Sunteți pe pagina 1din 4

De ce NLP in CUPLU? ...pentru ca toate relatiile sunt diferite. Traim cu totii in aceeasi lume, si cu toate acestea o experimentamdiferit.

Cu totii ne cream, pe baza experientei, propria noasta lume subiectiva, unica. NLPul se refera lamodul in care ne cream aceasta lume, raspunde la intrebarile "cum fac oamenii ceea ce fac?", "cum obtinrezultate cei care comunica cel mai bine?", "ce fac diferit?". NLP-ul ofera un model care ne poate ajuta sane intelegem mai bine pe noi insine si pe altii si sa gasim noi modalitati de a imbunatiti comunicarea cuceilalti si cu noi.Acest curs NU se refera la cum sa ii schimbati sau sa ii manipulati pe ceilalti, transformandu-i in ce doritisa fie. NU se refera nici la incercarea de a va potrivi cu asteptarile altor persoane, indiferent de propriul punct de vedere.Indiferent ca aveti o relatie sau nu, NLP-ul se refera la a fi mai mult tu insuti, in relatii care seamana cuun dans, nu cu o plimbare singuratica. Printr-o serie de exercitii practice, jocuri de rol, tehnici NLP, laacest curs poti sa:- interactionezi natural si in mod autentic cu ceilalti,- te simti bine cu tine stiind ce vrei si ce nu vrei intr-o relatie,- stii cine intampina criteriile tale legate de un partener potrivit,- clarifici cu partenerul tau noi directii care duc relatia la un alt nivel,- identifici prin intrebari si limbaj partenerul potrivit,- iti intelegi emotiile si trairile si te poti raporta mai bine la ele,- iti cresti nivelul de intimitate prin limbaj,- intelegi dinamica unei relatii dintre un barbat si o femeie,si multe altele... Utilizarea invatarii inconstiente pentru promovarea sanatatii si a starii de binede Jaime V. Pitner , MICP, RHCTraducere in limba romana: Adina Paula Borta Mintea e in multe privinte ca un computer, experienta pe care o ai apare pe monitorul constientului, faranici o ide despre sursa de provenienta. Dar, ca si in cazul computerului e multa munca in spatele scenei; procese, programe, cai de transmitere electrica a informatiei si directive, si stocari vaste de memorie.Poti gandi ca ai o minte, dar de fapt ai doua, sau mai bine spus, ai doua parti ale mintii: constientul siinconstientul. Mintea constienta, ca si monitorul computerului, iti permite sa vezi ce se intampla, iti oferaoptiuni si iti permite sa interactionezi.Cand iti folosesti computerul, ocazional primesti mesaje automate, 'pop-up', pe ecran. Cele mai multe dinaceste mesaje sunt mesaje de rutina care iti amintesc sa faci anumite operatii de rutina pe computer, altelesunt de avertismnet si iti pot provoca confuzie si frustrare. Aceste mesaje vin de la procesorulcomputerului, din spatele scenei, la fel ca si gandurile si trairile care iti apar in minte, aparent de niciunde.Te-ai intrebat vreodata de unde iti vin gandurile? Unele sunt trimise de procesul constient al concentrarii,initiate de o focalizare a gandirii directe. Dar majoritatea gandurilor in cursul unei zile par sa apara pur sisimplu in minte. Daca esti ca cei mai multi oameni, te simti cumva obligat sa gandesti acele ganduri,uneori pana la sfarsitul lor, fie el chiar si neplacut.Mintea constienta este monitorul tau pentru lume, iti ofera informatie pentru a gandi si actiona. Inainte dea actiona trebuie sa alegi, folosindu-ti gandirea critica, vointa si judecata... toate, aspecte importante alemintii constiente.Mintea inconstienta pe de alta parte este lipsita de judecata. Precum procesorul computerului, isi executafunctiile constiincios si fara a pune intrebari. Un computer

poate rula un program prost exact la fel cumruleaza si un program bun. Face ceea ce considera ca vrei bazat pe directivele pe care le primeste. 2

