Optimizarea vietii Tehnici inspirate de la Sfantul Munte

Cum putei avea o zi perfect: Ziua are patru ncheieturi. ncrcarea energetic i invocarea bunei sori are un efect mai puternic atunci cn sunt practicate !a aceste ncheieturi" sau schimbri e !umini. Schimbrile de lumini: # # # # imineaa amiaza seara miezu! nopii

$o!osete bine rsritu! i asfinitu!" oprin u#te atunci in orice !ucru i !sn mintea n stare e mare curenie cteva minute. Ziua perfect o vei croi cu gn u!" imineaa. %epet menta! e trei ori: Ziua aceasta este un ar e !a &umnezeu" s o primesc ca atare. &imineaa" !a scu!are" ri ic#te in pat !ent" ar ferm. 'vit gesturi!e brute pentru a obinui inima cu ritmu! iurn. (pa!#te pn !a bru" ar cu ap puin. )urific !imba. &up sp!are" f urmtoru! e*erciiu: innd minile mpreunate, cu palmele ca pentru rugciune, expir lung, purificator; inspir apoi n voie, desfcnd larg minile i simind c te umpli cu lumin alb lumina !hristic"# ( ncepi aceste e*erciii numai ntr#o zi e srbtoare. Cu faa spre rsrit" spune menta!" e ou ori: 'ste o zi bun. +orocu! are forma gn u!ui.

Ziua nti
$nva s te tre%eti, nva s mnnci# Ziua perfect se spri,in pe oi pi!oni: gn u! pozitiv- mncarea potrivit .cu !ucru! tu/. %egu!a este: nva s te trezeti" nva s mnnci. &imineaa" up purificarea !imbii" bea un pahar cu ap: apa nu trebuie s fie rece" ci !a temperatura camerei. +icio at e !a frigi er0 )oi pune" n paharu! cu ap" o !inguri e miere. 1a trezire s#i spui: 'ste o zi fast0 $iecare zi are un simbo! i un stpn care#i sunt re!euri spre trie.

(rbtori!e sunt repere a!e sa!vrii. 2stzi este ziua puterii ta!e n !ume. 3i asupra !umii. Cn formu!ezi precis" cu ochii eschii i cu mintea senin. 1a mncare" evit ou gree!i i anume: abun ena i ntunecimea hranei. ( nu mnnci nicio at peste trebuine!e corpu!ui. +u mnca ntre mese. eschizi ochii" atrage bine!e i creeaz

mpre,urri favorabi!e ie. )recizeaz#i scopu!" i scopu! va veni singur spre tine. &ar ai gri, s#!

Ziua a doua
&ndete te c pinea este mai mult dect pine# Core!eaz mncarea cu o atitu ine menta! pozitiv. )rofit e momentu! mesei" cn corpu! este ascu!ttor i a,ut#! s triasc mai sus e nive!u! bio!ogic. Cn ai nt!niri importante" ac vrei s nvingi" mnnc foarte puin. &ac ai e ine sau treburi pe !a par!ament sau primrie" imineaa nu te mbuiba cu prea mu!t mncare. Cantitatea e mncare pentru o mas apreciaz#o astfe!: ma*im ct ar intra n oseta picioru!ui tu" pn !a g!ezn. 4ot ce epete aceast msur" stric !a sup!eea minii. 4e aezi !a mas pentru a !ua micu! e,un. Corpu! tu este stabi!. 2!ungi gri,i!e" preocupri!e. 4e !initeti. +u citeti ziare!e. nainte e a ncepe mncatu! i spui menta! : )inea este mai mu!t ect pine. %epet e trei ori" a ic timp e ousprezece secun e" cu ochii eschii" ar privin !untric. 4riete intens i !initit coninutu! urmtoarei fraze: +u cuta sensuri!e" ci oar trirea # o stare e recunotin. 5ai gn ete#te c pinea nu este a!iment" ci me icament. 2a se face trecerea e !a mncat ca act bio!ogic !a actu! contient i spiritua!. 2ceast contientizare te pre ispune !a mobi!itatea menta! e care ai nevoie n aceast zi. 2socierea ntre un act bio!ogic i o gn ire ivin con uce !a euharistie. (a!tu! e !a grosier !a subti!" e !a simuri !a spirit.

