Dieta pentru un abdomen plat se bazeaz pe mult pete, carne de pui, curcan i multe legume.

Acest regim promite s te ajute s scapi de burt n doar dou sptmni, potrivit divahair.ro. Ziua 1 Mic dejun: Omleta din oua, mi!ata cu ardei si spanac. "ustare: #$$ gr pui cu o jumatate de ardei rosu %ranz: %iept de pui la gratar, salata cu ardei rosu, &asole verde si ulei de masline "ustare: #$$ gr piept de curcan cu ' castravete &elii (ina: #$$ gr gratar de pui cu broccoli &iert Ziua 2 Mic dejun: %iept de pui la cuptor, cu salata de varza "ustare: #$$ gr piept de curcan cu o jumatate de ardei verde %ranz: )ile de peste egle&in la cuptor, salata verde mi!ta, ulei de masline "ustare: #$$ gr piept de curcan si *+ gr de broccoli &iert (ina: )riptura de somon cu marar tocat si &asole verde &iarta Ziua 3 Mic dejun: #$$ gr somon a&umat si spanac "ustare: #$$ gr piept de pui cu o jumatate de ardei galben %ranz: %iept de pui la gratar, salata verde si ulei de masline "ustare: #$$ gr curcan &elii cu ' avocado (ina: )riptura de miel, broccoli si spanac Ziua 4 Mic dejun: Omleta din oua, cu rosii si &asole verde "ustare: #$$ gr &elii de curcan cu un s&ert de castravete %ranz: )ile de cod la cuptor cu salata, rosii, spanac si ulei de masline "ustare: #$$ gr piept de pui cu dovlecel la gratar (ina: #$$ gr piept de pui cu legume verzi si ulei de masline Ziua 5 Mic dejun: ,$$ gr piept de curcan cu un s&ert de avocado si un s&ert de castravete "ustare: Doua oua &ierte tari cu o jumatate de ardei rosu %ranz: #+$ gr creveti la gratar cu salata verde, rosii si ulei de masline "ustare: #$$ gr piept de curcan cu + alune (ina: #$$ gr piept de pui cu broccoli &iert Ziua 6 Mic dejun: )ile de egle&in la gratar, cu ardei prajiti si dovlecei "ustare: #$$ gr pui cu o rosie %ranz: #+$ gr curcan cu salata verde, broccoli &iert si ulei de masline "ustare: #$$ gr pui cu nuci (ina: #+$ gr- ,$$ gr &riptura servita cu &asole verde si broccoli la abur Ziua 7 Mic dejun: Omleta din oua, cu rosii la gratar si spanac la abur "ustare: #$$ gr curcan cu + alune caju

%ranz: #+$ gr piept de pui cu sparang.el &iert si salata verde "ustare: #$$ gr curcan cu un s&ert de castravete (ina: #$$ gr piept de pui cu broccoli &iert

Mai mult: http://www.libertatea.ro/detalii/articol/dieta-minune-carete-scap-de-burta-458065.html? utm_source=LibertateaOwn utm_medium=!" utm_campai#n=! "-$ost%i&''(b)#h*+r,