarea programelor mentale din subcontient, acolo unde sunt stocate toate informaiile vieii, n funcie de cuvintele pe care alii le-au folosit la adresa noastr, i mai ales ale prinilor sau a persoanelor cu autoritate. De multe ori ne autolimitm n viaa n funcie de ceea ce credem despre noi nine. Orice afirmm dup cuvintele "eu sunt" devine realitatea lumii noastre, fie c spunem eu sunt bolnav, eu sunt obosit sau eu sunt sanatos, eu sunt multumit, etc. Aceasta deoarece starea corpului nostru este influenat de ceea ce credem i de ceea ce spunem. Cuvntul rostit comand energia. Creaiile chakrei gtului sunt profeiile care se automplinesc. Chakra se nchide n urma sentimentelor de durere sufleteasc, sentimente neateptate de fric i furie, abuz emoional i fizic, necinste, brf, i a oricror forme de abuz cu substane care trec prin gt, provocndu-i daune, inclusiv alcool, tutun, droguri, medicamente (chimice) sau insaiabilitate alimentar.

Ajna chakra ordin, porunc, mai este numit i ochiul divin sau al treilea
ochi, situat la 1 cm nafara zonei dintre sprncene, reprezentat simbolic sub forma unui cerc cu 2 petale strlucitoare prin care circul energiile mentale. Aceast energie amplificat confer o mare putere de concentrare i focalizare mental, o extraordinar capacitate de control asupra corpului vizibil i asupra corpurilor invizibile, precum i atingerea capacitilor paranormale de clarviziune spiritual. Glanda corespondent este pituitara. Simul caracteristic: vzul. Culoarea corespondent: indigo. Este centrul pentru maturitatea psihologic i pentru principiile etice i filosofice. Cnd este activat complet, aceast chakr stimuleaz ambele emisfere ale creierului. Emisfera dreapt controleaz intuiia i activitatea creativ. Emisfera stng controleaz gndirea raional i analitic. Atunci cnd cele dou emisfere lucreaz mpreun, se formeaz o imagine armonioas asupra realitii, care const n gndire logic, imaginaie i intuiie. Este acea parte a minii unde ne transformm vieile, unde ne ncrcm cu vitalitate i de unde ne conducem visele.

54

Pentru a activa complet aceast chakr este necesar s ne examinm cu adevrat ideile auto-limitatoare, care ne mrginesc devenirea. Chakra celui de-al treilea ochi ine de intuiie, cuvnt ce provine din latin i nseamn a privi la ceva, a contempla. Este acea voce interioar care i spune exact ce s rosteti, ce s decizi i care apare sub forma flerului, a unei oapte interioare sau a unei viziuni. Prin cel de-al treilea ochi pstrm cel mai nalt proiect i cel mai bun deznodmnt al unei situaii. Intrm n rezonan cu ceea ce e necesar s se ntmple fr a fi legai de o situaie de moment. Dezvoltarea celui deal treilea ochi solicit detaarea de gndirea i judecata analitic pentru a permite manifestarea strfulgerrilor de geniu care ne pot aprea. Analiza i evaluarea detaliat reprezint aptitudini importante i necesare. Dar dac analizm prea mult, scdem din puterea creatoare. E bine s dm posibilitatea de exprimare ambelor emisfere creative, att celei logice, ct i celei creative. Cnd avem o intuiie, este bine s ne urmm flerul fr a mprti ideea celor din jur, pn la realizarea ei. n caz contrar, nu de puine ori acetia ncep s analizeze ideea i s ne spun ce ar putea merge i ce nu. Acestea fac parte, evident, din etapa urmtoare, dar nu sunt ntotdeauna de ajutor atunci cnd curentul creator este n micare. Este ca i cum cineva ar turna peste focul interior o gleat de ap rece, i ulterior ne vor mpiedica s mai dm ascultare sclipirilor de imaginaie i originalitate atunci cnd se manifest. E foarte greu s devenim creativi i inspirai n preajma unor oameni cu minte rigid. De asemenea, putem deveni i prizonierii propriei mini, atunci cnd intelectul va ncerca s ne conving c ideea original care tocmai ne-a venit n minte nu este realizabil. Imaginaia creatoare duce la o mai bun folosire a capacitilor mentale, studiile afirmnd c o minte sntoas funcioneaz la 60% din capacitatea ei. Dac lum n considerare faptul c, doar la genii acest procent ajunge uneori la maxim 10%, putem nelege ct de important este ascultarea revelaiilor. O mare personalitate a Americii avea obiceiul de a sta cu ochii nchii 2-3 minute nainte de a lua o decizie. ntrebat de ce procedeaz astfel, a rspuns: "cu ochii nchii, sunt capabil s apelez la o surs de inteligen superioar". Dr. Charles Garfield a artat c toi cei cu mari performane, inclusiv atleii de excepie, folosesc puterea vizualizrii, vizualizndu-se realizndu-i obiectivele. i folosesc puterea celui de-al treilea ochi pentru a-i concentra atenia. i ceea ce primete atenia lor, accea devin ei (asupra a ceea ce ne plasm atenia, accea devenim, pentru c acolo unde se ndreapt atenia, acolo se ndreapt energia). Atenie ns la acest aspect...pentru c, aa cum se mplinete ceea ce ne dorim, la fel primim i ceea ce nu ne dorim... astfel, n tehnicile de vizualizare pe care le folosim, ntotdeauna s ne centrm pe aspectul pozitiv al evenimentului i nu pe ceea ce vrem s ndeprtm ("mi doresc s fiu sntos" i nu "nu mai vreau s fiu bolnav"). Una dintre erorile pe care suntem nclinai s le facem este s ne formm o prim impresie asupra oamenilor i s-i punem ntr-o cutie din care nu-i mai lsm s ias. n final, aceasta va ajunge s se comporte cu adevarat n concordan cu prima noastr prere despre ea (un copil cruia i spui c nu e bun de nimic, n timp va ajunge un incompetent, chiar dac iniial avea destule resurse). Dac eti contient, ai o vedere obiectiv asupra ta i asupra oamenilor. De exemplu, cnd cineva vorbete rstit, n loc s te gndeti "ce om ngrozitor", dac eti contient, tii c acela ipa din cauza unei nemulumiri personale, provenit cel mai adesea din frica.

55

Sahashrara chakra- cunoscut sub numele de centru subtil coronar, situat la aproximativ 3 degete deasupra cretetului capului, apare clarvizibil sub forma unui cerc perfect de 1000 petale (lotusul cu o mie de petale). n fiina uman, reprezint focarul spiritual suprem, fiind mai mult dect o chakr. Culoarea corespondent: violet/ albstrlucitor. Glanda corespondent: pineala. Chakra Coroanei ne aduce perspicacitate, minte ptrunztoare, o cunoatere mai exact a ceea ce suntem capabili s ndeplinim, i cunoaterea scopului nostru cel mai nalt. Este cea prin care primim i trim experiena nelepciunii i a iluminrii. Deschiderea acestui centru a fost nfiat sub forma aurei ce nconjoar capul sfinilor. nelepciunea nu se refer la cunoaterea lucrurilor din aceast lume. Este cunoaterea realitii de dincolo de lumea fizic - realitatea interioar care nsufleete forma exterioar, mai important dect performana intelectual. nseamn trezirea potenialului interior, mintea superioar care este una cu mintea lui Dumnezeu. Este acea capacitate de amplificare a intensitii gndirii pn la a comunica liber cu surse de gndire inaccesibile capacitii normale de gndire. Pentru a accesa acest trm, este necesar linitirea minii i alocarea unui timp de singurtate - timp pentru meditaii i comuniunea cu Dumnezeu. Atunci cnd sufletului nu i se permite comuniunea cu Dumnezeu, el tnjete dup acea uniune, iar acest sentiment se transform ntr-o singurtate pe care n-o pot umple nici cele mai minunate relaii interumane. Spiritul care slsluiete n interiorul nostru este descris n multe religii ale lumii: lumina spiritului, ascuns ntr-un loc secret din inim - n tradiia hindus, smna strii de iluminare care exist n fiecare fiin vie - n budism, smna lui Dumnezeu din interiorul nostru - n cretinism. Cnd ncepem s ne identificm mai puin cu omul din afar, cu ego-ul, i mai mult cu acela din inim, care arde ca o flacr fr fum, atunci suntem pe calea care determin nflorirea deplin a chakrei cretetului. Cnd energiile chakrei cretetului sunt dezechilibrate, nu putem fi contieni de spiritul care slsluiete n noi. Sau, la cealalt extrem, considerm c prin experienele noastre spirituale suntem mai buni dect alii. Sau avem tendina s ne retragem din mediul nconjurtor, s ne izolm, considernd c doar acele experiene ne sunt utile. Dar nu aceasta este calea. Pentru a activa complet Chakra Coroanei, nu este necesar s renunm la lume i la aspectele ei materiale. Iniierea la nivelul acestei chakre ne solicit s renunm la mndrie, la ego-ul nostru, i s gsim o cale de a mbina spiritualul cu materialul. Scopul nostru trebuie s fie acela de a nelege c suntem aici, pe Pmnt, pentru a fi fericii i pentru a ndeplini nzuina sufletului nostru ctre iubire, pace i bucurie.

56

PREGTIREA MASEURULUI PENTRU EDINA DE MASAJ ntotdeauna programul terapeutic ncepe cu cteva exerciii de nclzire, pregtitoare, ale articulaiilor. Pe lng exerciiile descrise la partea 1, acum se vor exemplifica tehnici mai avansate de pregtire, energizare, echilibrare i curare, necesare oricrui terapeut.

Cocorul bea ap
Cu brbia, se efectuez cercuri pe vertical, i ntr-un sens i n cellalt sens.

Gestul broatei estoase

Cu brbia, se descriu cercuri pe orizontal, i ntr-un sens i n cellalt sens, ca o broasc estoas ce scoate capul din carapace.

Respiraia coloanei
n picioare, cu genunchii uor flexai i picioarele deprtate, bazinul mpins pe spate, braele ntinse deasupra capului, tragem de brae ca i cum am trage de o bar, timp n care expirm. Capul este dat mult pe spate. Cnd braele au ajuns n dreptul umerilor, mpingem bazinul n fa, bgm mult brbia n piept i mpeunm braele n faa frunii, cu palmele fcute cu. n acest timp expirm profund. Exerciiul are un efect profund de masare a organelor interne i de elongare a coloanei.

iragul de perle
n picioare, cu picioarele deprtate, cu minile ntinse deasupra capului, degetele ncruciate, ne rsucim trunchiul spre stnga i ne aplecm spre n fa, prin parte stanga a trunchiului, fr a flexa coloana, ntre picioare i trunchi formndu-se un unghi de 90. n acest timp inspirm. Cnd ajungem aproape de sol rotim trunchiul spre piciorul drept i revenim pe expir, ridicnd braele de-a lungul prii drepte a corpului. Se repet aceeai micare de 3 ori, dup care shimbm sensul (ne rsucim i ne aplecm spre dreapta, revenim pe partea stng a corpului). Tot de 3 ori. Apoi ne aplecm spre n fa, iar cnd am ajuns aproape de sol, ridicm palmele prin faa trunchiului, expirnd, pn ajungem n poziia de plecare. Se repet de 3 ori, dup care se trage mult de brae spre n sus, chiar ridicndu-ne pe vrfuri. Se continu cu mobilizarea articulaiilor oldurilor, genunchilor i gleznelor, dup care se trece la tehnici de cultivare a energiei.

Tehnica arcului
Braele la piept, cu pumnii nchii, se ntinde cnd un bra, cnd cellalt, ca i cum am trage un arc, de cteva ori.

57

Cultivarea energiei
Cu picioarele deprtate la limea umerilor, ne aplecm n fa, fr a flexa genunchii, i culegem n brae o sfer imaginar de energie. Se repet de cel puin 3 ori. La final, se adun cu braele energie din sfera imaginar aflat n faa noastr i se direcioneaz aceast energie spre zona abdomenului, dup ce se repet de 3 ori, se maseaz abdomenul, circular, n sensul acelor de ceasornic.

Curarea meridianelor
Se coboar cu palmele prin faa trunchiului, cnd ajungem n zona taliei, se duc palmele spre rinichi i se coboar cu palmele pe feele posterioare ale membrelor inferioare, se nconjoar tlpile, i se urc apoi prin partea intern a membrelor inferioare, pn n zona toracelui, de unde se preseaz, cu ambele palme, o energie dinspre torace spre abdomenul inferior. Ajuni n aceast zon, se mping braele n fa, i se apleac bazinul, cu coapsele paralele cu solul. Se reia de minim 3 ori.

Elongaia coloanei
Din stnd cu picioarele deprtate: aplecarea uoar a trunchiului pe expir cu ndoirea uoar a genunchilor; pe inspir se ridic trunchiul, se ine aerul i se ntind coatele cu palmele sprijinite pe coapse, proximal, cu genunchii ndoii; apoi ridicarea uoar a trunchiului pe expir.

Tehnica respiraiei n 4 timpi

Scopul respiraiei este de a aduce vitalitate i a oxigena sngele, pentru a ajuta inima n funcia ei de pomp, activeaz secreia de hormoni endocrini i micarea lichidului spinal prin coloana vertebral. Respiraia corect determin reglarea activitii sistemului respirator i masarea uoar a organelor interne, mbuntind activitatea sistemului digestive i crescnd capacitatea de absorbie a elementelor nutritive. Respiraia complet i corect are 4 timpi, este simpl din punct de vedere tehnic i deosebit de eficace. Timpul 1. Inspirm pe nas timp de 6-7 secunde Timpul 2. Reinem aerul n plmni timp de 10 secunde Timpul 3. Expirm pe gur timp de 6-7 secunde Timpul 4. Dup ce am expirat rmnem aa, fr s inspirm, vreme de 4-5 secunde Dup o pauz de 10-14 secunde (timp n care respirm normal), relum exerciiul. Aceast respiraie se face gradat, adic 3-4 respiraii complete (cu pauze de 10-14 secunde) n trei reprize pe zi (dimineaa, la prnz i seara), n primele dou sptmni. Gradat, numrul de respiraii va crete, ajungnd la 8-10 respiraii/repriza n sptmnile 6-7 i la 16-20 respiraii/repriza n sptmnile 12-14.

Balansarea coloanei vertebrale

Se balanseaz coloana vertebral nainte i napoi pornind din olduri, ca i cum am clri un cal. Simim activndu-se coloana vertebral i nervii. Se continu cu micri de rotaie ale oldurilor, ntr-un sens i n cellalt sens. Simim coloana vertebral destins i relaxat, cu o senzaie placut de furnicturi n coloan, organe i glande. 58

Meditaii
Cele mai bune perioade de timp pentru practic sunt nainte de micul dejun (cea mai intens energie este ntre 5 i 7) i seara, nainte de culcare. Se poate practica i oricnd dorim, dar, mai ales la nceput, cel mai bine este s practicm 15-20 minute nainte de a mnca dimineaa i apoi din nou seara. Pe msur ce capacitatea de concentrare se mbuntete, putem mri durata de timp a practicii.

Micul circuit ceresc

Se refer la circulaia energiei prin cele dou canale extraordinare: Vas Concepie i Vas Guvernator. Aceste canale energetice au fost descoperite chiar la fetuii n uterul matern. S-a observat astfel c ftul crete n jurul ombilicului mamei sale i tot la acest nivel absoarbe principiile nutritive i elimin reziduurile. n viaa intrauterin ftul nu respir, plmnii nefiind dezvoltai (acetia intr n funciune n momentul naterii), n sarcin respiraia producndu-se tot prin cordonul ombilical care pornete de la mam i ajunge la propriul ombilic, formnd un circuit, n jos, spre perineu, apoi n sus, prin coloan spre cap, i apoi de la limb din nou n jos, pn ajunge la ombilic. De aceea ombilicul este considerat punctul de nceput pentru curgerea energiei primordiale a vieii, rmnnd i la adult punctul de maxim stocare energetic. Tehnica micului circuit reprezint o metod prin care adultul se rentoarce contient la stadiul circulaiei energetice din viaa intrauterin, cnd exist un echilibru perfect ntre energiile yin i yang. Cele dou canale formeaz un circuit, urcnd prin coloan i cobornd pe partea anterioar a corpului, organul care le conecteaz fiind limba. n timpul meditaiei ce va urma, limba, din acest motiv, se va lipi de cerul gurii, chiar napoia incisivilor. Bebeluii n somn, n mod instinctiv, i in lipit limba de cerul gurii. Odat cu practica, vom urmri s plasm limba ct mai posterior, fapt care va face energia s urce dinspre rinichi, spre inim i apoi s se transforme n energie mental (sublimarea energiilor). Aceast tehnic este prima folosit pentru deschiderea cilor energetice; numai cnd aceste dou canale principale devin funcionale, pot fi deschise celelalte traiecte energetice. Cnd toate circuitele sunt deschise, fiecare organ primete ntreg necesarul de energie, i ntregul organism este armonios. Curentul de energie ajut la nlturarea oricrui blocaj, maseaz organele interne i reface sntatea esuturilor devitalizate. Atunci cnd energia circul la nivelul punctelor descrise, vor activa organele i funciile specifice locului n care acestea sunt dispuse. Pentru o persoan sntoas, e nevoie de o practic de 30 minute dimineaa i 30 minute seara. n cazul persoanelor bolnave sau slbite, este necesar o practic de o or dimineaa, o or dupamiaza i nc una seara. Ulterior, tehnica va putea fi realizat instantaneu, n orice moment disponibil. Meditaia se realizeaz ntr-o inut lejer, fr curele, ochelari sau ceasuri, fr haine strmte la ncheieturi i suficient de groase pentru a nu fi deranjai de frig (n timpul meditaiei, corpul se relaxeaz i senzaia de frig devine mai pregnant). Camera de lucru trebuie s fie bine aerisit, i s nu stm cu faa spre geam, fiind mai receptivi la orice curent. Lumina s nu fie nici foarte puternic i nu ndreptat spre ochi, deoarece concentrarea va fi perturbat, dar nici ntunecoas, deoarece predispune la somn. Nu meditm imediat dup mas, cu stomacul plin (aproximativ la o or dup mas). Poziia este eznd pe marginea unui scaun, fr a presa zona organelor genitale pentru a permite absorbia energiei prin aceast zon, cu coloana dreapt, capul i umerii uor nclinai spre n fa (poziia militreasc, cu umerii trai n spate i capul sus, blocheaz energia la nivelul pieptului, fr a-i permite s coboare spre centrii inferiori), picioarele bine sprijinite pe

59

sol, cu toat talpa, pentru contactul cu energia pmntului. Se aeaz palma dreapt n palma stng, pentru a conecta i conserva energia n timpul meditaiei. Secretul reuitei n circularea energiei este relaxarea profund i meninerea unei stri de calm interior. Respiraia trebuie s fie uoar, profund i fin, fr zgomot, pe nas, abdominal i nu toracic. ncepem s relaxm corpul, gradat, relaxarea fiind important pentru sntate i bunstare i antidot mpotriva stresului. Respirm calm, profund, abdominal. Cu fiecare respiraie, relaxarea devine i mai profund. Ne imaginm o bil roie nu mai mare dect inelul fcut de arttor i degetul mare. Plasm mental aceast bil la nivelul ombilicului, folosind vederea interioar. Nu creai o imagine vizual a ombilicului n minte, ci cobori-v mintea n ombilic. Simim vibraia energiei n interiorul corpului, o adunm cu ajutorul minii, formnd o sfer plcut i cald de energie, un foc, un soare ce strlucete deasupra unui ocean. Fluxul crescut de energie din aceast zon ajut digestia i echilibreaz apetitul. De asemenea, ombilicul alimenteaz cu energie toi ceilali centri. Coborm energia la nivelul pubisului, un lat de palm sub ombilic, zona ovarelor, respectiv a prostatei, sursa principal de energie n corp. Alocm suficient timp pentru a simi aceast energie pulsnd i respirnd n interiorul nostru, ca un ocean ale crui valuri se duc nainte i napoi. Aducem acum sfera energetic n punctul dintre coccis i anus, unde ncepe Vas Guvernator. Acest centru, fiind situat n partea de jos a corpului, are tendina de a pierde energie, de aceea e bine s contractm uor muchiul din zon, ceea ce va mpiedica att pierderea energetic, dar va i dinamiza acest centru, simind uoare vibraii i senzaie de nclzire n zon. Lsm energia s radieze din ombilic i perineu n coccis i n osul sacru. Acest punct este extrem de important, de aici energia fiind ridicat prin coloana vertebral pn la nivelul creierului, purificnd coloana i capul, trimind o cantitate crescut de oxigen i snge ce vor vitaliza creierul i vor da senzaia de renatere a puterilor luntrice. Ridicm energia pe coloan pn n punctul opus ombilicului, la mijlocul distanei dintre rinichi (Poarta Vieii). n acest punct este concentrat ntreaga energie a rinichilor, fiind i principalul punct energetic al corpului. Simim o senzaie plcut de cldur la nivelul rinichilor i o stare plcut de calm interior. Mai ridicm puin energia pn n punctul de pe coloan opus plexului solar, n dreptul glandelor suprarenale, care ne vor trimite o explozie de adrenalin i stimuleaz instantaneu i pancreasul, normaliznd glicemia. Meninnd concentrarea ferm asupra acestui centru, energia i va continua ascensiunea, n mod gradat, ctre cap. O ridicm pe coloan pn n adncitura de la baza craniului (groapa cu minciuni), proiecia cerebelului, lsnd-o s radieze spre partea posterioar a coloanei. O urcm n cretetul capului, simind conectarea energetic puternic cu sfera universal infinit, senzaie de dilatare n zona din mijlocul capului. Lsm energia s radieze ctre punctul dintre sprncene, mrind cantitatea de energie de acolo. Tendinele de ngrijorare se vor diminua, aprnd o stare de stabilitate i un calm intens. Din punctul dintre sprncene, orientai curentul cald de energie spre n jos, la nivelul cerului gurii, a limbii, fcnd posibil trecerea energiei din canalul posterior spre canalul anterior, pentru a realiza curgerea acesteia printr-un circuit nchis. Vei simi uoare vibraii sau micri involuntare ale limbii, v vei simi mai revitalizat, mai energizat. Apoi fluxul energetic i va continua traseul descendent, pn n punctul situat la baza gtului, acolo unde se afl tiroida, purificnd acest centru energetic. Lsm energia s curg n punctul inimii, centrul rentineririi, al iubirii i al fericirii, simind o stare de expansiune n zona pieptului. Coborm energia n dreptul plexului solar, la jumtatea distanei dintre stern i ombilic, simind ameliorarea digestiei, relaxarea stomacului, splinei i pancreasului. Lsm acum energia s se ntoarc n ombilic i vom relua traseul, de mai multe ori, crescnd progresiv ritmul, pn ajunge s circule instantaneu, spontan. n final, stocm energia n ombilic, plasnd palma drept n zona ombilicului cu spiralarea energiei de 36 de ori n sens orar brbaii i n sens antiorar femeile, dup care spiralm de 24 de ori n sens antiorar brbaii i sens orar femeile.

60

O dat cu practica, spiralarea se va realiza mental, fr a mai fi nevoie de poziionarea pumnului n ombilic. Dac avei puin timp la dispoziie, spiralarea se poate face de 3 pn la 9 ori i ntr-un sens i n cellalt sens, de acelai numr de ori. Practicnd aceast meditaie, minile se vor energiza intens, efectele masajului aplicat imediat dup terminarea practicii fiind mult intensificate. Ne odihnim. Culegem roadele circulrii energiei i a echilibrrii fluxului energetic prin Micul circuit ceresc. Avem un sentiment de pace interioara, calm i claritate. Revenim n ritmul propriu.