Ziua a treia
Spune mental: 'm doar trei trebuine"# 6 zi prie!nic pentru re ucerea trebuine!or0 6mu! scin at are 7887 e trebuine i triete n continu agitare i stres. 4ab!ou! rea! a! trebuine!or umane este n numar e 9:. 6mu! perfect echi!ibrat are 7;

trebuine. 6mu! optimizat are oar <. n afar e acestea" mai sunt ou categorii: ne!eptu! i bogatu!. 'i au oar trei trebuine. =ar e!iberatu! are zero trebuine. &imineaa" !a rsrit" stai pe scaun- co!oana trebuie s fie reapt" mini!e pe genunchi cu pa!me!e orientate" fie n sus" fie n ,os # cum te simi mai como . $erm i estins. 6chii eschii" ar privin !untric. (pune menta!: 2m oar trei trebuine. %epet aceasta e ase ori. >ate !a ua subcontientu!ui i i se va ntre eschi e oi mi!imetri. %espir profun " e*pirn mai !ung ect ai inspirat" apoi repet iari e ase ori: 2m oar trei trebuine. 2poi rmi ousprezece secun e cu mintea comp!et !iber" transparent. (pun ousprezece secun e pentru c este o unitate temporar tainic. +u#i nevoie s te uii !a ceas. )oate fi i mai mu!t ar s nu fie mai puin e att. 1a sfrit respir !ung # va rezu!ta o !inite bun. +u te preocupa ce nume au aceste trei trebuine" imineaa i ori e cte ori constai asa!tu! mii!or e trebuine care vor s#i c!atine puterea0

Ziua a patra
'utocontrolul expresiei feei ca depire a hipno%ei spontane# 1umea este o og!in i#i restituie chipu! pe care i#! ari" zicea un ne!ept. (ac i ari chip posomort, i restituie eecuri, dac i ari chip senin, i restituie senintate i reali%are# 1a ieirea in cas" coborrea n stra " contro!eaz#i e*presia feei. ( nu aib nici o urm e fa e nmormntare. 6ricte gri,i i preocupri ai ntre pereii casei" pe stra escreete#i fruntea i construiete#i un chip senin" estins. Chipu! tu programeaz !umea cu nuane afective. 4u eti un programator incontient a! !umii. 5ereu funcioneaz ntre tine i a!ii o hipnoz spontan" netiut" ar puternic. 6amenii se sugestioneaz tacit prin chip" atitu ine" cu!ori" ateptri. 2mintete#i azi" e ou ori" e*erciiu! zi!ei- cn te vei af!a ntre oameni" s#i contro!ezi atent senintatea feei. &estin ere i senintate. (#i spui: Chipu! meu senin mbuntete aura corpu!ui meu i a ce!or pe !ng care trec. ?n om mbuntit are efect pozitiv" prin simp!a !ui prezen" asupra a 788 e oameni. )e stra " n metrou" n tramvai" !a birou" toi vor primi e !a tine" fr s tie" un program pozitiv. 4u nsui vei resimi pozitiv reflexia acestui program, cci lumea este o oglind

Ziua a cincea
)u te enerva c doi i cu doi fac patru# =at un test pentru a verifica starea nervi!or unui om. ntreab#! ct fac oi i cu oi. ?n nevrotic i va rspun e: &oi i cu oi fac patru" ar chestia asta m enerveaz teribi!. 2a ar" nu te enerva c oi i cu oi fac patru" nu te enerva c !umea este cum este" c strmbu! este prea strmb. +u fi mnios. 5nia este mare consumatoare e energie. )streaz#i ca!mu! i vei rmne puternic ntr#o !ume neisprvit nc" ntr#o ar care trece prin e*periena ,ung!ei. 5iercurea este consi erat cea mai bun zi a sptmnii" i asta pentru c este ziua obstaco!e!or. n tra iia noastr" (fnta 5iercuri este cea care pune obstaco!e pentru a#i stimu!a uhu! treziei" i tot ea ri ic obstaco!e!e@ Ceea ce i se pare o nfrngere" nu#i ect o fa a ascezei. =ar ce!e obinute fr ascez se sting repe e. +u te mnia c e*ist obstaco!e. 5nia perforeaz i stric ace! nve!i nevzut" acea compunere e cmpuri e energii care prote,eaz corpu! tu. '*ist bo!i grave in mnie i e*ist vin ecri miracu!oase prin isihia .practica !initii !untrice/. +u te mnia pe >a!cani i pe ba!canici" ci eschi e ochii. +u e*ist umani" ci oar victime a!e propriei !or izarmonii. &ac ne!egi aceasta" mintea i va inspira so!uii optime n orice situaie.

Ziua a !asea
*rei soluii pentru combaterea stresului# 5otivu! stresu!ui este !untric" nu e*terior. (tresu! nu este o nfrngere obiectiv ci o autonfrngere. 1a serviciu" te streseaz ritmu! muncii i !ipsa e timp. Aaponezii" care !ucreaz BC e ore pe sptmn" nu sunt e!oc stresai. >a!canicii !ucreaz DD e ore pe sptmn" ar a esea se p!ng e stres. Combai stresu! anu!n sau izo!vn 5unca te streseaz cn o faci n si!. )ractica optimizrii ne n eamn s privim munca ca pe o s!u,ire a semenu!ui. 2sta este foarte greu ntr#un sistem egra at i corupt. ou conf!icte: conf!ictu! cu 5unca i conf!ictu! cu 4impu!.

