Sunteți pe pagina 1din 32

Modelul ABC cognitiv

Paradigma cognitiv comportamental - fundamente


1. COGNIIA (convingere, credin, gnd)

cel mai important determinant al rspunsurilor emoionale, cognitive, comportamentale vizeaz prelucrarea informaional (computaia)

implic coninuturi informaionale i procesele informaionale care genereaz aceste coninuturi

Paradigma cognitiv comportamental - fundamente


2. Psihopatologia este rezultatul cogniiilor disfuncionale/iraionale 3. Cogniiile disfuncionale/iraionale pot fi identificate i schimbate 4. Schimbarea se face prin tehnici cognitive / comportamentale 5. Pachete de intervenie validate tiinific

Modelul ABC cognitiv


Iniiat de ctre Albert Ellis n 1962

Dezvoltat de Aaron Beck n 1976

Modelul ABC cognitiv

- EVENIMENTUL ACTIVATOR

Tip situaie extern (evenimente de via) Tip situaie intern/subiectiv (emoii, aspecte psihofiziologice, biologice, comportamente) Antreneaz ntreaga personalitate a individului

Modelul ABC cognitiv


- COGNIIILE PERSOANEI
Gnduri, convingeri Se interpune ntre A i C Mediaz C Mediaz i modul de percepere a lui A

Modelul ABC cognitiv


- CONSECINE
Consecinele procesrii cognitive a lui A Rspunsuri afectiv-emoionale Rspunsuri comportamentale Rspunsuri psihofiziologice/biologice

Modelul ABC cognitiv


A
descrieri
Stimul / eveniment activator

B
inferene evaluri

C
Consecine
afectiv-

Prelucrri incontiente de informaii

emoionale comportamentale psihofiziologice/ biologice

Informaie Arhitectura sistemului cognitiv uman din perspectiva paradigmei cognitiv comportamentale

Modelul ABC cognitiv


Elementul activator A Tip situaie intern / situaie extern Simplu / complex Subliminal / supraliminal Cu dublaj lingvistic / fr dublaj lingvistic

Modelul ABC cognitiv


Prelucrrile informaionale, cogniii B

Cogniii descriptive i infereniale (cold cognitions) Cogniii evaluative (hot cognitions) Prelucrri incontiente de informaie

Modelul ABC cognitiv


Cogniii descriptive i infereniale

Cogniii descriptive:
Structuri cognitive cu dublaj lingvistic Descriu stimulii prin propoziii de observaie

Exemplu: maina roie a frnat lng mine

Modelul ABC cognitiv


Cogniii descriptive i infereniale

Cogniii infereniale:
Structuri cognitive cu dublaj lingvistic Trec dincolo de actul perceptiv

Exemplu: maina roie care a frnat lng mine venea din centru..

Modelul ABC cognitiv


Cogniii descriptive i infereniale

Dac cogniiile descriptive i infereniale:


Au caracter local Sunt asociate cu A-uri specifice Pot fi accesate contient

sunt numite GNDURI AUTOMATE

Modelul ABC cognitiv


Cogniii descriptive i infereniale

Gndurile automate
sunt structuri cognitive locale deriv din structuri cognitive generale de tip descriptiv i inferenial (cogniii centrale i intermediare scheme cognitive) pot fi funcionale / disfuncionale

Modelul ABC cognitiv


Cogniii descriptive i infereniale

Gndurile automate disfuncionale:


Cu referire la propria persoan (sunt slab) Cu referire la viitor (viitor fr speran) Cu referire la experienele proprii (am ratat totul)

Modelul ABC cognitiv


Cogniii descriptive i infereniale Cum apar gndurile automate disfuncionale?

Gndirea dihotomic vs gndirea nuanat Inferena arbitrar vs inferena susinut logic Abstraciunea selectiv vs abstraciunea susinut logic Minimizarea i maximizarea vs evaluarea adecvat Suprageneralizarea vs generalizarea susinut logic Gndirea emoional vs evaluarea valorii prin dovezi Etichetarea vs focalizarea pe concret Vederea n tunel vs nregistrarea tuturor dovezilor Personalizarea vs asumarea responsabilitii doar cnd este cazul

Modelul ABC cognitiv


Cogniii descriptive i infereniale

Cogniii centrale - 2 cogniii centrale disfuncionale de baz:

Autodepreciere / neajutorare (indiferent ce fac, sunt fr valoare) Autoexcludere / neacceptarea (indiferent ce fac, sunt de neiubit)

Modelul ABC cognitiv


Cogniii descriptive i infereniale

Cogniii intermediare:
Dezvoltate din cogniii centrale Se clasific n: Atitudini Asumpii Reguli

