Memoria continu s se mbunteasc pe parcursul anilor pubertii (10-14 ani) i adolescenei (14-18 ani), prin utilizarea unor strategii

de n are i de memorare! Memoria speci"ic n pubertate este# memoria oluntar, logic i de scurt durat, iar n adolescen predominant este memoria de lung durat! ,,$opilul mic pentru a g%ndi trebuie s-i aminteasc, adolescentul pentru a-i aminti trebuie s g%ndeasc& ('%gots(i, 1)*1)! +%nrul tie c prin reproducere realizeaz comunicarea, c reproducerea este cartea de izit a inteligenei! ,e aceea adolescenii sunt deosebit de ateni la retransmisia cunotinelor de a "i c%t mai originale, elegante i e-plicite .e spune ca /+inerii au o memorie buna& si ca, pe masura ce imbatranim, incepem sa uitam din ce in ce mai mult! Memoria buna nu depinde doar de arsta, ci si de antrenament! ,e aceea, e-ercitiile de memorie sunt recomandate si copiilor si adolescentilor, pentru a-si mentine /in "orma& aceasta abilitate de care au atata ne oie in acti itatea de in atare! ,e asemenea, si pentru adulti este bene"ic sa isi e-erseze memoria! .tudiile arata ca o data cu a ansarea in arsta, memoria intra intr-un proces de regresie! .tilul de iata sanatos si e-ercitiile de memorie incetinesc acest proces si ii a0uta pe adulti sa isi pastreze memoria "unctionala! 1sadar, nu ezita sa ii propui copilului tau cate a e-ercitii care sa a puna memoria la incercare! 2entru a dez olta memoria este necesara e-ersarea ei, adica memorarea a cat mai multe in"ormatii! Memoria se obtine prin e-ercitiu inca de mic! 3nteligenta este pe de o parte determinata genetic, dar restul depinde de noi! 2utem a0unge la un 34 "oarte ridicat e-ersand memoria inca din copilarie!
1. Este bine sa va exersati memoria completand cuvinte incrucisate, puzzle-uri, sudoku, sau sa va jucati diverse jocuri cum ar fi carti, solitaire sau oricare alte jocuri care va pun motorasele mintii in functiune. 2. Chiar si privitul la televizor se poate transforma atunci cand aveti dispozitie, un exercitiu de memorie: repetarea titlurilor de la stiri, rememorarea unui film. . !-a dovedit de-a lun"ul timpului ca persoanele care citesc mult, au o memorie foarte buna. #iltrarea unei cantitati foarte mari de informatii conduce automat la uitarea unora si la retinerea altora, astfel producandu-se imbo"atirea cunostiintelor.

$. %aca nu cunoasteti semnificatia unui cuvant, nu treceti peste el cu indiferenta, ci mai de"raba cautati intelesul sau. &iciodata nu se stie cand iti va fi de folos' (. )r"anizarea "andurilor este intotdeauna un beneficiu, o retrospectiva a ceea ce ai facut azi si cea mai ramas de facut pentru maine. *. +o"ica este mama invatarii. Exista multe exercitii pentru exersarea lo"icii si la o simpla cautare pe internet iti apar o sumedenie de siteuri utile, ce-ti vin in ajutor. ,. -ocul este, poate cel mai placut mod de-ati pune la incercare ima"inatia si creativitatea. .. !piritul de observatie nu este innascut/ el este dobandit, se exerseaza in timp si performantele pot fi imbunatatite pe zi ce trece daca lucrezi cu memoria ta in acest sens.