' greu s#! s!u,eti pe ce! care te ,efuiete. &ar ac reueti asta" vei iminua nu ,afu! ci nevroza. Conf!ictu! cu 4impu! este n rea!itate un conf!ict cu tine nsui. =mpresia e !ips e timp provine ntot eauna in !ipsa e bucurie i eficien. Esete mu!umirea i astfe! vei gsi timpu!. )rimu! pas: (topeaz gn irea negativ # ac nu efinitiv" mcar un minut !a fiecare ousprezece minute. 2! oi!ea pas: ' uc#i gn irea pozitiv- schimb#! pe imposibi! cu posibi!. Cci reuita este o prere transformat n ecizie. CumF &up fiecare ou ore e !ucru" te opreti ou minute i 98 e secun e" rmnn n acest scurt interva! e timp ntr#o stabi!itate perfect" cu co!oana vertebra! reapt" cu mintea fr gn uri. Capacitatea e rspuns !a factorii e stres crete i poi rezo!va astfe! chiar i singuru! stres ramatic: ce! e neso!icitare.

Ziua a !aptea
+espiraia luminat 2zi te a,ui e respiraie ca s faci trecerea e !a bio!ogic !a spiritua!" s faci trecerea e !a ru imentar !a mbuntit" cci tot ce este ru imentar este i vu!nerabi!. %espiraia se numete !uminat cn te concentrezi pe actu! respirator i#! nsoeti cu sugestii pozitive. 6 numim !uminat ca s#o eosebim e cea bio!ogic- inspirm !umin. 'ti n picioare" n faa ferestrei" cu ochii eschii. '*piri !ung" apsn pa!me!e una peste a!ta unite n reptu! brbiei. 2ccentuezi presiunea ntre pa!me. Continui s e*piri storcn ab omenu!" apsn brbia spre gt" ap!ecn capu! n ,os. %mi fr aer n piept cinci secun e. Car iacii s nu foreze" cei!a!i s stea aa minim cinci secun e. n acest timp" mintea se concentreaz pe i eea e purificare a ce!or trei zone so!icitate: ab omen" gt" frunte. (unt ce!e trei !ocuri # funcii rspunztoare e soart: metabo!ism" vorbire" gn ire. 2poi inspir !iber" spunn : =nspir !umin a!b. n practica optimizrii" !umina a!b nseamn !umin ncrcat cu ce!e trei atribute umnezeieti .cre in" n e, e" ragoste/. Cn spui =nspir !umin a!b" spontan te ump!i cu ce!e ase ca!iti ivine # mai precis !e reactua!izezi n propria ta fptur" iei cunotin e e!e. 5intea cunoate astfe! e*tin ere i ca!itate.

&imineaa" s faci ase respiraii !uminate. 1ucreaz ncet" fr s forezi. '*piraia este mu!t mai !ung ect inspiraia. 1a urm" up ce!e ase respiraii !uminate" nchi e ochii" !as mini!e pe !ng corp i rmi estins i etaat" fr gn uri" ou minute" ascu!tn senzaii!e in trup" ascu!tn tcerea !untric. 2ceast ascu!tare a tcerii este chiar re!aia ta ime iat i persona! cu '! # &umnezeu 4at!" &umnezeu a! &ragostei i a! 1uminii # iar n p!anu! psihic e*erciiu! a uce o necesar stare e trezire i vita!itate.

Ziua a opta
!itete versetul ,, psalmul -, din .iblie# '*ist ou categorii e oameni: unii care rateaz ziua e uminica!ii care se mhnesc pentru c nu au cu cine s#o rateze. (mbta i uminica" cei singuri simt ureros i isperat singurtatea. 2cumu!area nemu!umirii se transform irect n simptom e angoas. )entru cei singuri" srbtoarea trebuie re escoperit" pentru nsntoirea omu!ui. )entru aceasta unii se uc n casa mprteasc !a !iturghie. 2!ii tiu c i urcarea pe munte este o rugciune. 2!ii escoper azi !ecia ivin. 'ste un pas spre me itaie. Citirea unui te*t sacru" contopin u#te cu ne!esuri!e !ui" se numete !ecia ivin. Ca e*erciiu e i!uminare" se practic patru ore pe zi. &ac n a!te zi!e citeti ,umtate e verset in >ib!ie" uminica s te ecizi s citeti un verset ntreg0. Gersetu! 9 in )sa!mu! C9 H Citete#! contopin u#te cu coninutu! su" repet#! i vei ve ea c e! conine secretu! vin ecrii i a! ascensiunii ta!e. 3i nu uita: eti un om cu!t n msura n care ai ne!es !itera >ib!iei i eti un om e!iberat n msura n care ai ne!es spiritu! ei. &up !ecia ivin sunt sigur c vei fi inspirat espre cum s ctigi uminica" e attea ori pier ut. Gei ti ce s faci cu ziua vieii ta!e. Gei ti c fericirea care se ntemeiaz pe un obiect e*terior este fragi! i atunci vei cuta un e trebuie.

