Sunteți pe pagina 1din 10

SuntSanatos.

ro
ABC-ul transformarii emotiilor negative SuntSanatos.ro Stil de viata

S unt sa na tos si m a bucur de vi a ta !

Alimentatie si nutritie

Ayurveda

Spiritualitate

Terapii alternative

Exercitii fizice

Video

ABC-ul transformarii emotiilor negative


Smbt, 05 Februarie 2011 18:15

CELE MAI NOI

Sanatate

Abc

Ul

Dezvaluiri socante depre cardul de sanatate Prevenirea cancerului de san Suferi de deshidratare cronica 10 cai naturale de a va echilibra hormonal

Orice emotie negativa este, de fapt, un semnal de actiune necesara si imediata pentru a ne depasi, pentru a ne elibera potentialitatile interioare inalte, pentru a debloca resurse benefice, pentru a ne pune in armonie cu interiorul si exteriorul nostru. Ele semnaleaza intotdeauna ocazii, sanse de transformare ce ne vor conduce catre o situatie mai buna, catre o noua stare de implinire, de fericire.

Like

897

1050

Fenomenul Bruno Groening - Pe urmele

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Groening - Pe urmele "vindecatorului minune" Mooji - Salvarea planetei 15 motive alcalinizante pentru a consuma zilnic castraveti Seminarul "Journey Intensive" o veritabil "Academie a iertrii" Marturii Seminar Journey Intensive cu Brandon Bays (mai 2013) O Cascada A Surprizelor Frumoase

Orville's Newest Popcorn


www.orville.com/popcorn

MESAJUL GENERAL al unei emotii negative este: Ceea ce realizam in acest moment NU FUNCTIONEAZA (nu este benefic pentru noi sau pentru ceilalti, nu este armonios in general). Adresa de email: Recomandri: Evanghelia Eseniana a ori sa ne modificam modul in care percepem si interpretm situatia; pacii (reguli de viata) Gandurile unui om perfect sanatos (2) Actiunea fundamental de a ierta Metoda Calatoria In Tulburari Emotionale Gandurile unui om perfect Oamenii folosesc, in general, trei modalitati de a rezista schimbarii si de a evita aceste semnale: 1) DISPERSIA (CONSUM ENERGETIC INUTIL) sanatos (4) Valeriu Popa - Sfaturi de viata Duminica Rusaliilor: Trimite Delivered by FeedBurner

Pentru sanatate

ABONARE

Delicious Blend Of Caramel Corn And Cheddar Corn. Get It Now!

Bertolli Italian Meals Worldwide B2B marketplace What Happens When I Die? Get Your Prepaid Card
open in browser PRO version

- ori sa ne modificam modul in care actionam. Este important sa fim constienti ca, in general, orice AMANARE a acestei actiuni va duce in timp la amplificarea suferintei pana la pragul la care vom decide sa schimbam ceva.

GOOGLE TRANSLATE
Select Language

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Get Your Prepaid Card Now Free Online Games Book Online Appointments Google Mobile App Hosting
mai intelepti.

vorbirea, tipatul, furia, plansul, sexualitatea fortata, eforturile fizice, etc. 2) BLOCAREA (CONSTIENTA SAU INCONSTIENTA) inchistare, depresie, pierderea apetitului, boli, oboseala extrema,etc. 3) DISTRACTIA (DISTRAGEREA) droguri, alcool, excese alimentare, cumparaturi, jocuri de noroc, televizor, vizionarea de filme fara sens, etc. Oricat de uimitor ar parea, putem deveni plini de entuziasm doar prin schimbarea imediata a punctului de

Duminica Rusaliilor: sarbatoare crestina si traditii magice Medicina dacilor - Dialogul lui Socrate cu Charmides Rezolvarea problemelor prin abandonarea luptei Joseph Murphy Vindecarea prin meditatie

vedere, prin focalizarea asupra sensului benefic al oricarei situatii si, in cazul situatiilor care ne tensioneaza, a lectiei pe care acestea o reprezinta si care, odata asimilata, ne va face IN MOD SIGUR mai buni, mai puternici,

GANDURILE UNUI OM PERFECT SANATOS Eu sunt dragoste. Aleg acum sa ma iubesc si sa ma aprob. Ii privesc pe ceilalti cu dragoste.

