We often eat to calm down or cheer up when we're feeling stressed or depressed.

Now new research suggests there's a reason: Food changes our brain chemistry. These changes powerfully influence our moods. Dutsmart Stress What's good? The foods that are high in carbohydrates, such as bread, rice, and pasta, can help you calm down. Researchers say that carbohydrates cause the brain to release a chemical called serotonin. serotonin makes you feel better.

A menudo comemos para calmar o animar cuando nos sentimos estresados o deprimidos. Ahora, una nueva investigacin sugiere que hay una razn: la comida cambia la qumica de nuestro cerebro. Estos cambios influyen poderosamente en nuestro estado de nimo Ser ms astuto que el estrs Lo que es bueno? Los alimentos que son altos en carbohidratos, como el pan, arroz y pasta, pueden ayudar a calmarse. Los investigadores dicen que los carbohidratos hacen que el cerebro libere una sustancia qumica llamada serotonina. Serotonina hace que te sientas mejor.