Ziua a noua
/ostul mprtesc 5ine hotrti s posteti. Iii post ca s#i ntreti sntatea sau ca s vin eci pe a!tu!- s te purifici e to*ine sau s pregteti terenu! minii c!arvztoare. Cci postu! este profi!a*ie i spiritua!itate. 'ste i ofran " a,utor. n =n ia" n statu! Jera!a" femei!e postesc o zi pe sptmn" ca &umnezeu s ea via !ung brbai!or !or. 3i cum ofran a te sporete pe tine" e!e postesc pentru !ongevitatea brbai!or" iar efectu! este c e!e triesc mu!t mai mu!t ect brbaii. )ostu! mprtesc este cn mnnci o at pe zi" seara up apusu! soare!ui. 4oamna" masa zi!ei e post mprtesc s fie !a ora 7;.88. %upi postu! printr#o mncare uoar i !uminat" e pi! pine cu !egume ca s nu strici ce ai c! it o zi ntreag. 5ncarea !uminat nseamn ace! tab!ou a!imentar stabi!it up criteriu! ref!e*u!ui ere itar- observ ce au mncat oamenii !ocu!ui timp e 98 e generaii" apoi f o me ie. 2sa ar" pentru spaiu! romnesc" pe primu! !oc stau cerea!e!e i pro use!e cerea!iere. )inea reprezint :KL in a!imentaie. ?rmeaz !egume!e" u!ei e f!oarea soare!ui" fructe i miere. &e abia apoi vin a!te pro use" n proporii mici. )ostete numai cu un nsoitor sau oi ar nicio at singur. 'vit n post orice suprare : o mnie e numai cinci minute ! anu!eaz.

Ziua a zecea
/ostirea nu nseamn nfometare Cn ncepe unu! in posturi!e mari e peste an" s v gn ii !a e*emp!u! !ui =oan e !a (ih!a. =oan a fost un om cu stu ii" ar a vzut c co!i!e nu au so!uia tritu!ui i a a!es ca!ea !initii. )rin ca!ea !initii !untrice .numit i isihia/" e! a obn it puteri miracu!oase" ntre care citirea perfect a gn uri!or i c! ura vita! permanent. ntr#o zi e iarn" n )ostu! Crciunu!ui" e! a fost ntrebat ac nu i este frig escu! i ezbrcat. =oan a rspuns: 'u sunt ceteanu! 5uni!or Carpai i &omnu! are gri, e mine. +u simt frigu!" nici aria" nici foamea" nici setea" nici a!t nevoin pmnteasc. 2cest om .a crui via o tim in )atericu! romn / a obinut aceste aruri prin post i rugciune" ce!e ou aripi a!e vieii sporite.

=oan a !sat un mesa, n privina vieii a!imentare: e! observ c fiecare etap a evo!uiei spiritua!e este nsoit i eterminat e o mbuntire a regimu!ui a!imentar" inspre ntunecat spre !umin" inspre cruzimea !comiei spre inte!igena i smerenia mese!or simp!e i uoare. &ucei astfe! postu!" gn in u#v c postirea nu nseamn nfometare" ci regn irea hranei" i o atitu ine suf!eteasc mbuntit. )ostu! nu#i s!u,ire" ci pri!e, e corectare a unor obiceiuri a!imentare greite. 3i nvarea me itaiei" i sentimentu! e recunotin" amintirea c pinea este simbo!u! timpu!ui ivin: astfe! te programezi" !a mas" cu atribute ivine" iar mncarea evine pri!e, e trecere e !a bio!ogic !a spiritua!. 3i postu! e cuvinte" fptuit prin evitarea asprimii i prin pstrarea tcerii. 5nnc att ct s nu#i refuze pofta e me itaie. &ac up mas ai poft e me itaie" ai mncat a evrat.

Ziua a unsprezecea
0 soluie mpotriva suferinei de a tri '*ist :D e reme ii mpotriva suferinei. 1uarea e cunotin este primu! reme iu" a ic contientizarea. 3i ac ncepi s#! practici corect" consecvent i continuu vei fi scutit e ce!e!a!te :9 e reme ii. 1uarea e cunotin este mutarea ateniei e !a gri,i!e ta!e spre corpu! tu" e !a gri,i!e mari i nsemnate !a nensemnatu! corp. Eri,i!e sunt e*presia ego#u!ui. Corpu! este e*primarea vibraiei universa!e. .5ateria este un ritm" substana este o frecven/. 1uarea e cunotin se practic astfe!: # 4e aezi ferm i stabi! pe un scaun .sau mai bine pe un taburet" ar nicio at pe un foto!iu/" cci co!oana vertebra! trebuie s fie reapt" fr efort" iar genunchii s fie ceva mai ,os e osu! i!iac" sau ce! mu!t !a ace!asi nive! # nicio at genunchii s nu fie mai sus ect nive!u! bazinu!ui. # 5ini!e mpreunate n poa!" cu stnga peste reapta" pentru c stnga antreneaz" prin !egare" emisfera in reapta: emisfera cerebra! a tcerii" a rugciunii" a ne!egerii psi. # Capu! trebuie s fie rept" ochii eschii" ar !sai ob!ic n ,os" privin ca i !untric.

