Sunteți pe pagina 1din 1

REGIM DE SLABIT ETAPA I (2 saptamani) ALIMENTE ADMISE: Carne de orice fel,in orice cantitate(fiarta,friptura) Oua,in orice cantitate (fierte)

Grasimi:slanina,costita,unt,margarina,maioneza Supa de carne(goala,fara nimic in ea) Branza telemea,cascaval Orice fel de mezeluri Masline Castraveti de gradina sau sera Muraturi(inafara de cele puse in zahar) Orice fel de condimente(sare,piper,boia,mustar) Apa la discretie,ceai,cafea naturala(fara zahar,doar zaharina)

NU SE CONSUMA DELOC APA MINERALA SAU BAUTURI ALCOOLICE,ORICE FEL DE SUCURI SAU FRUCTE ETAPA a II a(2 saptamani) La alimentele din etapa I-a se adauga:salata verde,varza,telina, dovleac,ardei gras ETAPA a III a(2 saptamani) La alimentele deja precizate se adauga:ceapa si usturoiul in mancare,fasole verde,rosii,ardei iute si fructe(numai visine capsuni zmeura mure),sucul de la o lamaie. ETAPA a IV a(2 saptamani) Se adauga la toate zarzavaturile,smantana,ciuperci,sfecla rosie (pregtita fara zahar). Dupa 4 zile de la incepere,slabirea este brusca.Se poate slabi numai in 2 luni intre 12-17 kg. pentru femei si pentru barbati intre 15-20 kg. ATENTIE:o cafea cu zahar,o guma de mestecat,o inghetata, o gura de alcool etc. intrerupe intregul process 8 zile. Orice alimente neprevazute in dieta sunt strict interzise.