10 caracteristici fundamentale ale persoanei codependente CODEPENDENA n general, codependena se poate defini ca dependen de anumite persoane, comportamente sau

obiecte. Codependen este nereuita de a-i controla sentimentele, compensat prin controlul exercitat asupra oamenilor, obiectelor sau evenimentelor exterioare. Pentru codependeni, controlul sau lipsa acestuia este elementul central al fiecrui aspect al vieii lor. Codependena se poate manifesta ca dependen fa de o alt persoan. In cazul codependenei interpersonale, persoana afectat este att de captivat de cellalt, nct sentimentul identitii personale - al sinelui - este grav diminuat, nbuit, aproape eliminat de personalitatea i problemele celuilalt. Mai mult, persoanele codependente par a se comporta ca un aspirator care a luat-o razna, absorbind nu numai alte persoane, ci i substane chimice (alcool sau droguri, n primul rnd) ori lucruri (bani, miicare, sexualitate, munc). Conceptele de dependen i codependen nu se mai aplic actualmente exclusiv consumului de alcool, ele nglobnd tot spectrul cunoscut al substanelor chimice care dau dependen - cocain, marijuana, tutun, heroin - precum i alte aspecte. Expresia alte aspecte se refer la orice tip de manie sau obsesie irepresibil, orice exces sau comportament mpins la extrem. Tulburrile de nutriie (ca, de pild, anorexia, bulimia), dependena de sex, obsesia de a munci, nevoia de nestpnit de a cheltui fr limite, o atitudine exagerat de rigid ori moralist, mania de a-i spla minile de cincizeci de ori pe zi - toate acestea i alte tipuri de dependene au fost ncadrate n aceeai clas cu alcoolismul. Tulburrile menionate i altele de acelai gen afecteaz familia i pe cei apropiai -codependenii - care pot suferi la fel de mult ca persoana dependent sau chiar mai mult. Conceptul de codependen i include totodat i pe alcoolici. Cuvntulcodependent nseamn, literal, dependent de.

Cele zece caracteristici fundamentale ale persoanei codependente

Aceste zece caracteristici mping persoanele codependente la a ntreine unele reacii care i pun amprenta asupra fiecrei zile din viaa lor. Noiunile noastre despre familie i despre condiia de om adult se contureaz n copilrie i sntem constrni (sau condamnai) s repetm experiena familiei pe care ne-o amintim. Pe lng retrirea experienelor din copilrie, aceasta din urm determin majoritatea alegerilor pe care le facem i chiar modul n care percepem lucrurile.

1. Persoana codependent este dominat de una sau mai multe obsesii. Comportamentul codependenilor nu poate fi ntotdeauna definit ca negativ; de fapt, unele obsesii, cum ar fi aceea de a munci, snt apreciate pozitiv n anumite cercuri sociale. Indiferent de valoarea pozitiv sau negativ care i se atribuie, obsesia exist. Unele dintre impulsurile de necontrolat se refer la alcool, droguri, agresiuni fizice, tulburri de nutriie, dependene sexuale. Altele se manifest mai subtil, dar nu mai puin constrngtor: mania de a numra obiectele, de a le aranja geometric ori de a le alinia, obsesia de a-i spla minile frecvent. Rspunsul tu la ntrebarea: Ce-i doreti cel mai mult n via? poate dezvlui anumite obsesii. i doreti bani, prestigiu, putere? 2. Persoana codependent este marcat i sufer din cauza situaiei problematice din familia n care a crescut. Sumbre, fantomele trecutului - anii primei copilrii, copilria prinilor notri i a prinilor lor - ne invadeaz prezentul. Cteodat optesc, altdat ip. Larma lor e uneori binefctoare, alteori ne distruge. Stafiile trecutului se dovedesc a fi extrem de distructive n cazul relaiei de cuplu. Fiecare avem astfel de reminiscene ale trecutului ntr-o oarecare msur. In cazul unei personaliti armonioase ele snt n stare latent, permind din cnd n cnd o privire furi n trecut, cu efecte benefice. n cazul personalitilor afectate grav de codependen, ele distorsioneaz realitatea. Ct de tare ori ct de des auzi n prezent vocea mamei sau a tatlui tu? O fraz ca niciodat nu faci ceva bine i spune ceva?

Gndirea raional i logica nu pot interveni n modificarea acestor dou aspecte sus-menionate. Urmaul adult al unui alcoolic jur: Niciodat nu m voi cstori cu un beiv ca s-mi supun familia la suferina pe care am ndurat-o eu. Dar, el va alege aproape ntotdeauna un alcoolic sau o persoan cu tulburri similare, n ciuda celor mai bune intenii, n ciuda faptului c tie exact despre ce este vorba. Raiunea i logica par a zbura pe fereastr, surghiunite de cntecul seductor de siren al trecutului.

