Doamne, Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluiete-m pe mine, pctosul, mi-a spus c aceasta e rugciunea cu care se mantuiesc

clugrii, mi-o spus c aceast rugciune s o zic in gand, nu cu cuvantul vorbit, ci in gand, s-o lipesc de respiraie in felul urmtor: Intre respiraii, deci fr s inspir i fr s expir, acolo unde se intalnete o respiraie cu cealalt, s zic Doamne, trgand aerul in piept, odat cu aceasta, s zic Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, i dand aerul afar din piept miluiete-m pe mine pctosul.

Parintele ARSE IE !"#A