Echipament pentru mers in traseu -Rucsac de tura; pentru fete este ideal rucsacul de 60 L.

-Bocanci de munte; preferabili cu talpa vibram si impermeabili + o pereche incaltari de schimb, de obicei o pereche de adidasi. -Lenjerie bbc 100%. -Ciorapi ln 100%. -Ciorapi bbc 100%. -apc,beret sau plrie. -Bandana. -Tricou sau cma-bbc sau din polartec. -Pantaloni de munte: scuri, 3/4 ,lungi sau ort. -Parazpezi (dac este cazul-uneori sunt utili chiar si vara). -Hanorac. -Fes,mnui. -Pelerin de ploaie. -Geac-Overcoat.

n buzunare: -Buletin de identitate,carnet de elev/student. -Cupoane de reducere pe tren. -Legitimaie de cltorie. -Bani (ct mai muli). -Brichet sau chibrituri.

La ndemn: -Briceag (elveian). -Ciocolat, alune,biscuii. -Telefon mobil + ceas. n rucsac :

-Bidon ap 1 litru (minim). -Frontala. -Harta traseului / ghid turistic. -Carneel de nsemnri + pix.

Pentru schimb, la locul de popas i n caz de ploaie: -Tricou bbc, minim 2 buci. -ort. -Ciorapi de ln 100 %. -Ciorapi de bbc 100 %, minim 2 buci. -Pulover ln /polar. -Lenjerie de schimb bbc 100 %. -Slip / costum de baie.

Dormit: -Sac de dormit.

Alimente: -Pine, crutoane pine prjit, biscuii uscai, napolitane, stiksuri,ciocolat. -Mezeluri tip cabanos. -Brnz topit, frmntat, unt. -Conserve de carne, pate, pete, ou fierte, zacusc. -Dulcea, miere n amestec cu nuci / alune prjite i mcinate, dulciuri, rahat,Nuttela, etc. -Lapte praf, praf de ou, praf budinc-creme, cacao-cafea, ness, ceai, zahar. -Fulgi de cartofi sau de fasole, paste finoase ( tiei, spaghete, macaroane). -Orez, cartofi, fructe, legume. -Concentrate pentru supe, ciorbe n plic / pacheel etc. -Zahr i sare.

-Fructe uscate, ciocolat vrac, ceap, ridichi. -Cereale, margarin, gem. -Cubulee knor, etc. -Sau orice altceva ce-i place mult i rezist la cldur. Igien: -Periu de dini. -Hrtie igienic. -Prosop mic. -Spun, (in loc de sapuniera merge si o pungutza). -Past de dini (la tub mic).

Medicale: -Alcool, ap oxigenat (tablete). -Tinctur propolis. -Fa. -Comprese sterile. -Pansaplast. -Leucoplast. -Algocalmin / antinevralgic. -Fervex. -Smecta. -Rivanol. -Aspirin / paracetamol. -Fa elastic. -Folie de supravieuire. -Antibiotic: penicilina V / ampicilin. -Scobutil / lizadon. -Neobasept / codenal praf.

-Unguent contra arsurilor / tetraciclin. -Lam de ras.

Materiale pentru reparaii: -Ace de siguran. -Ac de cusut + a de cusut. -A groas. -Coard de rufe. -Chinga de rezerv. Accesorii: -Ochelari de soare. -Camer foto. -Acumulatori de rezerv. -Borset. -Pungi de naylon. -Lantern ( frontal). -Busol + hart + GPS. -Binoclu. Bivuac-Articole individuale: -Saltea neopren. -Farfurie adnc din aluminiu / plastic. -Lingur aluminiu/plastic. -Furculi aluminiu/plastic. -Can din aluminiu / plastic. -Lantern (frontal). Bivuac-Articole colective: -Cort izoterm. -Primus pe gaz / benzin + duze de gaz pentru schimb.

-Crati din aluminiu. -Toporas. -Folie din naylon. -Cordelin+ ham. -Staii de emisie-recepie.