PASUL 1: OBIECTIVAREA PROBLEMEI Raspundeti cu sinceritate la intrebarea: CE simt, acum, cu adevarat, in legatura cu aceasta situatie? PASUL 2: APRECIATI SITUATIA Fiti recunoscatori ca ati primit semnalul si ca urmeaza sa transformati ceva in viata voastra pentru a trai mai bine si mai armonios. PASUL 3: INCADRAREA SENTIMENTULUI IN UNA DINTRE CELE 10 CATEGORII PRINCIPALE SI ACTIUNEA IMEDIATA! EMOTIA NEGATIVA (CE simt?) DISCONFORTUL Ceva nu este chiar in regula. a)In primul rand, trebuie sa va schimbati starea de moment pentru a putea evalua corect situatia b) Clarificati ceea ce doriti c) Redefiniti-va actiunile a) Cum as fi (sta, misca, privi, respira, gandi) daca m-as simti foarte confortabil? IUBIRE SI CALDURA INTERIOARA MESAJUL (DE CE simt asa ?) SOLUTIA (CUM sa fac?) INTREBARI AJUTATOARE EMOTIA POZITIVA

Find us on Facebook

SuntSanatos.ro
Like 42,242 people like SuntSanatos.ro.

Facebook social plugin

Modul in care percepeti lucrurile este eronat sau actiunile realizate nu au rezultatele asteptate

b) Ce imi doresc de fapt acum? c) Cum as putea sa actionez acum ca sa obtin ce imi doresc si sa ma si simt mai bine?

PRIETENI

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

d) Actionati in noul mod pana cand va simtiti confortabil. TEAMA (FRICA) Pregateste-te pentru ceva care se va petrece in curand. a) Analizati situatia b) Evaluati care sunt actiunile necesare pentru a va pregati, pentru a face fata ATENTIE! Nu cautati situatiei in cel mai sa negati frica sau sa bun mod posibil sau uitati de ea si in nici pentru a schimba un caz, nu ramaneti conjunctura focalizati doar asupra respectiva. posibilitatii ca ceea ce se va petrece sa c) Daca totusi aiba un rezultat negativ. ramane o anumita b) Cum pot sa ma pregatesc pentru a actiona astfel incat sa fie cat mai bine? a) De ce imi este teama ca ar putea sa nu fie bine? INCREDERE SI CURAJ

angelinspir bunsisanatos Calatoria - The Journey Daniel Roxin Dincolo de materie Dincolo de limite Maya Medicina integrala Nopalin Vindecatorul Patricia Cihodaru Radu Ungureanu Raw Vegan Joy

c) Cum ma simt (stau, ma misc, respir, gandesci) stiind ca voi fi pregatit si

teama, trebuie folosit totul va fi cat se poate de si antidotul fricii: pur bine pentru mine? si simplu alegeti, luati decizia ferma sa aveti incredere ca datorita pregatirii anticipate, rezultatul va fi benefic.

A FI RANIT IN AMORUL PROPRIU

Asteptarile voastre nu au fost implinite, rezultand pierderea increderii intr-o persoana.

a) Renuntati la falsa perceptie ca celalalt a intentionat sa va raneasca. b) Reevaluati situatia pentru a constata daca exista cu adevarat ceva de pierdut . c) Schimbati-va

a) Oare a actionat asa doar ca sa ma raneasca pe mine?

INTELEGERE, DESCHIDERE CATRE COMUNICARE SI IERTARE

ATENTIE! Nu uitati ca, in general, orice actiune are la baza o intentie pozitiva

b) Este cu adevarat potrivit ceea ce simt acum, fata de aceasta persoana, in aceasta situatie? c) Pentru mine aceasta

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

modul de a comunica si clarificati cu tact si deschidere ceea ce s-a petrecut si ce semnificatie a avut pentru fiecare. Atentie! Evitati sa presupuneti ca pentru toti situatiile au aceleasi semnificatii. MANIA (FURIA) O regula importanta din viata voastra a fost incalcata de altcineva sau chiar de voi insiva.

situatie inseamna daca nu am inteles corect, te rog sa imi spui ce ai intentionat tu de fapt?

a) Realizati ca este a) Oare celalalt chiar stia posibil sa interpretati in acel moment cat este gresit situatia, ca de important pentru poate cealalta persoana chiar nu a mine?

PASIUNE CONTROLATA CU

ATENTIE! Mania se amplifica si daca este blocata in interior si daca este exteriorizata. Este necesar sa cautam solutii in interiorul nostru, care sa aduca armonia intre noi si ceilalti si nu doar sa punem conditii celorlalti.

stiut regula care pentru voi era atat de b) Oare celalalt accepta importanta. acest lucru care este atat ATENTIE! Evitati sa de important pentru presupuneti ca ar fi mine? trebuit sa stie! b) Acceptati faptul ca regulile voastre nu sunt in mod obligatoriu regulile celorlalti. Uneori aceste reguli trebuiesc negociate. c) Refocalizati-va pe o stare pozitiva, constructiva. c) Ce pot sa invat din aceasta situatie?, Cum pot sa comunic mai bine celuilalt regulile mele astfel incat sa stie dinainte ca sunt importante pentru mine?, Cum ar trebui sa imi imbunatatesc modul de a actiona pentru ca celalalt sa nu mai aiba ocazia sa imi incalce aceste reguli?