Sursul interior
Practica Sursului interior ncepe cu nchiderea ochilor. Sursul interior este o meditaie puternic de vindecare i relaxare. Pentru o stare ct mai benefic, pentru relaxare i meditaie trebuie creat o atmosfer calm i un calm interior. O atitudine mental relaxat, respiraia abdominal, ne vor calma mintea i vor ncepe s ne relaxeze corpul. Relaxarea profund dizolv tensiunile fizice i mentale care pot cauza blocaje energetice. Sursul interior amplific energia organelor i glandelor, fora vital n general, linitind i focaliznd inima i mintea. Ne face s devenim mai contieni de corpul i de fiina noastr interioar, ntruct nvm s comunicm cu organele, glandele, coloana vertebral i cu alte zone specifice ale corpului, precum i cu sufletul. Practicarea zilnica a Sursului interior asigur un program de "privit n interior", cu scopul de a ne menine legtura cu starea n care se afl organele interne, energia, respiraia i emoiile. Prin Sursul interior putem ncepe s dezvoltm o relaie sntoas, plin de iubire cu noi nine i cu ceilali. ncepem s ne cunoatem calitile. Sursul interior cultiv capacitatea de a iubi i de a relaxa propriul corp i suflet. Dac nvm s iubim i s ne acceptm aa cum suntem, devine mai uor i mai natural s extindem aceast iubire in exterior, i, de asemenea, s iubim i s acceptm toi oamenii la fel ca pe noi nine. Cel care surde i dezvolt capacitatea de a da i de a primi iubire. Relaxm fruntea i contientizm energia sursului adunndu-se n faa ochilor. Retrim sentimentele pe care le-am avut ntr-un moment fericit din viaa noastr. n timp ce meninem acest sentiment, proiectm n faa noastr, ca ntr-o oglind, o imagine a propriul chip surznd. Buzele i ochii i ridic uor colurile, ca ntr-un surs larg. Surdem sincer, n interiorul nostru, relaxndu-ne i simindu-ne ochii plini de zambet. Simim acea energie a sursului strlucind asemenea soarelui. Dac vom zmbi relaxai i fericii, organele vor genera ca rspuns o secreie asemntoare cu mierea. Absorbim energia sursului printr-un punct situat ntre sprncene. Simim dezvoltndu-se cel de-al treilea ochi. Avem al treilea ochi deschis, ca i cum cineva drag ne srut pe cel de-al 3-lea ochi. Energia se revars n nas i obraji, relaxeaz pielea feei, muchii faciali i obrajii, nclzete ntreaga fa. Lsm sursul s se reverse n gur, ptrunde n maxilare, le relaxeaz, simim energia sursului ptrunznd n limb, activnd fluxul de saliv. Atingem cu limba cerul gurii i o meninem acolo pe tot timpul practicii (acest lucru conecteaz meridianele Vas Concepie i Vas Guvernor, care sunt cele doua canale energetice principale ale corpului). nghiim saliva i lsm enegia sursului s ptrund la nivelul gtului, simind cum gtul se deschide ca o floare ce nflorete n timp ce energia ndeprteaz orice tensiune. Surdem tiroidei i paratiroidelor, localizate n partea frontal a gtului, sediul puterii de a vorbi, sursul facilitnd comunicarea prin deblocarea energiei de aici, lsm energia sursului s se reverse n timus, glanda localizat ntre gt i stern, salsul iubirii, focului i al energiei vindectoare, simindu-l dilatndu-se n timp ce radiaz energia cald, nmiresmat a sursului n jos, n inim. Surdem inimii i-i mulumim pentru faptul c face sngele s circule n ntregul corp. Energia sursului ne transform n fiine pline de bucurie, lumin, iubire, compasiune, simind cum aceste virtui radiaz ctre organe, glande i n ntregul corp. Simim inima deschis i relaxat, pe masur ce funcioneaz tot mai uor. Energia sursului trece n

61

plmni, i binedispune, i nveselete, transformnd orice tristee i depresie n dreptate i curaj. Surdem fiecrei celule a plmnilor, mulumindu-le pentru c furnizeaz oxigen corpului i ca elimin dioxidul de carbon. Simim plmnii fremtnd plini de energie. Lsm energia surztoare a bucuriei, iubirii i dreptii s treac n ficat, localizat n partea dreapt inferioar a cutiei toracice, mulumindu-i pentru rolul su n digestie, prelucrare, stocare i eliminare a elementelor nutritive i n ndeprtarea oricrei substane toxice. Privim adnc n interiorul ficatului observnd orice fel de mnie sau temperament aprins care slluiesc acolo. Permitem energiei sursului s trezeasc buntatea, compasiunea, generozitatea, pentru a umple ficatul, revrsndu-se apoi nspre splin i pancreas. Surdem pancreasului, situat n partea stnga inferioar a cutiei toracice, deasupra nivelului taliei, mulumindu-i pentru faptul c produce insulin care regleaz nivelul zahrului n snge i enzimele necesare digestiei. Surdem splinei, localizat n spatele pancreasului, pe partea stng, mulumindu-i pentru producerea de anticorpi care s lupte mpotriva bolilor. n timp ce surdem splinei i pancreasului, privim adanc n interiorul lor pentru a vedea dac exist orice urm de ngrijorare ascuns. Lsm energia iubirii, bucuriei, dreptii, buntii, blndeii s transforme orice sentiment de ngrijorare n cinste, lsnd-o s se manifeste i s se dezvolte pn se revars spre rinichi. Aducem energia sursului n rinichi, aflai n partea inferioar a spatelui de o parte i de alta a coloanei vertebrale, mulumindu-le pentru faptul c filtreaz sngele, elimin deeurile i menin echilibrul apei n corp. Simim cum se rcoresc, se mprospteaz i se cur. Surdem glandelor suprarenale, dizolvnd i eliminnd orice sentiment de fric, permind blndeii din rinichi s rsar i s umple rinichii i suprarenalele pn cnd se revars spre organele genitale. Coborm energia sursului n zona organelor genitale, surdem ovarelor, uterului, vaginului, respectiv testiculelor i prostatei, mulumindu-le pentru faptul c produc hormoni i ne ofer energie sexual. Lsm iubirea, bucuria, buntatea i blndeea s inunde organele genitale pentru a avea puterea i a depi dorinele sexuale necontrolate. Surdem rapid, de-a lungul acestui traseu descris, n toate organele, verificnd pe fiecare n parte dac mai exist tensiuni. Surdem oricrei tensiuni pn ce aceasta este eliminat. Contientizm din nou energia sursului la mijlocul frunii, i permitem s se reverse n gur, nghiim saliva, scond sunetul de deglutiie, permind sursului s coboare prin esofag pn n stomac, situat sub partea stng a cutiei toracice, l relaxeaz, umplndu-l de bucurie, simindu-l cum devine calm i confortabil. Mulumim stomacului pentru c diger hrana. Surdem intestinului subire, situat n centrul abdomenului, pe toate segmentele sale duoden, jejun, ileon, mulumindu-i pentru faptul c absoarbe elementele nutritive. Surdem apoi intestinului gros, care nconjoar intestinul subire, colonul ascendent, care ncepe n partea dreapt a osului oldului i urc pn sub lobul drept al ficatului, colonului transversal care traverseaz abdomenul din dreapta spre stnga, colonului descendent care coboar pe partea stng, colonului sigmoid, rectului i anusului. Mulumim intestinului gros pentru c elimin deeurile, pentru c ne face s ne simim curai, proaspei i deschii. Parcurgem din nou, rapid, traseul descris, pentru ndeprtarea oricror tensiuni dac acestea mai exist. Surdem tensiunii respective pn ce se topete i dispare. Ne orientm din nou atenia n mijlocul frunii, i absorbim ct mai mult energie n punctul dintre sprncene. Surdem glandei pituitare, situat la 7-10 cm n spatele punctului dintre sprncene, n interiorul capului, simindu-o cum nflorete, surdem glandei pineale, din cretetul capului, simind-o cum se dilat i crete, talamusului, localizat chiar deasupra coloanei vertebrale, apoi sursul scald emisferele cerebrale, pentru a le echilibra i a le hrni, coboar prin coloana vertebral, surznd, vertebr cu vertebr (7 cervicale, 12 toracice, 5 lombare), pn n sacru i coccis. Coloana vertebral protejeaz o parte a sistemului nervos i este important n stimularea fluxului energetic. Simim o stare de mare uurare, ncalzire i confort la nivelul fiecarei vertebre. Discurile dintre vertebre se

62

nmoaie pe msur ce coloana vertebral se dilat i se lungete. Simim spatele destins i confortabil. Durerea de spate va fi alinat atunci cnd se surde coloanei vertebrale. Parcurgem din nou traseul descris de-a lungul liniei posterioare, surznd rapid n jos, simind senzaia de maxim detensionare, amplificnd foarte mult debitul de fluid spinal i calmnd sistemul nervos. Cnd nu mai exist tensiuni, energia este liber i circul prin coloan, ca o fntn artezian. Simim energia cobornd de-a lungul ntregului corp, avem centrul coronar deschis, al treilea ochi deschis, inima deschis, centrul sexual deschis, i lsm energia s curg asemeni unei cascade de pace, lumin i iubire, ptrunznd n toate organele vitale. Simim cum muchii, pielea i oasele se relaxeaz n timp ce ntregul corp se destinde. n final stocm energia n ombilic prin spiralarea ei mental, acoperind ombilicul cu ambele palme (stnga peste dreapta la brbai, cu spiralarea energiei n sens orar, i dreapta peste stnga la femei, cu spiralarea n sens antiorar de 36 ori). Dup care se inverseaz sensul i la brbai i la femei, spiralarea fcndu-se doar de 24 de ori. Revenii n ritm propriu.

Sunete vindectoare
Exerciiul purific, echilibreaz global organismul, confer bucurie, prospeime, tineree. Stimuleaza circulaia energiei n corp, mbuntind starea general de sntate i vitalitate. ntotdeauna tehnica se practic stnd pe un scaun cu sptar i innd spatele drept, cu dosul minilor pe coapse i cu ochii nchii. ntotdeauna se vizualizeaz lumina, energia n culoarea corespunztoare organului al crui sunet l emitem. ntotdeauna hrnim emoiile pozitive care sunt asociate organului de care ne ocupm. Repetm fiecare sunet de 3 ori (pentru un organ bolnav, de 33 ori). La nceput sunetul este emis cu voce tare, dar pe msura practicii se va emite subvocal (atat de ncet nct numai noi l putem auzi i simi vibraia pe care o genereaz). 1. Sunetul plmnilor contientizam plamanii...inspirm profund, ridicm braele prin faa corpului cu palmele orientate spre plmni, urmarindu-le cu ochii, iar la nivelul ochilor palmele se rotesc, aducndu-le deasupra capului i mpingndu-le n sus. Degetele sunt ndreptate unele spre altele. Coatele sunt rotunjite si trase catre lateralele corpului. Expirm ncet, complet, printre dini, sunetul ssssssss. Dup expiraie, palmele se rotesc i se aduc paralel cu capul, adunnd n ele lumina alb strlucitoare, vindectoare, lumina proaspata si pura asemenea energiei muntilor. Se coboar ncet palmele paralel cu corpul, n faa plmnilor, lsnd lumina alba stralucitoare din palme s radieze n plmni, eliminand caldura excesiva, tristetea si supararea, inlocuindu-le cu sentimentul de curaj. Aducem din nou mainile pe coapse, cu palmele indreptate in sus. Vizualizam plamanii stralucind, plini de o lumina alba, asemeni a doi nori albi. Cu fiecare respiratie simtim cum transformam sentimentele de tristete sau suparare in sentimente de dreptate si curaj. Reluam executia de 3 ori. 2. Sunetul rinichilor constientizam rinichii...inspirm profund apropiind picioarele, gleznele i genunchii se ating. Ne aplecm nainte, inconjurand genunchii cu mainile prinse una in cealalta. Ne ndreptm n timp ce scoatem pieptul n fa i ntindem minile, cu capul uor dat pe spate, privirea nainte. Expirm uor sunetul ciuuuuuuu, ca si cum am sufla intr-o lumanare, presand in acelasi timp partea de mijloc a abdomenului, inspre coloana vertebrala. Dup ce am expirat, ne ndreptm, ndeprtm picioarele, deplasm minile n sus pn ajung paralel cu capul. Adunm n ele lumina 63

albastr, asemeni oceanului. Coborm braele n dreptul rinichilor, lsnd lumina albastra din palme, blandetea si linistea s treac n acetia. Readucem mainile pe coapse, cu palmele in sus. Vizualizam rinichii stralucind, plini de lumina albastra, racoroasa, asemeni unei ape pe un lac. Cu fiecare respiratie simtim cum excesul de energie fierbinte, toxica a oricarei frici, a fricii de a ne pierde identitatea, este inlocuita de energia albastra, stralucitoare a apei, de sentimentele de blndee, liniste si voiciune. Reluam executia de 3 ori. 3. Sunetul ficatului constientizam ficatul si simtim legatura dintre ochi si ficat. Pozitionam bratele n lateral, cu palmele orientate spre in sus, inspirm profund si ridicam incet bratele deasupra capului, urmarindu-le cu privirea. Deasupra capului mpletim degetele, rotim minile spre tavan i le mpingem spre el. Expirm ncet sunetul , aplecndu-ne uor spre stnga. Simtim cum sunetul incepe sa puna in miscare energia din ficat si cum orice exces de caldura si orice toxine sunt eliminate din ficat. Dup ce am expirat coborm braele i adunm n ele lumina verde, asemeni unei paduri. Coborm ncet braele in dreptul ficatului i lsm lumina verde din palme, energia padurii si bunatatea s treac n ficat. Readucem mainile pe coapse cu palmele in sus. Vizualizam ficatul ca pe un copac ale carui radacini sunt hranite de apa rinichiului, iar ramurile sunt incalzite de soarele inimii. Cu fiecare respiratie simtim cum energia verde, stralucitoare a lemnului inlocuieste excesul de energie fierbinte, toxica, mania, agresivitatea si frustrarea cu sentimentele de buntate, compasiune si iertare. Reluam executia de 3 ori. 4. Sunetul inimii constientizam inima, inspirm profund. Ridicm braele pe prile laterale ale corpului, cu palmele orientate n sus. Deasupra capului mpletim degetele, rotim minile spre tavan i le mpingem spre el. Expirm ncet sunetul haaaaaaaa, aplecndu-ne uor spre dreapta. Simtim cum sunetul incepe sa puna in miscare energia din inima si cum orice exces de caldura si orice toxine sunt eliminate din inima. Dup ce am expirat coborm braele, innd palmele paralele cu capul, i adunm n ele lumina roie, lumina unui apus de soare. Coborm ncet braele i lsm lumina roie din palme, iubirea si bucuria interioara s treac n inim. Aducem din nou mainile pe coapse, cu palmele in sus, si vizualizam inima stralucind, plina de lumina rosie a focului, asemeni unui soare incadrat de norisorii albi- plamanii. Cu fiecare respiratie simtim cum lumina rosie, calda, inlocuieste excesul de energie fierbinte, toxica, si orice sentiment de ura, aroganta sau nerabdare se transforma in energia iubirii si a bucuriei interioare. Reluam executia de 3 ori. 5. Sunetul splinei constientizam splina, inspirm profund. Aducem braele n fa i aezm cele trei degete mijlocii ale ambelor mini imediat sub stern, puin spre stnga cutiei toracice. Apsm i mpingem stomacul i splina ctre spate, n timp ce ne aplecm puin n fa. Expirm sunetul hoooooooo. Simtim cum sunetul incepe sa puna in miscare energia din stomac si splina si cum orice exces de caldura si orice toxine sunt eliminate din stomac si splina. Dup ce am expirat, adunm n palme lumin galben- aurie, asemeni pamantului. Coborm ncet braele i lsm lumina galben din palme, cinstea, deschiderea si stabilitatea s treac n stomac si splin. Readucem mainile pe coapse cu palmele in sus, vizualizam stomacul si splina stralucind intr-o lumina galbena, asemeni pamantului din care creste copacul ficatul. Ne vizualizam stand intinsi pe acest pamant, privim cerul, cu soarele si norii, privim copacul, simtim apa din preajma noastra. Cu fiecare respiratie simtim cum lumina galbena, calda inlocuieste excesul de energie fierbinte, toxica, si cum orice urma de ingrijorare din splina, pancreas si stomac este inlocuita de sentimente de deschidere, armonie, cinste, echilibru. Reluam executia de 3 ori.

64

6. Sunetul triplu nclzitor trunchiul este rezemat de sptarul scaunului. Inspirm profund. Ridicm braele pn la nivelul feei. Rsucim palmele astfel nct s fie paralele cu solul, cu degetele ndreptate unele spre altele, expirand incet sunetul hiiiiiii. Coborm palmele paralel cu solul, ncet, pe durata emiterii sunetului. Se repeta inca de 2 ori. Vizualizam cum coboram caldura de la cap spre rinichi, organe genitalelasam caldura sa inunde partea de jos a corpului, in timp ce senzatia placuta de racoare ne invaluie partea de sus a corpului - capul si inima. In finalul executiei, ne odihnim, ne concentram cu ochii inchisi, dupa care fiecare revine in ritm propriu.

Trandafirul de aur
Ne ntindem la sol. nchidem ochii i respirm calm de cteva ori. Ne imaginm c punem o smn de trandafir sub buric. Acol, n interior, trandafirul de aur ncepe s creasc. Rdcinile, numeroase i puternice, coboar. Lujerul urc n piept i, n dreptul inimii, nflorete. Este de o frumusee inegalabil. Eman o lumin blnd, galben-aurie. Lumina scald interiorul, fiecare parte a corpului. Lumina aceasta poate fi orice ne dorim: for, energie, sntate, bucurie, curaj, etc. Cnd simim c tot ce ne-am dorit ne-a dat linitea necesar, readucem trandafirul la nivel de smn, pe care o lsm acolo, sub buric. Rotim ncheieturile minilor i picioarelor i deschidem ochii.

Meditaia copacului
n picioare, cu genunchii uor flexai, tlpile paralele, musculatura coapselor i fesier ncordat, ne imaginm c avem un copac n fa, pe care l strngem n brae. Realizm o armonizare cu energia copacului, prelund de la acesta tot ce este benefic. Ce copac este? Ii vedem radacinile, cat de adanci si puternice sunt, trunchiul, scoarta in cele mai mici detalii. Incercam sa observam daca exista scorburi, ramificatii...ii observam ramurile...cum sunt? Numeroase si puternice, sau golase? Are frunze sau e un peisaj de toamna? Are fructe, sau poate flori...Cum e coroana? E singur sau mai e inconjurat si de alti copaci? Poate sunt veverite in copacelul nostru, poate un cuib de pasarele, poate in poienita sunt si oameni...cum ne simtim? Ce stare avem? Cum e vremea? Poate e soare stralucitor sau un amurg frumos...ce miros simtim in jur? Poate mirusul ploii de primavara, sau a ierbii, sau miros de rasina...analizam toate detaliile, ne umplem de energia pe care copacul ne-o ofera...il simtim in toate celulele corpului nostru... Dac avem posibilitatea, chiar prindem n brae un copac, imaginndu-ne cum energia lui (yang) ne ptrunde prin cretetul capului, ne umple corpul, n timp ce prin palme se scurg energiile Yin. Ne asezam langa copac, il strangem in brate pana simtim ca devenim una cu el, pana cand in noi exista o curgere, o comunicare, un dialog, o contopire. Devenim copacul, iar cand bate vantul si copacul incepe sa se clatine si sa tremure, simtim in noi acelclatinat si acel tremurat. Cand soarele rasare si copacul prinde viata, simtim in noi aceasta viata. Cand vine ploaia si copacul e satisfacut si multumit dupa o lunga asteptare in care i-a fost sete, ne simtim si noi satisfacuti si multumiti o data cu el, si abia atunci vom ajunge sa cunoastem starile subtile ale copacului, nuantele lui. Poate ca stim de multi ani acest copac, dar nu i-am cunoscut niciodata starile de spirit. Uneori e fericit; alteori e nefericit. Uneori e trist, ingrijorat; alteori e foarte fericit, extatic. Are si el stari de spirit. Copacul e viu si simte. Iar daca devenim una cu el, vom simti si noi ceea ce simte el. Atunci vom simti daca este tanar sau batran, daca este multumit de viata lui sau nemultumit, daca este violent sau plin de compasiune. Asa cum noi ne schimbam in fiecare clipa, se schimba si copacul, daca simtim o afinitate profunda cu el, ii impartasim atat de total sentimentele incat devenim una cu el, ne identificam cu el. Starile copacului devin si starile noastre. Putem vorbi, putem sa comunicam cu copacul. Incepem sa-i intelegem limba,

65

iar copacul ne va impartasi gandurile. Ne va impartasi bucuriile si suferintele lui. Simte copacul, atinge-l, imbratiseaza-l, saruta-l, inchide ochii si fii cu copacul ca si cum ai fi cu persoana iubita. Te vei afla astfel intr-o relatie de afinitate cu universul, vei incepe sa comunici profund cu universul. MASAJUL PERIOSTAL Masajul periostal const n executarea unor presiuni puternice cu ajutorul policelui sau a mediusului n puncte situate pe periost, acolo unde acesta nu este acoperit de pri moi. Punctele de presiune se aleg dup gradul de sensibilitate la apsare. Presiunea se exercit timp de 2-3 minute pe fiecare punct, fiind nsoit de friciuni circulare i uoare vibraii. Manevra se poate repeta de 2-3 ori pe un punct, apoi se trece pe alte puncte dureroase la palpare. Pentru a obine efecte de durat, sunt necesare 3-4 edine. Masajul periostal combate fenomenele congestive, de contractur i le atenueaz pe cele dureroase prin aplicare pe zona de proiecie periostal nvecinat zonei afectate. Dezavantajul metodei const n faptul c pacientul are dureri pe durata aplicrii presiunii. Masajul periostal poate fi folosit n tratamentul sechelelor dup afeciuni traumatice ale aparatului locomotor, interesnd esuturile ligamentare i musculare. HIDROMASAJUL Hidromasajul se poate asocia procedurilor masajului manual. Const n expunerea unei anumite pri a corpului, sub jetul unor duuri calde ce acioneaz vertical. Pacientul dezbrcat se afl aezat n decubit ventral sau dorsal pe o mas de masaj, deasupra creia exist 4-6 duuri rozet, din care cade n ploaie apa la temperatura de 38, de la o nalime de 60 cm. Presiunea cu care cade apa pe pacient trebuie s fie foarte redus, producndu-se mai mult o stropire. Masa de masaj trebuie s aib suprafaa impermeabil, iar bancheta va fi puin nclinat spre membrele inferioare ale pacientului, pentru a facilita scurgerea apei. Durata procedurii este de 5-10 minute i de obicei se face parial, pe spate, torace, abdomen sau membre. Procedeele de masaj folosite sunt aceleai ca n masajul clasic uscat, cu excepia tapotamentului. Dup edina de du-masaj, pacientul trebuie s se odihneasc or. Du-masajul produce o vasodilataie puternic, ce favorizeaz procesele de resorbie, are aciune de relaxare a musculaturii i de calmare a fenomenelor dureroase. Aceast procedur se folosete n tratamentul artrozelor de la nivelul coloanei vertebrale sau membrelor, n sechele dup traumatisme ale aparatului locomotor (fracturi, luxaii) i n masajul sportiv. NU SE APLIC ACEST TIP DE MASAJ N: - insuficien cardiac, renal, hepatic - afeciuni cu risc hemoragic - tuberculoz - stri caectice - stri inflamatorii - neoplazii (exceptnd cancerul operat) - boli de piele - orice boal infecioas n evoluie

66

MASAJUL CU GHEA (CRIOMASAJUL) Const n folosirea cuburilor de ghea, cu care se face efleuraj pe zona de tratat timp de 3-7 minute, manevr ce se poate repeta de mai multe ori pe zi, dar nu la un interval mai mic de 2 ore ntre proceduri. Efecte: - vasoconstricie iniial, urmat de vasodilataie, care st la baza unor importante efecte trofice - prevenirea formrii edemului - aciune analgezic - miorelaxare, cu reducerea contracturii Masajul cu ghea se folosete mai ales n contuzii, entorse, leziuni musculare, etc. MASAJUL INSTRUMENTAL Masajul instrumental mecanic se efectueaz: 1. cu ajutorul aparatelor productoare de vibraii , denumite aparate de vibromasaj. Aplicarea pe zonele de tratat a vibraiilor mecanice se face prin dou modaliti: - aparate cu band vibratoare - aparate portabile, cu dispozitive de cauciuc sau plastic, de diferite forme. Unele din acestea au dispozitive de reglare a ampitudinii oscilaiilor, care la valori minime permit i efectuarea efleurajului. Avantajele aparatelor de vibromasaj: - unele aparate ofer posibilitatea reglrii frecvenei i ampitudinii oscilaiilor - produc vibraii mecanice ritmice i cu amplitudine uniform - dispenseaz pacientul de serviciile persoanei specializate - durata edinei poate fi mai mare fa de aceea n care vibraiile se execut manual (care sunt obositoare pentru persoana care le efectueaz) Dezavantajele aparatelor de vibromasaj: - ofer cel mult dou manevre efleurajul i vibraiile, n comparaie cu masajul manual, care efectueaz o gam mult mai larg de manevre principale i ajuttoare - vibraiile mecanice sunt mai puin agreabile dect vibraiile manuale, care se pot adapta mai bine la sensibilitatea diferit a diverselor segmente ale corpului, realizndu-se un confort mai bun pentru pacient Vibraiile mecanice fine, cu amplitudine mic, au efecte sedative, decongestive i de relaxare muscular. Sunt folosite n tratamentul fenomenelor dureroase i a contracturilor musculare de la nivelul aparatului locomotor, dar i n fenomenele dureroase viscerale abdominale. Vibraiile mecanice de amplitudine mai mare i frecven mai ridicat produc o stimulare a circulaiei sanguine n zona de aplicare, cu apariia unei hiperemii a pielii, precum i o aciune de mpiedicare a depunerii adipocitelor, prin mobilizarea lor din esuturile celuloadipoase subcutanate.