n poziia aceasta" rmi nemicat ce! puin ou minute i treizeci e secun e. n acest timp" te concentrezi pe or inea corpu!ui tau" a ic fi*ezi menta!" rn pe rn " co!oana pe care o ii reapt i pri!e corpu!ui" pzin stabi!itatea !or. 2!te ou minute i treizeci e secun e te concentrezi pe f!u*u! respiraiei" evii martor a! respiraiei ta!e. nc ou minute i treizeci e secun e pstrezi mintea pur" fr nici un gn . 2poi pen u!ezi uor bustu! e cteva ori" spre stnga i spre reapta" up care te ri ici i faci civa pai prin camer. 2cest e*ercitiu" att e simp!u" are putere e !initire i e ncrcare energetic" activn pu!su! vieii.

Ziua a dousprezecea
1niierea n terapia iertrii '*erciiu! iertrii se practic !a apusu! soare!ui. $o!osete energia fina!u!ui e zi pentru ce! mai important e*erciiu a! optimizrii ta!e. +u te cu!ca nicio at apsat e neiertare. ( nu rmn n mintea ta" peste noapte" ce! neiertat. 4ot ce rmne neiertat n tine se transform n program negativ i pro uce" n viitor" ru. 2 versitatea este o impuritate" n#o pstra n tine" izo!v#o. 2a ar" ieri pentru tine" nu pentru a!tu!. =eri ca s izo!vi un focar patogen. >oa!a este o informaie espre nctuare. Cn ieri un a versar" te e!iberezi e e! # tu rupi !anu! .cea mai ur !egatur este ntre victim i c!u/. =eri ca s programezi mintea serii cu sntate. 5nia i sparge aura corpu!ui" iertarea o face str!ucitoare. 'ti n picioare" cu faa spre fereastr. &eschi e brae!e" !arg. 5car o at pe zi eschi e brae!e. (pune n gn : (unt eschis i receptiv !a bogia !umii. Concentreaz#te pe i eea c tu prote,ezi i hrneti" cu energia ta" spaiu! in ,ur: orau! tu" apoi %omnia" 'uropa" p!aneta@ '*pir !ung. 1a e*piraie e*pu!zezi in menta! c tu eti tu. 1a inspiraie te ump!i e mu!umire i ncre ere n tine. 2poi rmi fr gn uri" cu sentimentu! c prote,ezi. Cea mai bun iertare este s faci bine!e. ( trimii un gn bun ctre ei. 4u eti ei. %epet fraza: (unt uor" sunt tot mai uor. Ca i cum" iertn " te espovrezi e o greutate. 5 e!iberez iertn " m ez!eg" sunt uor. ( fo!oseti bine asfinitu!. =ertn " tu arzi negativitatea in trupu! tu actua! i in soart. 2 evrata iertare este s faci un ar ce!ui iertat. 'ste o ofran .

>rae!e i trupu! tu fac simbo!u! unei cruci" iar crucea e para igma cosmosu!ui- pentru om este mbriare" hrnire" prote,area semeni!or. &ruiete ca s ieri. 'voc menta! pe ce! iertat i ruiete#i gn u! nsntoirii" a! unei bune sori. +u#i un ar simbo!ic" e chiar rea!- gn u! construiete" partricip !a arhitectura vibratoare a semenu!ui tu i" mai eparte" a !umii. En u! iertrii a uce armonie" iar tu vei !ocui ntr#o !ume armonioas. En u! e mai puternic ect fapta.

Ziua a treisprezecea
2ecul este o form a nerbdrii )ostirea pri!e,uiete o ncrcare energetic i o purificare. 5intea obn ete c!aritate perfect" trupu! # sup!ee" tonusu! psihic urc" aura e str!ucitoare. Cei care au via e cup!u vor evita actu! se*ua! n timpu! postu!ui. ?n act se*ua! anu!eaz rezu!tate!e unui post e C7 e zi!e. &e aceea" cei care nu au putut s se abin e !a a avea contact se*ua! n post" sunt n emnai ca" up srbtori" s repete C7 e zi!e e postire. )ostu! nu#i pri!e, e inter icii" nici e mortificare" ci un pri!e, e eteptare !a minte" e observare c omu!" n genera!" este tentat s acumu!eze gree!i i eecuri. Ce este eecu!F 'ecu! este o for a nerb rii noastre. )ostu! este un e*erciiu e rb are" chemn n a,utor fie instinctu! e conservare" fie pe &umnezeu. &ea!tfe!" ntre &umnezeu i instinctu! e conservare este o continuitate perfect .e*primat i prin atributu! 2totiitoru!" conferit (upremu!ui/. n ce privete instinctu! se*ua!" s ai gri, e ou prescripii: mo eraie i curenie. )e acestea s !e ii i up ce trece postu!. Cci postu! nu#i un acci ent ca!en aristic !imitat acum !a D8 e zi!e" ci este o coa! a schimbrii inimii i un antrenament spiritua!. &e aceea nu#! vei resimi ca pe o constrngere" ci ca pe o actua!izare a so!uii!or e soart bun. Ziua a paisprezecea 0ra conexiunilor astrale 2 evrata ieire in singurtate este trirea" timp e o c!ip" a con iiei e neuron in creieru! speei" a! p!anetei. Cn o spui" pare un !ucru ingenios. &ar cn o trieti" este o re ucere !a zero a ego#u!ui" este o trire a sa@ i eti parte a oceanu!ui care e spea uman. 6mu! este mai puternic ac percepe amp!oarea cone*iuni!or sa!e pe pmnt i#n eter" a !egturi!or sa!e cu energetismu! te!uric si cosmic.