3. Persoanele afectate de codependen au un foarte sczut respect de sine (i, adesea, demonstreaz un grad sczut de maturitate). Cit de mulumit eti de tine nsui? Te aperi de criticile nefondate? Te simi lipsit de sprijin i prieteni? Ce i spun aceste lucruri despre respectul fa de tine nsui? 4. Codependentul este sigur c fericirea lui depinde de ceilali. Fericirea unei persoane codependente depinde aproape n ntregime de ceea ce fac sau gndesc ceilali. Ai auzit vreodat aceste cuvinte: Dac el/ea s-ar schimba, a fi fericit. Dac el/ea ar arta c m accept i mi aprob aciunile, a fi fericii.

Singurul motiv, pentru care el/ea face lucrul acesta, este pentru a-mi distruge linitea. El/ea vrea s m rneasc, i reuete. Ai nevoie de un tovar de via perfect pentru a te simi mplinit? 5. n schimb, persoana codependent se simte excesiv de responsabil pentru ceilali. Prinii snt responsabili pentru copiii lor n mod firesc. Nu vorbim aici despre acest fel de responsabilitate. Mai degrab, este vorba de faptul c persoana codependent se simte foarte rspunztoare pentru tot ce se ntmpl cu ceilali, pentru fericirea, sentimentele, gndurile, aciunile lor, chiar i pentru puterea lor de discernmnt, care-i ine departe de probleme.

6. Relaia dintre codependent i partenerul lui de via sau alt persoan important pentru el este tulburat de o lips de echilibru ntre dependen i independen, cu efecte extrem de nocive. Termenul opus codependenei (i nu putem repeta destul de des acest lucru) nu este independena. Persoanele dependente i codependente snt mult preaindependente prin nsi situaia lor; ele sfideaz raiunea, bunul sim i morala prin nsi condiia lor de dependen. Termenul opus codependenei este cel de interdependena. . Persoanele interdependente sntoase i pot permite s fie suficient de dependente pentru a se deschide spre ceilali i a-i arta vulnerabilitatea, dar n acelai timp ele au o imagine de sine pe care o pot susine fr a avea nevoie de altcineva pentru a le-o ntregi. 7. Persoana codependent este un adevrat maestru al negrii i reprimrii. Codependena este generat de problemele familiei de provenien. Cu toate acestea, persoana codependent i apr n mod sincer familia. Dac ea i mai amintete ceva din copilrie, este vorba de fragmente izolate sau detalii care nu snt ntocmai conforme realitii. De obicei, persoanele codependente nu pot vedea lucrurile aa cum snt, nu pot aprecia situaiile ca fiind att de rele precum se prezint n realitate. Ele pretind c nimic ru nu s-a ntmplat i gsesc c introspecia este mult prea dureroas pentru ele. 8. Persoana codependent i face griji pentru lucrurile pe care nu le poate influena i ncearc adesea s le schimbe. Ea i manifest frustrarea ncerend s controleze situaii ori persoane care snt i vor rmne ntotdeauna n afara influenei sale... Oamenii care au o imagine de sine negativ se ateapt adesea s eueze deoarece cred despre ei nii c snt nite ratai. Cnd se gndesc la viitor, ei vd dezamgiri, nfrngeri. Dac realitatea le d dreptate - dac ntr-adevr sufer o nfrngere - frustrarea i determin s aib un i mai sczut respect de sine.

9. n principal, viaa persoanei codependente se desfoar ntre extreme. Relaiile personale snt marcate de suiuri i coboruri extreme, de zile fierbini i ngheuri. Economie i bani aruncai, apoi ruin financiar (poate chiar de mai multe ori), furie i tandree, dragoste i rzboi - viaa e o barc cu pnze pe ape furtunoase. Povestea de dragoste dintre Domnul i Doamna Perfeciune se termin cu

un divor urt. Aceast polarizare extrem n ceea ce privete aciunile sau relaiile persoanei codependente este una din trsturile sale cele mai pregnante. i atitudinea persoanei codependente fa de autoritate este la fel de marcat de extreme. Acelai om, dezgusttor de umil n faa efului, poate fi un adevrat tiran acas. De asemenea, codependentul poate simi o team profund fa de un anumit tip de autoritate sau poate sfida un alt tip de autoritate. Nici n acest caz nu exist un echilibru sntos, nu exist certitudinea controlului asupra propriilor reactii. Este vorba de o alt funcie a naturii polarizante a vieii i atitudinii persoanei codependente. 10. n fine, persoana codependent caut n permanen acel ceva despre care crede c i trebuie sau i lipsete n viaa personal. Persoanele codependente snt nerbdtoare i nemulumite, indiferent de condiiile exterioare.

Sursa: Labirintul codependenei.Drumul spre relaii interumane sntoase. Autori :dr. Robert Hemfelt, dr. Frank Minirth, dr.Paul Meier