67

2. masajul cu ventuze (cupping) - are ca scop aducerea bolii din profunzime la suprafata de unde poate fi mai usor eliminata de organism. Pe langa efectul cunoscut de toata lumea de a scoate raceala, ventuzele, prin activarea circulatiei sangelui si a limfei, sunt utile in relaxarea muschilor blocati (contractura musuclara, torticolis), reducerea inflamatiei si activarea sistemului imunitar. In afara de aplicarea standard a ventuzelor, asa cum este ea cunoscuta din vechime, in prezent se pot folosi ventuzele la masaj, procedura care incepe prin ungerea pielii cu un ulei de masaj, aplicarea si apoi deplasarea ventuzei de-a lungul zonei tratate, efectuinduse o terapie pe arii mai intinse. Indicatii: - dureri intercostale - probleme digestive (dureri abdominale, voma, diaree, constipatie) - nevralgie de trigemen - probleme sexuale, menstruale, cistite - febra - asociata cu tehnica de sangerare, aplicarea ventuzelor este folosita pentru a scoate sangele toxic acumulat in urma unor: traumatisme care au produs hematoame intramusculare (cazaturi, entorse, etc) cazuri de staza a singelui intr-un anumit teritoriu in afara cauzelor traumatice (contracturi musculare, sedentarism, emotii intense sau blocate in interior, nemanifestate etc.) eliberarea factorilor infectiosi ce pot rezulta in urma muscaturilor de ciine, serpi veninosi, etc.

- terapia cu ventuze este de departe dusmanul numarul 1 al celulitei. Contraindicatii: - dermatite, fragilitatea vaselor sanguine, tulburari de coagulare, leucemie - locuri unde au fost operatii, graviditate, perioada menstruatiei, - hipertensiune arteriala mare, - copii sub 3 ani

68

3. scrapping (Gua Sha) Una din tehnicile des utilizate din cele mai vechi timpuri in China este masajul de razuire a pielii pana la inrosire (Gua Sha: Gua - razuire, Sha - eruptia rosie a pielii). Tehnica de Gua Sha este utila pentru a vindeca raceala, gripa, bronsita, astmul, febra, frisoanele, tusea, durerile abdominale, diareea. De asemenea este recomandata in tulburarile cronice, care implica dureri si blocarea energiei (Qi) precum durerile si contracturile musculare, durerile de cap, insolatia si ametelile. In plus, prin aceasta metoda traditionala de tratament este posibila intarirea sistemului imunitar si prevenirea imbolnavirii, precum si descuamarea superficiala a pielii, cu regenerarea acesteia, deci inlocuirea celulelor imbatrinite cu celule tinere. Din punct de vedere tehnic, Gua Sha nu este un masaj ca toate celelalte, ci mai degraba denumirea tehnicii se refera la instrumentul care este folosit in timpul tratamentului. Se utilizeaza cel mai frecvent, un corn de bivol avind forma unui pieptene fara dinti, sau o racleta de lemn pentru a razui diferite parti ale corpului (spatele, gitul, fesele si membrele), intotdeauna in sens descendent, de la cap spre picioare, pina apare o roseata specifica. Aceasta inrosire este un semn bun si ne arata beneficiile imediate si de durata in reducerea inflamatiei, a racelii, a senzatiei de frig si de durere din straturile superficiale si profunde ale corpului. Un alt nume dat acestei tehnici este cel de spooning", datorita faptului ca se foloseste pentru razuire o lingura din ceramica, special confectionata in acest scop. Acest tip de masaj este extrem de util deoarece doar folosirea miinii in masaj nu este suficienta pentru a dispersa caldura, a creste cantitatea de oxigen in zona vizata si a stimula circulatia singelui, asa cum o fac instrumentele de Gua Sha. In plus, in medicina traditionala chineza, cornul de bivol are proprietatea de a raci, si de aceea este eficient si ajuta la dispersarea caldurii din corp. Se aplica initial pe piele un ulei, unguent de masaj, pentru a reduce durerea si disconfortul razuirii. Acest tip de masaj poate fi folosit de sine statator, sau poate fi asociat cu alte tipuri de masaj sau terapii.Inrosirea si chiar invinetirea usoara a pielii evidentiaza caldura si toxinele care ies la suprafata. 4. MOXIBUSTIA - este o tehnica ce se bazeaza pe posibilitatea stimularii punctelor de acupunctura/presopunctura prin caldura. Metoda moxibustiei este extrem de veche, unii sustinind chiar ca este mai veche decit acupunctura, fiind descrisa pentru prima data in epoca MING in China antica. Conform unor statistici, la ora actuala, aceasta metoda este aplicata in peste 40 de tari. Moxibustia utilizeaza plante care ard, cel mai frecvent Artemisia Vulgaris, similara pelinului de la noi, aplicate progresiv si in diverse modalitati, pe diverse puncte si parti ale corpului, in vederea tratarii anumitor afectiuni: - afectiuni cauzate de frig si umezeala precum durerile reumatismale sau cele articulare - nevralgii, astm bronsic, astenie, raceli, sinuzite, extremitati reci - diaree, indigestie, infectii urinare

69

- la persoanele virstnice, cu deficit energetic. Exista diferite modele de moxa: - naturale, medicinale sub forma de batoane - minimoxe cu fum - minimoxe fara fum autoadezive Mini-moxa cu fum se utilizeaza in combinatie cu acupunctura, fiind asezata pe partea externa a acului. Moxa arde in capatul acului de acupunctura, iar caldura se transmite prin ac, in interior, catre punctul de acupunctura, astfel se stimuleza si termic punctul vizat, ceea ce sporeste efectul benefic pentru pacient. Minimoxele autoadezive se lipesc direct pe piele, pe diferite puncte, pe langa efectul termic, uleiul volatil continut in plante se absoarbe si el in piele, calmind durerile. Moxele sub forma de batoane, la rindul lor, pot fi folosite in mai multe feluri: - din batonul care masoara 20 cm lungime, se taie felii de citiva centimetri si se ataseaza aceste felii la capatul acelor de acupunctura pe care dorim sa le stimulam suplimentar (similar minimoxei), se aprinde feliuta, incalzind zona unde este aplicata. - feliutele taiate din baton se aplica arzind pe felii de citiva milimetri grosime de radacina de ghimbir, care se asaza direct pe piele. Moxa incalzeste punctul respectiv, substantele active din planta patrund in tesuturi, iar ghimbirul este o planta care aduce un plus de energie oamenilor. Uneori aceasta modalitate este neplacuta pentru ca arde usor pielea. Daca pacientul se plinge, se muta jarul un pic, pe alte puncte, apoi se aplica din nou, in acelasi punct. Dupa aplicatie de moxa, de obicei apare o usoara arsura, pentru ca scoate tot raul din corp, dar ea se vindeca repede. - in anumite puncte, in ombilic, de exemplu, se foloseste moxa aplicata pe sare, umplind ombilicul cu sare si asezind deasupra o feliuta de moxa, fumegind. Aceasta metoda se aplica mai ales in probleme digestive precum diaree, indigestie etc. - poate cea mai simpla forma de aplicare este cea in care se foloseste batonul intreg, fumegind, apropiat cit mai mult de piele, atit cit suporta pacientul, fara a-l atinge efectiv. Moxibustia este contraindicata in toate afectiunile care au o componenta de foc": inflamatii acute, stari febrile, ulcere, constipatie, afectiuni psihice manifestate prin agitatie.

70

MASAJUL CU MIERE DE ALBINE Este o procedura speciala de detoxifiere si revitalizare a organismului, deoarece prin acest masaj, toate substantele pe care le contine mierea (vitamine, enzime, minerale, aminoacizi, antioxidanti, substante antibacteriene), patrund in straturile profunde ale pielii, absorbind toxinele si ajutand la eliminarea lor mai rapida. Efectele masajului cu miere de albine: - debloca si stimuleaza sistemul limfatic - influenteaza pozitiv sistemul nervos, inducand stare de relaxare, confort fizic si emotional - imbunatateste circulatia sanguina, fiind unul din procedeele de baza in programul anticelulitic - are efect antiinflamator, de reducere a durerilor osteomusculare si articulare - asigura hidratarea corespunzatoare pielii, aceasta devenind matasoasa, neteda si supla - are proprietati antimicrobiene, ajutand vindecarea infectiilor - grabeste procesele de vindecare. Tehnica: se foloseste mierea fluida, cat mai naturala, fara sa contina zahar, exclus cea cristalizata, in care s epot adauga cateva picaturi de ulei esential (lamaie, portocale, eucalipt, ienupar, mandarin). Masajul cu miere nu este un masaj dureros (daca este efectuat corect si se adauga miere cand pielea a absorbit-o pe cea anterioara), ci este un masaj relaxant, tonifiant, revigorant, in urma caruia pielea elimina toxinele si devine catifelata, elastica, neteda, cu o stalucire aparte, iar celulita dispare. Sedinta dureaza intre 30 si 60 minute si incepe cu masarea spatelui, a coloanei vertebrale, dupa care masajul cuprinde tot corpul (inclusiv picioarele). Deoarece mierea absoarbe toxinele din piele si din tesuturile mai profunde, ea isi schimba culoarea, devenind albicioasa (semn al eliminarii toxinelor), terapeutul avand astfel indicii asupra starii de toxicitate a pacientului. Miscarea specifica acestui tip de masaj este in val, ruland mana dinspre radacina palmei spre degete. La finalul masajului se indeparteaza mierea cu un prosop inmuiat in apa calduta sau in ceai verde. Nu se recomanda dusul dupa masaj (in nici un caz aplicarea gelurilor de dus pe piele), deoarece porii sunt deschisi si e bine ca procesul de detoxifiere sa fie lasat sa actioneze in continuare.

71

Frecventa sedintelor este de o zi da, alta nu, minim 15 sedinte, ulterior, de intretinere, fiind suficiente 1-2 sedinte pe sapamana. AUTOMASAJUL Automasajul reprezint aplicarea unor manevre manuale i/sau instrumentale de masaj, de ctre o persoan asupra propriului corp. Este cea mai simpl form de masaj, eficient i necostisitoare, cu o singur condiie: aceea de a fi instruit corespunztor. Orice maseur trebuie s-i nsueasc aspectele masajului i automasajului, precum i ale acordrii primului ajutor n diferite situaii, chiar i tehnici de respiraie artificial. Automasajul, desigur, are anumite limite, din motive obiective, n special cel manual. Astfel, automasajul manual poate fi aplicat la gt i ceaf, pe articulaiile scapulo-humerale, regiunile abdominal, lombar, pe brae, antebrae, articulaiile pumnului i ale degetelor minii, pe articulaiile coxo-femurale, coapse, articulaiile genunchilor, pe gambe, pe articulaiile gleznei, tarsiene i metatarsiene, pe degetele de la picioare, etc. Poziia cea mai favorabil este n eznd, uneori i n culcat dorsal sau lateral. n funcie de situaie automasajul se poate executa cu ambele palme sau cu una singur. Deseori la automasaj se pot aduga efectele benefice ale hidroterapiei (cnd se practic n cad), a fitoterapiei (adugnd n apa de baie diverse plante sau sruri cu efecte terapeutice). Dintre manevrele manuale, posibil de efectuat n zonele amintite: - netezirea, pe toate zonele - frmntatul, friciunea i tapotamentul pe zonele musculare ceaf, gt, abdomen, regiunea lombosacrat (fr tapotament), coapse i gambe, brae i antebrae - vibraiile, n special la membre - cernut, la gambe i coapse - scuturrile, la mini i picioare - micrile pasive, la membre - ciupituri, etc. n ceea ce privete automasajul instrumental, acesta poate fi aplicat fie cu aparate de vibromasaj, fie sub form de hidromasaj, aplicatii de ventuze, moxa, sau scrapping. Pentru a avea eficiena dorit cel care i efectueaz masajul pe propriul corp trebuie s respecte cteva condiii de practicare: s aib o stare general bun, care s-i permit acest efort s cunoasc exact procedurile de masaj i scopul urmrit (igienic, de stimulare, de refacere, terapeutic, etc.) s aib o stare igienic corporal bun ambian plcut cu microclimat confortabil s respecte distana minim de 1-2 ore fa de masa servit motivaie corespunztoare pentru aceast practic n cazul apariiei senzaiei de oboseal n timpul automasajului se recomand suspendarea edinei.

72

MASAJUL TERAPEUTIC Masajul terapeutic reprezint utilizarea acestuia n tratamentul diferitelor afeciuni, avnd ca obiectiv favorizarea proceselor de vindecare i de recuperare funcional.

Afeciuni reumatismale ale aparatului locomotor

1. Reumatism: Boal a aparatului locomotor Durere Inflamaie Degenerare Influenate de factori climatici (rceala umed) Acumulare de lichide 2. Diferena dintre acut i cronic: Acut situaie de criz, evoluie rapid Cronic de durat, evoluie lent

3. Tipuri de reumatisme, diferena dintre atroz i artrit: Reumatism degenerativ (se deterioreaz cartilajul articular i capetele osoase) artroz Reumatism inflamator (inflamare a articulaiei) artrit

Cele mai utilizate manevre de masaj

1. Manevre care stimuleaza circulatia qi-ului si a sangelui - tehnica netezirii: la nivelul degetelor, degetul este prins intre medius si aratator, dispuse longitudinal, alunecand spre extremitatea degetului subiectului - tehnica impingerii: se efectueaza cu degetele mari, asupra musculaturii paravertebrale, pe spatiile intercostale sau pe traseul unui meridian. are si scop diagnostic. Tehnica se poate executa si cu toata palma, forta aplicandu-se la baza palmei. - tehnica frictionarii: cu degetele, cu palmele sau cu coatele. Sensul este dinspre stanga spre dreapta. - tehnica framantarii - tehnica malaxarii: se executa folosind policele si aratatorul celelalte degete, si prinzand punctul ales intre acestea, executand o presiune asupra lui cu buricul degetului, nu cu unghia. Scopul miscarii este de a patrunde in interiorul masei musculare, a articulatiei sau a zonei vizate. Miscarea se poate continua de-a lungul

73

uni meridian/traseu executand presiuni si rotatii in sensul acelor de ceasornic, putandu-se merge pe toata lungimea unui segment vizat. - tehnica rulare -ciupire: se ruleaza o cuta, intre degetul mare si celelalte degete in opozitie, si in zonele in care exista contracturi, se apuca pielea si se trage spre exterior, mentinandu-se tractiunea cateva secunde. O alta varianta este sa se tractioneze zona afectata si sa se ciupeasca, prin rasucire. - tehnica rularii: se pozitioneaza mana pe partea cubitala, cu degetele stranse usor caus, si se imprima miscari de rotatie in zona cubitala, folosind deplasarea cotului, miscarile fiind rapide si succesive. Pentru sporirea fortei, se poate prinde incheietura mainii cu cealalta mana. Rulatul pe coloana, cu articulatiile interfalangiene ale ambilor pumni stransi, dinspre partea cubitala, spre partea radiala si de sus in jos. - tehnica tractiunii articulatiilor - tehnica de reductie: se executa la nivelul incheieturii mainii si gleznei. zona vizata se prinde cu ambele palme, pozitionand degetele mari pe fata dorsala, celelalte in opozitie, prinzand ferm articulatia, apoi degetele mari efectueaza o miscare circulara, in final degetele opuse imprimand o miscare de scuturare a articulatiei. - tehnica de separare: miscare ce se executa pornind dinspre linia mediana spre partile laterale, fiind o manevra de dispersie, cu scop de combatere a durerilor, inflamatiilor, stagnarilor energetice si sanguine. Se executa si de-a lungul musculaturii paravertebrale, dinspre coloana spre exterior. 2. Manevre ce regleaza meridianele - tehnica de presare: se face cu varful degetului mare sau cu articulatiile interfalangiene, pe anumite zone chiar cu cotul. Presiunea se creste treptat, si se adapteaza tipului constitutional. - tehnica tapotarii: poate fi facuta doar cu varful degetului mijlociu, sau cu toate degetele stranse, cu dosul palmei, cu mana caus, cu pumnul semiinchis efecutand tapotarea fie cu partea cubitala, fie cu suprafata exterioara a degetelor, cu palmele lipite, cu degetele ambelor maini impletite, percutatul coloanei vertebrale. - tehnica vibratiei: fie cu degetele, punctiform, fie cu toata palma. - tehnica de drenare in directia curentului: se prinde segmentul vizat in zona dintre police si index si se efectueaza miscare de presare in directia de circulatie a energiei din merdianele ce trebuie tratate (de exemplu, daca actionam asupra bratelor asupra meridianelor yin, miscarile vor fi efectuate in sens distal, folosindu-se directia opusa daca dorim sa actionam asupra merdianelor yang). - tehnica de rotire a bratului cu scuturari ale degetelor: se prind simultan degetele 1-3, 2-4 si apoi 3-5, se imprima manevra de scuturare si rotatie a bratului. imbunatateste circulatia sanguina si elimina amortelile degetelor. - tehnica de masaj rotativ al degetelor: se prinde degetul pacientului intre aratator si police si se imprima o miscare de rotatie, finalizand cu presarea si tragerea acestuia. are ca scop mobilizarea articulatiilor degetelor si eliminarea amortelilor si tensiunilor din extremitatile meridianelor. - tehnica de presare a degetelor: se prinde extremitatea degetului intre aratator si police si se realizeaza o presare ferma. are actiune analgezica si de eliminare a amortelii.

74

1. AFECIUNI REMATISMALE CRONICE ALE APARATULUI LOCOMOTOR sunt suferine cronice ale articulaiilor sau esuturilor periarticulare

a) Afeciuni reumatismale cronice degenerative (artroze)

deterioarea cartilajului articular i a extremitilor osoase, la nivelul coloanei vertebrale i la articulaiile membrelor apar la persoane vrstnice, datorit interveniei factorilor mecanici de suprasolicitare articular, macro- sau microtraumatisme repetate, tulburri endocrine i metabolice.

Artroza cervical dureri la nivelul cefei i contractura muchilor acestui

segment, limitnd aproape complet micrile capului. Durerile pot iradia ntr-un membru superior, n nevralgia cervico-brahial, datorit procesului de discartroz (la tendina de ndreptare a coloanei, aceasta pocnete, merge ca pe un scripete) Tratament - repaus - medicie antiinflamatoare i decontracturant - fizioterapie - Masaj relaxant i decontracturant al zonei cervicale si a spatelui superior Masajul terapeutic urmrete: - calmarea durerilor - relaxarea musculaturii - reducerea contracturii Pentru a fi calmant i miorelaxant se recomand manevre uoare i lente - neteziri descendente n regiunea cefei - friciuni (fr podul palmei) - rotirea muschiului trapez - frmntat n cut, cu intensitate adaptabil la sensibilitatea local - usoara percutie cubitala, cu dosul palmelor, cu varful degetelor si caus pe muschiul trapez - ciupire - vibraii cu vrful degetelor pe muchii cefei, pentru decontracturare muscular - tractiuni in ax: ascendent, cu o forta din ce in ce mai puternica, dupa care o mana se pozitioneaza in regiunea occipitala iar cealalta sub mandibula, rotind capul spre dreapta si spre stanga - tractiune si reductie laterala cervicala: pacientul asezat terapeutul in spatele pacientului, prinde mandibula si barbia acestuia cu ajutorul mainii stangi, in timp ce degetul mare al mainii drepte apasa de-a lungul zonei centrale a muschiului sternocleido-mastoidian, mentinand presiunea constanta si executand o tractiune a gatului in directia stanga sus; se executa la fel pentru partea dreapta. Pacientul culcat- mana stanga se pozitioneaza in zona occipitala, executandu-se alternativ o tractiune si o rotire laterala, spre dreapta si spre stanga Masaj periostal prin presare cu policele, podul palmei sau partea cubitala a mainii 75

Presopunctur - alunecarea usoara a mainii din: VB 20 spre VB 21 VB 20 spre VU 11 VG 16 spre VG 14, cu usoara presare in punctul final al fiecarui traseu V10, V60 (PUNCT ASPIRINA), IG4 - Masaj cu ventuze si aplicare de ventuze pe aceleasi puncte - Scapping - Cldur local - aplicaii de comprese calde n zona cefei, care pot preceda masajul, crescndu-i eficacitatea. - Aplicaie de mox - KINETOTERAPIE 1. Micri pasive ale capului 2. Rotirea foarte lent a capului ntr-un sens, apoi n cellalt sens, timp n care terapeutul mobilizeaz umerii pacientului. 3. Exerciiile se fac lent i contient, se insist pe amplitudine i toat atenia e n zona gtului: Aplecarea capului n fa, apoi n spate; nclinarea capului ctre stnga, apoi spre dreapta; Rsucirea gtului spre stnga, apoi spre dreapta; Rotirea ampl a capului ntr-un sens, apoi n cellalt; Pe genunchi, pe clcie aezat, minile la ceaf: aplecarea uoar a trunchiului pe genunchi pe expir i revenire pe inspir; Elongaia coloanei Exerciiul Cocorul bea ap Exerciiul Broasca estoas scoate capul din carapace Exerciiul Respiraia coloanei ( vezi capitolul pregatirea maseurului)

Artroza lombar se poate manifesta clinic prin: lombalgie acut sau lumbago, manifestat prin dureri accentuate instalate brusc, ce
se exacerbeaz la micri, i contractur muscular reducnd aproape complet mobilitatea coloanei la acest nivel. Tratament repaus la pat medicamente antiinflamatoare, analgezice i decontracturante NU SE FACE MASAJ!!!!!!!!!! Se poate executa un pieptanat usor (chiar cu un pieptene) a meridianelor VU si VG, insistand mai ales pe punctele: V10, V11, V23, V52, VG3, VG4, VG9, VG16, pana la inrosirea zonei Alte puncte: VU40 (se poate sangera si apoi pune ventuza, pana se umple cu sange), VU 60 (antalgic), puncte la distanta: IS3+VU62 (relaxare musculara) POSTURI ANTALGICE: 76