LUCIDITATE

FRUSTRAREA

Mintea noastra ne spune ca ceva din

FLEXIBILITATE a) Cum pot sa actionez

SOLARITATE, DETERMINARE SI

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

acum chiar mai eficient? viata noastra ar putea a) Descoperirea (si DARUIRE aplicarea!) unor noi fi mai bine, dar ne moduri de a face fata simtim blocati. situatiei. b) Cum procedeaza Xsi reuseste atat de bine? Ce b) Gasirea unui Frustrarea este un semnal de supraexcitare. Este clar ca, pentru moment, actionam in mod neeficient. model care a reusit intr-o situatie similara. pot sa fac si eu chiar acum, ca sa am rezultate mai bune? c) Ce pot invata din c) Schimbati-va focalizarea de la rezultatul asteptat, la a aprecia ceea ce puteti invata din aceasta situatie, in asa fel incat efortul de a o depasi sa aiba totdeauna asociata si placerea. DEZAMAGIREA Sentimentul doborator de a fi a) Reanalizati-va asteptarile pentru a a) Oare chiar aveam toate motivele sa cred ca asa vor decurge lucrurile? b) Ce am inteles acum, din aceasta situatie, si voi aplica data viitoare astfel incat sa nu ma mai amagesc? FLEXIBILITATE PLINA DE OPTIMISM aceasta situatie in asa fel incat data viitoare sa actionez si mai bine?

coplesit, parasit, de a verifica daca nu au suferi o pierdere fost cumva definitiva, uneori doar nerealiste. a propriilor asteptari despre cum ar fi trebuit sa se desfasoare anumite evenimente. b) Descoperiti imediat ce puteti invata din aceasta

Nu poti fi dezamagit decat in situatia in care in prealabil te-ai amagit

situatie astfel incat in c) Ce pot sa fac de acum viitor sa nu se mai inainte ca sa indrept repete. lucrurile? c) Daca situatia nu ATENTIE! Orice a doua s-a incheiat inca, sansa incepe prin a NU este necesar sa mai repeta greseliel dezvoltati (si sa aplicati!) un nou plan anterioare! mult mai eficient .

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

mult mai eficient . ATENTIE! Este o emotie foarte distructiva, deci trebuie inlocuita repede cu stari constructive. d) Stabiliti-va un nou tel, ceva care sa va inspire chiar mai mult, ceva catre care sa faceti imediat progrese. e) Folositi antidotul dezamagirii: atitudinea optimista cu privire la ceea ce se va petrece in viitor, indiferent de ceea ce s-a petrecut in trecut. VINOVATIA Ati violat unul sau mai multe din cele mai inalte si importante din propriile voastre standarde de viata. a) Fiti constient ca tocmai ati violat un standard critic, a carui acceptare este deplina in viata dumneavoastra. Constientizati pe deplin valoarea Sentimentul de acelui standard pentru voi insiva.

d) Care este in acest moment, cel mai important lucru pe care trebuie sa il realizez, incepand chiar de acum? e) Oare cat de bine ma voi simti data viitoare cand, avand deja aceasta experienta, totul va fi mult mai bine?

a) De unde am acest standard?; De ce este atat de important?; Ce inseamna daca il respect sau daca nu il respect? b) Cum voi actiona de acum inainte pentru a nu mai incalca niciodata acest principiu atat de

INCREDERE IN SINE, AUTOAPRECIERE

vinovatie este cel mai important pentru mine? puternic ultimatum b) Daca intradevar pe care il primim din acest standard va partea constiintei este esential, noastre pentru a ne asigurati-va ca acest schimba comportamentul. comportament nu se va mai repeta niciodata in viitor. Doar in acest caz sentimentul de vinovatie a servit

ATENTIE! Vinovatia nu poate fi negata sau uitata si nici nu

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

sau uitata si nici nu are rost sa ne lasam coplesiti de ea. Singurul ei scop este actiunea imediata si decisiva pentru schimbare. SENTIMENTUL DE A FI INADECVAT Nu aveti in prezent nivelul de cunostinte si/sau abilitatile necesare pentru a

scopului sau si va veti si putea ierta cu adevarat.

a) Aflati daca este cu adevarat cazul sa va simtiti astfel. ATENTIE! Amintiti-va

a) Oare chiar este atat de grav ca nu reusesc inca? Chiar acum pot sa ma pregatesc pentru a actiona mai bine data viitoare!

