Explorați Cărți electronice
Categorii
Explorați Cărți audio
Categorii
Explorați Reviste
Categorii
Explorați Documente
Categorii
Fie ca ne raportam la o intalnire de afaceri sau la o intalnire cu un potential partener, teama de respingere intervine in procesul nostru de dezvoltare personala, uneori strecurandu-se cu subtilitate printre emotiile noastre, iar alteori fiind atat de evidenta incat tinde sa ne acapareze comportamentul. Nevoia de a fi aprobati vine din cele mai vechi timpuri. Chiar si in societatile arhaice, excluderea din trib putea insemna moarte pentru membrii acestuia. Fara a trece in sfera extremelor, iata o serie de modalitati prin care putem depasi teama de respingere:
Reintoarcerea la originea unei stari emotionale este deseori cea mai buna cale de a o vindeca. Poate ca in copilarie ati auzit ca nu este nimic mai grav decat a fi respins. Sau poate ca fiecare respingere va aminteste de o alta serie de momente in care ati fost respinsi. Inchideti si ochii si imaginati-va ca va reintoarceti in acele momente in care ati fost respinsi, insa avand cunostintele de care dispuneti in acest moment, chiar si cekle citite in acest articol. Imaginati-va ca ii transmiteti eului vostru mai tanar ca este in siguranta si ca totul va fi in ordine. Poate parea prea putin in comparatie cu ceea ce simtiti, insa acest mic exercitiu va paote oferi un pas catre eliberarea de emotiile negative acumulate in timp.
6. ,,O sa supravietuiesc
Frica de respingere se poate ascunde in spatele unor intrebari de tipul: ,,Daca iubitul/ iubita ma paraseste?, ,,Daca nu vorbeste nimeni cu mine la acea petrecere? si altele cu care oricine poate continua cu siguranta. Respingerea poate fi asociata cu ,,sfarsitul lumii pentru fiecare dintre noi, insa cum ar fi sa ne relaxam un moment si sa ne intrebam: ,,Ok, daca relatia aceasta se termina, cum voi face fata acestui lucru?. Chiar daca suferinta va aparea cu siguranta, la fel de probabil este si faptul ca veti reusi sa treceti peste acest eveniment neplacut. Faptul ca stiti ca veti fi bine va da un plus de incredere si va ajuta sa renuntati la un tipar negativ anterior pentru a incerca sa gasiti noi modalitati de a va raporta la situatiile in care va simtiti respinsi.
Daca cineva va respinge, nu va ganditi ca nu meritati sa fiti iubiti sau ca ,,sunteti predestinati sa fiti singuri, ci incercati sa acceptati aceasta situatie pentru a reusi sa mergeti mai departe impacati cu voi insiva.