Decubit dorsal, cu capul i umerii ridicai pe o pern, genunchii flectai cu un sul sau o pern sub ei, sprijin pe tlpi Decubit dorsal, cu oldurile i genunchii la 90 grade, gambele sprijininduse pe un scunel, o cutie sau mai multe perne suprapuse Decubit lateral, ghemuit Decubit ventral, cu o pern sub abdomen pentru a cifoza zona lombar - Relaxare general cu exerciii de respiraie profund

lombalgie subacut, durere la nivelul coloanei lombare instalat de 3-4 zile, maxim o
sptmn, fr a iradia pe fesier 1. Masajul este calmant i miorelaxant, executnd manevrele uor i lent - neteziri - friciuni cu vrful degetelor - rotiri cu pumnul semiinchis, cu partea lui cubitala - vibraii ! NU SE FACE FRMNTAT 2. Presopunctura - se stimuleaza aceleasi puncte descrise mai sus, mai energic 3. Scraping mai energic pe meridiane 4. Se evit cldura local 5. aparate de vibromasaj 6. KINETOTERAPIE 1. Posturi antalgice: (vezi mai sus) 2. Mobilizri pasive: tripla flexie din decubit dorsal (flexia oldului, a genunchiului i a gleznei) 3. Exerciii uoare: Aplecarea bazinului n fa; Decubit dorsal: se prind genunchii n palme i se leagn asemeni unui balansoar; Pe genunchi, pe clcie aezat: se ntind braele pe sol; Pe genunchi, pe clcie aezat, minile la ceaf: aplecarea uoar a trunchiului pe genunchi pe expir i revenire pe inspir; 4. Faza I a programului Williams: Decubit dorsal: se flecteaz i se extind genunchii; Decubit dorsal: se trage cu minile un genunchi la piept, apoi la fel se procedeaz cu cellalt; Decubit dorsal: se trag concomitent ambii genunchi la piept; Aezat pe un scaun, cu genunchii mult ndeprtai: se apleac cu minile nainte, astfel nct s ating solul de sub scaun; se menine aceast aplecare 4-5 secunde, se revine, apoi se repet; Fiecare exerciiu al fazei I se execut lent de 3-5 ori, programul repetndu-se de 2-3 ori pe zi. Dup circa 2 sptmni se continu cu exerciii din faza a II-a a programului Williams: Decubit dorsal, cu genunchii flectai, tlpile pe pat: se apleac ambii genunchi spre dreapta, apoi spre stnga pn ating solul;

77

Decubit dorsal: se ridic alternative cte un membru inferior ct mai sus, cu genunchiul perfect ntins; Genuflexiuni cu minile n sprijin pe sptarul scaunului, spatele perfect drept, clciele rmnnd pe sol; Fandri cu sprijin pe sol cu minile.

lombalgie cronic dureri moderate, ce apar la primele micri dup ridicarea din pat
sau la efectuarea unui efort de ridicare a greutilor, contractur muscular variabil i limitarea uoar a micrilor coloanei n zona lombar. Tratament - evitarea eforturilor fizice deosebite - medicaie analgezic-antiinflamatoare i decontracturant n caz de intensificare a durerilor - fizioterapie, kinetoterapie i masaj 1. Masaj relaxant i decontracturant Obiectivele masajului terapeutic: - diminuarea durerilor - meninere elasticitii i excitabilitii musculaturii lombare - prevenirea hipotoniei musculare - ameliorarea circulaiei sanguine i troficitii locale Masajul se poate executa dup aplicarea de cldur local/moxa. netezire friciuni rotiri cu partea cubitala a pumnului semiinchis frmntri n cut ciupit percutii cu dosul palmelor, varful degetelor, caus rindeaua ascendent si apoi descendent in zona lombara vibraii 2. Presopunctur: VU23, VU52, VU26, VG2, VG3, VG4, R3, VC4, VU40, VU60, IS3+VU62 (relaxare musculara) 3. Scraping energic pe meridiane 4. Aplicare de ventuze 5. KINETOTERAPIE 1. Mobilizare pasivo-activ: traciune forat ncruciat: pacientul aezat pe un pat, cu picioarele ntinse, mpinge n abdomenul terapeutului, care i prinde braele ncruciate, la nivelul ncheieturilor, executnd o micare de traciune a braelor; se obine o flexie forat a coloanei vertebrale lombare, util pentru dureri, contracturi musculare, limitarea mobilitii coloanei vertebrale; 2. Exerciiul Fluturele i mic aripile: din ortostatism cu picioarele mult deprtate i braele ntinse n lateral se duce mna stng n sus i n spate, urmrind-o cu privirea, n timp ce mna dreapt atinge glezna stng, se repet pe partea opus; 3. Exerciiul Elongaia coloanei: din stnd cu picioarele deprtate: aplecarea uoar a trunchiului pe expir cu ndoirea uoar a genunchilor; pe inspir se ridic

78

trunchiul, se ine aerul i se ntind coatele cu palmele sprijinite pe coapse, proximal, cu genunchii ndoii; apoi ridicarea uoar a trunchiului pe expir; 4. Exerciiile descrise la lombalgia subacut 5. Exerciii din faza a III-a a programului Williams: Decubit dorsal: se execut bicicleta; Decubit dorsal, cu genunchii flectai, tlpile pe pat: se ridic capul-umeriitrunchiul (braele ntinse), pn cnd palmele ajung deasupra genunchilor; Din cvadrupedie se contract puternic peretele abdominal i se menine 5 secunde; se relaxeaz i se repet; Decubit dorsal cu genunchii flectai i braele pe lng corp: se ridic bazinul i lomba fr s se lordozeze coloana. Exerciiul: iragul de perle

lombosciatica afectarea unei rdcini a nervului sciatic produs de procesul de

discartroz, care favorizeaz migrarea nuclelui pulpos al discului intervertebral. Se manifest cu dureri lombare instalate brusc n timpul ridicrii unei greuti sau la redresarea coloanei vertebrale. n alte cazuri durerea se instaleaz lent, acentundu-se progresiv. Din zona lombar, durerea poate iradia pe unul din membrele inferioare (cnd este afectat rdcina L5 a nervului sciatic, iradierea durerii este pe faa posterioar a coapsei, faa extern a gambei i faa dorsal a piciorului; cnd este afectat rdcina S1, durerea iradiaz pe faa posterioar a coapsei, a gambei i planta piciorului). Exist parestezii, contractur muscular lombar i limitarea micrilor n coloan. Tratament - repaus pe pat tare - medicaie analgezic-antiinflamatoare i decontracturant - masaj de relaxare zona lombar (aceleasi manevre si exercitii descrise anterior) - masajul membrului inferior afectat: - neteziri - frictiuni - framantat - percutii caus - ciupire - vibratii, toate manevrele de-a lungul meridianul VU si VB, insistand pe VB30, VB31, VB34, si din VU36, pana in VU60, mai ales pe aceste 2 puncte si VU40, VU57 (specific pentru crampele musculare), presopunctura putand fi efectuata cu ajutorul cotului VU62+IS3= RELAXARE MUSCULARA KINETOTERAPIE (vezi lombalgie cronic)

Artroza coxofemural (coxartroza) apare la persoane peste 50 ani i este una dintre formele cele mai invalidante. Se manifest cu dureri n regiunea inghinal sau fesier, ce pot iradia n coaps, fiind intensificate de mers pe scri sau teren accidentat. Muchii periarticulari pot prezenta contracturi. n fazele mai avansate apar hipotrofia

79

muscular, limitarea micrilor articulare i impoten funcional a membrului inferior de partea afectat. Tratament 1. repaus la pat n perioada acut 2. repaus articular intermitent 3. dietoterapie pentru reducerea excesului ponderal 4. medicamente analgezice-antiinflamatoare i decontracturante 5. Masaj miorelaxant, inclusiv pe coapsa afectat Scopul masajului terapeutic: - diminuarea durerii - decontracturarea muscular - mbuntirea tonusului i excitabilitii musculaturii nvecinate articulaiei Masajul trebuie s fie calm i miorelaxant, executnd manevrele uor i lent. - neteziri, pe regiunea fesier, mergnd lateral spre regiunea trohanterian i spre coapse - friciuni uoare - frmntat - vibraii ! NU SE FAC MICRILE PASIVE N ARTICULAIA COXOFEMURAL Pe musculatura nvecinat coapsei, pentru prevenirea hipotoniei i hipotrofiei, se aplic manevre mai energice: - neteziri - friciuni cu podul palmei - frmntat - tapotament - cernut - rulat - vibraii 6. Hidromasajul poate realiza n profunzime o mbuntire a circulaiei sanguine i a troficitii locale, ca i o relaxare muscular n aceast regiune, unde articulaia este acoperit de un strat celuloadipos i muscular voluminos. 7. Presopunctura: VB30 (poarta soldului), VB29, F12, SP12, VU36 Pentru coapsa si gamba: S31, S34, S36, SP9, VB31, VB34, VU40, VU60 (antialgic) 8. Aplicatie de ventuze 9. Scaping 10. KINETOTERAPIE 1. Gimnastica n ap (recomandare pacientului) 2. Kinetoterapie dup perioada acut: n funcie de localizare (unilateral sau bilateral): Decubit dorsal, cu genunchii flectai, tlpile pe pat, braele pe lng corp: se ridic bazinul i se menine cteva secunde; Decubit dorsal: flexii alternative ale coapsei pe bazin; Decubit dorsal: bicicleta; Decubit ventral, bazinul fixat pe sol: extensii din old, cu i fr flectarea genunchiului; 80

Decubit lateral: ridicarea membrului inferior ntins; Pe genunchi, pe clcie aezat: lsarea trunchiului n fa, cu ducerea palmelor nainte pe sol;

!!!!!!n stadiile avansate de deformare a capului femural, dureri i impoten funcional accentuat, este indicat tratamentul chirurgical.

Artroza genunchiului (gonartroza) afeciune ce apare la persoanele peste 50 ani i se manifest prin: dureri la primele micri dup ridicarea din pat sau n legtur cu schimbrile meteorologice, contractur muscular, hipotrofie muscular, mai ales la nivelul musculaturii coapsei. Persoana are tendina de a sta cu genunchiul n flexie, acuznd dureri la mers i cobortul scrilor. Tratament 1. repaus segmentar intermitent 2. dietoterapie pentru reducerea excesului ponderal 3. medicamente analgezice-antiinflamatoare 4. criomasaj in perioada acuta, inflamatorie !!!!!!! NU SE PUNE CALD CRETE PROCESUL INFLAMATOR DAC APARE HIDARTROZA (ACUMULARE DE LICHID N ARTICULAIE, MANIFESTAT PRIN MRIREA DE VOLUM A ARTICULAIEI, ARTICULAIE ROIE, FIERBINTE) ESTE CONTRAINDICAT MASAJUL Dupa perioada acut: Masaj n zona genunchiului - netezire - friciuni uoare cu vrful degetelor, si chiar cu toata palma, n jurul articulaiei genunchiului, eventual folosind un unguent antiinflamator - presiune cu policele in spatiul popliteu (VU40) si deasupra genunchiului - framantare cu ambele maini sprijind genunchiul, de o parte si de alta - traciuni si miscare de impingere spre interior si in sus Aplicatie de ventuze (VU40, ST35, VB34,SP9, SP10, extrameridiane) Aplicatie de moxa (aceleasi puncte) Masaj tonifiant pe coapse, pe cvadriceps: netezire, friciuni, presiuni, frmntat, cernut, tapotament, vibraii, scuturri, traciuni n ax, micri pasive Masaj relaxant pe gambieri: netezire, friciuni uoare, frmntat uor, cernut, ciupituri repetate, vibraii, micri pasive Scopul masajului terapeutic: - ameliorarea circulaiei sanguine i a condiiilor trofice locale - mbuntirea tonusului i excitabilitii musculare
Presopunctur: SP10 (punctul in care ajunge policele, cand mana prinde genunchiul), S35 si punctul exact opus, lateral de rotula), fiecare punct se stimuleaza 2-3 minute, VU39, VU40, F8, R10, SP9, S36, SP6, VB34, VB40, VU60 Masaj de relaxare pe piciorul opus

81

 KINETOTERAPIE - Decubit ventral: exerciii de flexie i extensie a gambei pe coaps; - Decubit dorsal: tripla flexie pasiv sau activ - Decubit dorsal: bicicleta

Osteoporoza rarefierea structurii osoase. Oasele arat ca un burete

(spongioase). Pentru diagnostic n stadiile incipiente se face analiza osteodensitometric, sau cu ultrasunete la calcaneu. n stadii avansate apar dureri osoase, fracturi spontane. Cel mai frecvent apare postmenopauz (mai grav dup menopauza instalat chirurgical, declinul este brusc), sau post ghipsare. Evaluarea osteodensitometriei + - 1 normal - 1 - 2,5 osteopenie - 2,5 - osteoporoz Tratament - Medicaie de substituie (calciu, estrogeni la femei) - Masaj de relaxare general - Recomandare pacientului s fac exerciii uoare pentru prevenirea fracturilor - not sau gimnastica n ap

b) Afeciuni reumatismale cronice inflamatorii

sunt provocate de cauze insuficient precizate presupunndu-se existena unor ageni virali sau a unor mecanisme autoimune

Poliartrita reumatoid afeciune inflamatorie cronic, interesnd ndeosebi articulaiile mici ale degetelor minilor, n principal falangele proximale i articulaia metacarpofalangian, cu respectarea falangelor distale, ulterior afectarea i a articulaiilor mari, n manier simetric. Apare n mod predominant la femei. Se manifest prin dureri articulare, redori articulare, tumefieri articulare, hipotrofie muscular. n stadiile avansate exista tumefieri articulare permanente, deformaii ale degetelor i anchiloze, cu atrofierea musculaturii. Tratament - faza acut: repaus, posturi n atele pentru prevenirea posturilor vicioase i a deformaiilor, medicamente analgezice antiinflamatoare, corticoterapie. Pe msur ce se micoreaz fenomenele inflamatorii, se folosesc cu pruden fizioterapia, masajul i kinetoterapia. - faza de remisiune: kinetoterapia i masajul capt un rol important n pstrarea mobilitii articulare, prevenirea hipotrofiilor musculare, ameliorarea circulaiei sanguine i meninerea troficitii generale. 1. Masajul terapeutic la nivelul membrelor superioare i inferioare se execut cu pruden, intensitate i ritmul manevrelor fiind adaptate sensibilitii segmentelor tratate. De cele mai multe ori se nsoete de osteoporoz MASAJ DE RELAXARE - netezire
82

friciuni cu vrful degetelor, insistnd la mini asupra muchilor interosoi, folosind pulpa policelui - frmntat uor - ciupituri pentru muchii eminenelor tenar i hipotenar - cernut uor (! Cernutul implic articulaia cotului i umrului dac apar dureri, nu se mai face!) - vibraii 2. Presopunctura: puncte principale: IG11, TF5 pentru membrele superioare, VB34, VB39 pentru membrele inferioare, V11 pentru spate (punct de reuniune al oaselor) + Alegerea punctelor in functie de articulatia afectata: degetele de la mana IS3, TF3, VS7, IG4, C8, PUNCTE LOCALE DUREROASE; pumn IG4, IG5, IS6, P9, C7, VS7, PUNCTE LOCALE DUREROASE; cot IG10, IG11, IG12, TF10, C3, VS3, P5, IS8; umar IG15, TF14, IS9, IS10, IS11, IS15, VB21; degetele de la picior S44, S41, S43; glezna R3, SP5, SP4, SP6, F4, VB39, VB41, VU60, VU62; genunchi VB34, S36, SP10, SP9, S34, S35, VB31, F8, VU39, VU40, R10, extrameridiane; articulatia coxofemurala VB29, VB30, VU36, S31, F9-11; articulatia temporo-mandibulara: IS18, IS19, VB2, S7 3. Aplicare de cldur 4. KINETOTERAPIE o Mobilizri pasive pentru fiecare articulaie afectat, n special a membrelor o Terapie ocupaional o Exerciii active la nivelul articulaiilor degetelor (mn) se mobilizeaz activ fiecare articulaie.

Spondilita anchilozant afeciune inflamatorie a coloanei, predominant la brbai cu o numit particularitate genetic. Intereseaz articulaiile interapofizare ale vertebrelor i se manifest cu dureri la nivelul coloanei, n special n regiunea sacroiliac (articulaia oldului), limitarea micrilor, hipotrofie muscular (la pacienii imobilizai la pat) i tendin la cifoz dorsal. n fazele avansate se instaleaz anchiloza coloanei vertebrale (coloana in bat de bambus). Tratament - faza acut: repaus pe pat tare (numai pe perioada dureroas), posturi corecte pentru prevenirea atitudinilor vicioase, medicamente analgezice antiinflamatoare, corticoterapie - faza de remisiune: kinetoterapie i masaj, astfel: la pacienii imobilizai la pat - pentru mbuntirea circulaiei sanguine i a condiiilor trofice locale - prevenirea hipotrofiei musculaturii dorsolombare 1. Masajul va fi de tonifiere, cu frmntat mai energic, dar fr tapotament(cu exceptia percutatului cu degetele, dosul palmei, caus). la pacienii care se deplaseaz, musculatura dorsolombar devine contractat diminuarea durerilor i a contracturilor musculare masajul trebuie s fie calm i miorelaxant, utiliznd manevre mai puin energice, adaptate sensibilitii regiunilor dorsolombare netezire friciuni cu vrful degetelor, uoare
83

rotiri cu partea cubitala a pumnului semiinchis frmntri n cut ciupit percutii cu dosul palmelor, varful degetelor, caus rindeaua ascendent si apoi descendent in zona lombara vibraii longitudinale cu efect decontracturant

2. Presopunctura: VU23, VU52, VU26, VG2, VG3, VG4, R3, VC4, VU40, VU60, IS3+VU62 (relaxare musculara) 3. Masaj cu ventuze 4. Scaping masaj 5. KINETOTERAPIE 1. Posturi cotidiene corecte: Decubit dorsal pe pat tare fr pern, pern mic sub lombe, cu oldurile i genunchii perfect ntini; Decubit ventral favorizeaz extensia oldurilor i genunchilor i lordozeaz coloana lombar; Scaun cu sptar nalt, cu spatele lipit, masa la nivelul pieptului, antebraele pe mas; Evitarea repausului prelungit/n poziii fixe ce favorizeaz cifoza dorsal i flexia oldurilor i genunchilor (eznd pe scaun/fotoliu, dormit n decubit lateral etc.); Repaus absolut nu exist: se fac micri i n perioada acut 2. Posturi corectoare: se execut de 2-4 ori pe zi, 15-20 min, n limita durerii: Decubit dorsal cu pern mic sub coloana dorsal, cu minile sub ceaf, coatele ating patul; Decubit ventral n sprijin pe antebrae; 3. Exerciii corectoare i de contientizare poziional: Ortostatism, clciele la 15 cm la zid, contact pe sacrum, scapule, occiput; Poziie patruped, cu braele flectate, nasul la sol, micri de lordozare i delordozare ale coloanei 4. Program kinetic: Decubit dorsal cu picioarele ntinse i braele pe lng corp: ducere braelor ntinse deasupra capului; Decubit dorsal, cu genunchii flectai i braele pe lng corp: ridicarea bazinului; Decubit dorsal, cu genunchii flectai i braele ntinse lateral: ducerea genunchilor lateral stg.dr.; Poziie patruped: pisica blnd, pisica furioas Poziie patruped: ducerea unui membru superior ntins n sus i a membrului inferior opus ntins n spate; 5. Exerciii de respiraie (ex.: educarea respiraiei abdominale) 6. Mobilizare pasivo-activ: (specific pentru spondilit) MPINGERE I TRANSFER: pacientul ntins pe spate, cu un genunchi flexat; terapeutul

84

plasat n partea stng a pacientului, execut o micare de mpingere la nivelul umrului stng cu ajutorul minii drepte, i n acelai timp aplic o traciune a piciorului drept, pe care l prinde n zona genunchiului; se repet i n partea opus. 7. Exercitii suplimentare: o fluturele isi misca aripile: din pozitia verticala, cu picioarele usor departate, se duce mana stanga in sus si spre spate, urmarind-o cu privirea, in timp ce mana dreapta atinge glezna stanga; se repeta pe partea opusa, de 10-20 ori o cercul: se deseneaza cercuri imaginare rotind trunchiul si lasand bratele sa urmeze in mod natural miscarea de rotatie

Periartita scapoluhumeral afeciune inflamatorie a articulaiei umrului

n faza acut: dureri spontane, care se exacerbeaz la micrile braului, contractur muscular i limitarea accentuat a micrilor n articulaia umrului (se ntreab pacientul dac poate duce mna la ceaf, dac poate s-i ncheie sutienul, fermoarul fustei, etc.) ! NU SE FACE MASAJ N FAZA ACUT - repaus segmentar - medicamente analgezice-antiinflamatoare i decontracturante Odat cu regresia fenomenelor dureroase se introduce progresiv 1. Masajul miorelaxant: - netezire la nivelul umrului i omoplatului - friciuni cu vrful degetelor, pe faa anterioar a capsulei articulare dup retroflexia braului, i pe faa posterioar a capsulei dup anteflexia capsulei - frmntri uoare - vibraii fine pentru decontracturare muscular - micri pasive ale braului, in principal rotirea acestuia, si scuturari blande, insistnd pe acestea - manevre stimulante pe musculatura invecinata articulatiei, pentru prevenirea hipotrofiei 2. Presopunctura: masaj insistent in VB21 si IS11, cu policele, apoi alunecarea usoara a mainii (chiar cu pensari si framantari) din VB21 pana in zona cotului, traversand umarul. Alte puncte importante: IG15, TF14, IS10, IG15, IG14 (pentru durerile iradiate pe brat); in cazul formelor anterioare se recurge la stimularea punctelor P1 SI P2 Puncte la distanta foarte importante: IG11, IG4, TF5, un punct situat la jumatatea distantei dintre articulatia acromio-claviculara si marginea anterioara a pliului axial), si chiar puncte corespondente de la nivelul picioarelor: S38, VB34, VU62. 3. Aplicare de ventuze pe punctele specifice articulatiei scapulo-humerale 4. Scraping masaj 5. KINETOTERAPIE - Mobilizri pasive ale braului; - Scuturri uoare; - Exerciii: Ridicri ale braului n fa, n lateral i deasupra capului; 85

 Minile la ceaf: atingerea coatelor n fa i revenire; Rotaii ale braului; Rotirea umerilor, cu degetele spijinite pe acetia, n sensul acelor de ceasornic i apoi n sens invers; Ridicarea bratelor, alternativ deasupra capului si impingand cat e posibil de brate (ca si cand ar spijini cerul); Atingerea unui perete cu degetele mainii bolnave, si miscarea degetelor pe perete in sus, ca si cum ar fi picioarele unui paianjen ce urca pe perete, si apoi miscarea in sens opus; Flexie-extensie alternativa a antebratelor pe brate (ca si cum am vasli); Ridicarea mainilor, de-a lungul cutiei toracice, pana ajung in axile, pe inspir, coborarea lor pe solduri, in expir; Se executa cercuri, cu bratele alternativ, spre in spate.