BUNA DISPOZITIE; DETASARE; EGALITATE

realiza ceea ce ca nu sunteti credeti ca ar trebui sa perfecti, dar puteti fi fiti capabili sa faceti. din ce in ce mai buni. b) Decideti sa realizati imbunatatiri imediate intr-o problema sau o zona specifica a acelei probleme. c) Gasiti un model, pe cineva care se descurca foarte bine in acea situatie si invatati de la el. A FI COPLESIT Este necesar sa reevaluati ceea ce este mai important in viata voastra. a) Decideti ce este cel mai important sa realizati in viata si focalizati-va asupra acelui aspect. b) Scrieti in ordinea prioritatilor cele mai

Aveti nevoie de mai multe informatii, mai multa intelegere, strategii mai bune, instrumente sau capacitati mai bune sau doar mai multa incredere.

b) Cum pot sa imbunatatesc chiar acum ceea ce fac?

c) Cum procedeaza X si reuseste atat de bine? Ce pot sa fac si eu chiar acum, ca sa am rezultate mai bune?

a) Care este cel mai important lucru din viata mea?

POFTA DE VIATA, ENERGIE DEBORDANTA

b) Care sunt alte lucruri importante pentru mine acum?( CE?, DE CE? in ordinea prioritatilor)

Va simtiti coplesiti deoarece incercati sa importante scopuri sustineti prea multe ale vietii voastre.

open in browser

lucruri dintr-o data c) Ce pot sa fac chiar sau incercati sa c) Alegeti-l pe cel PRO version Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

schimbati totul peste noapte.

mai accesibil si actionati imediat in acest sens. d) Focalizati-va totdeauna doar pe aspectele pe care le puteti controla, pe rand, pas cu pas

acum? Cum pot sa fac acest lucru? d) Ce depinde de mine si pot sa fac chiar acum cat mai bine?

SINGURATATEA

Aveti nevoie de o ceilalti oameni. ATENTIE! Relatiile dintre oameni se pot realiza in diferite moduri, fiecare are ceva propriu de oferit si de primit

a) Realizati ca va doriti sa aveti relatii cu ceilalti, sa oferiti si sa primiti ceva de la alti oameni. b) Identificati exact tipul de relatie conexiune de care aveti nevoie poate fi mai profunda sau mai superficiala, mai scurta sau de durata. c) Actionati imediat in sensul restabilirii comunicarii cu ceilalti.

a) Oare cat de bine m-as simti sa fiu impreuna cu cineva drag? b) Ce imi doresc sa primesc si sa ofer? (detalii cat mai concrete) c) Cum (si cu cine) pot sa comunic chiar acum?

EXPANSIUNE, COMUNICARE SI DARUIRE

relatie (conexiune) cu pasa de ceilalti si va

Sursa: liviugheorghe.wordpress.com

Like

897

1050

alberto villoldo alcalin alge alimentatie aloe vera apa argila ayurveda bioculinaria bioflavonoide brandon bays brian clement bruce lipton caise canabis cancer cancerul de san canepa cereale

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

charlotte gerson clorofila cruditati despre moarte diabet dieta alcalina dieta cruda documentare dorin dragos dr. marginean calin dr. paul c. bragg eckhart tolle exercitii fizice film artistic filme spirituale frederic delarue fructe germeni gerson grau verde helioterapia hipertensiune arteriala hrana vie ienupar iertare imbratisare lamaie lapte laptisor de matca longevitate lucerna mancarea conteaza medicina dacilor medicina tibetana menstruatie mere miracolul braco muzicoterapie noua medicina germana nuca de cocos ochi ortodoxie papadie paradontoza patrunjel polen portocal post postul negru presopunctura harta purificare puterea gandului raw reflexoterapia rugaciune scortisoara proprietati sfecla shiatsu shiatsu masaj soare spirulina suc verde sunete din natura terapia prin ras umor usturoi valeriu popa vegetarian verdeturi vindecare vitamina
NAVIGARE RAPIDA: SPIRITUALITATE ABC-UL TRANSFORMARII EMOTIILOR NEGATIVE TOP

TERMENI SI CONDITII

CONTACT

Copyright suntsanatos.ro 2013 ABC-UL TRANSFORMARII EMOTIILOR NEGATIVE

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com