Involuntar tu directionezi mintea ta inconstienta in fiecare zi. De fiecare data cand repeti o actiune, defiecare data cand folosesti un cuvant sau o fraza, si chiar trairile pe care le ai adesea devin directive pentrumintea ta inconstienta. Aceste directive pot fi numite si invatare. Asa cum e programat un computer asaeste si pentru mintea inconstienta toata experienta de viata pe care o ai. Mintea inconstienta conduce toatesistemele corpului si functiile automatice, inputul senzorial vaz, auz, tactil, gust, miros. Inregistreaza deasemenea evenimente, imagini, ganduri si trairi de-a lungul intregii vieti si le stocheaza sub formaamintirilor. Este estimat ca memoria umana poate stoca miliarde de biti de informatie in fiecare secundasi in jurul varstei de 80-90 de ani e folosita abia doua treimi din capacitate. Memoria pare fara limita.Problema e ca nu ai nevoie de toata aceasta informatie. Sistemul ar fi coplesit daca toata experienta deviata ar trece prin el. Cand cauti pe computer un document sau o informatie pe web nu vrei toatainformatia stocata pe computer, ci doar pe cea pe care o cauti in acel moment.Asta inseamna ca mintea inconstienta are nevoie de un mod de a procesa informatia, de a prioritiza sireturna ceea ce crede ca ai nevoie, cand ai nevoie. Trebuie sa invete. De fapt, una dintre primeleinstructiuni pe care le primeste mintea inconstienta e aceea de a invata. Si cum mintea inconstienta estelipsita de judecata priveste orice ca pe invatare.Comportamentele pe care le-ai invatat pot fi bune sau rele pentru tine. Toti avem obiceiuri bune siobiceiuri rele, dar e posibil sa nu iti dai seama ca ele s-au format prin acelasi proces de invatareinconstienta.La nivel constient poti sa alegi ce e de dorit si ce nu. Dar mintea ta constienta nu are intotdeauna de alesinainte ca mintea ta inconstienta sa fi actionat deja. Mintea ta inconstienta ofera o scurtatura prin toateresursele tale: memorie, amintiri, creativitate si functii corporale.Toate lucrurile in care excelezi, toate talentele si abilitatile urmeaza aceeasi cale de invatare. Aceastainvatare inconstienta se produce in trei moduri principale: repetitie, asociere si emotii.Repetitia: cu cat repeti mai mult un comportament, cu e mai probabil ca il vei repeta, deoarece mintea tainconstienta dezvolta un traseu pentru acel comportament. Mintea ta crede ca doresti acest comportamentchiar prin simplul fapt ca continui sa il faci. Actiunile vorbesc uneori mai tare decat cuvintele. Deexemplu obiceiul fumatului: ce face un fumator mai mult decat a fuma. Un fumator de un pachet pe zirepeta acest comportament de 20 de ori, in fiecare zi. E multa repetitie in asta. De aceea " practica duce la perfectiune". Chiar si lucruri pe care la inceput le faci prost in timp devin mai usoare, pe parcurs cestapanesti comportamentul sau abilitatea.Deoarece inconstientul conduce toate sistemele corpului el te poate ajuta sa iti dezvolti anumitecomportamente. Orice fumator iti va spune ca la inceput gustul tigarilor e oribil. Dar, in timp si curabdare, fumand iar si iar, se produce un lucru uimitor. Tigara care avea un gust oribil devine placuta.Mintea inconstienta, preluand toata informatia din corp si de la simturi iti usureaza sarcina de a ajustainformatia senzoriala pentru a o face mai placuta. Acesta e modul in care ne dezvoltam gustul pentrulucruri. Mintea inconstienta te ajuta in ceea ce crede ca tu vrei, fara discernamant, chiar daca e rau pentrutine.Acesta e un exemplu bun pentru a evidentia diferenta intre procesarea constienta si cea inconstienta.Mintea constienta stie toate pericolele si problemele fumatului si totusi, mintea inconstienta, conectata lacorp, conduce obiceiul fumatului.Chiar daca nu

fumezi, exista o multime de exemple pentru acest proces in viata ta. Ai lucrat in vreun loc pentru o perioada lunga de timp, ai condus masina pe aceeasi ruta in fiecare zi? Intr-o zi, conduci spreserviciu, iti parchezi masina, si in timp ce inchizi usa te intrebi... "Cum am ajuns aici?" In timp ce minteata constienta hoinarea, reflecta, corpul si mintea ta inconstienta iti conduceau masina. Stiau foarte bineruta. Sau, ti sa intamplat sa fii vreodata nerabdator sa ajungi mai repede acasa si sa constati ca accelerezi.Piciorul tau apasa involuntar pedala. Gandul a fost suficient pentru ca corpul sa reactioneze, fara nici oalta comanda din partea mintii constiente.Asociatia mintea inconstienta lucreaza in principal pe baza de asociatii. Atunci cand un comportamenteste asociat cu un altul functioneaza o dubla legatura. De aceea chiar si aroma cafelei poate fi suficienta pentru a te face sa simti nevoia de a fuma. Ai remarcat ca atunci cand deschizi televizorul simti dintr-odata ca ti-e foame? Cand esti cu prieteni care spun bancuri dintr-odata iti amintesti si tu chestii nostime?Deoarece corpul si mintea ta inconstienta sunt in comunicare continua, corpul tau reactioneaza la acestideclansatori.Emotia- emotia este cea mai puternica forma de comunicare a mintii inconstiente. Nu e adevarat ca celemai vii amintiri sunt cele asociate cu emotii puternice? Gandeste-te care emotie e utila intr-o cearta 3