Epicondilita afeciune inflamatorie la nivelul cotului (apare de obicei ca

boal profesional, la cei care cnt la harp, dirijori, la cei din tmplrie care ddeau cu rindeaua) 1. n perioada acut nu se pune cald deoarece crete procesul inflamator, se poate folosi n schimb criomasajul 2. Dup perioada acut masaj miorelaxant: - netezire - friciuni (cu vrful degetelor, n jurul articulaiei cotului) si cu policele punctul cel mai dureros, precum si, cu mana aflata in pronatie si extensie, se executa neteziri su usoare frictiuni pe zona antebratului si bratului, spre umar - framantat - ciupit, mai ales a tendonului bicepsului 3. Presopunctura: IG4, IG10, IG11, IG12, IG14, P5, PC3, C3, TF5, TF10, IS8 4. Scraping masaj 5. KINETOTERAPIE 1. Mobilizri pasive: cu o mana, terapeutul prinde incheietura mainii pacientului, si cu cealalta mana, policele fiind fixat in IG11, imprima antebratului miscari de rotatie in sensul acelor de ceasornic si apoi in sens opus, iar apoi, ca o manevra complementara, din aceeasi pozitie se executa miscari de flexie-extensie a cotului pe axa orizontala; 2. Flexia cotului, aducand mana catre umar, se flexeaza apoi si incheietura mainii, astfel incat degetele sa atinga articulatia scapulo-humerala; 3. Hiperextensie fortata a cotului, din pozitia de flexie se executa hiperextensia cu fermitate, dar fara sa provoace durere 4. Exerciii de flexie i extensie ale cotului 5. Rotirea articulaiei cotului

2. Afeciuni ale sistemului nervos periferic

a) Polinevrite
Polinevritele sunt afeciuni care lezeaz n acelai timp mai muli nervi. Se 86

caracterizeaz prin afectarea bilateral a membrelor, mai ales a celor inferioare, manifestndu-se cu paralizii flasce, amiotrofii, dureri, parestezii. Ele pot fi provocate de diverse cauze: intoxicaii cu medicamente, plumb, alcool, boli infecioase, diabet, carene de vitamina B1, B6, B12, etc. Tratamentul n faza de nceput cuprinde: repausul, medicamente pentru boala ce a determinat afectarea nervilor, vitamine din complexul B, analgezice i posturi pentru prevenirea atitudinilor vicioase. n faza de convalescen se introduce kinetoterapia, electroterapia de stimulare muscular i masajul. Obiectivele masajului: - mbuntirea circulaiei sanguine i limfatice cu activarea proceselor metabolice n membrele afectate - meninerea troficitii, a elasticitii i excitabilitii muchilor - combaterea edemelor - prevenirea tulburrilor trofice ale tegumentelor i esutului celular subcutanat 1. Masajul este stimulent, cu manevre energice, i const n: - neteziri, dinspre segmentul distal al membrului spre cel proximal - friciuni cu vrful degetelor i cu a doua falang - frmntat n cut musculatura hipotrofic - tapotament - cernut - stoarceri - ciupit - vibraii 2. PRESOPUNCTURA: Membrul superior: VB21, prinzand acest punct intre police si aratator, TF5, TF15 ( punct de comanda al membrului superior, situat imediat sub VB21), IG14, IG15, IG4 Membrul inferior: VB30, VB41, S36, VU40, VU60, SP6 3. KINETOTERAPIE - Posturarea pentru prevenirea poziiilor vicioase - Mobilizri pasive ale articulaiilor membrelor

b) Paralizia facial periferic

Este tot o afeciune a nervului, provocat de procese ischemice, inflamatorii sau viroze ce lezeaz nervul n regiunea sa intratemporal. Se manifestat cu pareza diferiilor muchi pileoi ai feei de partea unde este afectat nervul. Tratamentul const n: 1. administrarea de medicamente antiinflamatorii 2. masaj. Obiectivele masajului: - ameliorarea circulaiei sanguine la nivelul musculaturii afectate - meninerea elasticitii i excitabilitii fibrelor musculare

87

- prevenirea amiotrofiei - masajul mpreun cu kinetoterapia constituie mijloacele cele mai importante pentru recuperarea micrilor mimicii Masajul este stimulant, executat ntr-un ritm viu, pe partea cu pareza: - neteziri cu vrful degetelor, ncepnd de la linia median a feei i ajungnd n partea lateral a acesteia - friciuni - ciupit - tapotament sub form de percutat - vibratii Masaj relaxant pe partea opusa 3. Presopunctura: S2, S4, S6, S8, VB14, IG20(de partea opusa parezei, tinand cont ca meridianele IG se incruciseaza la nivelul fetei), IG4(partea opusa), TF17(daca exista dureri retroauriculare), VU1, VU2, TF23, VB1, VB2, IS18, IS19, VG26, VC24, Extrameridiane +/_ PUNCTE GENERALE: IG11, F3 4. Aplicatie de moxa 5. Electrostimulare 6. Kinetoterapie Exerciii de mimic n oglind: Exerciii de inspiraie pe nas; ncreirea nasului; Umflarea nrilor; Rsucirea interioar a buzei superioare i protruzia celei inferioare; Apropierea buzelor ntre ele, cu apsare; ncreirea buzelor ca pentru fluierat; Zmbet fr artarea dinilor; Zmbet cu artarea dinilor; Se ncearc ncet micarea buzelor spre zmbet, apoi se ncreesc ncet spre centru; Se ncreete brbia; Cu indexul i policele se mping uor colurile gurii spre pomei, pentru realizarea sursului; Se ncearc nchiderea ochiului ncet, fr coborrea sprncenei; Se nal sprnceana i se menine 10 15 sec. Se ncreete fruntea; Se mimeaz ncruntarea; Se ncearc pe rnd nchiderea ochilor; Pacientul e pus s articuleze: a, e, i, o, u; Se deschid larg ochii, fr a se mica sprncenele;

c) Pareze traumatice ale nervilor periferici

Sunt provocate de diferite traumatisme la nivelul membrelor: contuzii,

88

compresiuni, luxaii-fracturi, plgi. Se manifest cu dispariia micrilor voluntare efectuate de muchii inervai de nervul lezat, amiotrofie, tulburri de sensibilitate, tulburri vasculotrofice ale pielii i esutului subcutanat. n funcie de gradul leziunii, afeciunea e mai grav n seciunea complet a nervului i mai uoar n cazul unor leziuni pariale ale nervului. Tratamentul recuperator este complex, cuprinznd: 1. masaj Obiectivele masajului: - ameliorarea circulaiei sanguine locale - meninerea elasticitii i excitabilitii musculaturii denervate - prevenirea tulburrilor trofice ale tegumentelor i esututilor subcutanate Masajul recomandat este stimulant, cu manevre energice executate n ritm viu: - neteziri - friciunile, toate tipurile, influennd favorabil circulaia sanguin la nivelul pielii i esututrilo subcutanate - ciupitul, care mpreun cu friciunile sunt utilizate pentru excitarea mecanic a pielii situat deasupra muchilor afectai, n scopul pregtirii acestora pentru mobilizarea pasiv, facilitnd contracia muscular - frmntat, cute - cernut influeneaz favorabil tonusul i excitabilitatea muchilor hipotrofici - tapotament - vibratii 2. PRESOPUNCTURA: Membrul superior: VB21, prinzand acest punct intre police si aratator, TF5, TF15 ( punct de comanda al membrului superior), IG14, IG15, IG4 Membrul inferior: VB30, VB41, S36, VU40, VU60, SP6 3. electroterapie de stimulare a musculaturii 4. Kinetoterapie - Posturarea pentru prevenirea poziiilor vicioase - Mobilizri pasive, continund treptat cu mobilizri pasivo-active i apoi active

d) Hemiplegia flasc
Hemiplegia reprezint pareza unei jumti a corpului, afectnd n special braul i piciorul, ca urmare a unui accident vascular cerebral sau unui traumatism al coloanei cervicale. Se manifest prin paralizie, atrofia musculaturii denervate. Tratamentul se adreseaz n principal cauzei (de obicei cardiac), cu instituirea tratamentului antihipertensiv, urmat de recuperarea motorie. 1. Masajul: - tonifiere la nivelul membrelor afectate, att pentru membrul superior: netezire, friciuni (cu vrful degetelor), stoarceri (toate 3), frmntat (cut mic), cernut,tapotament pe deltoid, scuturri, traciuni n ax, micri pasive ct i pentru cel inferior: netezire, friciuni (fr podul palmei), presiuni, frmntat, cernut, tapotament, vibraii, scuturri, traciuni n ax, micri pasive, cu insistare pe friciuni i micri pasive

89

- masaj de relaxare pe membrele opuse, care, prin supracompensare au tendina de contracturare - masaj de relaxare spate (pot aprea escare de decubit) - masaj cervical 2. Presopunctura: - membru superior: IG15, IG11, TF5, IG4 - membru inferior: VB30, VB34, S36, S41 - echilibrare generala: VC4, VC6, cu moxa, VC8 (moxa pe sare, in ombilic), VG20, VG4, R3, VU23, VG14, VB20, VB39(punct de reuniune a maduvelor) Observaii: - cel mai greu se recupereaz braul - ridicarea din pat a pacientului se face ncet datorit creterii tensiunii arteriale 3. Electrostimulare 4. KINETOTERAPIE 1. Posturarea n diverse poziii pentru prevenirea escarelor de decubit (ridicarea din pat a pacientului se face ncet datorit tensiunii arteriale) 2. nvarea poziionrii corecte a bolnavului n pat: Pacientul n decubit heterolateral, piciorul sntos ntins, piciorul afectat puin flectat i sprijinit pe o pern de lungimea membrului inferior afectat. Membrul superior afectat sprijinit pe o pern, flectat aproximativ 90 n scapulo-humeral si 20-25 flectat din cot. La spatele bolnavului se aeaz o pern pentru a evita cderea pe spate a trunchiului; Pacientul n decubit homolateral, membrul superior afectat far pern sub el, este poziionat ntr-o flexie de aproximativ 90 n scapulo-humeral iar n rest este extins. Membrul inferior sntos aezat pe o pern, iar cel bolnav este direct pe pat n uoar extensie. La spate bolnavului se aeaz o pern. Pacientul n decubit dorsal, membrul superior aezat pe o pern n flexie de aproximativ 120-130 n scapulo-humeral iar celelalte articulaii extinse. Sub membrul inferior, n regiunea coxo-femural se aeaz o pern care se continu sub trunchi, articulaiile coxo-femurale ale genunchilor fiind extinse, iar piciorul se va poziiona la 90 fat de gamb; Pacientul n poziia eznd n pat cu membrele inferioare ntinse, articulaia gleznei ntr-un unghi de 90; rectitudinea trunchiului este meninut cu ajutorul a 4-5 perne aezate una peste alta la spatele bolnavului. Membrele superioare ntinse sunt aezate pe o pern care este aezat pe coapsele bolnavului. 3. Exerciii de respiraie 4. Mobilizri pasive ale membrelor 5. Mobilizri auto-pasive ale membrelor

e) Hemiplegia spastic
Reprezint tot o parez, dar nsoit de o contractur puternic. Cauzele i recomandrile sunt aceleai ca la hemiplegia spastic. 1. Masajul va fi de relaxare (decontracturant) pe tot corpul. 2. Aplicri de comprese calde !!!!!!!! URMRIREA TENSIUNII ARTERIALE NU SE FACE MASAJ N PUSEU HIPERTENSIV 90

3. Presopunctura: VG26 (punct de resuscitare, pentru readucerea starii de constienta), sangerare pe cele 12 puncte distale, IG11+F3(scade Yang-ul de la nivelul capului), S40 (dezobstrueaza orificiile), R3, PC8, sangerare varful urechii, VG14, VB20, VG20, VB39 - membru superior: IG15, IG11, TF5, IG4 - membru inferior: VB30, VB34, S36, S41 Daca are si paralizie faciala: S2, S4, S6, VB14, IG20(controlateral), TF17, IS18, IS19 4. Electrostimulare 5. KINETOTERAPIE 1. Poziionri corecte n pat (vezi mai sus) 2. Exerciii de respiraie 3. Mobilizri pasive ale membrelor 4. Mobilizri pasivo-active ale membrelor

f) Nevralgia cervico-brahial C5-C6, stng, algo-parestezic, discogen

Nevralgie = durere pe traseul unui nerv Parestezie = amoreal, furnicturi Discogen = datorat discului intervertebral Durere ce pleac din zona cervical (datorit unei compresiuni pe nervi sau artroze), cu iradiere n mn, degete, nsoit de amoreli Diagnostic: - radiografie, RMN - pacientul acuz dureri de umr i biceps, impoten funcional Recomandri: 1. MASAJUL COLOANEI CERVICALE: - netezire - friciuni (fr podul palmei) - frmntat (cut mic) - rotirea muschiului trapez - tapotament (cu partea cubital, dosul palmei, varful degetelor, caus) - ciupiri - vibraii - elongaii cu pruden, eventual dup 2-3 edine: ascendent, cu o forta din ce in ce mai puternica, dupa care o mana se pozitioneaza in regiunea occipitala iar cealalta sub mandibula, rotind capul spre dreapta si spre stanga - tractiune si reductie laterala cervicala: pacientul asezat terapeutul in spatele pacientului, prinde mandibula si barbia acestuia cu ajutorul mainii stangi, in timp ce degetul mare al mainii drepte apasa de-a lungul zonei centrale a muschiului sternocleido-mastoidian, mentinand presiunea constanta si executand o tractiune a gatului in directia stanga sus; se executa la fel pentru partea dreapta. Pacientul culcat- mana stanga se pozitioneaza in zona occipitala, executandu-se alternativ o tractiune si o rotire laterala, spre dreapta si spre stanga

91

- micri pasive MASAJUL DECONTRACTURANT AL BRAULUI: - netezire - friciuni-cu vrful degetelor - frmntat - cernut - ciupit - vibratii - micri pasive 2. MASAJ PERIOSTAL, prin presare cu policele, podul palmei sau partea cubitala a mainii Aplicaii de comprese calde n zona cefei, care pot preceda masajul, crescndu-i eficacitatea. 3. PRESOPUNCTURA: alunecarea usoara a mainii din: VB 20 spre VB 21 VB 20 spre VU 11 VG 16 spre VG 14, cu usoara presare in punctul final al fiecarui traseu (pe VG14 se aplica caldura locala moxa sau ventuza) V10, V60 (PUNCT ASPIRINA), IG4 Pentru brat: P5 (antialgic), TF5, IG11, IG13, IG15 4. KINETOTERAPIE 1. Mobilizri pasive ale capului 2. Traciune uoar n ax a capului 3. Exerciiu: elongaia coloanei 4. Mobilizri active ale capului (vezi artroza cervical)

g) Sindrom radicular etajat L3-L4-L5, algoparetic stng, post contuzie medular

Afectarea rdcinilor nervoase la nivel lombar nsoit de durere i parez la nivelul piciorului stng, n urma unor accidente 1. MASAJ DECONTRACTURANT n zona lombar: neteziri friciuni (cu vrful degetelor) rotiri cu partea cubitala a pumnului semiinchis presiuni frmntri n cut ciupit percutii cu dosul palmelor, varful degetelor, caus vibraii MASAJ DECONTRACTURANT pe tot membrul inferior stng i fesier: - netezire

92

friciuni presiuni frmntat cernut vibraii scuturri MASAJ TONIFIANT PE MEMBRUL INFERIOR DREPT 2. SCRAPING MASAJ IN ZONA LOMBARA 3. PRESOPUNCTURA - toate manevrele de-a lungul meridianul VU si VB, insistand pe VB30, VB31, VB34, si din VU36, pana in VU60, mai ales pe aceste 2 puncte si VU40, VU57 (specific pentru crampele musculare), presopunctura putand fi efectuata cu ajutorul cotului VU62+IS3= RELAXARE MUSCULARA - VU17, VU23, VU52, VG3, VG4, toate punctele dureroase 4. KINETOTERAPIE - Exerciii pasive: tripla flexie - Exerciii active (vezi artroza lombar)

3) Alte afectiuni
Hernie de disc operat
Se face masaj dup 3 sptmni de la operaie. Se traduce prin trangularea unui nerv, datorit exploziei nucleului pulpos dintre dou vertebre, cel mai frecvent interesat fiind nervul sciatic. Se nsoete de crampe i parez la nivelul unuia sau ambelor membre inferioare, nsoite de impoten funcional. Traseul nervului sciatic: lombar-fesier-genunchi extern-gamb-degete mici picior 1. Masajul cicatricii dinspre exterior spre coloan, cu neteziri i friciuni cu vrful degetelor. 2. Masaj de relaxare spate: - netezire - friciuni uoare - presiuni - frmntat uor - vibraii longitudinale 3. Masajul de tonifiere al piciorului afectat - netezire - friciuni - presiuni - frmntat - cernut - tapotament (cu partea cubital, pumnii seminchii, pumnii nchii pe fesieri) - vibraii - scuturri 4. Masajul decontracturant al piciorului opus 5. Presopunctura: VU17, VU23, VU52, VG3, VG4, toate punctele dureroase 93

toate manevrele de-a lungul meridianul VU si VB, insistand pe VB30, VB31, VB34, si din VU36, pana in VU60, mai ales pe aceste 2 puncte si VU40, VU57 (specific pentru crampele musculare), presopunctura putand fi efectuata cu ajutorul cotului; VU62+IS3= RELAXARE MUSCULARA 6. kinetoterapie Uoare exerciii pentru zona lombar (vezi artroza lombar)

Escare de decubit apare datorit imobilizrii prelungite la pat i proasta ngrijire a pacientului . Cnd pacientul st cu faa n sus, n zonele de contact ale corpului cu patul (omoplat, fesieri, clcie, coate, etc.) apare roea, nsoit de durere, pn la ran. Recomandri pentru evitarea escarei: - saltea antedecubit - colac fesier i pentru clci - rotirea bolnavului din or n or cu/fr aplicare de substane cicatrizante - evitarea cutelor pe cearaf i bluza bolnavului Se face masajul cicatricii dinspre exterior spre interior, radial, neteziri i uoare friciuni (cu vrful degetelor). Masajul are rol de a mbunti oxigenarea plgii Posturarea Torticolis afeciune ce intereseaz musculatura cefei, mai ale muchii trapez
i sterno-cleido-mastoidianul, care apare dup expunere la frig, un curent de aer rece, poziie vicioas n timpul somnului. Se manifest cu dureri cervicale spontane sau n legtur cu micrile capului, limitate de existena unei contracturi musculare de o parte a gtului; poziia antalgic este cu brbia ntr-o parte i capul uor n sus; de cealalt parte (partea spre care este nclinat gtul) musculatura devine flasc. n partea contractat 1. MASAJ DECONTRACTURANT: - netezire - friciuni uoare - frmntat (doar cut mic) - vibraii - ! n prima edin nu se fac elongaii. Dup 2-3 edine se pot face elongaii i micri pasive. n partea relaxat MASAJ TONIFIANT: - netezire - friciuni - frmntat - tapotament (numai cu marginea cubital) - vibraii n cazuri grave se pune guler 2. SCRAPING MASAJ 3. APLICATIE DE VENTUZE 4. APLICATIE DE MOXA 5. Presopunctura: TF5, EXTRA TF3, VG14, VG15, V11, VB20, VB21, TF15, VB39(reuniunea maduvelor), VB34 (reuniunea tendoanelor), antialgice: S38, S44, V60, IG4 94

6. KINETOTERAPIE - Dup 2-3 edine se fac mobilizri pasive ale capului i uoare traciuni n ax - Uoare exerciii active ale capului (vezi artroza cervical)

Platfus prbuirea boltei plantare, datorita hipotoniei gambierului posterior (triceps), si a lungului peronier lateral. Se poate vorbi de platfus dup vrsta de 5 ani, pn la 2,5 ani e fiziologic. 1. Masajul talpii: - neteziri - friciuni cu vrful degetelor, insistnd pe zona de scobitur - micri pasive, cu arcuirea boltei plantare 2. Masaj de tonifierea gambei 3. Presopunctura: R1, R3, R6, VU62, VB39+ puncte de unde porneste durerea 4. KINETOTERAPIE 1. Mobilizri pasive ale plantei din decubit ventral 2. Exerciii: Rularea tlpii pe cilindri Mers pe partea lateral alternative cu partea medial a labei piciorului Apucarea obiectelor cu piciorul Din decubit dorsal, flexii plantare ale piciorului CIFOZA (gheb) modificare n plan sagital a coloanei vertebrale. Musculatura este alungit, flasc, nu are putere s susin coloana 1. MASAJ DE TONIFIERE a musculaturii paravertebrale 2. dormit pe pat tare, fr pern 3. KINETOTERAPIE 1. Exerciii de respiraie (ex.: respiraia abdominal) 2. Exerciii: (se aleg cte 3-4 exerciii) Mers pe toat talpa cu pai mici cu trunchiul drept i minile la ceaf, cu arcuirea coatelor la fiecare pas; Mers, cu rotirea braelor prin nainte, sus, napoi, cu amplitudine; Mers cu o carte pe cap, privirea nainte; Stnd deprtat, minile pe old, coatele trase mult napoi, ndoiri de trunchi stnga-dreapta cu arcuire; Acelai cu rsucirea trunchiului stnga-dreapta; Mers ghemuit cu un baston inut la spate, n dreptul regiunii dorsale, cu braele ndoite din coate; Pe genunchi, pe clcie aezat, ridicare pe genunchi, ducerea braelor sus i extensia trunchiului simultan cu inspiraia, revenire; Pe genunchi, cu sprijin pe palme, braele ntinse, coborrea trunchiului sub orizontal, ndoirea coatelor i extensia capului, revenire; Aezat pe un taburet, cu un baston la nivelul omoplailor, ntinderea braelor cu extensia trunchiului i inspiraie, revenire cu expiraie;

95

Aezat pe un taburet, cu un baston napoia omoplailor , ndoiri i rsuciri de trunchi stnga-dreapta cu arcuire; Decubit ventral, minile la ceaf, extensia trunchiului cu inspiraie i revenire cu expiraie; Decubit ventral, picioarele uor deprtate, braele nainte, extensia trunchiului

SCOLIOZA modificare n plan longitudinal a coloanei vertebrale

1. coloanei este relaxat MASAJ DE TONIFIERE, - n timp ce musculatura din interiorul coloanei este contractat MASAJ DE RELAXARE n C cuprinde cam toat coloana, musculatura dinafara

3. Kinetoterapie Mers, cu genunchiul din partea convex ndoit la piept, la fiecare pas, mna opus pe cretet, cealalt pe old; Mers pe vrfuri cu un baston inut de capete oblic la spate, cu mna din partea concavitii sus, cealalt jos; Stnd deprtat, cu un baston aezat diagonal la spate, ndoirea trunchiului spre partea convex, cu arcuire; Mers pe genunchi cu sprijin pe palme n cerc cu piciorul de partea convexitii i bra opus; Pe genunchi deprtat, ndoire lateral de trunchi spre partea convex, cu ducerea braului de aceeai parte napoi jos, braul opus sus, deasupra capului, cu arcuire; Acelai, cu ducerea piciorului din partea convexitii lateral; eznd cu fesa din partea convexitii mai ridicat (exemplu: pe un scule cu nisip), coloana corectat: ntinderea n sus a braului opus i nclinarea uoar a trunchiului spre partea convex, cu inspiraie; revenire cu expiraie; 96

Decubit dorsal, cu trunchiul nclinat spre partea convex, mna de aceeai parte pe cretet, cealalt pe old (poziie meninut);

2. n S cervico-dorsal - dorso-lombar (cea mai frecvent) - lombo-sacrat

MANEVRELE COMUNE SE FAC ODAT, DOAR C UNDE SE FACE MASAJ DECONTRACTURANT SE FAC MAI UOR, UNDE E MASAJ RELAXANT E MAI PUTERNIC KINETOTERAPIE Exerciii pentru scolioza n S (exemplu: curbura dorsal dreapt i lombar stnga): Mers cu ducerea genunchiului stng ndoit la piept, cu braul stng sus, dreptul jos; Mers, piciorul stng pe vrf, mna stng pe cretet, dreapta napoi la spate; Pe genunchi, cu sprijin pe palme, mers bra-picior de aceeai parte; Pe genunchi, cu un baston la spate, apucat cu mna stng sus, dreapta jos, extensia trunchiului simultan cu ducerea piciorului stng nainte ndoit, cu sprijin pe talp; Acelai cu rsucirea trunchiului spre stnga i ducerea piciorului drept napoi ntins; Decubit ventral, extensia simultan a braului i piciorului stng, cu arcuire; 97

Decubit ventral, cu mna stng la ceaf, cealalt pe old, ducerea piciorului stng lateral ntins sau ndoit, revenire.