Modelul ABC cognitiv


Cogniii descriptive i infereniale
Experien de via
Cogniii centrale:
Neajutorare

Neacceptare

Cogniii intermediare

Atitudini Asumpii Reguli

Rspunsuri:

Gnduri automate

afectiv-emoionale comportamentale psihofiziologice/biologice

Modelul ABC cognitiv


Cogniii evaluative

Cogniii evaluative: Structuri cognitive relaionalte cu descrierile i inferenele Au dublaj lingvistic Pot fi raionale (au suport logic, empiric i/sau pragmatic) sau iraionale (nu au suport logic, empiric i/sau pragmatic)

Modelul ABC cognitiv


Cogniii evaluative

Cogniii evaluative generale:


Factori de vulnerabilitate general Implicate n structurile de personalitate i filosofiile de via ale subiectului Genereaz cogniii evaluative locale (gnduri automate)

Modelul ABC cognitiv


Cogniii evaluative

Structurile cognitive evaluative generale disfuncionale / funcionale Albert Ellis:


Central - Gndirea absolutist inflexibil (demandigness) Intermediare - catastrofarea (awfulzinig AWF) - tolerana sczut la frustrare (LFT) - evaluarea global (global evaluation)

Modelul ABC cognitiv


Cogniii evaluative

Trebuie absolutist

Proces cognitiv iraional central Formularea absolutist i rigid a scopurilor i dorinelor n termeni de trebuie se poate aplica la diverse coninuturi: - Propria persoan - Ceilali - Viaa

Modelul ABC cognitiv


Cogniii evaluative

Catastrofarea (awfulzinig AWF)


Proces cognitiv iraional intermediar Se refer la evaluarea unui eveniment negativ ca fiind cel mai ru lucru care i se poate ntmpla Alternativa raional este evaluarea unui eveniment negativ pe un continuum

Modelul ABC cognitiv


Cogniii evaluative

Tolerana sczut la frustrare (LFT):

Proces cognitiv iraional intermediar Se refer la evaluarea unei situaii ca fiind intolerabil, imposibil de acceptat i de trit cu ea Alternativa raional este evaluarea situaiei ca fiind foarte dificil de tolerat, dar nu imposibil

Modelul ABC cognitiv


Cogniii evaluative

Evaluarea global (global evaluation): Proces cognitiv iraional intermediar Se refer la tendina natural de a ne evalua pe noi (incapabil / valoros), pe ceilali (buni / ri) i realitatea nconjurtoare (dreapt / nedreapt) Este ilogic pentru c pornete de la comportamente / fenomene disparate, punctuale Alternativa raional este acceptarea necondiionat

Modelul ABC cognitiv


Cogniii descriptive i infereniale
Experien de via
Cogniii evaluative generale centrale:
Trebuie

Cogniii evaluative generale intermediare

AWF LFT GE

Rspunsuri:

Gnduri automate

afectiv-emoionale comportamentale psihofiziologice/biologice

Relaiile dintre structurile cognitive locale i generale de tip evaluativ

Modelul ABC cognitiv


Consecinele C

Se manifest la 3 niveluri: afectiv-emoional comportamental psihofiziologic/biologic

Modelul ABC cognitiv


consecine psihofiziologice/biologice

Rspunsul de stres - Hans Seyle (1976)

Prima faza alarma (activare fiziologic) Faza a doua rezistena

Faza a treia - epuizarea

Modelul ABC cognitiv


consecine afective-emoionale

Distincie ntre triri emoionale funcionale i cele disfuncionale, pozitive i negative


Consecinele emoionale negative i pozitive funcionale provin din credine raionale Consecinele emoionale negative i pozitive disfuncionale provin din credine iraionale

Modelul ABC cognitiv


consecine afective-emoionale
Inferenele legate de domeniul personal Ameninare sau pericol Tipul credinei Iraional Raional

Emoia
Anxietate ngrijorare

Tipul emoiei
disfuncional funcional

Pierdere (cu implicaii pentru viitor); eec


nclcarea unor reguli personale (de ctre sine sau alii); ameninarea din partea altora la adresa propriei persoane; frustrare nclcarea propriului cod moral

Iraional
Raional Iraional Raional

Trire depresiv
Tristee Furie Nemulumire

disfuncional
funcional disfuncional funcional

Iraional Raional

Vinovie Remucare Sentimente de rnire Dezamgire Ruine Regret

disfuncional funcional disfuncional funcional disfuncional funcional

Trdare din partea altuia (persoana nu merit ceva mai bun) Slbiciuni personale manifestate n public

Iraional Raional Iraional Raional

Modelul ABC cognitiv


consecine comportamentale
Implic comportamente operante Distincia ntre comportamente adaptative i dezadaptative Comportamentele adaptative sporesc gradul de adpatare la mediu Comportamente dezadaptative mpiedic persoana s se adapteze eficient la mediul su