Cunoscn cone*iuni!e ta!e intime" f!ui e" cu cei!a!i oameni i cu toat spea" iminueaz comp!e*e!e psihice" iminueaz impu!su! e a#i sfia semenu!" iminueaz frica e tine i e a!ii" frica !atent care#i consum energia. Cum se face astaF 5ai nainte am in icat un e*erciiu e !uare e cunotin. &ac pre!ungeti timpu! e*erciiu!ui" vor aprea efecte noi i nsemnate. 2nterior" urata e*erciiu!ui a fost e circa < minute. $ e*erciiu! seara. $erm i agreabi!" timp e 7K minute" mutn atenia e !a gri,i!e importante" !a corpu! neimportant .tiin c gri,i!e sunt e*presia ego#u!ui" iar corpu! este e*presia atraciei universa!e /. +u pre!ungi e*erciiu! peste 7K minute ect ac ai n rumtor. n genera!" up 78 minute apare senzaia e vastitate" e i!atare p!cut a corpu!ui i pier erea senzaiei e greutate fizic. 6bserv starea aceasta" ar nu te ataa e ea- pstreaz trezia i contro!u! perfect a! schemei corpora!e. Cci poate s apar senzaia e e ub!are" e ieire n astra!. +u te !sa atras pe panta asta. ?n maestru zicea: &ac practicantu! o ia spre cer" trage#! e picioare n ,os. 4u faci e*periena e*tin erii contiinei nu pentru a iei in corp n univers" ci pentru a rea!iza c trupu! este chiar !ocu! un e universu! evine fiina ta. 3i astfe! te ntreti. '*perimente!e ieirii n astra! sunt uoare" amgitoare i in e copi!ria ezoteric a omenirii. 4u a!ege s faci e*periena treziei perfecte" a ucn pe pmnt ce!e ctigate n vz uh. Ziua a cinsprezecea (ialog cu subcontientul despre vindecare i soart bun 6 zi perfect epin e e seara perfecta: o zi bun se cunoate e cu seara@ 5intea serii este !ene i profun " mai primitoare e sugestii ect mintea imineii. naintea somnu!ui" trei sau cinci minute nainte e a a ormi" mintea omu!ui se af! n starea a!fa" n mo natura!. 2 ic activitatea e!ectric a creieru!ui i ncetinete ritmu!" are un ritm e circa ; # 7C cic!i pe secun : ritmu! a!fa. (tarea a!fa este propice pentru autoprogramare pozitiv. n aceast stare" sugestia ptrun e mai uor n incontient. =ar ac a ptruns aco!o" ea evine aciune. Giitoru! are forma minii ta!e. 5intea pro uce mereu mo e!e a!e viitoru!ui" constat psihiatru! 1eMN. &ac i ai minii o fraz anume e!aborat i o convingere" mintea pro uce in e!e viitor" pro uce ziua e mine" pro uce situaii favorabi!e ie. Contro!eaz acest proces e mo e!are prin cuvinte. Giitoru! ascu!t e stri i propoziii.