MASAJUL SPORTIV Masajul n cazul sportivilor se poate aplica: - n scop stimulator (nainte de antrenamente, dar mai ales de competiii, fr a nlocui nclzirea propriu-zis) - n scop de refacere (dup concursuri sau n pauze) Avantajele masajului sportiv: - permite meninerea ntregului corp n cea mai bun condiie fizic - previne accidentrile i pierderile de mobilitate datorate existenei unor puncte supratensionate - mbuntete performana i andurana sportiv - ngrijete esuturile musculare afectate, redndu-le mobilitatea - prelungete, n condiii optime, cariera sportiv Procedeele masajului sportiv 1) Efleurajul Folosit pentru relaxarea muchilor ncordai. Necesar n tratamentul de urgen al celor traumatizai, el nu poate, n nici un caz, s aib efecte majore asupra corpului unui sportiv sntos. 2) Frmntatul Const n apucarea, ridicarea, stoarcerea i presarea masei musculare, cu efect relaxant. Att efleurajul ct i frmntatul pot fi folosite pentru a relaxa muchii, pentru a-i pregti n vederea aplicrii celorlalte procedee terapeutice, care vor ocupa 90% din timpul edinei de masaj. 3) Presiunea direct Presiunea se poate aplica cu toat palma, cu rdcina minii, cu faa palmar a degetelor sau cu vrful degetelor. La fiecare aplicare a procedeului presiunea se concentreaz pe o suprafa din ce n ce mai mic, ptrunznd astfel din ce n ce mai n profunzime. Se aplic ntotdeauna spre interiorul muchiului. Presiunea direct acioneaz doar cu vtful unui deget, policele sau mediusul ntrit de index, direct pe muchi, meninnd presiunea ntre 15-60 secunde. Aceast presiune se folosete pentru a aciona asupra tuturor puntelor tensionate ale corpului. 4) Friciunea Se execut cu podul palmei sau cu a doua falang, cu un singur deget sau cu mediusul ntrit de index, n sens liniar sau circular. 5) Compresiunea Const ntr-o aciune de presare executat ritmic, cu scopul de cretere a

98

profunzimii, prin diminuarea suprafeei de aplicare. Se comprim muchiul pe os, compresarea executndu-se totdeauna spre acesta. Se pot executa compresiuni cu pumnul, cu palma, cu rdcina minilor sau cu vrful degetelor. 6) Tapotamentul Const n lovituri ritmice, alternante. n funcie de zon i volumul muscular, se lovete cu partea cubital a minilor, cu minile n cu, cu dosul palmelor, cu umnii seminchii. 7) Vibraii Procedeu de relaxare a muchilor, dup manevrele mai energice executate pn acum. n masajul sportiv, important este profunzimea la care se lucreaz. Totdeauna se va grada intensitatea aplicrii procedeelor, n funcie de sensibilitatea subiecilor sau a diferitelor pri ale corpurilor lor. Procedeele se vor aplica cu intensitate maxim, fr ns a cauza disconfort, durere sau simptome nedorite. Fiziologia sportivului precizeaz c naintea unor antrenamente, dar mai ales naintea competiiei, la sportivi se manifest aa-zisa stare de start, un complex de manifestri comportamentale, neuropsihice i vegetative, cu caracter strict individual i dependent de factori multipli: reactivitile neuropsihice i neurovegetative, care in n mare msur i de tipul de sistem nervos; stare de sntate i capacitatea de efort; factorii climatici i de mediu; public, adversar, arbitru, condiiile terenului sau ale slii, anumite retriri plcute sau neplcute, etc. Masajul de nclzire urmrete tocmai atenuarea unor asemenea manifestri negative, prin manevre stimulante, pentru a crete tonicitatea fibrelor musculare. De aici i concluzia c masajul de nclzire se constituie ca o component organic, fundamental a nclzirii la sportivi, pregtind organismul pentru excitantul fizic propriuzis, al nclzirii. Masajul spatelui: - efleuraj viu, scurt, cu ritm i intensitate crescnde, aplicate grupelor musculare ce urmeaz a fi solicitate - compresiuni profunde pe partea superioar a spatelui, de la talie la gt, chiar paravertebral i pe umeri, ceea ce va contribui la relaxarea regiunii - friciuni energice, profunde, executate cu vrfurile degetelor, circular - presiuni directe, mai ales la nivelul umr, omoplat - frmntat profund - tapotament - vibraiile scurte i intense, nainte de concurs, l stimuleaz pe sportivul apatic. Masajul feselor: - efleuraj - compresiuni profunde - se palpeaz de-a lungul crestelor iliace, de la spinele dorsalespre partea lateral a oldurilor. Prezena contracturilor la acest nivel se simt ca nite firioare metalice, necesitnd aplicarea de friciuni liniare - frmntat - tapotament puternic, executat cu pumnii Masajul membrelor inferioare (faa anterioar):

99

- efleuraj, de la partea proximal a coapsei spre genunchi, i dinspre genunchi spre glezn (s-a nvat c sensul executrii masajului este totdeauna pe returul venos; acest lucru nu este obligatoriu la masajul sportiv, deoarece fibrele musculare trebuie mobilizate n toate direciile) Muchi importani: la coaps- croitorul, care strbate n diagonal partea anterioar a coapsei, muchiul drept intern al coapsei i adductorii de pe faa intern a zonei coaps-genunchi i tensorul fasciei lata de pe faa extern La gamb: gambier anterior i peronieri, situai pe partea extern a gambei, de la genunchi la glezn - compresiuni profunde, funcie de tolerana zonei. Cu aproximativ 12 cm nainte de a ajunge la glezn, se scade intensitatea, deoarece aici nu mai exist suficient mas muscular care s suporte manevre energice. - friciuni circulare, insistnd pe prile laterale ale genunchiului - frmntat uor, att spre zona inghinal ct i invers - presiuni circulare profunde - tapotament, cu partea cubital, cu minile cu, cu pumnii seminchii - micri pasive Pe faa posterioar, masajul se execut de la clci la old Masajul membrelor superioare: - neteziri - presiuni directe - compresiuni asupra degetelor subiectului, cu faa palmar a policelui - friciuni circulare pe palma subiectului i pe faa dorsal a minii - frmntat - tapotament - micri pasive Masajul peretelui toracic: - compresiuni pe pectorali, masnd partea superioar a toracelui, de la stern spre clavicul i spre umr. Se evit mameloanele. Intensitatea se regleaz n funcie de volumul masei musculare. - friciuni circulare largi pe grilajul costal - tapotament cu partea cubital a minii Masajul abdomenului: Cea mai mare importan se acord muchiului mare drept abdominal, principalul muchi flexor al trunchiului, supus la cele mai mari tensiuni. Crampele i spasmele apar mai ales n regiunea median, 5 cm deasupra i dedesubtul ombilicului. - Se cere subiectului s flexeze genunchiii s aeze plantele pe mas, ceea ce va relaxa abdominalii - Se frmnt ntreg abdomenul, acesta fiind procedeul cel mai folosit pentru masajul acestei regiuni - Presiuni directe pe dreptul abdominal, trgndu-l cu policele spre flancuri - Compresiuni Masajul gtului: - compresiuni de la baza gtului pn la craniu - presiuni directe pe omoplai i umeri - frmntat

100

- tapotament Dup ncheierea masajului muchilor, se efectueaz frmntatul tendoanelor care vor fi solicitate n susinerea efortului fizic. Masajul articulaiilor solicitate (de ex. glezn, genunchi) se execut prin presiuni viguroase i progresiv crescnde, periarticular i mai ales pe ligamente, ncheiate cu mobilizri pasive. Masajul de refacere are loc de regul dup efort, dar n anumite circumstane poate avea loc i intraefort (n pauzele dintre reprize la jocurile sportive,n intervalul de timp dintre probe srituri, haltere sau dintre meciuri lupte, judo). Masajul nu trebuie efectuat mai devreme de 30 minute de la ncheierea efortului, pentru ca funciile cardio-vasculare s-i revin la valorile bazale. Pe lng masaj este strict necesar refacerea psiho-fizic (tehnici de relaxare neuropsihic i alte activiti relaxante), hidroterapia, eventual saun, reechilibrare hidroelectrolitic. Proceduri folosite n masajul de refacere: - efleurajul prelungit, blnd - presiuni directe - cernut pentru membre - vibraiile - ncheind tot cu manevre de efleuraj, cu o durat total n jur de 20 minute, bineneles i n funcie de zona principal asupra creia dorim s acionm Masajul intraefort: n cazul unor pauze mici, de cteva minute (1 minut la box), masajul trebuie pregnant orientat ctre refacere: - efleuraj - vibraii pe gambe, coapse, brae, umeri, n funcie de zonele anatomice solicitate n cazul competiiilor cu mai multe ncercri (pauze de pn la 10-15 minute la jocurile sportive), n prima faz masajul trebuie s aib caracter linititior, relaxant, iar n minutele imediat precedente efortului masajul s devin uor stimulator. n situaia n care pauza dintre eforturi variaz de la ore la zile (turnee), trebuie intrat n ritmul fiziologic prin masaj de refacere dup concurs i masaj stimulator, de nclzire, naintea urmtorului concurs. n situaiile n care n unele discipline nu se permite prezena nici unei asistene tehnice pe stadion (n unele probe de atletism), iar sportivul se confrunt cu senzaii dureroase la nivelul membrelor inferioare i chiar contracturi musculare, stpnirea corect a automasajului poate fi salutar. Masajul igienic face parte din regimul de via sportiv, zilnic sau de 2-3 ori pe sptmn, dimineaa, nainte de micul dejun. Masajul terapeutic se recomand sportivilor bolnavi sau accidentai, numai la indicaia medicului de specialitate. n acest caz se folosesc creme, pomezi, geluri cu efecte analgezice (fenilbutazona), antiinflamatorii (salicilai, piroxicam), resorbtive, hemostatice, decontracturante, vasodilatatoare.

101

Masajul sportiv de refacere poate fi practicat n ncperi special amenajate sau chiar n aer liber sau camera sportivului. Masajul de nclzire se face de regul la stadion, n sal sau chiar n vestiarul n care se echipeaz sportivii. n ceea ce privete masajul de refacere dup efort, acesta trebuie efectuat ntr-o camer bine aerisit, cald. Efectele relaxante ale masajului sunt amplificate dac dup edina de masaj i se d sportivului o butur alcalin, ndulcit, bogat n vitamine i minerale, iar dup masaj sportivul rmne n repaus la pat, nc 15-20 minute. Masa care urmeaz dup acest masaj i repaus (normocaloric, hipolipidic, normo sau uor hipoproteic, bogat n minerale, vitamine cruditi, vegetale, lactate, sucuri de fructe i fructe) va avea loc la cel puin 30 minute dup ncheierea masajului. Pe timpul masajului de refacere post efort, este bine ca sportivul s fie relaxat, s evite tririle negative, un rol important revenind maseurului, care trebuie s aib i abiliti psihoterapeutice, crend ambiana necesar diminurii excitaiei psihice.

Aplicaiile masajului n afeciunile rezultate din activitatea sportiv Contuzia

Este o afeciune a aparatului locomotor datorat unui traumatism direct ce poate interesa articulaiile sau muchii. Se manifest prin: - dureri locale - tumefiere - echimoze - impotena funcional variabil Tratament: n faza acut repaus segmentar, analgezice-antiinflamatoare aplicate local, masaj cu ghea, pe zona afectat, efectund neteziri cu o bucat de ghea, cu efecte analgezice locale, decontracturante i de prevenire a edemului. Masaj manual, la distan, proximal i distal, n raport cu zona lezat. - neteziri - friciuni - frmntat - vibraii - dupa cateva sedinte, miscari pasive, apoi active Scopul masajului: - ameliorarea circulaiei sanguine - reducerea tulburrilor vasculotrofice - favorizarea resorbiei edemelor - asigurarea unei bune troficiti - meninerea tonusului musculaturii nvecinate.

Entorsa
Afeciune articular, datorat unui traumatism indirect, care prin distensia capsulei i ligamentelor produce rupturi pariale sau totale, dezinserii. Se manifest prin: - dureri - tumefieri articulare 102

- edem periarticular - echimoze - hidrartroz - impoten funcional relativ Tratament: - repaus segmentar sau chiar imobilizare gipsat, n entorsa grav - medicamente analgezice-antiinflamatoare - masaj cu ghea pe articulaia afectat Masaj manual la distan de articulaia afectat, pe segmentele distal i proximal - neteziri - friciuni i frmntat mai energic - cernut - tapotament n ventuz sau tocat - vibraii - micri pasive Masaj decontracturant la piciorul opus. Scopul masajului: - mbuntirea circulaiei sanguine - reducerea edemelor - meninerea elasticitii i tonusului muscular - prevenirea hipotrofiei musculare Alte tratamente: foarte eficienta tapotarea cu ciocanulul floare de prun, pe zona de maxima durere, cu aparitia unei hemoragii in panza scade semnificativ edemul

Sechele dup entors

- dureri - tulburri vasculotrofice - hipotrofie muscular - redoare articular - hidrartroz Tratament recuperator: - analgezice-antiinflamatoare aplicate local - fizioterapie - kinetoterapie - tratament balnear - masaj Obiectivele masajului: - diminuarea durerilor - mbuntirea circulaiei sanguine - reducerea tulburrilor vasculotrofice - ameliorarea mobilitii articulare - reducerea hipotrofiei musculare Manevre: - neteziri i friciuni la nivelul capsulei articulare, dinspre partea anterioar a gleznei spre clci.

103

- pe segmentele nvecinate articulaiei se execut un masaj de stimulare i tonifiere a muchilor, cu neteziri, friciuni energice, presiuni directe pe zonele tensionate, frmntat, cernut, tapotament, vibraii. Puncte: SP5, VB40, VB41, F2, V60, V62, S44 entorsa externa, R4 entorsa interna

Luxaia
Afeciune articular caracterizat prin dislocarea extremitilor osoase interarticulare. Tratamentul este ortopedic, constnd n reducerea luxaiei i imobilizarea n bandaj sau aparat gipsat a articulaiei afectate. Dup tratamentul ortopedic pot rmne sechele: - dureri - limitarea micrilor - hipotrofie muscular - tulburri vasculotrofice Tratamentul sechelelor: - analgezice-antiinflamatoare aplicate local - fizioterapie - kinetoterapie - tratament balnear - masaj Efectele masajului: - ameliorarea circulaiei sanguine i troficitii locale - reducerea tulburrilor vasculotrofice - mobilizarea formaiunilor capsuloligamentare - mbuntirea tonusului musculaturii nvecinate Masajul articulaiei: - netezire i friciuni cu vrfurile degetelor si vibratii Masajul segmentelor nvecinate: (pe muschii si tendoanele care intaresc capsula articulara): - netezire - friciuni - frmntri - presiuni - cernut - tapotament - vibraii - mobilizari pasive - cu prudenta la inceput Aplicarea duurilor amelioreaz mobilitatea articular. Presopunctura generala: V11 (reuniunea oaselor), SP5 (reuniunea articulatiilor), antalgice (V60, S44, IG4), imunitare(VG14, IG11), sedative( VG20), precum si puncte in functie de localizarea leziunii.

104

Fractura
Obligatoriu imobilizare gipsat, eventual manevre de reducere a fracturii, n cazul deplasrilor osoase. Masajul se adreseaz zonelor nvecinate, executnd: - micri pasive ale articulaiilor, respectiv ale degetelor - friciuni uoare cu antiinflamatorii

Presopunctura generala: V11 (reuniunea oaselor), SP5 (reuniunea articulatiilor), antalgice (V60, S44, IG4), imunitare(VG14, IG11), sedative( VG20), precum si puncte in functie de localizarea leziunii.

Sechele dup fractur

- dureri - tumefieri - redoare articular - hipotrofie muscular - tulburri vasculotrofice - edeme Tratament: - analgezice-antiinflamatoare - fizioterapie, kinetoterapie, balneoterapie - masaj Obiectivele masajului: - ameliorarea circulaiei sanguine - nlturarea tulburrilor vasculotrofice - mobilizarea formaiunilor capsuloligamentare - mbuntirea elasticitii i tonicitii musculare Masajul articular: - neteziri i friciuni Masajul segmentelor nvecinate: - pe membrul cu fractura, masaj de tonifiere, fr tapotament, folosindu-se in special framantatul si presiunile, cu scop de stimulare a tonusului muscular - pe membrul opus, masaj decontracturant - tehnici de contractie- relaxare Aplicarea masajului dupa o sedinta de hidromasaj/caldura locala, mareste eficienta terapeutica.

Ruptura muscular
Se produce prin solicitarea excesiv a unui grup de muchi. Se manifest prin: - durere vie, instalat brusc n timpul unui efort - echimoze 105

- tumefiere local cnd exist un hematom - impoten funcional relativ a segmentului afectat Tratament: - repaus segmentar, eventual imobilizare n rupturile grave - analgezice-antiinflamatoare aplicate local - fizioterapie - masaj Masajul se face la distan de locul unde e situat leziunea, cu efect calmant i miorelaxant, aplicnd manevre blnde, efectuate lent. - neteziri prelungite, pentru efect sedativ - friciuni i frmntri uoare, n scopul mbuntirii circulaiei i troficitii locale - vibraii, cu efecte de relaxare muscular Ruptura muscular poate lsa ca sechel o cicatrice dureroas care este perceput mai ales n timpul exerciiilor pe parcursul antrenamentului. Durerile se datoreaz lipsei de elasticitate i suplee a cicatricei. Tratamentul cicatricei: - neteziri - friciuni la nivelul cicatricei i n jurul ei - frmntri cu dou degete, police i index De asemenea, hidromasajul pe muchiul afectat reprezint o procedur eficient.

Tendinita
Afeciune determinat de solicitrile repetate exercitate asupra unui tendon n cursul antrenamentelor i a competiiilor. Se manifest prin: - durere - tumefiere - impoten funcional relativ a segmentului lezat Tratamentul fazei acute: - repaus segmentar - medicamente analgezice-antiinflamatoare - fizioterapie - masaj cu ghea a tendonului afectat, cu efecte analgezice, antiinflamatoare i de prevenire a tumefierii Dup reducerea durerilor i fenomenelor inflamatoare, se poate aplica masajul manual. Tehnici: - neteziri - friciuni cu scopul ameliorrii circulaiei sanguine i troficitii locale - se caut punctul de stres maxim (cel mai dureros), palpnd, cu degetele, n spaiul dintre tendon i oase, pn cnd se simte ca o ngroare. Acest punct va fi tratat printr-o serie de presiuni directe - pensarea tendonului - edina de tratament se ncheie cu o serie de compresiuni directe, urcnd de-a lungul tendonului.

106

Presopunctura: VU60, R3, S44, VB34 Exerciii asociate masajului sportiv, n cazul tendinitei achileene din decubit ventral, cu gamba flectat la 90, se execut flexie plantar a piciorului i din aceast poziie, rotaii timp de cteva minute (exerciiul reactiveaz partea inferioar a gambeii permite muchilor si lucrul cu randament maxim) se execut mers, alergare pe loc i cteva ridicri pe vrfuri. Dac nu apare nici durere, nici tensiune, se poate trece la alergarea de fond n sine, fr nici un risc, dar nu mai mult de 1-2 km pentru nceput.

Miozitele de efort
Afeciuni ale sistemului muscular, care apar frecvent la persoanele ce practic sportul de performan, localizate pe grupul muscular supus unei solicitri deosebit de intense. Se manifest prin: - dureri difuze n grupul muscular afectat - contractur muscular Scopul masajului: - sedarea durerilor - micorarea contracturii musculare - mbuntirea circulaiei sanguine locale Masajul trebuie s fie calmant i de relaxare muscular, folosindu-se manevre blnde, de intensitate mic, cu ritm lent. - neteziri ale grupului muscular afectat - friciuni uoare (la nivelul gambei, pe traseul meridianului VU, din VU 54 pana in VU 60) - framantari pe acelasi traseu - pensari ale muschilor gambei - presopunctura cu buricul degetului mare, de-a lungul traseului meridianului VU - mai ales vibraii cu efect miorelaxant

Lumbago de efort
Afeciune localizat pe musculatura lombar, determinat de solicitri mai mari i de durat mai lung a grupelor musculare respective, n practicarea anumitor sporturi de performan (ski). Afeciunea nu este legat de existena unei artoze vertebrale, prezena unui traumatism anterior sau a unei suferine discale lombare. Se manifest prin: - dureri spontane, accentuate de micrile trunchiului - discret contractur muscular lombar Tratament: - repaus - analgezice-antiinflamatoare i decontracturante - fizioterapie - masaj 107

Masajul va fi calmant i miorelaxant, utiliznd manevre mai puin energice cu un ritm mai lent: - neteziri - friciuni uoare, chiar pe punctele tensionate - presiuni directe, care se reiau de mai multe ori, pornind ntotdeauna de la punctul de maxim tensiune, durerea la presiune reducndu-se spectaculos dup a doua sau a treia repetare - ciupit - percutii cu dosul palmelor, varful degetelor, caus - rindeaua ascendent si apoi descendent in zona lombara - frmntat , evitndu-se apariia unei exagerri a durerilor - vibraii se aplic pe zona unde e prezent contractura muscular, pentru aciunea lor miorelaxant Masajul se poate executa cu aparate de vibromasaj, cu efecte decontracturante i de sedare a durerilor, sau hidromasajul, cu aceleai efecte. miscari pasive: - impingere si hiperextensie: pacientul asezat cu mainile spijinite pe genunchi, terapeutul aflandu-se in spatele acestuia, isi spijina soldul stang de regiunea lombara a pacientului, executand o manevra de tractiune a umarului stang, prins cu mana si antebratul, realizand astfel o hiperextensie a coloanei vertebrale lombare - tractiune fortata incrucisata: pacientul asezat pe un pat, cu picioarele intinse, impinge in abdomenul terapeutului, care ii prinde bratele incrucisate, la nivelul inheieturilor, executand o miscare de tractiune a bratelor; se obtine o flexie fortata a coloanei vertebrale lombare, utila pentru dureri, contracturi musculare, limitarea mobilitatii coloanei vertebrale - rotirea genunchilor: pacientul intins pe spate, cu genunchii flectati, terapeutul ii prinde genunchii cu o mana dintr-o parte, iar cu cealalta sprijina umarul din partea sa, imprimand membrelor inferioare o miscare de rotatie, intai in sensul acelor de ceasornic, apoi invers - rotire si tractiune: pacientul cu fata in jos, terapeutul plaseaza o mana la nivelul regiunii lombelor iar cu cealalta mana ridica picioarele pacientului din zona genunchilor, executand o miscare de rotatie a membrelor inferioare intai in sensul acelor de ceasornic apoi invers, si cu usoare tractiuni Presopunctura: V10, V11, V23, V52, VG3, VG4, VG9, VG16, VU40, VU 60 (antalgic), puncte la distanta: IS3+VU62 (relaxare musculara) Exercitii suplimentare: o fluturele isi misca aripile: din pozitia verticala, cu picioarele usor departate, se duce mana stanga in sus si spre spate, urmarind-o cu privirea, in timp ce mana dreapta atinge glezna stanga; se repeta pe partea opusa, de 10-20 ori o aplecarea bazinului: stanga, dreapta, fata, spate o rotirea bazinului o balansoarul: culcat pe spate, se prind genunchii cu bratele si se leagana asemeni unui balansoar

108

o cercul: se deseneaza cercuri imaginare rotind trunchiul si lasand bratele sa urmeze in mod natural miscarea de rotatie

MASAJUL LIMFATIC Circulaia limfatic este alctuit dintr-un sistem de capilare limfatice, vase i ganglioni limfatici, cu originea la nivelul lichidului interstiial al esuturilor i cu mers centripet, prin trunchiurile colectoare limfatice, spre sistemul venos al marii circulaii. n traiectul lor spre cord, vasele limfatice strbat unul sau mai muli ganglioni limfatici de unde primesc limfocite i imunoglobuline. Marele canal limfatic (ductul toracic) este situat napoia aortei, strbate diafragmul i se vars n unghiul venos stng, constituit prin unirea venelor jugular intern i subclavicular stng. n el este drenat limfa din membrele inferioare, peretele abdominal, organele genitale i organele abdominale, primind n traiectul su toracic i limfa din partea stng a capului i gtului, membrul superior stng i jumtatea stng a toracelui. Canalul limfatic drept este un colector scurt, care primete limfa din jumtatea dreapt a capului i gtului, membrul superior drept i jumtatea dreapt a toracelui i se vars n unghiul venos drept, format prin unirea venelor jugular intern i subclavicular dreapt. Compoziia limfei difer n funcie de teritoriul d eunde provine i de starea funcional a esutului unde s-a format. Limfa este un lichid incolor, cu un coninut proteic destul de ridicat. Limfa hepatic conine mai multe proteine dect cea provenit din membre, iar coninutul proteic al limfei este mai mare dup ce a strbtut un ganglion. Coninutul lipidic al limfei pe gol este redus, ns limfa recoltat la 6-8 ore dup mesele bogate n lipide are un aspect lptos din cauza lipidelor absorbite prin celulele mucoasei intestinale. Fluxul normal al limfei n 24 ore este de 2-4 l. Circulaia limfei se face de la periferie spre marile ducturi limfatice. Funciile sistemului limfatic: - dreneaz o parte din lichidele interstiiale - readuce n circulaie proteinele extravazate - transport acizii grai cu lan lung i colesterolul, resorbii din intestin precum i enzime i hormoni descrcai n lichidul interstiial - are rol n imunitatea organismului

109

n organism se mai afl i alte organe limfoide: foliculii solitari din peretele intestinal, amigdalele, pulpa alb a splinei, timusul. Indicaiile masajului limfatic n faza iniial a tratamentului tuturor formelor de edem, cu excepia edemului elefantiazic congenital sau a cazului n care cile limfatice sunt inexistente i deci nu pot fi stimulate n perioada pre- i postoperatorie, n cazurile de gref cutanat n tratamentul leziunilor cutanate (drenajul limfatic manual accelereaz procesele de regenerare) n tratamentul tulburrilor trofice distale ale membrelor, consecutive insuficienei arteriale sau venoase efect relaxant fizic i psihic, datorit ritmului lent al micrilor Containdicaiile masajului limfatic procesele inflamatorii grave

110

metastaze

1. Drenajul ganglionilor limfatici Ganglionii limfatici se afl n regiuni bine stabilite ale corpului uman, fiind grupai n reele(axilar, latero-cervical, inghinal, mediastinal, abdominal, etc.). Mrimea lor variaz ntre cea a unui bob de orez i cea a unui smbure de mslin, i au o form oval. Drenajul ganglionilor limfatici are ca scop de a le goli coninutul, prin presiuni, repetate lent i cu intensitate slab. Mna se aplic pe reeaua ganglionar, degetele fiind aezate transversal pe vasele aferente. Degetele ntinse trag pielea ca i ganglionii subiaceni, n timp ce o presiune uoar contribuie la evacuarea limfei. Ritmul micrilor este de 2-3 la fiecare 10 secunde, deoarece ganglionul limfatic se golete foarte lent. Micarea, lent i blnd a minii, se repet de 10 ori pe fiecare reea ganglionar. 2. Drenajul colectorilor limfatici Se aplic mai jos de regiunea pe care dorim s o drenm. Presiunea este uoar, micrile ncepnd din parte proximal a edemului, pentru a se termina distal. Degetele sunt aezate transversla pe vasele limfatice, pentru a le stimula n timpul presiunii. Micrile trebuie s se execute foarte lent, n ritm de aproximativ 3 micri la fiecare 10 secunde. Circulaia limfatic este considerabil activat prin aceste micri. Micrile trebuie s se efecuteze de mai multe ori pe loc nainte de a deplasa minile, pentru a deplasa coloana de limf. Stimularea colectorilor ncepe de la rdcina membrelor (dup ce s-au drenat reelele ganglionare), minile deplasndu-se apoi progresiv spre regiunea de drenat. 3. Drenajul de resorbie Nu se folosete dect atunci cnd edemul a invadat esuturile situate ntre derm i fascia muscular superficial. Efecte: - de la nivelul zonelor infiltrate, lichidul excedentar (n plus) este mpins progresiv din spaiul interstiial spre capilarele limfatice, prin care limfa va fi condus lent spre colectori. Se aplic imediat dup drenjul colectorilor, la grania dintre marginea inferioar a edemului i regiunile neinfiltrate. Presiunea exercitat ncepe distal i se termin proximal, fiind orietat spre colectori. Dac edemul este mare, este bine s fie fragmentat n timpul aplicrii drenajului de resorbie, adic s se acioneze progresiv, din aproape n aproape, pn cnd se realizeaz drenarea lui. Micrile trebuie s fie lente, cam 3 pe secund. Faza cea mai important a micrii este relaxarea presiunii, moment n care capilarele i revin la calibrul lor iniial, din acest motiv acestei faze trebuind s i se acorde atenia necesar (presiunea mpinge limfa din capilare spre colectori, iar relaxarea permite reumplerea capilarelor).