furia. Furia poate mobiliza resurse puternice in organism pentru a te ajuta cu putere. O emotie care e utila pentru a te indeparta de o amenintare este frica.Frica va adauga salturi in plus pasilor tai, permitandu-ti sa alergi ca un atlet olimpic. Poate ca alergi destulde repede fara frica, dar cu ea corpul tau se va pune in miscare automat, fara sa fie nevoie sa te gandesti laasta. Emotiile ajuta mintea sa distinga intre evenimente si informatii din experienta ta de viata pe care leconsidera importante pentru tine si supravietuirea ta. Acele lucruri care nu au valoare emotionala nuraman accesibile constient.Prioritarea majora a mintii inconstiente este supravietuirea. Efectuarea continua a functiilor automate cumsunt bataile inimii sau respiratia sunt lucruri serioase. Dat fiind ca inconstientul nu are judecata,interpreteaza orice emotie negativa ca fiind o comunicare de a mobiliza corpul pentru actiune. De aceeacand esti nelinistit, stresat, ingrijorat sau deprimat simti acele tensiuni musculare inconstiente la gat,umeri, spate, accelerarea pulsului sau furnicaturi in stomac.Aceste senzatii sunt mesaje ale corpului tau care iti vorbeste. Aceasta comunicare este importanta pentrutine deoarece poti folosi corpul pentru a transmite mesaje inapoi. Un muschi incordat cere mai multaenergie si sprijin din partea mintii inconstiente. Inconstientul raspunde prin eliberarea hormonilor de stres,raspunsul sistemului nervos simpatic si puls crescut.Respiratia e o alta metoda puternica de comunicare minte - corp. Respiratia este importanta pentru ca e unsistem automat condus de mintea inconstienta si totusi, poate fi controlat constient. Respiratia ofera o punte de comunicare efectiva si valoroasa intre mintea constienta si cea inconstienta. Sub stres respirisuperficial si rapid, uneori chiar tinandu-ti respiratia. Cand esti relaxat respiri profund si rar, ca atuncicand dormi. Atunci cand schimbi in mod constient ritmul respiratiei se produce o modificare la nivelchimic in corpul tau. Hormonii de stres incep sa fie eliberati , si sistemul nervos parasimpatic e angajat intoate efectele de calmare.Dai instructiuni corpului si mintii tale prin cuvintele pe care le folosesti. Ce cuvinte folosesti in acelecomentarii ale dialogului tau interior ? Sunt acele cuvinte suportive sau constrangatoare? Cuvintele suntelectrice si trebuie sa le alegi tinand cont de voltajul emotional pe care il poarta.Aminteste-ti ca emotiile sunt cel mai puternic motor al

procesarii inconstiente. Cuvintele stimuleazaemotia, iar emotia e sursa oricarei motivari. Incepe prin a gandi ca gandurile sunt magnetice. Tot ceea cetii in campul atentiei va atrage mai mult din aceeasi categorie. Ingrijorarea si indoiala vor aparea la fel deusor ca si siguranta si focalizarea. Inconstientul tau iti va da ceea ce crede ca ii ceri prin asociatii. Vei primi ceea ce ceri, asa ca cere doar lucruri bune. ________________________________________ Certificat in Viata holistica, Institutul de Studii Holistice Lourdes , membru certificat in Hipnoterapie sihipnoanestezie, practician Shiatsu si instructor de arte martiale. Director asociat al unui program deingrijire intensiva mobila ce ofera servicii avansate de sprijin a vietii in cea mai mare retea de sanatate din New Jersey . Paramedic practician MICU de cca 20 ani, presedinte pe 2 trimestre al Asociatiei MICU din NJ si primul membru ales al Consiliului serviciilor de urgenta medicala din statul New Jersey.Coordonator al sanatatii holistice la Virtua Health, fost director asociat al unitatii mobile de ingrijireintensive.Autor al temelor de management al stresului si EMS, Jamie Pitner ofera si instruire pentru managementulcomportamentului agresiv si al violentei la locul de munca, tai chi si autoaparare.Increderea in tine, increderea in celalalt si gelozia merg adesea mana in mana. Atunci cand nu aiincredere in propria persoana, in faptul ca esti unic(a), special(a), incertitudinile cresc si se nastegeloziaun simptom real al lipsei de incredere in tine! Ce ar trebui si cum ar trebui sa faci ca sa incepi saai incredere? Pur si simplu permite-ti sa o traiesti!... Despre obisnuinte Noi, oamenii, suntem fiinte ale obisnuintei.Obisnuintele sunt ganduri repetitive sau actiuni pe care lefacem imediat pentru ca reprezita ultimul fisier stocat in patternurile noastre de gandire si sfarsesc prina se situa in linia intaiin creierul nostru Ce inseamna asta???