Cn ai o ma!a ie" s repei" n starea e somno!en" pn a ormi .circa 9 # K minute/ fraza: 5 simt in ce n ce mai bine@ pe zi ce trece@ i in toate puncte!e e ve ere .meto a '. Cuoe/. %epet rar" ca!m" pn a ormi. $ acest !ucru apte seri !a rn " iar pentru fi*area rezu!tatu!ui" nc apte O apte seri !a rn . 2 ormi cu aceast fraz n minte" cci aceast fraz a vin ecat mii e persoane. +u pronuna nume!e bo!ii" cci subcontientu! nu tie termeni me ica!i" nu tie nici mcar ce nseamn grip. '! preia numai sugestia nsntoirii. 3i o mp!inete cu mare precizie. '! este un factor e restabi!ire a con iiei natura!e a fiinei" un me iator a! bunei sori. Ziua a aisprezecea !omportamentul de reuit (eara" !a cu!care" s nu rememorezi nicio at momente nep!cute a!e zi!ei ncheiate. +u rumega Pgn uri re!e. 1a cu!care" frne!e raiona!e sunt s!bite i atunci" subcontientu! primete mai uor sugestii!e i impresii!e puternice. %umegarea unui eec a! zi!ei evine astfe! un program pentru un nou eec. &ac pre!ungeti o mhnire" te programezi cu nc o mhnire. (topeaz aceast ten in" amintete#i c eecu! este oar o fa a nerb rii i a orgo!iu!ui tu. (topeaz" seara" orice emoie negativ" n minii o sugestie e ntrire. (topeaz imaginaia sau obsesia cu privire !a o nt!nire viitoare. =at cum se proce eaz: ac a oua zi trebuie s ai un rspuns important" ac se cere s iei o hotrre capita!" e bine s nu te frmni cum vei rezo!va. Ci oar etaat e orice gri," s rosteti cu ca!m: =au ecizii bune. $r s te gn eti care ecizie anume. ntrete oar mintea cu ncre ere n sine" prin propoziia: =au ecizii bune. %epet#o mai mu!te seri !a rn . &ecizii!e care vor urma cu siguran vor fi inspirate" n acor cu trebuine!e rea!e a!e fiinei ta!e. &ac vrei s mbunteti o trstur e persona!itate .voina" eficiena" stpnire e sine" c!aritate menta! /" formu!eaz sugestii simp!e" scurte" irecte" tot eauna !a timpu! prezent. (ubcontientu! nu cunoate a!te timpuri. )streaz o singur sugestie" o singura fraz # program # i nu o schimba C7 e zi!e. Ca program universa! e recuperare a con iiei natura!e puternice" repet propoziia: (unt ca!m" sunt cu esvrire ca!m. $ acest e*erciiu C7 e seri !a rn " ca rezu!tatu! obinut s se fi*eze i s evin o achiziie permanent. )e aceeai ca!e poi intro uce n incontient un program privin scopuri!e ta!e ime iate sau sugestii privin inamica fiinei i conte*tu! evo!uiei ta!e" sugestii precum: 'u iau ecizii bune" 2m c!aritate menta!" 2m stpnire e sine.

)entru o sugestie" programu! este e!aborat cu atenie !a in icativ prezent .incontientu! nu cunoate a!t timp sau mo verba!/" i inn cont e !ogica para o*a! a psihicu!ui abisa!. 2stfe!" pentru a contracara o afeciune contagioas" e!aborezi un program care s corecteze menta!itatea statistic a omu!ui: contagiunea este consecina unei menta!iti statistice. (unt ou ci e a avea acces !a incontient. ?na in e*terior" e programare n a!fa. 2!ta in interior" !sn incontientu! s se rosteasc singur: prin suspen area temporar a activitii cortica!e i prin crearea strii e !inite. &ar asta este o e*perien" nu se poate povesti. Sugestii practice &ndirea po%itiv i comportamentul de reuit )arabo!a frai!or pctoi. &oi frai au fptuit aceeai greea!" czn pra instincte!or. >iruii e pofta curviei" zice )atericu! roman. 'i au primit" apoi" aceeai pe eaps e n reptare : un an e rec!uziune. 2u fost nchii n ce!u!e iferite. 2u primit mncare ct s triasc" pine i ap" amn oi ntocmai. &up un an" fraii au fost e!iberai. ?nu! in ei arta ga!ben !a fa i uscat ca chipu! mortu!ui" iar ce!!a!t era vese! i rumen !a fa ca i cum ar fi fost !a o mare esftare. 'i au fost ntrebai cum au petrecut anu! rec!uziunii" cci to i voiau s af!e e ce artau iferit0 Ce! care a ieit s!ab i g!be,it a rspuns c a rumegat gn uri amare" nu#i ieea in minte c a greit" ! chinuia cu!pa" ! obse a trecutu!" ! chinuia frica. 'ste un caz e gn ire negativ. Ce! care a ieit cu chipu! rumen i !uminos a spus c n toat perioa a rec!uziunii i#a mu!umit !ui &umnezeu c i#a artat !umina sa!vrii. +u s#a gn it nici !a eecu! !ui" nici c este pctos" nici !a ceuri!e trecutu!ui. 2 trit orice gn apstor prin repetarea rugciunii minii n inim . oratio mentis/. 2 stopat orice amintire traumatizant. 2 stat mereu cu mintea n reptat spre ivinitate i" e aici" au rezu!tat puterea i regenerarea. Cine aprofun eaz sensu! acestei ntmp!ri are cheia gn irii pozitive.