111

AROMATERAPIA
Uleiurile eterice, fa de plante, au avantajul unei foarte mari rapiditi de reacie. Din punct de vedere subtil, n nas exist terminaii ale unor canale energetice ale cror traseu ajung la nivelul capului, apoi coboar, alctuind un vortex care nconjoar coloana vertebral. Faptul c aceste canale comunic cu nasul ajut la eliminarea impuritilor i energizeaz foarte bine corpul. Nodurile unde cele dou canale se ntretaie corespund centrilor energetici. Orice fenomen fiziologic (de ex. strnutul) este o modalitate de destupare a unor canale nfundate. Uleiurile eterice: - activeaz metabolismul - ndeprteaz virui, bacterii - nltur strile de anxietate, isterie, depresii - se extrag din: o frunze (cimbru, eucalipt, levnic, salvie, mucat, sovrf, ment, busuioc) o flori (iasomie, mueel, trandafir, ylang-ylang) o boboci (garoaf) o coji de fructe (mandarin, portocal, lmi) o fructe (ienupr, anason) o scoar (scorioar) o rdcini (ghimbir) o lemn (trandafir, santal, lmie) o rin (tmie) - se folosesc sub form de: inhalaii: se picur 10 picturi pe un erveel sau o batist i se inhaleaz, sau se pun 10 picturi n ap fierbinte i se inhaleaz pn nu se mai percepe mirosul. Este util n rceli, sinuzite, tuse, rinoree, migrene, cefalee, dureri cervicale, HTA) lampa de aromoterapie sau se pun cteva picturi pe un bec aprins sau pe calorifer, aroma rspndindu-se n ntreaga ncpere. Folosit pentru: dezinfecia ncperilor, vaporii preiau microparticulele din aer, mai ales cnd s-au folosit insecticide: eucalipt, levnic, lavand combaterea mutelor i narilor: mucat, eucalipt, cuioare combaterea puricilor i pduchilor: cuioare combaterea moliilor: patchulli, lavand, ment stimulent n caz de efort mental: lmie, ment, ienupr, cimbru, nucsoar, cimbrior depresii: busuioc, bergamot, mucat, lavand, trandafir, lemn de santal, ylang-ylang comprese: n afeciuni ale pielii, dureri musculare/toracice, luxaii, echimoze, plgi, nevralgii, abcese. Se mbib o bucat de vat cu 10 ml ap i 10 picturi ulei esenial i se pune ntre dou straturi de tifon. Se aplic un prosop nclzit dinainte i o ptur deasupra pentru a menine efectul (maxim 2 ore). Are 112

efecte benefice i n arsuri, prurit alergic, nepturi de insecte, afeciuni ginecologice herpes labial) bi de mini i de picioare: se pun 8-10 picturi ntr-un vas cu ap, cu tatonarea rezistenei. Se introduc minile sau picioarele 10-15 minute, se fac micri uoare din ncheieturi, dup care se nvelesc ntr-un prosop uscat 10 minute iar apoi se maseaz alte 10 minute (mai ales tlpile i gambele), folosindu-se un ulei aromatic de masaj. bile propriu-zise: se pun 5 picturi ulei esenial puternic sau 15 picturi pentru uleiurile dulci n cada de ap i se st minim 15 minute n baie, pentru a expune tot corpul (mai puin faa). Eficient contra insomniilor, tensiunilor nervoase, afeciuni circulatorii, rceli masaj: cel mai bine se absoarbe uleiul de msline. ntr-o lingur de ulei de msline se picur 3 picturi de ulei de lavand (relaxant) sau lmie (tonifiant). Se maseaz spatele i eventual minile i labele picioarelor, pentru activarea energetic a ntregului corp. administrare intern: se pun 2-3 picturi n ceai sau pe o linguri de miere i se administreaz de 2-3 ori pe zi. Trateaz tusea, rceala, indigestia, constipaia, flatulenta, diareea, cistita, litiaza renal i afeciunile tractului renal, dismenoreea, depresia, cefaleea La copii e bine s se evite administrarea, mai ales pe cale intern, i s fie nlocuit cu ceaiuri din planta respectiv. Indicaii: 1. Afeciunile aparatului respirator a) Bronita - busuioc, eucalipt, lamaie, menta (inhalatii) - eucalipt, isop, camfor (masaj) - Intern: 2 picturi eucalipt+1 picturi isop b) Astm bronsic - busuioc, lamaie, cimbru, lavanda, menta, eucalipt c) Sinuzite - busuioc, eucalipt, lamaie, lavanda, menta, pin (inhalatii/ masaj) d) Guturai - eucalipt, busuioc, menta, lamaie, camfor e) Rceli - menta, levantica, ienupar, busuioc, eucalipt, lamaie, piper negru 2. Afeciunile aparatului cardio-vascular a) HTA/ cardiopatie ischemica - lavanda, ylang-ylang, trandafir, salvie, lamaie, roinita

113

b) Activarea circulaiei: - ment, ienupr, levnic, piper negru (bai) c) Anemie: - lamaie, cimbru, musetel 3. Afeciunile aparatului digestiv a) Constipaie - anason, rozmarin, isop, maghiran (intern sau masaj abdominal) b) Indigestie busuioc, cimbru, galbenele (inhalatii) anason, menta, salvie (intern) c) Diabet zaharat - lamaie, eucalipt, muscata, ienupar, rozmarin d) Diaree - eucalipt, salvie, musetel, lavanda, menta, ienupar, lemn de santal e) Flatulenta - anason, fenicul, coriandru, chimen f) Greata - anason, menta, lemn de santal 4. Afeciunile aparatului urogenital a) Dereglri de ciclu menstrual - amenoree: fenicul, smirna - dismenoree: iasomie, musetel, salvie, roinita, ienupar - oligomenoree: busuioc, levantica, roinita, rozmarin - menoragie: trandafir, chiparos b) cistita: eucalipt, anason, lemn de santal, ienupar 5. Afeciunile sistemului osteo-articular a) Artrit - mueel, rozmarin, salvie, glbenele (bai/masaj) b) Reumatism/poliartrit reumatoid - eucalipt, ienupr, mghiran, rozmarin, lamaie, salvie, cimbru, lavanda (bai/masaj) 6. Afeciunile sistemului nervos

114

a) Insomnii/stres - mueel, mghiran, ienupr, lavanda, trandafir, ylang-ylang b) Tensiune nervoas - ienupr, lavand, ylang-ylang c) Cefalee: lamaie, eucalipt, lavanda, menta d) Depresie - busuioc, cimbru, iasomie, patchouli, lemn de santal, trandafir, ylang-ylang e) Migrena - busuioc, eucalipt, lavanda, menta, trandafir 7. Afeciuni dermatologice a) Degerturi lmie, glbenele (comprese, bai, masaj) b) Eczeme - lavand, ienupr, mucat, bergamot (comprese, masaj) c) Transpiraia picioarelor Bi de picioare: bergamot, salvie d) Tonifiant pentru pr - lemn de cedru, urzic, ienupr, rozmarin, piper negru, n 50 ml alcool (masaj capilar) 8. Efect afrodisiac - iasomie, lemn de santal, trandafir, ylang-ylang 9. Tonifiant general - ment, rozmarin, lamaie 10. Redresarea dup consum de alcool - anason, fenicul, ienupr, rozmarin, salvie

115

CRISTALOTERAPIA
Cristalele sunt prezente pentru oricine se hotrte s lucreze cu ele. Pot deveni uor nvtori i prieteni pentru c ele ne reveleaz cunoaterea i secretele lor, ne trimit lumina i strlucirea, vindecndu-ne. Pentru a folosi cristalele, acestea trebuie purificate, inndu-le timp de o noapte n sare marin cu ap (o linguri la o can sau o lingur la un litru). A doua zi lum cristalele i le ncrcm pe fiecare n parte, conform scopului pentru care urmeaz s le folosim, dup urmtorul procedeu: - adresm o rugciune lui Dumnezeu - inem cristalul n mna stng i rostim scopul pentru care dorim s lucrm; odat cu cristalul putem folosi i o fotografie sau un bileel cu proiectul pentru care lucrm (eventual cu dorina scris personal de ctre pacient) - n podul palmei stngi aezm fotografia/bileelul i deasupra cristalul - inem minile n cup i transmitem energie timp de 7-10 minute - spunem o mulumire ctre Dumnezeu - aezm cristalul cu sau fr fotografie/bileel ntr-un loc retras de ochii lumii, dar la lumin, pn a doua zi, cnd repetm tehnica - la sfritul perioadei n care apreciem c s-ar rezolva problema (3 zile, 7, 9, 21, 72, 108), aezm fotografia/bileelul pe o farfurioar i-i dm foc, suflm pe geam cenua rezultat (nu la gunoi!), n ideea c ultimele reziduuri energetice se duc la Uzina Cosmic de reciclare a energiilor Universului - aezm cristalul ntr-o sit de plastic sub jet de ap, l inem 2-3 minute i astfel este pregtit pentru un nou proiect. Apa cu sare este agresiv i de aceea o vom folosi doar prima dat. Prin excepie, cristalele folosite pentru vindecarea unor pacieni cu boli grave (cancer, leucemie), vor fi purificate din nou n ap cu sare timp de o noapte. Critalele pot fi purtate si in bijuterii, talismane, brelocuri, etc., dar e bine sa fie ferite de ochii privitorilor, si cu atat mai putin, sa fie atinse de alte persoane. Daca totusi s-a intamplat acest lucru, le spalam in jet de apa, asa cum s-a descris mai sus. Pe msur ce lucrm cu cristalele, s-ar putea s observm c ele i schimb aspectul si totodat structura fizic. Mrirea luminozitii sau mbuntirea culorii cristalului nseamn c l-am folosit i ntreinut corect. Dimpotriv, opacizarea lui, alterarea culorii se pot datora acumulrii de energii negative; n acest caz, cristalul trebuie purificat. Cristalul de cuar, cunoscut sub denumirea de bioxid de siliciu (SiO2), este rezultatul combinrii apei cu siliciul, sub form de nisip. n Romnia cuarul se gsete n munii metaliferi de la Baia Mare. n general, el apare sub forma unei prisme hexagonale care se termin cu un vrf la care ajung de obicei trei laturi. Celelalte trei laturi formeaz triunghiuri mai mici, care nu ajung n vrf. Dimensiunile pot varia de la civa milimetri la civa metri.

116

Cuarul amplific, transform, nmagazineaz, focalizeaz i tranfer energia. Cuarul a fost folosit nc din timpul legendarei civilizaii Mu, i ceva mai trziu de ctre atlani n domeniul telecomunicaiilor, transporturilor, contactelor interumane i intergalactice, etc. Se presupune c folosirea abuziv a energiei cristalelor a fost una dintre principalele cauze ale scufundrii Atlantidei. nainte de distrugere ns, se spune c iniiaii au conservat pentru posteritate cunotinele acumulate. Pentru aceasta, au programat o serie de cristale cu informaiile deinute de civilizaia lor i le-au rematerializat n diferite zone de pe Pmnt. Cristalele au fost programate s ias la suprafa doar atunci cnd civilizaia va ajunge la gradul de dezvoltare potrivit pentru ca informaiile nglobate n ele s poat fi puse n valoare de ctre persoane capabile s-i acordeze mentalul cu vibraiile lor. De atunci, n diferite epoci istorice i n diferite zone de pe Glob, cristalele au fost folosite n mod restrns, informaiile fiind deinute doar de marii iniiai i transmise discipolilor prin viu grai. Astzi, pe lng utilizrile tehnice ale cristalelor, scopul cel mai nltor pentru care putem folosi cristalul este vindecarea fizic, emoional, mental, dar mai ales spiritual. n form pur, cuarul este incolor. Atunci cnd conine impuriti, cuarul se coloreaz n funcie de acestea: cnd conine urme de fier capt culoare violet i este cunoscut sub numele de ametist. Cnd conine mangan sau titan devine roz i este denumit cuar roz. Cnd conine minerale radioactive avem cuar fumuriu, etc. Ametistul avnd culori de la purpuriu la violet este cea mai folosit piatr n terapie i meditaie, dup cuar. Este asociat ca vibraii i culoare celui de-al treilea ochi (Ajna). Linitete mintea, ndeprteaz gndurile egocentrice, nva mentalul umilina, determin relaxarea corpului fizic, elimin stresul i anxietatea, aduce echilibrul mentalemoional. Pentru pacienii care au comaruri putem folosi cristale de ametist spre a-i proteja n timpul somnului. Acetia se vor relaxa seara innd cristalul n dreptul frunii cteva minute, apoi l vor ine sub pern toat noaptea. Cuarul roz poart vibraii benefice pentru chakra inimii (Anahata), aducnd pace interioar, autodesvrire. Se recomand pacienilor care nu sunt capabili s se bucure de via; ajut la tergerea traumelor emoionale, ofer persoanei capacitatea de a da i a primi iubire. Citrinul reflect culori de la galben deschis pn la maron nchis. Vibraiile sale rezoneaz cu chakra subombilical (Svadisthana). Energia sa fortific, d via. Confer rezolvarea problemelor materiale i bunstare. Aceast capacitate nu trebuie folosit ns n mod egoist cci va determina pierderi mai mari dect ctigul obinut. n terapie l vom folosi n special pentru pacienii cu probleme de digestie, constipaie, infecii ale vezicii urinare i rinichilor, boli ale organelor genitale. Cuarul fumuriu n nuane de la gri deschis la negru, este o piatr foarte puternic. Vibraiile sale corespund primei chakre (Muladhara), energia respectiv trezind instinctul de supravieuire i dorina de a mbunti calitatea vieii. Ne ajut s aducem schimbri benefice n propria existen, s transformm cele mai ascunse dorine n realitate. n terapie este indicat pentru persoanele cu probleme psihice (tendine spre suicid, depresii, anxietate). Este util de asemenea pentru persoanele care, dei au aspiraii nalte, sunt incapabile s le materializeze. Carneolul de culoare roie-portocalie, stimuleaz Svadisthana chakra, ndeprtnd blocajele acesteia. Purific sngele. Este folosit ndeosebi n cazuri de infertilitate i impoten.

117

Aventurinul este un cuar verde ce rezoneaz cu chakra inimii (Anahata). Aduce pacea i linitea inimii i a minii. n terapie are o aplicatibilitate larg, atribuindu-i-se chiar calitatea de panaceu universal. Vibraiile sale aduc mulumire, consolare, calm, echilibru, armonie. Opalul este un alt membru al familiei cuarurilor, ce prezint o irizare asemntoare curcubeului. Exist trei grupe: opale preioase (cu matrici alb-lptoase, verzi, albastre, cenuii), opale de foc (portocalii), opale comune (galben-maronii, opace, fr nici un joc de culori). Opalul amplific starea emoional predominant: dac persoana este echilibrat, fericit, mulumit, mpcat, opalul i va spori aceast stare benefic. Dac ns persoana este suprat, deprimat, opalul nu va fi folosit ntruct amplific i aceste stri.

CROMOTERAPIA
S vindeci folosind drept medicament culorile pare, la prima vedere, subiectul unui film S.F. i totui, aceasta este realitatea. Terapia cu ajutorul culorilor este un mijloc de tratament simplu (este nevoie doar de o lamp i de un filtru colorat), natural, eficace i foarte revoluionar. "Este o form de medicin energetic, bazat pe dirijarea asupra zonei bolnave sau dureroase a unei raze de lumin colorat n funcie de afeciune. Fiecare culoare stimuleaz redresarea echilibrului energetic din zona afectat. Raza colorat nu acioneaz prin puterea sa de penetrare, ci prin capacitatea de a se integra n sistemul de aprre al organismului nostru. Ea nu agreseaz organismul, aa cum se petrece n cazul medicamentelor ci induce corpului o capacitate mai mare de rezisten la boal.", spune medicul francez Christian Agrapart. Cromoterapeuii pot aduce deja dovada a numeroase cazuri de vindecare, dar cromoterapia poate fi folosit cu succes i n viaa de zi cu zi. De exemplu, pentru o persoana cu tendinte depresive, este recomandata imbracamintea rosie; dac ns sunt probleme cu digestia va fi foarte benefica vestimentaia galbena. Verdele va fi util n caz de o rebel insomnie. Aplicnd oricare dintre aceste indicatii, vei recurge la una din cele mai strvechi practici medicale ale lumii: terapia prin culori sau cromoterapia. Grecii i romanii descoperisera i foloseau ceea ce n cazul nostru a avut nevoie de o deplin confirmare tiintific: razele ultraviolete, pe care le utilizau cu o eficien extraordinar, aceasta nefiind dect o form particular de terapie prin culoare. De altfel, laser-ul din medicina nu este decat o forma particulara de cromoterapie. Chinezii au utilizat i utilizeaz indicaiile legate de culoare n diagnostic (culoarea pielii, ochilor, limbii etc). Indienii au contribuit din plin la descoperirea i rspndirea celor mai importante terapii naturale, celebre, care utilizeaz n acelai timp plantele medicinale, legumele, fructele, cerealele, dietetica, masajele, anumite procedee pentru purificarea interioar, respiraia dirijat i controlat, felurite contracii efectuate la nivelul anumitor zone corporale, variate posturi fizice ce determina att efecte terapeutice, ct i anumite stri spirituale i...culorile. Datorit lor, s-au putut afla pentru prima dat i stabili exact relaiile intime dintre diferite culori i cei apte centri eseniali ai corpului uman (Chakra-e), fiecruia dintre cele apte chakra-e corespunzandu-i, n mod dominant, una dintre cele apte culori de baz ale spectrului luminii albe descompuse prin intermediul unei prisme transparente. 118

Psihologii mpart culorile n 2 mari categorii principale: culori calde, n seria crora sunt incluse. roul, oranjul, galbenul i culorile reci: indigoul, albastrul i violetul. Verdele este singura culoare neutr (care nu este nici cald nici rece). Primele favorizeaz procesele de adaptare, avnd virtuti stimulatoare asupra noastr, ultimele fiind inhibante, neutralizante, sedative. Efectele psihologice ale culorilor au fost demonstrate n ultimii ani de muli specialiti. Astfel, roul este o culoare activ, dinamic, exaltnd entuziasmul, portocaliul trezete veselia i bun dispoziie, verdele are efecte calmante, griul nchis evoca monotonia i tristeea etc. Un grup de cercettori de la InstitutuI Politehnic din Budapesta au ajuns la nite rezultate pe ct de interesante, pe att de neateptate, n cursul studierii influenei culorilor asupra organismului. S-a constatat, testndu-se pe oameni legai la ochi i aflai ntr-un mediu cromatic diferit, ca pulsul, tensiunea arterial, temperatura se modific n funcie de mediul coloristic: n cazul roului, pulsul se accelereaz; ntr-un mediu galben, btile inimii se intensific mai lent; n faa tuturor nuanetor de albastru, pulsul coboar i toi subiecii au manifestat o stare de somnolen. Acest fenomen se explic prin aciunea oscilaiilor electromagnetice ce se modific n funcie de mediul cromatic. Chiar si in cazul subiectilor ce au fost plasati intr-un anumit mediu cromatic, dar izolati complet de actiunea directa a luminii colorate (situati in saci de cauciuc), efectele au fost aproape identice cu cele remarcate la expunerea directa. Aadar influena culorilor este independent de vedere i de expunerea direct a corpului. Lumea culorii i pune amprenta asupra vestimentaiei noastre, a alimentaiei, n decorarea interioarelor, n arhitectur, n medicin, cosmetic. Echilibrul psihic uman are nevoie de toat gama de nuane pe care ni le ofer natura i, nu ntmpltor, imaginm noi i noi combinaii coloristice.

Modalitati de folosire a culorilor

Exist mai multe metode, foarte simple, la ndemna oricui, pentru a utiliza culorile, att n vederea ameliorrii sntii, ct i pentru armonizare. Culorile pot fi, de asemenea, folosite pentru a ne induce i menine o stare de bucurie, pentru trezirea potenialului latent ale fiinei, precum i pentru a ne accelera evolutia spiritual. Vemintele. n funcie de situaie i de strile cu care suntem confruntai predominant, ne putem efectiv alege mbrcmintea n funcie de proprietile fiecrei culori i, bineneles, dup propriile noastre necesiti pe care urmrim s le satisfacem, evitnd culorile cu efecte nefaste. Dou contradicii evidente apar in rutina zilnica: 1) culorile vii i calde foarte la moda n timpul verii (rou, portocaliu, galben) ar trebui s fie purtate iarna; 2) culorile iptoare ale extrovertiilor ar trebui s fie purtate de melancolici i depresivi pentru armonizarea temperamentului. Culorile vemintelor noastre trebuie s fie naturale (vegetale sau minerale); esturile sau fibrele componente ale acestora s fie ct mai naturale pentru a nu crea interferene nocive bioelectromagnetice cu propria noastr structura energetic invizibil. n aceast direcie, sunt de preferat bumbacul, inul, mtasea, lna i pielea natural. Pietrele preioase i semipreioase. Acestea posed, de asemenea, virtui extraordinare. Inconvenientul este preul ce nu permite oricui s-i adapteze nevoilor sale acea piatr preioas.

