La planificacin de la vida deprtiva de un futblista

En el siguiente artculo, les dejo un modelo sobre la planificacin del trabajo de las diferentes cualidades fsicas en la vida deportiva de un futbolista desde que empieza en pre-benjamn hasta que alcanza la categora senior. Este modelo est basado en las fases sensibles de Alfonso Blanco (1994) y las curvas de velocidad-crecimiento de Tanner et al. (1966). La planificacin es, como todo en la vida, discutible y debe ser adaptada a cada jugador, ya que no todos crecen a la vez ni se desarrollan de la misma manera. En cuanto a los diferentes aspectos de la competicin, se ha seguido una progresin lgica en la que se empieza a trabajar con Ftbol 3 de periodos y dimensiones muy cortas hasta alcanzar el Ftbol 11 con el tiempo, terreno de juego, tipo de baln, etc. todo ello pasando por el Ftbol 9 en el primer ao de infantil, el cul est implantado en muy pocas Comunidades Autnomas pero es una gran idea, pues de este modo se hace menos brusco el paso de Ftbol 7 a Ftbol 11. Hay que ser conscientes que estos aspectos muchas veces no los marcamos nosotros, sino que los marca la Federacin Regional o Instituto Municipal de Deportes de nuestra ciudad. En cualquier caso, tenemos que luchar todos por implantar un modelo de competicin que creamos lgico y adecuado a las edades de los jugadores. Respecto al nmero de sesiones/semana y la duracin de las mismas, casi con seguridad, todos estaremos cogidos de manos y pies en este aspecto, pues las instalaciones y los horarios deben ser repartidos entre muchos equipos y categoras. Este modelo aqu puesto sera lo ideal, que quizs difiera mucho de lo que luego podamos encontrarnos en nuestro da a da.

Para finalizar, si desean descargar el excel de la planificacin y tener la posibilidad de estudiarlo ms de cerca y modificarlo de la forma que deseen, aqu tienen el enlace: http://www.mediafire.com/?x0ywn9xwaj5cb9s Y si tienen algn tipo de duda o sugerencia acerca de esta entrada o del blog, no duden en comentarlo. Escrito por @DaniNavarro91, con la colaboracin de mis compaeros y amigos de universidad Vctor Melero y Josep Llus Peris.