Schimbarea filtrului afectiv '*ist persoane care au ten ina s se!ecteze in via emoii negative" v viaa n negru. '!e au pier ut memoria bine!ui. 2u numai memoria c erii. %u! e care i tot a uci aminte este un ru trip!at. 2ceste persoane spun mereu: 2m numai ghinioane" am numai necazuri. 4ot ce#i ru pe !ume mi se ntmp! numai mie. 2!tora !e merge bine" ei nu merit. 'u merit i nu am nimic. 5i se scrbete e via. 2a spun aceste persoane. Ae!uirea este un mo e a fura energie e !a a!tu!. Cei care o fo!osesc" practic un fe! e vampirism

energetic" a esea incontient" fur energie" ar nu ca s se ntreasc" ci ca s o risipeasc.

n acest caz" este necesar schimbarea fi!tre!or negative" mutaia gn u!ui e !a minus !a p!us" e !a negativ !a pozitiv. (chimbarea atitu inii menta!e. 2a ncepe purificarea e negativitate. Cum s caui partea bun a conte*te!or ta!eF )rin gn irea pozitiv: nu afirma c ru! e*ist" ci afirm c tu eti tare n faa ru!ui. En irea pozitiv nu spune c !umea este perfect" ci spune c putem fi tari n faa imperfeciunii !umii. 3 +eguli pentru ntrirea gndirii po%itive 4# n!ocuiete semnu! minus cu semnu! p!us. n!ocuiete#! pe nu pot prin pot. 1a sfritu! zi!ei" n !oc s spui sunt obosit" spune: trupu! meu are nevoie natura! e refacere i simte bucuria acestei refaceri. n !oc e sunt sfrit" spune: urmeaz un nou nceput. -# 'vit n faa a!tora propoziii care conin programri negative. +u#i ntmpina pe prieteni cu vorbe negative" e tipu!: Gai" ce ru ari" ci istinge" !a oricine" trstura !ui pozitiv" motivu! sau aspectu! n care ace!a ar putea e*ce!a. )e ace!a sub!iniaz#!. ,# ntrete#i energetismu!" cci gn irea negativ i epresia in e un eficit energetic. 2gresivitatea" ine i ea e un eficit energetic" ca i nesigurana i spaima e eec. 6rice ntrire a energetismu!ui sporete pozitivitatea gn irii. 3i orice pozitivare a gn irii sporete energetismu!. 'ste ceea ce numim cerc vicios .i e! rezu!t in @ purificarea cercu!ui vicios/. 5# %i ic pragu! e to!eran !a frustare. 2ceasta presupune un antrenament sau o terapie contra ma!#sevra,#u!ui .termen provenit in !imba francez" avn sensu! e ru#nrcat/. (e pare c ma,oritatea oameni!or au fost ru nrcai e mame- e aici provin carene!e e a aptare !a rea!. 6# Contro!eaz#i ce!e 7888 e trebuine i ncearc s !e restrngi. Cere mu!t e !a via" tiin s te mu!umesti cu ct vine i continun s ceri mu!t e !a via. 7# 'vit comparaii!e care i strnesc invi ia. 'vit comparaii!e .cu semeni mai mu!t sau mai putin i!utri" cu semeni care sunt" mai mu!t sau mai putin" ve ete/ care te eran,eaz" care te eprim. $ numai ace!e comparaii in care s vezi c!ar avanta,e!e ta!e pe !umea asta. 8# n!ocuiete cuvntu! superior .care ntreine riva!itate" stratificri" trufie" s!av eart/ prin cuvntu! autentic. 9# ntrete#i psiho!ogia e nvingtor sau menta!itatea e nvingtor. 5u!umire ferm" stabi!itate emoiona!" !inite !untric" struin. +u te mhni c poi pier e bt!ii e etap: cea fina! conteaz. 2mintete#i aforismu! acesta: %euita n via este o prere. &ar o prere transformat n hotrre. 5ai amintete#i i aforismu! urmtor: 6rice ctig este un &2%" orice pier ere este o restituire. 3# $ormu!eaz#i o int e etap .pozitiv i pragmatic/" ar o int e e*isten .pontifica! na!t/: rea!izarea persona!itii" mp!inirea spiritua!. 4reptat" prioritate intei e e*isten.

(ursa

Gand bun
Q2i remarcat#o cu siguran: ac ai tiut s v comportai o vreme cu ne!epciune" buntate" generozitate" stpnire e sine" ai obn it posibi!itatea e a nfrunta mai bine situaii!e gre!e ce v apar. G simii ntrii ca i cum ai fi primit nite energii" ca i cum o materie s#ar fi pregtit n voi" un f!ui subti! ce v hrnete ce!u!e!e sistemu!ui nervos. (untei uimii. G ntrebai cum se face c reuii s suportai fr s v poticnii nite nep!ceri ce v inspirau nainte furia" ne!initea sau v epuizau nervos. =at e ce ne!epii ne ncura,eaz s practicm virtui!e. 5ora!a care ne#o transmit nu are scopu! s ne istrug" ci s ne ntreasc. &in fiecare victorie ob inut asupra noastr nine e*tragem nite energii ce ne permit s avansm.Q 6mraam 5iRhaS! 2Tvanhov