119

Sticlele colorate. Este suficient s ne procurm sticle obinuite, colorate ntr-o culoare adecvat. O asemenea sticl colorat va fi umplut cu apa obinuit i apoi va fi expus ct mai mult timp la soare, astupat. Aceast ap va fi apoi but n locul oricrei alta. Dac nu reuim s gsim sticle colorate conform necesitilor noastre, putem recurge la sticle transparente pe care le vom nfura, nainte de expunerea la soare, n celofan sau ipl colorat adecvat. Lampa de cromoterapie: orice lamp de mare putere, ermetic nchis, la care se ataeaz filtre colorate. La aceasta ne vom expune o zona a corpului pe care dorim sa o tratam, de la 10 min la 3 ore/zi. Expunerea se face direct pe pielea goal. Uneori, este posibil s se trateze mai multe structuri energetice n acelai timp prin iradieri focalizate, recurgndu-se la 2 sau mai multe proiectoare de culori diferite, mai ales n cazul unui dezechilibru profund. n cazurile n care, pentru aceeai maladie sunt indicate 2 culori diferite, pe aceiasi zona, se va lucra pe rnd cu fiecare i nu simultan; dup ce se va trata pacientul cu o culoare, se va recurge la o alt culoare. Culorile camerelor, mediul ambiant (perdele, draperii, lenjerie, etc) - sunt tot atatea modalitati de abordare a cromoterapiei. 1. ROU Culoare important n medicina chinez i n cea indian. Este un stimulent universal (cldura indispensabil oricrei viei). Are aciune binefctoare asupra sngelui, faciliteaz regenerarea celular; mrete puterea voinei, vitalitatea i curajul. Ca efecte fiziologice: crete presiunea sanguin, mrete tonusul muscular, activeaz respiraia, d o senzaie pregnant de cldur. In cantitate mare, devine iritanta, usor nelinistitoare. Preferina preponderent pentru rou indic starea de efervescen luntric, micare, actiune, energie, dinamism, for, vigoare, spiritul de initiativa, instinctul de supravietuire, de a infrunta viata cu toate dificultatile ei (spirit de invingator, nu se da batut niciodata). Este si un stimulator intelectual, facilitand asociatiile mentale de idei. Respingerea culorii rou exprim stare de oboseala, slbiciune fizica si psihica, team de aciune i de influenele mobilizatoare ale mediului extern. INDICAII - Anemie - Bronita - Grip, guturai, rceal - Slbiciune fizica, moleseala - Depresie psihic - Dureri reumatismale CONTRAINDICAII Stri inflamatorii Hipertensiune arteriala Temperamente colerice

2. PORTOCALIU Este o culoare antioboseal prin excelen, ce convine tuturor temperamentelor, fr excepii. n general, nu are contraindicatii. Stimuleaz sistemul respirator, accelereaza pulsatiile inimii, faciliteaz asimilarea calciului (culoare antispasmodic ideal); este o culoare cald, dezinhibant, optimist, vesel, crete sociabilitatea. Este, de

120

asemenea, un excelent stimulent sexual, semnificand senzualitatea, libidoul, erotice intense.

tririle

Expunerea adecvat la o lumin portocalie o anumit perioad de timp permite resimirea unei stri de libertate fa de tot ceea ce limiteaz fiina, ne ajut s devenim mult mai tolerani. n plus ne ajut s realizm o mult mai rapid asimilare a ideilor noi. Preferina predominant pentru portocaliu indic nevoia de senzualitate, satisfacerea pornirilor sexuale, exacerbarea senzaiilor amoroase, nevoia de linite, fascinaia confortului fizic. Respingerea culorii portocaliu: inhibare, pudoare excesiv, frigiditate psihic, nchistare n prejudeci, frustrare. INDICAII - Abuzuri sexuale/obsesii - Acufene (iuituri n urechi), otalgie (durere de urechi) - Astm (inclusiv formele cronice) - Bronit - Febr nsoit de secreii mucoase - Tuse (cu expectoraie sau tuse iritant, uscat) - Demen senil - Deziluzii/decepii - Epilepsie - Halucinaii - Ipohondrie, isterie - Melancolie - Stres - Gut, reumatism cronic - Inflamaia rinichilor - Spasmofilie - Suspendarea menstruaiei (efect emenagog - face s revin ciclul) 3. GALBEN Este o culoare cald, vesela i dinamic, amplifica optimismul, expansivitatea, flexibilitatea; stimuleaza sistemul nervos central: ntreine starea de vigilen, sporete capacitatea de concentrare i mobilizeaz atenia, calmant al psihonevrozelor, predispune la o comunicativitate profund, confer o stare de mplinire mental, stimuleaz vederea. O actiune importanta este imbunatatirea functionarii aparatului digestiv. Culoarea galben stimuleaz sistemul limfatic, asigurndu-i funcionarea n condiii optime. n plus, aceast culoare permite atingerea unei depline stpniri de sine, facilitnd ntr-un timp destul de scurt autocontrolul i o deosebit luciditate. Preferina preponderen pentru galben indic dorina de autorealizare, autodepasire, aspiraia ctre desvrire, ambitia, increderea in fortele proprii.

121

Respingerea culorii galben exprim deziluzia, dezamgirile, decepiile, izolarea, nchistarea, lipsa increderii in sine, egoism. INDICAII - Afeciuni ale ficatului i vezicii biliare - Indigestie, meteorism (balonri, gaze intestinale) - Colit, constipaie, hemoroizi - Dispepsie, tulburri stomacale - Eczeme i alte afeciuni ale pielii - Celulit - Edem (acumulare de lichid n esuturi, la nivelul pielii, cu aspect de umfltur) - Diabet - Epuizare nervoas, migren - Paralizie, paraplegie (paralizia membrelor inferioare) 4. VERDE Verdele destinde corpul fizic i psihic, scade presiunea sanguin, dilat vasele capilare; permite echilibrarea structurii somatice cu cea psihic i ndeosebi face posibil o rapid diminuare a stresurilor, precum i eliminarea nelinitilor. Confera stare de acceptare, multumire, conciliere, echilibru. Culoarea verde este utilizat cu succes pentru a lupta mpotriva iritabilitii, fiind marele calmant al celor iui la mnie sau irascibili i al nervoilor cronici. n plus, culoarea verde permite o prompt schimbare a ideilor, flexibilitate, fiind foarte util n acest sens mai ales n cazurile de obsesie (predominarea unei idei fixe, chiar mpotriva voinei subiectului). Preferina preponderent pentru verde indic o structur mobil, flexibil, adaptabil la schimbarea situaiilor, a mprejurrilor, a contextelor problematice. Respingerea culorii verde exprim rigiditate, inflexibilitate, team de a schimba modul de aciune, punctul de vedere i atitudinile, chiar atunci cnd situaiile o impun. n esen, indic rezistena la schimbare. CONTRA INDICAII - Febr - Inflamaii acute - Palpitaii cardiace - Hipertensiune arteriala

INDICAII - Cancer, inclusiv mamar (carcinom) - Dureri de cap, migrene, nevralgie - Insomnie, nervozitate, iritabilitate - Grip - Hipertensiune/ tulburri cardiace

122

5. ALBASTRU Este o culoare rece, odihnitoare i linititoare, ndeamn la calm profund, reverie, linite interioar. Ne permite s ne deschidem fa de tot ceea ce este minunat n jurul nostru; semnifica iubirea lipsita de posesivitate si gelozie, daruirea catre un ideal nobil. Totodat, ne ajut s trim n deplin armonie n anturajul nostru, conferind stabilitate, fidelitate, echilibru. Culoarea albastr face s creasc capacitatea de aprare imunitar i faciliteaz foarte mult regenerarea celular. Scade presiunea sanguin, scade tonusul muscular, calmeaz respiraia i reduce frecvena pulsului. Este n special indicat n stri infecioase i n afeciuni virale, n stri febrile, insolaie, stri de vom, crize acute de reumatism, bufeuri de cldur (senzaii de nclzire brusc de jos n sus, nsoite de transpiraii care apar n unele dispepsii digestive sau dup mese ncrcate, ct i n perioada de climacteriu la ambele sexe). Utilizarea excesiv a acestei culori poate ns determina oboseal, iar o ambian predominant albastr, de lung durat, poate provoca depresie i constipaie. Vemintele intime de culoare albastr, nu sunt, de asemenea, indicate. Preferina preponderent pentru albastru indic o modalitate panic, afectuoas, de abordare a ambianei, a situaiei i a problemelor, inteligen dublat de afectivitate, admirabil armonie interioar, fiinta calma, contemplativa. Respingerea culorii albastru exprim nesatisfacerea aspiratiei de linite i echilibru interior profund, lipsa afeciunii i a ncrederii n cei care ne nconjoar, frustrarea afectiva, frica de dragoste. INDICAII CONTRAINDICAII

123

- Abcese gingivale, dureri de dini - Scarlatin - Afeciuni ale gtului - Sete patologic - Afeciuni genitale feminine, menstruaie dureroas - Afte bucale - Colici (biliare, renale) - Dereglare nervoas, obsesii, isterie - Encefalit (inflamarea creierului) - Enterit (inflamarea intest subire), colit (inflamarea intest gros) - Epilepsie - Gu - Hemoroizi care sngereaz - Inflamarea ochilor - Insolaie - Insomnie, migren - nepturi de insecte - Laringit - Palpitaii - Hipertensiune arteriala 6. INDIGO (ALBASTRU NCHIS) Culoarea indigo are o gam vast de aplicaii terapeutice, fiind astringent i anestezic. Ea stimuleaz considerabil activitatea glandei tiroide. Culoarea indigo poate fi utilizat n cazurile de obezitate, migrene, sinuzit, vjituri n urechi, diminuarea sau pierderea senzaiei gustative sau a mirosului. n plus, culoarea indigo favorizeaz atingerea unei bune interiorizri, uureaz meditaia, confera intuitie superioara, accelereaz evoluia spiritual pana la iluminare. Este un agent purificator inegalabil al sistemului circulator, fiind totodat un formidabil eliberator mental, dezvolta inteligena si spiritul practic (combin albastrul intens al gndirii clare, lucide, cu cele mai nalte aspecte ale unei nuane de rou stabilizator). Din punct de vedere spiritual, ne pune n rezonan cu energia Sfntului Duh; are o imens valoare n ndeprtarea obsesiilor i posesiunilor (efecte exorcizante). Preferina preponderent pentru indigo indic o fiin foarte evoluat, aflat deasupra profanului i efemerului; uneori arat revolta i evadarea dintr-un mediu perceput ca nefiind aa cum ar trebui s fie, ce nu o satisface pe acea fiin. Respingerea culorii indigo exprim dorina de concret, tendina de a menine un control activ asupra ambianei, aspiraia de integrare n aciuni pozitive, efective. INDICAII

124

- Acufene (iuturi n urechi), afeciuni ale nasului i urechilor (inclusiv surditate) - Afeciuni ale ochilor (inclusiv cataract i ulceraii cronice ale corneei) - Astm, bronit, boli de plmni (inclusiv pneumonii) - Convulsii infantile - Demen senil - Dezechilibrri mentale grave - Deziluzii/decepii, halucinatii, isterie, obsesii - Migren - Obezitate - Paralizie facial - Pierderea simului mirosului - Posesiuni (are capacitalea de exorcizare) - Reumatism - Sinuzit

7. VIOLET Oarecum asemntor cu indigo (albastrul nchis), culoarea violet calmeaz cel mai profund fiina, favorizeaz dezintoxicarea organic i ntrete considerabil sistemul de aprre imunitar. Culoarea violet se utilizeaz cu succes n cazurile de celulit determinate de o proast eliminare a toxinelor din organism, stare de toropeal dup mas, tulburri ale splinei, vezicii i rinichilor. La nivel psihic, culoarea violet are efecte calmante, anihileaz frica, elimin agresivitatea i face s dispar gelozia. n plus, favorizeaz reveria si visarea. Este un foarte bun purificator mental = purificatorul idealurilor. Frecvena sa de vibraie extrem de nalt este apstoare pentru o minte inchistata, deoarece potenialitile sale minunate se afl dincolo de puterea sa de nelegere. Este foarte stimulativ, mai ales pentru persoanele extrem de intuitive. A fost supranumit "culoarea puterii", deoarece era considerat culoarea regilor i purtat de acetia n vemintele de culoare "purpuriu regal". Culoarea purpuriu regal era preferat i n antichitate de mai marii popoarelor. Ea reprezint semnul puterii i era folosit pentru colorarea stofelor purtate n exclusivitate de suverani i marii demnitari. Aceast culoare se extragea din melcul de purpur, care s-a gsit dintotdeauna destul de greu pe malurile Mrii Mediterane. Pentru obinerea unui gram de colorant erau necesari zece mii de melci, iar mantia unui suveran se vopsea cu cel puin opt grame. Astzi, industria modern extrage purpura din indigo, plant ce se cultiv pe zeci de mii de hectare. Culoarea violet a inspirat cele mai nalte idealuri umane, hranind partea cea mai elevata a creierului. Datorit rezonanei subtile cu aceast culoare au fost concepute cele mai frumoase opere de art, n domeniul muzicii, prozei, poeziei, picturii, sculpturii, cinema-ului. Leonardo da Vinci susinea c puterea de meditaie a fiinei umane poate fi mult mrit dac meditm ntr-o camer cu geamuri violete, atunci cnd soarele este la amiaz. Wagner obinuia s compun spirituala sa muzic, de cea mai nalt factur

125

artistic, ntr-o camer cu perdele i draperii violet. Contele Saint Germain folosea efectul purificator al luminii violete pentru a vindeca bolnavii. Culoarea violet determin o stare de armonie profund i o sntte perfect, fiind benefica in cazul iritrilor nervoase, al nevrozelor, nevralgiilor i bolilor inflamatorii ale nervilor; intensific activitatea cardiovascular, accelereaz respiraia, influeneaz pozitiv rezistena cardiac i pulmonar. Este o culoare ce conduce la intelepciune, detasare, clarviziune, trairi paranormale si spirituale inalte. Preferina preponderent semnific fascinaia nelepciunii, nevoia adevrurilor de nezdruncinat, elevare spirituala. Respingerea exprim dizarmonia interioar, nerealizarea idealurilor, dorine nemplinite, team de deziluzie, frica de angajare n relaii profunde. INDICAII - Astm, pneumonie - Boli ale pielii capului - Cataract, tulburri ale vederii - Cderea prului - Celulit - Dezechilibre nervoase, nevroz, tulburri mentale - Epilepsie - Insomnie - Nevralgie, sciatic, lumbago cronic - Reumatism - Toxine n snge (are rol de purificator sanguin) - Tulburri ale splinei, vezicii, rinichilor - Tumori EXEMPLE DE TRATAMENTE AMENOREE (absena ciclului menstrual) - Se va trata cu lumin albastr zona sacrat, aproximativ 20 min, i se va focaliza lumina n partea de jos a abdomenului (la stnga i la dreapta), ncheindu-se cu o expunere la aceeai culoare focalizat n zona gtului. ANEMIE - Se va trata cu bi de lumin roie, 20 min pe zi, corpul expunndu-se n ntregime; se va bea n fiecare zi un pahar de ap solarizat (12 ore) ntr-o sticl roie. Suplimentar, se va focaliza lumin roie asupra plexului solar, 10 min/zi. ARTRIT (afeciune inflamatorie acut/cronic la nivelul articulaiilor) - Se va trata zona cefei cu lumin roie 15 min; suplimentar, plexul solar cu lumin roie, 20 min. ASTM: Expunerea corpului in intregime la lumin roie 15 min, apoi la lumin galben 15 min i la lumin portocalie tot 15 min. Apoi se focalizeaza lumina rosie, timp de 15 min, la nivleul plexului solar. Dup o criz, se vor utiliza bi de lumin portocalie. Este, de asemenea, recomandat s se bea ap solarizat (12 ore), n sticle de culoare portocalie. CALCULI BILIARI - Se vor trata cu lumin galbena, focalizat n zona abdomenului, 25 de min. Se va bea zilnic ap solarizat (12 ore) n sticle de culoare galbena. 126

CALCULI RENALI - Se vor trata prin bi de lumin portocalie zilnic, asupra zonei lombare, 20 min. Se va bea zilnic ap solarizat (12 ore) expus n sticle portocalii. CONSTIPAIE: lumin galben 15 min la nivelul abdomenului; se va bea zilnic un pahar de ap solarizat (12 ore), care a fost expus la soare n sticle galbene. Alimentaia va fi atent supravegheat. DIABET - Se va trata prin bi complete de lumin galben, 15 min. Suplimentar, se va focaliza lumin galbena asupra zonei plexului solar, 10 min. DIAREE - Se va trata prin focalizare de lumin albastr asupra zonei abdomenului, 30 de min. Se va bea, n fiecare zi, un pahar de ap solarizat (12 ore), expus la lumina solar ntr-o sticl albastr. DURERI DE SPATE - Se vor trata prin focalizare de lumin verde, 15 min, asupra spatelui. Suplimentar, se va focaliza lumin albastr, 15 min, la baza coloanei vertebrale. EPILEPSIE - Se va trata prin focalizare de lumin albastr, 30 min. asupra zonei capului, coloanei vertebrale i plexului solar. Se va focaliza, de asemenea, lumin albastr asupra zonei abdomenului, 10 min. Suplimentar, se va localiza lumin verde, 10 min. asupra zonei cretetului. FEBRA - Se va trata cu lumin albastr, 20 min, asupra frunii i 15 min, asupra spatelui. Suplimentar, se va focaliza lumin verde n zona cretetului, 10 min. FRIGIDITATE - Se va trata prin focalizare de lumin albastr, 20 min, la nivelul coccisului. Se va focaliza, de asemenea, lumin indigo, 15 min, asupra zonei sexuale. Suplimentar, se va bea un pahar de ap solarizat (12 ore) ntr-o sticl portocalie. GREA - Se va trata prin focalizare de lumin albastr, 25 min, asupra regiunii abdominale. Suplimentar, se va focaliza lumin albastr, 10 min, asupra zonei plexului cardiac. GU - Se va trata prin focalizare de lumin albastr, 20 min, asupra gtului. Se va bea un pahar de ap solarizat (12 ore) ntr-o sticl albastr. Suplimentar, se va focaliza lumin albastr, 10 min, asupra frunii. GUTURAI - se va focaliza lumin indigo asupra zonei pieptului 20 min/zi. Suplimentar, se vor consuma 2 pahare de ap solarizat (12 ore) n sticle indigo. Pentru guturaiul cu secreii se va focaliza lumin portocalie asupra zonei pieptului, 20 min. De asemenea, se vor bea 2 pahare de ap solarizat (12 ore) n sticle portocalie. HEMOROIZI - Se vor trata prin focalizare de lumin roie, 15 min, asupra celei de a cincea vertebre cervicale. Se va focaliza lumin albastr, 10 min, asupra zonei lombare i se va focaliza tot lumin albastr, 10 min, asupra zonei sacrumului. HEPATIT - Se va trata prin bi complete cu lumin verde, 25 min. INCONTINEN URINAR: Se va trata prin expunere la lumin albastr, focalizat 20 de min asupra zonei vezicii urinare. Se va utiliza n acest caz ap solarizat ntr-un vas de sticl albastr, 1 pahar (250 g) de ap pe zi, pe nemncate. INIMA - Pentru a stimula inima se vor realiza bi integrale de lumin roie, 20 min. Pentru a calma inima vom proceda n acelai fel, dar cu culoare albastr, 15 min. Palpitaiile se vor trata prin focalizare cu lumin albastr, 15 min, n zona plexului cardiac i prin focalizare cu lumin galben, 15 min, asupra abdomenului. Hipertensiunea - se vor realiza bi de lumin albastr, 15 min. Hipotensiunea - se vor realiza bi de lumin roie, 20 min.

127

LUMBAGO - Se va trata prin focalizare de lumin galben asupra abdomenului, 15 min. Se va focaliza apoi lumin albastr, 15 min, asupra prii de jos a spatelui i prin focalizare tot de lumin albastr, 15 min, asupra regiunii sacrate. MENOPAUZ - Se vor trata diferitele tulburri legate de aceasta prin focalizare de lumin albastr, 25 min, asupra ovarelor, apoi lumin portocalie, 15 min, asupra rinichilor i lumin verde, 20 min asupra frunii i 10 min asupra cretetului. OCHI - Pentru miopie se vor utiliza focalizrile de lumin albastr, 10 min/zi, asupra ochilor deschii. Suplimentar, se vor utiliza lumin indigo 10 min asupra ochilor deschii. PARALIZIE Se va trata prin focalizare de lumin galben, 15 min asupra cefei, prin focalizare de lumin indigo, 15 min asupra coloanei vertebrate, 5 min asupra zonei sacrate i 5 min asupra zonei coccisului. Se va trata, de asemenea, fiecare nerv sciatic prin focalizare de lumin galben, 15 min. Suplimentar, se va focaliza lumin roie, 15 min asupra ombilicului. PARALIZIE FACIAL - Se va trata prin focalizare de lumin galben, 20 min, asupra feei, apoi se va realiza o focalizare de lumin albastr tot asupra feei, 15 min. Suplimentar, se va focaliza asupra zonei ombilicului, lumin roie, 15 min. PNEUMONIE - Se va trata prin focalizare de lumin violet, 40 de minute, asupra pieptului; suplimentar se va focaliza lumin violet, 10 min, asupra gtului. RCEAL - Dac nu exist febr, se va trata cu ajutorul bilor de lumin roie 20 min, asupra intregului corp. Dac pacientul sufer de hipertensiune, se vor face bi de lumin portocalie, 15 min. Dac exist febr sau inflamaie, se va focaliza lumin verde, 15 min asupra capului i apoi se va focaliza lumin albastr, 15 min, asupra pieptutui. REUMATISM - Se va trata prin focalizare de lumin albastr, 30 min, asupra zonei afectate. Se va continua prin focalizare de lumin verde asupra prii afectate, 25 min. Se va bea de asemenea ap solarizat n sticle verzi, cte 2 pahare/zi. RINICHI (afeciuni ale rinichilor) - Se vor trata prin focalizare de lumin albastr asupra regiunii rinichilor, 15 min. Imediat dup aceea se va continua cu focalizare de lumin portocalie tot asupra zonei rinichilor, 15 min. SINUZIT - Se va trata prin focalizare de lumin albastr, 10 min, asupra celei de a III-a vertebre dorsale, n special; se va continua prin focalizare de lumin verde asupra capului, 15 min i apoi se va focaliza lumin albastr, 10 min, asupra sinusurilor. STERILITATE - Se va trata prin focalizare de lumin indigo, 2 ore, asupra zonei organelor genitale. Suplimentar, se va focaliza lumin albastr, 20 min, asupra ombilicului. TORTICOLIS - Se va trata prin focalizare de lumin albastr, 20 min, asupra celei de a VI-a vertebre dorsale. Se va continua tratamentul cu focalizare de lumin verde, 15 min. asupra celei de-a VI-a vertebre dorsale. TULBURRI EMOIONALE - Se vor trata prin focalizare de lumin albastr, 20 min, asupra frunii mai nti i apoi asupra tmplelor, 10 min pentru fiecare parte. TULBURRI ALE GLANDELOR ENDOCRINE - Se vor trata prin focalizare de lumin roie la baza coloanei vertebrale, 20 min. TULBURRI MENTALE - Se vor trata prin bi de lumin violet, 20 min. TULBURRI NERVOASE - Se vor trata prin bi generalizate de lumin verde, 20 min. Suplimentar, se va focaliza lumin verde asupra zonei plexului cardiac, 10 min.

128

ULCER GASTRODUODENAL - Se va trata prin focalizare de lumin galbena asupra abdomenului si partea de jos a spatelui, 40 min. Se va focaliza lumina albastra asupra zonei frunii, 15 min, i asupra tmplelor, 5 min, pentru fiecare parte. Suplimentar, se va focaliza lumin verde asupra cretetului 15 min. Se va bea apa solarizata (12 ore) in sticla de culoare verde.

129